Как начать менять свою жизнь? Совет от Андрея Курпатова
Вставка
- Опубліковано 25 вер 2024
- «Как привести себя в порядок. 3 лайфхака душевного здоровья» - 22 июля начинается новый психотерапевтический курс Андрея Курпатова, посвящённый инструментам для контроля над эмоциями и обретения внутренней психологической устойчивости👉 lk.brain-games...
Вокруг столько информации (правдивой и ложной), что легко запутаться, потерять ориентиры. Качественное решение в таких условиях принять трудно.
Важно помнить, что резкие перемены редко являются лучшим решением. Не рисковать всем ради сиюминутных выгод. Но как быть, если что-то изменить хочется, а что именно - не понятно? Андрей Курпатов дал ответ в видео.
Понять, где правда, а где - обман и манипуляция, вы можете с помощью навыка критического мышления. Чтобы увидеть, как отделять зёрна от плевел, - приходите на бесплатный интеллектуальный спринт с Андреем Курпатовым «Правда vs ложь».
За регистрацию вам полагается подарок ;)
Узнать подробности и записаться на участие вы можете здесь: lk.brain-games...
Браво! По делу, с юмором! Так приятно слушать)) Спасибо, Андрей!
Мне представилась куча барахла которая своим видом наводит ужас и вгоняет в депрессию. Но если ее разобрать, пересмотреть каждую вещь, систематизировать, привести в порядок, выкинуть всё лишнее, то вероятно найдется много полезного и уже не будет того ужаса который был ранее, а только польза и хорошее настроение.
Все так и есть! Спасибо!😊
Шикарное видео!
Все в точку ))
В местном магазине арт. товаров думают что я художник. Потому что я скупаю А2 листы ватмана пачками. А я простой конструктор, и пытаюсь свою жизнь запихнуть в факт-карты.
Спасибо, Андрей Владимирович!
Сколько же у Вас задач)) помогло впихнуть хотя бы полжизни?))
А как вы их храните, систематизируете? Они должны быть всё время на глазах или можно время от времени их открывать?
@@M-a447 храню стопкой с цветными ярлыками, раздели по проектам. Плюс к тому же для оперативных задач есть пробковая доска с приколотыми кнопками на неё фактами, как у американских детективов... или маньяков.
А зачем их вообще хранить? Если с изменением ситуации нужно лепить новую
Нельзя из букв О, П, Ж, А собрать слово Вечность
круто!
Что делать , если все устраивает ??? Но жизнь не стоит на месте ,, все равно нужны перемены )))
Что такое факт- карта?
Не хватает конкретных примеров
Да расскажите уже как менять мышление,! Какие вопросы задать себе, с чего начать. Одна вода
Он уже сотни и может быть тысячи раз рассказывал и писал, как именно.
Есть соблазн сообщить о наличии воды у кого-то в межушном пространстве, но делать это я, конечно же, не буду.
@@dmitriyefremoff2575 себе думаю хочешь сообщить
мысли в слух, бывает🤣🤣
❤❤❤❤❤❤
Если я все правильно понимаю изменения начинаются с первого шага или какого то необычного действия.
Изменения начинаются с системной регулярной работы. Невозможно стать атлетом, глядя на тренера или читая книги о спорте, нужно что-то ещё и делать. Например узнавать о когнитивных искажениях и отслеживать их у себя, Объёмно и многомерно смотреть на задачи, научаясь находить оптимальные и иногда неочевидные решения, претворять их в жизнь, получать от реальности обратную связь. Снова решать, снова претворять. Так образуются новые нейронные связи, так мозг меняется на физическом уровне, это совсем не быстрый процесс, требующий времени, системности, регулярности, поддержания личной заинтересованности. На глобальном уровне нет принципиальной разницы, что вы собираетесь прокачивать, мозг или бицепсы. Решить прокачать, узнать как именно это делать, найти пример для подражания (опционально) и дальше хреначить, работать над техникой, над ошибками и хреначить дальше. Всё.
Пытаюсь что-то менять, подлечился, нашел работу, поработал, начались сложности, появилось нежелание работать и моментально начинаю болеть, всем подряд, ЖКТ, бессонница, давление, паника, раздражительность, и т.д..... опять неврология, психиатр, антидепрессанты, начинает легчать. Вроде все нормально, ухожу в запой....😂😂😂 Бля и так по кругу
Ничего не поняла(. Это о том, что нужно смотреть по другим углом в свою жизнь что ли...
Уж дюже мудрёно....😊
Не. Надо так смеяться! Вас смотрят люди которые в беде
Чувак думает, если он в галстуке, с котлами и гайками на руках, то у него все хорошо. Люди которые все на свете знают, очень сильно раздражают нас, людей, которые действительно все на свете знают
😂 чуваки в трениках и с фиксами? с семками в кармане...
Человек, который так много знает, как говорит, настолько мудр, что вряд ли его будет бомбить от ролика из ютуба, да ещё настолько, чтобы длинный комментарий написать вдогонку