Ready pour des abdos en béton armé ? C'est bien par ici que ça se passe, vous êtes parfaitement au bon endroit ! Je vous attend sur mon tapis et mon ponton ! ❤ Pour conserver le programme pour plus tard, n'oubliez pas de télécharger votre ebook gratuit ici :link.trainsweateat.com/BAS-8 ! Sissy, love you all !
Très bien ce format de séance avec des pauses dans lesquelles tu donnes les explications, ça nous permet de ne pas perdre de temps pdt les exercices. Le compte a rebours est top également!
On commence cette semaine en beauté, c'est la prmière fois que je me décide enfin à faire le bikini avec sissy et même si on que à la deuxième semaine je suis fière de moi d'avoir tenu.
Magnifique séance comme toujours! La dégoulinance est présente ! Personnellement j'ai beaucoup de mal avec les mountain climber j'ai les mains qui glisse ! :( Mais c'est pas pour autant que je m'arrête ! Merci pour la motivation et la good vibe que vous donnez a chaque séance!! ♥
J'ai le même problème pour les mountain climber (même si en ce moment je les fais sur les genoux), mais j'ai pris des gants depuis. Ça peut peut être t aider 🙂
Le mountain climbers après le comando aura testé ma persévérance ! 😂😂 En tout cas, merci à l’équipe pour ces supers séances à refaire, que du kiffe et de la sueur !!
Merci Sissy j’ai les épaules et les abdos en feuuuuu🔥🥵 deuxième jour de règles douloureuses donc je redoutais la séance mais j’ai réussi à suivre je suis trop contente. 17 pompes pour le défi, c’était chaud ❤️🔥🥵 mais on fire !!
Dégoulinante mais super séance, mercii. Franchement, le montain climber après le comando ma mis très mal (quelques reps de loupe j'avoue 😂). Franchement je me suis fait un programme adapté à mes objectifs depuis 3 jours (oui j'ai commencer tard 😂) et je voit déjà les premiers résultats merci beaucoup pour tes seance
Salut , Merci Sisi pour cette séance , ça faisait du bien de refaire des séances dabs plus longue, que d'habitude. J'ai fait un total de 25 pompes pour le challenge 1m
Encore une superbe séance. La semaine commence fort ☺️ Toujours obligée d adapter les exos avec la fracture, mais ça chauffe quand même. 23 pompes pour le bikini challenge 💪
Mon premier BAS et qu’est ce que ça fait du bien et ça défoule !!! Par contre les commandos Sissy c’est plus possible 😂 Et pour les pompes j’en ai fait 17 💪🏼
Oh mon Diu je ne sens plus le haut de mon corps !! je suis trop fan de cette séance !est-ce que le BAS sera dispo sur l'app TSE ???? (Bikini challenge : 20)
Ready pour des abdos en béton armé ? C'est bien par ici que ça se passe, vous êtes parfaitement au bon endroit ! Je vous attend sur mon tapis et mon ponton ! ❤ Pour conserver le programme pour plus tard, n'oubliez pas de télécharger votre ebook gratuit ici :link.trainsweateat.com/BAS-8 ! Sissy, love you all !
Je vous like... si c'est la vue que donne votre maison sur la mer.
Très bien ce format de séance avec des pauses dans lesquelles tu donnes les explications, ça nous permet de ne pas perdre de temps pdt les exercices. Le compte a rebours est top également!
On commence cette semaine en beauté, c'est la prmière fois que je me décide enfin à faire le bikini avec sissy et même si on que à la deuxième semaine je suis fière de moi d'avoir tenu.
Bravo ma belle ! Le plus dur c'est e mettre le pied dans la basket haha !
Tu vas voir, tu vas y mettre le pied puis tu vas finir abonné à TSE et faire chaque programme 🤣
@@SissyMua mercii, c'est grâce à ma motivation et à tes super programmes
@@annakayungi258 j'en doute pas une seconde je suis déjà accro à attendre avec impatience la prochaine scéance
Trois ans sans (vraiment) faire de sport et j'y arrive et j'adore 😍. Merci beaucoup pour ça 🙏😘
bonsoir Sissy ! Merci beaucoup pour votre bonne humeur !! ça fait super plaisir et donne de la motivation ! C'est génial
Rarement vu un finisher aussi hardcore! Merci Sissy, merci Tini!
Merci pour cette séance 🦾 le sport est en train de changer tout mon mode de vie ❤️
Super séance ça donne le rythme pour la semaine, plus hard que la première !!
Fait cette seance en replay, 17 POMPES bien contente car j,ai du mal mais ca viens , merci a vous 2.
Merci encore pour vos vidéos de qualité ! Je suis fan depuis des années, mais je faisais moins de renfo. Ça m’avait manqué d’en faire avec vous 😍
Merci pour cette super séance!
trop trop hâte 💪🏼💪🏼
mercii de faire ces vidéos entraînements
Magnifique séance comme toujours! La dégoulinance est présente ! Personnellement j'ai beaucoup de mal avec les mountain climber j'ai les mains qui glisse ! :( Mais c'est pas pour autant que je m'arrête ! Merci pour la motivation et la good vibe que vous donnez a chaque séance!! ♥
Pareil
J'ai le même problème pour les mountain climber (même si en ce moment je les fais sur les genoux), mais j'ai pris des gants depuis. Ça peut peut être t aider 🙂
que de la bonne humeur au service du sport
C'est adorable
Trop bien le finisher!!
Topissime !!! Un immense merci 🙏🏼👍🏼☀️💞 ! Vous êtes géniaux !
top seance, rapide et efficace mercii les tissys 😇
Un sacré réveil avec cette séance. Suis morte. ve vais bouffer cette séance jusqu'à la maîtriser. merci à vous tous. super équipe dynamisante.
Hello j'ai adoré!! meme si jai pensé ne pas pouvoir finir !!
Au fait j adore le générique !! Ça motive !
Belle séance Merci !!
Mrc sissy magnifique séance à la prochaine 💜
Hâte de voir le Bikini avec Tini ! 😜
Très bonne séance, merci ✊🏼
14-15 pompes sur genoux trop fière de moi, merci beaucoup Sissy❤️ hâte d'avoir une belle silhouette 👙
Séance de 🔥 faite en replay à l’instant. J’ai fais 20 pompes sa m’a mis KO
ça fait plaisir une vidéo où on travaille les pecs, merci :)
Super séance merci! J'adore les options genoux, est-ce qu'on peut avoir l'option genoux sur les Mountain climbers?
Les épaules 😵, merci sissy!
Oh la la le finisher a la fin de la séance trop dur 😰mais je me suis accrochée, merci Sissy et Tiny c'était super😘 🧡🧡🧡
Tellement intense j'avoue !
Je dire plutôt bras +abdos
Troooop bien merci Sissy❤
Une séance comme on les aime !! 💪
Merci pour cette séance punchy
Trop hâte 😆✨
C’était super !!
Merci Sissy & Tini !!!!
Souffrir dans la bomme humeur!..que du bohneur❤️....tu peux faire une pub pour ton tapis stp et surtout tes tenues😍😍
Le mountain climbers après le comando aura testé ma persévérance ! 😂😂
En tout cas, merci à l’équipe pour ces supers séances à refaire, que du kiffe et de la sueur !!
Ce que tu fais c'est top. Grâce à toi je me remet au sport
Merci Sissy j’ai les épaules et les abdos en feuuuuu🔥🥵 deuxième jour de règles douloureuses donc je redoutais la séance mais j’ai réussi à suivre je suis trop contente. 17 pompes pour le défi, c’était chaud ❤️🔥🥵 mais on fire !!
Dégoulinante mais super séance, mercii.
Franchement, le montain climber après le comando ma mis très mal (quelques reps de loupe j'avoue 😂).
Franchement je me suis fait un programme adapté à mes objectifs depuis 3 jours (oui j'ai commencer tard 😂) et je voit déjà les premiers résultats merci beaucoup pour tes seance
Le 🔥🔥🔥🔥 aux épaules !!!!!
Les abdos et les épaules en feu
Séance qui décrasse bien après la journée de travail
Merci Sissy
géniale !! j'ai fait 30. pompes !! hâte de recommencé 😍😍😍
Superbe séance 😍
Super séance 🔥 les abdos on fire
Bonne séance….ça rebouste après le travail!!!👍👍👍👍👍
J ai adore grand merci ❤🎉❤
Superbe séance
Cool, encore au top! 21 pour lebikini challenge!
Salut , Merci Sisi pour cette séance , ça faisait du bien de refaire des séances dabs plus longue, que d'habitude. J'ai fait un total de 25 pompes pour le challenge 1m
Super séance
C’est le feu !!!!!
Vous êtes une femme courageuse Sissy. :)
J'ai adoooré cette séance !!! 🔥🔥🔥🔥 Ce serait marrant un bikini avec Tini un de ces jours 🤣🤣🤣🤣
Super séance, les abdos ont bien chauffé ;)
Merci 😁 c était top ... bien transpiré 32 pompes genoux au challenge..
A mercredi... j ai hâte
Magnifique 😊
Oui pour un bikini avec Tiny!!!
Coucou au top :)
Peut on acheter les tenues ? Elles ont l’air top 👍🏻
Whaoooo abdos en béton 👌🔥🔥, merciiiiii Sissy
Allez la motivation en rentrant du travail pour la deuxième semaine ! 🤘🏽🤘🏽
Cc sissy je suis la dès maintenant hhhhhh j hâte a commencer ✌✌✌✌✌💥💥💥💥💥😘😘😘
En replay ce soir ! Bonne dégoulinance les Fitgens pour le direct :)
super séance
Encore une superbe séance. La semaine commence fort ☺️
Toujours obligée d adapter les exos avec la fracture, mais ça chauffe quand même.
23 pompes pour le bikini challenge 💪
Pour la saison prochaine un épisode exceptionnel Bikini avec Tiny ce serait le feu ! 😅
J'en ai fait 28 je pensais c'était pas beaucoup vu que j'ai fait une petite pause, mais enfaite pas trop mal :)
top cette séanceça pique on adoooooore
Merciiii Sissy , j'avais fait les épaules à la salle ce matin mais j'ai tenu jusqu'au bout quand même 😂💪
28 pompes 💪🔥 c'était top encore merci Sissy
J adore bas 8 👏20 pompes au challenge 💪
Merci Sissy🌺
J’ai jamais été aussi content d’avoir chopé une crampe j’ai pu gratter 2 minutes sur la vidéo 😎
Mon premier BAS et qu’est ce que ça fait du bien et ça défoule !!! Par contre les commandos Sissy c’est plus possible 😂
Et pour les pompes j’en ai fait 17 💪🏼
Merci pour cette séance 🔥
25 pompes pour le bikini challenge 💪🏼
Séance avec sisi mua🎉😊
J'ai haaaate
Oh mon Diu je ne sens plus le haut de mon corps !! je suis trop fan de cette séance !est-ce que le BAS sera dispo sur l'app TSE ???? (Bikini challenge : 20)
Merci pour cette séance dur dur les commandos ça tue trop et pour le bikini challenge 20 pompes sur les genoux. 👍😘
trop bien!!! ouchhh j'ai chaud et je vais sentir le haut de mon corps demain!! les commandos ne pardonnent pas! 😀
Super séance
Bcp de sol encore et c'est super car c'est ce que je préfère ^^
21 pr le bikini challenge
C'est dur mais c'est ce que j'aime, c'est ma première bikini chalenge j adore .😘
Et voilà séance faite j ai les épaules en feu, fait 29 pompes, jamais fait autant , mes épaules sont ko
Go go gooooo 🔥🔥🔥
Merci Sissy, abdos on fire 🔥
On peut s’asseoir 1/2h si vous voulez…🤣
Merci ! Tu me motives🙏🏻❤️❤️❤️
Le feu 🔥🔥
superbe séance
épaule en feu
c officiel je hais les commandos haha
Hâte!!!!!!!😁😁😁
Merci sissy pour cette vidéo bien dégouliner les abdos ont bien travaillé 💪🔥🥵
Merci pour cette séance , j'ai les abdos ON fire 🤣😅😍
Seance on fire !!!! Merci tata Sissy et tini a la régie, les abdos sont lyophilisés 😅😅😅😅
BRAVOOOOOO🥳🥳🥳
🥥🌴 +1 pour le BIKINI AVEC TINY !!! 😄🌴🥥
combien de fois par semaine peut on faire cet entrainement? tous les jours? :)
28 pompes comme toi 😘 merci pour ce BAS 8 ❤️
Habituellement je hais les abdos (même si je sais que c'est utile de les travailler) là franchement j'ai tenu la séance en restant motivée !!
J'ai encore les courbatures des deux dernières séances
Rattrapage de cette séance après la séance cardio , la degoulinace! 28 pompe genoux pr moi aussi!
Go go go ! 👊
Les bras ont pris cher lol très bonne séance pour finir la journée 💪💪