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Negão! Você disse que está querendo baixar o peso de 108 para 100 kg. O ideal seria vc ter uma estimativa do seu percentual de gordura corporal. Talvez alguém já tenha dito isso pra você, mas pode ser que com seu biotipo para chegar aos 100 Kg tenha que perder um pouco da massa muscular. Mas não posso afirmar nada de longe. Aconselho conversar com um profissional de educação física para que ele possa te dar uma ajuda.
Eu entendo isso , já tive colega de trabalho assim que pediu meu cartão. Como ele tinha muito a cara de pilantra eu não emprestei . Outro era amigo da onça que eu emprestei 500 , o cara só me pagou depois de uns 2 anos e isso pq a esposa pego no pé dele . Outro dia depois de muito tempo ele quis me para pra conversa, eu nem dei atenção , provavelmente já ia pedir dinheiro de novo .
Negao eu pesava 270kg, fiz bariatrica aos 28 anos, não tinha outras comorbidades, e fiz sem ter de emagrecer, hoje aos 44, peso 95kg, 16 anos após a cirurgia. E ainda tenho que fazer a cirurgia reparadora, só nela sairá uns 15kg. Foi difícil, mas necessário!
Pra mim não tem esse "perdeu um amigo por causa de dinheiro" se a pessoa não honrou com a palavra dela e ainda por cima quer estar na razão eu chamo de livramento, a pessoa tem que dar é graças a Deus.
Eu perdi uma amizade de escola de 10 anos porque não quis emprestar meu carro. Meu carro não tinha seguro na época. E de tabela esse meu "amigo" que perdi fez a cabeça de mais 2 amigos também. Ou seja, perdi 3 amigos de mais de 10 anos de amizade porque não quis emprestar meu carro. Eram pessoas que eu gostava demais.
Eu tbm prefiro doar do que emprestar.. quando posso e algum amigo pede dinheiro emprestado eu prefiro doar.. ja aconteceu de a pessoa não aceitar a doação.. falar q iria pagar.. não pagar.. e se afastar de mim e me evitar por orgulho de nao querer aceitar a doação e por não ter me pagado.. fiquei muito chateado nao pelo dinheiro ate pq eu ja tinha aceitado que era doação.. mas oq me chateou foi a pessoa ficar me evitando e deixando de falar comigo por um orgulho bobo..
outro dia eu fui no Banco na amizade com o gerente do Banco fazer um empréstimo de 100k sem muita pretensão , igual a Joice se candidatando a vereadora sem muita pretensão , deu Ruim pra nós dois....kkkk
Negão podia abrir um quadro de conselho pros inscritos, além de passar a visão pra quem estiver passando por uma situação igual, geraria muita resenha e conteúdo
Apois tenho 2 amigos a mais de 15 anos, e sempre que um precisa de grana ou qualquer outra coisa, um pede ao outro. Dês dos tempos de escola, quando um não tinha pra pagar o lanche, o outro pagava e assim até hoje. Amizade que acaba por causa de dinheiro, nunca foi amizade de verdade
Mano não se empresta dinheiro a amigos de verdade , na verdade se dá o dinheiro . Se a pessoa é seu amigo mesmo e ele tá precisando e vc pode ajudar o certo é dar e não emprestar
15:28 poh negão eu tenho isso também, se eu te ajudei ou fiz um favor, relaxa você não me deve nada, agora você me ajudou ou fez algo pra mim eu te devo , e isso não sai da minha cabeça.
Pior que emprestar a amigo é emprestar a um familiar. A chance de calote é altíssima e vc nem pode cobrar pois parte da sua família vai defender o caloteiro. Brasileiro acha que toda pessoa mais bem sucedida deve distribuir a riqueza dela para os "necessitados".
Mas é obrigação moral de todos sim meu camarada, os fortes têm o dever de proteger os fracos e os mais abastados têm o dever de ajudar os mais necessitados. Isso é um dos muitos ensinamentos do Mestre, dentre muitos outros. Até mesmo eu que sou pobre tenho a obrigação de ajudar no que posso, todos nós temos pois sempre haverá alguém pior que nós.
@@heraldo623 eu sei disso, existem "malandros" em toda parte, mas eu me referi aos, de fato, necessitados (pois foi a palavra que vc utilizou). Me referi a compartilhar oq se têm em excesso com aqueles que nada tem. Vejo que me interpretou mal.
Negão, quer chegar no 100, faz jejum intermitente, de verdade mesmo.. E não é aquela loucura de ficar 1 dia inteiro sem comer Você só precisa pular uma alimentação que vc faz no dia... Pode ser a ultima alimentação, ou o café da manhã.. Então se você fosse comer as 07 da manhã, come as 10.. (Só precisa pular uma alimentação de intervalo de 3 horas) Ou então se você fosse comer algo as 10 da noite, tenta comer umas 07:30pm e depois vai dormir.. O corpo queima muita gordura quando está nesse estado..
Os caras usam bomba a vida inteira e acham que são médicos para falar o que a pessoa tem que fazer ou não , e como se não bastasse o argumento deles é sempre o mesmo ( ter uma vida saudável ) kkkkkk , não quero que meu órgão genital seja atrofiado por ego , o maior campeão do mr Olímpia hj vive em uma cadeira de rodas
Toda vez que ajudei alguém financeiramente (emprestei dinheiro) me dei mal... Povo sabe que vc é de boa não liga pra pagar, o lado bom é que aprendi a dizer não... Hoje, se isso for fato para perder a amizade, é sinal de que não era meu amigo de verdade.
5:00 da uma olhada em jejum, não jejum intermitente, jejum raiz, pelo menos 24h. mas ate 72h é tranquilo, de uma a duas vezes por mes, pra quem ta começando. não sei se vai conseguir achar essas informações facilmente em portugues, mas os beneficios variam entre: redução da resistencia de insulina, desentoxica o corpo, autofagia, pos jejum a testosterona pode aumentar, descanso pro sistema digestivo e figado, beneficios no cerebro. o foco não é a perda de peso durante o jejum, até por que apos o jejum, se voltar a rotina o peso volta rapidamente, mas o jejum pode te ajudar a lidar com a fome, e pode a te ajudar a lidar com uma dieta restritiva. em algum momento de nossa evolução, todos os humanos que não conseguiam fazer jejum longo morreram, então todos nós conseguimos sobreviver um jejum longo, inclusive possuimos mecanismos que só ativamos enquanto estamos num jejum longo, então basicamente viver sem fazer um jejum longo de vez em quando é abrir mão de uma grande ferramenta de recuperação e cura que temos em nossos corpos, quase como viver sem dormir. Jejum longo sendo (pelo menos) entre 3 a 7 dias, ao menos uma vez por ano.
R$ 200,00 foi o valor que me fez cortar uma amizade, uma pessoa precisava do dinheiro, não me pediu e eu dei o dinheiro, a pessoa 2 me pediu vários empréstimos até chegar a esse mesmo valor, nunca pagou e recentemente veio me pedir mais, cortei relações. Eu não cobro ninguém, acredito que Deus abençoe quando a gente ajuda, mas tenha pelo menos o incômodo de devolver, não quero o dinheiro de volta, só a demonstração do caráter e de respeito, porque se você me faz de otário não tem como eu ser seu amigo.
Ae negao uma sugestão, bicicleta tem o gasto calórico muito superior ao de corrida e vc pode aumentar a intensidade com maior facilidade. Talvez fosse interessante também fazer um biopendancia para ter noção do percentual de gordura
Um sentimento natural Que acontece com razão É Deus quem escolhe Quem vai se dar bem A caminhada é igual Seguindo a mesma direção Pensando juntos nós vamos além Lágrimas na vitória Sempre na derrota ou glória É luz na escuridão Somos um só coração Sempre vivo na memória Faz parte da minha história Nada vai nos separar A amizade é tudo! É se dar sem esperar Nada em troca dessa união É ter alguém pra contar Na indecisão Nunca se desesperar Sempre ali pra estender a mão Maior valor não há É feito irmão É se dar sem esperar Nada em troca dessa união É ter alguém pra contar Na indecisão Nunca se desesperar Sempre ali pra estender a mão Maior valor não há É feito irmão Um sentimento natural Que acontece com razão É Deus, é Deus quem escolhe Quem vai se dar bem A caminhada é igual Seguindo a mesma direção Pensando juntos nós vamos além Lágrimas na vitória Sempre na derrota ou glória É luz na escuridão Somos um só coração Sempre vivo na memória Faz parte da minha história Nada vai nos separar (nada vai) A amizade é tudo! É se dar sem esperar Nada em troca dessa união É ter alguém pra contar Na indecisão Nunca se desesperar Sempre ali pra estender a mão Maior valor não há É feito irmão É se dar sem esperar Nada em troca dessa união É ter alguém pra contar Na indecisão Nunca se desesperar Sempre ali pra estender a mão Maior valor não há É feito irmão
Eu aprendi o seguinte, quando alguém precisar de dinheiro, primeiro perguntar se a vc foi a primeira pessoa que ela pediu e se já fez outra correria pra arrecadar o dinheiro, se vc foi a primeira opção dela pode ter certeza que vai ter trabalho pra rebecer.
Alessandro, fica aqui uma recomendação Faça caminhadas rápidas e não corridas Quando você corre o corpo precisa de Energias mais rápidas e utilizam a Glicose (Carboidratos) Se você caminha rapidamente o corpo tem um tempo maior para utilizar a gordura de energia
Tanto faz, alta intensidade consome carboidratos e baixa consome gordura, a pessoa deve se adequar a que mais se agrada, ambas vão levar ao mesmo resultado. Tem uma frase clássica na fisiologia, "a gordura queima numa fogueira de carboidratos". Cardio bom é cardio feito. Lembrando que em alta intensidade auxilia mais nos treinos de força por vários aspectos fisiológicos.
Negão certamente você cometeu o erro que todos cometem quando pensam em emagrecer que é ficar com uma dieta longo, ao invés fazer o correto que é máximo por 5 semanas e voltar a comer normalmente por 4 semanas e voltar a dieta por + 4 semas e ficar neste ritmo até chegar no peso ideal , já que se manter por + que 5 semanas você já não tem o mesmo resultado pois seu organismo já acostumou
Negão não sei se vai ler, mas vc falou que quer chegar aos 100kg , mas se tiver treinando a sua preocupação não pode ser os kilos da balança e sim as medidas do corpo, às vezes vc já perdeu isso de gordura mas ganhou em músculos
O processo de emagrecimento vai muuuuuuito além do treino. A musculação é sim a atividade mais eficaz no auxílio do emagrecimento. Porém, o indivíduo sedentário pode fazer outras atividades associadas a dieta, e principalmente à um acompanhamento psicológico, que ele consegue obter os resultados.
@@leosuperfoot6271 mas o que eu posso fazer, se minha formação em Educação Física, minhas pós-graduações e mestrado me ensinaram essas "Besteiras"? Você pode por favor me citar algum artigo seu, ou de seu conhecimento, que mostre que eu estou errado, para que eu possa aprender, e deixar você feliz?
Meio desnecessário expor essa atitude do gordão. O cara já tem a cabeça meio fodida, agora, com o hate que esse vídeo pode gerar pro cara, mesmo se o maumau o defender, pode ferrar mais ainda a cabeça do cara.
Mês passado foi uma amizade de 13 anos por causa de 70 conto. E nem é pelo dinheiro, se falasse que não teria como pagar eu dava, mas agora que o maluco se fingiu de sonso Quero nem ver o sujeito, aí você cobra e a sensação é que você que tá devendo kkkk
Dois casos diferentes aí: o cara que pega dinheiro contigo e some não é seu amigo E o cara que pede dinheiro para você e você não empresta, e ele fica magoadinho , além de não ser seu amigo não é homem o suficiente para entender a filosofia do sábio capitão Nascimento: cada cachorro que lamba sua caralha
Negao, fala sobre o atleta da growth que caiu no teste de fidelidade. O cara dava personal e pegava as alunas, ele pegou uma mina que era casada a 6 anos com outra mulher e acabou com o casamento! Achei triste, porém engraçado o programa.
Zuado expôr o cara , se pelo menos tivesse emprestado beleza agora fazer conteúdo achei zuado , o bom é andar com as próprias pernas e traçar objetivos , pedir dinheiro emprestado é expor sua derrota independente de pra quem está pedindo.
Eu prefiro pagar do que emprestar !!!! Meu amigo precisa de 10 mil reais e recebe um salário mínimo todo mês, com certeza ele não vai ter condições de me pagar esse dinheiro, EU SIMPLESMENTE prefiro ofertar na vida dele esse valor do que emprestar, se eu falar que vou emprestar sei que futuramente eu vou perder a amizade dele. Então toma ai os 10 mil e esqueço que ofertei esse valor e jamais iria achar que ele está me devendo algum favor, ofertei de coração e não me deves nada.
Mesmo foidid* eu nunca cheguei ao ponto de ter que pedir algo pra alguém, muito menos dinheiro, sempre foi minha maior preocupação terminar o mês nem que seja com 10 reais sobrando, mesmo que eu passasse a ultima semana com fome.
Kaique falou que tava fazendo, Calistenia mas acho que ele queria falar fisioterapia, se o mau mau fizesse Calistenia ele tava forte, pois levantar o peso do próprio corpo de um cara desse peso e osso!
Rapaz... Eu não empresto nem 1 centavo p ninguém.... Perdi amigo por causa de 50 conto... Depois de um tempo, eu ia falar p ele q nem precisa pagar.. fui ver, e eu tava bloqueado kkkkkkk Eu aprendi q é cada um com seus problemas..... Me tornei egoista mesmo, só penso em mim e alguns da minha família... O resto q se exploda kkkkkkk
17:43 eu quando emprestei revistas para uns colegas e pro meu primo. Perdi várias revistas... Nunca mas emprestei nada. Igual meu dvd da sakura card captors o filme 2. Nunca vi o dvd. Virou lenda. E eu sei pra quem emprestei. Aprendi e sigo.: Quem empresta, não presta.
Eu era inscrito do canal desses cara uns mês atrás, hoje não acompanho mais eles, eu estava curtindo ver o XJ se empenhando nos treinos até ver um video que ele aparece com um pratão de comida, aquilo foi uma rasteira, senti frustrado por ter acompanhado um cara que não tem fóco, outra coisa que me desanimou é a novela do cara lá para comprar a porsche ou a G63, baita novela, entendo também que era marketing para venda de carros lá, mas é muito enrolado.
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A amizade é tudo Negão, a música que vcs falam no começo do vídeo
Negão! Você disse que está querendo baixar o peso de 108 para 100 kg. O ideal seria vc ter uma estimativa do seu percentual de gordura corporal. Talvez alguém já tenha dito isso pra você, mas pode ser que com seu biotipo para chegar aos 100 Kg tenha que perder um pouco da massa muscular. Mas não posso afirmar nada de longe. Aconselho conversar com um profissional de educação física para que ele possa te dar uma ajuda.
Eu me livrei de uma " Amizade " de 15 anos por causa de 150 reais, o cara comprou um whisky no meu cartão e não quis pagar .....
Sangue suga é melhor deixar ir embora
Isso era uma falsa amizade, amizade de verdade não se acaba por conta de dinheiro, eu não pego emprestado dinheiro com quem eu considero amigo
Passei por isso com um celular, o cara nunca mais me atendeu ligação e nem no portão da casa dele.
@@eliziohenriqueleitedasilva5672 Eu não pego dinheiro nem do meu pai, imagina de amigo.
Eu entendo isso , já tive colega de trabalho assim que pediu meu cartão. Como ele tinha muito a cara de pilantra eu não emprestei . Outro era amigo da onça que eu emprestei 500 , o cara só me pagou depois de uns 2 anos e isso pq a esposa pego no pé dele .
Outro dia depois de muito tempo ele quis me para pra conversa, eu nem dei atenção , provavelmente já ia pedir dinheiro de novo .
Se o cara não é capaz de honrar com a palavra e devolver o dinheiro emprestado, ele nunca foi seu amigo e nunca mereceu sua confiança...
O dinheiro tem o poder de revelar o caráter de qualquer ser humano .
Eu que não quero testar com 200 mil
@@jeffersonrocha1626 com toda certeza, agora se tiver garantia no meio a história muda
@@jeffersonrocha1626 kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Negao mando o papo reto, emprestar ferramenta é pedir para perder a amizade
Negao eu pesava 270kg, fiz bariatrica aos 28 anos, não tinha outras comorbidades, e fiz sem ter de emagrecer, hoje aos 44, peso 95kg, 16 anos após a cirurgia. E ainda tenho que fazer a cirurgia reparadora, só nela sairá uns 15kg. Foi difícil, mas necessário!
Vc é um vencedor! 🎉
Parabéns irmão, eu tinha 255 @ kk meu corpo não estava aguentando mais e acabei tendo 2 infartos no segundo eu não aguentei e vim a falecer.
Pra mim não tem esse "perdeu um amigo por causa de dinheiro" se a pessoa não honrou com a palavra dela e ainda por cima quer estar na razão eu chamo de livramento, a pessoa tem que dar é graças a Deus.
Poxa Negao, deixa o vídeo rolar, vcs param de segundo a segundo, frame a frame
video original ta la mano
É só ir lá ver o original na íntegra
Vou responder pq sou negão também 😂😂 faz um canal seu aí vc toca ele do jeito que vc quiser 😂😂😂
Não pode fazer uma crítica que os chupingole do negao vem falar bosta
Eu perdi uma amizade de escola de 10 anos porque não quis emprestar meu carro. Meu carro não tinha seguro na época. E de tabela esse meu "amigo" que perdi fez a cabeça de mais 2 amigos também. Ou seja, perdi 3 amigos de mais de 10 anos de amizade porque não quis emprestar meu carro. Eram pessoas que eu gostava demais.
Tá certinho
Não eram seus amigos...essa é a dura realidade.😊
Você tá certo mano.
Perdeu não mano. Se livrou termo correto
Vc nao perdeu vc ganhou se livrando dessas pessoas. Vc gostava delas mas elas nao gostavam de vc.
Pica é o Péricles que está emagrecendo sem fazer bariátrica, inclusive ele está completamente diferente, se não me engano ele perdeu uns 80kg já.
Ozempic
Que seja ozempic kkk mas se n fazer nada pra ajudar n rola
Eu tbm prefiro doar do que emprestar.. quando posso e algum amigo pede dinheiro emprestado eu prefiro doar.. ja aconteceu de a pessoa não aceitar a doação.. falar q iria pagar.. não pagar.. e se afastar de mim e me evitar por orgulho de nao querer aceitar a doação e por não ter me pagado.. fiquei muito chateado nao pelo dinheiro ate pq eu ja tinha aceitado que era doação.. mas oq me chateou foi a pessoa ficar me evitando e deixando de falar comigo por um orgulho bobo..
"Fulano preciso de 500 reais emprestado. Toma 100. Agora vc precisa de 400 reais".
100 reais de doação pra não perder amizade
@@carcarasilvestre8526 não é assim.. mas gostei da ideia..kk
outro dia eu fui no Banco na amizade com o gerente do Banco fazer um empréstimo de 100k sem muita pretensão , igual a Joice se candidatando a vereadora sem muita pretensão , deu Ruim pra nós dois....kkkk
Negão podia abrir um quadro de conselho pros inscritos, além de passar a visão pra quem estiver passando por uma situação igual, geraria muita resenha e conteúdo
Poh ia ser maneiro
não adianta ficar milionário e continuar pobre de alma
Não ainda mais ainda ficar pobre e pobre de alma
uma coisa é !!! o Maumau evoluiu demais, após começa a andar com o Cariani...até o jeito de conversa
Apois tenho 2 amigos a mais de 15 anos, e sempre que um precisa de grana ou qualquer outra coisa, um pede ao outro.
Dês dos tempos de escola, quando um não tinha pra pagar o lanche, o outro pagava e assim até hoje.
Amizade que acaba por causa de dinheiro, nunca foi amizade de verdade
Nem por 200k, não tem como e muito dinheiro, se for pouco a gente releva, mas nessa quantia sei não hein, e difícil não perder a confiança 🤷
Mano não se empresta dinheiro a amigos de verdade , na verdade se dá o dinheiro . Se a pessoa é seu amigo mesmo e ele tá precisando e vc pode ajudar o certo é dar e não emprestar
15:28 poh negão eu tenho isso também, se eu te ajudei ou fiz um favor, relaxa você não me deve nada, agora você me ajudou ou fez algo pra mim eu te devo , e isso não sai da minha cabeça.
Esses influencer tem dinheiro mas vive em mundo paralelo, sei lá.
Pior que emprestar a amigo é emprestar a um familiar. A chance de calote é altíssima e vc nem pode cobrar pois parte da sua família vai defender o caloteiro.
Brasileiro acha que toda pessoa mais bem sucedida deve distribuir a riqueza dela para os "necessitados".
Mas é obrigação moral de todos sim meu camarada, os fortes têm o dever de proteger os fracos e os mais abastados têm o dever de ajudar os mais necessitados.
Isso é um dos muitos ensinamentos do Mestre, dentre muitos outros.
Até mesmo eu que sou pobre tenho a obrigação de ajudar no que posso, todos nós temos pois sempre haverá alguém pior que nós.
@@wilianbarboza7049 vc é hipócrita ou ingênuo. Muitas dessas pessoas pedem emprestado já com a intenção de não pagar.
@@heraldo623 eu sei disso, existem "malandros" em toda parte, mas eu me referi aos, de fato, necessitados (pois foi a palavra que vc utilizou).
Me referi a compartilhar oq se têm em excesso com aqueles que nada tem.
Vejo que me interpretou mal.
Negão, quer chegar no 100, faz jejum intermitente, de verdade mesmo..
E não é aquela loucura de ficar 1 dia inteiro sem comer
Você só precisa pular uma alimentação que vc faz no dia...
Pode ser a ultima alimentação, ou o café da manhã..
Então se você fosse comer as 07 da manhã, come as 10.. (Só precisa pular uma alimentação de intervalo de 3 horas)
Ou então se você fosse comer algo as 10 da noite, tenta comer umas 07:30pm e depois vai dormir..
O corpo queima muita gordura quando está nesse estado..
Esse Tipo de conversa é Filosofia e Aprendizado!!!
👏👏👏
"Quer perder um amigo empresta uma escada" O amigo do Gugu chora agora. 😂😂😂😂
caraca kkkkkkkk o cúmulo do humor negro
@@eusouseupai literalmente, rsrsrs... gostaria de fazer mágica, mas magia negra não pega muito bem. 😔
Meu avô já dizia "nunca empreste dinheiro a um amigo, você sempre sai perdendo. Você vai perde o amigo, o dinheiro ou os dois"
É foda vc estender a mao de boa fe ,e a outra pessoa ligar o botao do foda se, pra vc na hora de pagar o q pediu.
Vocês falam muito até entrar no tema do vídeo ,,, aí fica um pouco chato ,,, desviam demais do assunto...
Nunca tinha assistido os vídeos do canal, apareceu como sugestão do UA-cam,gostei em! Ganhou mais um inscrito! Gostei do react
Os caras usam bomba a vida inteira e acham que são médicos para falar o que a pessoa tem que fazer ou não , e como se não bastasse o argumento deles é sempre o mesmo ( ter uma vida saudável ) kkkkkk , não quero que meu órgão genital seja atrofiado por ego , o maior campeão do mr Olímpia hj vive em uma cadeira de rodas
A parte que falam "gordão não quer ser chamado de acima do peso" foi foda. Rachei.
Kayque interrompeu bem na hora da visão de sócio, e o miserável ja assistiu o vídeo véi e era a parte que eu queria mais ver o negão ouvindo...😂😅
Esse é o que mais acho chato ,,eles interrompem bem no auge do assunto
A cada 15 segundo o negão pausa pra falar q ele tem q ele faz q ele já viu q ele conhece q ele é o fodao mds é muito narcisista esse cara
Eae negão uma coisa que faz emagrecer de fato e rápido é pula corda, não sei se vc faz já, mas se não faz pega firme na corda que é firmeza
Toda vez que ajudei alguém financeiramente (emprestei dinheiro) me dei mal... Povo sabe que vc é de boa não liga pra pagar, o lado bom é que aprendi a dizer não... Hoje, se isso for fato para perder a amizade, é sinal de que não era meu amigo de verdade.
''Emprestar dinheiro'' só pra necessidades básicas ou doação, porque na maioria das vezes se perde o amigo e o dinheiro.
O Gordão da XJ só pode dar duas paradas na vida dele. A primeira é a "pausa" nos treinos, e a segunda é a cardíaca (Sorry, piada idiota).
Só empresto dinheiro em duas situações:
Quando não ligo se perder o amigo
Quando não ligo se perder o dinheiro
5:00 da uma olhada em jejum, não jejum intermitente, jejum raiz, pelo menos 24h. mas ate 72h é tranquilo, de uma a duas vezes por mes, pra quem ta começando.
não sei se vai conseguir achar essas informações facilmente em portugues, mas os beneficios variam entre: redução da resistencia de insulina, desentoxica o corpo, autofagia, pos jejum a testosterona pode aumentar, descanso pro sistema digestivo e figado, beneficios no cerebro.
o foco não é a perda de peso durante o jejum, até por que apos o jejum, se voltar a rotina o peso volta rapidamente, mas o jejum pode te ajudar a lidar com a fome, e pode a te ajudar a lidar com uma dieta restritiva.
em algum momento de nossa evolução, todos os humanos que não conseguiam fazer jejum longo morreram, então todos nós conseguimos sobreviver um jejum longo, inclusive possuimos mecanismos que só ativamos enquanto estamos num jejum longo, então basicamente viver sem fazer um jejum longo de vez em quando é abrir mão de uma grande ferramenta de recuperação e cura que temos em nossos corpos, quase como viver sem dormir.
Jejum longo sendo (pelo menos) entre 3 a 7 dias, ao menos uma vez por ano.
R$ 200,00 foi o valor que me fez cortar uma amizade, uma pessoa precisava do dinheiro, não me pediu e eu dei o dinheiro, a pessoa 2 me pediu vários empréstimos até chegar a esse mesmo valor, nunca pagou e recentemente veio me pedir mais, cortei relações. Eu não cobro ninguém, acredito que Deus abençoe quando a gente ajuda, mas tenha pelo menos o incômodo de devolver, não quero o dinheiro de volta, só a demonstração do caráter e de respeito, porque se você me faz de otário não tem como eu ser seu amigo.
Ae negao uma sugestão, bicicleta tem o gasto calórico muito superior ao de corrida e vc pode aumentar a intensidade com maior facilidade. Talvez fosse interessante também fazer um biopendancia para ter noção do percentual de gordura
ESSE gordão está amassando + amassando o KARIANE tem como não kkkk
Um sentimento natural
Que acontece com razão
É Deus quem escolhe
Quem vai se dar bem
A caminhada é igual
Seguindo a mesma direção
Pensando juntos nós vamos além
Lágrimas na vitória
Sempre na derrota ou glória
É luz na escuridão
Somos um só coração
Sempre vivo na memória
Faz parte da minha história
Nada vai nos separar
A amizade é tudo!
É se dar sem esperar
Nada em troca dessa união
É ter alguém pra contar
Na indecisão
Nunca se desesperar
Sempre ali pra estender a mão
Maior valor não há
É feito irmão
É se dar sem esperar
Nada em troca dessa união
É ter alguém pra contar
Na indecisão
Nunca se desesperar
Sempre ali pra estender a mão
Maior valor não há
É feito irmão
Um sentimento natural
Que acontece com razão
É Deus, é Deus quem escolhe
Quem vai se dar bem
A caminhada é igual
Seguindo a mesma direção
Pensando juntos nós vamos além
Lágrimas na vitória
Sempre na derrota ou glória
É luz na escuridão
Somos um só coração
Sempre vivo na memória
Faz parte da minha história
Nada vai nos separar (nada vai)
A amizade é tudo!
É se dar sem esperar
Nada em troca dessa união
É ter alguém pra contar
Na indecisão
Nunca se desesperar
Sempre ali pra estender a mão
Maior valor não há
É feito irmão
É se dar sem esperar
Nada em troca dessa união
É ter alguém pra contar
Na indecisão
Nunca se desesperar
Sempre ali pra estender a mão
Maior valor não há
É feito irmão
Maumau e zika! Cara e gente boa demais!
Amigos, amigos NEGÓCIOS A PARTE, não empresta, não faz negócio junto, não misture as coisas.
Eu aprendi o seguinte, quando alguém precisar de dinheiro, primeiro perguntar se a vc foi a primeira pessoa que ela pediu e se já fez outra correria pra arrecadar o dinheiro, se vc foi a primeira opção dela pode ter certeza que vai ter trabalho pra rebecer.
A amizade é tudo. Jeito muleque e Thiaguinho
Negão a melhor música de amizade é a do Toy story sem dúvidas
Alessandro, fica aqui uma recomendação
Faça caminhadas rápidas e não corridas
Quando você corre o corpo precisa de Energias mais rápidas e utilizam a Glicose (Carboidratos)
Se você caminha rapidamente o corpo tem um tempo maior para utilizar a gordura de energia
A minha corrida é tão franga que parece marcha atletica, e só faço na subida
Tanto faz, alta intensidade consome carboidratos e baixa consome gordura, a pessoa deve se adequar a que mais se agrada, ambas vão levar ao mesmo resultado. Tem uma frase clássica na fisiologia, "a gordura queima numa fogueira de carboidratos".
Cardio bom é cardio feito.
Lembrando que em alta intensidade auxilia mais nos treinos de força por vários aspectos fisiológicos.
@@leosuperfoot6271 🤝
Amizade e grana são coisas que não se misturam nunca
Negão certamente você cometeu o erro que todos cometem quando pensam em emagrecer que é ficar com uma dieta longo, ao invés fazer o correto que é máximo por 5 semanas e voltar a comer normalmente por 4 semanas e voltar a dieta por + 4 semas e ficar neste ritmo até chegar no peso ideal , já que se manter por + que 5 semanas você já não tem o mesmo resultado pois seu organismo já acostumou
Negão não sei se vai ler, mas vc falou que quer chegar aos 100kg , mas se tiver treinando a sua preocupação não pode ser os kilos da balança e sim as medidas do corpo, às vezes vc já perdeu isso de gordura mas ganhou em músculos
bora fazer um projetinho negao, eu ajudo.... vc ta precisando contabilizar as calorias da dieta, só assim você vai ter controle do físico
Eu não faço questão de ninguém, que se foda amigo, amigo é fantasia, que sua amizade seja a sua família.
E olhe lá... Tem gente da família q não vale uma pipoca tbm kkkkkkkk
A música de amizade mais braba é a do “Emicida - Velhos Amigos”
melhor música sobre amizade é "Tô Contigo e Não Abro" - Gabriel O Pensador
O processo de emagrecimento vai muuuuuuito além do treino. A musculação é sim a atividade mais eficaz no auxílio do emagrecimento. Porém, o indivíduo sedentário pode fazer outras atividades associadas a dieta, e principalmente à um acompanhamento psicológico, que ele consegue obter os resultados.
Para de escrever besteira ô especialista.
@@leosuperfoot6271 mas o que eu posso fazer, se minha formação em Educação Física, minhas pós-graduações e mestrado me ensinaram essas "Besteiras"?
Você pode por favor me citar algum artigo seu, ou de seu conhecimento, que mostre que eu estou errado, para que eu possa aprender, e deixar você feliz?
Negão ninguém está treinado aí não
Segundo ele
Diz que estava treinando para iniciar o
Vídeo 😂😂😂
A amizade é tudo
Meio desnecessário expor essa atitude do gordão. O cara já tem a cabeça meio fodida, agora, com o hate que esse vídeo pode gerar pro cara, mesmo se o maumau o defender, pode ferrar mais ainda a cabeça do cara.
perdi um amigo por causa de um negocio mal feito, fui passado para traz em 1500, e nunca mais troquei ideia.
Se você empresta, perde o dinheiro e o amigo. Se não empresta, só perde o amigo. Conclusão, nunca empreste dinheiro.
Mês passado foi uma amizade de 13 anos por causa de 70 conto. E nem é pelo dinheiro, se falasse que não teria como pagar eu dava, mas agora que o maluco se fingiu de sonso
Quero nem ver o sujeito, aí você cobra e a sensação é que você que tá devendo kkkk
Bariátrica é um procedimento físico pra um problema que é mental, não adianta fazer bariátrica se não mudar a mente.
Eu já sabia e digo mais: Cariano, Julio, toda essa turma acham o Maumau chato pra caramba..
Eu compartilho do mesmo pensamento do Negão, não empresto dinheiro jamais, se eu poder doar beleza se não tiver como não faço.
O papo da furadeira é verdade!!! Kkkkk
Dois casos diferentes aí: o cara que pega dinheiro contigo e some não é seu amigo
E o cara que pede dinheiro para você e você não empresta, e ele fica magoadinho , além de não ser seu amigo não é homem o suficiente para entender a filosofia do sábio capitão Nascimento: cada cachorro que lamba sua caralha
Tem algo nesse Maumau que não me passa confiança.
Emprestar dinheiro pra amigo vc perde o dinheiro e o amigo kkk e ele ainda fica com raiva de vc😂😂😂😂
Kayque tira o pauser desse velhoo
Com a graça de Deus já perdi 70 kilos sem cirurgia 🙏🙏🙏
Negao, fala sobre o atleta da growth que caiu no teste de fidelidade. O cara dava personal e pegava as alunas, ele pegou uma mina que era casada a 6 anos com outra mulher e acabou com o casamento! Achei triste, porém engraçado o programa.
Nome do personal
Nome
Quem ?
teste de fedilidade é fake cara
@@Anonymouscqc251 foi o panda, pesquisa "atleta da growth, teste de fidelidade"
Meu pai emprestou dinheiro para um amigo, ele não pagou e parou de falar com meu pai. Meu pai falou: " perdi o dinheiro e o amigo"
Amigo da onça 😂
Fazer o bem a quem lhe convém mas, se precisar de Grana pede pro Tigrinho 🐯
Zuado expôr o cara , se pelo menos tivesse emprestado beleza agora fazer conteúdo achei zuado , o bom é andar com as próprias pernas e traçar objetivos , pedir dinheiro emprestado é expor sua derrota independente de pra quem está pedindo.
Eu prefiro pagar do que emprestar !!!! Meu amigo precisa de 10 mil reais e recebe um salário mínimo todo mês, com certeza ele não vai ter condições de me pagar esse dinheiro, EU SIMPLESMENTE prefiro ofertar na vida dele esse valor do que emprestar, se eu falar que vou emprestar sei que futuramente eu vou perder a amizade dele. Então toma ai os 10 mil e esqueço que ofertei esse valor e jamais iria achar que ele está me devendo algum favor, ofertei de coração e não me deves nada.
Eu também sou assim de não pedir nada emprestado.
GORDAO ESTAVA COM ESSA MÚSICA NA CABEÇA: " A AMIZADE É TUDO, É SÓ DAR SEM ESPERAR NADA EM TROCA DE NSSA UNIAO..." KKKKKKK
Mesmo foidid* eu nunca cheguei ao ponto de ter que pedir algo pra alguém, muito menos dinheiro, sempre foi minha maior preocupação terminar o mês nem que seja com 10 reais sobrando, mesmo que eu passasse a ultima semana com fome.
XJ vai ficar até quando se escorando nessa de "só um mlk ainda"...
CARIANI JÁ DIZIA: PRA SECAR 150g DE FRANGO E 150g DE ARROZ, COME ISSO QUE SECA 😂
po negao pra vc chegar aos 100 kilos tem ver se seu biotipo aguenta ou perdendo massa magra (no olhometro/chutometro) foi em um nutri pra ver ?
Minha irmã pede 15 reais e eu já não empresto pq sei que ela não devolve
Dinheiro, @rma, mulher, documento, carro. O mais suave é emprestar a mulher, no máximo não pega de volta, mas o restante é complicado
Vídeo começa as 8:38
Mau Mau e Cariani se livraram de um "peso morto", porque esse cara não dura mais 10 anos nessa pega
7:53 😅😅😅
eu emprestei 50 conto pra um amigo , e ainda sai como errado por cobrar
A música é "A Amizade é Tudo" - Thiaguinho fez com o Bruno Diegues (Jeito Moleque)
XJ muleque
Dinheiro... mulher e carro .... pra não perder a amizade
Eu aprendi que para pobre vc não pode deixar de cobrar nenhum centavos para rico vc faz de graça
Kaique falou que tava fazendo, Calistenia mas acho que ele queria falar fisioterapia, se o mau mau fizesse Calistenia ele tava forte, pois levantar o peso do próprio corpo de um cara desse peso e osso!
😂😂😂😂😂 ai morres morres!!!! 😂😂😂😂😂 muito bom 😅
A musica é Palavras de Amigo negao? Kkkkk
Eu duvido que o Caique pega 30kg no supino declinado, quando mais no inclinado. 😅😂😅
Pelo que eu vi no youtube o Gordão da XJ está em um projeto de perda de de peso, que ta passando na record, passa no domingo espetacular.
Melhor perde só a amizade!! Do que perde a amizade é 2oo mil
Rapaz... Eu não empresto nem 1 centavo p ninguém....
Perdi amigo por causa de 50 conto... Depois de um tempo, eu ia falar p ele q nem precisa pagar.. fui ver, e eu tava bloqueado kkkkkkk
Eu aprendi q é cada um com seus problemas.....
Me tornei egoista mesmo, só penso em mim e alguns da minha família... O resto q se exploda kkkkkkk
17:43 eu quando emprestei revistas para uns colegas e pro meu primo.
Perdi várias revistas... Nunca mas emprestei nada.
Igual meu dvd da sakura card captors o filme 2. Nunca vi o dvd. Virou lenda. E eu sei pra quem emprestei.
Aprendi e sigo.: Quem empresta, não presta.
Eu era inscrito do canal desses cara uns mês atrás, hoje não acompanho mais eles, eu estava curtindo ver o XJ se empenhando nos treinos até ver um video que ele aparece com um pratão de comida, aquilo foi uma rasteira, senti frustrado por ter acompanhado um cara que não tem fóco, outra coisa que me desanimou é a novela do cara lá para comprar a porsche ou a G63, baita novela, entendo também que era marketing para venda de carros lá, mas é muito enrolado.
Vc é muito fresco em cara
Criado com vó?
@@Couto.._7a Fui, não é frescura, a questão é que dou muito valor ao meu tempo.
Eles sempre fazem essa novela pq estam sem conteúdo ai vc vai e reage😂😂