猝不及防被拋棄？！網友投稿📬「沒預警就被分手，該如何面對與走過痛苦？」心理師手把手帶領你！⎜Blaire暖昕相談室

[@suyousing]

「沒有前面那一些斷崖，我們怎麼找到今天的岸呢～」
和各位小暖共勉之🫠

[@brianluna_kyoto]

斷崖式分手教會我們，不要壓抑情緒，因為情緒是關係出現問題的警號。
如果無視了情緒，當對方不愛了，也不會察覺到。

[@e761031]

聽到最後一個有點釋懷了 就算真的覺得對方好像沒愛過 但至少對方也是願意花時間陪你吃喝玩樂

[@shiao1011]

我現在正在經歷「斷崖式分手」…
也是我第一次遇到
很無助的時候，妳們出現了！
我現在有點力量了😊

[@sally_yu]

我也經歷過曖昧斷崖，提出斷的人是我。過了好一陣子後我還是捨不得，但理性的那面告訴自己，我不捨的只是與他傳簡訊互動的過程，而不是他本人（我很清楚這一點）

[@blairechen_]

看得很清楚！

[@99988Q]

很棒！
不要等到曖昧的對象出現
才跟對方斷乾淨
#然後又浪費了對方一兩年

[@rebecca2767]

我也是被斷崖式離婚
後來才知道前夫是迴避型依戀人格，很幸運離開了冷漠，自私的前夫。
現在的我過得很幸福，找到了真正珍惜我，體貼我的伴侶❤
感謝宇宙❤❤❤

[@棗安-g6j]

這我，被斷崖式分，其實很痛苦但很久以前，在某個瞬間，就知道這感情走不下去，只是剛好結束一段，根本不可能走下去的愛情而已。

[@yukee1127]

很多逃避型依附或是恐懼型依附的人都很容易突然分手，因為他們不曉得怎麼跟你溝通，但他們已經到了臨界點，也害怕或是不能承擔你的反應，但如果你找到他也很釋懷跟理解對方為何做出這樣的決定，其實也是很棒的溝通。

[@99988Q]

其實都是對方不願分不好分
所以才採取斷崖方式分手

[@RPAY100]

我遇到的對方就是逃避型依附的人，真的很莫名奇妙的被冷凍，對方連表達自己的情緒和想法都不用願意，至少也讓我知道發生什麼事情，結果被傷害的我最後不得不主動說分手的那個人，真的很傷。

[@jin_greatday]

上個月才發生的事情
我在急診時向對方說明自己的狀況後，對方安撫了一天，隔天人間蒸發訊息已讀不回
就這樣被無聲地斷崖式分手了
用這麼絕情的方式逼我離開他，粉碎我對他所有的印象
反而是我周遭的朋友都幫助我度過難關

[@99988Q]

😂尊重對方擇偶條件
對方覺得健康是很重要的排序
#想找個健康的另一半沒有錯

[@曌-z9o]

情緒要表達沒錯，但是重點不是“情緒化”，很多人會變成講氣話，然後越吵越兇，不見得比較好。這個拿捏要練習
再來，在一起時真的真愛、假愛都不重要，反正最後結果都是分手了。
要思考和珍惜的是，願意一起和自己磨合加排除萬難的人。
不過和Blair想法不同點是，我覺得如果對方是假愛（像有些人就是為利益去裝愛你／妳），這個好像不能說無法質疑😂
雖然對方是有陪伴和關心，但這都建立在一開始就圖謀不軌上，這個部分滿建議被圖謀方要好好思考，以免又被以愛為名利用

[@amy45613]

我也覺得一開始就戴上面具立人設騙你的假愛 只是為了利用的需要質疑 花時間又怎樣? 騙人超可怕 QQ

[@joejoe-kj7qb]

真愛假愛都一樣 這句好棒。沒有人可以真正懂 愛的真理~

[@AfraOntheway___]

聽完定義後.....發現：欸？我都是被斷崖耶🤣
我怎麼挺過來的啊哈哈啊哈
但真的同意予昕說的，沒有那些斷崖，怎麼可能找到今天的岸
我的岸就是：我自己☺️
現在面對感情真的是一個chill ，尊重對方每時每刻的決定與感受，好好體驗彼此在一起的時候，在獨自一人的時候也好好照顧自己、好好生活❤️

[@blairechen_]

好棒的領悟🥰

[@lintiaya6100]

我是斷崖式分手的那方
原因是已經打長文溝通，「我不喜歡這樣不主動見面的感覺、不喜歡這樣沒有交集的關係，這樣會讓我很難過。」類似的話講了很多次，對方只是道歉而已，但不久後又開始發生一樣的事情，導致我內耗、精神不好、心裡很悶。
某一天突然開竅了，發現我們已經三個月沒有見面，雖然每天都還是會回覆訊息，但我不喜歡這樣的相處方式，於是直接斷崖式分手。

[@christy1995118]

我也是，曾經的話已經講過很多次，有說過自己不能接受對方的要求，還怕對方離開，但其實都很難過。
曾經我有說過，如果付出很多，那不要在氣話中說，不要你了。
結果沒說不要，還怕我在逃避就離開，那有沒有想過，我很努力溝通了，所有東西都拿出來講過。可一次又一次失望。。。

[@Christine0801]

沒談過戀愛的我，所以沒想過的議題，但讓我眼睛ㄧ亮耶！覺得套用在友情裡面也可以🤔🤔，若想跟對方走長遠，一定一定要即時溝通，表達自己真實的情緒，也能懂沒有真愛假愛，在與對方相處的每一刻，都是心甘情願，不委屈自己。
謝謝暖昕相談室～～又學到一課，願每個人都被世界誠心以待。❤❤

[@blairechen_]

友情也很適用！

[@cihw6797]

五年多的感情 在一個禮拜前被斷崖 對方還問如果有天回來我會不會在...說分手後還說再給他一個月時間想想....到今天一週的時間自我療傷真的只能用痛苦形容 好難走出來....

[@99988Q]

我回來還會不會在
自己不就變成對方騎驢找馬的驢

[@Cling0625]

我要保存着，每隔一段时间看一遍！！！太共情了！

[@blairechen_]

推薦給親朋好友一起看！

[@rh199262]

才剛被斷崖式分手...而且還是有第三者...
以前有陣子會沒由來的悲傷憂鬱，那時候我會躲起來，他發現我不見了會來找我安慰我，後來我為了堅強反而把自己真實的感覺都封閉起來，所以我要自己把情緒處理好，不願意把難過釋放出來，認為讓自己好好處理才是成熟，所以對他，對任何人也變得不坦率，認為自己心裡的世界只有一個一直抱著刺的自己，舔舐屬於自己的悲劇故事，也許是當時這種潛意識，讓我後來越來越彆扭，以為自己很好，但其實不然，跟他一起玩的時候也沒辦法打從心底開心，覺得自己是不是會影響到他，又會羨慕他跟別人相處起來都很快樂的樣子，不坦率，也不願意去面對釋放這種情緒。
被提分手那天，情緒真的忍不住潰堤，他就把我摟入懷裡抱著我讓我大哭，第一次聲嘶力竭的哭泣希望他不要走，後來回頭審視自己的內心才發現，原來每當出現悲傷的情感長期都被壓抑，為了不給對方造成困擾強迫自己堅強去對待任何事，但壓抑的情緒卻從其他地方洩露出來，所以在相處中當對方無法滿足自己的要求時就會不自覺發脾氣在對方身上，雖然有覺察情緒，但卻也沒有好好的處理與對方道歉，造成了傷害，對方也悶在心裡，久而久之就對我有了疙瘩在...
經過毫無保留的哭泣後，才發現"原來我也可以好好的悲傷"，一直很怕在所有人面前表現脆弱，但大家都支持著我，真正的愛的光芒現在就在我抱著刺的心裏面慢慢顯露出來，愛從未離開，只是被灰塵埋藏起來了，這份愛是出自於我，不是他給我的，我就是愛他，僅此而已，即便他已經不要我了要投向第三者也無所謂，我也會理解包容與支持他，好好珍惜把這份愛放在心裡。

[@鍾小粉]

是他沒有接住你的情緒，讓你不敢表達，堅強從來都是因為沒有可以展示脆弱的地方，你沒有錯😢

[@夏希なつき]

曖昧時我曾被斷崖過也曾斷崖過別人。
看完影片想想或許只是彼此找不到繼續下去的感覺吧…雖然有好感但似乎也就停在這樣的階段而已。既然覺得是段無止盡的曖昧不如適時打住到此為止了吧！也因為從到到尾沒確定關係…彼此都覺得沒必要特別說明白自然而然斷掉了。
很同意Blaire所說不要擅自評斷曾經的另一半對自己是真愛還是假愛，曾經的我是覺得這個重要嗎？因為不管當初對方對自己的愛是真是假，現在不也都結束了。回首自己前一段被分手的感情(雖然不是斷崖)儘管當時我一度無法釋懷不能理解明明對方明明分手時說有多愛我、說提分手他有多痛、說他也很不想離開我…等但分手後不到半年他交了新女友。當時的我也覺得他怎麼可以這樣對我！我和他那一年多的感情到底算什麼！這樣叫我怎麼相信他當時是愛我的！可走出傷痛冷靜過後思考這段感情…我會覺得真愛、假愛重要嗎？至少我和他交往的這一年我是快樂的啊！我要因為他的那些行為而去質疑他當時對我的愛嗎？雖然可能有點自欺欺人的感覺…但我相信至少在我和他交往的這一年我們是真心愛過的。我確定我曾經是這樣看待和他的這段感情和他這個人，那他呢？我會覺得縱使他當時對我的愛只是演的，他也演了一年多！這一年多他所付出的時間和心力…給我的陪伴、照顧說真的。如果打從一開始對我就毫無感情、只當我是個偶然認識的陌生人會這樣嗎？沒有人那麼閒吧！所以不管是被分手還是主動提分手，我認為沒有人有資格評斷對方就沒愛過自己。因為如Blaire所說真愛假愛都一樣，管他當初是真愛和假愛，你和他的感情就是『結束了』！

[@blairechen_]

心得太讚！

[@99988Q]

希望每個人都有斷崖人家與被斷崖的經驗，這樣才有同理心😂同理勇敢提出分手的對方

[@heart.0104]

今天這集除了有客觀理性的分析之外 還很溫暖❤
同時帶給我另一種角度的思考
學習放過他人也放過自己！
19again要來台中了好開心😍
剛好在台中讀書的我一定去爆🤍

[@blairechen_]

我也好期待！！！

[@linlin-Chang]

我也被斷崖式分手⋯對方說 跟我相處像朋友像兄弟 沒有男女之間談戀愛的感覺 他試著努力 但是發現沒有， 他覺得我不是他喜歡的類型 他覺得我個性太男孩子話 導致分手了

[@demi3508]

我是斷厓別人的人 但過了六個月 我始終回不去以前善於溝通 外向活潑積極的樣子 以前喜歡把生活塞滿覺得通體舒暢 現在覺得事情一多就很煩躁 懶得跟別人講話 現在也有了新的男友 但我回不去以前的樣子 現在一點事情就很容易爆發 很多事情看很重 以前都能在情緒下跳出去用第三者看自己 可以瞬間看淡很多事情 現在變得很執著 覺得自己退步了 可能上一個關係裡 我是照顧跟包容較多的那方 一直在處理對方的情緒 導致現在很想被寵吧 但我知道這樣下去不行 我現在的另一半是很好的人 很能溝通 很會照顧人 是我當初跟上一任分開後 想找得理想伴侶 但我在這樣下去 或許有一天會失去他 我也不希望他這麼辛苦 我其實現在回想當初對前任有很多不滿 但這一切好像一場夢 好像是我的潛意識要帶我去更幸福快樂的地方 所以莫名奇妙就走了 當下我知道有很多很多的原因 分開後 我也是很痛苦 有一餐沒一餐的過了一週 但這一切回頭看 像一場夢 而我失去了以前可愛的樣子…

[@RPAY100]

前陣子剛好遇到被斷崖，根本不知道對方的雷在哪，就莫名奇妙的被冷凍已讀不回，對方甚至連表達自己的情緒和想法的意願都沒有，個人認為至少也要讓我知道到底發生什麼事情會導致這樣的結果，這樣不明不白又不告知是否要結束關係，結果最後卻是那個被傷害的我不得不主動提分手，真的很傷...
不過這陣子看完暖昕相談室的所有影片真的感受到大大的溫暖，也用不同角度剖析感情～❤

[@幸福小野貓]

我一個月前被斷崖式分手，當時我不知所措特別想挽回他，甚至找大師作法事，現在沒想到他還會再來找我…

[@99988Q]

😂正緣還是孽緣
要好好思考思考

[@showliao2569]

敲碗修復失戀特輯

[@blairechen_]

我也一起敲！😂

[@Hellen1026]

報到報到，發現大暖快60k了❤

[@blairechen_]

一起衝！

[@張雅涵-b2s]

期待你們來高雄

[@irenewu6543]

：還～在～氣～喔～ 🤣

[@bb9782010]

原來我也是斷崖人的人 ...
雖然是真的一個點積了很久才爆
不過前面有試著溝通
但對方沒有想認真聽、解決

[@blairechen_]

未來會遇到更好的👌🏻

[@99988Q]

下次被斷崖就會有同理心😂

[@christy1995118]

同樣。。。。而且突然被冷戰，每天只有一個晚安。突然發現，沒意思了，累了。
溝通只是想要滿足對方。

[@陈女士-s5c]

祝福她了，天道好輪迴，蒼天饒過誰～ 她瑪的⋯⋯⋯

[@blairechen_]

😅😅😅

[@thisisevanna]

這集完全金句連發

[@blairechen_]

筆記拿出來

[@emilylin7531]

想詢問一下Blaire台中門市是臨時櫃位嗎？還是永久的呢😅

[@love_bear1112]

總共在一起兩年半左右時間，今年二月中被斷崖式分手，才發現彼此在一起半年左右時就有小三，而小三早我兩個禮拜被甩，意外得知男生在二月就追了另一個女生並在一起

[@lazyyy_jao]

先來頭香

[@a923193845]

我是第800個點讚的耶
💯💪

[@grassyang4260]

第一名❤

[@joshwoh1522]

我只是很納悶有問題為什麼當下不提出來要用到斷崖式分手，連修正的機會也沒有，可能對方根本就不知道自己有這個問題，愛情不是就要一起成長嗎
譬如說對方不溝通，就當下講出來我不喜歡你不溝通之類的不就好了

[@Doreamon.1111]

段崖24年了。但依然非常痛苦

[@exclusiveloveonly]

迴避型依戀人格

[@ermengbu6825]

在结婚的前一刻，好累，心痛，痛不欲生。

[@lazyyy_jao]

真的很愛～
真的會發現挖嗚原來還有這種立場 這種想法

[@blairechen_]

辯論大會的感覺～

[@Kira2024baha]

當妳斷崖別人的時候 (特別是女對男) 同時實施多手策略 一邊引導共通朋友有一種男方不好的印象 一邊用標準的 甚至是羞辱式的態度或言語對待他 讓他情緒崩潰 這樣妳就可以說他幼稚 可以對朋友圈交代 更可以說服自己"他這麼幼稚 我離開他果然是對的" Perfect ane excellent. "不愛了"永遠都是妳最堅強的免死金牌 妳還可以告訴對方 過十年後你會感謝我今天的決定 站在道德高點上面指點江山 對方申冤無門 道德 虛榮 面子 裡子 妳全都要; "追尋真愛" 更是無堅不摧 無敵不破 勇敢追尋妳心中的王子吧 當人變成舔狗求妳的時候 在妳心中就不再是人了 是不需要尊重的.

[@leemike8855]

唉，現在都沒有失戀修復的課程了嗎😢

[@blairechen_]

期待一下😉

[@chinaliangpeng6379]

早知道多來看看這些。
才不會人到中年被年輕妹妹騙。
還好只損失金錢跟我自以為的感情

[@林淑惠-w9y]

水瓶座男搞小三分手都只會逃避責任！就像斷崖式分手一樣逃避！

[@郭郁陽]

都是 蓄謀已久, 不是嗎

[@祥鶴園-公園店琇婷]

🩷

[@AndyBao-m4b]

左邊那位罹患短脖症
你是企鵝嗎？