ДЫХАНИЕ И КОМПРЕССИЯ | КАК ПОСТАВИТЬ МИКСТ НА ОПОРУ

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 12 тра 2024
  • Привет, в этом видео мы будем разбираться как подружить дыхание и компрессию
    Запись на занятия: lisamakovski.ru
    00:00 тема видео
    01:16 проблема микста
    02:07 уровни компрессии
    03:25 задача упражнения
    04:01 как делать и ошибки
    11:14 поем с девочками (+разбор ошибок)
    14:27 поем с мальчиками (+разбор ошибок)
    17:00 плюсы упражнения, зачем оно надо
    20:02 если скребет в горле
    20:29 бонус
    21:28 напутствие

КОМЕНТАРІ • 127

  • @LisaMakovski
    @LisaMakovski  2 місяці тому +29

    Да, в этом видео странный свет, и что вы мне сделаете?! Я другом городе!

    • @ssuunnyyyy
      @ssuunnyyyy 2 місяці тому +1

      хахаха, красивый!

    • @oleg_mur
      @oleg_mur 2 місяці тому +7

      Главное - это не свет, а информация в видео. Я готов смотреть тебя хоть в 144р

    • @user-zt8nk3dy3z
      @user-zt8nk3dy3z 2 місяці тому

      😄👍

    • @2750stef
      @2750stef 2 місяці тому +4

      свет норм) ошейник странный)

    • @MikePashko
      @MikePashko 2 місяці тому

      Поставим тебе лайк❤

  • @anufriyev
    @anufriyev 2 місяці тому +15

    "..Никакого лопания сосудов в глазах быть не должно..." Спасибо за интересный стиль изложения урока - интересно и не соскучишся!👍🔥😂😂😂

  • @federicgubsburn
    @federicgubsburn 2 місяці тому +12

    Лизу года два не видел, она стала моложе и краше!

  • @rincatcher4939
    @rincatcher4939 2 місяці тому +19

    Более грамотного объяснения ключевого механизма микста я еще не видела! Сама долго шла к этому, но научилась, поэтому подписываюсь под каждым словом! Но я бы добавила несколько моментов. Вы готовы к постижению микста, если:
    1. вы очень чутко ощущаете напряжение-расслабление в теле; во время упражнений последите за языком, челюстью, прессом и шеей (они могут напрягаться, а это нам не надо)
    2. вы владеете тонким смыканием (головной, head voice, легкий микст без компрессии и тд) и легко можете удерживать как громкие, так и тихие, также субтоновые звуки
    3. вы упорно до этого развивали подвижность гортани, через упражнения на твэнг и мелизмы; и также можете удерживать высокое положение гортани без пережимов и дискомфорта
    4. вы умеете удерживать мышцами лица «морду для микстовых нот»: обратите внимание на лицо Лизы - умеренный оскал, легкая недоулыбка, челюсть свободная идет вниз, язык спокойно лежит, с легким тяготением корня вверх; кто-то говорит, что это положение похоже на укус яблока:)
    5. Ну и вишня на торте: когда достигнете комфорта от упражнений Лизы, пробуйте подключать анкеровку: делайте лёгкое движение головой, во время нотки; либо изучи анкеровку головы, оно же - ощущение маски:)
    Всем удачи в постижении этой сложнятины! У меня ушло очень много лет, куча мастер классов и миллион попыток!!!❤️

    • @BrilliantBright-yx4nm
      @BrilliantBright-yx4nm 2 місяці тому +2

      Ну насчет мимики во время пения. Как по мне ерунда и лишь костыль от которого в дальнейшем нужно будет избавляться, и использовать в качестве эмоциаонального окраса когда ты уже поешь песни. И насчет анкеровки шеи ну полный бред лично для меня никогда не работала это волшеная шейная поддержка . самое адекватное это работать ребрами, возможно спиной и руками. Эти действия хотя бы как-то смогут повлиять на диафрагму а вот анкеровка шеи как даже с научной точки зрения влияет на это?))

    • @rincatcher4939
      @rincatcher4939 2 місяці тому +4

      @@BrilliantBright-yx4nmтут наверное индивидуально. Анкеровка головы это когда нос напрягается, такой интересное ощущение. Эмоция удивления. Я с evt мастером об этом узнала, была в шоке, как стало легко верищать в миксте)

    • @adamantane1985
      @adamantane1985 2 місяці тому +2

      Спасибо большое! ☺

    • @Jag-heter-Egor
      @Jag-heter-Egor Місяць тому

      на 100% c вами согласен

  • @user-uf2lg5et9r
    @user-uf2lg5et9r Місяць тому +2

    БРАВО ЛИЗА БРАВО РЕАЛЬНО КЛАССНАЯ ТЕХНИКА И ТЫ ОЧЕНЬ КЛАССНО ОБЬЯСНЯЕШЬ КАК НАСТОЯЩИЙ СПЕЦИАЛИСТ И ВОКАЛЬНЫЙ МАСТЕР!!! ❤❤❤

    • @LisaMakovski
      @LisaMakovski  Місяць тому

      Я очень рада, что понравилось ❤️

  • @AbdullaBolatov
    @AbdullaBolatov 14 днів тому +1

    Вау. Это было очень полезно. Сразу полез микст и на предельных нотах сам перешёл в расщеп, фрай который

  • @adamantane1985
    @adamantane1985 2 місяці тому +4

    "Сложно найти изначальную горелку" - как мило 😁.

  • @lexandersemenow
    @lexandersemenow 22 дні тому +1

    Спасибо тебе огромное, Лиза 🙏❤ За 7 лет только ты из всего Ютуба смогла меня чему-то научить!
    У тебя дар👍
    Ращепление через Гипер компрессию с первого урока научился экстрим вокалу🔥 Уже несколько лет занимаюсь ежедневно, голос только лучше становится + разные техники появляются🤘 Теперь чистый буду качать💪

    • @LisaMakovski
      @LisaMakovski  21 день тому +1

      Я очень рада ❤️
      Успехов

    • @lexandersemenow
      @lexandersemenow 21 день тому

      @@LisaMakovski Благодарю😁 И тебе всех благ ☝️

  • @merrylittle
    @merrylittle Місяць тому +1

    Спасибо❤ Очень понятно и доходчиво 👍
    Если у вас есть вокальный курс или программа, я бы с удовольствием приобрела.

  • @vinnebago22
    @vinnebago22 Місяць тому +1

    Благодарю за урок! Вы очаровательны!!! 💜💙💚💛🧡❤

  • @svd_music
    @svd_music 2 місяці тому +4

    Лиза ,секретные техники, обожаю тебя!

    • @LisaMakovski
      @LisaMakovski  2 місяці тому

      Сливаю вам все явки и пароли

    • @user-jp4qb6br7k
      @user-jp4qb6br7k Місяць тому

      секретные боевые техники древних монахов, мастеров микста)))

    • @LisaMakovski
      @LisaMakovski  Місяць тому

      @@user-jp4qb6br7k вот ты все правильно понял

  • @user-oc7rb6dg5i
    @user-oc7rb6dg5i 6 днів тому

    Смотрела бы и смотрела, слушали бы и слушала)))

  • @Aorak1
    @Aorak1 2 місяці тому +3

    Спасибо, Лиза!!!!

  • @user-su8nb2zl4s
    @user-su8nb2zl4s Місяць тому +1

    Большое вам спасибо❤❤❤

  • @oifusk
    @oifusk Місяць тому +1

    Ліза! Фантастична!

  • @user-qf7qf4su1j
    @user-qf7qf4su1j 2 місяці тому

    Огромное спасибо ❤ буду пробовать :)

  • @ColdMirex
    @ColdMirex 2 місяці тому +6

    Лиза красотка)) желаю тебе +100к к количеству подписчиков :)

  • @hendrixstudioru
    @hendrixstudioru 2 місяці тому +2

    Продолжайте. Мы вас поддерживаем.)

  • @tanyavorobyova8450
    @tanyavorobyova8450 5 днів тому

    Лиза, спасибо большое за столь полезную информацию!❤️

  • @BrilliantBright-yx4nm
    @BrilliantBright-yx4nm 2 місяці тому +3

    My eyes blessed 😍

  • @evgeniytsvetukhin7117
    @evgeniytsvetukhin7117 2 місяці тому +2

    Супер информация и изложено оч класс. Лайкаю и сажусь за фано

    • @LisaMakovski
      @LisaMakovski  2 місяці тому

      Отличный настрой 👍 удачи в тренировках

  • @user-xi5du9nh7f
    @user-xi5du9nh7f 2 місяці тому +1

    Умница.Очень тонко и доступно.

  • @Natashka181111
    @Natashka181111 2 місяці тому +1

    Спасибо большое! Мне точно пригодится это упражнение!❤

  • @vinny4289
    @vinny4289 2 місяці тому +1

    Спасибо за крутое видео)

  • @MikePashko
    @MikePashko 2 місяці тому

    Благодарю

  • @user-zc1wm7dq1y
    @user-zc1wm7dq1y 2 місяці тому

    Спасибо!!)

  • @user-mk2nl2ly8z
    @user-mk2nl2ly8z 2 місяці тому +1

    Кайф❤

  • @P.E.S...
    @P.E.S... 2 місяці тому

    🔥

  • @user-su1wf3wz6c
    @user-su1wf3wz6c 2 місяці тому +2

    Лиза - мастер импровиза

  • @maffseek
    @maffseek 2 місяці тому +1

    Лизок, как не странно, но это упражнение у меня вышло с первого раза и без проблем, хоть в песнях, есть местами переизбыток подсвязочного давления, но это больше на эмоциях)

  • @user-rc9hu3cm6z
    @user-rc9hu3cm6z 2 місяці тому

  • @user-oc7rb6dg5i
    @user-oc7rb6dg5i 6 днів тому

    Круто! Может петь начать?)))))

  • @alexandersidoruk9567
    @alexandersidoruk9567 Місяць тому

    👏🏼👏🏼👏🏼

  • @ruslan_vovk
    @ruslan_vovk Місяць тому

    Класс

  • @Katrin1907
    @Katrin1907 Місяць тому

    👍👍👍👍👍👍

  • @squarelead
    @squarelead 2 місяці тому +1

    Спасибо за полезное упражнение! Вопрос - а то что CVT не советует добавлять воздух в микст (кербинг), не помешает его выполнять долго и здорово?

    • @LisaMakovski
      @LisaMakovski  2 місяці тому +1

      Так это и не кербинг
      Добавить воздух в кербинг особо невозможно, будет драть в горле
      Это сокращённый нютрал с сильной компрессией

  • @nannar_orion
    @nannar_orion 2 місяці тому +1

    Спасибо за урок! Очень давно борюсь с такой проблемой и это прям беда, было уже несколько преподавателей, но ничего особо не помогло, возможно, вы сможете снять видео на эту тему. Как раз как снять чрезбыточную компрессию и над и подсвязочное давление во время пения. Просто постоянно голос начинает хрипеть и побаливать горло, как ни пой, особенно, конечно, на попытке в высокие ноты. Но и в грудном диапазоне тоже самое. Может, вы сможете снять видео на тему боли во время пения и как от нее избавиться

    • @LisaMakovski
      @LisaMakovski  2 місяці тому +1

      так два последних видео вроде как и подразумевались на эту тему))) вы делали эти упражнения уже?

    • @nat_ph
      @nat_ph Місяць тому

      Сходи к фониатру для начала, проблема может быть тупо органическая.
      Часто люди с дисфонией не могут петь по-иному, кроме как с большой компрессией и мышечным включением, звук попросту расползается и сопровождается всякими артефактами, если они расслабляются хоть немного.

  • @ivettamelkumyan5261
    @ivettamelkumyan5261 Місяць тому

    Спасибо, Лизочка! Люблю петь микстом, но от фа вниз до си трудно держать...и еще проблема когда пою на публике- первая фраза всегда неустойчивая, голос как на коньках по льду. Попробую твои упражнения, может поможет...

    • @LisaMakovski
      @LisaMakovski  Місяць тому +2

      Ну да, два ролика последних должны помочь с контролем дыхания и соответственно голоса

  • @sein19
    @sein19 Місяць тому

    Оа, петь шепотом, это мне подходит

  • @MashinistKalugin
    @MashinistKalugin 2 місяці тому +1

    ... как забавно вы учите не перебивать шепот голосом на 8:38)

    • @LisaMakovski
      @LisaMakovski  2 місяці тому +2

      Даааа, всякое бывает ахах
      Но доходчиво же 😅

    • @MashinistKalugin
      @MashinistKalugin 2 місяці тому

      @@LisaMakovski
      Ага. У меня сразу получилось!

  • @NataliaMelnichenko
    @NataliaMelnichenko 2 місяці тому

    Жаль это видео не появилось несколькими месяцами ранее когда я только почувствовала микст и начала с ним работать, (хочу отметить что твои уроки мне сильно пришлись кстати, спасибо за них) и кажись намазолить я себя успела 😔 (при первой возможности иду к фониатру)
    К тому что лучше тренируется на тихом звуке (не уверена в формулировке) я как бы допёрла а вот с воздухом я явно экономила во вред. Налог на самообучение

    • @LisaMakovski
      @LisaMakovski  2 місяці тому

      ничего, бывает, главное не затягивать с лечением
      да, микст очень зависит от правильной опоры и порой хреново на нее встает, потому что надо одновременно подпитывать голос энергией (шоб работало правильно и не перенапрягать ненужное), но при этом чем плотнее звук - тем больше сопротивление, сдерживание, натягивание звука на себя. здесь создан такой компромиссный вариант, чтобы устаканить первично координацию, потом надо смыкаться плотнее, используя упражнения из других видео про микст (их несколько у меня разных)
      и головным не пренебрегать, многие за микст принимают грудной без опоры (типа просто пустой такой разговорный звук, но он будет разваливаться на верхушках), головной должен быть очень плотный, чтобы можно было распределять нагрузку между двумя режимами

  • @margetlins1235
    @margetlins1235 2 місяці тому

    Подскажите, почему не хватает сил удержать в нисходящем движении компрессию? Подстройки начинают разваливаться и вместе с ними меняется смыкание на еще более тонкое, несмотря на то, что я это контролирую.
    Ощущение, как будто силы сузить нехватает.
    Наверху рефлекторно подсужается всё и в принципе стабильно. А вот спускаясь вниз по квинтам (в диапазоне соль1- до1) уже сложно удержать конфигурацию?
    Это просто требует тренировки и времени на закрепление новой привычки-ощущения?

    • @LisaMakovski
      @LisaMakovski  2 місяці тому

      Если вы стараетесь подстраивать толщину связок, давление и удерживать конфигурацию, то да - просто вопрос практики
      Это как обычный слайд голосом, только продвинутый, поэтому может не слушаться первое время

    • @LisaMakovski
      @LisaMakovski  2 місяці тому

      Компрессия подменяет нам грудь, поэтому где толщины больше - компрессии меньше и наоборот. Смысл в плавности, поэтому если опускаться и резко отпустить все, не заменив плавно грудью, то будет тонко внизу
      Короче просто балансировать надо учиться)

  • @Tasia_Roscha
    @Tasia_Roscha 2 місяці тому

    О классное объяснение. У меня вопрос…. Кому нужна эта информация и для чего? Тем кто хочет …. Что? ))) я немного запуталась

    • @LisaMakovski
      @LisaMakovski  2 місяці тому +1

      Это продолжение урока про дыхание
      Как не зажаться, вести звук опорой, при этом сохранить компрессию для микста
      Так что для дыхания и для микста

  • @user-mf7cw4iv3v
    @user-mf7cw4iv3v 2 місяці тому

    Неужели новое видео...???

    • @LisaMakovski
      @LisaMakovski  2 місяці тому +1

      Уже довольно много новых видео вышло)

  • @KSONALEX
    @KSONALEX 2 місяці тому

    Нормально ли, что у меня при добавлении голоса к «горелке» звук расщепляется?

    • @LisaMakovski
      @LisaMakovski  2 місяці тому

      Нормально, но надо найти не расщепленную версию, перестроить баланс

  • @nikolay214644jazz
    @nikolay214644jazz Місяць тому

    Какая красивая и умная девушка! Но все же, объясните кратко, что такое опора?

    • @LisaMakovski
      @LisaMakovski  Місяць тому

      У меня несколько видео про это, не кратко, подробно) это продолжение

    • @nikolay214644jazz
      @nikolay214644jazz Місяць тому

      Пожалуйста, кратко, в нескольких словах. Не надо подробно.@@LisaMakovski

  • @nadyakireeva
    @nadyakireeva Місяць тому

    Здравствуйте всем!
    Объясните мне пожалуйста для чего замок, если он потом открывается и привлекаются ложные? (которые шепот добавляют). Каким образом это тренирует микс, особенно привлечение ложных?
    Можно ли пример со звуком где-то увидеть?

    • @LisaMakovski
      @LisaMakovski  Місяць тому

      Компрессирует звук

    • @LisaMakovski
      @LisaMakovski  Місяць тому

      Там не столько привлечение ложных, сколько общий тонус всей гортани
      Ложные же это не самостоятельные мышцы)) они крепятся ко всему остальному

    • @nadyakireeva
      @nadyakireeva Місяць тому

      @@LisaMakovski спасибо вам за ответ!)

  • @presnyi921
    @presnyi921 2 місяці тому +1

    Хорошее видео, а можете мне сказать нормально я микстом спел или нет в песне "Имя на песке - Автор Presnyi(Я)" Забейте в ютубе. Мне интересно ваше мнение.

    • @anufriyev
      @anufriyev 2 місяці тому

      👍 ua-cam.com/video/0R841EF4ELc/v-deo.html

  • @user-hc8gi7wo8j
    @user-hc8gi7wo8j Місяць тому

    встал после того как услышал первое упражнение)

    • @LisaMakovski
      @LisaMakovski  Місяць тому

      Прально, вокалом лучше заниматься стоя

  • @user-qy7ms9ju1r
    @user-qy7ms9ju1r Місяць тому

    Ощущений неприятных не было. Но после упражнения ощущение горячего горла. Не горяЩего, а именно ощущение повышенного тепла. Это норм?

    • @LisaMakovski
      @LisaMakovski  Місяць тому

      Ну перестарался с давлением или сужением (можно слееееегка пообъемнее)
      В целом ничего страшного

  • @Renata_pro
    @Renata_pro 2 місяці тому

    Лиза,а вы уроки даёте онлайн?))

    • @LisaMakovski
      @LisaMakovski  2 місяці тому

      Да, ссылка на сайт в описании к видео

  • @user-py5qk1ij1k
    @user-py5qk1ij1k 2 місяці тому

    Кто знает, почему при распевках преимущественно применяются мажорные гаммы , а не минор?

    • @LisaMakovski
      @LisaMakovski  2 місяці тому

      Устойчивее звучат

  • @svd_music
    @svd_music 2 місяці тому

    А что с надгортанником происходит?

    • @LisaMakovski
      @LisaMakovski  2 місяці тому

      Наклоняется, как обычно

  • @user-xv8nt1tp8h
    @user-xv8nt1tp8h 2 місяці тому

    Зацените как поет Александр Красовский из animal джаz. Поймете о чем здесь речь

    • @annanovakmusic
      @annanovakmusic 2 місяці тому

      Красовицкий

    • @user-xv8nt1tp8h
      @user-xv8nt1tp8h 2 місяці тому

      @@annanovakmusic да верно. Автонабор дурацкий

  • @dimitri2615
    @dimitri2615 2 місяці тому

    уже почти конец второго учебного года, учителя никогда не затрагивают такие темы как где что, я пою на уроках популярные песни под их пианино где мне говорят мои ошибки где в ноту не попал, и практикуюсь дома, прогресс есть, но он скорее просто от практики. Это нормально что у меня только практика, а таких обучалок как у вас нет?

    • @LisaMakovski
      @LisaMakovski  2 місяці тому

      Ну нет, по-хорошему учитель должен объяснять технику
      Но может ваш преподаватель объясняет ее больше между делом, подправляя конкретные ошибки в конкретных местах, не углубляясь в подробные объяснения

    • @dimitri2615
      @dimitri2615 2 місяці тому

      @@LisaMakovski да, такое бывает, но очень редко. И еще у меня проблема: бывает что я спою песню и попаду во все ноты, ни одной ошибки, а потом пою по второму кругу и куча ошибок, и такое у меня часто. Это проблема в концентрации? У вас была такая проблема во время обучения?
      Ещё у меня не понятки со звукоизвлечением, иногда я сосредотачиваюсь на звуке вперёд: это звучит более твангово и громче. А иногда на углублённом звуке: это делает мой звук глубже и ближе к речевому диапазону. Учитель никогда не обращает на это внимание, всегда говорит что хорошо получилось.

  • @vstudiomix2250
    @vstudiomix2250 2 місяці тому

    90% разговора о том, как петь микст... 😊

  • @user-vt4nw5os8y
    @user-vt4nw5os8y Місяць тому

    Кстати сосуды онгда разрывает. Причем обычно когда неудобная высокая нота и ,, спеть,, не очень тяжело и фальцетом не всегда можно, то бывает, что и лопаются

  • @AnMoRus
    @AnMoRus 2 місяці тому

    Сужается преддверие гортани?

    • @LisaMakovski
      @LisaMakovski  2 місяці тому

      Оно в том числе

    • @AnMoRus
      @AnMoRus 2 місяці тому

      @@LisaMakovski вы очень классно объясняете!!)) с удовольствием слушаю!! Благодарю 🙏

    • @svd_music
      @svd_music 2 місяці тому

      А что с надгортанником в этот момент происходит?

    • @AnMoRus
      @AnMoRus 2 місяці тому

      @@svd_music тоже сужение по идее происходит

  • @BrilliantBright-yx4nm
    @BrilliantBright-yx4nm Місяць тому

    Лиза согласна ли ты с утверждением что "микст это более головной голос который ощущается как более грудной ?"

    • @LisaMakovski
      @LisaMakovski  Місяць тому +2

      серый - это более белый, который ощущается как более черный)) микст - это когда связки вибрируют-работают как при грудном, но хрящи их растягивают, сокращая массу вибрации (что роднит с головным). еще играет роль подсвязочное и надсвязочное давление - мощный звук возможен только при хорошей опоре, она в свою очередь уравновешивается сужением структур над связками, чтобы звук был плотный. еще микст бывает разный - более головной или более грудной, или по середине. разумеется, что тот который более грудной, не будет более головным как в изначальном тезисе))) я бы сказала, что микст - это микст))) вся суть микста в том, что очень грубо говоря, головной с грудным работают ОДНОВРЕМЕННО, и оба правильно взаимодействуют с воздушным давлением и сопротивлением (опорой и компрессией)

    • @LisaMakovski
      @LisaMakovski  Місяць тому +1

      просто искусство микста в том, что ты можешь перераспределять работу между регистрами любым образом в любой момент времени
      мы же не поем одну ноту только, песня включает в себя большой разброс нот, где постоянно связки и давление будут перестраиваться под нужную ноту. но если даже говорить про ощущения на высоких нотах (ну для меня это от ре диеза и до соль второй октавы допустим), то при хорошем звуке там одновременно дофига головы и дофига груди и все очень плотно ощущается.
      но несмотря на то, что я сказала, что в зависимости от ноты есть перестроения, это не те же самые перестроения как когда мы тупо меняем регистр. это все ощущается как единый голос, единый режим, и именно в этом вся суть микста.

    • @BrilliantBright-yx4nm
      @BrilliantBright-yx4nm Місяць тому

      @@LisaMakovski ох сложно 💦😰 но даже ведь самый головной микст не будет ощущаться прям как академический головной звук даже если он будет плотный твенговый и высокогортанный? Так ведь?

    • @LisaMakovski
      @LisaMakovski  Місяць тому +1

      Самый головной микст не будет ощущаться как хоровой академический, но например оперный, особенно меццовый, академический звук это вполне себе головной микст
      Но если говорить о более стандартном миксте, то конечно он речевее и соединённее с грудью ощущается

    • @user-py7kf1xn7b
      @user-py7kf1xn7b Місяць тому

      ​@@LisaMakovskiах я так и знал что головной с твенгом это микст

  • @greggalf6140
    @greggalf6140 Місяць тому

    Звуки специфические, конечно, как будто кого-то душат и ..бут, соседи копов вызовут, объясняй потом, что петь учился. )

    • @LisaMakovski
      @LisaMakovski  Місяць тому

      так это ж довольно тихо делается, никто даже внимания не обратит
      можешь даже проверить в общественном месте)

  • @chrismalone449
    @chrismalone449 Місяць тому

    Как обычно русичи объясняют вокал по полчаса сложными словами
    Испорченные русским образованием люди

    • @user-Max1980
      @user-Max1980 Місяць тому +1

      Если для вас это слишком сложно, не нужно пахнуть. Просто пахните в другом месте

    • @LisaMakovski
      @LisaMakovski  Місяць тому

      Эти видео предназначены для тех, кто хочется учиться
      Если ты уже все умеешь или не хочешь вникать, я тебя не заставляю))

  • @PeterFoxKills
    @PeterFoxKills 2 місяці тому

    Девушка в видео:
    - Опора, это не просто расслабленный выдох...
    Я:
    - В смысле "опора - расслабленный выдох"?! 😮
    Я думал, что знаю, что такое опора, а оказалось, я даже не знал, что это просто расслабленный выдох, как, видимо, считали все остальные...