اقوي مشروب لزيادة الوزن (1700 كالوري) _ Healthy smoothie for gain weight quickly
Вставка
- Опубліковано 16 жов 2024
- لن تذهب للطبيب ابدا | مشروب الصحة | عصير الملوك | أقوي مشروب للتخسيس Top 13 Celery Juice Benefits
• لن تذهب للطبيب ابدا | ...
[SUB] ألذ سلطة عالية البروتين لانقاص الوزن سريعا | HIGH PROTEIN SALAD FOR WEIGHT LOSS
• [SUB] ألذ سلطة عالية ا...
[SUB] نظام دايت لخسارة 5 كيلو في 3 ايام | محسوب السعرات | WHAT I EAT IN A DAY | TRACKING CALORIES
• [SUB] نظام دايت لخسارة...
4 سموثي لانقاص الوزن سريعا | قمة الفيتامينات ولعمر أطول SMOOTHIE
• 4 سموثي لانقاص الوزن س...
ديتوكس المياه المنعشة ب 5 نكهات مختلفة لخسارة الوزن او للصحة العامة| Detox Water
• ديتوكس المياه المنعشة ...
المشروب الاخضر الحارق للدهون ( مشروبي الخاص والسحري) _ Healthy Smoothies for weight loss
• المشروب الاخضر الحارق ...
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
افضل منتجات استخدمها
شوفان كامل الحبة بدون جلوتن / Organic Gluten-Free Oat Flakes
امارات : amzn.to/3rs1t3I
USA ; amzn.to/2PAvOPq
السعودية / amzn.to/3eCqx4A
بذور الشيا / Chia Seeds
امارات / amzn.to/3qGA6BD
USA / amzn.to/3ldCVsO
السعودية / amzn.to/2Otki8q
بذور الكتان / Flax Seeds
امارات / amzn.to/3vn7v8g
USA / amzn.to/3vpLghJ
السعودية / amzn.to/3tf2M6w
سكر ستيفيا / Organic Stevia Sweetener
امارات: amzn.to/3caa98z
USA : amzn.to/3sWcURy
السعودية / amzn.to/3qRmQuk
زبدة الفول السوداني / Organic Peanut Butter
امارات : amzn.to/3buN9SF
USA : amzn.to/3v41vkx
السعودية / amzn.to/3cry7fD
خل التفاح العضوي / organic apple cider vinegar
امارات : amzn.to/3sZqsf7
USA ; amzn.to/2OrL3K1
السعودية / amzn.to/3tivVO6
زيت جوز الهند الاصلي/ Organic Virgin Coconut Oil
امارات : amzn.to/2MVb6sC
USA : amzn.to/3cf8w9k
السعودية / amzn.to/3qIxgfp
زبدة اللوز / Almond Butter
امارات : amzn.to/38f8tJJ
USA : amzn.to/3qsSBcN
السعودية / amzn.to/3tmH3K5
شيكولاتة دارك / (Dark Chocolate 70% Cocoa)
امارات : amzn.to/30ko32n
USA : amzn.to/30t3Hnn
السعودية / amzn.to/3eOIPQf
زيت زيتون / Extra Virgin Olive Oil
امارات : amzn.to/3kUjJAg
USA : amzn.to/3sYdSwv
السعودية / amzn.to/3cA1MU2
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#yumyumhealthy
follow us ....... تابعونا هنا
facebook: / yum-yum-healthy-106278...
Instagram : / yum_yumhealthy
tiktok : yumyumhealthy
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
قناتي الاساسية للانظمة والتمارين والنصائح ( كل يوم نصيحة)
/ @kolyoumnseha
لن تذهب للطبيب ابدا | مشروب الصحة | عصير الملوك | أقوي مشروب للتخسيس Top 13 Celery Juice Benefits
ua-cam.com/video/zpiRVuUYIlo/v-deo.html
[SUB] ألذ سلطة عالية البروتين لانقاص الوزن سريعا | HIGH PROTEIN SALAD FOR WEIGHT LOSS
ua-cam.com/video/C_xztUqZSJw/v-deo.html
[SUB] نظام دايت لخسارة 5 كيلو في 3 ايام | محسوب السعرات | WHAT I EAT IN A DAY | TRACKING CALORIES
ua-cam.com/video/IvZF7smJi4U/v-deo.html
4 سموثي لانقاص الوزن سريعا | قمة الفيتامينات ولعمر أطول SMOOTHIE
ua-cam.com/video/_yVb7KZxRV0/v-deo.html
ديتوكس المياه المنعشة ب 5 نكهات مختلفة لخسارة الوزن او للصحة العامة| Detox Water
ua-cam.com/video/5S3kkHbt_yY/v-deo.html
المشروب الاخضر الحارق للدهون ( مشروبي الخاص والسحري) _ Healthy Smoothies for weight loss
ua-cam.com/video/E50x5k3pO1Y/v-deo.html
تنفع مع مريض السكر
اكييد لا
وين ينباع
ولي عندو قولون عصبي ماذا يفعل
ايه هو بديل ال 7 حبات لوز علشان اللوز غالي ومش متوفر😢
موزة+ ملعقتين شوفان+ 3 تمرات+ ملعقة زبيب+ ملعقة كبيرة سمسم+ ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني + ملعقة كبيرة زيت زيتون+ 250 مل حليب+ ملعقة كاكاو ( مرتين فاليوم)
حبيبتي اللبن اغليه ولا استخدموا علا طول لو سمحتى
كام كالورى
زبيب م عندي فول سوداني برضو م عندي حليب عندي حساسيه منها افضل اللبن وكاكو م عندي كمان وبس ينفع امشي اموري اه اتذكرت م عندي شوفان كمان هههههه
@@سلسالالصعيد 1700
الزيت جوز الهند
موزه + ملعقتين شوفان+ثلاث تمرات+ زبيب اسود+سمسم+ زبده الفول السوداني +٧ حبلت لوز + زيت جوز الهند او زيت الزيتون + حليب
بينفع بدون شوفان ؟
ايه هو بديل ال 7 حبات لوز علشان اللوز غالي ومش متوفر😢
@@amirakhalaf5317ملعقة فول سوداني
@@amirakhalaf5317 الفول السوداني طبعا بديل له و أرخص. حطي عشرة بدل السبعة وبالعافية
@@sevinoabass6606 المكون الرئيسي الشوفان لاكن ينع نعم
مستحیل تشوف اسم سیدنا مُحَمَّد ﷺ وما تحطش لایک👍👍
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم ياكريم والعن أعداء محمد وال محمد
صلى الله عليه و سلم
صل اللهم وسلم وبارك على خير خلق الله المصطفى المختار محمدا صلى الله عليه وسلم.
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
اللهم صل على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم وبارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين إنك حميد المجيد
نتمنى تسوي وجبات لزيادة الوزن باليز🥲بنات حطو لايك عشان تشوفه
انا جربته الطعم لذيد جدا بخفف التمر شوي مشان ما يكون كتير حلو.. بشرب كاستين باليوم بس لازم يكون في وجبتين رئيسيات ..زاد وزني ٤ كيلو في شهر ومستمره عليه باذن الله شكرا الك على الوصفه ❤❤
جربتيه هالفتره قولي لنا زاد وزنك
@@jfss4618 انا جربته طعمه مقبول وحسيته حالي كثير يجنننننن لزياده الوزن سعراته عاليه
@@إيف-د2ع
كم زاد وزنك ؟
زدتي مع رياضة او بدون ؟؟
@@areejmonause3558 سوي تمارين مقاومه مع زياده كمية الاكل
موزة-2م.ك شوفان مرحي.3تمر.م ك زبيب.م ك سمسم. 7حبات لوز-زيت زتون م ك. -حليب كاس.م ك زبدة الكاكاو
نستعمل كاكاو المر او ماذا عندي كاكاو مر
@@امالامال-س6ت
جربتي الخلطة ؟
صحيح انا كنت اعمل نفس الوصفه بالضبط من قبل مرات انقص حاجه حاجتين بس زدت ٤ كيلو خلال ١٤ يوم فقط
ممتاز
بجرب انشالله خير
شو هي الوصفة الله يباركلك
ماهي الوصفة
مع زياده عدد وجبات الاكل ؟؟او وحده فقط ؟ وطلع كرش ام لا؟
موزة + معلقتين دقيق الشوفان + ٣ او٥ تمرات + زبيب اسود + معلقه كبيرة سمسم+ معلقة ك زبدة فول السودانى+ ٧ حبات لوز+ معلقه كبيرة زيت جوز هند او زيتون او لوز + ٢٥٠ ملي حليب بقرى كامل الدسم + ممكن اضيف معلقة ك كاكاو غير محلى + شوية مكسرات ع الوش (مرتين يوميا) يؤخد ك سناك مش وجبة اساسية (المرتين يوميا تقريبا ب١٧٠٠ سعر )
ايه هو بديل ال 7 حبات لوز علشان اللوز غالي ومش متوفر😢
@@amirakhalaf5317
مش مهم اعملى الباقى سعراته كتير بردو
@amirakhalaf531سوداني وزودي بلحتين تلاته7
استخدمته مره وحده بليوم زاد وزني من 52 الى 59
ب3 اشهر
ومستمر الى ان اوصل 70
.
muscles or fat?
تنصحني بيه ؟
@@سدرةالمنتهى-غ1د اي طبعا
بس اهم شي الالتزام
بدون صبر متحصلين نتيجه
@@ot_89 و هل راك مواصل خويا فلبرنامج .هدا وش عملتي فقط ولا عملتي مع لمشرةب شي ثاني فادك
انا بدأت من تاريخ 1/12 رجعوني بعد شهر على بداية السنه بقولكم كم زاد وزني👍🏻انا الان وزني 40
ايه وزنك دي الوقت
Ok j'ai attendu
كم وزنك الآن ؟؟
@@AichaAlahiane-n8v الان مر 15 يوم زدت اربعه كيلو
@@samiyoucefyoucef1208 الان مر 15 يوم زدت اربعه كيلو
لسه عملاه حالا بس بدون زبده وزيت وباضافه واى بروتين طعمه فظيع حلو جدا بجد وبالشيكولاته كمان
زاد وزنك؟؟
وزنك زاد ؟
بلازحمة زاد وزنك
الله يجازيك خير يا أختي المصريين اقوى ناس في صناعة المحتوى
اول مرة اتفرج في قناتك رائعة جدا جدا
تحية ليك من تونس 🇹🇳🇹🇳
تسلمي عل وصفه ياريت تعملين وصفات وعصاير صحيه لزيادة الوزن للفطور والغده والعشا
اتمنى لك التوفيق 🌸
الأفضل بديل الشوفان هو مبروش جوز الهند يعطي فوائد عالية مع نكهة
Please mahouwa mabrouche joue l hind
فهمان هههههه
كل شيء جميل ورائع في الفيديو وصحي حتى قلتي اشربوا العصير قبل النوم لنتيجة أفضل كااااارثة الاكل قبل النوم صحيا حرفيا مدمر للصحة والمعدة.
كلامك. صحييح. مئة بالمئة. ووصفه أكثر من رائعه شكراااا جزيلااااا. ❤️❤️❤️ على هذه المعلومات القيمه استمري في. المحتوى ورزقك الله من فضله ❤️❤️❤️
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 🍀
اول مرة اشوف قناتك حالا وعجبتني خصوصا وصفة زيادة الوزن وفديواتك حلوة ممكن تزيدي عدد الفديوات الي تزيد الوزن صحيا❤
موزه
ملعقتين شوفان
٣ او ٥ تمرات او ملعقة عسل نحل
م ك زبيب اسود
م ك سمسم
م ك فول سوداني
م ك لوز
م ك زيت جوز الهند او زيت زيتون
٢٥٠ مل من الحليب كامل الدسم بقري
نخلط بالخلاط و ممكن نخففه بحليب
نزينه بمكسرات
مرتين يوميا الصباح و قبل النوم
ممكن نضيف كاكاو
اخييييرا حاجه لزيادة الوزن🙈 تسلم إيدك وعاوزين من ده كتير❤❤❤
زاد وزنك ولا ايه؟
اخبار وزنك زااد مع المشروب ؟
جماعه شوفان + تمر + كاكاو + نوتيلا او اي حاجه زيها + عسل ابيض + بار حلاوه + زبدة فول سوداني دي ضروري + كوب حليب ولو فيه كورن فلكس حط و لو مش عجبك حاجه من الفوق شلها عادي .. هتحس انك بتشرب زبادو و الشوفان هيشغلك كتيير و انت بتشرب ف هيفتح نفسك علي المشروب .. المشروب بيبقي تقيل بس لو تقيل بزياده زود لبن .. انا زايد في الوزن الحمدلله في شهرين ٨ كيلو ( كنت ٥٤ دلوقتي ٦٢ )
@@mina1kiton أسألك بالله اختي هذه الوصفه تزيد الوزن ؟
@@امنادين-ش6د اختك إزاي 😅
دخلت للمطبخ حتى اسوي المشروب لگيت بس الكوب😂
😂😂😂سولك شاهي ازين
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 مت ولله من ضحك وني كنت ضايجه😂😂😂
انا حا خذ سلفة من البنك حتى أستطيع تحضيره هههههههههه😂😂😂😂😂😂😂
موزة+ملعقتين شوفان+3 تمرات او 5 للتحلية+ملعقة كبيرة زبيب اسود +ملعقة كبيرة من السمسم+ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني إن وُجدت +7حبات لوز+ملعقة كبيرة زيت جوز الهند او استبدالها بزيت الزيتون او زيت اللوز(الصالحة للأكل فقط)+250مل من الحليب كامل الدسم+ملعقة كاكاو غير مُحلى (وممكن إضافة مكسرات) .مرتين(2)باليوم صباحا و قبل النوم لنتيجة افضل=1400سعرة حرارية
هو الكاس الواحد فيه 1400او الكاستين مع بعض
هو الكاس الواحد فيه 1400او الكاستين مع بعض؟؟؟
هو الكاس الواحد فيه 1400او الكاستين مع بعض؟؟؟
لا 2
ايه هو بديل ال 7 حبات لوز علشان اللوز غالي ومش متوفر😢
موز
دقيق شوفان معلقتين
تلت تمرات
زبيب معلقة كبيرة
سمسم معلقة كبيرة
فول سوداني يذا بدكم
لوز ٧ حبات
زيت جوز الهند
كوب حليب كامل الدسم
موزه وحده ومعلقتين شوفان مطحون خمس تمرات زبيب اسود ملعقه كبيره سمسم معلقه فول سوداني زيت جوز الهند او زيت زيتون 250 ملم حليب
متتبعة جديدة من الجزائر عجبتني الوصفة مع التمرين فصالة التمارين 100 100 يعطيك الصحة ياريت تكثري من وصفات الوجبات الرئيسية لزيادة الوزن لتتنويع فالاطباق
وكتاه يتشرب هذا قبل ولا ورا تعيشي
وقتاه تشربيه ختب
@@Louma_25876 ط
لقيتي فيه نتيجة اختي؟
قاتلك بين الوجبات
ياريت بجد تساعدينا بوصفات صحيه لزياده الوزن
شكرا ليكى
البداية 17/1/2023
50kg 😃❣️شجعوني
اعود لكم بعد شهر ❤️
النتيجة؟
وينك
اليوم اكملتي شهر جابينا
زاد ولا لاء😢😢😢😊
سمنت/ي
نفس الكمية تكفي اخدها مرتين باليوم؟ ولا اضطر اضرب بالخلاط مره الصبح ومره الليل؟
200 جرام شوفان - 50 جرام فول سودانى - 2 معلقة عسل نحل - 250 ملى حليب - المشروب فى 1400 سعره حرارية
عسل التحل لي بنشريه برا او لازم يكون حر؟
في بدائل العسل والفول السوداني حب عادي او الزبدة تبعو؟؟؟
في بدائل العسل والفول السوداني حب عادي او الزبدة تبعو؟؟؟
ايه هو بديل ال 7 حبات لوز علشان اللوز غالي ومش متوفر😢
هل يساعد الكبار وأصحاب الضغط ؟ شكراً لك
مشروب صحي غني بالبروتين يناسب الناس اللي تعمل تضخيم برافو
ممكن تعطيني قيمة الروتين الي فيه
بشوف انك مركزة علي بدهم يخصوو و نحنا النحيفات نسياناا بدنا وجبات يوم كامل لزيادة الوزن 😢😢😢❤
ياريت بقي اكلات كمان لأني خسيت كتير بعد ما بطلت السكر والدقيق الأبيض من فضلك لو سمحتي 🌷🌷🌷🌷🌷🌷
ممكن تقوليلي كيف خسيتي بتمنى اتردي انا من العراق انا بنت بليز ردي😢😢😢😢😢😢👍👍👍👍👍
@@أنامنطيمولايكلمه أهلة بيكي يا جميله والله انا بطلت أكل كل الحلويات وكمان منعت السكر الأبيض والدقيق الأبيض من الاكل تماما وفعلا خسيت خااالص تقريبا 10 كيلو في 5 شهور ولحد دالواتي الحمد لله ثابته علي التخسيس ده بدون أي أنظمه وشرب ماء بالليمون صباحا قبل الفطار وكوب شاي أخضر باليمون في آخر اليوم بااااس والله 💟💟💟
@@أنامنطيمولايكلمه وعمل حلويات صحيه من قنوات زي اللي انا معلقه فيها دي بدقيق الشوفان أو القمح الكامل وجوز الهند المبشور وزيت جوز الهند
@@soherdeyab1324 شكرا كتير اختي 👍👍😘
@@أنامنطيمولايكلمه حبيبتي الشكر لله تسلمي 🌷🌸🌹
و الله يكرمك عاوزين فيديوهات اكتر عن تزويد الوزن 😘😘😘
ممكن سؤال بليز رديي!
امتى اسوي التمارين في وقت معين؟
وكم استمر عليها؟!
ينفع اعمله واحتفظ بي بالثلاجة لمدة أسبوع مثلا❤
السلام عليكم اختي،.هل مناسب هدا العصير للمريضةالسكر
اللي ياكلوا كثيرا ومع ذلك لا يسمنون لازم يشوفوا طبيب ويقوموا بتحاليل، واذا كان عندهم مشاكل صحية لازم يعالجوها ومن بعد يقدروا يتبعوا نظام أكل لزيادة الوزن. اغلب الظن اللي يكون عندهم فرط نشاط الغدة الدرقية هما اللي عندهم صعوبات كبيرة في كسب الوزن لأن معدل الحرق عندهم عالي جدا جدا لذلك لازم يحلوا المشكل أولا.
فعلاً 👌
وكيف تنحل طيب
اللي عنده فقر دم و تقص فتامين D ياثر كمان
انا استخدم الحليب و 3ملعقه فول سوداني و20حبه زبيب و ملعقتين كاكاو و ملعقه سمسم بينفع يزيد وزني مع هذي الوصفه لو لا
ممكن اشربه بعد رياضة المشي في الصباح
جيد لكن لوجه الله معلومة الأكل قبل النوم غالطة على طول لأن من المفروض أن نبعد الأكل على الأقل ساعتان قبل النوم إذا كان الواحد يريد صحته أن تكون بخير ليس كل ما يقال صح ✌️🙋
الله يسعدك والله فيديو رهيب رح اجربو ان شاءالله بميزان حسناتك
بشري اكو نتيجة
سمنت/ي
اللهم صلي وسلم وبارك عل رسوة الله عليه افضل الصلاه والسلام لاحول ول قوه الا ب الله يارب رضاك والجنه يارب حسنا الخاتمه ❤
جربته كنت38 صرت44
خلال شهر
انصحكم تجربوه❤❤
اختي انا عندي قولون عصبي مع النحافة هل ينفع معي المشروب جزاك الله خيرا
نفس المشكل
يوميا اعملي تمارين صباحيه بعد ماتخلصي شغل البيت ضعي في اذنيك موسيقى هادئه تساعد من الحد للقولون العصبي اعمليها يوميا ويجب ان تكون تمارين لزيادة الوزن عرفتي حترتاحي كثيرررر وتدعيلي وشكرا
عاوزة يزيد وزنى لأنى خسيت جدا بسبب السكر عايزة وصفة تنفع لمريض السكر لزيادة الوزن
لا اله الا الله محمد رسول الله اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم أجمعين يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا رسول الله ❤❤❤😊😊😊
تحفه ح اجربه واخبرك بالنتيجه 💗
يعطيكي العافية ممكن تحكيلي نتيجه اذا حربتي انا من كم يوم بلشت بس كتير عم يعملي وجع بل بطن
يعطيكي العافية ممكن تحكيلي نتيجه انا من كم يوم جربتو عم يعملي وجع بل بطن
شكله كثير حلو 💖شكرا على الوصفة💕 نتمنى ان تضعي المزيد من الوجبات لزيادة الوزن🇩🇿
كيف الطعم
الله يسعدك صعب اشربه عادي اكله دون خلط؟
ينفع للحامل؟؟
انا بروح الجم اتمرن لو سمحتي اشربو قبل التمرين ولا بعد
رح نشربو بعد شهر نولي نقلكم قداه زدت ❤ ديرولي لي جام
دازت شهر كاين شي نتيجة
فيه نتيجة؟
أين النتيجه؟
وش اختي النتيجة ربي يحفظك
فاتت سنة يا ولية فينك بقى 😅
شكرا أستادة عصير حلو هل يستعمل في تضخيم العضلات
ايوا وممكن اضافة معلقة بروتين بودر
@@yumyumhealthy استاذه انا على طول وزني بدايه طبيعي ينفع للتخضيم وهل هو مثلا زي الوجبات السريعه يزيد.دهون بشكل كبير مثلا للكرش او الجسم كامل
@@عبدالوهابالقمر هاد مشروب يساعدك عشان تاخد سعرات كبيرة بوجبه صغيرة يعني يساعدك في أنك تضخك جسمك لو كنت تلعب كمال اجسام وخصوصا انو مليء بالبروتين هاد المشروب رح يزيد وزنك زيادة طبية وما رح تزيدك كرش
جزاكم الله خيرا . ربنا يكرمك بما تتمنى و ترضى يارب غيرتى فكرتى عن الاكل الصحى ووصفاتك مضمونه اللهم بارك . الله بباركلك فى حياتك كلها يارب و يوسع عليكى .
روعة اعملينا وصفات زيادة وزن اكثر 😍😘استمري حبيبتي
اكيد مشروب مفيد و يزيد الوزن و لكن لن تصل الى ١٦٠٠سعرة
ممكن 800 الى 1000 سعر حراري
شكرا
مشروبي الخاص : موزة 🍌 ملعقة 🥄 كبيرة زبدة الفول سوداني 🥚 بيضة
فواكه جافة 🥛حليب كامل الدسم يخلط الكل في الخلاط يشرب قبل النوم 👍🏻👍🏻
بيضة نَيّة ؟
@@لاحولولاقوةإلاّباللهالعليا-م5ع
Oui
لاتحس بالبيض راءع
سؤل سيدتي بالنسبة للاشخاص الذين يمارسون الرياضة هل يتناولو المشروب قبل وبعد التمرين ام كيف وشكرا سيدتي
لو هتاكل بعد التمرين يبقى تخده قبل التمرين بس لو مش هتاكل بعد التمرين يبقى تخده بعد التمرين بس الأفضل يتاخد بعد التمرين
@@asserhossam7750 شكرا سيدتي المحترمة بارك الله فيك على المعلومة
ياصاحبة القناة يا أهل العلم
أريد أن أعرف كوب واحد من هاذا الخليط كم يتحتوي على سعره حراريه؟ أرجوكم ردو علي
تقريباً 800 سعره حرارية
عندي حسسية من الفول السوداني ممكن نستغني عليه
انا عندي سكر ممكن اعمل شوفان ومكسرات من غير موز وزبيب
شكرا شكرا انك بداتي تاخدي بالك مننا ...بس معظم البودر اللي في الصيدلية فيها صويا وسكر ياريت لو حضرتك تعرفي نوع تقوليلنا عليه
اخيرا حاجة لزيادة وزن
راح نجربها لمدة شهر و اسبوع و نقولكم النتيجة
ايش صار
ها كم
سمنت/ي
شكرا على الفيديو ... لكن عندي طلب صغير
ممكن تعطيني كم يحتوي هذا المشروب على غرام من البروتين
ابحث عن نسبة البروتين في كل مكون بعدين احسب المجموع النهائي
ايه هو بديل ال 7 حبات لوز علشان اللوز غالي ومش متوفر😢
@@amirakhalaf5317🥜 الفول السوداني
60 غرام تقريبا
اي نوع من المكسرات ي اختي كاجو لوز خزايمي فستق بندق اي شي + اللوز صح هو غالي بس بتقدري بمبلغ بسيط جدا تاخدي كمية قليلة تكفيك ممكن حتى اسبوع لأن الوصفه محتاجه سبع لوزات يعني حتى في الميزان بيجو شوي @@amirakhalaf5317
انا رح بلش في وبعد شهر برجع بخبركم بل نتيجه😉
النتائج؟
سلام عليكم عاوزك تشوفي تعليقي انا اول مره اشوف فيديو هاتك بصراحه الفيديو عجبني انا بصراحه باخد مشروب(لبن+شوفان +فول سوداني+معلقه عسل نحل+زبادي+موزه) حلو المشروب ده وانا باخدو مرتين في اليوم مره قبل النوم ومره لما اصحى من النوم امشي على النظام ده ولا اخد المشروب الي انت عمله ولا الاتنين زي بعض ردي عليه من فضلك
ما بضن انو فيه 1700 سعرة حرارية يا ريت لو كتبتي لكل شي حطيتيه سعرته الحرارية لوحده
ايه هو بديل ال 7 حبات لوز علشان اللوز غالي ومش متوفر😢
هل استطيع ان اشربه في الصباح بعد الاستيقاظ
راح نبدا اليوم بإذن الله مع الرياضه نولي بحول الله و قوته بعد شهر يعني 6 جوان 2023 ..
على بركة الله ❤🎉
النتيجة كيف؟؟
اختي قوليلنا بليييز
سمنت/ي
الله ينور عليكي 😊
ياريت عوزه نظام غذائي صحي عشان يزيد الوزن عشان ليه صديقه توعني من نقص الوزن
الحليب اشتريه من السوبر ماركت
حليب مبستر معلب
ولا حليب يتغلي علي النار ؟
نفس السؤال لقيتي جواب؟
@@7afy678 لا محدش رد عليا
ممكن فيديو عن اكلات صحيه بليز و سعرتها الحراريه عاليه لزيادة الوزن وشكرا على الفيديو الجميل دا ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
االبيض والخضار وصدور الفراخ والسمك
حبيبتي نكدر نستغني عن الموز ونخلي اي فاكهه بكانه فدوه ردي 😔عندي تحسس من الموز 🙏🙏🙏🙏🙏🙏فدوه ردي
واو تحفه تسلم ايدك💜💜😋😋😋 هاجربهم بس بعد ما اخلص تحدى الاسبوع ده
جابت معك نتيجة
@@safaeell6263 اما لسه ما جربتش
نفعت معاكى؟
انا معندي كل المكونات عندي الا الشوفان والزبيب والحليب هل تسمني ارجو الرد بلييييز عايزة اسمن بس ضروف ماتسمح
هل هو جيد للتضخيم؟!
ايوه كويس اوي
فهميني زبدة الفول السوداني واللوز تزيد الوزن ولالا
بارك الله فيكي.
سأقوم بدءا من اليوم بشرب كأسين يوميا من هذا العصير مع الإكتفاء بالمشي لمسافة متوسطة فقط لأسبوع ثم الإنتقال إلى الجري و إضافة وصفة "چرانولا".
سأقوم بالتعديل على التعليق بداية من ذكر وزني الحالي، إلى ذكر الوزن كل أسبوع
_ اليوم : 61 كيلو. ( شهر و أنا على نفس الوزن، أقل بكيلو أو أكثر بكيلو. )
_ بعد أسبوع : 63 كليوجرام
ملاحظة : شرب العصير فقط لن يزيد شيء وهو الخطأ الذي أقوم به، الظن أن العصير كافي لزيادة الوزن هو وهم على المرء أن يبحث عن أي أكلة مادامت طبيعية لزيادة الوزن، أم العصير فهو مكمل لا غير و على المرء أن يتصرف على أنه كذلك،.
ولا تنسوا التوكل على الله و حمده.
والان هل زاد وزنك ؟ وكم زاد في اسبوع ؟
بلازحمة زاد وزنج لو لا
اللي فهمته من كثر المقطع ذا واي مقطع لزيادة مع الوجبات الرئيسية الثلاثة تزيد وجبتين خفيفة وهو يعتبر وجبة خفيفة يعني الكوبين المفروض بين الوجبات يعني واحد بين وجبة الفطور والغداء والثاني بين وجبة الغداء والعشاء وحلو يكون قبل النوم
@@هناءالبلوي-ف5م يعني مجربتة انتي يزيد الوزن لو لا
زاد وزنك
اشكرك كثير ربي يكتب اجرك يارب
وجبات وعصير لزيادة حجم العظلات
ينفع اكل كل حاجه من دول لوحدها؟ ولا كده سعراته تقل عن المشروب
ايه بديل الموز
هل إضافة بيضة نيئة إلى هدا السموثي يضر بالصحة ... أحتاج إجابة خبير من فضلكم .
ماني خبير بس البيضة النيئة يمكن تحتوي على السالمونيلا لازم طبخ البيض حتى نتخلص من السالمونيلا
عاشت ايدج خوش مشروب صارلي سبوع اجربة زدت كيلو واحد وانشالله اذا زدت اسوي تعديل هنا
بشري شكد زاد الوزن وياريت تنطيني الوصفه واكون ممنون
حبيبي اني مااريد اسمن ڪُـلـش يعني عادي استخدمه مره باليوم ويسمن الجسم او حتى الوجه ؟
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين يارب العالمين
يعني الكوب الواحد1700سعر حرارى ولا اي مش فاهمه
ممكن ابدل زبدة الفول السوداني بفول سوداني عادي و الزبيب الاسود ممكن ابدلو بالزبيب العادي و شكرا
ايوا 🤙🏻
@@yumyumhealthy انا عملتها دلوقتي و لما افطر اشربها لما اتمرن
@@yumyumhealthy همشي عليها اسبوعين ؟ ولا قد اي
حبيتك ماشاء الله عليك تحية ليك من 🇲🇦🇲🇦🇲🇦
وبالنسبه الي عندهم يقولون لو شربو المشروب ده و نامو القولون هيتعب ؟🤦♀️
شكرا الك ❤ انا راح اجرب هاد المشروب ❤
شو رأيك فنتيجة؟؟؟
لو سمحت ينفع تقوليلي كم سعر حراري في علبه تونه 98 جرام متصفيه من الزيت بلييييز 😢😔
تقريبا ١١٠
من اشربه احس بنفخه مداعرف شنو السبب علما مو حرفيا اسويه مثل حضرتج فقط استخدم موز وشوفان وعسل وحليب
لذيذ مره واضفت عليه سكوب بروتين بالكرمل 😋
بلازحمة زاد وزنج لو لا
عود صدك طيب؟
😁 خلي شويه بارد مو دافي يصير مثل الموطه
@@qpsad مره انا خلطت تمر وحليب ويمكن كشمش طلع ايييع يلعب النفس تقيئت بعدها خصوصا التمر والحليب محبيته
@@serchel9216 التمر ابدد مو طيب وماكو فائده اذا تخلطي ويا أي شي المفروض هيج تاكلي عادي هم تستفادين +جربت الموز والحليب طيب واذا استمريت انشاءالله اشوف نتيجه
محظوظ كل شخص زاد وزنو انا للاسف ضعفت بسبب المرض وعندي الحليب مستحيل استعملو ما بعرف شو راح استعمل بدالو تعقدت وتنمرو علي
استعملي الياغورت السائل
الشوفان بزيد الوزن ولا بينقص