Przegląd KSY Odcinek #11 NIE POTRAFISZ WYKONAĆ ĆWICZENIA? - BO TO SŁABE ĆWICZENIE / WYWIAD Z BESTIĄ
Вставка
- Опубліковано 16 вер 2024
- Donate link: tipply.pl/u/pa...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Konsultacje i prowadzenie: www.patryk2703...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Fanpage: / naturalbodybuilder2703
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Instagram: / patryk2703
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Oficjalna strona: www.patryk2703...
Wszystkie polecane suplementy kupisz tu: www.amazon.co....
Zaoszczędzi Ci to czasu na szukanie i zastanawianie się której firmy suplementy są najlepsze.
www.facebook.c...
Białko które suplementuje:
www.amazon.co....
Białko USN izolat:
www.amazon.co....
Białko USN 100% Premium Whey Protein Shake Powder - 2.28 kg, Vanilla : www.amazon.co....
Kółeczko do ćwiczeń o które pytacie:
www.amazon.co....
Papryczki których używam do produkcji kapsaicyny.(Dokładnie ten sprzedawca): www.amazon.co....
Papryczki zmielone dokładnie te same sprzedawca ten sam sprawdzony.(Zmielone tak samo sie nadają)
www.amazon.co....
Olej z pestek winogron z którego ja korzystam do produkcji kapsaicyny:
www.amazon.co....
Link do filmu:Jak zrobić kapsaicynę:
• Capsaicin treatment fo...
SUPLEMENTY DIETY Z KTÓRYCH KORZYSTAM:
Kapsułki zielona herbata (Green Tea Extract 850mg Max Strength):
www.amazon.co....
Optimum Nutrition Micronised Creatine Powder - 634 g
www.amazon.co....
Tabletki owoc granatu 1000mg:www.amazon.co....
Imbir kapsułki sprawdzony sprzedawca.
Swanson Ginger Root 540mg, 100 Capsules
www.amazon.co....
Papryczki do produkcji kapsaicyny.Sprawdzony sprzedawca.
www.amazon.co....
Cynk sprawdzony sprzedawca.
www.amazon.co....
Witamina b6 (Solgar Vitamin B6 100 mg):
www.amazon.co....
Witamina D3 2000iu:
www.amazon.co....
Witamina D3+ K2 2000iu
amzn.to/2BugV7r
Solgar Formula Vitamin B-Complex
www.amazon.co....
Solgar Vitamin C 1000
www.amazon.co....
Magnez 200mg
amzn.to/2BnxrWW
BCAA Universal Nutrition 100% Beef Aminos, 400 Tablets:
amzn.to/2SPeYgr
Oficjalny sklep Patryk2703: patryk2703.cup...
patronite.pl/p...
#dieta #redukcja tłuszczu #patryk2703
Patryk,twoje materiały lepsze niż kabarety 🤣
Cholipka 3h !! Coś pięknego. Zabieram się za oglądanie. Dziękuje :)
Jakie to smutne i tragiczne .Zamiast dumy rozpiera mnie wstyd i zenada za naszych narodowych przedstawicieli kulturystyki .😕
Piszesz o Patryku czy Slodkiewiczu?
@@ignorant6151 Oczywiscie ze o nim.
I wszystko jasne
Bestia kozaka zgrywa jakby był drugim Fiodorem albo Mirko Cro Copem
3/4 naszych '' kulturystów '' to cyrk i dramat
Wolski zajął (w ten weekend) 5 miejsce w Arnold Classic UK, to dramat?
@@mayjay5551 i CO Z TEGO? DALEJ JEST BETONIARĄ I NIE ZAPRZECZYSZ TEMU
@@mayjay5551 Jest tak jak mówi Patryk. Kiedyś trening był podstawą a sterydy dodatkiem teraz strzykawa jest podstawą.
Najgorsze jest to ze taki zwykly Kowalski widzi takich bykow i mysli sobie no tak, oni musza wiedziec jak cwiczyc ,skoro maja takie duze miesnie ....tez tak kiedys myslalem , dobrze ze nie zdazylem zrobic sobie krzywdy ;)dzieki Patryk za to co robisz
Muszę Ci Patryku powiedzieć że zniszczyła moje widzenie kulturystyki w dzisiejszych czasach....Dziękuję za pokazanie prawdy 👍
To się nazywa racjonalizacja braku umiejętności podciagania się xD
Ten Krystian Wolski się marnuje na tej siłowni, On przecież ma taki talent do pisania scenariuszy czarnych komedii
Bez kitu ten Piechowiak wygląda jakby był zmutowany, przecież od pod żadnym względem nie przypomina kulturysty wręcz przeciwnie przynosi im wstyd, i tyle w temacie ŻEGNAM.
Ten Wolski jest lepszy od Piechowiaka 🤣🤣Mowi dla hejtryow i obroncow jakis tam waskich talii i proporcionalnych sylwetk.Przepraszam a na czym polega kulturystyka panie polinteligecie ?
no jak to na czym, na tym kto więcej wbije i nie wykituje, niektórzy żeby wykitować szybciej robią jeszcze kontuzjogenne ćwiczenia, ale to są PRO
Za tą gumę przeciwną na środku sztangi to powinni zostać usunięci z youtube za szkodliwość i namawianie do uszkodzenia swojego ciała
te debile nawet do zamiatania ulic się nie nadają a co dopiero na personalnych trenerów .
Jeden z najlepszych odcinków 🙂 Po prostu złoto! 😁 Słodkiewicza może uwzględnij też w tytule materiału, bo poświęcileś mu więcej czasu niż zaplanowałeś ;)
I znów mam banana na twarzy @patryk dla mnie te materiały by mogły z 5h trwać , coś pięknego a jaka kulturka . Pozdro :)
Patryk swoją konsekwencją w tym co robisz wkońcu fryta na kanale 7 nurtation uczy się podciągnie ,jak to zobaczyłem to się bardzo ucieszyłem😂 brawo za to co robisz
Szacunek panie Patryku, aby tak dalej! Niech pan walczy z oszustami! Młode pokolenia będą panu wdzięczne, że uratował je pan przed kalectwem. Jeszcze raz, szacunek za pana ciężką pracę.
Skąd się u tych niepełnosprawnych ludzi wzięła się nazwa pro ?? Od kształtu przypominającego PROdiż....
Haha co jeden to lepszy, jak nie slodkiewicz ze swoimi suplami to piechowiak z leczo i mlotkowaniem, a teraz jeszcze doszly konstrukcje olejniczaka i wolskiego. Ale przynajmniej dobre kabarety co niedziele wpadaja, dzieki Patryk!
Bardzo dobrze to ująłeś, oni mało brali i dużo pracowali a wy dużo bieżecie i mało pracujecie. Nic dodać, nic ująć.
Wyszedl ze szpitala poszedl na ryby bo myslal ze jest rybakiem 😂😂😂😁
Poszedł na ryby bo miał taką ochotę czemu tyle złości wszędzie niech sobie każdy robi co chce , żeby drugiemu nie robił nic złego
Bestia nie wie co ma wytatuowane a pytaja go o perfumy🤣🤣
może wbić mu do głowy że to Pachnidło ( o ile zapamięta)
Ciekawe, że żona bestii jest radcą prawnym. Jak ona wytrzymuje z takim matołem na co dzień 😀
@@staszek232 Chyba sprzata biuro prawnicze .
@@karolbednar8892 oczywiscie taka praca jak sprzątanie nie jest żadną ujmą, ale akurat jego żona jest radcą praenym i ogarniętą kobitą. Tez nie wiem co on jej obiecał
@@adas_miauczynski Pewnie na randkach wcale sie nie odzywal i kobieta nie wiedziala ze to idiota .
Uciekanie na siłę od podstawowego ćwiczenia na plecy jakim jest podciąganie na drążku wśród zawodowych kulturystów(kaleków) jest po prostu niesamowite... zjem leczo to może to zrozumiem :D pozdroo
Dzięki Patryk za kolejny świetny materiał 🦾 Robisz kawał dobrej roboty. Pozdro dla cb i żonki ❤️👍
Patryk jesteś mistrz świata ! Zrobiłeś mi wieczór 😅😅😅 Brawo !
Ale przecież można się podciągać na drążku w parze. Jeden drugiemu przytrzymuje nogi i jazda. Kiedyś tak się robiło jak samemu nie dawało się rady. Pozdrawiam
Patryk komedia z Bestią to najlepsza seria tematyczna🤣, gagi z perfumami humor jak u Bareji
Mowi sie spekuluję. A nie spektakułuje. Jak powiedziała ta dziennikarka dwa razy 🤣. Bestia znowu, wyjaśniony przez Patryka.
Mądrego to aż warto posłuchać.🤳
Dobrze powiedział... mamy lata 20 ale 21 wieku natomiast podciąganie na drążku to najważniejsze ćwiczenie w moim zestawie. To jak lekkoatletyka w sporcie- królowa. Pozdrawiam.
Super filmik jak zawsze, jak dla mnie to mógłbyś nawet same filmiki o Bestii robić hahaha. Pozdrawiam serdecznie! 💪
Pozdrawiam serdecznie i przypinka
Był blisko przyjechał do UK mogłeś kawałek i Ty podjechać do niego,, pójść na zewnątrz i załatwić sprawę
Ale mi się nie chce jechać. Czego nie zrozumiałeś? Chce załatwiać sprawę to niech przyjedzie, sam na sam bez świadków. Zasady są proste.
2h jazdy samochodowe do Birmingham, to dłużej niż samolotem do Polski 🤣. Więc sam widzisz że piszesz pierdoły.
Jak tak uważasz to spoko
@@damiangojski4999 Szkoda mi 4h jazdy na tego ćwoka. Jak chce załatwiać coś to przyjezdza a ja go wyślę na wczasy nhs, bez problemu.
Żeby nie sterydy to z ich sposobem wykonywania treningów byli by zwykłymi szczawiami, to aż smutne że wystarczy że się naszprycujesz chemią i możesz udawać eksperta kulturystyki
Patryk nie mam zamiaru bronić chłopaków, jednak myślę, że co do wykonywania Rack Pull się mylisz. Rack pull nie jest ćwiczeniem wykonywanym w celu większego zaangażowania prostownika grzbietu i "wyłączenia" pracy nóg (w ogóle myślę, że nie jest dobrym ćwiczeniem do wykonywania przez kulturystów, a na pewno jest multum innych ćwiczeń opartych na wyproście biodra, które lepiej pomogą w hipertrofii niż Rack pull). Jest to ćwiczenie oparte na wyproście biodra w celu wzmocnienia pewnego momentu ruchu w martwym ciągu dzięki wystartowaniu z "martwego punktu", koniec końców w prawidłowo wykonanym Rack Pullu i tak najbardziej zaangażujemy mięśnie pośladkowe, które są najsilniejszymi prostownikami stawu biodrowego i najmocniej uczestniczą w ruchu Hip Hinge. Co do gumy oporowej, zgadzam się z Tobą, że jeśli celem było zwiększenie oporu wywoływanego przez sztangę to jasne jest, że guma powinna być zamontowana poniżej sztangi, jednak montaż gumy przed sobą ma na celu możliwość większego zaangażowania najszerszego grzbietu przez utrzymywanie sztangi cały czas w jednej linii nad środkiem stóp (najszerszy grzbietu w tym wypadku wykonuje wyprost w stawie ramiennym). Pisałem to na szybko, jednak mam nadzieję, że da radę coś z tego wyczytać. Pozdrawiam :)
Za krotko Patryk, oglądam jeszcze raz
Wystartuj w takich zawodach jak Saker z Testami na Doping Naturalu xD hahahaha
PATRYK, JESTEM WYMAGAJĄCYM WIDZEM,
CZEKAM NA TWÓJ PROGRAM I BAWIĘ SIE REWELACYJNIE - ZATEM WIESZ CO TO ZNACZY. NAWET NA MILIMETR SIĘ NIE ZMIENIAJ!!!!!!
Dokładnie. Nic nie kombinuj Patryku. Fajny kontakt z widzami
Ale sie to fajnie ogląda, piekny kabaret:)
Co raz bardziej Ci sie udaje Patryk kąsać idealnie tych pseudo upasieńcow.
Uwielbiam te materiały jak i cała społeczność tego kanału :D jedyne co mogę napisać to po prostu LECZO
Jest takie ćwiczenie z gumą przy martwym ciągu ale robi to się na małych ciężarach aby nauczyć ludzi tego właśnie aby ciągnęli po piszczelach i " łamali " sztangę . W ich wykonaniu i jeszcze przy rackpullu ciężko znaleźć zastosowanie szczególnie w kulturystyce, jeszcze jakby ktoś to podpiął pod akcesoryjne ćwiczenie pod 3boj można dywagować.. aczkolwiek w górnym zakresie to się raczej mniej przydaje niż w tej początkowej fazie
myślę, że te kilkanaście cudem rozmnożone z kliku (w kilka sekund) to efekt suplementowej reasumpcji nabyty i utrwalony zapewne przy okazji reklamowania intymnych części męskiej fizjonomii :-)))
ja osobiście wchodzę na siłownie robię rozgrzewkę i jadę z drążkiem na szerokim chwycie i jest miodzio coraz lepiej
Patryk2703, przez tak długi odcinek,robiłem dłużej interwał,aż się wkręciłem...pozdro.
Całkowicie się zgadzam z tymi dwoma jegomościami, mają w stu procentach rację. Tylko nie zrozumiałem jednej rzeczy, jeżeli wszystko co stare jest do bani dlaczego używają elektryczności skoro pierwszą żarówkę włączono 1882 przecież powinni chodzi z panelami słonecznym a nie oszukujmy się spokojnie 2 ogniwa na brzuszku to się zmieszczą. Najprawdopodobniej jest w tym wyższa logika.
Dobra robota , trzeba obnażać bzdury tych błaznów.
Wielcy pro a ćwiczyć nie umieją ?😚
Oley i kolega poprostu sprawdzają piony sprzętu na siłowni przy pomocy sznurka i kręgosłupa
Dzisiaj byłem w drogerii i spektakulowałem kilkanaście perfum przypadkowo jednego i poszedłem na leczo
Hmmm , faktycznie Mr .abgymnic faktycznie wygląda jak shrek ... a nawet tak się zachowuje :D
Perfum o zapachu leczo
01:31:49 lol!! Nie moge! Trafione w 100%
Trener Olejniczak do podopiecznego: "a teraz mlody dawaj, kota srajacego na puszczy 3 serie po 12 powtorzen! - jedziesz!"
Ale Ty jestes super tepy gratki
Świetny live Patryku,haha CZEKOLADA
22:39 Jeżeli czegoś nie potrafisz zrobić, to po prostu mówisz: Nic z tego moi drodzy wiecie co będzie? LECZO
29:20 Mamy lata dwudzieste. Tak teraz już takich ćwiczeń się nie robi żeby mięśnie rosły, teraz stosuje się odpowiednie szczepionki, bo teraz mamy szczepionki prawie na wszystko, technologia jest już daleko w przód.
36:01 Człowieku, jakie sterydy? To je szczepiona przeciw Covid 19..... a ty się nie szczepisz? Chcesz umrzeć?
50:56 2 podciągnięcia na drążku i emerytura.
52:14 Dieta jest podstawą, w tym przypadku dieta szczepionkowa.
1:15:27 Czajnik2703 - oczywiście bez obrazy XD
1:20:02 Ćwiczenie: Ciągnięcie druta na ławce.
1:26:58 Podciąganie na drążku prowadzi do uszkodzenia mięśni. Już następnego dnia mogą pojawić się poważne objawy bólowe, tak zwane zakwasy.
2:33:46 ...LAMA (jeżeli ktoś zna z familjady :D)
🤣
Muszę kupić drążek ....bo za niedługo betoniarki mogą zlikwidować drążki w siłowniach ....poważny temat.....
Dzięki za ubaw Patryku... :)
Komentarz dla statystyk jak narazie. Muszę nadrobić bo na live mnie nie było ale przed startem mam uśmiech na ustach :). Pozdrowienia Patryk ! Nie przestawaj- wiedz o tym ze masz grono ludzi która Ci kibicuje w obnażaniu hipokrytów.
Pozdro Patryk dzieki za kontent
Panie Patryku, czy pan bierze pod uwagę, że w trakcie strasznej walki na śmierć i życie ze Słodkiewiczem odniesie pan trwałą kontuzję typu grożący kalectwem uraz czaszki (porażenie nerwu twarzy chociażby)? I czy kalectwo jest tym na co pan jest gotowy?
Ps. I proszę podać wersję treningu BLOOD AND GUTS zawierającą podciąganie na drążku. Bo widziałem kilka różnych wersji i tam są same maszyny oraz wiosłowania.
Dzięki Patryk świetna transmisja!!
Cofnięte w czasie , Mamy lata dwudzieste 😱🤣
"Spektakulują", "spektakulacje"🤭 ktoś mi powie o co tej Pani chodzi🤔 mniemam, ze chodzi o spekulacje, ale mogę się mylić😁 Dobry materiał Patryk👍
Z wyglądu wielkie chłopy a siły zero co ta era chemi robi z tych szaleńców napompowane balony ....brzuchy wielkie...to jurz jest koniec tego pięknego sportu ,nie mogę na to patrzec ,era kloców .....
Ten co rozdaje te karty pro, to też wszystkich w domu nie ma 😂
Pozdro Mistrzu !!! jesteś najlepszy !!!
Z Kawy fryta zez się zbijal na relacji z ostatnich zawodów. Już ludzie Podlapali.
Dlaczego jeden z drugim nie powie poprostu , że nie podciąga się na drążku ponieważ jest za słaby i tyle Dlaczego tak trudno się do tego przyznać ??
bo wtedy wyjdzie że te sztuczne mięśnie zbudowane na hormonach i sterydach są nic nie warte, i nie będzie się można czuć lepszym
Olejniczak na tych maszynach z paskami wygląda jak niepełnosprawny na turnusie rehabilitacyjnym. Brakuje tylko klapków na basen... Oczywiście nie obrażając niepełnosprawnych na turnusie 😆
🤣
Witam, czy teraz na Pana kanale będą pojawiać się takie filmy z przeglądem kulturystycznym, czy można liczyć np na film z całodniowym jedzeniem? Pozdrawiam
Wszystko może się tu pojawić, nawet peichowiak jak zwraca leczo 🤣
Nie ma to jak ćwiczyć całe życie i mieć sprawność na poziomie schorowanego dziadka. Kalecy nie potrafią się podciągnąć i przebiec 100m i oni się nazywają sportowcami... Juz nie wspomnie co tam w środku sie dzieje, hormony rozwalone, caly układ trawienny zajechany, masakra jakas.
Bardzo fajny komentarz dla zasięgu
O widzę iż Krystian Wolski dał łapkę w dół, nie ładnie, a na czacie takiego wyluzowanego udawał... ;)
Oj oj tam. Chłopaki będą w wieku Mirka to też się będą tak podciągać... 😉
Patryk jesteś dla nich karmą zesłaną przez Boga w ramach odkupienia grzechów 🤣
Każdy od kulturysty do lekkoatlety wie, że podciąganie na drążku to jedno z podstawowych ćwiczeń do opanowania. To jest bezdyskusyjne. Piechowiak teraz dorabia w mma. A zgadnijcie jakiego sprzętu u jego trenera jest najwięcej? No właśnie, drążki. A jakie ćwiczenie głównego trenera klubu jest tym ulubionym? Tak, po godzinnych sparingach... podciąganie na drążku.
Widziałem te odcinki Patryka, jak rzekomo cisnął "Polaków", otóż nie cisnął żadnych Polaków, a tzw. polactwo, czyli zjawisko występujące u pewnej części Polaków i cechy zachowania, a nie przedstawicieli tego, czy innego narodu.
Inaczej, jak mogłem cisnąć Polaków kiedy ja i moja cała rodzina to Polacy? Moi widzowie to Polacy. To było by nielogiczne. Pozdrawiam serdecznie
@@patryk2703 racja, olać hejterów
U bestii to już jest ta forma która miała być za 2 tygodnie?
Leczo po h.. leczo to jest Olej Super Expres. Lejeeeeee Patryk tyś jest niezniszczalny
Patryk mógłbyś robić dubbing pod filmy masz dobrą barwę głosu i ten śmiech jak Scooby 😂 Pzdr.
Jest Piotruś jest rozrywka :)
Brawo Patryk. Pietnuj tą patologię. Ktoś musi, bo młodzi adepci kulturystyki będą mieć betoniary za wzór ....
Hahha końcówka zajebista xD
Tylko najgorsze hieny czepiają się rodziny. Dla takich zero szacunku. Ale to dowodzi tylko że jak się nie ma możliwości komuś dopiec na poziomie to się szarpie bliskich. Dno i żenada.
Nie było się o co zaprzeć haha tragedia
'' Krystian spadłeś z podestu..... " :)
Spadł ponieważ Olejniczak wymyślił maszynę śmierci 🤣
Patryk...twoje filmy sa rozbrajajace😂😂😂
Bestia 😂😂😂🤌🏻 złoto 🫶
Czemu ten pan myśli , że żyje w latach 20 stych ? 🤣😂🤣😂🤣
Przecież to oczywiste, że o wiele lepsze efekty dają sterydy i pasztetowa niż ćwiczenia. Podciąganie na drążku? To dla amatorów.
Mylisz sie
Patryk a może pieniądze z donejtów przeznaczysz na triceps dla Pechowiaka? Byś był dobry wujaszek 😁
Patryk spoko material jak zawsze ale przygotuj się przed livem i przygotuj sobie sygnaturę czasową bo te przewijanie na wizji jest strasznie irytujące
Wszystko o to chodzi w tej zabawie ze nie mam być przygotowany 😉
Wasze relacje powinny być przestrogą dla ludzi ćwiczących naturalnie, by nigdy nie sięgali po sterydy 😂 Mowa o Słodkiewiczu, bo Ty naturalny jak las tropikalny. Nie bardzo wierzę, że ten konflikt nie jest ustawką, bo obaj podejrzanie długo ciągnięcie ten spektakl i ma on dziwny przebieg 😂
Jest mi wstyd że ma moje nazwisko
Piechowiak ma po prostu swój świat noo... 😅
Piechowiak LEDZIMMMYYYY!!
Głuchowski mówił że Arnold był słabym kulturystą przecież :PP :PP Parodia kulturystów w dzisiejszych czasach , najgorzej że młodzi i wogole ludzie sie na nich wzorują , masakra betoniarki
Lee Haney się bardzo dobrze podciągał ale bodajże Phil Heath czy Kai Greene nie opuszczali się do pełnego wyprostu.
Ani też do końca nie pociągali tylko gdzieś do nosa albo nawet oczu
Patryk fajny lajwik jak zwykle czekam na następny a hmb abgymnik obsrał gacie i mu oczy wywaliło jak żabie jaja😄💪
Po takich głupotach jak Ci ludzie tam wyprawiaja ciężko iść do pracy. Oni demotywuja ludzi.
I nie przyjechał abgymnik.