С 15-го числа (как слышала ранее от Яны) питалась несколько дней гречкой. Да, быстро уходят объемы, кожа чистится очень быстро, глаза у меня чистится начали обильно, ресницы в рост пошли. Очень хочется кислого яблока! - вечером, до 18:00 съедаю одно. * не первый раз на речке-второй, первый был очень давно... Тогда я просто не могла есть гречку, т. к. с детства не любила, но продержалась на ней 10 дней из 14 запланированных. В первый день съела около 700 мл. (именно по объёму) гречки варёной, а потом ежедневно только 1 чайную ложку.... - больше не лезло. Но тогда было исключительно моно-питание. Теперь не вижу в этом смысла - достаточно 80% заменить гречкой (я не варю-просто кипятком запариваю обжаренную коричневую). 😊
Я не диетолог, а простая барышня. Всегда радуюсь, когда девушкам удается найти способы выглядеть и чувствовать себя лучше. Однако мой опыт монодиет однозначный - кратковременное улучшение и потом неизбежный срыв и набор лишних кг 😢 Поэтому для себя остановилась на разгрузочных днях на овощах после обжарства (например, после праздников). Для меня это работает наиболее эффективно. Бдагодарю за ваш опыт, юмор и приятную манеру подачи. Успехов вам!
Спасибо за опыт. Мы все разные, кому-то хорошо одно, кому-то другое. Я тоже не могу сидеть на гречке, хотя люблю ее. Очень голодно. Мне больше нравится сидеть на капусте, она лучше наполняет желудок, но малокалорийная.🌶🥒🍅🍎
Организм не нуждается в разгрузочных днях! Ежедневно должен быть баланс КБЖУ, а для это каждый день в рационе должны присутствовать овощи, фрукты, крупы, белок, молочные продукты. Хочется худеть просто сокращайте порции и увеличивайте двигательную активность, иначе все только во вред делаете.
@@user-cg3we6lr3h Да очень важен баланс в питании - в этом убедились, когда худел муж... Но у нас был опыт очищения Colovada+ (Coral club) и там в середине программы 4 дня полного голодания на воде и глине...так вот после этого голодания и у меня и у мужа происходило именно то очищение рецепторов, о котором говорит Яна - все продукты (я терпеть до этого не могла овощи на пару, например) даже самые простые становятся такими вкусными, что просто не передать! Поэтому я понимаю о чем говорит Яна и тоже собираюсь сесть на гречку +- салаты... Но конечно нужно и после питаться правильно, полностью с вами согласна...но ведь не всегда получается! 😢
Любая диета-это стресс для организма!Для здоровья необходимо получать определенное количество белков,жиров,углеводов,минералов!Если организм этого не получает-он берет из своих запасов(депо)!Но запасы не бесконечны,что может очень серьезно отразиться на здоровье!(В любых достижениях надо быть очень грамотным!!! Иметь высшее медицинское образование,чтобы грамотно делать выводы!Это вам не юбочку примерить!
Да бросьте! Эти диетологи и особенно нутрициологи фигню городят. Стресс полезен организму. Мы действительно переедаем, это факт. 10 дней монодиеты идут на пользу. Доказано практикой!
Вы пошутили, а я вспомнила как мама моей подруги рассказывала. Она с мамой и сестрой во время войны была в Баку. И пищи не было совсем, кроме чёрной икры. Она её не может видеть до сих пор. Но благодаря икре они выжили. Вот такая история.
Рыбий жир холестерин не накапливает, его нет там. Рыбу и икру можно есть сколько угодно! И не толстеть при этом. Но если её мазать тонким слоем на булку хлеба, то растолстеешь, от хлеба.
Яна , я прямой человек , лично с вами не знакома , но являюсь вашим подписчиком не один год . У вас все очень органично , у вас нет конечно какой-то худобы , но у вас нет точно ни грамма лишнего веса , во всяком случае это лично мое мнение . Дай Бог всем так выглядеть в 40 лет .
Я вспомнила один мой опыт похудания,вынужденного,к сожалению-у меня началась сильнейшая аллергия(как я позднее выяснила ,на ряпушку и все виды сиговых)и я питалась гречей,но есть ее в моно виде было не возможно для меня и я нашла выход-запечёные баклажаны с чесночком.ммм....но похудела я тогда отлично!вдруг кому пригодится мой опыт)
Доброе утро, Яна! Спасибо за этот эфир и за то, что вы так хорошо простимулировали насчет гречневой диеты!) Я тоже полнею именно в тех же местах, как и вы. С сегодняшнего же дня начинаю кушать гречку!)
Во фруктах фруктоза. Никогда ни сахар, ни фруктоза, ни лактоза (молочный сахар) не были полезными. Сахар он и есть сахар, без разницы в каком продукте содержится.🍑🍎особенно избегайте виноград и банан, там наибольшее содержание сахара.
@@IrinaGurova-gc7bf Вы ошибаетесь. Сахар рафениированный и сахар во фруктах , как его не называйте, фруктоза или глюкоза очень отличаются по своему воздействию на организм!
Доброго ранку з України. У нас зелена гречка 2 є за кг а коричнева менше 1 є за кг. Ціна стала менша цього року. Треба буде спробувати кілька днів поїсти гречку. Цікаво які будуть зміни. А щодо солодкого то вчора замітила ,що після кусочка торта в обід у всіх проявилася сонливість. І це правда. Якщо майже не вживаєш цукру то таке відчуття було незвичним
@@modaEGDЯна, привет! Я понимаю вам всей семьёй поехать в Россию, это накладно финансово..., а ваши родители к вам приезжают в гости? Просто у меня дочь живёт в другой стране и приезжает всего лишь два раза в год, а я так дико скучаю по ней, мне так хочется, что бы она приезжала почаще.
Я не понимаю, зачем "давиться" гречкой, если можно убрать сладости, выпечку, фастфуд и уже будет результат! На монодиете всю жизнь "сидеть" не возможно, а на чистом питании без мусорной еды вполне реально, всем здоровья ❤️
@@olgakorol6979эту ерунду вы написали, так как не в курсе, как и чем живёт Яна. Яна давно убрала все вредные продукты, а на гречке "сидит" лишь изредка. Понимаете степень вашего тупизма для посторонних читателей комментария? - "Слышали звон, да не знали, где он" 😂 *знаю, что очень агрессивно написала, но сколько же вас, пересамоуверенных дам, развелось... Не научены вникать в контент - мнится вам, что вы всё "на лету схватываете"... Глупо.
И да, здесь нет никакой моно-диеты, здесь Яна транслирует моно-питание на небольшой срок для разгрузки ЖКТ - это мега-большая инвестиция в организм. Очень большая инвестиция. 🙄
@@olgae.7383 для людей с хроническими заболеваниями это черевато обострениями в лучшем случае, необходимо сто раз подумать, прежде чем начинать такие разгрузки ЖКТ
Моё любимое блюдо из гречки - это блины или лепешки из зеленой гречки. Замочить зелёную гречку примерно на 3 часа, после посолить и погружным блендером измельчить. Можно добавить яйцо, но и без него получается.
Спасибо за эфир🤓. Гречку очень люблю, но никогда не делала марафон. Заливаю на ночь водой, утром она уже готова, остаётся только подогреть. Ради разнообразия могу сделать с обжаренными луком и морковью. Вкусно. Могу есть с любыми овощами и зеленью. На столе всегда стоит тарелка с разными овощами. Тоже вкусно. Также с тёртым сыром и сливочным маслом. Думаю попробовать марафон. Главное не переедать.
@@user-qe1nc2lg9l Ой нет )) Оно мне и не надо)) , я честно долго терпела и любила слушать эфиры под уборку ,но последнее время это шелест и трата моего времени . Данный эфир я не дослушала и новые без микрофона тоже не стану. Я ни в коем случае не Хейтер , а давний подписчик ,но у каждого свой выбор
Яна ведёт эфир для заработка это факт неоспоримый . Я видела подобный моему комментарий и там и тут лайки и какой-то процент уйдёт молча с канала . Это утечка лояльной аудитории давней . Думаю как умный человек она должна сделать выводы и хотя бы использовать наушники ) А по факту я ничего плохого ей не написала )))
Пока была дома ,в тишине ,звук был средний. Если я смотрю и видео и готовлю или мою посуду-ничего не слышно. Сейчас еду в машине и смотрю про гречку запись. Уже наушники надела-ничего не слышно. Очень обидно. И злит,как будто над нами издеваетесь. В чем сложность приобрести микрофон?
Яна здравствуйте. Спасибо за эфиры и то что делитесь. Пусть я не успеваю никогда к эфирам в реальном времени, но всегда с удовольствием просматриваю потом. Начинаю гречневый марафон. Мне очень бы хотелось еще спросить про ваше питание , про режим питания. Мне по здоровью (врачи говорят) надо скинуть и держать вес. Буду пробовать.
Для памяти ещё хорошо ГИНКГО! Только не смешивать его приём с кофе или чаем. Побочный «эффект» : легкое засыпание и очень лёгкий и бодрый подъем утром!!! Желаю РАДОСТИ и ЗДОРОВЬЯ!!!
@@marinad6619 раньше был из Родника Здоровья ( РОЗ г.Москва) жидкий. Потом его сделали в таблетках, но эффект уже не тот, наверное поменяли количество активного вещества. Сейчас иногда заказываю на Озоне( но тоже эффекта почти нет) P.S.: Мне трудно найти подходящую капсулу с Гинкго( они все из желатина, а я сейчас его не употребляю )
Вы знаете Яна,я бы не брала на вашем месте смелость давать такие советы по поводу гречневой диеты.Само слово диета уже давно не имеет никакого смысла,надо питаться рационально и правильно,а есть одну гречку, учитывая, что это ещё и углеводы, не совсем правильно 😊
А вы поняли, что это временная мера? Нет? 🤔 Эта разгрузка организма, особенно для тех, кто привык есть "всего и понемногу" очень хороша и полезна для любого человека. * если вы чего-то не знаете, то это не значит, что вы всё уже понимаете.
@@olgae.7383разгрузка от чего, на гречке???? 😂😂😂 Ну да, икру красную тазиками едим. 😁 Всё эти каши, крупы, макароны, даже с овощами- это лишний вес и жир на боках гарантирован!!!!! Углеводы.
Совет, кто хочет: после покупки сразу кладу в морозилку на сутки. Перекладываю после открытия пакета в стеклотару с плотной крышкой.😊😊😊😊 Потом там ничего не заводится
Сижу смотрю Яну, ем инжир и понимаю что со мной было вчера, когда я тоже ела инжир 🙈 Яна спасибо за инсайт))) этот живот меня вчера очень расстроил, но я не поняла причину 😅
Доброе утро, Яночка 🌹🌹🌹 Поместите гречку в стеклянную банку с плотно закрывающейся крышкой, тогда моль не заведётся. У вас нет русских магазинов? У нас в этих магазинах 4,60€ за кг. Погуглите по вашему городу. Отличного дня ❤️
Гречку ем без масла .с маслом просто мммм вкуснятина и из за диеты ем без масла.но перед этим ем салат любой из овощей много а потом жменьку гречки при этом долго не очущаешь чуство голода .очень вкусно и полезно .так говорят диетологи сперва овощи потом кашу.
Очень рада за людей, которые могут есть гречку. Я после совместной моно-диеты из гречка+кефир с подругой не можем переносить запах гречки. На третий день ее стошнило (извините), а я выдержала 5 дней. С тех пор ее не ем от слова совсем(
Да, это классная идея, но я всё же предпочитаю, что-то более стабильное и без риска. Вот как например в команде Санткод, каждый день я получаю свои 6 000 руб. особо не напрягаюсь и ничем ни рискую!
Я не люблю диеты, волосы тусклые, выпадают. Для меня хорошо без глютена, без сахара, без молочки и без пасленовых, ем масло гхи или кокосовое, и оливково, и ем все остальное.
Ем 3 раза в день с интервалом в 6-7 часов между ними. Потеря веса за 3,5 месяцев на 7кг, сейчас 55 кг, в рационе абсолютно всё есть, чек -ап -всё идеально)
Очень полезная перловка с с куринными патрашками.сердечки .желудочки .печень куриная .все варится в мультиварке перловочка морковь .лук как всегда полезно и вкусно тоже совет диетолога 200 гр порция вкусно и полезно .кушайте каши утром .Всем здоровья .. радуйтесь жизни голубого .небу .солнца ..воздуха !!! Сахар исключила .получаю сахар от яблочек .сельдерея слив свежих .Сельдерей просто кушаю свжий .Кефир с клетчаткой .Простая еда это просто прелесь .Люблю авакадо кушайте на здоровье!!!🎉
Яночка, здравствуйте! А что вы разгружаете, если вы совсем ничего не кушаете. Или очень мало. Вам наоборот нужно делать загрузочные. Надо быть в теле, это же так красиво.
Яночка привет из Владивостока! Все правильно говоришь про гечневую диету да и вообще про разгрузочные дни. Я сама так делала в течении всей жизни. Живот уходит, очень легко. Но сейчас после климакса давно этого не делаю. Чувствую себя уставшей и постоянно хочется спать. Меня это очень расстраивает. Набрала лишних 5 кг. Сегодня тебя наслушалась и решила посидеть на гречке. Спасибо за посыл. 😊 ❤
Здравствуйте, в России есть хорошее кокосовое и ореховые без сахара, Aroy d; Vico посмотрите может есть на Амазон; а вообще врачи говорят что если неприятен чёрный кофе, значит организму кофе как напиток не подходит; Яна а ещё чёрный кофе с кокосовым маслом или маслом г-жи пьётся приятнее; я себя переучила; это как с гречей) непривычно поначалу потом норм
Я попрааляюсь если питаюсь овсянкой, гречкой, овощами, 🙄🙄🙄 На углеводы такая реакция организма. Стала есть мясо рыбу, сразу стали уходить лишние см и объёмы. Так что, 😁😁😁😁 Не нужно воспевать гречку!!!! Лучше сделайте правило, обед тарелка борща или супа на мясном бульоне с мясом. 🤗😁👍
Яночка не расстраивайтесь, мы все разные, кто - то полнеет по верхнему типу, а кто - то по нижнему, это я, у меня наоборот живот и руки худые, а попа и ляжки полнеют и это тоже бесит
Надо просто купить липучки ловушки для пищевой моли и мучных жучков, поставить их в ящике или на полках где хранятся мука и крупы. Ну а сами крупы хранить в зиплоке мешках и никогда больше вас не будет беспокоить эта живность.
С 15-го числа (как слышала ранее от Яны) питалась несколько дней гречкой. Да, быстро уходят объемы, кожа чистится очень быстро, глаза у меня чистится начали обильно, ресницы в рост пошли.
Очень хочется кислого яблока! - вечером, до 18:00 съедаю одно.
* не первый раз на речке-второй, первый был очень давно... Тогда я просто не могла есть гречку, т. к. с детства не любила, но продержалась на ней 10 дней из 14 запланированных. В первый день съела около 700 мл. (именно по объёму) гречки варёной, а потом ежедневно только 1 чайную ложку.... - больше не лезло. Но тогда было исключительно моно-питание. Теперь не вижу в этом смысла - достаточно 80% заменить гречкой (я не варю-просто кипятком запариваю обжаренную коричневую). 😊
А гречку солить,перчить можно?
Уже поумнели?
@@katjaweber504 а зачем?))
* каждому можно всё, что вам хочется.
@@irina7633 негде самоутвердиться? 🤗🌺
Добрый день , в Россию есть доставка ?
Спасибо, Яночка! Вдохновляете! Всегда с удовольствием вас слушаю и смотрю! ❤
Я не диетолог, а простая барышня. Всегда радуюсь, когда девушкам удается найти способы выглядеть и чувствовать себя лучше. Однако мой опыт монодиет однозначный - кратковременное улучшение и потом неизбежный срыв и набор лишних кг 😢 Поэтому для себя остановилась на разгрузочных днях на овощах после обжарства (например, после праздников). Для меня это работает наиболее эффективно.
Бдагодарю за ваш опыт, юмор и приятную манеру подачи. Успехов вам!
Гречка - это и есть разгрузочные дни. 😊
Для меня похудеть и не сдрябнуть в мышцах(!)это ТОЛЬКО движение.не фитнес-хотьба.где-бы взять столько времени на это,когда начинается школа и работа😢
Спасибо за опыт. Мы все разные, кому-то хорошо одно, кому-то другое. Я тоже не могу сидеть на гречке, хотя люблю ее. Очень голодно. Мне больше нравится сидеть на капусте, она лучше наполняет желудок, но малокалорийная.🌶🥒🍅🍎
Организм не нуждается в разгрузочных днях! Ежедневно должен быть баланс КБЖУ, а для это каждый день в рационе должны присутствовать овощи, фрукты, крупы, белок, молочные продукты. Хочется худеть просто сокращайте порции и увеличивайте двигательную активность, иначе все только во вред делаете.
@@user-cg3we6lr3h
Да очень важен баланс в питании - в этом убедились, когда худел муж...
Но у нас был опыт очищения Colovada+ (Coral club) и там в середине программы 4 дня полного голодания на воде и глине...так вот после этого голодания и у меня и у мужа происходило именно то очищение рецепторов, о котором говорит Яна - все продукты (я терпеть до этого не могла овощи на пару, например) даже самые простые становятся такими вкусными, что просто не передать!
Поэтому я понимаю о чем говорит Яна и тоже собираюсь сесть на гречку +- салаты...
Но конечно нужно и после питаться правильно, полностью с вами согласна...но ведь не всегда получается! 😢
В этом году в Южносахалинске открылся новый аэропорт)))
Любая диета-это стресс для организма!Для здоровья необходимо получать определенное количество белков,жиров,углеводов,минералов!Если организм этого не получает-он берет из своих запасов(депо)!Но запасы не бесконечны,что может очень серьезно отразиться на здоровье!(В любых достижениях надо быть очень грамотным!!! Иметь высшее медицинское образование,чтобы грамотно делать выводы!Это вам не юбочку примерить!
А вы не поняли, что этот образ питания с гречкой - временное явление? Нет? А как рьяно расписывать бросились очевидные вещи.... 🙄
@@olgae.7383 не поняли вы!)))
5 дней на гречке разве могут повредить организму?
Разгрузочные дни - это минимум, что вы ОБЯЗАНЫ своему здоровью и красоте!
Да бросьте! Эти диетологи и особенно нутрициологи фигню городят. Стресс полезен организму. Мы действительно переедаем, это факт. 10 дней монодиеты идут на пользу. Доказано практикой!
Тоже сяду на монодиету - буду есть только чёрную икру)
Вы пошутили, а я вспомнила как мама моей подруги рассказывала. Она с мамой и сестрой во время войны была в Баку. И пищи не было совсем, кроме чёрной икры. Она её не может видеть до сих пор. Но благодаря икре они выжили. Вот такая история.
😂😂😂😂😂😂😂😂👍
Рыбий жир холестерин не накапливает, его нет там. Рыбу и икру можно есть сколько угодно! И не толстеть при этом. Но если её мазать тонким слоем на булку хлеба, то растолстеешь, от хлеба.
Яна , я прямой человек , лично с вами не знакома , но являюсь вашим подписчиком не один год . У вас все очень органично , у вас нет конечно какой-то худобы , но у вас нет точно ни грамма лишнего веса , во всяком случае это лично мое мнение . Дай Бог всем так выглядеть в 40 лет .
Южный очень хорош развивается!!! Отличный, новый аэропорт 😊
Шикарный горнолыжный курорт!!!
Яна, приветствую. Спасибо вам за мотивацию ❤. У меня такие же проблемы (живот, руки). Думаю начать гречневый марафон.
Я вспомнила один мой опыт похудания,вынужденного,к сожалению-у меня началась сильнейшая аллергия(как я позднее выяснила ,на ряпушку и все виды сиговых)и я питалась гречей,но есть ее в моно виде было не возможно для меня и я нашла выход-запечёные баклажаны с чесночком.ммм....но похудела я тогда отлично!вдруг кому пригодится мой опыт)
Самое вкусное приготовление зеленой гречки: замесить тесто из муки из зеленой гречки +вода+посолить. Тесто как на оладьи. Поместить в форму. Постоит пусть 0,5 часа. Выпекать 1-1,5 часа. Получается вкуснейший черный хлеб.
Наталия, благодарю за рецепт!❤
Благодарю ❤❤❤
Доброе утро, Яна! Спасибо за этот эфир и за то, что вы так хорошо простимулировали насчет гречневой диеты!) Я тоже полнею именно в тех же местах, как и вы. С сегодняшнего же дня начинаю кушать гречку!)
Только без моли 🤣🤣🤣
В фруктах полезный сахар в правильном сочетании с микроэлементами.
Во фруктах фруктоза. Никогда ни сахар, ни фруктоза, ни лактоза (молочный сахар) не были полезными. Сахар он и есть сахар, без разницы в каком продукте содержится.🍑🍎особенно избегайте виноград и банан, там наибольшее содержание сахара.
@@IrinaGurova-gc7bf Вы ошибаетесь. Сахар рафениированный и сахар во фруктах , как его не называйте, фруктоза или глюкоза очень отличаются по своему воздействию на организм!
Не совсем понятно как вы поправились,вы же говорили,что питаетесь один раз в день и совсем немного?
Спасибо 🌸
Доброго ранку з України. У нас зелена гречка 2 є за кг а коричнева менше 1 є за кг. Ціна стала менша цього року. Треба буде спробувати кілька днів поїсти гречку. Цікаво які будуть зміни. А щодо солодкого то вчора замітила ,що після кусочка торта в обід у всіх проявилася сонливість. І це правда. Якщо майже не вживаєш цукру то таке відчуття було незвичним
Яночка! Вы давно не интересовались своей Родиной! В Южно-Сахалинске прекрасный, современный, красивый аэропорт😊
Наверное , кто-то важный приезжал … ну хоть так )) я рада
@@modaEGD в Росси уже давно не прикручивают строительство к приезду «дорогих гостей». К счастью. 👍
@@modaEGDЯна, привет! Я понимаю вам всей семьёй поехать в Россию, это накладно финансово..., а ваши родители к вам приезжают в гости? Просто у меня дочь живёт в другой стране и приезжает всего лишь два раза в год, а я так дико скучаю по ней, мне так хочется, что бы она приезжала почаще.
Уточните, что новый аэропорт открыли только этим летом 🤭
Доброе утро, Яна) Привет из Питера!
Монодиеты забедняют витаминно-минеральный и гормональный фон организма. Да, похудеть можно, но никакой инвестиции в организм. Смысл 🤔🤔🤔
Я не понимаю, зачем "давиться" гречкой, если можно убрать сладости, выпечку, фастфуд и уже будет результат! На монодиете всю жизнь "сидеть" не возможно, а на чистом питании без мусорной еды вполне реально, всем здоровья ❤️
@@olgakorol6979эту ерунду вы написали, так как не в курсе, как и чем живёт Яна.
Яна давно убрала все вредные продукты, а на гречке "сидит" лишь изредка. Понимаете степень вашего тупизма для посторонних читателей комментария? - "Слышали звон, да не знали, где он" 😂
*знаю, что очень агрессивно написала, но сколько же вас, пересамоуверенных дам, развелось... Не научены вникать в контент - мнится вам, что вы всё "на лету схватываете"... Глупо.
И да, здесь нет никакой моно-диеты, здесь Яна транслирует моно-питание на небольшой срок для разгрузки ЖКТ - это мега-большая инвестиция в организм. Очень большая инвестиция. 🙄
@@olgae.7383 для людей с хроническими заболеваниями это черевато обострениями в лучшем случае, необходимо сто раз подумать, прежде чем начинать такие разгрузки ЖКТ
Руки и ноги с возрастом становятся полнее. Это происходит застой межклеточной жидкости в лимфатической системе.
Моё любимое блюдо из гречки - это блины или лепешки из зеленой гречки. Замочить зелёную гречку примерно на 3 часа, после посолить и погружным блендером измельчить. Можно добавить яйцо, но и без него получается.
Диета на гречка приводит к срыву и к большому недостатку витаминов . Яна лучше давайте зрителям полезные советы .
Спасибо за эфир🤓. Гречку очень люблю, но никогда не делала марафон. Заливаю на ночь водой, утром она уже готова, остаётся только подогреть. Ради разнообразия могу сделать с обжаренными луком и морковью. Вкусно. Могу есть с любыми овощами и зеленью. На столе всегда стоит тарелка с разными овощами. Тоже вкусно. Также с тёртым сыром и сливочным маслом. Думаю попробовать марафон. Главное не переедать.
Спасибо за эфир. Тоже пора худеть. Сяду на гречку. Обожаю гречневую диету
Иногда такие тихие эфиры . Микрофон нужен это наверное уже про уважения к нам.
Вот и нет Вам красного сердечка за правду.😂😂
@@user-qe1nc2lg9l Ой нет )) Оно мне и не надо)) , я честно долго терпела и любила слушать эфиры под уборку ,но последнее время это шелест и трата моего времени . Данный эфир я не дослушала и новые без микрофона тоже не стану. Я ни в коем случае не Хейтер , а давний подписчик ,но у каждого свой выбор
Янна не любит когда ей правду пишут
@@oksanavaskanyan3367 😉
Яна ведёт эфир для заработка это факт неоспоримый . Я видела подобный моему комментарий и там и тут лайки и какой-то процент уйдёт молча с канала . Это утечка лояльной аудитории давней . Думаю как умный человек она должна сделать выводы и хотя бы использовать наушники ) А по факту я ничего плохого ей не написала )))
Доброе утро!!!!
Пока была дома ,в тишине ,звук был средний. Если я смотрю и видео и готовлю или мою посуду-ничего не слышно. Сейчас еду в машине и смотрю про гречку запись. Уже наушники надела-ничего не слышно. Очень обидно. И злит,как будто над нами издеваетесь. В чем сложность приобрести микрофон?
Странно, у меня звук достаточно громкий,чтобы все слышать при шумящей воде и работающей вытяжке. Может у вам проблема с динамиком телефона?
Нет, звук не всегда хороший,! Очень многие прямые эфиры прекращала смотреть из за звука. Но этот эфир был нормальный!
Добрый день, Яна, вас очень приятно и весело смотреть, мне очень нравится ваш мягкий юмор и самоирония, включила и сразу начала улыбаться. Спасибо ❤❤❤
Яна здравствуйте. Спасибо за эфиры и то что делитесь. Пусть я не успеваю никогда к эфирам в реальном времени, но всегда с удовольствием просматриваю потом.
Начинаю гречневый марафон. Мне очень бы хотелось еще спросить про ваше питание , про режим питания. Мне по здоровью (врачи говорят) надо скинуть и держать вес. Буду пробовать.
Здравствуйте, можно ли такую гречку biojoy заказать в Израиль?
У меня парочка совпадений, Яна, привет из Ю-С! Поужинала гречкой сегодня и включила Ваш эфир. Кстати, Аэропорт теперь шикарный новенький.
Аэропорт хорош!!! Это так!
Янасспасибо за приятное и позитивное общение.Всегда интересно и уютно.Всего вам доброго.
Яна, умница,, . Вы абсолютно правы!!!!! Все в точку!!!! ;😊
Для памяти ещё хорошо ГИНКГО! Только не смешивать его приём с кофе или чаем. Побочный «эффект» : легкое засыпание и очень лёгкий и бодрый подъем утром!!! Желаю РАДОСТИ и ЗДОРОВЬЯ!!!
Танакан?
@@marinad6619 раньше был из Родника Здоровья ( РОЗ г.Москва) жидкий. Потом его сделали в таблетках, но эффект уже не тот, наверное поменяли количество активного вещества. Сейчас иногда заказываю на Озоне( но тоже эффекта почти нет) P.S.: Мне трудно найти подходящую капсулу с Гинкго( они все из желатина, а я сейчас его не употребляю )
Ты сегодня выглядишь просто супер.Всегда хочется видеть тебя такой.
Вы знаете Яна,я бы не брала на вашем месте смелость давать такие советы по поводу гречневой диеты.Само слово диета уже давно не имеет никакого смысла,надо питаться рационально и правильно,а есть одну гречку, учитывая, что это ещё и углеводы, не совсем правильно 😊
А вы поняли, что это временная мера? Нет? 🤔 Эта разгрузка организма, особенно для тех, кто привык есть "всего и понемногу" очень хороша и полезна для любого человека.
* если вы чего-то не знаете, то это не значит, что вы всё уже понимаете.
И да, вам и не надо на себя ничего брать - живите согласно собственным знаниям.
@@olgae.7383дорогая Ольга,я так и делаю))))
@@olgae.7383разгрузка от чего, на гречке???? 😂😂😂 Ну да, икру красную тазиками едим. 😁 Всё эти каши, крупы, макароны, даже с овощами- это лишний вес и жир на боках гарантирован!!!!! Углеводы.
Слушаю и ем гречку! Вкусно и приятно от прослушивания!
Совет, кто хочет: после покупки сразу кладу в морозилку на сутки.
Перекладываю после открытия пакета в стеклотару с плотной крышкой.😊😊😊😊
Потом там ничего не заводится
Сижу смотрю Яну, ем инжир и понимаю что со мной было вчера, когда я тоже ела инжир 🙈 Яна спасибо за инсайт))) этот живот меня вчера очень расстроил, но я не поняла причину 😅
Уход обьема-это уход жидкости!😂
Не только, ещё и расхламление кишечника.
@@olgae.7383 смешные слова пишите!получается,что вы захламлены?
Расхламление кишечника - что это?
@@user-ju3vk8kj2i это чистка кишечника, освобождение от застоявшихся каловых масс.
❤❤❤
Яночка, какие марки боди ваши самые любимые и удобные? 😊
Водфорд
@@modaEGD Спасибо 👍
Доброе утро, Яночка 🌹🌹🌹 Поместите гречку в стеклянную банку с плотно закрывающейся крышкой, тогда моль не заведётся. У вас нет русских магазинов? У нас в этих магазинах 4,60€ за кг. Погуглите по вашему городу.
Отличного дня ❤️
Где вы продаете вещи? Адрес сайта напишите пожалуйста
Гречку ем без масла .с маслом просто мммм вкуснятина и из за диеты ем без масла.но перед этим ем салат любой из овощей много а потом жменьку гречки при этом долго не очущаешь чуство голода .очень вкусно и полезно .так говорят диетологи сперва овощи потом кашу.
❤❤❤
Здравствуйте Яна скажите пожалуйста, будут ли дублёнки на рост 1 метр 50 см?
будут и короткие и середина голени
Очень рада за людей, которые могут есть гречку.
Я после совместной моно-диеты из гречка+кефир с подругой не можем переносить запах гречки. На третий день ее стошнило (извините), а я выдержала 5 дней.
С тех пор ее не ем от слова совсем(
Яна, как найти ваш сайт , на котором вы продаете товары. Спасибо.И может ли быть доставка в Рязань.
Да, Сдек выкупает и есть о них инфо на сайте stylehunter.it
Я а Америке живу 30 лет, зеленую гречку ни разу не пробовала, хотя в продаже видела. Покупаю органическую, коричневую, очень нравится.
Коричневая гречка органическая...?
Коричневая гречка прокалена, там не осталось ничего органического. Всё, что можно проростить полезно для организма.
Возможно это не самая полезная гречка, не спорю.
На продукте стоит знак “certified organic “ и меня это устраивает. Большой плюс, она еще и вкусная.
Зелёную гречку пожар те, как семечки на сковороде, она станет коричневой.
Есть надо меньше. И 3-4 часа не перекусывать даже мороженым или фруктами.
Яна, не попала на ефир. Сколько дней надо быть на гречневой диете ? И с какой периодичностью вы переходите на гречневую диету?
Добрий рАнок ❤
Доброго ранку
Добрый день.
Подойдёт ли гречка из Словении Villa Natura?
Думаю да
Да. Использовали не раз
Да, это классная идея, но я всё же предпочитаю, что-то более стабильное и без риска. Вот как например в команде Санткод, каждый день я получаю свои 6 000 руб. особо не напрягаюсь и ничем ни рискую!
Я не люблю диеты, волосы тусклые, выпадают. Для меня хорошо без глютена, без сахара, без молочки и без пасленовых, ем масло гхи или кокосовое, и оливково, и ем все остальное.
У меня тоже первая группа, в Германии это нулевая группа крови и мне тоже от мяса тяжело. Ем рыбу высокого качества.
Есть гречку, которая начала портиться и в ней завелась моль - это за гранью
Расслабьтесь, нет там моли, она была в шкафу : по сете видимо судите 🥲
Надо было мужу и детям скормить
Да, мы смолу в детстве жевали🤣🤣🤣
Да, я бы тоже не стала её есть
Да в гречке не было моли, что вы прицепились, уши прочистите
А не лучше питаться овощами и фруктами. И немного гречки вместо хлеба.
Видео на паузу... Иду на кухню варить гречку
Здравствуйте, Яна.
Положите в крупу лавровый лист))
Ем 3 раза в день с интервалом в 6-7 часов между ними. Потеря веса за 3,5 месяцев на 7кг, сейчас 55 кг, в рационе абсолютно всё есть, чек -ап -всё идеально)
Здравствуйте Яна.Как найти ваш сайт одежды.И отправляете ли вы в Украину?
Опять гречка 😮
А на каком сайте можно посмотреть сумки?
stylehunter.it
Очень полезная перловка с с куринными патрашками.сердечки .желудочки .печень куриная .все варится в мультиварке перловочка морковь .лук как всегда полезно и вкусно тоже совет диетолога 200 гр порция вкусно и полезно .кушайте каши утром .Всем здоровья .. радуйтесь жизни голубого .небу .солнца ..воздуха !!! Сахар исключила .получаю сахар от яблочек .сельдерея слив свежих .Сельдерей просто кушаю свжий .Кефир с клетчаткой .Простая еда это просто прелесь .Люблю авакадо кушайте на здоровье!!!🎉
Яна,здравствуйте. Где можно посмотреть Ваши вещи, которые можно заказать?
stylehunter. it
Скажите пользуетесь тональним кремом?
Нет
Нет
Спасибо
Я что-то пропустила , о каких сумках шла речь, Яна у Вас магазин? И где можно посмотреть?
stylehunter.it
Мужчины любят сладкое. Любят похвалы и комплименты в со таз больше чем женщины. Поэтому нам не нужно терамису с утра тем более) 14:10
Яночка, добрый день!
Услышала о магазине пуховиках и сапогах.
Где можно посмотреть?
И больше инфо о заказе , доставке.
За ранее БЛАГО🌺ДАРЮ🌺
stylehunter.it
Я держу крупы и муку в холодильнике, чтобы ничего не заводилось. Помогает.
❤❤❤
Яночка, здравствуйте! А что вы разгружаете, если вы совсем ничего не кушаете. Или очень мало. Вам наоборот нужно делать загрузочные. Надо быть в теле, это же так красиво.
Расскажите пожалуйста сколько раз вы кушаете гречку и по сколько граммов.спасибо.
Один досыта
А кофе утром можно?
Доброе утро
Мне больше нравится овсянка (не хлопья) на вкус, не такая сухая.
Гречку без соли?
Яночка привет из Владивостока! Все правильно говоришь про гечневую диету да и вообще про разгрузочные дни. Я сама так делала в течении всей жизни. Живот уходит, очень легко. Но сейчас после климакса давно этого не делаю. Чувствую себя уставшей и постоянно хочется спать. Меня это очень расстраивает. Набрала лишних 5 кг. Сегодня тебя наслушалась и решила посидеть на гречке. Спасибо за посыл. 😊 ❤
А зачем Вам худеть? Вы и так худая. Монодиета - это огромный стресс для организма, витамины где организм возьмет.?
Яна, дайте пожалуйста ссылку на ваш сайт, где можно выбрать и приобрести вещи.
vestiarecolletive и stylehunter. it
stylehunter.it
www.vestiairecollective.com/members/profile-17993489.shtml#wall
💖💖💖💖💖
Лучше всегда умеренно питаться... Всего, но понемногу. Так эффективнее и полезнее для организма..
Супер! Яна, вы классная 🎉
Во взрослом возрасте стала любить гречку. Особенно с сыром👍
Я люблю с тушеной капустой и яйцом...
Здравствуйте, в России есть хорошее кокосовое и ореховые без сахара, Aroy d; Vico посмотрите может есть на Амазон; а вообще врачи говорят что если неприятен чёрный кофе, значит организму кофе как напиток не подходит; Яна а ещё чёрный кофе с кокосовым маслом или маслом г-жи пьётся приятнее; я себя переучила; это как с гречей) непривычно поначалу потом норм
спасибо
Добрый рАнок))
Напишите где то название точно вашей платформы как пишется. Я негде немогу найти, Стайлантер 🤷♀️
stylehunter.it
@@modaEGD ааaa style hunter. Спасибо
Ха-ха, у меня большое зеркало в рост, которое хорошенько так зудит. Я это заметила через несколько лет 😂 и теперь надо худеть.
Худит
Аэропорт уже новый в Южно-Сахалинске😅
Я на гречке набрала вес. Худею только на белке, углеводы не для меня и спорт тоже
В обычной гречке есть крахмал.Быстрые углеводы.Главное овощи на забывать есть!
Я попрааляюсь если питаюсь овсянкой, гречкой, овощами, 🙄🙄🙄 На углеводы такая реакция организма. Стала есть мясо рыбу, сразу стали уходить лишние см и объёмы. Так что, 😁😁😁😁 Не нужно воспевать гречку!!!! Лучше сделайте правило, обед тарелка борща или супа на мясном бульоне с мясом. 🤗😁👍
Яночка не расстраивайтесь, мы все разные, кто - то полнеет по верхнему типу, а кто - то по нижнему, это я, у меня наоборот живот и руки худые, а попа и ляжки полнеют и это тоже бесит
В Италии столько вкусной еды, и сидеть на гречке это очень грустно... Лучше правильное питание.
Яна, чем вы пробежки заменяете на осень-зиму? Или спорт в этот период выпадает ?
выпадает
Аэробика в спортзале хорошо помогает.🤸♀️ еще есть плавание, теннис, танцы
Доброе утро! Рукавички узкие, да)
В Италии можно купить Гречку? Без нашей еды - никуда!
Яна,а гречка с солью или нет?
Модно с солью но я без
@@modaEGDкакая вы немодная😂
Надо просто купить липучки ловушки для пищевой моли и мучных жучков, поставить их в ящике или на полках где хранятся мука и крупы. Ну а сами крупы хранить в зиплоке мешках и никогда больше вас не будет беспокоить эта живность.
Я храню крупу в стеклянных банках и в каждую кладу лавровый лист. Никого ещё не было :)