Wow, du hast mir mit dem Video echt viel geholfen; es hat all meine Erkenntnisse über meine körperlichen Beschwerden zusammengefügt! Ich hab "chronische" Nackenschmerzen wenn ich nach links schaue in Verbindung mit linksseitiger Armtaubheit und -schmerzen, bei denen mir jahrelang kein Arzt oder Physiotherapeut weiterhelfen konnte. Unzählige Dehnübungen haben nichts gebracht, vor allem weil ich schon sehr gedehnt und gelenkig war/bin, was schon zeigt, dass das nicht die Ursache ist. Da die Nackenschmerzen nur direkt unter dem Schädel auftreten, musste ich erstmal auf die Scaleni-Muskulatur kommen! Ich bin immer sehr gestresst und dachte mir immer, die Schmerzen kommen daher, dass ich meine Muskulatur immer anapanne und wahrscheinlich "knirsche", aber erst letztens ist mir bei einer Atemübung zum entspannen aufgefallen, dass diese eher meinen Puls erhöht als zu senken, da ich dabei eher in Atemnot gerate, so verkümmert ist meine Atmung. xD Jetzt weiß ich wenigstens, was mir potentiell helfen kann. Danke!
Sehr interresant. Seit Jahren habe ich Nacken Probleme, doch seit einem kann ich meinen Kopf nicht mehr nach rechts bewegen. Ich habe einen harten Scalini Muskeln den ich nicht weich kriege. Atemübungen mache ich wenn ich nicht gestresst bin, zum Entspannen. Vielleicht muss ich während dem Stress richtig atmen 🙄🌞 Danke für das Video. 🙏
Hallo, ich leider seit vielen Jahren an einem Zwerchfellriss (hernie) und leider foglend auch barrett syndrom. Mit Selbständigkeit und Kleinkind natürlich auch Stress. Mittlerweile habe ich schlimme Nackenprobleme und gerade jetzt im Sommer abend hohen Blutdruck im Hinterkopf. kann bei mir der Zwerchfellriss ebenso Auswirkungen durch die Atmung auf meinen Scaleni Muskel im Nacken haben?
Umgekehrt kann die Atmung auch gerade diese Muskeln aktivieren. Man muss auch ein zuviel an EIN oder AUS beachten. Wer immer im Stress zuviel Einatmet und nicht mehr richtig loslässt, wird auch in eine Anspannung dieser Muskeln kommen. Da eine vollständige Atmung immer im Brustkorb UND Zwerchfell stattfindet, kann man nicht sagen Brustatmung aktiviert irgendwas. Da müssten Sänger alle diese Probleme haben.
Ja, aber die Atmung in die Brust sollte bewusst und nicht unbewusst ablaufen, nicht jeden Tag über viele Stunden. In Ruhe sollte das Zwerchfell schon die Hauptarbeit übernehmen.
Gutes Video. Das Thema "Richtige Atmung" wird oft unterschätzt.
Sehr interessant! Habe schon viel von Deinem Kanal gelernt! Danke! 🙏🏻
Klasse, ich werde mich auf die Arbeit machen😊
Danke für deine ausgezeichnete Arbeit.
Danke, deine Videos sind immer sehr hilfreich!
Wow, du hast mir mit dem Video echt viel geholfen; es hat all meine Erkenntnisse über meine körperlichen Beschwerden zusammengefügt! Ich hab "chronische" Nackenschmerzen wenn ich nach links schaue in Verbindung mit linksseitiger Armtaubheit und -schmerzen, bei denen mir jahrelang kein Arzt oder Physiotherapeut weiterhelfen konnte. Unzählige Dehnübungen haben nichts gebracht, vor allem weil ich schon sehr gedehnt und gelenkig war/bin, was schon zeigt, dass das nicht die Ursache ist. Da die Nackenschmerzen nur direkt unter dem Schädel auftreten, musste ich erstmal auf die Scaleni-Muskulatur kommen! Ich bin immer sehr gestresst und dachte mir immer, die Schmerzen kommen daher, dass ich meine Muskulatur immer anapanne und wahrscheinlich "knirsche", aber erst letztens ist mir bei einer Atemübung zum entspannen aufgefallen, dass diese eher meinen Puls erhöht als zu senken, da ich dabei eher in Atemnot gerate, so verkümmert ist meine Atmung. xD
Jetzt weiß ich wenigstens, was mir potentiell helfen kann.
Danke!
Wau....danke für den Kommentar. Es ist schön, wenn dir diese Info geholfen hat.
Das habe ich auch festgestellt, dass man von vielen Seiten zwar Infos bekommt und auch therapiert wird. Aber alles nichts bringt.
Was hast du gemacht damit es besser geworden ist?
Bei mir genauso 😅
Sehr interresant. Seit Jahren habe ich Nacken Probleme, doch seit einem kann ich meinen Kopf nicht mehr nach rechts bewegen. Ich habe einen harten Scalini Muskeln den ich nicht weich kriege. Atemübungen mache ich wenn ich nicht gestresst bin, zum Entspannen. Vielleicht muss ich während dem Stress richtig atmen 🙄🌞 Danke für das Video. 🙏
Dann mal den Levator scapulae ansehen. Die Scaleni führen nämlich zu keiner Einschränkung in der Rotation der HWS.
hammer video bei mir ist es wirklich die flache atmung
Hallo, ich leider seit vielen Jahren an einem Zwerchfellriss (hernie) und leider foglend auch barrett syndrom. Mit Selbständigkeit und Kleinkind natürlich auch Stress. Mittlerweile habe ich schlimme Nackenprobleme und gerade jetzt im Sommer abend hohen Blutdruck im Hinterkopf. kann bei mir der Zwerchfellriss ebenso Auswirkungen durch die Atmung auf meinen Scaleni Muskel im Nacken haben?
Hallo es gibt auch noch Menschen die nicht im Büro arbeiten und trotzdem schmerzen haben! Ich bin zum Beispiel Handwerker
1:31 ich dacht sogar beim zurückspulen noch es wäre mein Bauch 🤣✌️
:D
Kann durch einen Chiropraktiker ein Problem mit dem Scaleni Muskel entstanden sein?
Bluthochdruck und scaleni trigerpunkte?
Danke
Das müsste ich mal nachsehen.
Umgekehrt kann die Atmung auch gerade diese Muskeln aktivieren. Man muss auch ein zuviel an EIN oder AUS beachten. Wer immer im Stress zuviel Einatmet und nicht mehr richtig loslässt, wird auch in eine Anspannung dieser Muskeln kommen.
Da eine vollständige Atmung immer im Brustkorb UND Zwerchfell stattfindet, kann man nicht sagen Brustatmung aktiviert irgendwas. Da müssten Sänger alle diese Probleme haben.
Ja, aber die Atmung in die Brust sollte bewusst und nicht unbewusst ablaufen, nicht jeden Tag über viele Stunden. In Ruhe sollte das Zwerchfell schon die Hauptarbeit übernehmen.