ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ / стадии и профилактика
Вставка
- Опубліковано 8 вер 2021
- Сервис Ясно yasno.live/?...
По промокоду KLAVA вы получите скидку 20% на первую сессию на Ясно :)
Мой магазин с аксессуарами:
klavagolman.com/shop
E-mail для сотрудничества: pr@klavagolman.com
я ещё не досмотрела это видео, но боже, какая близкая тема. все вокруг радуются, подводят итоги каждый месяц, продуктивны и тд. а я не могу штаны с пола убрать, которые сняла, придя домой.
Итоги месяца, года, 100 моих достижений за это лето - я в ахуе от таких постов
я все лето пыталась выжать в 35 градусную жару) выжила - вот и весь итог мой и мои достижения
Спасибо, что живой
Тут как ни кстати анекдот про деда... "А кто вам мешает, вы тоже всем рассказывайте!"
Я просто не убираю в комнате, потому что понимаю, что если начну, то не закончу ибо сил тупо не хватит
"Что ты там выгорел со своей простой жизнью" - именно эти мысли меня преследую, когда я чувствую себя плохо, но не могу это признать и принять.
Мне очень понравилось это видео, благодаря таким роликам со «естественными» вставками я вспоминаю, что не у одной у меня проблемы, и мне становится проще решать их
Как раз сейчас у меня эмоциональное выгорание...
надеялась, что именно так эти вставки и будут ощущаться
спасибо большое, что поделилась ♥️
Это конечно не в тему, но я не могу промолчать: этот монтаж это просто что-то 😅
А видео с влоговыми вставками - классная идея, лично у меня навевают чувство уюта ✨
PS надеюсь ты справишься и станет лучше ❤️
спасибо за обратную связь)
До сих пор жду возвращение формата общения на разные темы с подружками. Как же мне нравилось. Хочу на вашем канале что-то подобное❤❤❤
у всех подружек своя жизнь, никто из них не медийный, думаю, что формат в том составе не вернется)
Ой, я плюсую, мне так нравилось) это был мой антистресс)) садилась раскрашивать картину по номерам, в наушники "й", с некоторых моментов прям вслух ржала) Понятно, что уже не вернется, но было оч круто
Присоединяюсь в этот уголок ностальгии) Я обычно выходила на прогулку с наушниками и возвращалась с ощущением, что потусила с подружками) это помогло мне пережить карантин) Спасибо ☺️
Это было то, из-за чего я подписалась на канал(
Дорогая милая Клава, не знаю, насколько эти слова релевантны, но я тебя открыла как невероятный источник вдохновения совсем недавно, пересмотрела подряд все твои видео, они - эстетическое и интеллектуальное удовольствие, посоветовала твой канал всем близким, и на них они имели такой же эффект :) выгорание - это рил шит но это только период и он точно закончится
всегда релевантно) знать, как людям помогает/отвлекает/вдохновляет твой контент очень полезно, спасибо)
@@KlavaGolman уважаемая Клава , не знаю актуален еще мой комментарий или нет. Я случайно попала на ваш канал и он мне ОЧЕНЬ помог. У меня прямые волосы, но все равно очень интересно вас смотреть. Открыла для себя некоторые косметические бренды. У всех бывает апатия, желаю чтобы она скорее прошла. Не люблю писать комментарии, но в этот раз хотелось вас поддержать.
Клава: "В какой-то момент я становлюсь таким уютным бомжом."
Я: "О,так я не одна такая"
Теперь эта фраза пополнит копилку топ-фраз😁
Я прям прослезилась на словах «ты - не твоя работа». Я последний месяц очень мало работаю и поняла, что хочу просто пожить в удовольствие. Впервые в жизни. Просто гулять, смотреть кино, читать книги и кайфовать от простой жизни. И впервые в жизни так часто стала ощущать себя счастливой. От вот таких простых вещей. Тут, кончено, огромное спасибо терапии.
А вся эта тенденция к продуктивности, эффективности и богатству, которое транслируют в соц сетях это просто убийство психики. Это нормально быть обычным человеком, жить свою простую жизнь и получать удовольствие. Не всем нужно быть достигаторами, миллионерами и тд. Да и какое в этом счастье то?
Такое же ощущение от жизни в Москве. Как будто быть просто нормальным недостаточно, надо быть выдающимся (И обязательно об этом всем сообщать в инстаграме!)
На волне трендов о "that girl" мне было необходимо это видео. Спасибо!
Ох уж эти that girl , подсирают немного )
@@KlavaGolman может снимите видео на тему 'что не так с трендом «that girl»'? :)
А у меня выгорание случилось в тот момент когда все вроде наладилось. Долго работала на работе, которая меня изматывала, но я не особо замечала - уставала в хлам, приходила, ложилась спать (часов на 5, ахаха) - и снова шла. И так было каждый день, я чувствовала сильную усталость физически, но морально было нормально вроде. Потом я нашла новую работу, с адекватными условиями, у меня появилось много свободного времени и ... спустя полгода, как я адаптировалась, у меня просто случилась апатия, да такая что я брала отгулы, потому что просто не могла заставить себя встать с кровати, начала болеть, много плакала на ровном месте, была недовольна вообще всем в жизни. До сих пор такое случается со мной.
Для себя сделала вывод, что всегда надо к себе прислушиваться и ни в коем случае не забивать, потому что вся накопленная усталость и злость и раздражение - за тобой хвостиком так и будут идти.
Ах, да, поводом для того чтобы загнаться сейчас, теперь часто служит - я проср*ла пару лет своей молодости в обмен на какой-то там опыт
Я: обедаю и смотрю Клаву
Клава: не смотреть какое-нибудь видео на ютубе
Я: а, ой
Уютный бомж 😅😅😅😅
Нашла идеальное описание для себя)))
под одеялком :)
Клава, до глубины души задел твой ролик, так знакомо данное состояние😭❤️Спасибо тебе , что делишься этим ценным опытом) Надеюсь каждый, кто с этим столкнулся, смело пройдёт этот жизненный этап и сможет двигаться в правильном направлении👌🏻
Клава, это прекрасно, что вы поднимаете такие непростые и суперважные темы. О таких вещах в обществе говорить как-то не принято, а ведь об этом и можно, и нужно говорить. Никто из нас не живёт в благостной утопии, и понять и поддержать друг друга - лучшее, что люди могут сделать. Но мы замалчиваем, стыдимся себя настоящих, загоняемся.
А ещё и сами иногда начинаем играть в это, показывая благополучную картинку
Вместо "заставить" мы можем "договориться с собой"
Спасибо большое за честность! Это помогло мне понять, что не одна я уютный бомж и не чищу зубы))))
И за позитив!))
Эмоциональное выгорание, хроническая депрессия просто бич современного мира. Как бы человек не спешил, он все равно не успеет. Стремимся не понятно к чему, а когда же жить? Желаю всем быть в гармонии с этим миром, а главное самим с собой.
аминь
Во время депрессивных эпизодов у меня нет сил голову помыть, что уж говорить об уборке дома или физ. активности (которую я и так не люблю)... Я сейчас не могу найти новую работу, отчислили из универа, все это давит, но я держусь.
Все эти успешные успехи и продуктивность в интернете тоже отрицательно влияют. И родственники, которые говорят: "Хватит бездельничать, начни уже что-то делать".
Выйти на улицу не всегда помогает, но если выхожу гулять одна, я не знаю куда пойти и чем заняться. Иногда сажусь на лавочку на набережной и читаю книгу, мне помогает побыть у воды.
Еще я хвалю себя за мелкие дела. Заправила кровать, помыла посуду - я молодец. Убралась, постирала, помылась - я большая молодец.
Спасибо за важную тему. Выздоравливай, ты не одна ❤️
Клава, спасибооооо! Как вовремя и как понятно. Все советы по выгорания обычно сводятся к простому «отдохни», а я, например, разучилась отдыхать. Простые советы, все на поверхности, но это так в точку.
Спасибо за видео! Становится легче, когда знаешь, что такое же бывает у других людей. А при этом ты считаешь их умничками и даже с ними случается. Вроде бы это же естественно, но все равно ценно, когда кто-то поделился. Выйти погулять - суть в движении. От этого нам хорошо. Если мы долго сидим/лежим мозгу плохо становится. Как-то Ася Казанцева рассказывала, что она, если чувствует себя плохо, в голове заполняет чек-лист: еда/вода, движение, сон. Это база. Мне помогает
на середине видео встала и отвлеклась от работы, пошла на балкон, открыла окошко и любовалась деревьями, затем пошла отжиматься, потому что сижу весь день :)) спасибо!
Эх, ох уж эта осень:( а вообще, у творческих людей выгорание - это уже в порядке вещей. Это я говорю как музыкант. А ещё и с наступлением осени это тяжелее все переносится. Клавушка, ты не одна, держись, солнышко❤
Ещё, думаю, подвержены те, у кого какая-то неопределённость в работе особая
Типа аналитики или врачи, которые как бы не уверены всегда в исходе
18:55 Блин, а мне нравится есть, смотря фильм/сериал/ютюб, это такой comfort ritual, в процессе которого и после котрого я чувствую себя супер отдохнувшей и расслабленной)
Спасибо тебе огромное за твою искренность !!! Ты просто супер, у меня такое же состояние... спасибо за помощь❤🙏
Виртуально обнимаемся 🫂
Клава, вы потрясающая! Я сейчас в похожем состоянии: выгорание, наступающий на пятки депрессивный эпизод и осенняя хандра в подарок. Не знаю, как это сработало, но ваше видео уже на третьей минуте подействовало на меня как «Встань и иди». Просто магия вне Хогвартса. Встала и пошла (не факт, что далеко 😅, но это уже прогресс ), за что благодарю вас от всей души! =)
"не факт что далеко" ржу))
Такие видео нужны людям, это без сомнения. Соцсети на нас давят жутко. Но и на блогеров давят тоже, они тоже вынуждены загонять себя в рамки "успешного успеха" и показывать только "вылизанную" сторону своей жизни. Поэтому огромное уважение заслуживают те инфлюенсеры как Клава, кто не боится быть живыми и неидеальными. Жаль, что таких блогеров мало.
Клава, ваш канал - чудо. С любовью из Харькова )
@@markizzkiss благодарю за полезное уточнение))
Представьте, насколько мало людей знают о таких вещах и насколько мощный весь этот обман, прям жутко, если честно.
@@markizzkiss а может их и больше таких, просто они равномерно распределяется по разным клиникам )
Сама испытываю выгорание. Не хочу, не могу ничего делать. Я просто делаю через силу, потому что надо, но это все же отличается от того, что ты делаешь с удовольствием, с улыбкой. Чувствую себя каким-то роботом
Страшно, что будет дальше, если продолжить на таком автопилоте или через силу , очень понимаю
@@KlavaGolman к сожалению, этого требует учеба. Как студент меда, скажу, что нам отдыхать действительно очень редко дают. И всем пофиг, что у нас проблемы, болезнь и тд. Всем надо, чтобы все было выполнено в срок
Насколько же видео в тему.... вот прям сегодня утром сидела перед компом (работаю дома) и плакала от нежелания работать. И это все накрывалась нежеланием вообще что либо делать.
А тут раз и твое видео) И формат крутой
Ровно то что мне было нужно сейчас. Спасибо 💔
🫂
Формат супер, спасибо за видео❤️❤️
Такое нежное искреннее начало, мне не хватало такого
какая ты всё-таки замечательная, очень приятно слушать 😭😭
Ох как вовремя мне попалось это видео! Во-первых, мне очень нравится формат, а во-вторых, я вот недавно свалилась из стадии супер-энтузиазма в стадию "что-то мне нехорошо и я хочу только спать, а больше ничего не хочу", но опыт терапии и наработки ежедневных практик заботы о себе помогают постепенно это купировать. Осень же ещё, осенью, мне кажется, всё тяжелее, ещё и дневного света всё меньше; для кого как, а для меня это один из самых критичных параметров окружающей среды, легче всего мне живётся в июне и июле в моих широтах. :D Спасибо за видео и за открытость!
Спасибо за вдохновение помыть голову 🙏🏻
Вы такая прикольная 😂🧡🧡
Одно удовольствие наблюдать))
Клава, спасибо Вам за это видео! Я нахожусь в очень похожем состоянии уже несколько недель. Очень приятно и важно знать, что ты не один такой :) Мне очень нравится Ваш подход к любой теме, и в особенности психо-эмоциональной. Здорово!
И ещё, спасибо за именно такое видео. Я как в зеркало смотрела всё видео! И кстати да, я тоже кудряшка))) и проблемы с кожей, вообще от и до. Всё понимаю. Каждое слово и чувство. Даже забивание "на себя", "лень принять душ". 😭😭😭
🫂
Как я рада, что когда-то нашла ваш канал! Спасибо за такое видео, тема сейчас очень близка.
Вы чудесная. Очень импонирует ваша искренность.
Домашние естественные вставки в видео - супер.
отличный формат видео ! было бы супер , если бы было больше такого живого контента ! рада , что Вам стало легче . держитесь , Мы с Вами 💔
Я наконец то подписалась. До этого смотрела по случаю...
А сейчас прям как то душевненько.
Я прекрасно понимаю это состояние сама в нем....и пожалуй схожу ка прогуляюсь)
Это не странное видео, а очень классное, спасибо, даже то, что ты понимаешь, что ты не один такой, уже помогает. 😘
Спасибо за атмосферу💕 очень понравился формат «влога»
Клава , ты такая прекрасная, держись, все будет отлично, я тебе очень хорошо понимаю, я композитор и у меня регулярно бывают такие качели с периодами " я гений- я ничто" , и я поняла, что нужно вовремя позволить себе отдохнуть, позволить себе побыть никем , и после этого точно появится творческая энергия и идеи!
да у меня не то что-то случилось, типа "держись" - не то подбадривающее слово, вернее и подбадривание не нужно) мне кажется это больше просто про то что это норм и у всех бывает и все живые и это нормально:)
@@KlavaGolman кстати, отсутствие несчастья - это тоже счастье)
Действительно, люди любят говорить о том, что "раньше у людей не было депрессии" , но дело в том, что "о плохом" было тогда не принято говорить, + это просто лечилось водкой.
ага, как и других ментальных заболеваний "не было". а на самом деле даже у многих из наших родителей есть проблемы, которые с раннего детства передавались и нам. хорошо хоть что сейчас ситуация немного меняется и люди начинают осознавать что ментальное здоровье так важно как и физическое
Вы такая милая и настоящая.
Мне понравилось видео!
Спасибо!! Все мы чувствуем такое время от времени, нужно об этом говорить 🥺 это ооооочень важно, это наша жизнь
Очень классное видео . Очень уютное и расслабленное. При этом не пустая болтовня а важная тема. Психология. Обожаю
Здравствуйте! Счастья вам! Здоровья, радости и любви 😋✌❤
Клава, спасибо тебе огромное за то, что ты такая какая есть. Своей работой ты показываешь, что быть грустным, не постоянно продуктивным и вообще быть человеком - это нормально. Твои видео просто откликаются в обычных, но порой не то чтобы табуированных, даже просто игнорируемых состояний и чувств. Спасибо тебе, я люблю твой канал и твои видео!
Клава, спасибо тебе от всего сердца, что поднимаешь такие темы. Год назад у меня произошёл депрессивный эпизод и сейчас я часто тревожусь о том, что опять может накрыть. Но навыки осознанности и психотерапевт на моей стороне ;) стараюсь прислушиваться к своим чувствам
космическое спасибо за видео 🤍 вопрос про "любимую работу" прям в точку. никогда не задумывалась о том, что это по сути утопия и очередной виток перфекционизма.
Досмотрела до конца! Формат супер! Делай такие видео побольше. в какие-то моменты было ощущение, что сидишь рядом с тобой дома и мы общаемся вживую. это очень круто, появилось желание познакомиться с тобой в жизни, ты такая интересная. класс, супер!
Спасибо большое за это видео!❤
очень нужны эти слова сейчас и видео в целом. спасибо!
Ох, Клава спасибо за такое видео. Здорово увидеть живого человека. И еще была мысль что краситься и "хорошо выглядеть " это так сложно иногда . Желаю чтобы вы снова чувствовали себя хорошо 🌿
Клава, спасибо тебе огромное за это видео! У меня тоже бывают такие дни, когда нет сил даже встать с кровати, а вещи вроде помыться или почистить зубы ощущаются чем-то за гранью возможного. Теперь я не только знаю, что не одинока в этом состоянии, но и есть конкретный план действий. «Дай пять, подружка»💕
Новое видео ура! Вы очень приятны для узнавания новой информации💕
спасибо)
Можно чаще разговорных видео? Так приятно слушать во время того, как занимаюсь своими делами, невероятно приятный, расслабляющий голос, ты прелесть 💖💖💖 Ты со всем справишься
Мне действительно помогло это видео. Спасибо, Клава:)
Спасибо за такое видео! Как же не хватает таких видео;)
Это действительно очень хорошая, но при этом достаточно тяжелая тема для обсуждения, мне близка... тяжело показывать себя не в те моменты, когда у нас все хорошо, а когда не все хорошо и замечательно, спасибо за откровенность и теплоту))))
Смотрю Ваше видео, очень знакомая ситуация. По поводу "не сделала ничего значимого" - советую прочитать Марк Мэнсон "Тонкое искусство пофигизма" и/или "Все хреново" - самые лучшие книги для чувствующих безнадегу и тревожность за свое будущее людей. А мой рецепт прост: когда я лежу в кровати и не могу поднять свою безрадостную тушку на свершение дел, я придумываю себе расписание. Медленно и печально, но упорно ему следую. Типа, с 7 до 8 - ты делаешь себе такой-то (конкретный) завтрак и ешь, с 8 до 9 приводишь себя в порядок (конкретные процедуры), с 10 до 12 ты читаешь вот эти материалы и тп. Жить становится легче - и время проходит быстрее, чем когда лежишь и пускаешь сопельку.
спасибо за рекомендации книг :)
очень люблю такие форматы видео, они какие-то живые и атмосферные)
Видео очень откликается в душе! Ещё не досмотрела, но начало прям в сердечко 💓 ты молодец, спасибо тебе 🌼
Спасибо 🤍
Очень нравитесь ! Вы такая настоящая и уютная, спасибо за такой искренний контент ! Очень полезно иногда напомнить себе и всем, что успешный успех это наигранное шоу, а в жизни мы все люди, и нам нужен отдых. Очень нравится как вы развили свой канал за все время, я с вами ещё с тех пор, когда вы были по керли методы и против сульфатов 😅 очень нравится, что вы добавили личные темы, чувствую, как будто с подружкой пообщалась
Клава, спасибо вам за ваши видео. Не досмотрела это ещё до конца, но просто захотелось вас поддержать и обнять, чтобы вам стало легче. В последних видео чувствуется усталость от вашей блогерской работы
Клава, спасибо за то, что Вы показываете все стороны и так открыто разговариваете на тему эмоционального выгорания! Мне очень понравился комментарий Жанны Бадоевой в одном из интервью о том, что "если ты хочешь страдать - страдай, хочешь лежать - лежи и т.д., но поставь себе срок, а потом начинай смотреть по сторонам, как это изменить". Я даю себе время и принимаю свои эмоции, уже потом по пунктам, похожим на те, что Вы осветили.
А по поводу ценности, я кажется за последние 2 недели смотрю только видео Вашего канала и испытываю огромную благодарность, что Вы так круто даете такую нужную информацию и представляю какая огромная работа за этим стоит! Благодарю Вас! ❤️
понимаю вас.классный формат.)
мне так понравился формат влога!!!
Отличное видео. Так необычно тебя видеть в таком образе и на самом деле это очень классно, ты молодец! мы все люди
Спасибо, было интересно. И такой формат производит такое "живое" впечатление, как будто разговор с подружкой)
Умничка!! Спасибо за обсуждение такой темы. Как-будто два разных человека, такое явно тяжёлое состояние было у тебя. Очень жаль, что ты так себя чувствовала.
Обожаю! Самое классное видео)))))
Спасибо огромное за видео. Я рада, что я подписалась на тебя в нужное для себя время
Про обесценивание, мои родственники обожают, все что ты им рассказываешь сводить на нет, особенно бабушка ,она считает что надо терпеть, а то что люди подумают,и с чего это ты решила что у тебя низкий болевой порог ,терпи я же терплю, мне полегчало я выговорилась ура
Очень важная тема для большинства людей в данный момент, спасибо вам, Клава🤍
Видео супер! Спасибо 😊
Клава, ваши отступления смех до слез😅😆🤣
Спасибо большое за опыт !)
Спасибо большое, очень душевное видео
оу чёт новенькое, интересный формат. больше жизни в Ваш блог
Ждем видео про выведение рук в ремиссию😍❤️❤️
Клава, обнимаю тебя! и прошу прощения за фамильярность. Усталость - это нормально. Всё наладится, береги себя.
Откликнулось, состояние мутное тоже. Нужно принимать какие-то решение важные в жизни, а хочется спрятаться и ничего не делать
О, тож самое.
И у меня есть еще яма такая) типа - вот щас как сделаю много всего и потом отдохну! И делаю максимально много работы за один день...но лежу потом 3 дня, ахах) и потом опять та же ерунда...
Отчасти я замешана в работе с блогерами и компаниями, и этот коннект невозможно выносит иногда.
На счет того, что все вокруг супер-продуктивные, коучи, вдохновленные, психолухи, менторы, тренеры и прочая.... Когда смотришь на их изнанку (то есть закадровое) - не такие уж они и вдохновленные. Все люди, живые. У всех есть загоны, проблемы... Просто не показывают их, потому что это не купят))
Единственное, что я сделала для себя лично - в инста и на ютубе смотрю только то, что расслабляет и интересно. Завела отдельные аккаунты, не связанные с работой. Не говорю о работе со своими близкими. И учусь отключаться полностью от работы прям по щелчку) но не всегда это выходит)
шикарное видео) как и про психотерапию :3 было бы круто видеть таких побольше!
Клава описала мои мысли(( Держитесь все те, кто такое испытывает.
Здравствуйте, от этого видео у меня остались положительные эмоции, открываешь его и видишь настоящего живого человека, с живой кожей, с различными эмоциями, которых в основном скрывают люди. Тема выгорания мне близка, но даже в этом состоянии я стараюсь находить положительные моменты и не унывать. Мне бы хотелось посмотреть видео тему окрашивания волос хной, действительно ли она натуральна и чем отличается рыжая хна от хны для блондинок и т. д
Спасибо за видео!!!!!
Я увидела себя!!!
Как я сижу на диване когда все убрала, и пытаюсь найти в этом успокоение!
Как я тоже пыталась танцевать и приседать чтобы себя взбодриться!
Как лень сушить и мыть голову!
Спасибо🥰
спасибо, что написала:) вообще мне от комментов прям очень тепло под этим видео
Привет и СПАСИБО Клава! За это видео, и за видео о твоей терапии, эти темы про психическое здоровье очень поддерживают и помогают, думаю не только мне, но и многим! Я и до ваших видео задумывалась о терапии (много бед которые вряд ли считаются норм)... но сейчас я более в этом уверенна, и меня в этом поддерживает мама и бро) 🌝❤(она считает что терапия нужна многим))
Думаю в ближайшем будущем я решусь) и всë станет чуть лучше и светлее❤🔥 ❤
Монтаж огненный, со вставками.
Тема ролика очень актуальна, спасибо, что поделилась! Здорово, что на такие темы можно говорить публично, но грустно что люди с успешным успехом не делятся такими вот размышлениями…
очень классное и полезное видео. спасибо за честность:)
Клава с твоих видео я открыла КМ и пользуюсь им уже 3 года) спасибо🥰
Чудесно что Клава решила записывать видео на ютуб, от этих видео сейчас получаю больше удовольствия чем от любимой еды, ещё и полезно, восторг, великолепие ❤️
Мало кто заостряет на этом внимание при выгорании, но физическое состояние очень важно.
Я обожаю свою работу, но когда я погружаюсь в неё практически круглосуточно на полной удалёнке - выгораю моментально.
Важно менять обстановку, давать себе отключаться от работы, заботиться о себе. Очень важно наладить хотя бы частично питание. Физические нагрузки абсолютно критичны - это очень очень влияет на настроение. Сначала нужно себя заставлять, но чем больше сидеть дома и мало шевелиться - тем хуже.
Да даже прогулки на свежем воздухе и общение с собакой уже влияют. Ну и круто иногда выползать хотя бы в коворкинг - даже поработать среди людей без вот этого упоения жалостью к себе, уже помогают.
Согласна абсолютно. Если нет нормального режима сна и отдыха, нормального питания и достаточной физической активности, все остальные способы борьбы с хандрой и выгоранием просто бессмысленны.
Очень интересно послушать про Чехию, переезд туда и почему не остались там)
Очень классный формат видео. Со вставками очень необычно и интересно
Мне очень понравился такой формат. Хотелось бы побольше таких "жизненных" видео. Хотелось бы подумать на тему - умение распределять время и дела для тех, кто не любит составлять планы. Довольно часто вижу видео и советы в другом виде про то, как эффективно использовать свое время и всегда это упирается в планы, записки и таймеры. Но я не люблю составлять планы, писать записки, про которые вечно забываю и уж тем более ставить будильники на каждые 20 минут, чтобы бегать от дела к делу только бы успеть. И я надеюсь меня поймут. Не думаю, что в мире найдется мало людей, которые хотят эффективно работать, но при этом не составлять графики и планы на день.
Клава, спасибо за видео! Очень нравится такой формат) На счёт прогулок понимаю. К сожалению, единственное, что меня радует во время прогулки - это предвкушение того, что скоро вернусь домой😅
Я люблю свою работу. Искренне. Вот прям каждый день.
Выгорание - раз в полгода стабильно. Ощущение собственной ненужности, страх упущенных возможностей и, конечно же, "остальные уже впереди и успешны, а я медлительна и менее успешная"
Очень крутое и важное! Ценное! Видео! И ещё я посмеялась 😂🙏👍❤️
Ой, спасибо вам за видео. Для меня самое важное видеть, что я не одна такая. Что нересурсное состояние бывает у многих. Что я не просто ленюсь и от природы такой тюлень, а это болезнь по сути.
Последние лет пять я колебалась между депрессией средней и тяжёлой. Состояние было наиотвратительнейшее. Весь мир как будто потерял для меня краски и интерес. Только в начале лета я наконец смогла обратиться к врачам и у меня случилась ремиссия благодаря таблеткам и психотерапии. Но сейчас снова постепенно накатывает, а вместо того, чтобы бережно к себе относиться, я только пинаю себя. "Люди вокруг меня живут полной жизнью, а я даже зубы ленюсь чистить, я ведь ничего не добьюсь с такой ленью". Разумеется, такое отношение все только усугубляет. И как бы я ни старалась изменить мышление, на подсознательном уровне оно пока остается. Но примеры того, что у других людей случается то же самое, невероятно успокаивает и вдохновляет хоть немного расслабиться и принять происходящее.
Спасибо огромное!