How to make a Dessert that gives you Energy 💪🏼🧁
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- Опубліковано 19 січ 2021
- go.hotmart.com/P12891701Y?ap=... Do you want to know what recipes give you energy and help you have a good digestion without feeling heavy? In this video I will show you how to make a dessert that gives you energy and how you can cook healthy sweets that add health instead of subtracting.
There are good desserts for your body. What I recommend is to include healthy ingredients in the recipe so that they are also desserts that give you strength and energy for the whole day.
➡️🧁 If you want to know how to prepare a healthy dessert, remember to include foods that provide more energy. I show you below:
-Nuts
-Bananas
-Hemp seeds
-Oatmeal
-Pure chocolate
-Fruit in general (pineapple, coconut, pears, figs)
-Dates
➡️🧁 How to make a dessert that gives you energy? In this video I propose to prepare energy snacks. Ingredients🍴:
-3 cups of puffed quinoa
-1/3 cup coconut oil
-1 ¼ cup seeds
-1 ¼ cup walnuts
-½ cup flour
-¾ cup ground almond
-1 tbsp vanilla
-2 tbsp maple syrup
-1 tbsp cocoa
-1 tbsp flaxseed + 3 tbsp water
If you stay to see the full video you will see how I prepare this dessert and all the tricks I use.
Now you know what ingredients to use to know which recipes give you energy. I hope you liked this video in which I show you how to make a dessert that gives you energy and you can enjoy, not only the flavor, but the benefits it brings you.
To know all my recipes
🧁https: //www.katiabrambila.net/
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Me encanta todo esto, gracias por compartir sus conocimientos
Que gusto que nos acompañes.
*soy chef de corazón gracias .... hace 5 años que soy Celiaca pero descubrirte fue mi salvación y la de mia hijos tengo un grupo de celiacos argentinos comparti tu enlace del curso precioso felicitaciones
Muchas gracias por sus concejos en los postres para poder hacer
que bueno que te sean de utilidad
Muchas gracias Katia que dulce voz . Harina de achira muy buena
♥️
Hola Katia buenas tardes saludos desde Guanajuato México
Gracias por tus recetas empezaré a tomar en cuenta tus recomendaciones
Las haré 😋!! Muchas Gracias!
Genial. Gracias
Excelente postre , gracias que rico
Gracias. Muy rico y saludable.
Gracias Katia me gustan tus recetas
Gracias por tu receta
gracias por la receta felicitaciones
Siiiii yo quiero mil gracias por contar con Migo 😍😘😘😍😍
Si me da mucho sueño maestra tutora dios te bendiga siempre en compañía de tus seres queridos 🙏😇❤️
gracias por compartir
Gracias Katia, siempre tan dulce como tus postres... 🌷
❤️
Katia, toda mi admiración, Gracias por todo tu apoyo, desde COLOMBIA, un gran abrazo
Un abrazo!
Gracias Katia por estos ricos bocaditos y por compartir tus sabios consejos que están muy saludables.
Un placer!
Muchas gracias Bendiciones
Gracias!
Excelente video bendiciones 😘 🙏
♥️
Muchas gracias por compartir tus conocimientos!! Excelente informacion saludable
Un placer!
Muchas gracias, exelente!!
De nada, un placer!
Gracias por compartir tus conosimientos
De nada, un placer!
Me encantó tu receta yo reemplaze la harina de almendras por la de avena y salió muy rico. Gracias .
Por favor las cantidades de los elementos.gs
Me encanta la idea.de esta receta. Ayuda
Excelente
muchas gracias probaré de hacerlo
Excelente!
Muchas gracias, por la clase, esta muy bien espmicada y detallada.
Me agrado escucharte y recibir toda la clase. Gracias.
Un placer!
INCREIBLE TU RECETA "BOCADITOS ENERGÉTICOS" FELICITACIONES, ES UN GRAN APREDNIZAJE
Un placer!
Receta muy saludable y sencilla. Gracias por explicar con paciencia¡¡
por primera vez haré algo con Quinoa
Genial, me avisas cómo quedó.
Muchas gracias por sus recetas
Un placer!
Excelente receta, gracias por compartirla.
De nada, un placer!
Muchas gracias por compartir tus recetas. Me gustan postres saludable.
De nada, es un placer para mí!
Saludos desde Atlixco Puebla
Saludos!
Hola saludos desde Tijuana buenas tardes como esta saludos y bendi...🙋♀️😘😃❤
Saludos!
Gracias katya,se ven súper ricas y saludables,las haré pronto,me gusto la receta,saludos. 😋
Un placer!
LINDA, GRACIAS
♥️
Excelente receta 👌
Muy saludable, saludos!
Se la haré a mis hijos
Perfecto!
Gracias me encantó ver la receta tratare de ponerla en practica
Cuando la hagas me dices cómo te quedaron. Saludos!
Gracias Katya por la receta se ven deliciosas voy a poner manos a la obra y comenzar a consumir más postres saludables, siempre provoca algo dulce pero saludable .
Nueva suscriptora, bendiciones 🙏
Súper!
Que buena receta de bocaditos saludables voy a aeserlos gracias Katya 🙌👍😘
Saludos!
Buscaba y buscaba su canal y nomas no lo encontraba, ahora me da mucho gusto averla encontrado, con un correo que usted me mando, gracias muchas gracias.. P.D ya me suscribi en su canal 😀👍
Gracias! Bienvenida a la Comunidad de Chefs de Corazón!
Está súper está receta, gracias por compartirla. Para cuándo me sienta agotada.
Súper!
Esto es tan rico un millón de gracias x con partir
De nada!
Me encantanbtus recetas Kattia!
Gracias!
Gracias Katya...me encantó tu receta...voy a intentar hacerlo, cuídate
Soy de Perú
BENDICIONES 🙏🤗
Excelente, saludos!
Hola, buena tarde. Me encantan tus recetas...
Excelente!
Muchas gracias katia me encanto tu receta se la voy a preparar a mis nenas
Excelente!
Gracias por la receta me parece deliciosa y saludable
De nada!
Gracias Dios bendiga tú vida esto está riquísimo😛😍
Un placer!
Gracias Katya, me encantan tus recetas!! Saludos desde Guadalajara!!
Saludos!
Se ven muy ricas y nutritivas no conozco la quinoa inflada , conozco la normal que se te e que enjuagar varias veces , SOY CHEF DE CORAZÓN , muchas GRACIAS saludos desde Puebla 1🤗
Hola como esta Gracias por sus recetas ya la puedo seguir por este canal yo no lece mucho ala tecnología perdón pero me encanta sus recetas Gracias
En mi perfil o página de inicio de mi canal, debe aparecer un botón que dice suscribirse.
Excelente receta!
Gracias por compartir!!
Voy a poner manos a la obra!!estoy segura que a mis hijas les va a encantar😋
Excelente!
Gracias por tus recetas me. Ayudan mucho porque yo soy intolerante a lactosa y al gluten
# Soy Chef de Corazón ❤️😋
❤️
En mi pais Bolivia le decimos QUINUA.
He visto la quinua pop. Pero no sabía como utilizarse. Gracias
De nada, un placer!
Muchas gracias por tus enseñanzas, y por tus recetas ojalá puedas hacer los días viernes yo trabajo de domingo a jueves es en la noche así que finalizó viernes en la mañana pero ya podría ver tus cursos.
Otra cosita cuando puse este video me salen títulos y están ubicados justo tapando el proceso que haces y me gusta ver cuándo mezclan y todo el proceso así se le fíja a una en la mente. no se cómo quitarlos no manejo mucho la tecnología.De nuevo mil gracias por tus enseñanzas, muchas bendiciones 🌹
Hola, abajo en la tuerca de configuración desactiva los subtítulos.
# Soy Chef de Corazón 😊
👩🍳❤️
genial la receta, no la he probado Katya, Saludos super bien explicado, te felicito
Gracias, un placer!
@@katiabrambila Mas Recetas porfa.
Hola, aquí en mi canal puedes ver más recetas 😄
Buenas noches , soy colombiana y me encuentro en Tuxtla, me puedes hacer el favor de decirme donde consigo la harina de tapioca. Lrs agradezco de corazón ❤️
Katia buena, Dios los bendice siempre!!! Por favor grados y tiempo de horno?
Hornea a 160° por 20 minutos.
Buenos días Katia me gustaría mucho los postres y como es la quinoa inflada
Hola, puedes conseguirla en tiendas en línea y de repostería, así como en supermercados.
Katia chef de corazón una pregunta la quinoa va entera o remojada??
Buenas tardes quisiera saber si la quinoa va cruda o como para integrar a las barras energéticas gracias
Mil gracias Katia por compartir tus hermosos conocimientos y experiencias de Swet Paleo .
Por favor te Agradesco me aclares si estos bocaditos energéticos son recomendables para “ DIABÉTICOS “ ❣️🤠🙅♀️
❤️
Hola katya me encantan tus recetas no sabes lo feliz que nos has echo a mi familia y a mi comiendo estos postres tan ricos y tan saludables y efectivamente , no se siente uno tan pesado , te quiero preguntar tengo una duda con la quinoa inflada puedo hacer la yo misma y usar la en esta receta ?? Osea cocerla yo en agua y na vez seca usar la para prepara este delicioso postre ???? Muchas gracias y saludos , 😘🙋🏼♀️ bendiciones
Pues no lo he intentado pero siempre aliento a mis alumnas a que prueben y experimenten con ingredientes.
@@katiabrambila ok muchísimas gracias por la información , bendiciones , saludos 😘🙋🏼♀️
La quinua la colocas en una olla caliente, siempre moviendo para que no se queme y solas van a ir reventando = quinua expándida.
Idem con el amaranto.
Saludos, muy interesante, quería saber si la miel se puede utilizar en esta receta, gracias
Claro
Hola, buena receta. ¿Donde adquiriste tus medidoras? ¡Están increíbles! Saludos
En internet.
Hola Katia...si no encuentro la quinoa pop por que la sustituyo..
Hola acabo de encontrar tu canal son de colombia, podrias por favor si tienes conocimiento de harina de mijo acase da una de color rojiso cobre algo así gracias
acá en México no se encuentra con facilidad pero la puedes utilizar
Buenos días Caty por favor nos das las cantidades exactas a utilizar para elaborar tus postres que saben a rico Bendiciones
Puedes verla en la descripción del video.
Si los hago como hotcakes pero no pongo chocolate pongo proteina de chocolate y un nutriólogo español dice que no comamos chocolate y no beber vino eso es malísimo por las fermentaciones. Son una bomba esto
Hola Katia, muchas gracias por compartir tus conocimientos. me gustaria que me dijeras que clase de harina se debe utilizar. Gracias
-3 tazas de quinoa inflada
-1/3 taza aceite de coco
-1 ¼ taza de semillas
-1 ¼ taza nueces
-½ taza harina
-¾ taza almendra molida
-1 cda vainilla
-2 cda miel de maple
-1 cda cacao
-1 cda linaza + 3 cda agua
Hola Katia. Gracias. Mira es q hablas de 1/2 taza de harina. A Que clase de harina te refieres?
Hola, durante el video se refiere Katia a cualquier harina sin gluten (almendras, coco, avena, etc).
Gracias Katia, se ven exquisitas, voy a hacerlas, quiero venderlas
Me queda una duda, la Quinoa es cruda? Yo la utilizo para ensaladas y la pongo a coser, para el postre es sin cocción? En el horno se cuece? 🤭
Ya me di cuenta que es quinoa inflada, no me acordaba gracias
En cuanto pueda la preparo
OK!
Si no quiero po er harina blanca puedo poner todo de harina de almendras o puede ser harina de avena ?
Katia con que puedo reemplazar la miel de Maple ?
Puedes utilizar miel de abeja
soy Lucía EScalante, como hago inflada la quinoa?
Ya la venden en el súper
Hola Katia muy buenos días tengo una pregunta, cuanto seria en grados? ya hise tus galletas de avena con chocolate y muy ricas😋 pero, no sabia si ponerlo a 350F como cualquier galleta normal ó menos? y si hago estas barritas seria igual, los mismos grados? gracias y bendiciones.
350 grados fahrenheit es igual a 170 grados celsius aprox.
@@katiabrambila Muchas gracias 😊 lo tendre en cuenta.
Cómo puede hacerse la quinoa inflada? No la he visto en las tiendas. Vivo en Houston
Saludos!!!!
Hola,,,, la quinoa inflada así se compra??
Sí, la encuentras en el súper, tiendas especializadas o internet.
Hola soy nueva en tu canal.
Bienvenida!
Me encantan tus recetas.
Muchas gracias katya que ricos postres me pondré manos a la obra ya que me inscribí en tu canal yo su fro de todo lo que tiene gluten ya que soy hipotiroidea y tengo que cuidarme de comer siertos alimentos mas adelante me gustaría adquirir tus libros
En dónde se consigue la quinoa porque no la había escuchado?
En el súper, tiendas especializadas o internet.
Donde se consigue la quinoa inflada?
Súper, tiendas especializadas o internet.
La quinoa me produce inflamación al igual que la avena. La puedo reemplazar?
Omite la quinoa y no lleva avena.
Cuando es el taller yo me inscribí y no me acuerdo
Hola, a tu correo te enviamos toda la información, verifica en tu bandeja de spam y correo no deseado.
UNA PREGUNTA LA LINAZA LAS MUELO Y SOLO USO UNA CUCHARA
??
-3 tazas de quinoa inflada
-1/3 taza aceite de coco
-1 ¼ taza de semillas
-1 ¼ taza nueces
-½ taza harina
-¾ taza almendra molida
-1 cda vainilla
-2 cda miel de maple
-1 cda cacao
-1 cda linaza (molida) + 3 cda agua
5:00. De nada
Katia me encantan tus recetas pero no alcanzo a escribirlas y no puedo verlas no se en donde 😟😟
. Ingredientes🍴:
-3 tazas de quinoa inflada
-1/3 taza aceite de coco
-1 ¼ taza de semillas
-1 ¼ taza nueces
-½ taza harina
-¾ taza almendra molida
-1 cda vainilla
-2 cda miel de maple
-1 cda cacao
-1 cda linaza + 3 cda agua
Hola katya, ojala pudieras publicar aquí en youtu.be algun postre sin horno, gracias
Yo no sabia que habia quinoa inflada no la he visto en ninguna tienda de auto servicio 😂
Si hay
Donde están la receta. Con medidas.
-3 tazas de quinoa inflada
-1/3 taza aceite de coco
-1 ¼ taza de semillas
-1 ¼ taza nueces
-½ taza harina
-¾ taza almendra molida
-1 cda vainilla
-2 cda miel de maple
-1 cda cacao
-1 cda linaza + 3 cda agua
Las cantidades, mientras lo preparas x favor
Bocaditos energéticos. Ingredientes🍴:
-3 tazas de quinoa inflada
-1/3 taza aceite de coco
-1 ¼ taza de semillas
-1 ¼ taza nueces
-½ taza harina
-¾ taza almendra molida
-1 cda vainilla
-2 cda miel de maple
-1 cda cacao
-1 cda linaza + 3 cda agua
Si lleva harina tbn te inflama x el gluten ,
Eso de no importa que harina sin gluten se use no es asi porque todas absorben distinta cantidad de liquido me parece q eso no es asi
No se que hacer.no veo lo que haces.los comentarios.tapan visualmente .que hacer
Los ingredientes se tapan.con las letras de lo que dice 😪😪😪además no se ve.por la traducción que ponen.
Esa es una opción que tú puedes desactivar en tu youtube, ya que no es algo que hagamos nosotros.
No dejan ver la preparación las letras que se ponen 🤷♀️
Bocaditos energéticos. Ingredientes🍴:
-3 tazas de quinoa inflada
-1/3 taza aceite de coco
-1 ¼ taza de semillas
-1 ¼ taza nueces
-½ taza harina
-¾ taza almendra molida
-1 cda vainilla
-2 cda miel de maple
-1 cda cacao
-1 cda linaza + 3 cda agua
Se las puedes sacar desde los settings
Muchas gracias por su atención