Le BONHEUR est dans le CORPS - méditation guidée
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- Опубліковано 28 лис 2020
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Installez-vous confortablement et laissez-vous guider à travers cette médiation guidée de 9 minutes : le bonheur est dans le corps.
Que ce soit par la sophrologie, la méditation, le yoga, la relaxation ou même le sport, la clé pour se relier à l'instant présent est toujours la même :
La conscience du corps
S'installer dans son corps pour le ressentir pleinement et sans jugement, permet d'accéder à un espace rempli de sérénité et de joie.
Voici une citation qui résume parfaitement cela et que j'aime beaucoup :
"Quelle Joie pour celui qui vit son corps comme un temple !" Milarepa
Le bonheur est vraiment dans le corps !
Nous allons faire une "balade en pleine corporalité" !
Dans cette méditation guidée et, contrairement au "scan corporel" classique, vous allez vous balader dans votre corps en suivant un parcours non planifié et non linéaire.
Comme lors d'une balade en pleine nature !
Au bout d'un moment, nous arriverons à notre destination et nous nous installerons alors dans la présence du corps tout entier.
Depuis cette présence, vous accéderez peut-être à la joie, au bonheur simple, d'exister librement dans son corps.
💬 A l'issue de cette pratique, vous pourrez me partager, dans l'espace commentaire sous la vidéo, votre ressenti durant cette méditation guidée.
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QUI SUIS-JE ?
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Je m’appelle Nicolas Thiou, je suis coach, sophrologue et créateur de Mon Coach Sophrologie.
A l'âge de 14 ans, j'ai vécu involontairement après une session de surf un état de libération intérieure d'une puissance incroyable... Et au-delà de cette connexion intérieure, je me sentais comme relié à l'univers tout entier !
Qu'étais-je donc en train de vivre ?
La réponse m'est venue spontanément : "Voilà, la Vie c'est cela !" Quelle incroyable sensation...
C'est ce moment qui a conditionné la suite de mon existence.
Aujourd'hui, après avoir cultivé cette réalité dans mon quotidien, après avoir pratiqué de nombreuses techniques méditatives, après être devenu coach et sophrologue, mon challenge est de vous accompagner vers la plénitude de l'instant présent par une approche inédite entre sophrologie et méditation.
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Merci,pour cette balade à l intérieur de mon corps...👍🏾
Merci Gisele pour ce retour ! 🙂
Merci pour cette belle balade que nous avons eu la chance de faire à deux. Eric et Anne
Génial Eric !! :) Bises à vous 2
@@Nicolas-Thiou Bises à vous trois.
Merci pour ce voyage, un fort joli moment pour ce dimanche matin ...
Merci Nadine pour ce retour ! Bon dimanche :)
Un super moment, merci !
Génial, merci beaucoup Gabrielle !
Excellent moment merci nicolas
Merci Marie !! Bon dimanche :)
J'ai beaucoup apprécié cette balade corporelle. J'ai juste trouvé que parfois les passages d'un endroit à un autre étaient trop rapides et ne m'ont pas laissé le temps de ressentir l'endroit. Au final une belle impression de présence et de vivante et je suis en pleine forme pour aborder cette journée.
Merci Yvan pour ce partage et super si la pratique a été profitable ! C'est vrai que mon intention est d'aller assez vite (surtout vers la fin) entre 2 endroits pour créer une dynamique, un "courant de présence", qui va faciliter l'installation dans le corps tout entier. Mais effectivement cela peu engendrer un manque de temps pour bien ressentir la zone... Bon dimanche ! :)
Merci à toi pour le partage vers l éveil, et cette meditation....il y a eu aussi basculement en 2015 que je partage modestement sur Soie-Zen 😊 super pour les videos tu utilises quoi pour cet effet en cercle lumineux avec ta voix ? Namaste
Salut Bruno. Merci pour ton message, on s'est déjà rencontré lors d'une de tes séances et on avait discuté de ton basculement 😉 Très heureux de te retrouver ici en tout cas ! Super ce que tu proposes sur ta chaîne 👍 Cette vidéo date un peu, j'utilisais un logiciel gratuit pour créer des spectres audio mais j'ai oublié le nom... Je vais essayer de retrouver ça ! ☺️
Merci beaucoup Nicolas ;-)
J'ai aimé cette balade, mais en tant que mauvais élève j'ai eu des ressentis à d'autres endroits que ce ceux désignés 😅, mais à refaire
😂Top !
J'ai ressenti une chaleur intérieure agréable ainsi que des fourmillements ! Pratique à répéter pour plus de ressenti ?
Merci pour ce retour Magalie ! Parfait pour ces sensations ! Effectivement, en effectuant régulièrement ce type de pratique, le corps intérieur va devenir de plus en plus présent. 😉
@@Nicolas-Thiou je vais m'en servir pour pouvoir avancer dans votre programme (la transition du module 3 vers le 4 est problématique, meme avec les post-its)
@@magalienaudet Oui très bonne idée ! C'est l'exercice des post-it qui est difficile dans cette transition ?
@@Nicolas-Thiou oui
@@magalienaudet Ce n'est pas une transition facile car on sort du cadre de la pratique classique pour passer à une pratique dans le quotidien. Sans forcément utiliser les post-it au début, tu peux, régulièrement dans le quotidien, t'entraîner à te relier au corps intérieur pendant quelques instants (même si c'est manière partielle). Pas exemple : maintenant. C'est possible de le faire même en lisant ces lignes. Ensuite, tu pourras tester à nouveau les post-it. Et s'il y a un exercice qui bloque vraiment, le mieux c'est d'avancer dans le programme et d'y revenir un peu plus tard. Bonne suite de programme !
Très déçu de subir une pub en pleine méditation !
On est sensé être concentré sur le scanne corporel !
Désolé, il y a eu des modifications sur mon compte. Normalement, il n'y aura plus de coupure pub.
Merci beaucoup le retour et bonne continuation pour nous tous !