Купить мою книгу на эту тему Аудиокнига здесь eksmo.ru/audio/kosti-i-sustavy-psikhosomatika.. Электронная книга здесь eksmo.ru/ebook/kosti-i-sustavy-psikhosomatika.. Бумажная книга здесь eksmo.ru/book/psikhosomatika-kostey-i-sustavo..
Такое мой Доктор. Я Люблю вас Мамонтов Виктор Дмитриевич. Звините пожалуйста не Поздно. Я хотела к вам очень сильно любим.Вашим творчеством хороше Совсем. ❤
Спасибо ВАМ большое!!!Я чувствую что ВЫ жалеете НАРОД и хотите помочь нам, и помогаете, и очень стараетесь объяснить подробно.ДОБРЫЙ ВЫ НАШ ЧЕЛОВЕК С БОЛЬШОЙ БУКВЫ!ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО!!!
На данный момент мне 18 лет .Я стал ощущать панические атаки, страх ,тревогу ,странные мысли посещающие мою голову .Частые проблемы в моей семье, конфликты моих родных привели как я считаю меня к этому. Посмотря это видео и выполнив,это упражнение.Мне стало легче. Я не думаю, что проблемы просто уйдут,но я постараюсь с ними бороться. Ребята не опускайте руки. А вам спасибо.
@@SILAvPRAVDE981 не очень удачный пример Карнеги. Много чего людям советовал, а сам окончил жизнь в полном одиночестве и даже говорят, что покончил собой, потому что у него была болезнь Ходжкина. А причиной этой болезни возможно и были стресс, тревожность и излишняя мнительность, которыми сам Карнеги страдал, так как при жизни подвергался постоянным нападкам и критике.😏
Чтобы быстро снять любое сильнейшее напряжение нужно лечь и расслабиться,а потом что есть силы напрячь все тело,сжать кулаки , сжать челюсти и побыть в этом физическом напряжении всех мышц сколько сможете,доведя до максимума и за тем резко сбросить его, разжав кулаки,представляя как через руки и ноги ушло все напряжение и тело полностью освободилось от стресса.Одного раза бывает достаточно.Самый эффективный способ!Проверено!
Благодарю Вас,доктор.Наконец-то я нашла Ваш канал.Согласна с комментариями: дыхание и вода-это жизнь,ещё важно:сон,горизонтальное положение тела и многое другое Спасибо,доктор,Вы замечательный человек:добрый,честный и искренний.
Я делаю дыхание животом: вдох в течение четырёх секунд, неспешно, внимание концентрируется на животе, дошли до конца цикла вдоха, задержитесь на три секунды, затем выдох в течение шести секунд, в конце цикла выдоха опять задержитесь на три секунды. Попробуйте это делать в течение пяти минут. Мне это помогает снизить уровень тревоги.
Как раз я испытывала неприятные ощущения, чувство тревоги, подавленности. Внутри всю трясет. Сделала сразу же. Полегчало. Действительно действует. Спасибо！
✨💮🌿 Спасибо, Доктор!!! Это упражнение хорошо помогает...!!!🌬️🌀 Поздравляю Вас с Наступающим Новым 2️⃣0️⃣2️⃣0️⃣ Годом и Рождеством!!!❄️🎄⛄ Желаю Крепкого здоровья,Радости,Добра и Исполнения всего задуманного!!!!🎄⛄❄️
Спасибо.. большое.. просто..доступно ....точно знаю .что дыхательная гимнастика работает...практикую сама и использую в своей работе с детьми ОПФР....Ваш канал привлекает простотой.доступностью и эффективностью....благодарю за Ваш труд!
Спасибо, взяла упражнение на вооружение. Обычно, если появляется нервное напряжение, у меня сразу со сном начинаются проблемы, вот мне хорошо с этим состоянием мне помогает справиться Глицин Форте от Эвалар, советую тоже.
Доктор очень хорошее упражнение!! Спасибо!. Скажите, а можно совмещать это упражнение с другими дыхательными практиками. Например сдыхательной гимнастикой по Стрельниковой.
Спасибо большое, Доктор. Ваше упражнение, вовремя, сделала, и по телу прошла вибрация, очень приятная. Вам желаю крепкого здоровья, благополучия, и всего-всего самого наилучшего.👏👍👍👍👍🙏☀️🌹💐💕
Спасибо Вам, доктор за практические способы. Сколько всего приходится смотреть и эти советы "измени свое сознание" учитесь реагировать на стресс позитивно приводят к обратному и вселябт безнадежность. А Вы говорите как это сделать. Спасибо
Доктор, БОЛЬШОЕ СПАСИБО, за ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ совет (с ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ и УДОБНОЙ техникой выполнения)!!!!!!!!!!!! ЗДОРОВЬЯ и БЛАГОПОЛУЧИЯ Вам и Вашему РОДУ!
Есть разные методики и в комментах люди написали, но надо понимать, что они все немного разнонаправленные. Если научиться выполнять правильно то о чем показывает доктор Мамонтов, это можно сделать где угодно и не заметно для окружающих. И тем более это упражнение не только расслабляет, но и выводит из организма отрицательную энергию.
Обязательно попробую. Спасибо. До сих пор выполняла такое дыхательное упражнение- при болях выдыхала воздух,направляя выдох,как бы через больное место.
Купить мою книгу на эту тему Аудиокнига здесь eksmo.ru/audio/kosti-i-sustavy-psikhosomatika..
Электронная книга здесь eksmo.ru/ebook/kosti-i-sustavy-psikhosomatika..
Бумажная книга здесь eksmo.ru/book/psikhosomatika-kostey-i-sustavo..
БЛАГОДАРЮ ВАС!
Автор несет в себе такой позитив, что даже до выполнения упражнений испытываешь облегчение. Спасибо.
Я просто обожаю этого Доктора. Он очень и очень умный и полезный !!! Спасибо.
Такое мой Доктор. Я Люблю вас Мамонтов Виктор Дмитриевич. Звините пожалуйста не Поздно. Я хотела к вам очень сильно любим.Вашим творчеством хороше Совсем. ❤
РАХМЕТ ВАМ!
Спасибо,доктор.
Спасибо большое)
Спасибо Доктор
Спасибо. Очень важный совет.
В этом Докторе всё несёт благодать, тембр голоса, манера речи, жестикуляция, излечивает одним только своим видом, СПАСИБО!
Спасибо доктор будем заниматься
Спасибо Вам огромное!👍🇸🇪
Спасибо за Ваши Видео!!!
Благодарю Вас! Вы сами вызываете чувство умиротворения и спокойствия.
Спасибо ВАМ большое!!!Я чувствую что ВЫ жалеете НАРОД и хотите помочь нам, и помогаете, и очень стараетесь объяснить подробно.ДОБРЫЙ ВЫ НАШ ЧЕЛОВЕК С БОЛЬШОЙ БУКВЫ!ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО!!!
🤗🥰💖💞🌷
Очень круто работает на высшем уровне на себе проверил благодарю
Спасибо!!! ❤️😘
Спасибо вам большое...
Прекрасная помощь! Благодарствую!!!
Замечательный доктор. Спасибо.
Абсолютная правда! Дыхательные упражнения - это Всё! И не только освобождает от неприятных ощущеший, но и даёт физическое ощущение радости.
Спасибо большое
Дякую Вам щиро!!!
Спасибо большое вы очень нам🙏🙏🙏🙏
Благодарю вас за труд во благо нас! ❤️
Очень рада, что знаю Вас!
жить надо..мир прикрасень.спасибо.
Каков молодец доктор!!! Он задумал меня спасти!!!
ОГРОМНОЕ СПАСИБО.
Доктор,Большое спасибо!!!💞💞💞👋👋👋👋👋👋👋👍👍👍👍👍👍👍👍
Огромное спасибо.дай бог вам здоровья
Огромная вам благодарность: когда знание -образ жизни, всё-очень просто и понятно любому человеку
На данный момент мне 18 лет .Я стал ощущать панические атаки, страх ,тревогу ,странные мысли посещающие мою голову .Частые проблемы в моей семье, конфликты моих родных привели как я считаю меня к этому. Посмотря это видео и выполнив,это упражнение.Мне стало легче. Я не думаю, что проблемы просто уйдут,но я постараюсь с ними бороться. Ребята не опускайте руки. А вам спасибо.
Посмотри Павла Федоренко. Его историю избавления от па.
Лучше по Лосев у С И делайте Пересмотр отношений между родственниками
Все пройдет, послушайте или почитайте книгу Дейл Карнеги Как перестать беспокоиться и начать жить! И все пройдет!! Удачи вам. Здоровья!!
@@SILAvPRAVDE981 не очень удачный пример Карнеги. Много чего людям советовал, а сам окончил жизнь в полном одиночестве и даже говорят, что покончил собой, потому что у него была болезнь Ходжкина. А причиной этой болезни возможно и были стресс, тревожность и излишняя мнительность, которыми сам Карнеги страдал, так как при жизни подвергался постоянным нападкам и критике.😏
Благодарю вас Доктор!
Спасибо Вам
Помогает,на себе проверено.спасибо огромное.
Благодарю 🌹🌷🌹
Только что.... пришлось .... воспользоваться вашим упражнением - ООТ 👌😊👍ЛИЧНО помогло, ещё раз - БЛАГОДАРЮ!!!
Спасибо! Смотрю на Вас и уже легче!!!
спасибо большое!
Спасибо!💖
💓БЛАГОДАРЮ!!!)))
Великолепно!
Спасибо Вам, дорогой доктор.
Спасибо, Доктор.Вас послушаешь и уже тревоги проходят!Очень полезные советы.
Благодарю!!!
Доктор прав на 100 процентов .Поддерживаю его и спасибо.
с уважением отношусь к вам и вашим рекомендациям четко ясно ,главное без рекламы,, чего то,,,с новым годом ,здоровья,удачи ,🎄🎄🎄👍👋
Чтобы быстро снять любое сильнейшее напряжение нужно лечь и расслабиться,а потом что есть силы напрячь все тело,сжать кулаки , сжать челюсти и побыть в этом физическом напряжении всех мышц сколько сможете,доведя до максимума и за тем резко сбросить его, разжав кулаки,представляя как через руки и ноги ушло все напряжение и тело полностью освободилось от стресса.Одного раза бывает достаточно.Самый эффективный способ!Проверено!
Релаксация по Джекобсону называется )))
СПАСИБО.
Марина Никольская На 100% согласна. Мне помогает
Стойка на голове одну минуту,попробуй.Мне очень помогает
Спасибо ! Попообую!
Я примерно придумывал такое ,теперь знаю как и что .Помогает большое спасибо .
Благодарю Вас,доктор.Наконец-то я нашла Ваш канал.Согласна с комментариями: дыхание и вода-это жизнь,ещё важно:сон,горизонтальное положение тела и многое другое Спасибо,доктор,Вы замечательный человек:добрый,честный и искренний.
Огромное спасибо за упражнения !!!
Благодарю вас!
Это упражнение я давно знаю,надо глубоко сделать вдох,задержать дыхание на 10 секунд и медленно выдохнуть, сделать 7 раз. Помогает снять стресс,страх.
Благодарю. Попробую этот метод. Не знаю уже за какую соломинку ухватиться...
Езжайте в отпуск. Уйдет стресс....
Я делаю дыхание животом: вдох в течение четырёх секунд, неспешно, внимание концентрируется на животе, дошли до конца цикла вдоха, задержитесь на три секунды, затем выдох в течение шести секунд, в конце цикла выдоха опять задержитесь на три секунды. Попробуйте это делать в течение пяти минут. Мне это помогает снизить уровень тревоги.
@@samsonkatsman9453 Благо💜 дарю всем неравнодушным!
Как раз я испытывала неприятные ощущения, чувство тревоги, подавленности. Внутри всю трясет. Сделала сразу же. Полегчало. Действительно действует. Спасибо！
спасибо❤
Доктор спасибо вам большое за ваши видео!Они очень простые в использовании!
Большое спасибо доктор за очень полезное видео. 🤝🤝🤝👍🌈
Слово : к нам!!! 👍
доктор вы бог смотря на вас и слыша ваш спокойный голос уже легчает и хочется жить и не болеть храни вас бог
Так нельзя говорит
@@ЗалинаЕсли мы дети божьи и в нас нсть частичка Бога, так что вот так
Спасибо большое. С Праздником ВАС!
Благодарю Вас
Сейчас как раз мне необходимо ,это делать ,дай Бог чтобы помогло,надоело пить таблетки 🙏
Спасибо, дог!
Как хорошо что есть такой доктор
Спасибо,доктор. Храни вас Господь. Будьте здоровы
Очень рад видеть вас и у меня радостная минута получилось избавить от болезни организм своей энергией и своими массажорами
✨💮🌿 Спасибо, Доктор!!! Это упражнение хорошо помогает...!!!🌬️🌀 Поздравляю Вас с Наступающим Новым 2️⃣0️⃣2️⃣0️⃣ Годом и Рождеством!!!❄️🎄⛄ Желаю Крепкого здоровья,Радости,Добра и Исполнения всего задуманного!!!!🎄⛄❄️
Большое спасибо, Доктор!
Спасибо, доктор! И Вам крепкого здоровья! ❤
Спасибо , помогает ,,!
Благодарю Вас , умница! Делиться знанием и помогать людям, очень БЛАГОРОДНО И БЛАГОДАРНО
У каждого из нас в жизни что то случается,что нервничает,стрессы уход близких ,спасибо доктор,очень полезная информация,
Благодарю! Очень помогло!
Вы хороший док .
Мне нравиться ваш канал по больше подписщиком вам
Всё,что с нами происходит всё в нашей голове.
Спасибо.. большое.. просто..доступно ....точно знаю .что дыхательная гимнастика работает...практикую сама и использую в своей работе с детьми ОПФР....Ваш канал привлекает простотой.доступностью и эффективностью....благодарю за Ваш труд!
Спасибо огромное! Помогает!
С Новым годом,доктор Мамонтов!У Вас прекрасное русское лицо.С удовольствием и благодарностью смотрели Ваше видео.
Спасибо, взяла упражнение на вооружение. Обычно, если появляется нервное напряжение, у меня сразу со сном начинаются проблемы, вот мне хорошо с этим состоянием мне помогает справиться Глицин Форте от Эвалар, советую тоже.
ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ ✨ОСОЗНАВАНИЕ ПРОЦЕССА ОСВОБОЖДЕНИЯ ✨
Давно практикую дыхательную гимнастику....действительно.работает....спасибо.Доктор)))
Доктор очень хорошее упражнение!! Спасибо!. Скажите, а можно совмещать это упражнение с другими дыхательными практиками. Например сдыхательной гимнастикой по Стрельниковой.
Благодарю Вас доктор ваши советы бесценно и они помогают здоровья и удачи Вам
Спасибо большое, Доктор. Ваше упражнение, вовремя, сделала, и по телу прошла вибрация, очень приятная. Вам желаю крепкого здоровья, благополучия, и всего-всего самого наилучшего.👏👍👍👍👍🙏☀️🌹💐💕
Благодарю. 🙏
Очень полезно огромное благодарю доброго здоровья
👍👍👍 КЛАСС!!!
Спасибо Вам, доктор за практические способы. Сколько всего приходится смотреть и эти советы "измени свое сознание" учитесь реагировать на стресс позитивно приводят к обратному и вселябт безнадежность. А Вы говорите как это сделать. Спасибо
Понравилось спасибо
Спасибо, Доктор! Как же я раньше не знала о Вашем канале?! Подписалась!
Доброго здоровья вам помогает очень круто пользуюсь вашими советам
Обожаю доктора Мамонтова.Я от него первого узнала за тригерные зоны.Очень помогло мне.Спасибо.
Доктор, БОЛЬШОЕ СПАСИБО, за ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ совет (с ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ и УДОБНОЙ техникой выполнения)!!!!!!!!!!!! ЗДОРОВЬЯ и БЛАГОПОЛУЧИЯ Вам и Вашему РОДУ!
🌞🌞🌞🌈🌈🌈🌞🌞🌞-и чтоб ТОЛЬКО Т А К.! 🤗💝
Есть разные методики и в комментах люди написали, но надо понимать, что они все немного разнонаправленные.
Если научиться выполнять правильно то о чем показывает доктор Мамонтов, это можно сделать где угодно и не заметно для окружающих. И тем более это упражнение не только расслабляет, но и выводит из организма отрицательную энергию.
Обязательно попробую. Спасибо. До сих пор выполняла такое дыхательное упражнение- при болях выдыхала воздух,направляя выдох,как бы через больное место.
Спасибо огромное 💐💗💗💗
Благодарю Вас! Очень просто и эффективно!
Спасибо, Доктор❤️
Благодарю Вас!
Теперь знаю причину моих мышечных напряжений)))
🙏🙏🙏