Buenos días y enhorabuena. Ya teniendo cierta edad y bastante recorrido antaño, he vuelto a la escalada al nivel que me permiten mis condiciones actuales. Claro, el material hay que renovarlo casi en su totalidad y el conocimiento actualizarlo. Buscando información he encontrado tu canal. Me está pareciendo excepcional, análisis, formación, consejos, siempre desde la seguridad y la experiencia. Felicidades. Tienes un nuevo suscriptor.
Buenas Pedro, perfecta explicación, hace ya 6 meses que me operaron del menisco y la mala suerte es que tengo un grado 4 que me falta mucho cartílago, y ya no puedo hacer lo que más me gustaba que es correr por montaña, ahora estoy caminado por el monte 150km cada semana, y la otra pega es que el ligamento del tobillo también lo tengo roto, el doctor me recomendó hacer unos ejercicios antes de operarme y funcionó tengo el tobillo más fuerte y con más seguridad, por eso lo que tu explicas en el vídeo lo encontró perfecto. Un fuerte abrazo y un saldo. 😉
Hola Dani! veo muy buena recuperación, solo han pasado 6 meses, sobre la temática del vídeo creo que tiene más sentido que bloquear con botas duras y altas, yo ya me operé de menisco hace tiempo, solo me queda la mitad de uno, des aquella hay botas que no pude volver a ponerlas, eran altas y duras, desde entonces sin saber mucho más hasta ahora he ido evolucionando en este sentido de una forma que me lo pedía el cuerpo. Que las lesiones no nos paren... del todo jejeje. Saludos.
Este es uno de los aspectos que considero de mayor importancia en las actividades al aire libre, y al mismo tiempo, de los que menos se suele tratar. Decirte que incluso he descubierto aspectos que desconocía del tema, y que en cuanto tenga ocasión me pasaré por ese aula abierta para completar todo lo dicho. Me parece crucial. Gracias por el aporte, Pedro. Un abrazo, paisano!
Hola Pedro: Como siempre, un vídeo muy ameno, muy interesante y muy aclaratorio. Muchas gracias por continuar al pie del cañón y seguir proporcionando tanta formación e información a los aficionados a la montaña. Me parece muy ilustrativo el gráfico de accidentes en montaña, discriminado por tipo de excursionista y por causas. Me sorprendió mucho las grandes diferencias de accidentalidad. También me parece muy acertado los análisis que haces del calzado dependiendo de los diferentes terrenos. Yo personalmente llevo pensando tiempo que, además, debería haber algún tipo de análisis de las diferentes formas de pisada y posición corporal que hay que emplear dependiendo del terreno, las condiciones del mismo y la pendiente; siempre con el fin de evitar lesiones y accidentes. Cuando realizó excursiones, de vez en cuando me paro a pensar qué es lo que voy haciendo para superar las distintas etapas (una especie de "pisada consciente"). Finalmente, una observación sobre la última tabla que muestras en el vídeo, donde hablas de la protección térmica y membranas. Pones una valoración relativamente baja en el terreno "roca/hierba" y bajo mi experiencia, no hay nada que cale más que la hierba mojada. No hay membrana que lo aguante (es un decir). Muchas gracias de nuevo y un abrazo.
Hola Jesús y Carmen! gracias por el comentario, acabo de mirar la tabla es cierto, ha sido un error mío, puse un 1 pensando en pedrera roca, se me pasó el tema de la hierva que es como tú dices. La idea del cuadro es para cada uno le dé unos valores al tipo de características que necesitas del calzado de montaña, en lo que se refiere a hierva mejor con algún tipo de membrana. Sobre lo que dices sobre la pisada consciente, desde que alterno con deportivas de montaña no hay otra manera, salvo que sea un terreno continuo, me obliga a tener concentración en la pisada haciéndola precisa, es cansado pero llego menos dolorido de rodillas en las bajadas. Gracias por comentar. Saludos.
Por cierto, para lo de las rodillas, nosotros tomamos Oseogen7G y nos va muy bien. Ya no nos duelen las rodillas. Se toma por temporadas (primavera y otoño) unos 3 meses y los efectos se notan enseguida (al final de la primera semana ya empiezas a mejorar). Un saludo.
que gran video! hace años que pienso como lo explicas de cara a los esguinces de tobillo. voy en zapatillas de trail todo el año, siempre que el clima lo permita, y tengo los tobillos bastante fuertes. lo que me ha dejado roto es lo de las zapatillas de aproximación. tengo unas scarpa mojito, y tienen muy poca suela. son ideales xa hacer el cabra (ferratas, terreno que necesitas sentir lo que pisas), pero como se alargue la excursión, ya puedes pedir unos pies nuevos, jajajajaja, al menos en mi caso. saludos
La semana pasada estuve en un curso de rescate con cuerdas y un compañero traía puestos unos Salomon S-Lab, de trail running. Me pareció curioso porque visualmente no se veía que practicara el running ó algún ejercicio extra fuera del horario laboral (urbano-rescatista) Y le pregunté qué como le iba con la comodidad y me respondió que no sirven que son muy incómodos. Obviamente yo sabia que ese tipo de calzado no le acomoda, pero me sorprendió que afirmara que no sirven, cuando en realidad simplemente no se informó de forma adecuada que calzado le iba acorde a sus necesidades. Y así me he topado con gente que declara un calzado como mejor o peor en base a un criterio cerrado. Esta información es valiosa saber y más si estas en el mundo del deporte outdoor, ya sea como rescatista o deportista
Hola una pregunta que se puede aser cuando las botas que tiene plantilla y me transpiran mucho uso calseta de algodon o de lana de merino que se puede aser tengo ese prolema tengo gracias .
Hola Pedro! que tipo de calzado emplearías para realizar aristas en las que debes superar pasos de escalada no demasiados exigentes?? gracias por tus videos!!!
Muy curioso lo del DROP y la fascitis plantar. Se ve que llevarlo muy alto la provoca, pero una vez la tienes, el médico te prescribe usar zapatillas con mucho DROP para evitar el dolor.
Buenos días, un día vi un video donde explicabas como hacer una baja de anclaje pero no lo encuentro, sabrías decirme cual es? muchas gracias por tu contenido de excelente calidad.
A QUINES ENTREN A VER EL VIDEO VAYAN DIRECTAMENTE HASTA EL MINUTO 4,30. LA INTRODUCCION ES MUY LARGA Y SE PIERDE EN EXPLICACIONES QUE NADA TIENEN QUE VER CON EL TEMA DEL TITULO.
Esta y otras temáticas las tienes en mi academia de formación en montaña: encorda2formacion.thinkific.com
Muchas gracias, saludos desde México
Muchas Felicitaciones amigo Pedro por esta Grandísima Labor por la Seguridad en la Montaña.
Buenos días y enhorabuena.
Ya teniendo cierta edad y bastante recorrido antaño, he vuelto a la escalada al nivel que me permiten mis condiciones actuales.
Claro, el material hay que renovarlo casi en su totalidad y el conocimiento actualizarlo. Buscando información he encontrado tu canal.
Me está pareciendo excepcional, análisis, formación, consejos, siempre desde la seguridad y la experiencia.
Felicidades. Tienes un nuevo suscriptor.
Ya me estaré dando la vuelta por tu aula abierta.
Gracias por la información Pedro.
Gracias! Saludos.
Buenas Pedro, perfecta explicación, hace ya 6 meses que me operaron del menisco y la mala suerte es que tengo un grado 4 que me falta mucho cartílago, y ya no puedo hacer lo que más me gustaba que es correr por montaña, ahora estoy caminado por el monte 150km cada semana, y la otra pega es que el ligamento del tobillo también lo tengo roto, el doctor me recomendó hacer unos ejercicios antes de operarme y funcionó tengo el tobillo más fuerte y con más seguridad, por eso lo que tu explicas en el vídeo lo encontró perfecto. Un fuerte abrazo y un saldo. 😉
Hola Dani! veo muy buena recuperación, solo han pasado 6 meses, sobre la temática del vídeo creo que tiene más sentido que bloquear con botas duras y altas, yo ya me operé de menisco hace tiempo, solo me queda la mitad de uno, des aquella hay botas que no pude volver a ponerlas, eran altas y duras, desde entonces sin saber mucho más hasta ahora he ido evolucionando en este sentido de una forma que me lo pedía el cuerpo.
Que las lesiones no nos paren... del todo jejeje.
Saludos.
@@Encorda2 ya te digo, que nuestras cicatrices de guerra no nos pare, es nuestra forma de vida. 😅😅😅
Este es uno de los aspectos que considero de mayor importancia en las actividades al aire libre, y al mismo tiempo, de los que menos se suele tratar. Decirte que incluso he descubierto aspectos que desconocía del tema, y que en cuanto tenga ocasión me pasaré por ese aula abierta para completar todo lo dicho. Me parece crucial.
Gracias por el aporte, Pedro.
Un abrazo, paisano!
Gracias Wild! seguro que te gusta la versión completa.
Saludos.
Hola Pedro:
Como siempre, un vídeo muy ameno, muy interesante y muy aclaratorio. Muchas gracias por continuar al pie del cañón y seguir proporcionando tanta formación e información a los aficionados a la montaña.
Me parece muy ilustrativo el gráfico de accidentes en montaña, discriminado por tipo de excursionista y por causas. Me sorprendió mucho las grandes diferencias de accidentalidad.
También me parece muy acertado los análisis que haces del calzado dependiendo de los diferentes terrenos. Yo personalmente llevo pensando tiempo que, además, debería haber algún tipo de análisis de las diferentes formas de pisada y posición corporal que hay que emplear dependiendo del terreno, las condiciones del mismo y la pendiente; siempre con el fin de evitar lesiones y accidentes.
Cuando realizó excursiones, de vez en cuando me paro a pensar qué es lo que voy haciendo para superar las distintas etapas (una especie de "pisada consciente").
Finalmente, una observación sobre la última tabla que muestras en el vídeo, donde hablas de la protección térmica y membranas. Pones una valoración relativamente baja en el terreno "roca/hierba" y bajo mi experiencia, no hay nada que cale más que la hierba mojada. No hay membrana que lo aguante (es un decir).
Muchas gracias de nuevo y un abrazo.
Hola Jesús y Carmen! gracias por el comentario, acabo de mirar la tabla es cierto, ha sido un error mío, puse un 1 pensando en pedrera roca, se me pasó el tema de la hierva que es como tú dices. La idea del cuadro es para cada uno le dé unos valores al tipo de características que necesitas del calzado de montaña, en lo que se refiere a hierva mejor con algún tipo de membrana.
Sobre lo que dices sobre la pisada consciente, desde que alterno con deportivas de montaña no hay otra manera, salvo que sea un terreno continuo, me obliga a tener concentración en la pisada haciéndola precisa, es cansado pero llego menos dolorido de rodillas en las bajadas.
Gracias por comentar.
Saludos.
@@Encorda2 Gracias a tí por tus comentarios adicionales.
Un abrazo.
Por cierto, para lo de las rodillas, nosotros tomamos Oseogen7G y nos va muy bien. Ya no nos duelen las rodillas. Se toma por temporadas (primavera y otoño) unos 3 meses y los efectos se notan enseguida (al final de la primera semana ya empiezas a mejorar).
Un saludo.
Excelente trabajo. Muchas gracias.
que gran video!
hace años que pienso como lo explicas de cara a los esguinces de tobillo.
voy en zapatillas de trail todo el año, siempre que el clima lo permita, y tengo los tobillos bastante fuertes.
lo que me ha dejado roto es lo de las zapatillas de aproximación. tengo unas scarpa mojito, y tienen muy poca suela. son ideales xa hacer el cabra (ferratas, terreno que necesitas sentir lo que pisas), pero como se alargue la excursión, ya puedes pedir unos pies nuevos, jajajajaja, al menos en mi caso.
saludos
Sí, yo también tengo esas scarpa, no están mal aunque las tengo más para el día a día.
@@Encorda2 para el dia a dia seguro que mejor, pero las compré en verde y me parecen demasiado llamativas
saludos
La semana pasada estuve en un curso de rescate con cuerdas y un compañero traía puestos unos Salomon S-Lab, de trail running. Me pareció curioso porque visualmente no se veía que practicara el running ó algún ejercicio extra fuera del horario laboral (urbano-rescatista)
Y le pregunté qué como le iba con la comodidad y me respondió que no sirven que son muy incómodos.
Obviamente yo sabia que ese tipo de calzado no le acomoda, pero me sorprendió que afirmara que no sirven, cuando en realidad simplemente no se informó de forma adecuada que calzado le iba acorde a sus necesidades. Y así me he topado con gente que declara un calzado como mejor o peor en base a un criterio cerrado.
Esta información es valiosa saber y más si estas en el mundo del deporte outdoor, ya sea como rescatista o deportista
Para conocer qué calzado te va mejor, es necesario informarse un poco más allá de lo que nos muestran con clara intención de marketing.
Saludos.
Gracias compañero por la información!
Gracias a ti!
Saludos.
Seria muy interesante y de utilidad un vídeo de este mismo formato pero para elegir botas de esquís y esquís👍👍
Muy interesante, todo,un saludo
Gracias. Saludos
Hola una pregunta que se puede aser cuando las botas que tiene plantilla y me transpiran mucho uso calseta de algodon o de lana de merino que se puede aser tengo ese prolema tengo gracias .
Hola Pedro! que tipo de calzado emplearías para realizar aristas en las que debes superar pasos de escalada no demasiados exigentes?? gracias por tus videos!!!
Muy curioso lo del DROP y la fascitis plantar. Se ve que llevarlo muy alto la provoca, pero una vez la tienes, el médico te prescribe usar zapatillas con mucho DROP para evitar el dolor.
Es extraño, creo que lo mejor es ir a un especialista, un podólogo.
@@Encorda2 por eso decía, porque el podólogo fue quien me pidió usar mucho drop para ello. Y funciona
Buenos días, un día vi un video donde explicabas como hacer una baja de anclaje pero no lo encuentro, sabrías decirme cual es? muchas gracias por tu contenido de excelente calidad.
ua-cam.com/video/wxZHn47Ypwg/v-deo.html
A QUINES ENTREN A VER EL VIDEO VAYAN DIRECTAMENTE HASTA EL MINUTO 4,30. LA INTRODUCCION ES MUY LARGA Y SE PIERDE EN EXPLICACIONES QUE NADA TIENEN QUE VER CON EL TEMA DEL TITULO.