Auf der Suche nach wahrer Zugehörigkeit und Verbundenheit - DepressionsTalk

"Wir gehören erst wirklich dazu, wenn wir unser authentischstes Selbst anbieten und man uns als die Person umarmt, die wir tatsächlich sind" - Brene Brown
Zugehörigkeit ist wahrscheinlich ein großes Thema bei mir, da die Depression einen genau das Gegenteil glauben lässt: Wir gehören nicht dazu, wir sind nicht gut genug, wir können und sind nichts und müssen unser Leben getrennt von anderen leben.
Doch nein, das müssen wir nicht. Wir gehören dazu, auch wenn wir es vielleicht oft nicht glauben mögen. Wir sind ja auch erstmal alles Kinder dieser Erde.
Da das Dazugehören ein großes Thema in meinem Leben ist, (oder eben auch das Gegenteil, der Ausschluss, die Ablehnung) wollte ich dieses Video machen und Gedanken von Brene Brown, einer us-amerikanischen Scham Forscherin einfließen lassen.
Ist Zugehörigkeit wichtig? Wie können wir uns zugehörig fühlen?
Viel Spaß mit dem Video!
Hier noch ein anderes Video von Brene Brown - Long Story short: • Brene Brown -True belo...
Belonging is not fitting in!
Das Buch heißt "Die Gaben der Unvollkommenheit. Lass los, was du glaubst, sein zu müssen und umarme, was du bist." von Brene Brown
Eure Katze :*
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[@kirschkind129]

Liebe Katze, ich grüsse dich. Dazu gehören ist in der Tat ein wichtiges Thema. Mein erster Impuls war ein Gedanke an meine Kindheit: Da hatte ich schüchternes 5 jähriges Mädel mir nach langer Zeit allen Mut zusammen genommen die anderen Kinder zu fragen ob ich mitspielen darf, und es kam ein Nein! das möchten wir nicht.
Das war das erste mal in meinem Leben, wo ich mich so richtig „ausgestossen“ und unzugehörig fühlen musste. Am liebsten würde ich heute mein kleines Ich in den Arm nehmen und sagen: Hey, sei nicht traurig dass sie nicht mit dir spielen möchten, du bist so toll wie du bist“
Aber natürlich sagt einem sowas niemand.
Ich finde ebenfalls, dass man sich schnell verstellt, wenn man dazu gehören will. Bis zu einem gewissen Punkt ist das auch sicher gesund. Man muss sich nur selbst genug kennen um noch man selbst zu bleiben denn sonst wird es ja irgendwann zu einem Schauspiel. Und dann hat man nichts gewonnen.
Der Satz aus dem Buch ist wirklich toll. Den sollte man sich wirklich abends selbst sagen. Ich weiss der Alltag, die Gegebenheiten, das Auf und Ab.. halten einen dann wieder ab.
Aber Selbstliebe schadet nie. Im Gegenteil. Ob es durch solche Sätze kommt, eine geführte Meditation, mir persönlich hilft soetwas immer ein kleines Stückchen. Besonders an den Tagen, wo man einfach nur angenommen werden will, wie man ist. Wenn man es schafft, sich selbst ein Stückchen mehr anzunehmen wie man ist, kommt man diesem Gefühl etwas näher.
Dass du deine Gedanken zu allen möglichen Themen teilst, ist mega wertvoll! Ich habe es dir schon mal gesagt, bei mir stösst du ganz viele Gedankengänge an, die mich dann wiederum ein Stückchen weiter bringen. Erneut von Herzen danke dafür! Ganz liebe Grüße, Kathrin

[@katzekoenigsberg]

Das "Nein" muss wirklich schlimm gewesen sein. Ich fühle das....und man nimmt es mit ins Erwachsenenalter.....und wenn dann die anderen immer noch "Nein" sagen, tut das echt weh. Man will ja mitspielen :) auch als Erwachsener! Viel cooler sind die Kinder, die sagen, hey, magst du auch mitspielen? Und dir zurufen von Weitem! :D Das sind doch die wahren coolen Kids!! Und ebenfalls die wahren coolen Erwachsenen! :) Ja voll gut, jeder findet das, was einem hilft. Freue mich wie immer sehr über dein Feedback und deine Worte!! Genau...und das Schauspiel macht einen glaub nicht wirklich glücklich! Vielleicht eine Weile....aber wahrscheinlich ist das sich echt zeigen immer noch besser, als sich hinter irgendwas verstecken, wo man denkt, so muss das jetzt sein....lieben Dank für deine Antwort!!! 🤗🤩🥰