Cuidados nutricionales a partir de los 45 años
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- Опубліковано 26 тра 2016
- Video Chat: Cuidados nutricionales a partir de los 45 años. Maritza Sora Gutierrez Nutricionista Dietista Universidad de Antioquia. Departamento de Servicio Médico y Salud Ocupacional Universidad EAFIT. Viernes 27 Mayo de 2016
El Servicio Médico de la Universidad EAFIT.
Los alimentos que usted debe comer después de los 45 años. El yogurt, pescado y pollo sin piel le pueden ayudar a perder peso.
El consumo de carnes rojas y carnes procesadas está fuertemente asociado a la ganancia de peso.
El consumo de yogurt, pescado, pollo sin piel y frutos secos está estrechamente relacionado con la pérdida de peso.
El consumo de otros productos lácteos, tanto enteros como descremados, no está asociado ni con el aumento ni con la pérdida de peso.
![COMO PERDER PESO FÁCILMENTE [A PARTIR DE LOS 45 AÑOS]](/img/n.gif)
Por favor al fin alguien profesional y con sentido común!! Pensé que ya no existían ..simple y concreta la doctora,, adaptada a esta parte del mundo como deberían ser todos los profesionales .alguien piensa que nuestras economías puedes resistir la leche de almendras ? Por lo menos en uruguay diría que es un lujo muchas gracias😀
Exelente..presentación...muy cierto..todo lo que dice la doctora..yo tengo 60 años .y tengo una salud exelente..pero yo vivo en el campo .soy de muy bajos recursos .pero como poco..y sanamente y no tengo ninguna dieta...hay un dicho que dice tú salud es tú alimento..y tú alimento es tú..salud..hay que alimentarse con solo lo que uno se siente muy bien ..y con energia..todas las personas somos diferentes..eso es muy importante tomarlo en cuenta..todos no necesitamos lo mismo...
que es lo que come sra, yo también soy de bajos recursos
Extraordinaria información!!!! Por fin una profesional seria que no mezcla el fanatismo por el veganismo; y no demoniza ni los lácteos y el queso. Muy sólida y necesaria explicacion !!!!
Es información del enfoque occidental, deberían actualizarse con las investigaciones de alimentación vegetariana y otras visiones que culturas milenarias han mantenido un estilo de vida más saludable que esta civilización contemporánea.
pienso igual, ella recomienda mucho el calcio, hoy esta comprobado que el calcio causa muchos problemas, lo que mas necesitamos es magnesio
Definitivamente me quedo con los consejos y recomendaciones del Dr. Javier Moreno, Naturales y Saludables
Pan!! Galletas, leche!! Queso!! Harina!! La fruta se consume sola y no como postre!! Recomiendo ver s miquel Ángel Ruiz , UA-cam, estoy muy bien del gastritis ,pasta para nada ,!!!! Solo contiene ALMIDON Y GLUTEN!!! LO SIENTO ,SE QUE MOLESTARA MI COMENTARIO .
Muchas gracias por tan valiosa información, saludos desde Zapopan jalisco México
Soy argentina gracias a mi médico cambie rotundo mi alimentación deje las harinas y dulces tenia la presión alta hago cardio todos los días y salgo a caminar mi presion se normalizo y baje de peso y también tomo mucha agua
Gracias doctoras por tan linda y buena recomendacion k Dios las sigas bendiciendo
Excelente información ya la compartí con mis contactos
Gracias por sus aportaciones 🙏
Excelente muy buena orientación saludos desde República Dominicana 🇩🇴
Muy buen informancion gracias por compartir . Espero ponerlo en práctica todas esas recomendaciones . Muy bueno 👍🏼👌🏼 saludos desde Atlanta ga,
Hola como estas?
Mi nombre es ASHLIN.----
Si quiere te puedo enviar una serie de recomendaciones por email con un libro que se llama dieta y salud completamente gratuito en el que vas a aprender a bajar de peso de forma saludable.
Escríbeme un email a esta dirección:
ashlindieta.salud@gmail.com
Muy bien Graciano a Dios y feliz de encontrar esta información 🙌🏼
Rutina de brazo sin peso para reafírmalo 💪🏼✨ ua-cam.com/video/0uevjASGXLM/v-deo.html
Éste video tiene 5 años
Actualmente, no recomiendan jugos de frutas ya que se descubrió que la fructuosa de la fruta es aún más dañina para que la misma azúcar. Lo ideal jugos de vegetales verdes, sin fruta 👍🏼
El ayuno intermitente es muy recomendable
Tengo 55 años y dos años haciendo ayuno intermitente, voy bajando lentamente de peso, no me enfermo, tengo mucha energía y duermo bastante bien 👍🏼
🍀!!
Trabajo de enfermera y asistente médico de un cardiólogo donde insistimos en el tema de la alimentación y esta platica me sirve mucho para el trabajo, para orientar mejor a los pacientes ya afectados por hipertension, diabetes, hipercolesterolemia, etc. y para prevenir estas enfermedades en quienes aún no la padecen.
muchas gracias por su excelente orientación.
Mejor mira Dr. De La Rosa y evidentemente a Ana María La Justicia, bastante más sensato.
Las recomendaciones para cada paciente serían diferentes. Algunos requieren fibra (soluble e insoluble) que es contraindicada para diverticulitis. Diversos puntos de vista nos dan un panorama más amplio para mejorar la salud.
@@claudiaortoll8594Coincido, ambos son una excelente recomendación.
Excelente información
Gracias por compartir este excelente programa
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La Sra. nutricionista y este comentario lo hago desde el respeto y el cariño, debe saber que hay investigaciones muy serias que desaconsejan el consumo de lácteos . Pese al lobby tan agresivo de la poderosa industria de los lácteos, se sabe que la leche contiene un factor de crecimiento que incide en la aparición del cáncer. Tener en cuenta que somos el único animal que sigue consumiendo lácteos en su adultez y encima leche de otro mamífero. La naturaleza es sabia pero nosotros vamos siempre contra el sentido común y allí es donde surge el desequilibrio y la enfermedad.
Son mujeres extrahordinarias🌺
Soy herbolaria
Y me ageado la charla tan completa y clara Felucidades🌺
Rutina de brazo sin peso para reafírmalo 💪🏼✨ ua-cam.com/video/0uevjASGXLM/v-deo.html
Que excelente charla
Es mejor la dieta vegetariana que el consumo de tu toda clase de alimentos.🍵
Para una mujer en esta etapa no, porque pierde masa muscular si no incluye algo de carne
Muy buena charla. Gracias
Cómo te sientes con la menopausia yo me siento muy mal
La. Absorcion es mas importante q la cantidad de cada alimento tenga de calcio, y el calcio, de las algas, se absorbe facilmente
Se habla poco de la Espirulina que tiene gran valor nutritivo, estimula el funcionamiento de la tiroides y ayuda en los síntomas de la menopausia
Que explicación tan clara!! Siempre dicen esto y lo otro pero aquí la información está muy bien detallado. GRACIAS!!
Busca, información más actualizada 👍🏼
Deberíamos tener muy presente para nuestra salud..aser todos los días una hora de ejercicio físico es demaciado importante para tener una buena salud..mental y corporal...tras de eso .nuestra apariecia mejora.muchícimo..
Eselente aportaciones gracias
Gracias
Excelente programa
Exelente informacion... gracias 👍
Hola como estas?
Mi nombre es ASHLIN.----
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Escríbeme un email a esta dirección:
ashlindieta.salud@gmail.com
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Interesante información, pero no estoy de acuerdo en que los alimentos con calcio son solo los lácteos. Confunde tanta ingesta de fruta, porque las frutas muy dulces como el banano, la sandía, el melón y las uvas deben ser limitadas para las mujeres en la menopausia que tienen resistencia a la insulina. Lo mejor es consumir frutos del bosque, manzanas y peras. Aumento de consumo de verduras sí es recomendable.
De acuerdo contigo
L
Muy buena todas esas informaciones acerca de la mejor forma de alimentarnos ,bendiciones y gracias por compartir .
Maravillosa información, gracias, bendiciónes
Rutina de brazo sin peso para reafírmalo 💪🏼✨ ua-cam.com/video/0uevjASGXLM/v-deo.html
Si a mi muy joven me pasó factura ese tipo de dietas, siempre haciendo dietas sin balance me provocó hipotiroidismo
Tank you for your education, I needed this.
Tengo insuficiencia suprarrenal (sindrome de adisson ) y llegue a pesar 46 kls y realmente me preocupa mucho
Buenos consejos estoy de acuerdo en lo de comer muchos vegetales y proteína de calidad pero para mi no aplican todos no consumo lácteos no harinas refinadas y no embutidos ay otros productos qué puedes consumir para obtener el calcio como las semillas de ajonjolí o sésamos chia y espinacas también,frutas
nada más fruta baja en fructosa como los frutos rojos, y el aceite solo de oliva y aguacate los de girasol y todos esos aceite refinados no deberían de consumir y la sal del Himalaya es mejor pero cada quien tiene sus formas diferentes de comer y creo qué debes de comer lo qué te hace sentir bien
Cómo te sientes con tu menopausia muy mal
Quiero una consulta?como puedo hacer?cuanto cuesta y que exámenes nesecito? Puede ser virtual??
Todo está muy bien, pero en lo personal quite todo los lácteos y mis síntomas de menopausia se quitaron.
En cuanto tiempo se le quitaron si se puede saver
@@tinavelazquezzquez1855 sinceramente la primera semana y no miento
Los lácteos descalcifican los huesos, cómo será posible que estén recomendado consumo de lácteos?
nice!
Eexcelente
La leche tiene mucho azúcar mejor leche de almendra sin azúcar
Dales es que ya venden las Nueces industriales no traen nada de nutrientes la de almendras es 1% de al menos prepararla en casa
Eso es los aceites no estoy de acuerdo con usted Discúlpeme el de oliva es muy bueno para cocinar a altas temperaturas solamente el de oliva los demás no Pensé en UA-cam Luis Antonio melón Gómez aceite de oliva y te explica paso a paso el porque no se debe cocinar con otros aceites a altas temperaturas solamente el de oliva
Me relajo mucho su voz pero está atrasada en mucha información . . .
Casi en todo. Es una pena que diga que los jugos y la fruta entera son equivalentes. Los expertos nunca recomiendan los jugos. Tampoco las frutas con más azúcar como uvas, los frutos rojos sí.
@@ElisaG582 de acuerdo con usted, se me explotaron las neuronas con este video porque mi nutricionista me dijo que es mejor comer la fruta que hacer el jugo porque es matar la fruta y más cuando se le agrega azúcar. De paso, me habló de las harinas pocesadas como el pan porque el problema es la frecuencia con la que se come y de la banana me dijo que es como comer arroz porque es carbohidratos.
Claramente lo PEOR EL PAN Y LA CARNE ENTERATE MEJOR Y EL AZUCAR UFF
Que informacion tan confusa e irreal, sera para raquiticos🤔
Aveces no se les entiende mucho, porque tengo entendido que el aceite de canola es malo. Y también consumir mucho lácteos. A mi me hacen daño
No estoy de acuerdo con sus recomendaciones, los lácteos son los peores alimentos. 👎
La verdad tiene una cosa buena es que habla de las cantidades pero por el resto no me parece nada útil sus consejos como nutricionista.
QUE ESPANTO QUIEN ES ESTA NO SABE NADA DICE TONTERIASSS
Sí, es increíble que recomiende lo opuesto a lo saludable.