Points clés: - 💪 Faire la différence entre la douleur, la détresse et l'impuissance. - 💔 Accepter la douleur chronique comme faisant partie de la vie et éviter de la combattre. - ⏰ Identifier les moments où la douleur est moins intense et en profiter pour agir. - 🏋♀ Maintenir une activité physique régulière malgré la douleur, même si ce n'est pas intense. - 🎯 Se concentrer sur les objectifs importants et les tâches essentielles pendant les périodes de moindre douleur. - 📚 Apprendre à gérer l'impuissance liée à la douleur et développer des stratégies de survie mentale et physique. - ⚡ Utiliser l'énergie disponible pour réaliser des choses puissantes et significatives malgré la douleur. - 🌟 Trouver une raison de s'intéresser à la vie au-delà de la souffrance, en donnant un sens à ses actions. - 🧠 Éveiller l'empathie envers ceux qui souffrent de douleur chronique. - 🌱 Adopter des stratégies quotidiennes pour mieux gérer la douleur. - 💊 Combiner les conseils donnés avec les traitements spécialisés appropriés. - 🛌 Trouver des moyens de mieux dormir malgré la douleur. - 🤝 Chercher du soutien auprès de professionnels de la santé et de groupes de soutien. - 🌞 Cultiver une perspective positive malgré la douleur, en se concentrant sur les aspects constructifs de la vie. - 📝 Garder un journal de douleur pour mieux comprendre les déclencheurs et les schémas. - 🎶 Utiliser des techniques de relaxation et de distraction pour atténuer la douleur. - 🥦 Adopter une alimentation saine et équilibrée pour favoriser le bien-être global. - 💪 Développer des stratégies de résilience et de gestion du stress pour faire face à la douleur. "La douleur ne contrôlera pas 100% de ma vie, je trouverai une fenêtre d'opportunité pour accomplir des choses incroyables malgré elle." 💪
Merci infiniment M. Dulude de ce partage riche, intelligent, inspirant, professionnel et très humain. Je viens de le réécouter pour la troisième fois. Et je l'écouterai de nouveau.
Merci Guillaume d'avoir partagé ton expérience avec la douleur. Beaucoup de gens sont surpris aujourd'hui d'apprendre ça. Je savais que tu étais une "petite bête fragile", car tu l'avais dit que tu avais facilement des douleurs un peu partout, que ton corps est comme ça. Mais pas que tu composais avec d'aussi grandes douleurs sur une base quotidienne. Tu trouves le moyen de virer tout ça en "opportunité", pour reprendre ton mot, une fenêtre pendant laquelle tu peux accomplir des choses importantes qui font du sens pour toi. Oui avoir des douleurs obligent a être meilleur, plus organisé, plus stratégique, plus sage. Les gens qui souffrent de covid longue en savent quelque chose, comme moi qui compose avec la covid longue depuis 3 ans. Encore une fois, un grand merci Guillaume, tu es tres inspirant. Un plus pour le Québec d'avoir notre Guillaume
Je vis avec des douleurs chroniques depuis plus d’une dizaine d’années. Fibromyalgie, spondylarthrite, neuropathies… c’est dur tous les jours! Pourtant ma vie continue et je fais plein de choses mais autrement. Je dois tenir compte des effets secondaires des médicaments, des conditions météo, des activités « vitamines « comme la musique, être dans la nature… Le plus dur pour moi c’est l’isolement social. Avec le temps l’entourage comprend qu’on ne sera jamais plus comme avant, la participation dans les activités habituelles n’est plus possible, alors les gens s’éloignent, continuent leur rythme. C’est le plus difficile…Mais voilà ! Il faut accepter aussi. Merci Monsieur Dulude de donner une visibilité à la douleur chronique. Bonne chance à vous et plein de courage depuis la Suisse 🍀
Sur qu'il faut gérer nos journées vraiment à la baisse, oui , après 23 ans de douleurs articulaires qui se sont généralisées peu à peu. Suite à une blessure dorsale à 27, dure à mon corps, j'ai vraiment ckické down vers 37 ans, une vie fatiquée avec juste différents anti inflammatoires plus ou moins efficaces, j'ai fait clinique de la douleur McGill...Je n'ai jamais voulu prendre trop de cochonneries... Mais là, surprise; Cymbalta me soulage presque à 100% et ce 24/24h, je dors bcp...enfin je commence...je vais voir à la longue. Good luck mon ami, vieillir est quand mm une chance en soi!
Quel sujet inspirant Guillaume. Merci. Depuis des mois je travaille à nouveau sur l’acceptation de mes douleurs chroniques. Je n’arrive pas à faire le deuil d’une vie sans douleur et je m’accroche à ce rêve depuis plus de 10 ans. Ça me procure beaucoup de colère. Et un sentiment d’injustice immense. Car je fais tout ce que je peux. Alimentation. Sommeil. Mouvement. Et ça ne suffit jamais .. alors je vais suivre tes préceptes et re écouter cette vidéo tant qu’il le faudra. Je suis navrée de lire que tu traverses une période si difficile. Sache qu’il arrive qu’avec les années les douleurs diminuent. Je te le souhaite de tout cœur. Et que l’on trouve ce que tu as. ❤❤❤
Il faut être encore meilleur à certains moments.....ce que j'entends c'est beaucoup de contrôle, et encore plus quand la douleur est moins forte. Dans ces moments où je ne suis pas opérationnelle, ma vraie stratégie, c'est laisse le corps faire et écouter ses besoins. Toute mon empathie pour ces moments moins faciles. On devrait apprendre à développer l'amour de soi avant toute chose, le corps nous dirait merci. 🙏💙
Bonjour! Merci pour le partage! J'ai passé moi même 8ans en douleur constante due a des nerf endommagé, donc situation non réparable. Tes trucs Guillaume sont excellents!! De mon côté ce qui m'a aidé le plus a géré les douleurs en attendant une opération, je devrais gardé aussi des pensées plus positive, reconnaître la roue des pensées négative. Et aussi garder un niveau de stress au minimum. Je pense que de se sentir et se laissé allé dans l'impuissanse augmente les pensées négative, a faire très attention. Malgré avoir passé 8 longues années en douleur a toute essayé et cherché des solutions, c'est épuisant mais il est souvent possible de s'en sortir, j'ai malgré tout gardé le sourire!!
Bonsoir, je viens de visionner votre vidéo. Elle me parle énormément, c’est ce que je vis depuis bientôt 20 ans. Soufrante de fibromyalgie j’ai commencé à combattre la douleur et ça a été pire depuis que j’ai accepté cette douleur ma vie a été beaucoup plus calme. Je vie avec la douleur je travaille avec la douleur mais je fais en fonction, quelque fois plus j’en ai conscience mais ça fait du bien je vie ma vie pleinement et comme vous dites les choses que je fais sont prioritaires et j’avance très vite. Depuis cette acceptation j’ai arrêté tout médicaments non nécessaires pour mon corps (antidépresseur, anti-inflammatoires, anti douleurs) et je n’en prends quand cas de crise. Ma vie est toujours faite de douleurs mais je la vis plus intensément et je profite de chaque seconde. 😊
Merci pour le partage et ce témoignage ainsi que les outils partagés. Je suis tellement désolé d'apprendre ce que vous vivez. Je vis aussi avec une douleur chronique au dos depuis plusieurs années ainsi que des traitements de dialyse. Prenez soin de vous.
Tout à fait, moi ça fait plus de trente ans que je vie avec des douleurs, fibromyalgie, fatigue chronique, et etc... Je ressent moins de douleur aujourd'hui, comme si tout le corps est engourdi, mais j'en ressens toujours les effets, comme si je serais dans les vap. ... TRÈS important de bouger mais ce sans en aggraver ma condition. Je ne peux faire d'exercices, mais j'habite au 2 ième étage, mon matelas dure est sur le plancher, pas de chaise trop confortable ; car le fait de rechercher trop de confort empire ma condition. La méditation sans musique, ni bruit aide grandement pour tout laisser couler ces émotions, lâcher prise et etc. ... Et surtout aussi le moins de médicaments que possible. 💖💖🙏🙏
Merci M Dulude je comprends très bien parce que la important dans la douleur ce de bouger de faire des exercices de ne pas lâcher . D accepter l impuissance ce vrai ce que vous dites pas toujours facile mais très contente d avoir écouter cette vidéo . Merci et bonne soirée 👏👊
Merci Guillaume, tu explique très bien le piège de l'impuissance. La douleur dans mon cas a contribué à développer d'autres aptitudes qui m'aide beaucoup. L'apitoiement et l'impuissance sont à éviter absolument. M.Dulude, vous aidez beaucoup plus de gens que vous ne le croyez, souvent vous me réconcilier avec le genre humain. Merci 🙏
Merci du partage. Moi aussi mon mindset est de rester active. Je gère ma batterie énergie. Merci d’en parler. Peut-être une vidéo sur la fibromyalgie, partagée tes recherches. Je suis preneuse. Merci!
On dit souvent que dans le mot « maladie », il y a … « le mal a dit ». Le sens de la maladie n’est pas facile à trouver. Normalement et naturellement, je pense que la douleur est comme une alerte dans le corps, et que le corps parle à sa façon. Quelque chose ne va pas, et ce quelque chose n’est pas facile à trouver. Quand on n’en peut plus d’écouter cette douleur, nous avons la possibilité d’aller chercher des éléments de la nature pour nous aider, comme le font certains animaux (ou certains herboristes). L’être humain d’aujourd’hui sait qu’il peut aller à la pharmacie, demander l’aide de spécialistes. Quand malgré tout, ça marche plus ou moins, il y a cette approche de Guillaume que je trouve excellente. Mais il y en a aussi peut-être d’autres, liées à notre environnement (pollué ou pas), à nos relations humaines ou avec soi-même (polluées ou pas), à notre relation avec l’eau qu’on ingère d’une façon quotidienne (polluée ou pas), donc au bout d’une année ou d’une vie entière ça fait beaucoup d’eau, et la même chose avec ce que l’on mange d’une façon quotidienne. Peut-être y a-t-il des aliments qui ne nous conviennent pas ? C’est ce qu’a découvert un jour Jacqueline Lagacée, inspirée de Seignalet, entre autres. Il y a aussi cette jeune femme qui s’est guérie de la fatigue chronique en dormant sur son tapis de yoga, etc. Mais que font les animaux quand ils sont très, très malades et sans soins, sans médications… je pense qu’ils s’isolent et font une sorte de jeûne. Ils risquent alors de mourir ou de … revivre.
Très bien dit. En soutien. Le recadre sur le temps entre les douleurs peut être si habilitant pour ceux qui, dans les périodes où la douleur est moins prononcée, sont épuisés de faire face ou hésitent à faire quoi que ce soit d’autre de peur de la récurrence de la douleur.
Merci infiniment Guillaume 💯 je réalise grâce à toi à quel point j'ai accepté toutes mes douleurs parce que c'est dans ces moments là que je suis dans "je décide et j'agis" pour ma qualité de vie et mon bien être. Heureusement il y a du merveilleux dans la survie humaines 🦋
Par ce que tu expliques de ton expérience, Guillaume, tu es plein de crédibilité pour parler de ce sujet. J'ai bpc d'empathie pour ta situation. Et de reconnaissance pour avoir traité de ce sujet. Je vis avec des migraines invalidantes, qui ont tout changé dans ma vie. J'ai bcp perdu. Mais dans cette année, j'ai trouvé une force en moi qui existe malgré ma vulnérabilité. Ton approche est pleine d'intelligence et de coeur. Ps. Go pour le gym! S'imposer la "douleur" du weight lifting permet de se sentir plus puissant dans son corps. C'est une belle revanche sur la souffrance. Un moment où on peut dire " mange dla marde, maladie!" 😂 Pour moi, c'est vital. Merci.
Comme vous nous suggérez souvent le courage, je le comprends maintenant à votre sujet Guillaume….j’ai ces douleurs de toutes sortes depuis au moins 15 ans, alors je peux tellement comprendre les vôtres. Cela m’aide depuis que je vois vos Live pour me comprendre et comprendre les gens autour de moi. Je suis vraiment désolée d’apprendre que vous avez ces douleurs, merci pour ‘ la fenêtre ‘ c’est une très bonne idée ! Bonne chance cher Guillaume, je vous admire beaucoup. 👏🙏
La fibromyalgie peut-être?!?...C'est ce que j'ai. En gros ce sont les symptômes. Elles ne semblent que des symptômes sans rien au bout...Mais ce n'est pas le cas!! Mais bon, je ne suis pas médecin 😏 Je ne fais que présenté une option qui est souvent mis en dernier de tout car elle ne se voit pas physiquement. Merci pour cette vidéo ❤ Ce tout une gestion de temps effectivement que d'avoir de la douleur dans un quotidien aussi occupé.
Merci pour cette video. Je n ai pas tout a fait le meme chose (un long covid) mais la fatigue agit de la meme maniere. Au cours du temps j ai appris a accepter que je suis fatgiue parfois et que je ne peux rien y faire. Quand je ne le suis pas je dois croquer la vie a pleine dents. Le seul point complique est que je ne sais jamais quand la fatigue va me toucher.
Une mise en garde importante a faire concernant la remise en mouvement dont tu parles Guillaume. Il y a des contre-indications, selon les conditions médicales de certaines personnes, à faire de l’exercice, dont le « traitement » consiste au repos complet. Les « effets secondaires » de ce traitement, tu as raison, c’est que le corps s’habitue à l’inaction avec tout ce que ça comporte comme effet, déconditionnement et tout, mais ces effets secondaires sont moins pires que ce qui surviendrait à l’effort, malheureusement. Dans le fond, le principe est le même, faire l’effort minimale. Seulement les malaises post-efforts sont « traitres » car il est très difficile et contre-intuitif de savoir quel estl e bon effort minimal et en plus il est très bas. C’est comme si, au lieu d’avoir une pile de 12 volt, la personne se retrouve avec 1 volt. IL y a moins d’énergie possible à dépenser. Si on fait comme on a toujours eu l’habitude de faire, c,est à dire s’Épuiser et se reposer après, il est trop tard alors car vient la courbe EXPONENTIELLE de symptômes et se remettre d’une seule activité qui était de trop, même une simple douche, peut prendre des semaines à en récupérer. De plus, on apprend en réadapation de s’arrêter AVANT la survenue d’inconfort, il faut éviter que le cœur batte à un rythme qu’on retrouve quand on est en forme et qu’on s’entraine. C’est contre-indiqué. Exemples de conditions médicales : les malaises post-effort reliés à la covid longue et l’encéphalomyélite myalgique. La recherche scientifique se poursuit afin de comprendre ce phénomène des malaises post-effort. Durant des décennies, les malades souffrant du syndrome de fatigue chronique se sont fait donner cette prescription médicale de faire de l’exercice, basé sur une étude dont on a dévoilé les biais il y a environ 2 ans, et pour un bon % d’entre eux cela empirait gravement leur état. Étant donné le nombre important de gens affectés par la covid longue dans le monde, qui continuera probablement d’augmenter au fur et a mesure des nouvelles infections et réinfections, et le % important de ceux qui sont aux prises avec des malaises post-effort, je trouvais important d’écrire ce commentaire. La littérature scientifique est relativement abondante sur les malaises post-effort relié à la covid longue. L’INESS a publié un document aux soignants du Québec sur le sujet. www.inesss.qc.ca/fileadmin/doc/INESSS/COVID-19/Fiche_Covid_Fatigue_2022VF.pdf World Physiotherapy également : APPROCHES DE RÉADAPTATION SÛRES POUR LES PERSONNES VIVANT AVEC UN COVID LONG : ACTIVITÉ ET EXERCICE PHYSIQUE world.physio/sites/default/files/2021-10/Briefing-Paper-9-Long-Covid-FINAL-French-202110_0.pdf CDC. Myalgic encephalomyelitis/chronic fatigue syndrome (ME/CFS). Treating the Most Disruptive Symptoms First and Preventing Worsening of Symptoms. www.cdc.gov/me-cfs/healthcare-providers/clinical-care-patients-mecfs/treating-most-disruptive-symptoms.html#:~:text=Post-exertional%20malaise%20%28PEM%29%20is%20the%20worsening%20of%20symptoms,and%20illness%20relapses%20by%20balancing%20rest%20and%20activity.
Merci Guillaume pour ce témoignage. J'admire ton courage et ta résilience. Personnellement je ne suis pas très patiente avec la douleur peut-être parce que pas très souvent malade. Je souhaite que tu trouves la cause de tes douleurs et un remède. As-tu songé à la maladie de Lyme, puisque tu vas en zone tropicale.
Que je te comprend Moi depuis plus d'un an et demi j'ai des tendinites , mes ligaments sont atrophié aux 2 chevilles , moi qui marchait a tout les jours 5km , j'ai tout essayé et aucune amélioration En avril dernier je suis quand même partis en Italie 3 sem et malgré la peur d'avoir mal j ai apprivoiser le mal , au début du voyage j'etais en France et j ai decouvert la crème de cbd et wow ca calmait mon mal et j ai reussis a marchera plus de 250km a chaque fois que je ressentais tu mal j'appliquais de la crème et honnêtement j avais presque plus mal Depuis mon retour le podiatre me dit depuis 1 an de prendre des patchs de nitro sur les chevilles , je voulais pas donc j ai essayé mais j ai trop mal a la tête, peut être parceque finalement je voulais pas mais bon La je suis a la crème et j ai commencé l'huile de cbd et wow je fonctionne super bien donc oui j ai apprivoiser et je me respect dans tt ca Bonne chance a toi car ce n'est pas facile a chaque jour
La protéine S1 ressemble moléculairement à plusieurs tissus et peut créer des réactions inflammatoires (autoimmunitaire). Tu mentionnes que c'est le cas depuis 1.5 an alors ceci pourrait être une piste à explorer
Merci Guillaume de ton authenticité. Vivant avec la fibromyalgie je te comprend. Ce que tu nous dis fait plein de sens. 🙏 As-tu eu la Covid? Car certsins développent après (Covid longue) toutes sortes de symptômes. En autres, EM , douleurs, etc... Merci encore. Désolée de savoir que tu as ces douleurs. ❤
À 4:48 C ben important d' l' appliquer. Toute fait du sense et j' y suis en parti là et c ben tolérable et rassurant. Il faut penser un jour à la fois et du progret. 💫🙏🤗🫂💞
Ces douleurs chroniques, le mental qui pousse encore plus le corps quand il dit non: C'est donc ce qu'on appelle 'fonctionnal freeze'. Le systeme nerveux autonome , apres avoir donné le signal que qqch n'allait pas et comme le comportement n'a pas changé, il le dit plus fort. C'est un autre type de travail qu'il faut faire, plus profond et somatique. Une remarque en passant, les covid longs se manifestent par de nombreux differents symptomes. Ce sont ceux d'un systeme nerveux en detresse. Les personnes touchées? des personnes auparavant hyper dans l'action, qui sont perfectionnistes et ne s'arrêtent jamais. Mais les solutions existent: Restaurer le système nerveux
Peut-être consulter un microbiologiste; lors de tes différents voyages à l’étranger tu as peut-être eu une infection bactérienne qui perdure et celle-ci est méconnue du monde médical…..bon courage…
Points clés:
- 💪 Faire la différence entre la douleur, la détresse et l'impuissance.
- 💔 Accepter la douleur chronique comme faisant partie de la vie et éviter de la combattre.
- ⏰ Identifier les moments où la douleur est moins intense et en profiter pour agir.
- 🏋♀ Maintenir une activité physique régulière malgré la douleur, même si ce n'est pas intense.
- 🎯 Se concentrer sur les objectifs importants et les tâches essentielles pendant les périodes de moindre douleur.
- 📚 Apprendre à gérer l'impuissance liée à la douleur et développer des stratégies de survie mentale et physique.
- ⚡ Utiliser l'énergie disponible pour réaliser des choses puissantes et significatives malgré la douleur.
- 🌟 Trouver une raison de s'intéresser à la vie au-delà de la souffrance, en donnant un sens à ses actions.
- 🧠 Éveiller l'empathie envers ceux qui souffrent de douleur chronique.
- 🌱 Adopter des stratégies quotidiennes pour mieux gérer la douleur.
- 💊 Combiner les conseils donnés avec les traitements spécialisés appropriés.
- 🛌 Trouver des moyens de mieux dormir malgré la douleur.
- 🤝 Chercher du soutien auprès de professionnels de la santé et de groupes de soutien.
- 🌞 Cultiver une perspective positive malgré la douleur, en se concentrant sur les aspects constructifs de la vie.
- 📝 Garder un journal de douleur pour mieux comprendre les déclencheurs et les schémas.
- 🎶 Utiliser des techniques de relaxation et de distraction pour atténuer la douleur.
- 🥦 Adopter une alimentation saine et équilibrée pour favoriser le bien-être global.
- 💪 Développer des stratégies de résilience et de gestion du stress pour faire face à la douleur.
"La douleur ne contrôlera pas 100% de ma vie, je trouverai une fenêtre d'opportunité pour accomplir des choses incroyables malgré elle." 💪
Merci pour tous ces points bien détaillés et en synthèse. 😊
Merci infiniment M. Dulude de ce partage riche, intelligent, inspirant, professionnel et très humain. Je viens de le réécouter pour la troisième fois. Et je l'écouterai de nouveau.
Merci Guillaume d'avoir partagé ton expérience avec la douleur. Beaucoup de gens sont surpris aujourd'hui d'apprendre ça. Je savais que tu étais une "petite bête fragile", car tu l'avais dit que tu avais facilement des douleurs un peu partout, que ton corps est comme ça. Mais pas que tu composais avec d'aussi grandes douleurs sur une base quotidienne. Tu trouves le moyen de virer tout ça en "opportunité", pour reprendre ton mot, une fenêtre pendant laquelle tu peux accomplir des choses importantes qui font du sens pour toi. Oui avoir des douleurs obligent a être meilleur, plus organisé, plus stratégique, plus sage. Les gens qui souffrent de covid longue en savent quelque chose, comme moi qui compose avec la covid longue depuis 3 ans. Encore une fois, un grand merci Guillaume, tu es tres inspirant. Un plus pour le Québec d'avoir notre Guillaume
Je vis avec des douleurs chroniques depuis plus d’une dizaine d’années. Fibromyalgie, spondylarthrite, neuropathies… c’est dur tous les jours! Pourtant ma vie continue et je fais plein de choses mais autrement. Je dois tenir compte des effets secondaires des médicaments, des conditions météo, des activités « vitamines « comme la musique, être dans la nature…
Le plus dur pour moi c’est l’isolement social. Avec le temps l’entourage comprend qu’on ne sera jamais plus comme avant, la participation dans les activités habituelles n’est plus possible, alors les gens s’éloignent, continuent leur rythme. C’est le plus difficile…Mais voilà ! Il faut accepter aussi. Merci Monsieur Dulude de donner une visibilité à la douleur chronique. Bonne chance à vous et plein de courage depuis la Suisse 🍀
Sur qu'il faut gérer nos journées vraiment à la baisse, oui , après 23 ans de douleurs articulaires qui se sont généralisées peu à peu. Suite à une blessure dorsale à 27, dure à mon corps, j'ai vraiment ckické down vers 37 ans, une vie fatiquée avec juste différents anti inflammatoires plus ou moins efficaces, j'ai fait clinique de la douleur McGill...Je n'ai jamais voulu prendre trop de cochonneries... Mais là, surprise; Cymbalta me soulage presque à 100% et ce 24/24h, je dors bcp...enfin je commence...je vais voir à la longue. Good luck mon ami, vieillir est quand mm une chance en soi!
Quel sujet inspirant Guillaume. Merci. Depuis des mois je travaille à nouveau sur l’acceptation de mes douleurs chroniques. Je n’arrive pas à faire le deuil d’une vie sans douleur et je m’accroche à ce rêve depuis plus de 10 ans. Ça me procure beaucoup de colère. Et un sentiment d’injustice immense. Car je fais tout ce que je peux. Alimentation. Sommeil. Mouvement. Et ça ne suffit jamais .. alors je vais suivre tes préceptes et re écouter cette vidéo tant qu’il le faudra.
Je suis navrée de lire que tu traverses une période si difficile. Sache qu’il arrive qu’avec les années les douleurs diminuent. Je te le souhaite de tout cœur. Et que l’on trouve ce que tu as. ❤❤❤
Il faut être encore meilleur à certains moments.....ce que j'entends c'est beaucoup de contrôle, et encore plus quand la douleur est moins forte. Dans ces moments où je ne suis pas opérationnelle, ma vraie stratégie, c'est laisse le corps faire et écouter ses besoins. Toute mon empathie pour ces moments moins faciles. On devrait apprendre à développer l'amour de soi avant toute chose, le corps nous dirait merci. 🙏💙
Bonjour! Merci pour le partage! J'ai passé moi même 8ans en douleur constante due a des nerf endommagé, donc situation non réparable. Tes trucs Guillaume sont excellents!! De mon côté ce qui m'a aidé le plus a géré les douleurs en attendant une opération, je devrais gardé aussi des pensées plus positive, reconnaître la roue des pensées négative. Et aussi garder un niveau de stress au minimum. Je pense que de se sentir et se laissé allé dans l'impuissanse augmente les pensées négative, a faire très attention.
Malgré avoir passé 8 longues années en douleur a toute essayé et cherché des solutions, c'est épuisant mais il est souvent possible de s'en sortir, j'ai malgré tout gardé le sourire!!
Bonsoir, je viens de visionner votre vidéo. Elle me parle énormément, c’est ce que je vis depuis bientôt 20 ans. Soufrante de fibromyalgie j’ai commencé à combattre la douleur et ça a été pire depuis que j’ai accepté cette douleur ma vie a été beaucoup plus calme. Je vie avec la douleur je travaille avec la douleur mais je fais en fonction, quelque fois plus j’en ai conscience mais ça fait du bien je vie ma vie pleinement et comme vous dites les choses que je fais sont prioritaires et j’avance très vite. Depuis cette acceptation j’ai arrêté tout médicaments non nécessaires pour mon corps (antidépresseur, anti-inflammatoires, anti douleurs) et je n’en prends quand cas de crise. Ma vie est toujours faite de douleurs mais je la vis plus intensément et je profite de chaque seconde. 😊
Merci pour le partage et ce témoignage ainsi que les outils partagés. Je suis tellement désolé d'apprendre ce que vous vivez. Je vis aussi avec une douleur chronique au dos depuis plusieurs années ainsi que des traitements de dialyse. Prenez soin de vous.
Merci beaucoup très beau partage
Tout à fait, moi ça fait plus de trente ans que je vie avec des douleurs, fibromyalgie, fatigue chronique, et etc... Je ressent moins de douleur aujourd'hui, comme si tout le corps est engourdi, mais j'en ressens toujours les effets, comme si je serais dans les vap. ... TRÈS important de bouger mais ce sans en aggraver ma condition. Je ne peux faire d'exercices, mais j'habite au 2 ième étage, mon matelas dure est sur le plancher, pas de chaise trop confortable ; car le fait de rechercher trop de confort empire ma condition. La méditation sans musique, ni bruit aide grandement pour tout laisser couler ces émotions, lâcher prise et etc. ... Et surtout aussi le moins de médicaments que possible. 💖💖🙏🙏
Une chose TRÈS importante que j'ai oublié de mentionner qui est de ce garder de la place pour L'AMUSEMENT, RIRE, JOUER, etc ...
Merci M Dulude je comprends très bien parce que la important dans la douleur ce de bouger de faire des exercices de ne pas lâcher . D accepter l impuissance ce vrai ce que vous dites pas toujours facile mais très contente d avoir écouter cette vidéo . Merci et bonne soirée 👏👊
Quel beau témoignage inspirant sur la douleur et sur ce que nous ne pouvons contrôler. Merci ❤
Tu as tellement raison!
Merci Guillaume, tu explique très bien le piège de l'impuissance. La douleur dans mon cas a contribué à développer d'autres aptitudes qui m'aide beaucoup. L'apitoiement et l'impuissance sont à éviter absolument.
M.Dulude, vous aidez beaucoup plus de gens que vous ne le croyez, souvent vous me réconcilier avec le genre humain.
Merci 🙏
Merci du partage. Moi aussi mon mindset est de rester active. Je gère ma batterie énergie. Merci d’en parler. Peut-être une vidéo sur la fibromyalgie, partagée tes recherches. Je suis preneuse. Merci!
On dit souvent que dans le mot « maladie », il y a … « le mal a dit ». Le sens de la maladie n’est pas facile à trouver.
Normalement et naturellement, je pense que la douleur est comme une alerte dans le corps, et que le corps parle à sa façon. Quelque chose ne va pas, et ce quelque chose n’est pas facile à trouver.
Quand on n’en peut plus d’écouter cette douleur, nous avons la possibilité d’aller chercher des éléments de la nature pour nous aider, comme le font certains animaux (ou certains herboristes). L’être humain d’aujourd’hui sait qu’il peut aller à la pharmacie, demander l’aide de spécialistes. Quand malgré tout, ça marche plus ou moins, il y a cette approche de Guillaume que je trouve excellente. Mais il y en a aussi peut-être d’autres, liées à notre environnement (pollué ou pas), à nos relations humaines ou avec soi-même (polluées ou pas), à notre relation avec l’eau qu’on ingère d’une façon quotidienne (polluée ou pas), donc au bout d’une année ou d’une vie entière ça fait beaucoup d’eau, et la même chose avec ce que l’on mange d’une façon quotidienne. Peut-être y a-t-il des aliments qui ne nous conviennent
pas ? C’est ce qu’a découvert un jour Jacqueline Lagacée, inspirée de Seignalet, entre autres.
Il y a aussi cette jeune femme qui s’est guérie de la fatigue chronique en dormant sur son tapis de yoga, etc.
Mais que font les animaux quand ils sont très, très malades et sans soins, sans médications… je pense qu’ils s’isolent et font une sorte de jeûne. Ils risquent alors de mourir ou de … revivre.
Merci beaucoup Guillaume on vit sensiblement la même chose . Merci de m’orienter dans la douleur et pleins d’aspect de ma vie . 🙏
D'accord avec toi et depuis des années je l'applique au mieux. Courage à tous.
Très bien dit. En soutien.
Le recadre sur le temps entre les douleurs peut être si habilitant pour ceux qui, dans les périodes où la douleur est moins prononcée, sont épuisés de faire face ou hésitent à faire quoi que ce soit d’autre de peur de la récurrence de la douleur.
Merci infiniment Guillaume 💯 je réalise grâce à toi à quel point j'ai accepté toutes mes douleurs parce que c'est dans ces moments là que je suis dans "je décide et j'agis" pour ma qualité de vie et mon bien être. Heureusement il y a du merveilleux dans la survie humaines 🦋
Par ce que tu expliques de ton expérience, Guillaume, tu es plein de crédibilité pour parler de ce sujet. J'ai bpc d'empathie pour ta situation. Et de reconnaissance pour avoir traité de ce sujet. Je vis avec des migraines invalidantes, qui ont tout changé dans ma vie. J'ai bcp perdu. Mais dans cette année, j'ai trouvé une force en moi qui existe malgré ma vulnérabilité. Ton approche est pleine d'intelligence et de coeur. Ps. Go pour le gym! S'imposer la "douleur" du weight lifting permet de se sentir plus puissant dans son corps. C'est une belle revanche sur la souffrance. Un moment où on peut dire " mange dla marde, maladie!" 😂 Pour moi, c'est vital. Merci.
Comme vous nous suggérez souvent le courage, je le comprends maintenant à votre sujet Guillaume….j’ai ces douleurs de toutes sortes depuis au moins 15 ans, alors je peux tellement comprendre les vôtres.
Cela m’aide depuis que je vois vos Live pour me comprendre et comprendre les gens autour de moi. Je suis vraiment désolée d’apprendre que vous avez ces douleurs, merci pour ‘ la fenêtre ‘ c’est une très bonne idée !
Bonne chance cher Guillaume, je vous admire beaucoup. 👏🙏
8:47
Merci! 🙏🙏
La fibromyalgie peut-être?!?...C'est ce que j'ai. En gros ce sont les symptômes. Elles ne semblent que des symptômes sans rien au bout...Mais ce n'est pas le cas!! Mais bon, je ne suis pas médecin 😏 Je ne fais que présenté une option qui est souvent mis en dernier de tout car elle ne se voit pas physiquement. Merci pour cette vidéo ❤ Ce tout une gestion de temps effectivement que d'avoir de la douleur dans un quotidien aussi occupé.
Merci Guillaume, je suis émue et j’ai compris tellement de choses maintenant pour moi et les autres. ❤️❤️
Merci pour cette video. Je n ai pas tout a fait le meme chose (un long covid) mais la fatigue agit de la meme maniere. Au cours du temps j ai appris a accepter que je suis fatgiue parfois et que je ne peux rien y faire. Quand je ne le suis pas je dois croquer la vie a pleine dents. Le seul point complique est que je ne sais jamais quand la fatigue va me toucher.
Merci pour ta vulnérabilité. Je souhaite que ta douleur diminue avec le temps. 🤞
Une mise en garde importante a faire concernant la remise en mouvement dont tu parles Guillaume.
Il y a des contre-indications, selon les conditions médicales de certaines personnes, à faire de l’exercice, dont le « traitement » consiste au repos complet. Les « effets secondaires » de ce traitement, tu as raison, c’est que le corps s’habitue à l’inaction avec tout ce que ça comporte comme effet, déconditionnement et tout, mais ces effets secondaires sont moins pires que ce qui surviendrait à l’effort, malheureusement.
Dans le fond, le principe est le même, faire l’effort minimale. Seulement les malaises post-efforts sont « traitres » car il est très difficile et contre-intuitif de savoir quel estl e bon effort minimal et en plus il est très bas. C’est comme si, au lieu d’avoir une pile de 12 volt, la personne se retrouve avec 1 volt. IL y a moins d’énergie possible à dépenser. Si on fait comme on a toujours eu l’habitude de faire, c,est à dire s’Épuiser et se reposer après, il est trop tard alors car vient la courbe EXPONENTIELLE de symptômes et se remettre d’une seule activité qui était de trop, même une simple douche, peut prendre des semaines à en récupérer.
De plus, on apprend en réadapation de s’arrêter AVANT la survenue d’inconfort, il faut éviter que le cœur batte à un rythme qu’on retrouve quand on est en forme et qu’on s’entraine. C’est contre-indiqué.
Exemples de conditions médicales : les malaises post-effort reliés à la covid longue et l’encéphalomyélite myalgique.
La recherche scientifique se poursuit afin de comprendre ce phénomène des malaises post-effort. Durant des décennies, les malades souffrant du syndrome de fatigue chronique se sont fait donner cette prescription médicale de faire de l’exercice, basé sur une étude dont on a dévoilé les biais il y a environ 2 ans, et pour un bon % d’entre eux cela empirait gravement leur état.
Étant donné le nombre important de gens affectés par la covid longue dans le monde, qui continuera probablement d’augmenter au fur et a mesure des nouvelles infections et réinfections, et le % important de ceux qui sont aux prises avec des malaises post-effort, je trouvais important d’écrire ce commentaire.
La littérature scientifique est relativement abondante sur les malaises post-effort relié à la covid longue. L’INESS a publié un document aux soignants du Québec sur le sujet. www.inesss.qc.ca/fileadmin/doc/INESSS/COVID-19/Fiche_Covid_Fatigue_2022VF.pdf
World Physiotherapy également : APPROCHES DE RÉADAPTATION SÛRES POUR
LES PERSONNES VIVANT AVEC UN COVID LONG :
ACTIVITÉ ET EXERCICE PHYSIQUE world.physio/sites/default/files/2021-10/Briefing-Paper-9-Long-Covid-FINAL-French-202110_0.pdf
CDC. Myalgic encephalomyelitis/chronic fatigue syndrome (ME/CFS). Treating the Most Disruptive Symptoms First and Preventing Worsening of Symptoms. www.cdc.gov/me-cfs/healthcare-providers/clinical-care-patients-mecfs/treating-most-disruptive-symptoms.html#:~:text=Post-exertional%20malaise%20%28PEM%29%20is%20the%20worsening%20of%20symptoms,and%20illness%20relapses%20by%20balancing%20rest%20and%20activity.
Merci Guillaume pour ce témoignage. J'admire ton courage et ta résilience. Personnellement je ne suis pas très patiente avec la douleur peut-être parce que pas très souvent malade. Je souhaite que tu trouves la cause de tes douleurs et un remède. As-tu songé à la maladie de Lyme, puisque tu vas en zone tropicale.
Que je te comprend
Moi depuis plus d'un an et demi j'ai des tendinites , mes ligaments sont atrophié aux 2 chevilles , moi qui marchait a tout les jours 5km , j'ai tout essayé et aucune amélioration
En avril dernier je suis quand même partis en Italie 3 sem et malgré la peur d'avoir mal j ai apprivoiser le mal , au début du voyage j'etais en France et j ai decouvert la crème de cbd et wow ca calmait mon mal et j ai reussis a marchera plus de 250km a chaque fois que je ressentais tu mal j'appliquais de la crème et honnêtement j avais presque plus mal
Depuis mon retour le podiatre me dit depuis 1 an de prendre des patchs de nitro sur les chevilles , je voulais pas donc j ai essayé mais j ai trop mal a la tête, peut être parceque finalement je voulais pas mais bon
La je suis a la crème et j ai commencé l'huile de cbd et wow je fonctionne super bien donc oui j ai apprivoiser et je me respect dans tt ca
Bonne chance a toi car ce n'est pas facile a chaque jour
Merci Merci 😢comment gérer mon impuissance et mon deuil ❤apprendre à l'accepter 😊
La protéine S1 ressemble moléculairement à plusieurs tissus et peut créer des réactions inflammatoires (autoimmunitaire). Tu mentionnes que c'est le cas depuis 1.5 an alors ceci pourrait être une piste à explorer
Merci Guillaume de ton authenticité. Vivant avec la fibromyalgie je te comprend.
Ce que tu nous dis fait plein de sens. 🙏
As-tu eu la Covid? Car certsins développent après (Covid longue) toutes sortes de symptômes. En autres, EM , douleurs, etc...
Merci encore. Désolée de savoir que tu as ces douleurs. ❤
À 4:48 C ben important d' l' appliquer. Toute fait du sense et j' y suis en parti là et c ben tolérable et rassurant. Il faut penser un jour à la fois et du progret. 💫🙏🤗🫂💞
Ces douleurs chroniques, le mental qui pousse encore plus le corps quand il dit non: C'est donc ce qu'on appelle 'fonctionnal freeze'. Le systeme nerveux autonome , apres avoir donné le signal que qqch n'allait pas et comme le comportement n'a pas changé, il le dit plus fort. C'est un autre type de travail qu'il faut faire, plus profond et somatique.
Une remarque en passant, les covid longs se manifestent par de nombreux differents symptomes. Ce sont ceux d'un systeme nerveux en detresse. Les personnes touchées? des personnes auparavant hyper dans l'action, qui sont perfectionnistes et ne s'arrêtent jamais. Mais les solutions existent: Restaurer le système nerveux
Sûrement la fibromyalgie... j'en suis atteint aussi
Peut-être consulter un microbiologiste; lors de tes différents voyages à l’étranger tu as peut-être eu une infection bactérienne qui perdure et celle-ci est méconnue du monde médical…..bon courage…
Quel beau témoignage inspirant sur la douleur et sur ce que nous ne pouvons contrôler. Merci ❤