Остановка внутреннего диалога

Когда мы избавляемся от мыслей, которые бесконечно вертятся в нашей голове, то мы можем наконец-то услышать себя, мир, по настоящему отдыхаем. Внутреннее безмолвие это прекрасная практика, которую стоит делать каждый день, начиная хотя бы с 30 секунд.
Эти простые упражнения помогут вам научиться останавливать внутренний диалог
___________________________________________________________________
По вопросам сотрудничества, для записи ко мне на терапию или для создания для вас индивидуальной личной медитации пишите в личку. Контакты в шапке профиля