Sauna Wrocław Apartamento - co dzieje się gdy wygrzewamy się w saunie ?

☎☎☎ 697 549 274 👉👉👉 ZAPRASZAM
/ 693532487977124
Co się dzieje w naszym organizmie gdy wygrzewamy się w saunie ?
Człowiek jest istotą stałocieplną. Organizm ma w głowie, a dokładniej w podwzgórzu ośrodek termoregulacji. Czyli taki termostat. Ustawiony on jest na około 37 stopni Celsjusza. Zbiera on dane z czujników (termoreceptorów) umieszczonych głównie w skórze i na ich podstawie podejmuje decyzje zmierzające do zachowania owych 37 stopni Celsjusza. Jest to mechanizm obronny, gdyż jak wiadomo temperatura powyżej 42 stopni Celsjusza może nam spowodować uszkodzenie komórek nerwowych OUN. Naszego termostatu sami przestawić nie możemy. Dostępu do pokrętła nie mamy, ale potrafią to niektóre substancje roślinne i chemiczne oraz niestety… pirogeny. Pirogeny to metabolity bakterii i wirusów. Po kontakcie z naszym układem odpornościowym produkują one substancje, które przestawiają nasz termostat na wyższą temperaturę. Ludzki organizm ma dwa mechanizmy regulacji temperatury, których używa nasz termostat. Praca mięśni która dostarcza organizmowi znakomitą większość ciepła oraz pocenie czyli najefektywniejsza utrata ciepła. Gdy rośnie nam gorączka to mamy dreszcze, a kiedy spada to się pocimy.
Gdy wchodzimy do sauny nasz termostat zaczyna odbierać informacje z termoreceptorów o znacznie podwyższonej temperaturze i przestawia się w tryb chłodzenia wysyłając informacje do naszej skóry, gruczołów łojowych i potowych oraz układu krążenia. Skutkuje to rozpoczęciem pocenia oraz rozszerzeniem łożyska naczyniowego co powoduje obniżenie ciśnienia krwi i nieznaczne przyspieszenie tętna. Łożysko naczyniowe to cała sieć naszych naczyń krwionośnych czuwające nad ukrwieniem skóry i narządów wewnętrznych przyspieszające krążenie i polepszające chłodzenie, bowiem krew jest wykorzystywana tak jak płyn w chłodnicy samochodu. W saunie fińskiej efektywność takiego chłodzenia - pot + krążenie - utrzymuje się do max. 1,5 godziny gdy temperatura naszego organizmu wynosi na powierzchni skóry około 39-40 stopni Celsjusza, a wewnątrz organizmu około 38 stopni Celsjusza. Po przekroczeniu czasu 1,5 godziny system chłodzenia staje się niewydolny i następuje niebezpieczne a nawet czasem śmiertelne przegrzanie organizmu. Cykl saunowy wynosi od dziesięciu do piętnastu minut więc zagrożenia przegrzaniem nie ma bo razem z potem tracimy mocznik, związki amoniaku i głównie metabolity powstające podczas pracy mięśni m.in kwas mlekowy. Tracimy też ważne dla nas elektrolity takie jak potas, sód, wapń i magnez. W skład potu wchodzą kwas masłowy, walerianowy, kapronowy i kaprylowy, alkohol etylowy, aceton oraz fosforany i siarczany. Podczas zalecanego saunowania w trzech 15-to minutowych cyklach tracimy do 1,5 litra wody, stąd spadek wagi ciała po saunie. Ale nie musimy się tym martwić, bo nie stracimy aż tyle, aby nasz organizm to odczuł. Popijając wodę mineralną pomiędzy cyklami lub na sam koniec, wyrównujemy z nawiązką to co straciliśmy. Podgrzanie naszego ciała to dla organizmu sytuacja stresowa bo zwiększasz się produkcja endorfin. To takie nasze endogenne narkotyki, które uspokajają, dają poczucie błogiego relaksu i działają przeciwbólowo. Dlatego podczas saunowania odczuwamy wielką błogą przyjemność. Drugą reakcją jest zwiększona aktywność układu odpornościowego a nawet zwiększona produkcja endogennego interferonu będącego substancją białkową świetnie działającą przeciw wirusowo. Sauna poprzez naprzemienne działania gorąca i zimna powoduje wymuszone zadziałanie elementów regulacyjnych naszego organizmu głównie przez układ autonomiczny.
Wspomnę tutaj jeszcze o pewnym działaniu sauny pod kątem prokreacji.
Ogólnie wiadomo, że wysokie temperatury działają niekorzystnie na plemniki. Dlatego jądra u mężczyzn są umieszczone w worku mosznowym na „zewnątrz”. W środku byłoby im zbyt ciepło. Gorąca kąpiel nie powoduje uszkodzenia jąder ale przebywanie w saunie powoduje, że plemniki są okropnie leniwe i niezdolne do swojej roli. W tym gorącu najczęściej giną plemniki tzw - męskie, czyli przy próbie zapłodnienia po saunie jest o wiele większe prawdopodobieństwo, że urodzi się dziewczynka. Sauna + gorąca kąpiel od dawna były używane jako środek antykoncepcyjny ale nie jest to stała sytuacja. Kolejna spermatogeneza po saunie i w normalnej temp. będzie już z „normalnymi” plemnikami. Jeśli chcesz mieć córkę, to uprawiaj sex po saunie - masz duże szanse na dziewczynkę.
Zalety sauny to:
1. Oczyszczenie organizmu z substancji amoniakowych oraz mocznika.
2. Poprawia krążenie w skórze i narządach wewnętrznych.
3. Obniża ciśnienie tętnicze krwi
4. Powoduje uwolnienie endorfin
5. Powoduje znaczne zwiększenie odporności
6. Działa kojąco na układ mięśniowy
7. Uelastycznia i oczyszcza skóry
8. Stymulacja układu autonomicznego
Przeciwwskazania to:
1. Ostra infekcja zwłaszcza, jeśli przebiega z gorączką.
2. Zaawansowana (niestabilna) choroba niedokrwienna serca
3. Padaczka
4. Skaza krwotoczna
5. Jaskra
6. Niewydolność nerek
7. Ropne infekcje skóry