Лучший Завтрак✔️Так Вы ещё точно не готовили Запеканка с пшеном и яблоками.
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- Правильное питание, залог здоровья и стройной фигуры. На своем канале ПП еда, готовлю пп рецепты, которые нравятся мне и моей семье!
Сегодня готовлю вкусный и полезный завтрак. На завтрак будет запеканка с пшеном и яблоками. Пшено, так вы ещё точно не готовили!
-----------------------------------------------------------------
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Мой Канал ПП Еда
/ @ppeda
Instagram ПП Еда / m_yuliya_a_
В Контакте ПП Еда id53741...
------------------------------------------------------------------
ЗАПЕКАНКА С ПШЕНОМ И ЯБЛОКАМИ
✔️ Калорийность:
На 100 гр: 142 Калории Б 8 Ж 4 У 19
Пшено в сухом виде 100 гр.
Творог рассыпчатый 5% 200 гр.
Яблоки 2 шт. 350 гр. в нарезанном виде
Курага 100 гр.
Яйцо куриное (С1) 2 шт.
Сметана 15 % 1 ст.л 30 гр.
Размер формы 20*20 см.
Выпекаю примерно 30- 40 минут при температуре 180 C
Выход ~ 850 гр.(4 порции)
Порция(220 гр.) 312 Ккал Б 17 Ж 8 У 41
РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
ПП завтраки • На этих ЗАВТРАКАХ Я ПО...
ПП ужины • НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПП УЖИ...
Куриная запеканка с грибами • ПОТРЯСАЮЩИЙ ПП УЖИН из...
Фаршированные перцы с Брынзой без Риса • Вот это Ужин! ФАРШИРОВ...
Запеканка с кабачками • НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПП УЖИ...
Ленивые голубцы • РЕЦЕПТ НАХОДКА! Ленивы...
Печёночный хлеб • РЕЦЕПТ НАХОДКА! Хлеб и...
Осенний Марафон • ОСЕННИЙ МАРАФОН похудения
Марафон Худеем К Лету • ЛЕТНИЙ МАРАФОН похудения
ПП рецепты • ПП РЕЦЕПТЫ на каждый день
Что приготовить на ужин • УЖИН
ПП салаты • САЛАТЫ. Рецепты салато...
Пшено обладает липотропным действием, то есть препятствует отложению излишков жира. Кроме того, пшено способно выводить из организма токсины и антибиотики. Блюда из пшена особенно полезны при диабете, атеросклерозе, заболеваниях печени, поджелудочной железы, сердечно-сосудистой и нервной системы.
В состав пшена входят такие витамины, как B1, B2, B5, PP, а также такие макро- и микроэлементы: кремний, фтор, железо, магний, кальций, калий, медь и цинк.
Благодаря высокому содержанию кремния и фтора пшено укрепляет кости, зубы, волосы и ногти, а медь придает мышцам и костям эластичность.
#правильноепитание #ппрецепты #ппзавтрак #запеканка #ппеда #пп #рецепты
ПП завтраки Топ 5 любимых рецептов на каждый день ua-cam.com/video/eobi3vL5Okk/v-deo.html
Здравствуйте, спасибо за рецепт. Скажите пожалуйста а какой у вас рост, спасибо
И откуда только такие рецепты, вкусно, экономно, не избито. Автор, все время готовлю по вашим рецептам. Вкусно и начала худеть
Из любого блюда можно заделать пп вариант.
А нам в детском саду давали такую запеканку и ещё гречневую с творогом. И было это в 70-х годах
@@seriously6618 Нууу....я тоже в конце 70-х в сад ходила. Суп пшенный помню, запеканка была, но такая...творожная, кислющщая и с огромной коркой, бя.А я тогда творог на дух не переносила.
@@СашаЗолотарева-и6о детский сад тоже разный бывает. У нас всё было очень вкусно. И по пятницам обязательно пирог.
@@seriously6618 Вам повезло. Хотя борщ был вкусный, а пирогами нас никто не баловал. Но до сих пор помню ту ложку кабачковая икры и яйцо на завтрак. Вкуснооооо, думала вырасту, наемся, угу, икР полно, да теперь совсем не то((((
Первый раз пишу отзыв, хотя смотрю Вас постоянно в течении месяца. Очень нравиться, что Вы молоды, но у Вас несомненно есть чему поучиться. Спасибо огромное за Ваш труд.
Спасибо ☺️🤗
Сегодня хочу приготовить эту чудесную запеканку!!!❤❤❤❤❤ Дружеский лайк и подписка! Всего Вам самого наилучшего: здоровья, удачи и благополучия!
Очень необычный рецептик я не думала что можно сделать пшено вкусно.Думаю что после того как попробую эту запеканку изменю своё отношение к этой крупе.Спасибо Юличке за титанический труд и за то что помогает другим людям худеть.Каждый рецепт очень простой и невероятно вкусный☕️🥮👍🏻
Приготовила. Очень понравилась запеканка. Нежная, вкусная. Не думала, что с пшеном можно приготовить такое чудесное блюдо. Юлечка спасибо за рецепт.
Юля! Превосходный рецепт! Обязательно приготовлю! Юль, до скорой встречи! Ждём новеньких шедевров!!!
Запеканка вкусная! Но для меня показалась чересчур рассыпчатая. Вроде бы все по Вашему рецепту готовила. Здесь пишут, что на работу брали, но мне бы было как раз неудобно, так как при малейшей попытке разрезать она рассыпалась на отдельные ингредиенты... 😊то ли от яблок кусочками, то ли как раз из за пшена. Не знаю почему у меня так получилось.
Юличка , ты так аппетитно расхваливаешь запеканку , что нельзя не приготовить. Обязательно воспользуюсь твоим рецептом .Благодарю , что поделилась.
О Боже как же это вкусно!!!👍🏻😻😘🥮❤️❤️❤️❤️
Это экстаз а не запеканка!!!
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
🥮🥮🥮🥮🥮🥮😘😘😘😘
Пшено воскресло для меня как крупа)))
Спасибо огромное Вам Юличка!
Вы большая молодец!!! Такие полезные рецепты!! Хочу начать ПИТАТЬСЯ по вашим рецептам!!!)))
Очень интересная запеканочка,- попробую приготовить обязательно! Вы так вкусно рассказали и показали, что не терпится поскорее приготовить! Спасибо за рецепт!
Юля спасибо за очередную вкусняшку,стройнеем дальше 🤗👍👌
Юля, я не люблю оставлять коменты и ставить лайки.НО ты особенная, и это. Это тебе в карму,❤️💯.Я пытаюсь похудеть после 2 родов, это правда очень тяжело.Я слобачка ещё та😔, но смотря тебя и не проходя твой марафон,. Просто готовлю все твои блюда и оооооо да они офигеннннные, и самое интересное, что не думаю о похудении 🙄, худею типо думала как похудеть но есть , и вот оно, твои рецепты работают!!!!!!!!!!!!!!!!!Люди❗❗❗ ЮЛЯ ПРОСТО ЧЕЛОВЕК В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ , А ЭТО ОСОБЕННО ВАЖНО!!!!!
Вроде знаю, что таких коментов тысячи , но почему-то верю в то, что моей особенного запомнишь🤗🤗🤗🌹🌹🌹 Верю я в то, что мы, особенные.Пусть исполняются мечты.🤗❤️
Анна, огромное спасибо, за добрые и приятные слова! Мне очень очень приятно! А самое главное, у Вас есть успех! Я очень рада за Вас! Худеем Вместе!
@@PPeda спасибо большое ❤️
@@PPeda , эти слова,, худеем вместе,, вы мне сказали почти 10 месяцев назад и с тех пор мы худеем вместе. Благодаря вашим рецептам я сбросила за 10 месяцев более 13 кг которые я так усердно и добросовестно накоплено на бедрах почти 15 лет. Спасибо вам за труд, советы и желаю процветания вашему каналу🥰🥰🥰
Спасибо за рецепт! Вчера приготовила по этому рецепту запеканку , сегодня ела - очень вкусно! Необычный вкус.
Очень необычно.Надо попробывать.
Готовила Вашу запеканочку много раз, очень вкусный рецепт, питательный завтрак. Сасибо большое!
Все рецепты прос о супер. Спасибо вам большое Юленька за вашу работу. Худею с удовольствием.
Юличка.твоя запееанка очень вкусная и легко готовиться.спасибо за такие классные рецепты.хотелось бы еще марафон к новому году! БУДУ ЖДАТЬ С НЕТЕРПЕНИЕМ новых рецептов и нового марафона! Здоровья тебе дорогая и твоей семье!💯🌹🌷👍
Сегодня попала на ваш канал, и уже час не могу оторваться от видео :) вы так вкусно и доступно показываете и рассказываете, что я напланировала блюд на пару дней вперёд 😅 нравится доступность блюд и простота приготовления. Супер! Очень рада Вам! Вы вдохновляете!💖
Спасибо, очень рада, что Вам понравился мой канал!
Действительно, очень вкусная запеканка! Большое спасибо за рецепт!
Сегодня приготовила!!! Оболденно !!! Не думала что будет так вкусно! Спасибо за рецепт!
ЮЛЯ СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА РЕЦЕПТ, ЯПРГОТОВИЛА ГРЕЧКУ ДЛЯ КРУПИННИКА, НО СЛЕДУЮЩИЙ БУДЕТ ЗАПЕКАНКА ИЗ ПШЕНА. 😃👍😘
очень вкусно!! обязательно спеку на завтрак бабушка 60+СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТ
Как интересно, обязательно приготовлю...спасибо за рецепт
Огромное спасибо за Ваши рецепты, а это запеканка бомба 💣!!! 💥
Чтобы старость не подкралась,
Мудрость вечною осталась,
Чтобы сердце меньше ныло,
Чтобы *СЧАСТЬЯ* БОЛЬШЕ БЫЛО !
Чтобы жизнь была все краше,
Вот *ВАМ* Пожеланья наши .!
Я буду очень благодарна если вы поддержите меня в моих начинаниях
Вам это * ПРОСТО *
Какая вкусняшка!!!! Спасибочки за классную идею. Очень часто делаю....
Красавиц.. Спасибо! Посмотрела много твоих видиков.. Буду с тобой.. Надо срочно худеть! ;)
Юлечка, этот рецепт запеканки действительно просто бомбический! Сейчас после новогодних праздников я прохожу ваш зимний марафон. Я решила заменить завтрак 1-3 дня зимнего марафона на эту запеканку, так как овсяную кашу не очень предпочитаю. Это очень вкусный завтрак! У меня даже с утра настроение поднимается, когда я предвкушаю, что скоро буду этим блюдом завтракать! Супер завтрак! Обожаю вас и ваш канал! 😘😘😘
А у Юлии проходит марафон? ?
Юля замечательный рецепт. Готовлю только по вашим рецептам. Спасибо. Все доступно и главное вкусно.
Супер рецепт, обязательно попробую. Спасибо)))
Спасибо вам за ваш труд, очень вкусно. Кушаем по вашим рецептам. Вам нужно выпустить книгу рецептов.
Юлечка, ты умница!!! Спасибо
Запеканка Супер!!! Всем рекомендую , нежная сочная.Спасибо большое!!!
Отличный рецепт! Спасибо!
Юлечка отличный рецепт.Сегодня обязательно приготовлю.
Вы лутшая это просто супер
Спасибо за рецепт. Делала в микроволновке (у меня с конвекцией). Очень вкусно.
прекрасный завтрак вы большая умница помогает держать вес
Очень вкусно получилось,спасибо за рецепт))) у вас все вкусно наверное))
Спасибо! Как всегда :просто и аппетитно! Покажите, пожалуйста, каким вы пользуетесь пергаментом.
Хороший пергамент из фикс прайса, в оранжевой упаковке. Он антипригарный и хорошо отстаёт. Я только им и пользуюсь.
Добрый день! Сегодня на завтрак приготовила запеканку по Вашему рецепту (единственное: курагу заменила на два мандарина, так как мой сын категорически не ест никакие сухофрукты). Получилось восхитительно! Запеканка - космос!)) Очень вкусно (особенно запивая кофе с молоком)! Огромное Вам спасибо за рецепт!) От меня сто лайков и подписка). Хорошего Вам дня и отличного настроения!)
Ольга, спасибо за отзыв! Очень рада, что Вам понравился мой рецепт!
Супер! Так рада что нашла ваш канал👌👌👌
Обязательно вечером сделаю такую запеканку на завтра, спасибо Юлечка.
Спасибо за рецепт, запеканка была очень вкусная.
Спасибо за рецепт.Запеканка понравилась
Очень вкусно получилось спасибо за рецепт
А разве к стеклянной форме такая запеканка может прилипнуть.? Спасибо за рецепт!!! 👍👍
Аппетитно! :) Чем можно заменить яйцо для вегетарианского варианта?
Думаю будет вкусно
Привет! Время завтрик,обед и ужин.
Спс за рецепт. Я приготовила😋
Спасибо большое 🥰 🥰 🥰 супер круто 👏
Выглядит аппетитно. Завтра приготовлю и напишу свой отзыв)
Виктория, буду ждать Ваш отзыв!
Браво!Получаваш 👍
Спасибо за рецепт обязательно попробую
Приготовила, ОООчень вкусно.
HARİKA BİR VIDIO OLMUŞ EMEĞİNE SAĞLIK CANIM BENİM
очень вкусно получилось! спасибо.
Очень аппетитно ,а сколько гр должно быть в порции на пп
Добрый день. Все Ооооочень красиво и вкусно. Пробовала. Но☝️
Вес порций для меня явно маловат.
Хотелось бы услышать Ваши мнения, подписчики.
Спасибо Юля 🌸
Юличка так хочется ище рецепт тыквы.
Как раз стоит пшенка и яблоки есть, завтра приготовлю
Отличный рецепт😘!!!А если вместо кураги тыква? Наверно тоже вкусно будет🤔
На мой вкус, тыкву можно не вместо кураги, а вместо яблок.🙂
Обязательно попробую!
А киноа вместе пшена никто не пробовал?
Я ОЧЕНЬ СИЛЬНО ПЕРЕЖИВАЛА ЧТО ВАС НЕТУ
Спасибо за рецепт, очень люблю пшенку, обязательно приготовлю
А сколько кураги пше надо? Творога двести грамм правильно?
Спасибо за все ваши рецепты, пшённую запеканку тоже люблю. Хотела спросить, как вы относитесь к силиконовым формам? Я часто пеку в такой форме, ничего не надо прокладывать, т.к. не прилипает и не подгорает и, наверное, запеканку тоже можно в ней приготовить.
Я тоже готовлю в силиконовой форме, никаких проблем. Не надо смазывать и не пригорает.
Я нормально отношусь к силиконовым формам, но мне удобнее в стеклянных, силиконовые тоже есть, но редко пользуюсь)
@@ТатьянаКонстантинова-н8ъ у меня есть большая и две с углублениями под маленькие кексы, очень удобно, даже некрепкое тесто пропекается и легко вынимается.
Пропорции можно
Подскажите пожалуйста как выбрать пергамент который не прилипает к тесту
Здравствуйте, на нем на упаковке будет написано
👍👍👍
чем можно заменить пшено
Вместо пшена можно добавить рис, но пшено полезнее
Спасибо, необычно👍⚘
Ребята, буду очень рада Вашей поддержке на своем начинающем канале, заходите😊
👍👍👍👍🍮🍮🍮🍮
Ну наконец то я нашла супер канал, а то не знаю, что есть уже! Супер 👍. Подписка с меня.
Вы самые любимые *ЛЮДИ*
На свете,чьи-то,у кого-то...!
Просто знайте это!
Спасибо огромное за рецепт! У вас всегда все рецепты самые лучшие!
Я приготовила эту запеканку, и схомячили её с сыном не моргнув глазом. Вкуснотень! Я Юля уже своих соседок - бабулек подсадила на твои пп рецепты. Они уже и весами обзавелись😂😂😂. Ходят ко мне, записывают, смотрят твои видио. Умрёшь над ними!
Отлично 😉
Как прелесть .. тут и общение и радости жизни
Бабульки 🤗🤗🤗🤗😘
Друзья, ну за что можно было поставить дизлайки?!
Отличный рецепт 👍, все просто и доступно!
Ловите лайк от коллег 🎥👍
Процветания Вашему каналу, а ВСЕМ кто читает этот комментарий КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ ♥️🙏♥️
Приглашаю в гости к нам на канал, у нас тоже много вкусных и доступных рецептов😋
Уже хочу🤪
Юличка, балуете вы нас вкусняшками . Что хотелось сказать, всегда забываю это отметить... ПЛИТА и ДУХОВКА всегда чистые, хоть вы и много работаете, с дух. шкафом 🥰🤩
Спасибо за рецепт, обязательно приготовлю, уверена, что понравится!
Скажите, а если добавить замороженные яблоки и абрикосы, размозня будет?
Юля,спасибо за рецепт запеканки с пшеном ияблоками,попробую приготовить,очень хочу похудеть,ещё раз спасибо за ваши рецепты молодец.
Сахар заменитель не добавляла супер вкуснятина слов нет.
Приготовлю. Завтра постную : с яблоком и овсяным молоком ! Пост . спасибо за рецепт !!!!
Большое спасибо за рецепт! Запеканка ооочень понравилась👍
Юля, приготовила эту чудо запеканку, получилось нечто!!!!! Очень вкусно, пшено не чувствуется. Спасибо за такой рецепт. Все готовьте без сомнения!!!!!
Юля, сегодня приготовила эту запеканку и запеканку из капусты, однозначно лайк!!!
Умничка, очень профессионально, речь приятная,хочется смотреть и смотреть. Удачи во всём
Я делала без пергамента в стеклянной форме.Ничего не прилипало.
Очень интересная запеканка. Спасибо.
Спасибо за интересный рецепт, только вчера купила пшено, обязательно завтра приготовлю.
Приготовила сегодня, получилось вкусно. Спасибо за рецепт
Юлечка, обязательно попробуем, запеканка такая аппетитная..😋😋😛
Ура, дождались.Завтра буду готовить все есть.