Ich möchte hier mal noch den Tipp mit einfacher Musik in den Raum werfen. Spotify hat extra Running Playlists mit z.B. 170 bpm -> ideal für eine 170er Kadenz. Natürlich gibt es auch 160er und 180er Playlists.
Lieber Kpaou, herzlichen Dank für die Tips und die sympathische, kompetente Präsentation. Auch ein Musikstück auf den Kopfhörer mit 160 bpm kann den Takt verbessern. Ich wünsche Dir viel Erfolg bei Deiner Arbeit. Liebe Grüße Volker
Danke für die Tipps! Ich finde es einfacher, beim Metronom die halbe Schrittfrequenz einzustellen und immer nur mit einem Bein den Takt zu treffen. Beziehungsweise ist es noch einfacher wenn man den Takt mit einem Arm trifft, z.B. ist der linke Arm immer vorne, wenn die Uhr am Handgelenk brummt. Die Beinbewegung ist ja entsprechend synchronisiert.
Mega dein Video... Andere Frage: Will auch mit Videos anfangen (aber anderes Thema).. Dein Look is cool. Hast Du nen eigenen Kameramann oder machst Du deine Videos komplett alleine ? VG und direkt mal dickes LIKE da gelassen..
Die Schrittfrequenz dauerhaft hochbringen ist tatsächlich schwieriger als die Herzfrequenz runter. Irgendwie fällt sie nach ein paar Tagen ohne Kontrolle immer wieder ab. Es ist ein Kreuz.
Ich möchte hier mal noch den Tipp mit einfacher Musik in den Raum werfen. Spotify hat extra Running Playlists mit z.B. 170 bpm -> ideal für eine 170er Kadenz. Natürlich gibt es auch 160er und 180er Playlists.
Lieber Kpaou, herzlichen Dank für die Tips und die sympathische, kompetente Präsentation. Auch ein Musikstück auf den Kopfhörer mit 160 bpm kann den Takt verbessern. Ich wünsche Dir viel Erfolg bei Deiner Arbeit. Liebe Grüße Volker
Danke für die Tipps! Ich finde es einfacher, beim Metronom die halbe Schrittfrequenz einzustellen und immer nur mit einem Bein den Takt zu treffen. Beziehungsweise ist es noch einfacher wenn man den Takt mit einem Arm trifft, z.B. ist der linke Arm immer vorne, wenn die Uhr am Handgelenk brummt. Die Beinbewegung ist ja entsprechend synchronisiert.
Richtig interessant, danke!
Danke für das tolle Video :) wie immer sehr hilfreich und sehr sympathisch präsentiert!😊
Bist ein cooler Typ 👍 Total blöd, dass ich dich jetzt erst bei YT entdeckt habe 😅
Danke für die Tipps 🙏
Gute Tips, danke für das Video
Danke für das Feedback! Sehr gerne 😄
Mega dein Video... Andere Frage: Will auch mit Videos anfangen (aber anderes Thema).. Dein Look is cool. Hast Du nen eigenen Kameramann oder machst Du deine Videos komplett alleine ? VG und direkt mal dickes LIKE da gelassen..
Toll erklärt! Direkt meine letzten Läufe analysiert. 😂 Hast du zufällig schon ein Video zum Lauf ABC gemacht?
Danke dir! 😊 Haha, das mache ich auch ständig 😆... Lauf ABC Video findest du in der Tipps für Läufer Playlist auf meinem Kanal.
Danke. 🙏 noch 4 Wochen 🤪🏃♂️
Ich bin Schlagzeuger, gute Idee mit dem Metronom🤣
War vorhin langsam 17 km laufen (7,20 min pro km), hab mal bei Garmin geschaut, hatte 171 Schritte pro Minute, bei meinem letzten Tempolauf(
Starke Videos! Vielen Dank dafür :)
Danke für das Lob! 😄
Ich kann in Strava keine Kadenz sehen, benutze die Apple Watch 9. hat jemand Ahnung, wie ich das anzeigen bzw in Zukunft sehen/aktivieren kann?
Nimm die Trainingsapp von Apple da wird sie dir angezeigt, das training kannst du im Nachhinein bei Strava hochladen
146er Kadenz bisher uff
Die Schrittfrequenz dauerhaft hochbringen ist tatsächlich schwieriger als die Herzfrequenz runter. Irgendwie fällt sie nach ein paar Tagen ohne Kontrolle immer wieder ab. Es ist ein Kreuz.
Man nennt es auch Slow -Jogging😏