【呼吸を深めるヨガ】リラックスイスヨガ YouTube LIVE vol.20

イスヨガ生配信vol.20
この動画では、ヨガ未経験や初心者の方/年代問わず「イスさえあればすぐに始められる」イスヨガのレッスンを生配信しています。
今回のテーマは…
《《呼吸を深めるヨガ 》》
深い呼吸にはメリットがいっぱい！
・リラックス効果
・姿勢の改善
・血液循環の向上
・免疫力アップ
・疲労回復
ゆったりとしたヨガの動きで不調を改善していきます。
イスヨガでからだを整えた後はマインドフルネスで思考もクリアにしていきます！
土曜日の朝はイスヨガでゆっくりと整えていきましょう♪
キツイ運動は苦手という方でもイスヨガなら椅子が自重を支えてくれるので効かせたいところだけを動かせます！
後半トークでは作業療法士 野村寿子も交えて、様々な不調を緩和する方法についてお話していきます。
座りながら体を整えエネルギーを充電するオフィスチェア
【ピントチェアチャージ】
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定期的にヨガやアーユルヴェーダの情報を配信しています♪
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【次回イスヨガは…11月13日(土)10：00～11：00】
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