Hab gleich bei der Premiere mitgemacht, will es aber unbedingt nochmal machen, weil ich das richtig richtig gut fand. Das ist auch für mich eine Challenge, selbst wenn ich auf der guten (früher schlechten) Spagat kann, denn bei Vinyasa Yoga die Atmung und Koordination hinkriegen, nun ja... Ich find das Video auch irgendwie spannend: Mit harmlosen Atmen fängt es an und dann wird es heftiges Yoga. Genial! 😂👍🎉🔥
Na, was ist wohl das Geheimnis? Das erfährst du gleich um 18 Uhr, ich warte jetzt schon im Live-Chat auf dich. Dafür musst du nur die Kommentare zu Seite schieben :) Und wenn du dem Video schon mal ein Like & Kommentar da lässt, unterstützt du mich damit sehr!!
Es war wieder ein tolles Video mit abwechslungsreichen Übungen, damit wird es niemals langweilig und die Vorfreude auf das nächste Video steigt Danke Freya für deine Bemühungen uns Freude an den Übungen zu bringen. ❤❤
"Ich werde in den Kommentaren immer wieder nach Knacken gefragt." Hab mich schon länger nicht mehr so ertappt gefühlt... 😂😂😂😂😂 Aber toller Flow! Hab noch nicht so oft Vinyasa gemacht, aber das muss unbedingt in mein Repertoire ❤❤❤
Ich bin normalerweise immer stille Zuschauerin aber heute muss ich einfach mal sagen wie krass du mich schon weitergebracht hast. Ich hatte das Gefühl, dass ich innerhalb dieser Spagat challenge noch nicht so krass weiter gekommen bin, aber heute „nur“ durch diese paar tiefen Atemzüge im Spagat bin ich auf einmal viel tiefer als sonst gekommen und dafür muss ich dir einfach mal danken. Durch deine Videos habe ich schon so viel gelernt und diesmal schaffe ich es auch endlich mal dran zu bleiben am Spagat dank dieser Challenge. Danke, danke, danke❤
@@lenahergolitsch2517 hey Lena!! Danke, dass du dein schweigen gebrochen hast 😉 freut mich total, dass dir grade dieses Video so sehr geholfen hat 🙏🏻🙏🏻 mir hat dein Kommentar auch sehr geholfen, also war’s hoffentlich nicht der letzte ❤️❤️
Hey,zur Premiere hab ich es nicht geschafft, konnte es aber grade nachholen! Wieder ein tolles Video. Vor allem der Focus auf die Atmung bringt mir so viel!😀 Auch das Yin Yoga Video habe ich schon zweimal gemacht,gebe die Hoffnung (dank dir)nicht auf, irgendwann auch dabei Entspannung zu finden.😉🤗
🔥 Tag 6! Ich war gerade so verblüfft, wie entspannt und gut es sich auf meiner schlechten Seite heute angefühlt hat… Atmung ist wirklich ein Wunder, wow ❤️
Yesss!! Genau so soll’s sein 😍 ich dachte erst, dass 4 Sekunden vielleicht ein bisschen zu viel ist, aber es fängt auch erst dann richtig an zu wirken ✨
@@Freyabewegen Deine Videos aufmerksam schauen, vor allem bis zum Ende? Nee, tut mir leid, steh gerade auf dem Schlauch. 😅🙈 Aber ich werde heute immerhin noch einen Aha-Moment haben. 👍
Tolles Video! 🤩 Die Cycles am Anfang sind genial, zwei davon mache ich (fast) täglich morgens im Bett 😊 Wieso ist mir mit diesem Video erst bewusst geworden, dass man den herabschauenden Hund auf den Unterarmen machen kann? Enorme Hilfe, wenn mein Handgelenk mal wieder überlastet ist. Danke!!
Ach man, ich finde die challenge echt mega und werde sie auch weiter machen aber nach diesem video bin ich iwie echt von mir enttäuscht. Das mit dem Atmen ist echt super hilfreich aber trotzdem kann man bei mir lange noch nicht vom spagat reden, ich bin immer noch total weit oben und meine hüfte fühlt sich an wie blockiert, ich glaub einfach nicht dass ich da je runter kommen werde. Trozdem tolle videos die auch unabhängig vom spagat wirklich gut tun ❤
Hey, sei nicht enttäuscht von dir! Wir sind ja grad Mal bei der Hälfte der Challenge angekommen. Und Körper von verschiedenen Menschen sind eben verschieden. Da dauert das mit dem Spagat eben auch verschieden lang. Das wichtigste ist ja, dass uns - wie du es ja auch sagst - die Videos gut tun. Der Spagat muss nicht das wichtigste Ziel sein der Challenge. Aber du wirst dich danach mit Sicherheit ein Stückchen freier bewegen können und einiges über deinen Körper gelernt haben:)
Perfekt auf den Punkt gebracht, Amy ❤️ Die Hüfte blockiert übrigens oft grade weil man zu verbissen ist. Der wichtigste Teil den Videos für dich ist die Meditation am Anfang ❤️🙏🏻
Hey, ich bin natürlich nicht Freya, aber ich würde sagen schon. Als ich mit der alter Spagatchallenge Spagat gelernt habe, bin ich auf meiner guten Seite auch leicht in den Überspagat gekommen und prinzipiell macht es ja auch Sinn. Du musst die gleichen Stellen dehnen und in den Spagatsequenzen kannst du ja auch einfach Überspagat trainieren.
🔥 Ich merke von Tag zu Tag, wie es in mimi Schritten vorwärts geht. Macht einfach Spass und motiviert.❤ Danke
Hab gleich bei der Premiere mitgemacht, will es aber unbedingt nochmal machen, weil ich das richtig richtig gut fand. Das ist auch für mich eine Challenge, selbst wenn ich auf der guten (früher schlechten) Spagat kann, denn bei Vinyasa Yoga die Atmung und Koordination hinkriegen, nun ja...
Ich find das Video auch irgendwie spannend: Mit harmlosen Atmen fängt es an und dann wird es heftiges Yoga. Genial!
😂👍🎉🔥
Na, was ist wohl das Geheimnis?
Das erfährst du gleich um 18 Uhr, ich warte jetzt schon im Live-Chat auf dich.
Dafür musst du nur die Kommentare zu Seite schieben :)
Und wenn du dem Video schon mal ein Like & Kommentar da lässt, unterstützt du mich damit sehr!!
Danke!
@@angelakohn4974 Danke Angela😀
Seit 4 Jahren begleitest du mich und ich bin so dankbar 😊
Sehr schöner Flow, den werd ich auch nach der Challenge bestimmt ab und zu einbauen 🙏
Das wär toll!!
@@Freyabewegen Es ist langsam echt schwer bei so vielen tollen Videos 😉
Es war wieder ein tolles Video mit abwechslungsreichen Übungen, damit wird es niemals langweilig und die Vorfreude auf das nächste Video steigt Danke Freya für deine Bemühungen uns Freude an den Übungen zu bringen. ❤❤
Wie schön!! Es freut mich so sehr, dass du meine Mühe zu schätzen weißt ❤️🙏🏻
Vielen dank für das tolle video ❤ ich bin im Spagat auf meiner schlechten seite schon viel tiefer als sonst gekommen😊🎉 vielen dank Freya
"Ich werde in den Kommentaren immer wieder nach Knacken gefragt." Hab mich schon länger nicht mehr so ertappt gefühlt... 😂😂😂😂😂
Aber toller Flow! Hab noch nicht so oft Vinyasa gemacht, aber das muss unbedingt in mein Repertoire ❤❤❤
Ganz toll deine videos . Schon deine stimme entspannt mich total 😉 Sonja aus Italien
Freu mich drauf, werde mir das Video heute abend noch ansehen & mitmachen😊❤
Ich bin normalerweise immer stille Zuschauerin aber heute muss ich einfach mal sagen wie krass du mich schon weitergebracht hast. Ich hatte das Gefühl, dass ich innerhalb dieser Spagat challenge noch nicht so krass weiter gekommen bin, aber heute „nur“ durch diese paar tiefen Atemzüge im Spagat bin ich auf einmal viel tiefer als sonst gekommen und dafür muss ich dir einfach mal danken. Durch deine Videos habe ich schon so viel gelernt und diesmal schaffe ich es auch endlich mal dran zu bleiben am Spagat dank dieser Challenge. Danke, danke, danke❤
@@lenahergolitsch2517 hey Lena!! Danke, dass du dein schweigen gebrochen hast 😉 freut mich total, dass dir grade dieses Video so sehr geholfen hat 🙏🏻🙏🏻 mir hat dein Kommentar auch sehr geholfen, also war’s hoffentlich nicht der letzte ❤️❤️
Bin ich mal gespannt!☺️
Ich hab das heute soooo gefühlt . Ich liebe deine Spagat Videos und die challenge is überhaupt das beste!!! Vielen Dank ❤😮😊
Das freut mich sooo sehr!! Vielen Dank für deinen Enthusiasmus 🔥❤️
🧘🏽♀️🧘🏽♀️🧘🏽♀️
🔥 tolles Video und sehr effektiv. Danke liebe Freya
Yay, ein neuer Tag 🌞
(Bei mir sieht eher so aus ☁️, also ideal zum Stretchen)
Hey,zur Premiere hab ich es nicht geschafft, konnte es aber grade nachholen! Wieder ein tolles Video.
Vor allem der Focus auf die Atmung bringt mir so viel!😀
Auch das Yin Yoga Video habe ich schon zweimal gemacht,gebe die Hoffnung (dank dir)nicht auf, irgendwann auch dabei Entspannung zu finden.😉🤗
Entspannung ist wie Spagat, es braucht seine Zeit ❤️
❤ Geduld ist nicht meine Kernkompetenz,aber ich bin sehr hartnäckig!😂
Wow das hätte ich nie für möglich gehalten das es mit jedem Atemzug ein kleines Stück runter geht 🥳👍🏻 Danke für das Teilen von deinem Wissen
🔥 Tag 6! Ich war gerade so verblüfft, wie entspannt und gut es sich auf meiner schlechten Seite heute angefühlt hat… Atmung ist wirklich ein Wunder, wow ❤️
Freut mich Mega!! Ich mache aber auch keine falsche Versprechen ☺️❤️
Das mit dem 4 Sec je Ein- und Ausatmen im Spagat hat echt geholfen😀 spannender weiße hats bei mir da sogar schon beim langen Einatmen geholfen.
Yesss!! Genau so soll’s sein 😍 ich dachte erst, dass 4 Sekunden vielleicht ein bisschen zu viel ist, aber es fängt auch erst dann richtig an zu wirken ✨
Die ultimative Spagat Geheimwaffe - Das klingt gut!!! 😃👍🎉🎉🎉
Du könntest ne Idee haben, was es sein könnte...
@@Freyabewegen Deine Videos aufmerksam schauen, vor allem bis zum Ende?
Nee, tut mir leid, steh gerade auf dem Schlauch.
😅🙈
Aber ich werde heute immerhin noch einen Aha-Moment haben.
👍
@@melstirling858 Ah, freut mich, dass es gar nicht sooo offensichtlich ist :)
@@Freyabewegen Wenn ich es höre, denke ich wahrscheinlich: War doch klar!
😂
Hat mich super entspannt danke für die tollen Videos
🔥🔥🔥
Das hat gut getan und das hab ich heute echt gebraucht.
Danke! 💜
OMG ich bin heute einfach ganz runter gekommen vielen vielen dank für deine hilfe Freya
Herzlichen Glückwunsch!!!
Tolles Video! 🤩 Die Cycles am Anfang sind genial, zwei davon mache ich (fast) täglich morgens im Bett 😊 Wieso ist mir mit diesem Video erst bewusst geworden, dass man den herabschauenden Hund auf den Unterarmen machen kann? Enorme Hilfe, wenn mein Handgelenk mal wieder überlastet ist. Danke!!
🧘♀️bin auf meiner guten Seite krass weiter gekommen ❤
Ach man, ich finde die challenge echt mega und werde sie auch weiter machen aber nach diesem video bin ich iwie echt von mir enttäuscht. Das mit dem Atmen ist echt super hilfreich aber trotzdem kann man bei mir lange noch nicht vom spagat reden, ich bin immer noch total weit oben und meine hüfte fühlt sich an wie blockiert, ich glaub einfach nicht dass ich da je runter kommen werde. Trozdem tolle videos die auch unabhängig vom spagat wirklich gut tun ❤
Hey, sei nicht enttäuscht von dir!
Wir sind ja grad Mal bei der Hälfte der Challenge angekommen.
Und Körper von verschiedenen Menschen sind eben verschieden. Da dauert das mit dem Spagat eben auch verschieden lang.
Das wichtigste ist ja, dass uns - wie du es ja auch sagst - die Videos gut tun.
Der Spagat muss nicht das wichtigste Ziel sein der Challenge. Aber du wirst dich danach mit Sicherheit ein Stückchen freier bewegen können und einiges über deinen Körper gelernt haben:)
Perfekt auf den Punkt gebracht, Amy ❤️ Die Hüfte blockiert übrigens oft grade weil man zu verbissen ist. Der wichtigste Teil den Videos für dich ist die Meditation am Anfang ❤️🙏🏻
@@amyhufflepuff6923 danke dir :)
Schon mal ein Like dalassen
Wie oft am Tag darf ich eigentlich Dehnen? Wenn ich morgens gedehnt hab und abend wieder Lust habe? Liebe Grüße
Ist deine Spagatchallenge eigentlich auch geeignet, wenn man Überspagat lernen möchte?
Hey, ich bin natürlich nicht Freya, aber ich würde sagen schon. Als ich mit der alter Spagatchallenge Spagat gelernt habe, bin ich auf meiner guten Seite auch leicht in den Überspagat gekommen und prinzipiell macht es ja auch Sinn. Du musst die gleichen Stellen dehnen und in den Spagatsequenzen kannst du ja auch einfach Überspagat trainieren.
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🔥🔥🔥👋😊
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