3von7🍊 15 min. geschmeidige Faszien | ohne Geräte, im Stehen
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- Опубліковано 15 жов 2024
- Faszien Fitness, gegen Schmerzen - für Wohlbefinden. Viel Freude und Erfolg.
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#Faszien
#Fitness
#Gymnastik
Sehr schön für den Einstieg in den "Kurbetrieb". Danke!
Sehr gerne! LG Gabi
Guten Morgen Alle 😉
Ein wunderbares Training 👍 ich fühle mich viel geschmeidiger und bin startklar für den Tag 🫶
Sehr gut 👍 freut mich liebe Manuela
Sehr gutes Guten Morgen Gefühl 😅Danke liebe Gabi ❤
Sehr gerne 🤗 danke dir
Wunderbare Übungen. Danke
Dankeschön 😘
Vielen Dank! Heute Morgen habe ich es nicht geschafft. Aber es war auch heute Abend sehr wohltuend. Einen schönen Feierabend zusammen!
Dankeschön! Wünsch dir auch einen wunderschönen Abend😘
Super gestartet… Danke liebe Gabi….😊❤🎉
Sehr gerne 🤗Danke Dir Tanja!
Für den Start in den Tag tolle Übungen Danke liebe Gabi 😊❤👍
Das freut mich 🤗
Guten Morgen. Sehr guter Start vorm Dienst in den Morgen. Danke
Freut mich 😘
In 15 Minuten ein neuer Mensch. Mein allerliebstes Video, immer wieder. ❤ Dank, Sabine
das freut mich!
Vielen herzlichen Danke schön und schönen sonntag❤❤
Wünsche ich dir auch 😘 Dankeschön 🌷
Nach einigen Tagen mit omikron im Bett, habe ich mir jetzt Linderung meiner Gliederschmerzen mit deinen Faszienübungen verschafft.
Vielen Dank
Gute Besserung weiterhin liebe Marlene 😘🍀🌷
Stimmt… mir gefallen gerade die Variationen der Übungen, Dankeschön
Dankeschön 😘
Hallo, guten Morgen, danke für den sehr angenehmen Start in den Morgen. Zwischendurch genieße ich auch die anderen tollen Übungen, Liebe Grüße und schönen Tag 😘😘
Wunderbar, freut mich wenns gut tut! Schönen Tag!
Dazu machen die Übungen viel Spass!!😉😉😉 Vielen Dank liebe Gabi!
Das freut mich 😘
Hab mir diese Übung ausgesucht um sie in den Tagen meiner Menstruazion zu machen! Das ist sooo gut!.... Und danach geht's wieder mit dem kräftigungs Übungen weiter!!!
Wunderbar 🙏
Total gut vor der Kräftigungstherapie hier bei meiner Kur. Danke!! Angenehmen Tag wünscht Kerstin
Das freut mich sehr liebe Kerstin. LG Gabi
Guten Morgen liebe Gabi, vielen Dank für meine geschmeidigere Stabilität, für meinen verbesserten 6. Sinn. Ich wünsche dir einen schönen Sonntag ❤
Ganz lieben Dank! Dir auch einen schönen Sonntag :-)
Toll!! Danke! Mein Körper freut sich gerade sehr! 😀
suuuuper!
..ich fühl mich herrlich .. aus dem Bett steigend.. an einem regnerischen Sonntag morgen.. und dann 15 min bei Gabi Fastner teilnehmen.. egal welches Video.. ich mach einfach alles in meinem Tempo mit..Danke.. für dieses Engagement.. lieben Gruss aus Teningen.. Thomas
Danke dir lieber Thomas für deine netten Worte! Ich freue mich wirklich dass du dabei bist und natürlich ist es wunderbar wenn es dir gefällt!
Hat wieder gut getan, trotz Impfarm ( Pneumo- Auffrischung ) kommte ich alles mitmachen. Danke
Freut mich liebe Ulla, entspannten Nachmittag, LG Gabi
dies übung war ganz super gut für meine betagten Body, danke danke!
Sehr gerne 😊 Alles Gute weiterhin 🍀
Vielen vielen Dank für die super guten Übungen zur Erhaltung der Beweglichkeit.
Ich danke dir liebe Beate!
Richtig toll, erfrischend und belebend! Danke!
Danke für das Lob!
Dankeschön Gabi, ich fühle mich danach entspannter, lockerer und irgendwie leichter
Das liest sich toll liebe Agnieszka 😊
Liebe Gabi F.🍁,
Mit Deiner Anleitung habe ich eben meine Faszien durchsaftet.
Herrlich. Danke schön. Einen guten Tag wünsche ich. LG Danni 🌼🌻🌷🌻🌼
wunderbar Danni!
Hi genau was man braucht und schön viel im Alltag drin ist und gut tut danke das wird die zweite Runde
Freut mich wenn’s dir gut getan hat liebe Antje!
Ich schätze Deine hilfreichen und informativen Kommentare zu den Übungen sehr.
Freut mich wenn’s dir gefällt! Vielen Dank 😘
....in kürzester Zeit Beweglichkeit verbessert......es ist wunderbar mit dir zu trainieren
Dankeschön 😘
Guter Auftakt für den Abend. War wie immer sehr schön.
Sehr fleißig Traudl 😊
Eine ganz andere Körperwahrnehmung hatte danach. Passt gut zwischendurch in das Programm👍
Suuuper, das freut mich 😘
für mich bist du ein geschenk. die beste . ich empfehle dich oft weiter. es macht mir spass und bin nicht überfordert. danke danke
Dankeschön liebe Marita, das freut mich sehr. Und vielen Dank fürs weiterempfehlen. Liebe Grüße, Gabi
Jetzt fühlt sich nach dem Nacken und dem Kopf auch der restliche Körper angenehm an. Danke dir, liebe Gabi! Bis morgen, liebe Grüße, Britta :*
Bis morgen liebe Britta😘
Man fühlt sich gut hinterher u spürt, wo alle Faszien aktiviert worden sind 🙂, danke ☺
Wunderbar 😘
Danke liebe Gabi, viele kurze Trainings gibt auch was grosses😘
Das freut mich 🤗
Guten Morgen liebe Gabi und vielen Dank! Nachdem wir heute Nacht in unserem Urlaub spontan eine Nacht in der Jugendherberge ((steinharte Matratze 😅) verbracht haben, war diese Einheit genau richtig.
Sehr schön!
Immer wieder so wohltuend 👍😃 Danke 🌹
Danke dir
Lauter Lieblingsübungen! Danke, liebe Gabi!
Sehr gerne Isabel 🤗
Soooo...Faszien fit und geschmeidig😇....auf geht‘s in den Muttertag💖alles Liebe 🥰
Sehr fein S!LV!E, einen wunderschönen Sonntag, ganz liebe Grüße zurück 😘🍀🌷
Vielen Dank für die tollen Videos. Die Auswahl ist grandios, so dass es nicht immer dieselben Übungen sind. Toll. Immer, wenn wir können, sind wir dabei!
Das freut mich sehr! Schön dass Ihr dabei seid. Liebe Grüße, Gabi
Liebe Gabi, das hat richtig Spaß gemacht! Diese fließenden Bewegungen tun richtig gut! Ich fühle mich jetzt viel beweglicher und geschmeidiger. 😃👍
Wunderbar, freut mich wenn’s dir gefallen hat!
Danke Gabi ich mache jeden Morgen mit ich finde das ist gut für mich was du machst schöner Tag
Sehr gerne Bernadette, freut mich wenn es Dir gut tut. Liebe Grüße und einen schönen Tag, Gabi
Klasse! Liebe Gabi, fühle ich mich sehr wohl. Dankeschön!😋
Wunderbar 🙏
Den positiven Kommentaren schließe ich mich gerne an. Gerade eben haben meine Schultern mir offenbart(durch Schmerz), dass sie dringend Zuwendung brauchen, gerade bei der Sache mit den Ellenbogen...Uff.Nun geht es besser, danke. Die Übung merk ich mir!
Wunderbar 🙏
Immer wieder gut sich mal durchzubewegen :
Dankeschön, freut mich 😊
Das war genau richtig nach einem Küstenmarsch bei stürmischer See mit lustigem unter den Wellen durchtauchen😍👏😍. Nach der Anstrengung taten die faszialen Übungen so gut. Jetzt noch eine Dusche, dann kann der Rest des Tages kommen. Lieben Dank für diese neue Runde Shorties, dir fallen immer so tolle Sachen ein😘😘😘.
Danke Dir liebe Padma😘 oh wie schön.... am Meer!!!
Ich bin ganz begeistert. Vielen Dank 😊 👋🌹❣️
Leider kann ich immer nur einen Daumen pro Video setzen. Mir machen die Videos so viel Spaß und tun mir so gut, dass ich am liebsten jedesmal mehrere Daumen hoch geben würde.
Vielen Dank!
Vielen vielen Dank, das freut mich! Schön dass du dabei bist!
Sehr schöne Lockermachübungen! Hat mir gut gefallen. Dankeschön
Dankeschön Sabine 😘
Ich fühle mich immer leichter, weniger angespannt! Danke!!!!
Wunderbar 😘
Hallo Gabi,
danke ; Dein Fazsientraining ist ,hat mir gut getan.Ich freue mich morgens immer,mit Dir zu trainieren. Du bist einfach super.Danke
Dankeschön liebe Elke, einen wunderschönen Tag Dir, LG Gabi
Grüß Gott aus Franken. Das war heute der ideale Einstieg in den Tag. Nachdem ich das Video gestern wg. Schneeräumaktion verpasst habe, häng ich das jetzt noch dran. LG und einen schönen Tag Heidi
Grüß Gott aus dem auch verschneitem Oberbayern ☃️ Viel Spass bei der zweiten Runde...LG Gabi
wunderbar locker und entspannt lg und herzlichen dank
Wunderbar!
Guten Morgen Gabi,
dieses Workout hat mir gut getan. Danke!
Liebe Grüße
Uwe
Das freut mich 🤗
Guten Morgen liebe Gabi meine Balance ist schön so gut geworden das ich mich nicht mehr fest halten mus Dank deinen wunderbaren träning einen wunderschönen Sonntag bis später LG Rosi 🙋♀️😘
Wunderbar liebe Rosi😘
Ohne diese furchtbaren Rollen
Sehr angenehm.danke
Immer gerne🙏
Sehr geehrte Gabi Fastner, Ihre fachliche Kompetenz und die liebenswürdige Art der Vermittlung der Übungen sind wundervoll und hilfreich. Schön, dass es Sie gibt!
Vielen vielen Dank, schön dass sie dabei sind!
Hallo guten Morgen Gabi dieses Workout 🏋️♀️ finde ich super entspannend wünsche dir einen wunderschönen Tag 🌼🥀😇👏🏻👍🏻
Das freut mich 😘wünsche Dir auch einen wunderschönen Tag
War super. Die Hausaufgaben versuche ich auch im Büro zu absolvieren. Auch die Venenpumpe versuche ich zu aktivieren. Ich denke stets an deine Worte. Und es tut gut hinterher. Danke. LG 😄
Wunderbar, das freut mich 😘
Kurz und effektiv! Danke!
😘👍
Super das hilft mir immer wieder beweglich zu werden...Danke liebe Gabi
super Andrea!
du fragst, ob sich danach was verändert hat. Nicht soo wirklich; aber Wärme überall!
Aber ich bin so stolz auf mich, dass ich mitgemacht und durchgehalten habe.
Dankeschön und tschüß
sagt maren
Super Maren! Schön dass Du dabei bist!
Das war der perfekte Einstieg jetzt noch Abnehmprogramm für zu Hause dann ist es gut
BIS MORGEN
Fleißig liebe Beate! Bis morgen😘
Liebe Gabi,
das hat wieder gut getan! Mein Körper und ich danken dir ganz herzlich.
Auch deine Informationen zu den Faszien sind super.
Liebe Grüße, Stefanie
Dankeschön liebe Stefanie, freut mich sehr dass es Dir gut getan hat. LG Gabi
Geschafft. Wieder 2 Übungsprogramme mit dir gemacht u nun fit in den Tag. Immer wieder sehr abwechslungsreiche u anspruchsvolle Übungen. Danke Gabi bis morgen.👍👍😅🙋♀️🌻
Fleißig liebe Marika! Wünsch dir jetzt einen wunderschönen Tag!
Faszien-training brauche ich im Moment sehr viel, es tut mir sehr gut! Mal abgesehen vom Spaß, es energeitisiert auch! Wie schön, dass man auf Deinem Kanal eine Menge Videos dazu findet! Danke, Gabi!
Freut mich sehr wenn’s dir gut tut liebe Christiana👍
Sehr wirkungsvoll, vielen lieben Dank 💖
Sehr gerne 🤗
Ich habe mir schon viele Gymnastik- und Yogavideos angeschaut, aber irgendwie hat es für mich nicht gepasst. Bei Dir, Gabi, fühlte ich mich persönlich eingeladen es "gemeinsam" zu versuchen (obwohl wir uns ja gar nicht kennen). Das tut gut, motiviert!
Das freut mich sehr! Schön dass Du dabei bist!
Super, das hat auch mein Enkel (8) mitgemacht, bei dem ich zum homeschooling bin😉😂. Er fand es sehr schön. Ich natürlich auch!
Einen schönen Tag, bis morgen liebe Gabi🧏♀️
Ach wie nett! Ganz liebe Grüße an euch beide😘
Danke, heut mal zwei verschiedene Programme probiert, toll toll toll
Freut mich wenn es dir gefallen hat 😘
Auch schönes Lockerungstraining nach dem Rudern, klasse. Danke schön dafür🙏
Sehr gerne 😘
Liebe Gabi, diese Einheit ist auf meiner "Best of Gabi Liste" gelandet, wunderbar für zwischendurch im Home Office. Vielen Dank für deine Kreativität, so viel Abwechslung, du machst einen tollen Job. Viele Grüße aus Freiburg
Das freut mich! Ganz liebe Grüße nach Freiburg
Dieses Workout habe ich mir vergangene Woche gleich an drei Tagen gegönnt. Ich habe mich danach super gefühlt. Vielen Dank Gabi. LG Monja
Super liebe Gabi, genau das was ich gebraucht habe, nachdem ich heute Morgen schon unterwegs war. Bin froh, dass es Dich gibt! Ganz liebe Grüße! 👍🙇
Freut mich liebe Irmi, schönen Mittwoch Nachmittag 😘🙋♀️ Gabi
Habe es nochmal gemacht. Es wird leichter. Bei machen Rotationen knackt es so schön 🤭 Aber tut nix weh. Vielen Dank ❤️
;-) freut mich wenns leichter wird!
Danke liebe Gabi... da ich eben mit Rückenschmerzen im meinem Relax-Sessel saß, hab ich mir das hier ausgesucht... und ja!!!! Ich bin wieder schmerzfrei und geschmeidiger😊 Danke💗
Das freut mich sehr!
heute nochmal diese Übungen! DANKE, es war eine tolle kurze Auszeit!!! Schönen Abend liebe Gabi!!!! Bis bald!🥰
Freut mich liebe Gudrun!
Vielen lieben Dank für diese tolle Kombi Beine + Faszien / Organe. Das beste an bisherigen Videos was an beiden Stellen gleichzeitig geholfen hat. Besonders linker Oberschenkel.
Wird gespeichert und täglich gemacht. Besonders die seitlichen Übungen und das Wippen auf den Vorderfüßen.
❤️🤓 Dankeschön
Dankeschön liebe Lotte, freut mich sehr wenn Dir die Übungen gut tun. Viel Freude weiterhin. Liebe Grüße, Gabi
Gabi, mit wenig Aufwand so viel erreicht! Ich fühle mich rundum elastisch und geschmeidig, Danke für deine super Anleitung und Übungen, die mir immer viel Bewegungsfreude wecken und mich fit halten! !!! Danke Dir ❤
Wunderbar 🙏so schön dass Du dabei bist liebe Claudia😘
War vorher am Ergometer und jetzt nach diesem Video, fühl ich mich richtig richtig gut, danke dir😘😁👍🧘♀️🤸♀️
Wunderbar 🙏
Schön in Schwung gekommen nach einer ziemlich schlafarmen Nacht. Danke 🤗
Das freut mich 😊
Guten Morgen liebe Gabi , meine Kollegin und ich haben die Zeit genutzt mit dir Faszien zu trainieren. Hat wieder Spaß gemacht . In unserer Pause 😂😂😂. Dir guten Start in die neue Woche . Lg Petra
Wunderbar! Liebe Grüße an Euch beide 👍😘
Ja! Alles ist geschmeidiger, weicher und tut v.a. nicht mehr weh! Einfach herrlich. Wüsste nicht, was ich ohne deine Videos machen sollte....Tausend Dank, liebe Gabi
Vielen vielen Dank! Schön dass du dabei bist
🙋♀️Guten Morgen, wunderbare Übungen, um den Körper zu wecken und in den Tag zu starten. Liebe Grüße, Jule
Freut mich Jule😘
Guten Morgen Liebste Jule 🙋 Gruß auch an deine Faszien, die sich ja jetzt wohler fühlen. Wünsche dir einen lockeren und nicht zu langen Home-Office Day. Bis später 😍💖
Hallo liebe Gabi,ich finde Deine Übungen sehr effektiv .Weiter so, es grüsst J.
nun mit pantherartiger Eleganz zur Arbeit 🐾😅 Danke 😘
Ganz genau Sirkka! ....auf sanften Pfoten...😘🍀 LG Gabi
Liebe Gabi deine fastien Übungen tun mir sehr gut mache sehr oft die eine oder andere Übung am Tag vielen lieben Dank LG Rosi 😘🙍♀️💥
Freut mich sehr wenn’s dir gut tut liebe Rosi😘
kann gar nicht so viel "liken" wie ich das "like" - einfach kuz so zwischendrin ;-))))
Vielen vielen Dank liebe Gabriele! Freut mich natürlich sehr wenn es dir gefällt!
Ich liebe diese Fasziengymnastik liebe Gabi. Ich werde Sie jetzt immer in meinen Tag mit einbringen. Deine Workouts sind einfach Mega. Liebe Grüße 🥰🙏💕
Dankeschön 😘
Herzlichen Dank für diese tollen Videos! Vor einem 3/4 Jahr ging bewegungsmäßig fast nichts mehr bei mir. Ich habe dann ein 10- Minuten-Faszientraining von Dir gefunden, was mir sehr geholfen hat, nicht ständig über meine Schmerzgrenzen zu gehen ( gefühlt bin ich immer in einem zu kleinen „ Ganzkörperanzug“ herum gelaufen). Seit Mai 2020 mache ich dieses kurze Training jeden Morgen als Ritual. Mittlerweile bin ich deutlich geschmeidiger geworden und kann auch wieder andere , anspruchsvollere Übungen machen. Danke dafür von ganzem Herzen! ❤️
Vielen Dank für Deinen tollen Kommentar. Freut mich sehr wenn Dir das Training gut tut und es Dir besser geht. Wünsche Dir viel Freude und Erfolg weiterhin. LG Gabi
liebe Gabi, vielen Dank für deine vielfältigen Übungen!! ich finde für jedes meiner Zipperlein das richtige und das mit durchschlagenden Erfolg! habe u.a. Asthma und bis vor kurzem drei verschiedene Pümpchen gebraucht. seit ich die Faszien im Brustwirbelbereich regelmäßig gedehnt habe,ist mein Lungenvolumen deutlich mehr geworden, so dass ich ein Pümpchen weniger brauche.
Auch merke ich sofort,wenn ich einen Tag geschludert habe. Die Übungen für den Rücken ,Schultern,usw tun einfach soo gut!!
Das freut mich sehr! Wunderbar wenns Dir besser geht Barbara!
Liebe Gabi
Nach dem Workout, fühle ich mich breiter. Vor allem mein Becken & Schultern Bin aufrichtig & grösser.
Herzlichen Dank 😘🤗💐💐
Danke dir! Freut mich sehr wenn’s dir gut tut😘😘
Liebe Gabi, diesen Workout zum 1. X mitgemacht, sehr interessant und zeitlich auch optimal. Nun bin ich fit für den Tag. DANKE, Isabella
Wunderbar Isabella 😘
Super Workout jetzt bin ich so ganz geschmeidig und viel lockerer wünsche dir einen wunderschönen Tag lg ☃️🥰👍🏻👏🏻👏🏻
Dankeschön Anni, lockeren Tag Dir 😊 LG Gabi
Ein wunderbares vielseitiges Faszien-Video. Ich hatte gerade einen ISG-Blokade. Mittlerweile sind die Schmerzen weg und diese Übungen tuen mir sehr gut liebe Gaby. Vielen Dank dafür 🙏🏻 Mariette
Wunderbar Mariette!
Vielen lieben Dank für diese Video! Ich finde deine Workouts super! Ich mache sie seit einiger Zeit fast jeden Morgen- ist das ist mir schon zur Routine geworden!
Bei mir wirken sie und ich spüre immer eine Verbesserung- mal im Nacken- mal im Rücken- je nach Video!
Auch gerade diese Sache mit den Faszien finde ich superspannend, weil damit so viel im Körper zusammenhängt.....
Liebe Grüße!
Freut mich sehr wenn’s Dir gut tut liebe Melanie 😘
Guuuuten Morgen 🙋Ich wünsche allen Fleißigen hier einen genüsslichen Start in den Mittwoch. Das wurde uns mit diesen herrlichen 15 Minuten so richtig leicht gemacht. Alle 4 Faszienstränge sind nun wacher, weicher , geschmeidiger und elastischer. Das Ziel ist erreicht und die Hausaufgabe erledige ich seeehr gerne zwischendurch. Liebste Grüße von mir und meinen fröhlichen Faszien sendet die Babs 🙋☀️🌲🌳💗🌍☯️
Suuuuuper Babs😘😘
Liebe Babs, ich wünsche dir und deinen fröhlichen elastischen Faszien auch einen beweglichen und lockeren Tag. Bis zum Nachmittag im Fitness bei Gabi😀🤣💪.
Liebe Grüße Roswitha
@@roswithamysliwitz3830 Daaanke liebe Roswitha 🙋 Dir auch einen Happy Day 😀 Heute Nachmittag gibt's bei Gabi ," 🥊 Boxen " Das wird sicher Granate 🙏👌👏💝
Hallo Babs. Fröhliche Faszien 😂👍, das trifft es. Ich freue mich auf das Sportprogramm nach Feierabend, das Brasiltraining gestern war genial. Schönen Tag und liebe Grüße (hier ist es immer noch komplett schneefrei), Jule 🙋♀️
@@jule1150 Hier tauen gerade die letzten Schneereste weg. Bis später zum Boxing🥊🥊😀💖
Diese wunderbaren Übungen sind perfekt für direkt nach dem Aufstehen! 🤩
Freut mich 😘
Ich wünsche einen guten Start in den Tag, Gabi
Dankeschön Sabine, das wünsche ich dir auch!
Guten Morgen ☕
Geschmeidigkeit & Beweglichkeit ist mir für den Alltag wichtig & Gerade morgens nach dem Aufstehen, wo sich noch alles steif & ungelenkig anfühlt 😉🥴🥱
Mir tat dieses Faszien Training sehr gut, ich fühle mich entspannt, locker, geschmeidiger. Selbst meine Re Hüfte/ISG dankt mir meine regelmäßigen Bewegungseinheiten. Und meine Körpermitte fühlt sich stabil & aufrecht an!
Die Einheit mit den Armen fühlt sich von eher noch wie ein Vogelküken an, was seine ersten Flügelübungen macht 😇😅
Ich wünsche allen einen schönen Tag.
Ganz liebe Grüße
Susanne 🥰🌞🦋
Danke liebe Susanne! Ich wünsche Dir auch einen wunderschönen Tag😘
Dankeschön liebe Gabi💕 ich mache meine Hausaufgaben und die eine und andere Übungen deswegen geht es mir auch immer besser bis später LG Rosi 💥💥😘🙍♀️❤
Wunderbar liebe Rosi😘
Guten Morgen Gabi, bin jetzt GESCHMEIDIG und fit für den Tag, DANK deiner wohltuenden Worte und Anleitungen! LG Elisabeth 😊👌
Guten Morgen liebe Elisabeth, freut mich sehr wenn es Dir gut geht😊 schönen Mittwoch, LG Gabi
Das tut einfach gut. Danke Gabi
da freut mich!
Geschmeidig wie ein 🐈 😻ein schönes Wochenende luebe Gabi und mit 🤸🏻♂️ Turner🦚
Dankeschön Andrea, wünsche Dir einen geschmeidigen Samstag 😘 Gabi