Ma méthode INFAILLIBLE pour gérer le Stress - Coachup
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- Опубліковано 25 чер 2024
- Bienvenue dans Coachup, votre nouveau rendez-vous dédié à l'excellence personnelle et professionnelle. Dans cet épisode, découvrez ma méthode infaillible pour gérer le stress et performer au quotidien. Que vous soyez athlète, entrepreneur, ou simplement en quête de sérénité, Coachup est là pour vous guider vers la réussite.
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00:00:00 - Introduction à la gestion du stress
00:02:38 - Effets du stress sur le corps et la performance
00:05:12 - Causes courantes du stress au quotidien
00:07:27 - Techniques de relaxation pour réduire le stress
00:09:51 - Gestion des émotions en situation de stress
00:12:03 - Planification et organisation pour gérer le stress
00:14:23 - Excellence sous pression : définition et importance
00:16:34 - Stratégies pour exceller sous pression
00:18:55 - Visualisation positive et adaptabilité
00:21:08 - Exemples de réussite sous pression : sportifs
00:23:41 - Professionnels du spectacle et gestion du stress
00:26:01 - Entrepreneurs et chefs d'entreprise face au stress
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Merci d'avoir regardé ma vidéo,
Coachement vôtre,
David Lefrançois - Навчання та стиль
Excellente vidéo ! merci pour les nouveautés
La pression te permet justement de ne pas baisser ta garde pour pouvoir exceller
Est ce que la limite justement n'est pas dans le vocabulaire employé. Je ne pense pas que les emotions se gèrent comme son emploi du temps. Les emotions s'accueillent, s'écoutent, se traversent et se régulent. Vous dites que toutes les emotions sont utiles alors pourquoi parler d'emotions negatives? Je crois que parler d'emotions confortables et inconfortables est plus judicieux et evite de vouloir les combattre ou les chasser car cela ne fait que leur donner plus de force. Les mots sont importants dans le message à transmettre... Gestion, performance, amène une idée de toujours plus de controle, une idée qu'on ne serait jamais assez et donc exacerbe l'anxiété. Est ce qu'on veut se transformer en robot ? Toujours calme, detaché, performant ? N'avons nous pas oublié notre humanité en chemin ?
Très bonne vidéo, de belle explications, une compréhension, cela m'apporte beaucoup, j'apprends, je m'adapte et j'évolue, j'ai bien aimer le montage, c'est captivant, merci de nous partager du contenu authentique et compréhensible 🙏🤓🌈💖
Minute david j aimerais comprendre
On est bien d accord que le stress est contre productif que le stress fait sécréter dû cortisol qui met le cerveau en sidération et que sous le stress on ne peut rien faire et on en perd nos capacités
A l inverse quand on nous fait confiance qu on nous valorise notre cerveau est capable des plus grands des miracles et nous pouvons être très performants
En tant que spécialiste du cerveau vous avez la crédibilité pour être écouté alors pourquoi ne pas en profiter pour changer le mode de fonctionnement des entreprises en leur disant que leur façon de faire est contre productive pour leurs employés et qu en faisant l inverse ils auraient plus de résultat ?
Pourquoi nous proposer de nous adapter au rythme effréné de la loi de la concurrence qui est elle aussi contre productive ????
Si vous vous êtes d accord avec le fait que l on nous maltraite et nous incitez a nous adapter
Quel monde laisserez vous aux prochaines générations David ????
Dommage que tu parles si vite. 😢 On dirait que tu es sous pression. C’est très, très interessant mais trop difficile à intégrer. A réécouter maintes et maintes fois. 🎉
J’écoute régulièrement tes relaxation qui me font un grand bien. Et j’adore tout ce que tu fais. 🙏
Vous pouvez réduire la vitesse de lecture 😜
Merci beaucoup David!
Merci monsieur David le francois. C'est bien pour cela que j'écoute vos vidéos hypnose sur UA-cam. Y en aura t'il de nouvelles. Elles aident beaucoup et je vous remercie par avance 🙏
Restez attentif, on va préparer ça pour bientôt ⏳
Bonjour david vous ferez video sur cohérence cardiaque ?
Merci, vous me faites beaucoup de bien BH.
Super vidéo et nouveau format 🙏
Merci David .. en fait on est monté en puissance pour assurer l ecoute de ce spot sans stresser face à ton debit passionné .. et on..enfin j ai pu reguler .. cqfd la leçon est bien comprise .. 😂😂merci pour ce contenu ..😂😂😂
Super vidéo, enthousiasmante. Donne envie de revenir dessus pour en tirer un maximum de perles. Merci David. Je me réjouis de la suite.
Merci beaucoup David pour ces informations précieuses, mais tu parles trop vite, mon cerveau est stressé pour la journée. Je n’arrive pas à t’écouter cette façon de monter supprime les silences. Tu le sais, ce sont les silences qui mettent en valeur la musique. Gratitude 🙏🏽
Et dommage de perdre le contact visuel avec vos abonnés, le language non verbal est tout aussi important ;-) merci pour toutes ces pépites 🙏
Avant tout merci pour la vidéo. De mon côté je regarde en 1.75. Chacun son propre rythme en somme. D ailleurs il est aussi possible de ralentir le débit
A 0.75 c’est moins stressant
Salut David, j'ai une question j'espère que tu verras ce post 🤞. J'ai identifié ma zone de stress physiologique et bien c'est l'oreille droite...... est ce possible ? J'adore cette vidéo tres dynamique avec un max d'infos .... 💪🙏
Salut David, intéressant et plein d'infos...
Juste si tu peux aller moins vite en parlant, j'arriverai à mieux assimiler😊
Merci infiniment
Bonjour David tu parles tres bien mais tu parles trop vite 😊 ça aurait été plus agréable si c’est plus lent
Merci ❤
❤
Pour les sportifs de haut niveau ou autres sans contre-indication "le jeûne intermittent" peut procurer une sensation de bien-être, de calme afin de mieux appréhender le stress et permettre une augmentation des performances (DHEA) à corréler?...🙏🧘♀️🌸