كيف تقدر توصل للجسم الي تحلم فيه + تمرين ظهر بعد غياب خمس سنوات عن اللعبه
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2024
- بعد غياب طويل و كان مدته خمس سنوات رجعنا للرياضه و بعون الله راح يكون لها جزء كبير في القناة .
للتواصل :
ايميل : mohand.bin.mohammad@hotmail.com
واتس اب : 0558446173
لآرسال قصصكم أو مشاكل أو مواقف و للاضافة السريعه على السناب شات :
/ almohand_m
تعليقاتكم تعنيلي الكثير بكل امانه...
" شكرا لكم على المشاهده و لا تنسو الاشتراك بالقناة , فعل زر التنبيهات { 🔔 } عشان توصلك الفيديوهات الجديده على طول ان شاء الله و الاهم دائما زر الشير الله يسعدكم.
" حساباتي في السوشل ميديا :
● أنستقرام : / almohand_m
● سناب شات : / almohand_m
● التويتر : / almohand_m
الحمدلله دائما و ابداً.. ♥
كتبت كل شي في خانة الوصف 🤍❤️ ، و بعون الله نكون عند حسن الظن و نقدم شي يليق فيكم و يساعدكم ، شير و لايك و أشتراك و الأشياء الجميله هذيك .
ركز علا العقله ياوحش
عقله امامي اربعه ايام بالتسبوع ومره خلفي بتمرين الضهر
انا كنت مدرب بس جاتني جلطه وبطلت
الحمدلله
استمر ياكابتن وان شاء الله ترجع أفضل اتمنى لك التوفيق والنجاح 🥰🤚
اخر مرا شفتو معصقر🕴ذحين ماشالله🙃🙃😭
ما كان معصقر على قولتك كان يلبس ملابس طويله له سنتين ما شاء الله فالنادي مستحيل جسمه يصير كذا بيوم و ليله ما شاء الله😂😂
طولي 168 وزني 86 امشي باليوم ساعتين صار لي اسبوعين طموحي انزل 68 نفس وزني السابق بدون رجبم ب دايت بدون أي شي بارب التسهيل لي ولكم
استمر نحن معك ✊🤩
@@hr_q9859 حبيبي الله يسعدك 😂✌️
سبحان الله فيه ناس تبي تنزل وزن وفيه ناس تبي تزيد الوزن 😹 عطني 20 كيلو بس والله اني بدعي لك لليل مع نهار
@@البندقية50
طولك مثلي بس انا بنت وزني 83 الحمد لله واهم شي ابعد عن الرز قد ما تقدر والخبز واشرب مويه كثير انا مشكلتي مدمنه ع القهوه والحلى يعني لو اترك الشوكولاته والكيك انحف أكثر 😌
@@غربةمشاعر-غ9ع الله يحييش الرز والخبز والشاي اصحابي ما ابعد عنهم 😂
اللٰهم صّلِ وسَلّمْ عَلۓِ نَبِيْنَا مُحَمد ﷺ
طيب يا المهند عندي سؤال و بصراحة متقروش منه انا دخلت في نادي و سجلت بس ليا ثلاث اسبابيع ساحب عليه و بصراحه وزني مره مره م يجعك وزني 50 كيلو و طولي 175 الطول تمام بس الجسم تعرف 50 كيلو كيف يطلع نحيف مره زبدة الموضوع انا قررت اشرب بروتين هل تنصحني اشرب ولا ما اشرب لان بدخل نادي فتره محدوده و بخرج زواجي بعد كم شهور و تعرف يعني الجسم م يساعد و ابي اتنفخ اشوي هل تنصحني اشرب و سمعت انه لما تشرب و تحرقه بعد فتره جسمك يصبح رطب او مربرب فهمتني 😹 والله اني متقروش الفين مو الف رد عليا لان بكره رح ارجع و اتمرن و بعدها بشرب
زود وزنك عن طريق السعرات
هذا كلام رسول الله ﷺ فهو القائل عليه الصلاة والسلام: ينزل ربنا تبارك وتعالى إلى السماء الدنيا كل ليلة حين يبقى ثلث الليل الآخر فيقول: من يدعوني فأستجيب له، من يسألني فأعطيه، من يستغفرني فأغفر له، حتى ينفجر الفجر[1] متفق على صحته.
الوالد الله يحفظه عمره فوق ٨٠ وباقي نشيط وشغل من الصبح الى الليل الله يطول عمره
ماشاءلله انا اذكرك من كم شهر ولا عضله هههههههههه الحين ماشاءلله
من محبين المهند ولله العظيم اني احبك من اكثر المشاهير الي احبهم انت يارب يرزقنا ويرزقك كل شي نتمناه ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
تسلم يابوعزااام
الله يعطيك العافية
ويقويك ويمدك بالصحة ويبقيك لعيالك
احلى ابو عزام
لك وحشة ياحبيبنا
ابو عزام
فعلاً سبايك
اقولك عمري ١٦ وقاعد اتمرن بس قريت انه يوقف الطول وخفت جسمي كويس من كل النواحي ماشاء الله والحمد الله لكن زي بوش ابو وبلانك وجري ارفع اثقال بس ماطول واسوي اطالة والحمد الله بس اخاف يوقف طولي
ترى ما يوقف الطول اكتب في اليوتيوب هل كمال الجسام يوقف الطول وشوف ولي للعلم ترى انا عمري ١٦ والتمرين
@@ptrxs7484 كم طولك
173
ماشاء الله تبارك الله ❤️🔥
لاحول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
هذا كلام رسول الله ﷺ فهو القائل عليه الصلاة والسلام: ينزل ربنا تبارك وتعالى إلى السماء الدنيا كل ليلة حين يبقى ثلث الليل الآخر فيقول: من يدعوني فأستجيب له، من يسألني فأعطيه، من يستغفرني فأغفر له، حتى ينفجر الفجر[1] متفق على صحته.
هذا كلام رسول الله ﷺ فهو القائل عليه الصلاة والسلام: ينزل ربنا تبارك وتعالى إلى السماء الدنيا كل ليلة حين يبقى ثلث الليل الآخر فيقول: من يدعوني فأستجيب له، من يسألني فأعطيه، من يستغفرني فأغفر له، حتى ينفجر الفجر[1] متفق على صحته.
سبحان الله
والله انا عن نفسي يالمهند فيني فقر دم كمان يعني اسوي ضغط بس نجيني دوخه وماشوف قدامي هذي المشكله الي مخوفتني💔😭😭😭
اشرب شمندر كثير بيفيدك بأذن الله
@@خالدالسميري-غ1ز يعطيكك العافيه والله انشاءالله بجربها شكرا على اقتراحك👍🏽🤍
@@يونسالخزرجي-ظ5ك العفو حبيبي
كثر مويه ي حب ترا انا زيك اللي نقص المويه كثر مويه ولا يوقف وشوف بعدين
@@رايدالجهني-م8ض اي والله انا ماشرب مويه كثيير هذي مشكلتي نادر اشرب مويه يعطيك العافيه والله باذن الله بحاول اكثر مويه شكرا يحب😣❤❤❤
وربيي وحش يالمهند جسمكك بطل ماشاءالله علييك استمرر🔥🔥🔥❤
استمر يا مبدع انت وا اسامه داود وا إبراهيم عسيري
الله يعطيك الصحه والعافيه ❤️
ممتاز يالمهند ماشاءالله لاقوة إلا ب الله ، كم لك تتمرن ؟
ماشاء الله عليك اللهم بارك
مهتم
الله يقويك
ما شاء الله