ho aggiunto questo allenamento al bruciagrassi liv.base !!! Ci sono riuscita e sono molto orgogliosa di me! Grazie mille. Unico problema, non riesco a rilassare il collo durante gli esercizi Vamossssssssssssssss ciao
Bravissimo,cominciato un nese fa e mi sento benissimo. Avevo mal di schiena e ora piano piano e passato. Fatto il allenamento per principianti. Complimenti
a termine di questo workout mi sentivo HULK, poi ho scoperto di aver bruciato solo 30 calorie. addio autostima. p.s. il vostro lavoro è professionale, motivante, efficace! grazie per questo servizio!
Ho appena finito questo workout....x addominali. Sono non una principiante, di più 😨😂... solo questo workout in un giorno può bastare? magari alternando un giorno questo di workout e, il giorno dopo total body 20 minuti. Grazie
Ho scoperto che mi piace tanto allenare gli addominali, a volte finito un workout da 30 minuti (Sono ancora a livello princiante) aggiungo poi un mini video per l'addome. Può essere controproducente allenare questa zona anche tutti i giorni con allenamemti di 10 massimo 15 minuti?
Ciao come programma per perdere perso Ma non eccessivo 5 6 kg vorrei allenarmi 5 gg a settimana come posso suddividere gli allenamenti nelle varie zone del corpo?
Grazie Mille Robert! Bella idea farlo anche per il ballo, ci piacerebbe farlo ma purtroppo i workout ci impegnano h24 e abbiamo tante novità già in via di sviluppo :)
Nell'ultimo esercizio, quello a pancia in giù, faccio una fatica tremenda a respirare (causa la posizione di stretching della pancia, credo), è normale?
ho aggiunto questo allenamento al bruciagrassi liv.base !!! Ci sono riuscita e sono molto orgogliosa di me! Grazie mille. Unico problema, non riesco a rilassare il collo durante gli esercizi
Vamossssssssssssssss
ciao
Bravissimo,cominciato un nese fa e mi sento benissimo. Avevo mal di schiena e ora piano piano e passato. Fatto il allenamento per principianti. Complimenti
Ci alleniamo tutti i giorni con i vostri bellissimi workout. Complimenti
Esercizi semplici ma molto efficaci. Forte motivazione nel farli. È come avere un personal trainer.
a termine di questo workout mi sentivo HULK, poi ho scoperto di aver bruciato solo 30 calorie. addio autostima. p.s. il vostro lavoro è professionale, motivante, efficace! grazie per questo servizio!
Fantastico grazie!
Grazie mille mi aiutate molto è soddisfacente
Bellissimi addominali e be. Spiegato soprattutto per non bloccarsi il collo 👏👏👏💖💖
Ho iniziato a fare questo addominali tutti i giorni👍
Cercavo proprio degli addominali da fare grazie!
Interessante davvero, volevo solamente domandare se si possono fare tutti i giorni o conviene farlo a giorni alterni? Grazie
bravissimi, l'ho abbinato al vostro workout da 30 minuti!
Grazie mille
Grazie per avermi accontentato! Ottimo per finire qualunque allenamento :-)
:)))
Fatto, un po' troppo ripetitivo secondo me... preferisco gli allenamenti x addome un po' più dinamici e vari...sempre proposti da voi!
Grazie
Ho appena finito questo workout....x addominali. Sono non una principiante, di più 😨😂... solo questo workout in un giorno può bastare? magari alternando un giorno questo di workout e, il giorno dopo total body 20 minuti. Grazie
molto bello io ho un problema di cervicale il male al collo è assicurato il giorno dopo. non so proprio come ovviare ...
Ho scoperto che mi piace tanto allenare gli addominali, a volte finito un workout da 30 minuti
(Sono ancora a livello princiante) aggiungo poi un mini video per l'addome. Può essere controproducente allenare questa zona anche tutti i giorni con allenamemti di 10 massimo 15 minuti?
Ciao! Lascia un po' di recupero anche all'addome, aggiungi i mini workout a giorni alterni :)
Ciao come programma per perdere perso Ma non eccessivo 5 6 kg vorrei allenarmi 5 gg a settimana come posso suddividere gli allenamenti nelle varie zone del corpo?
Ci io
,???
Bene!:-)
fatto veramente bene
lancio un'idea non é possibile farlo anche per i passi di ballo?
Grazie Mille Robert! Bella idea farlo anche per il ballo, ci piacerebbe farlo ma purtroppo i workout ci impegnano h24 e abbiamo tante novità già in via di sviluppo :)
Ciao ragazzi. Quando espiriamo bocca chiusa o aperta? O indifferente?grazie:-)
Ciao Manuele! Il modo migliore è respirare sempre dal naso, così eviti di andare in affanno ;)
Fatto
Nell'ultimo esercizio, quello a pancia in giù, faccio una fatica tremenda a respirare (causa la posizione di stretching della pancia, credo), è normale?
Ciao Claudio, è normale che la respirazione sia più "corta" a causa della posizione.
B
CHE VOCE FASTIDIOSA CIAO
L
anche se e datato 2016 sempre ok
Ma una musica di sottofondo che da' la carica??😫
muffinalcioccolato io preferisco tenere in sottofondo radio capital tv con tutti i classici 70/80/90 :-) prova! Sta bene con tutte le sessioni!
Io metto Spotify così scelgo la mia musica, oppure guardo qualcosa in TV.
Io preferisco così, musica dappertutto mi disturba,ed è vero uno se vuole si mette la musica che vuole.