Muchas gracias. Poco a poco mi hombro mejora. Despacio pero avanzo, mi hombro va estirando cada vez más. Ni es de un día para otro, pero duermo mejor y estiro cada vez más el brazo. Muchas gracias 😘
Por fin alguien que ve al paciente en un todo.fisico y emocional Hace 7 años tuve mi peor momento. Dolor las 24 hs. Pase la etapa de dolor, hice rehabilitacion pero la realidad es que quedé con una movilidad muy reducida. Volveré a éstos ejercicios . Gracias miles senti que me hablabas a mi en este video.
Llevo solo dos días practicando todos los ejercicios y he notado una gran mejoría. Tengo más movilidad y mucho menos dolor. Y además he podido dormir del lado del hombro lesionado. Muchas gracias.
Yo traía dolor en esa parte del hombro, pero túve un accidente y me quedaron inmovilizados los brazos y ahora me duelen los dos hombros, será esto hombro congelado?
Excelente video! Gracias por hablar también de las posibles causas emocionales y subconscientes que también pueden tener mucha influencia y poco se habla de eso.
Excelente vídeo hace vários anos sufri de hombro congelado estuve a Punto de operarem graçias a Dios no lo hice hace 2 dias planche roupas y comence con lá inflamação y dolor en El brazo estoy viendo su vídeo y comence a hacer Los ejercicios
Gracias por tan clara explicación sobre capsulitis de hombro; la estoy padeciendo e iré al médico para que me diagnostique. Pero seguiré sus consejos en cuanto a los ejercicios deteniendome cuando sienta dolor. Muchas gracias. Bendiciones.
Este es el dolor más fuerte que he sentido 😢. Los fisiatras y ortopedas no se ponen de acuerdo, unos quieren operar y otro no. Ya no se ni a quien creerle y el dolor inrresistible por la tendinosis. Voy hacer sus ejercicios para ver si puedo soltar el brazo. Mil gracias 🙏🤗
Gladis seguramente viene de la base del.cuello y el omoplato atras ablanda esa zona con cuidado y te aliviara ya padeci lo tuyo pareca eterno eso busca en yountube meficos q te indican suaved ejercicios y slivisn y rehabilitsn bendiciones dedes Olivos Argentina
precioso todo Josi trate df cintestar otrs videos q he leido sin poder contestar Cuida la hrtida quedara prrfecta hay tiempo para Todo quealegria tu operacion tanto esperar quecse una bendicion este logro que Amor a Tus Niñas Sea n muy Felices Jodi veo todos yus enczntadores videos sun sinnpodrg contestar Edtos desde OlivosxArgentina Od deseo mucho amoor y alegriasss!!!! do
WOW!!!🤩Gracias Ud. es espectacular. Todos los ejercicios en un video 👍🥰❤️ y lo más importante a tenido en cuenta la situación emocional. He visto gran cantidad de videos al respecto y NINGUNO, tan completo así como especializado ❤❤❤
Muchas gracias es la primera vez. que. veo, y leyeendo los comentarios puedo decir que empezo el dolor desppues de la 3era dosis contra el Covid. tambien estoy en terapia y el movimiiento del brazo es mejor, pero sigue. el dolor sobre todo cuando duermo o apoyo la espalda al leer.
desde el momento que me aplicaron la vacuna del covid , me quedo el braso con mucho dolor eh inmóvil, me a sucedido que al levantarlo , no lo puedo sostener y se me cae ,
La explicacion para los que no dominamos 100% de hispano cuesta entender pero muy util esos movimientos fisicos, gracias por los detalles, muchos desconocidos por mi practicare hasta donde puedo, estoy seguro que con algo de esfuerzos vere el resultado, todo es posible
Tengo el hombro congelado desde hace 15 días, desp de un gran golpe, estoy haciendo ejercicio y recupere bastante la movilidad ,pero estos ejercicios me parecen fantásticos, espejo mejorar pronto, gracias
Excelentes ejercicios, yo avabo de ser diagnosticada por el otopedico con hombro congelado, directo a terapia, quiero regresar a lo normal, ya que yo estuve haciendo natacion el año pasado sin problemas.
ME A LLEGADO AVTIEMPO POR UN ACCIDENTE EN LA SILLA DE RUEDAS .CAYO EN UN HUEVO Y MA FUI HACIA ADELANTE MUCHO DOLOR EN EL BRAZO NO PUEDO HECHARLO HACIA ADELANTE DIOS LO BENDIGA POR ESA ORIENTACION BUENAS NOCHES
@@kinesia360 yo me tropecé, me caí y me fracture la muñeca, tengo 2 meses que me quitaron el yeso, pero me duele mucho el hombro, me dijo mi terapeuta que es capsulitis, pero otro doctor me dijo que la lesión de mano también tiene una razón emocional, será cierto? Ustedes saben?
@@kinesia360 me suscríbi a su canal , porque mire las horas que son y llevo ya 3 meses que el brazo no lo puedo mover, ni para peinarme ni para subirme un pantalón, 😢😢😢😢 el grado no me sirve , me quitaron un nódulo del pecho izquierdo, y desde entonces fue el brazo a peor a peor y hasta tenerlo muerto y si hago un movimiento que no me allá dado cuenta 😢😢😢😢😢😢😢😢😢 me quisiera morir el es para dar gritos al cielo, y como estoy mala no pude ir al médico solo una sola vez donde me hicieron radiografía y no salía nada de nada y vio el médico que no podía despegar el brazo izquierdo del mi cuerpo , y ya no puedo más y más y fue subiendo para el hombro y parte del hombro por detrás a lo que se le llama paletilla , 😢😢😢😢😢 doctor me dijeron que creen que es nervio o tendón y que pidiera una resonancia magnética, mire llamo y nunca hay número, me ponen a un médico de guardia el cual me dice habla con tu médico y ya estoy desesperada, porque me siento inútil tan joven, y sin saber por dónde tirarme porque el médico cuando me vea me mandará al traumatólogo ese en llamarme tarda por lo menos un Año, después me mandaran la resonancia, y en fin ya sabe usted cómo va este tema , mi pregunta es que puede ser , puede ser que me aalan hecho daño cuando me tocaron el pecho izquierdo que es cuando yo me vengo quejando 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢 ojalá me leas y puedas decirme aunque sea ola esmeralda. Doctor la pantalla de mi móvil está rota por eso hay cosas que no me salen bien me refiero a las letras . Espero me entiendas muchas gracias
Yo tengo todos estos síntomas y mi terapia va empezar recién los primeros días de noviembre entonces voy a empezar hacer estos ejercicios contigo porque es un dolor que no se soporta .
Excelente explicación y muy valiosa para mi que llevo años buscando alivio. Cierto que de noche duele mucho y necesito ayudarme con el otro brazo además de colocar una almohadita en la axila. Recibí fisioterapia con imanes, corriente intermite, rayos infrarrojos, cama magnética, acupuntura y con gotas florales y alivió solamente pero la impotencia funcional para colocar la mano en la espalda a nivel de la cintura es imposible Espero realizar todo lo explicado porque tengo fe en lo aprendido con su enseñanza y experiencia Bendiciones para ti 🙏
Gracias por fraccionar el vídeo y por los ejercicios. Yo la tengo diagnosticada a raíz de una fractura de cubito, radio y desviación y tieneucho sentido lo de la protección. Llevo 5 meses y sigo en la 1 fasedesde la rotura o después, ni idea. Ya me han infiltrado y voy a fisioterapia desde que me retiraron la escayola.
Gracias x tu información estoy sufriendo de los 2 hombros ya el derecho esta muy inflado colocaron infiltración y a mejorado un poco hare los ejercicios mil gracias desde cali colombia bendiciones
Tengo mi hombro izquierdo congelado desde hace 2 meses,los primeros 15 dias fui donde un sobador y me dio una sobada terrible,yo sentia q me desmayaba,se me puso mi hombro demasiado morado durante 20 dias,logre levantarlo un poco,pero sigue congelado,no puedo peinarme bien,se me dificulta ponerme shampoo y me duele pir las noches. Pero are estos ejercicios y en nombre de Dios todopoderoso me recuperarè y deseo q todos los q padecemos esto,nos sanemos completamente. Infinitas gracias Dr. Por hacer estos milagrosos videos.Dios lo bendiga.
Me pasa exactamente igual que tú, primeramente solo me molestaba levantar el brazo, ahora al dormir, para lavarme el pelo, nobpuedo rascarme la espalda me duele horrible, recien hoy di con este video, empezare a prácticar y te cuento como me va, esperando nos mejoremos pronto, saludos desde Chile 🇨🇱
Acudir, al médico,lo antes posible, para que te hagan una Resonancia magnetica. Esos dolores, yo los tuve, por accidente me rompí tres tendones !!! Supra espinoso, subescapular, biceps!...Tal vez tengan uno rajado!!!....a mi me operaron, ya no tengo dolores pre Operatorio!!!... Sigo con fisioterapia y ejercicios 3 a 4 veces por día!!!
Agua lo mas caliente posible todas las noches yo me ponia debajo de la llave por 5 minuto se me quito la inflamCion y diclofena en gel y ejercicios suaves ya estoy mucho mejor y puedo dormir ya no me duele creo q el agua fue una bendicion
Hola! Estoy en la misma situación pero no de 2 meses y 5 😢 me pusieron infiltración pero me ha quitado el dolor nada más , voy al fisio de la seguridad s, a un fisio privado y 😢 sigo igual. Nos vamos a poner buenas yo ya no tengo más paciencia me ha quitado las ganas de vivir ya Nu como tomo ya pastillas de ansiedad 😢 un saludo
Muchas gracias doc!!! Ahora se como se llama lo que tengo. Pero estuve buscando y muchos de los ejercicios que indicas ya los estoy haciendo y voy bastante mejor, pero voy agragar los que me estaban faltando y seguro se me va a ir del todo la capsulitis. Muchas gracias!!!!
Hola, me ha gustado mucho el video, especialmente la forma de explicarlo. Gracias. Una cuestión importante, cuantas veces cada ejercicio, lo citas solo una vez, dos series de 14 repeticiones, y en otra ocasión habkas de 14 segundos. Pero eso supongo que era para esos ejercicios específicos. Por ejemplo, para tonificar, estiramiento, etc? Y, otra cosa: una vez al dia? Se pueden hacer varias veces? Gracias
Dios bendiga tu salud y tu conocimiento🙏 Te encontré, y me a gustado mucho tu manera de explicar❤ Estoy poniendo en práctica tus rutinas🥰 Espero en Dios que mejore mis hombros🙏🥰
Tengo mi hombro derecho congelado debido a que me caí hace 6 meses y tuve una fractura en mi muñeca derecha al nivel de radio, y todavía estoy haciendo terapia , no cierro mi mano, tampoco la volteo hacia arriba y ahora mi hombro congelado , no puedo peinarme, haré esos ejercicios los cuales me sean permitido hacerlo. Gracias Doctor.
Mi consulta es sobre las fases de la capsulitis adhesiva. En todos lados se dice que la primera fase es de dolor, la segunda de inmovilidad y la tercera de descongelamiento, como si fueran excluyentes.. Yo no pasé por fases excluyentes, o no sé en qué fase estoy porque no es que tuve dolor y luego pérdida de movilidad, sino ambos a la vez ya que es el dolor lo que no me permite mover el brazo. Estando quieto el brazo, no me duele. Un dato a tener en cuenta es que la capsulitis comenzó luego de administrarme la 3era dosis de la vacuna del covid.
Se ven excelentes los ejercicios,en mi casa tengo ambos hombros congelados a la vez. Ojalá pueda hacerlos aunque sea difícil ayudarme con el otro brazo,ya veré como lo logro.
@@teresadelacruz1058 Hola. Dificultad de movimiento en ambos brazos. También tengo dolor en la parte de arriba de los brazos como donde aplican las vacunas,se hace más fuerte en las noches. Tengo así unos 2 meses y estos últimos días el dolor ha sido peor. Estoy haciendo los ejercicios en casa y me recetaron pregabalina para las noches pero no me ayuda mucho. Y usted que síntomas tiene?
@@isabelcunha3869 todo el dia temdolor en los hombros,esternon,espalda,y cuello..tengo un año con uno y el otro se me puso asi despues que me dio lo de la pandemia..tambien tengo una hernia discai y otras cositas mas..el reumatologo me dio tambien plegabalina..el primer dia muy bien pero despues no me hace nada .estoy tambien con psicologo y psiquiatra ..tengo que hacer cita con el reumatologo...esto me ha dadi mucha depresion y esto comenso cuando me dijeron que tenia gastritis y colitis!!
Muchísimas gracias mi terapeuta me habló más o menos lo mismo que usted menciona en este video, empezaré a realizar los ejercicios pero antes nuevamente muchas gracias por su tiempo y su aportación que Dios lo bendiga
Me caí me fracture el húmero y me dañe el manguito rotador!! Tratamiento con Kinesiologo!! Llevo seis meses con dolor!!! Me sirven los ejercicios que usted está enseñando para el hombro congelado???? Gracias!!!
Si! gracias por apreciarlo, la parte emocional es muy importante, hay que hacer los ejercicios fisicos del hombro pero también el ejercicio emocional, cone sta combinación de ejercicios el hombro se recupera mucho antes y de forma más estable
Excelente video. Nueva suscriptora. Doctor le tengo mucho miedo a la contractura que me da. Me tuerce el brazo. De todas maneras hago los ejercicios? Gracias
Que hacer cuando un lado esta más dolido que el otro... Debere intensificar ls cantidad de ejercicios o debo de hacer todo mas suavemente???ademas me he quedado así, luego de pasar por la chikungunya
Hola, el priner ejercicio es de descompresión y decoaptacion, por tanto depende de tu corpulencia de brazo y hombro, si tú volumen es pequeño 0,5kg es suficiente, si es media entre 1kg y 1,5kg y si es fuerte entre 2kg y 3kg, saludos!
Saludos Tengo 74 años Me operaron la rotura total del supraespinoso y cómo que tengo congelado el hombro con movimientos muy limitados y con mucho dolor Me dijo la terapista q no voy a recuperar la movilidad total del hombro y que no voy a poder nadar Estoy preocupada. Me podría indicar para ayudarme que puedo ingerir Gracias por su atencion
Tengo una resonancia que reporta rotura parcial del supraespinoso y por otro lado, un dg. de hombro congelado. ¿ como diferenciar y saber qué mismo me está causando dolor y limitación de movimientos?
Llevo tres día con dolor de hombre que no puedo ni ponerme el sujetador. Aún no he ido al médico. Podría hacer ya los ejercicios o primero voy a mi medico de cabezera?
Gracias por el vídeo,estoy esperando RMN, puedo realizar estos ejercicios mientras espero?el traumatólogo me ha puesto en el informe esto: EF.Antepulsion 90°, rotación interna hasta L5, rotación externa hasta nuca, abducción 80°. Dx Hombro congelado. Remito a RHB, solicito RMN de hombro,Agotar tratamientos antes de AP.
HOLA ! BUENAS TARDES! SALUDOS DESDE TABASCO, MEXICO. ESTO ES LO MISMO QUE EL PINZAMIENTO GLENOHUMERAL? LO ESTOY PADECIENDO Y EMPEZARE A HACER LOS EJERCICIOS INDICADOS AQUI
Buenas tardes, tengo hombros congelados,me empezó cómo un pequeño dolor en la parte delantera de los dos brazos, siguió aumentando, sobré todo el del hombro derecho, actualmente el hombro izquierdo se me ha quitado casi todo el dolor, pero com el derecho no ,hago ejercicios pero sigue igual y por la noche me duele al dormir.. Tengo 53 años y no me puedo poner una camiseta sin dolor y otra cosa que he notado es que gano movilidad y la vuelvo a perder.Esto es normal?.
Hola Dr. Tuve un desgarro en la porción larga del bíceps del brazo derecho. No pude hacer rehabilitación y ahora tengo el hombro congelado. Sería una consecuencia por no guardar reposo ni rehabilitar el bíceps?
Hola tengo hombros congelados y me realizaron una movilización con sedación, los ejercicios tienen q realizarse en un orden específico ? soy Albis España desde Venezuela
Si a mi solo me duele cuando camino mucho o corro o salgo al mandado y cargo cosas pero mientras estoy en reposo o haciendo labores domésticas estoy como si nada que puede ser
tube una caida ase 2 dias atras el hombro izquierdo de leciono a tal grado que no puedo levantarlo por si mismo y el dolor es insoportable. Fui al hospital me tomaron radiografias y no presenta fractura ni nada irregular el que me atendio fue un medico de medicina general Ya que no habia ortopeda . Me dio unos medicamentos para el dolor y la inflamacion y una referencia a un ortopeda la cual debo sacar cita . Que me recomienda. Le agradeceria su ayuda
HLA LA EJERCICIOS ME PROVOCAN DOLOR EN LA PARTE ESTERNA DEL BRAZO A LA ALTURA DONDE EMPIEZA EL BICEP....AUNQUE BASICAMENTE ES EL HOMBRO EL QUE ME DUELE, PERO ES CIERTAS POSTURAS CAMBIA EL DOLOR A ESA AREA.
Doctor una pregunta hojala me pueda contestar tuve una luxación de hombro por una caída y no puedo mover el brazo no tuve cirugía pero tengo miedo que sean mis tendones puedo aser esos ejercicios
Dr ME CAÍ Y DESPUÉS DE 20 DÍAS ME OPERARON EL DR ME DIJO QUE TENÍA YA POCO CARTÍLAGO Y ME DIJO QUE QUE PUSO 4 ANCLAS Y 2 CLAVOS PUEDO RECUPERAR MI MOVILIDAD DEL BRAZO
¿Se puede recuperar completamente? Yo llevo dos años y he mejorado mucho, pero tengo un tope y no he recuperado totalmente el movimiento... También tengo desgarro del tendón supraespinoso...
Hola Claudia, recuperar la cápsulitis si, siempre que no esté envuelta en proteger algo más, si por ejemplo tienes desgarro del supraespinoso la capsulitis puede ser una defensa del cuerpo para que no fuerces el hombro y no se desgarre del todo el supraespinoso, En ese caso seguramente no mejores del todo o quizás el dolor residual que te queda por recuperar o el rango de movilidad que te falta sea a causa del supraespinoso., saludos
@@kinesia360 Gracias por tu respuesta. ¿Recomiendas una artroscopía? Ya me lo plantearon, pero primero otra ronda de fisioterapia, que ya terminé. Debo decidir si me opero o no... ¿El desgarro del tendón cura solo, o requiere cirugía?
@@claudiacrevenna7716 si el tendón se desgarro pa causa de la poca movilidad por atrapamiento del canal, es dificil que puedas recuperarlo sin antes descomprimirlo del canal, te lo tiene que valorar un buen fisio y/o osteopata con experiencia, en cualquier caso la operación es algo que debes valorar según la calidad de vida que tengas con el hombro en la actualidad, si tu funcionalidad con el hombro es buena quizás no te merezca la pena, pero si no gozas de buena funcionalidad despues de dos años y ya has visitado a buenos profesionales, entonces quizás sea una buena decisión operar,.
muy buena la historia de la madre de tres hijos. Es que las madres son la leche. Nos lo han dado todo, la leche, entre otras cosas, así que qué menos que ir a comer a su casa. Muchas gracias por el vídeo
Hola Antonio, depende de la calificación y el lugar exacto, debes preguntar a tu profesional de Salud si los considera oportunos, recuerda que el dolor agudo al realizar cualquier ejercicio es un aviso importante para parar, saludos
Muchas gracias. Poco a poco mi hombro mejora. Despacio pero avanzo, mi hombro va estirando cada vez más. Ni es de un día para otro, pero duermo mejor y estiro cada vez más el brazo.
Muchas gracias 😘
Por fin alguien que ve al paciente en un todo.fisico y emocional Hace 7 años tuve mi peor momento. Dolor las 24 hs. Pase la etapa de dolor, hice rehabilitacion pero la realidad es que quedé con una movilidad muy reducida. Volveré a éstos ejercicios . Gracias miles senti que me hablabas a mi en este video.
Llevo solo dos días practicando todos los ejercicios y he notado una gran mejoría. Tengo más movilidad y mucho menos dolor. Y además he podido dormir del lado del hombro lesionado. Muchas gracias.
Me alegro que los ejercicios te sean de utilidad!!
Yo traía dolor en esa parte del hombro, pero túve un accidente y me quedaron inmovilizados los brazos y ahora me duelen los dos hombros, será esto hombro congelado?
Te recuperaste bien?? Como lo llevas? Gracias
Me conmovió ! la historia de esa madre.❤
Siii, es muy triste como la ausencia de los seres queridos pueden afectar 😔😔😔
Útil y realista. Estamos en ello...veremos a ver. Gracias por su empatía, pues se pasa mal❤
Excelente video! Gracias por hablar también de las posibles causas emocionales y subconscientes que también pueden tener mucha influencia y poco se habla de eso.
Excelente vídeo hace vários anos sufri de hombro congelado estuve a Punto de operarem graçias a Dios no lo hice hace 2 dias planche roupas y comence con lá inflamação y dolor en El brazo estoy viendo su vídeo y comence a hacer Los ejercicios
Gracias por tan clara explicación sobre capsulitis de hombro; la estoy padeciendo e iré al médico para que me diagnostique. Pero seguiré sus consejos en cuanto a los ejercicios deteniendome cuando sienta dolor. Muchas gracias. Bendiciones.
Hice los ejercicios que propones y me fueron de gran ayuda, gracias!!!
La parte emocional me hizo mucho sentido, nuevamente gracias!
gracias por tu comentario, me alegro que mejoraras
Lo mejor que he visto por UA-cam
Gracias, gracias y muchas gracias
Este es el dolor más fuerte que he sentido 😢. Los fisiatras y ortopedas no se ponen de acuerdo, unos quieren operar y otro no. Ya no se ni a quien creerle y el dolor inrresistible por la tendinosis. Voy hacer sus ejercicios para ver si puedo soltar el brazo. Mil gracias 🙏🤗
Gladis seguramente viene de la base del.cuello y el omoplato atras ablanda esa zona con cuidado y te aliviara ya padeci lo tuyo pareca eterno eso busca en yountube meficos q te indican suaved ejercicios y slivisn y rehabilitsn bendiciones dedes Olivos Argentina
precioso todo Josi trate df cintestar otrs videos q he leido sin poder contestar Cuida la hrtida quedara prrfecta hay tiempo para Todo quealegria tu operacion tanto esperar quecse una bendicion este logro que Amor a Tus Niñas Sea
n muy Felices Jodi veo todos yus enczntadores videos sun sinnpodrg contestar Edtos desde OlivosxArgentina Od deseo mucho amoor y alegriasss!!!!
do
@@anaramallo9885
@@anaramallo9885
@@anaramallo9885
WOW!!!🤩Gracias Ud. es espectacular. Todos los ejercicios en un video 👍🥰❤️ y lo más importante a tenido en cuenta la situación emocional. He visto gran cantidad de videos al respecto y NINGUNO, tan completo así como especializado ❤❤❤
Muchas gracias por tu comentario y por valorar la información mas allá del plano solo fisico, saludos
Súper interesante y gracias perdidamente hoy tuve diagnóstico pero con la explicación y los ejercicios estaré mucho mejor
Excelente video. Tengo un dolor en mi brazo derecho y el origen es emocional, tiene que ver con la perdida de mi trabajo.
Muchas gracias es la primera vez. que. veo, y leyeendo los comentarios puedo decir que empezo el dolor desppues de la 3era dosis contra el Covid. tambien estoy en terapia y el movimiiento del brazo es mejor, pero sigue. el dolor sobre todo cuando duermo o apoyo la espalda al leer.
Gracias esa parte emocional es muy importante,saber distinguir.☺️
Cierto, es muy importante y ayuda mucho trabajarla, saludos
desde el momento que me aplicaron la vacuna del covid , me quedo el braso con mucho dolor eh inmóvil, me a sucedido que al levantarlo , no lo puedo sostener y se me cae ,
Clase magistral👏🏼👏🏼👏🏼muchas gracias maestro😊
Me encantó esa explicación muy clara y fácil fácil de entender. ❤👍👍👍👍
La explicacion para los que no dominamos 100% de hispano cuesta entender pero muy util esos movimientos fisicos, gracias por los detalles, muchos desconocidos por mi practicare hasta donde puedo, estoy seguro que con algo de esfuerzos vere el resultado, todo es posible
Claro que si, mucho animo Higinio, un poco de constancia y a recuperarse pronto
Tengo el hombro congelado desde hace 15 días, desp de un gran golpe, estoy haciendo ejercicio y recupere bastante la movilidad ,pero estos ejercicios me parecen fantásticos, espejo mejorar pronto, gracias
Comenze hoy los ejercicios, espero me alivien el dolor, por favor envíeme ejercicios gracias 🇨🇺
Excelentes ejercicios, yo avabo de ser diagnosticada por el otopedico con hombro congelado, directo a terapia, quiero regresar a lo normal, ya que yo estuve haciendo natacion el año pasado sin problemas.
ME A LLEGADO AVTIEMPO POR UN ACCIDENTE EN LA SILLA DE RUEDAS .CAYO EN UN HUEVO Y MA FUI HACIA ADELANTE MUCHO DOLOR EN EL BRAZO NO PUEDO HECHARLO HACIA ADELANTE DIOS LO BENDIGA POR ESA ORIENTACION BUENAS NOCHES
Impecable!!!!!la parte emocional influye muchisimooo!!!graciassss!!!saludos desde Uruguay
Gracias y saludos Adriana!
@@kinesia360 eres muy SABIOO tigre, nuevo sub excelente explicación y excelente profesional
@@PIPEBALL gracias!!! 🙌
@@kinesia360 yo me tropecé, me caí y me fracture la muñeca, tengo 2 meses que me quitaron el yeso, pero me duele mucho el hombro, me dijo mi terapeuta que es capsulitis, pero otro doctor me dijo que la lesión de mano también tiene una razón emocional, será cierto? Ustedes saben?
@@kinesia360 me suscríbi a su canal , porque mire las horas que son y llevo ya 3 meses que el brazo no lo puedo mover, ni para peinarme ni para subirme un pantalón, 😢😢😢😢 el grado no me sirve , me quitaron un nódulo del pecho izquierdo, y desde entonces fue el brazo a peor a peor y hasta tenerlo muerto y si hago un movimiento que no me allá dado cuenta 😢😢😢😢😢😢😢😢😢 me quisiera morir el es para dar gritos al cielo, y como estoy mala no pude ir al médico solo una sola vez donde me hicieron radiografía y no salía nada de nada y vio el médico que no podía despegar el brazo izquierdo del mi cuerpo , y ya no puedo más y más y fue subiendo para el hombro y parte del hombro por detrás a lo que se le llama paletilla , 😢😢😢😢😢 doctor me dijeron que creen que es nervio o tendón y que pidiera una resonancia magnética, mire llamo y nunca hay número, me ponen a un médico de guardia el cual me dice habla con tu médico y ya estoy desesperada, porque me siento inútil tan joven, y sin saber por dónde tirarme porque el médico cuando me vea me mandará al traumatólogo ese en llamarme tarda por lo menos un Año, después me mandaran la resonancia, y en fin ya sabe usted cómo va este tema , mi pregunta es que puede ser , puede ser que me aalan hecho daño cuando me tocaron el pecho izquierdo que es cuando yo me vengo quejando 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢 ojalá me leas y puedas decirme aunque sea ola esmeralda. Doctor la pantalla de mi móvil está rota por eso hay cosas que no me salen bien me refiero a las letras . Espero me entiendas muchas gracias
Yo tengo todos estos síntomas y mi terapia va empezar recién los primeros días de noviembre entonces voy a empezar hacer estos ejercicios contigo porque es un dolor que no se soporta .
Excelente explicación y muy valiosa para mi que llevo años buscando alivio. Cierto que de noche duele mucho y necesito ayudarme con el otro brazo además de colocar una almohadita en la axila. Recibí fisioterapia con imanes, corriente intermite, rayos infrarrojos, cama magnética, acupuntura y con gotas florales y alivió solamente pero la impotencia funcional para colocar la mano en la espalda a nivel de la cintura es imposible Espero realizar todo lo explicado porque tengo fe en lo aprendido con su enseñanza y experiencia Bendiciones para ti 🙏
gracias Maria Elena y mucho animo con la recuperación, espero que pronto este mejor
Dios te bendiga muchas gracias ❤😊
Muy buenos ejercicios ¡¡¡¡ Gracias ¡¡¡
Gracias a ti!!
Gracias por fraccionar el vídeo y por los ejercicios. Yo la tengo diagnosticada a raíz de una fractura de cubito, radio y desviación y tieneucho sentido lo de la protección. Llevo 5 meses y sigo en la 1 fasedesde la rotura o después, ni idea. Ya me han infiltrado y voy a fisioterapia desde que me retiraron la escayola.
Muy completo fue enfoque,gracias
Gracias como tú Doctor , me Estoy me duelen Brazo Hombro Bíceps 3 meses está salud
Me Estoy me duele Brazo Hombro Bíceps,
Muchas Gracias doctor llevo 3 meses con el brazo izquierdo congelado boy a empezar con los ejercicios desde venezuela
Mucho ánimo! Seguro le ayudará hacerlos, saludos
Gracias x tu información estoy sufriendo de los 2 hombros ya el derecho esta muy inflado colocaron infiltración y a mejorado un poco hare los ejercicios mil gracias desde cali colombia bendiciones
Tengo mi hombro izquierdo congelado desde hace 2 meses,los primeros 15 dias fui donde un sobador y me dio una sobada terrible,yo sentia q me desmayaba,se me puso mi hombro demasiado morado durante 20 dias,logre levantarlo un poco,pero sigue congelado,no puedo peinarme bien,se me dificulta ponerme shampoo y me duele pir las noches. Pero are estos ejercicios y en nombre de Dios todopoderoso me recuperarè y deseo q todos los q padecemos esto,nos sanemos completamente. Infinitas gracias Dr. Por hacer estos milagrosos videos.Dios lo bendiga.
gracias, espero se recupere pronto
Me pasa exactamente igual que tú, primeramente solo me molestaba levantar el brazo, ahora al dormir, para lavarme el pelo, nobpuedo rascarme la espalda me duele horrible, recien hoy di con este video, empezare a prácticar y te cuento como me va, esperando nos mejoremos pronto, saludos desde Chile 🇨🇱
Acudir, al médico,lo antes posible, para que te hagan una Resonancia magnetica. Esos dolores, yo los tuve, por accidente me rompí tres tendones !!! Supra espinoso, subescapular, biceps!...Tal vez tengan uno rajado!!!....a mi me operaron, ya no tengo dolores pre Operatorio!!!... Sigo con fisioterapia y ejercicios 3 a 4 veces por día!!!
Agua lo mas caliente posible todas las noches yo me ponia debajo de la llave por 5 minuto se me quito la inflamCion y diclofena en gel y ejercicios suaves ya estoy mucho mejor y puedo dormir ya no me duele creo q el agua fue una bendicion
Hola! Estoy en la misma situación pero no de 2 meses y 5 😢 me pusieron infiltración pero me ha quitado el dolor nada más , voy al fisio de la seguridad s, a un fisio privado y 😢 sigo igual. Nos vamos a poner buenas yo ya no tengo más paciencia me ha quitado las ganas de vivir ya Nu como tomo ya pastillas de ansiedad 😢 un saludo
Muchas gracias doc!!! Ahora se como se llama lo que tengo. Pero estuve buscando y muchos de los ejercicios que indicas ya los estoy haciendo y voy bastante mejor, pero voy agragar los que me estaban faltando y seguro se me va a ir del todo la capsulitis. Muchas gracias!!!!
mucho animo! que mejore pronto
Saludos de Costa rica
Esto último es muy cierto! El caso de mi mamá; increíble pero es así.
Gracia por darnos.este ejercicio tan importante.para.nosotrod
Gracias por du apoyo
Excelentes consejos, probaré, muchas gracias!!
Hola, me ha gustado mucho el video, especialmente la forma de explicarlo. Gracias. Una cuestión importante, cuantas veces cada ejercicio, lo citas solo una vez, dos series de 14 repeticiones, y en otra ocasión habkas de 14 segundos. Pero eso supongo que era para esos ejercicios específicos. Por ejemplo, para tonificar, estiramiento, etc? Y, otra cosa: una vez al dia? Se pueden hacer varias veces? Gracias
Gracias por los ejercicios. Lis pondré en práctica de inmediato. Quisiera saber a qué especialista debo acudir para que me ausculte.
Muchas gracias.
Gracias dr. Apenas voy en el # 3 y ya me siento como que esto si trabaja.
Enhorabuena
gracias Patricio, me alegra oir que prosperas con la recuperación
Me han encantando los ejercicios los pondré en práctica. Muchas gracias van a ser de gran ayuda
Dios bendiga tu salud y tu conocimiento🙏
Te encontré, y me a gustado mucho tu manera de explicar❤
Estoy poniendo en práctica tus rutinas🥰
Espero en Dios que mejore mis hombros🙏🥰
Que buenos ejercicios y prácticos
Gracias por estos ejercicios!
Exelente muchas gracias por su ayuda . Yo tengo mucho dolor en los dos hombros ya tengo 5 meces y más es en las noches
Es importante asa información para seguir la forma de hacer los ejercicios..
Tengo mi hombro derecho congelado debido a que me caí hace 6 meses y tuve una fractura en mi muñeca derecha al nivel de radio, y todavía estoy haciendo terapia , no cierro mi mano, tampoco la volteo hacia arriba y ahora mi hombro congelado , no puedo peinarme, haré esos ejercicios los cuales me sean permitido hacerlo. Gracias Doctor.
Wow me ayuda mucho este video gracias por tanto!!!!
Mi consulta es sobre las fases de la capsulitis adhesiva. En todos lados se dice que la primera fase es de dolor, la segunda de inmovilidad y la tercera de descongelamiento, como si fueran excluyentes.. Yo no pasé por fases excluyentes, o no sé en qué fase estoy porque no es que tuve dolor y luego pérdida de movilidad, sino ambos a la vez ya que es el dolor lo que no me permite mover el brazo. Estando quieto el brazo, no me duele. Un dato a tener en cuenta es que la capsulitis comenzó luego de administrarme la 3era dosis de la vacuna del covid.
SIIII A MI ME LA APLICARON EN ESE BRAZO Y ANTES NO TENIA ESOO🤬😠😠😠
A mi también me pasó a raíz de la vacuna.
A mi tambien me empezo de la tercera vacuna del covid,es Mas tengo un bulto en donde me pusieron la vacuna.
Hola, espero que ya estés mejor, el brazo dónde te aplicaron la vacuna es el mismo donde tienes la capsulitis?
@@candycandy4639 no es demasiado obvia tu pregunta?
Yo tengo artrosis, gracias por estos ejercicios. 😊
Gracias muchisimas gracias q maraviyoso Dios lo colme d bendiciones
Excelente video! Muchas gracias😃
Se ven excelentes los ejercicios,en mi casa tengo ambos hombros congelados a la vez. Ojalá pueda hacerlos aunque sea difícil ayudarme con el otro brazo,ya veré como lo logro.
Hola los dos a la vez no es habitual, así que mucha paciencia, pero lo lograrás, mucho ánimo, saludos
Hola..yo tambien tengo lis dos hombros congelados...que sintoma tienes..que haces?
@@teresadelacruz1058 Hola. Dificultad de movimiento en ambos brazos. También tengo dolor en la parte de arriba de los brazos como donde aplican las vacunas,se hace más fuerte en las noches. Tengo así unos 2 meses y estos últimos días el dolor ha sido peor. Estoy haciendo los ejercicios en casa y me recetaron pregabalina para las noches pero no me ayuda mucho. Y usted que síntomas tiene?
@@isabelcunha3869 todo el dia temdolor en los hombros,esternon,espalda,y cuello..tengo un año con uno y el otro se me puso asi despues que me dio lo de la pandemia..tambien tengo una hernia discai y otras cositas mas..el reumatologo me dio tambien plegabalina..el primer dia muy bien pero despues no me hace nada .estoy tambien con psicologo y psiquiatra ..tengo que hacer cita con el reumatologo...esto me ha dadi mucha depresion y esto comenso cuando me dijeron que tenia gastritis y colitis!!
Muchas gracias!!!
Muchísimas gracias mi terapeuta me habló más o menos lo mismo que usted menciona en este video, empezaré a realizar los ejercicios pero antes nuevamente muchas gracias por su tiempo y su aportación que Dios lo bendiga
Me alegro te haya gustado Juan, adelante con los ejercicios que seguro te irán muy bien, saludos
Gracias por esta ayuda empezaré a practicar
Más menos cuantas semanas recuperas movimiento y función normal del honbro????
Me caí me fracture el húmero y me dañe el manguito rotador!! Tratamiento con Kinesiologo!! Llevo seis meses con dolor!!! Me sirven los ejercicios que usted está enseñando para el hombro congelado???? Gracias!!!
Buenos días
Excelente
Gracias doctor por no olvidar las emociones en su tratamiento. Seguiré la rutina de ejercicios,estoy muy dañada del hombro derecho.
Muy claro su video. Bendiciones
Si! gracias por apreciarlo, la parte emocional es muy importante, hay que hacer los ejercicios fisicos del hombro pero también el ejercicio emocional, cone sta combinación de ejercicios el hombro se recupera mucho antes y de forma más estable
Muy claro me encantó. Gracias❤
Excelente. Gracias. Sigue adelante.
La explicacion impecable😊
Excelente video. Nueva suscriptora. Doctor le tengo mucho miedo a la contractura que me da. Me tuerce el brazo. De todas maneras hago los ejercicios? Gracias
Que hacer cuando un lado esta más dolido que el otro... Debere intensificar ls cantidad de ejercicios o debo de hacer todo mas suavemente???ademas me he quedado así, luego de pasar por la chikungunya
@Kinesia360... Para el ejercicio 1, ¿de cuánto peso es la mancuerna o peso? ¿1 KG, 2KG?
Hola, el priner ejercicio es de descompresión y decoaptacion, por tanto depende de tu corpulencia de brazo y hombro, si tú volumen es pequeño 0,5kg es suficiente, si es media entre 1kg y 1,5kg y si es fuerte entre 2kg y 3kg, saludos!
@@kinesia360 ¡Excelente, gracias!
Muy importante fisio terapia grasias
Muy interesante
Gracias ❤❤❤
Gracias por ver
Saludos
Tengo 74 años
Me operaron la rotura total del supraespinoso y cómo que tengo congelado el hombro con movimientos muy limitados y con mucho dolor
Me dijo la terapista q no voy a recuperar la movilidad total del hombro y que no voy a poder nadar
Estoy preocupada.
Me podría indicar para ayudarme que puedo ingerir
Gracias por su atencion
Tengo una resonancia que reporta rotura parcial del supraespinoso y por otro lado, un dg. de hombro congelado. ¿ como diferenciar y saber qué mismo me está causando dolor y limitación de movimientos?
Dr el meico me dijo que estan dañados mis tendones sobre todo el infra espinoso y el supraespinoso que hago ahi hay demasiado dolor
Llevo tres día con dolor de hombre que no puedo ni ponerme el sujetador. Aún no he ido al médico. Podría hacer ya los ejercicios o primero voy a mi medico de cabezera?
Gracias por el vídeo,estoy esperando RMN, puedo realizar estos ejercicios mientras espero?el traumatólogo me ha puesto en el informe esto:
EF.Antepulsion 90°, rotación interna hasta L5, rotación externa hasta nuca, abducción 80°.
Dx Hombro congelado.
Remito a RHB, solicito RMN de hombro,Agotar tratamientos antes de AP.
Tengo artrosis en mi hombro y no puedo levantar mi brazo. Estos ejercicios me ayudaran a volver a tener mi brazo otra vez normal.?
HOLA ! BUENAS TARDES! SALUDOS DESDE TABASCO, MEXICO. ESTO ES LO MISMO QUE EL PINZAMIENTO GLENOHUMERAL? LO ESTOY PADECIENDO Y EMPEZARE A HACER LOS EJERCICIOS INDICADOS AQUI
Holaaaaa llevo casi dos años con el hombro encapsulado y no e podido mejorarme no puedo ni dormir por favor que puedo hacer gracias😢
Buenas tardes, tengo hombros congelados,me empezó cómo un pequeño dolor en la parte delantera de los dos brazos, siguió aumentando, sobré todo el del hombro derecho, actualmente el hombro izquierdo se me ha quitado casi todo el dolor, pero com el derecho no ,hago ejercicios pero sigue igual y por la noche me duele al dormir.. Tengo 53 años y no me puedo poner una camiseta sin dolor y otra cosa que he notado es que gano movilidad y la vuelvo a perder.Esto es normal?.
Gracias
Hola Dr. Tuve un desgarro en la porción larga del bíceps del brazo derecho. No pude hacer rehabilitación y ahora tengo el hombro congelado. Sería una consecuencia por no guardar reposo ni rehabilitar el bíceps?
Hola, efectivamente podría serlo, a veces se encapsula para proteger y obligarle a descansar y recuperar el músculo dañado, que se mejore pronto
@@kinesia360 gracias. Espero poder iniciar pronto las fisioterapias. Me guiaré de tus ejercicios. Gracias. Dios te bendiga
❤Gracias ❤gracias ❤gracias ❤
Hola tengo hombros congelados y me realizaron una movilización con sedación, los ejercicios tienen q realizarse en un orden específico ? soy Albis España desde Venezuela
Si a mi solo me duele cuando camino mucho o corro o salgo al mandado y cargo cosas pero mientras estoy en reposo o haciendo labores domésticas estoy como si nada que puede ser
tube una caida ase 2 dias atras el hombro izquierdo de leciono a tal grado que no puedo levantarlo por si mismo y el dolor es insoportable. Fui al hospital me tomaron radiografias y no presenta fractura ni nada irregular el que me atendio fue un medico de medicina general Ya que no habia ortopeda . Me dio unos medicamentos para el dolor y la inflamacion y una referencia a un ortopeda la cual debo sacar cita . Que me recomienda. Le agradeceria su ayuda
Sentí un cambio en el movimiento
Donde puedo comprar el macnecio
HLA LA EJERCICIOS ME PROVOCAN DOLOR EN LA PARTE ESTERNA DEL BRAZO A LA ALTURA DONDE EMPIEZA EL BICEP....AUNQUE BASICAMENTE ES EL HOMBRO EL QUE ME DUELE, PERO ES CIERTAS POSTURAS CAMBIA EL DOLOR A ESA AREA.
Puede deberse a una mala fuerza hecha o un golpe.
Doctor una pregunta hojala me pueda contestar tuve una luxación de hombro por una caída y no puedo mover el brazo no tuve cirugía pero tengo miedo que sean mis tendones puedo aser esos ejercicios
Es mi primer día, no pude hacer el de acostada, me dolió mucho
Dr ME CAÍ Y DESPUÉS DE 20 DÍAS ME OPERARON EL DR ME DIJO QUE TENÍA YA POCO CARTÍLAGO Y ME DIJO QUE QUE PUSO 4 ANCLAS Y 2 CLAVOS PUEDO RECUPERAR MI MOVILIDAD DEL BRAZO
¿Se puede recuperar completamente? Yo llevo dos años y he mejorado mucho, pero tengo un tope y no he recuperado totalmente el movimiento... También tengo desgarro del tendón supraespinoso...
Hola Claudia, recuperar la cápsulitis si, siempre que no esté envuelta en proteger algo más, si por ejemplo tienes desgarro del supraespinoso la capsulitis puede ser una defensa del cuerpo para que no fuerces el hombro y no se desgarre del todo el supraespinoso, En ese caso seguramente no mejores del todo o quizás el dolor residual que te queda por recuperar o el rango de movilidad que te falta sea a causa del supraespinoso., saludos
@@kinesia360 Gracias por tu respuesta. ¿Recomiendas una artroscopía? Ya me lo plantearon, pero primero otra ronda de fisioterapia, que ya terminé. Debo decidir si me opero o no... ¿El desgarro del tendón cura solo, o requiere cirugía?
@@claudiacrevenna7716 si el tendón se desgarro pa causa de la poca movilidad por atrapamiento del canal, es dificil que puedas recuperarlo sin antes descomprimirlo del canal, te lo tiene que valorar un buen fisio y/o osteopata con experiencia, en cualquier caso la operación es algo que debes valorar según la calidad de vida que tengas con el hombro en la actualidad, si tu funcionalidad con el hombro es buena quizás no te merezca la pena, pero si no gozas de buena funcionalidad despues de dos años y ya has visitado a buenos profesionales, entonces quizás sea una buena decisión operar,.
Es lo mismo capsulitis que bursitis? Es peor que haya líquido en la lesión? Gracias.
muy buena la historia de la madre de tres hijos. Es que las madres son la leche. Nos lo han dado todo, la leche, entre otras cosas, así que qué menos que ir a comer a su casa. Muchas gracias por el vídeo
buena noche tengo bursitis y tendinitis cual es el magnesio que debo tomar vivo en Colombia
Abajo del vídeo busca la palabra más.... Le das click y ahí encontrarás el Link del medicamento.
Y si me truena el hueso con un ejercucio que significa?
Hola yotengo hombro congelado iskierdo desde ase 9 meses kmedicina puedo tomar
Estos ejercicios sirven si es calcificacion en tendones del hombro???
Hola Antonio, depende de la calificación y el lugar exacto, debes preguntar a tu profesional de Salud si los considera oportunos, recuerda que el dolor agudo al realizar cualquier ejercicio es un aviso importante para parar, saludos