放置厳禁！知らないと後悔する腎不全の超意外な5つの症状とは？

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森　勇磨(産業医・内科医/Preventive Room 株式会社/ウチカラクリニック代表)
愛知県名古屋市に生まれ、東海高校・神戸大学医学部医学科を卒業しました。
研修後の藤田医科大学病院の救急総合内科の勤務にて救命救急・病棟での勤務で多くの病状が悪化した患者さんと出会い、「受診前に伝えるべき情報が伝えられていない」という社会課題を痛感。
そういった思いの中で「何か自分にできる事はないか」と、老若男女に幅広く親しまれているUA-camでの情報発信を始め、「堅苦しい医学知識を柔らかく・楽しく・わかりやすく伝える」事を目指し、アニメーション×医療の可能性を信じて予防医学chを始めました。
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▼本動画概要
腎臓の機能は一旦落ちたら現代の医療ではもう元に戻る事はありません。
しかし、進行を食い止め、腎臓の機能を守る術はあります。
腎不全は、もし何らかの症状が出ている場合はかなり進行していて、早めの対策を取らずに放置していると老廃物を体の外に排出できず人工透析になり、毎週病院に通う事にもなりかねません。
腎臓のSOSは早めに気づく事が肝心です。
特に生活習慣病持ちの方は今回の動画を見て、腎臓からの悲鳴にすぐに気づけるようになっておきましょう。
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※BGMはDOVA-SYNDROME様（dova-s.jp/）の提供です。
#予防医学チャンネル#腎臓#医師#腎不全#腎不全症状#腎不全心不全#腎臓のはたらき

[@yoboigaku]

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[@siyamamoto6439]

3

[@user-mn1vc3nj4c]

尿酸値が高く慢性腎炎と云われて居て薬も沢山飲んで居て顔などが浮腫むのですが大丈夫でしょうか？

[@kaoriyoneda724]

私は今人工透析を受けています。症状が出たときにはもう末期でした。救急搬送され、次の日から透析でした。もっと早く知っていれば受診していたかも知れなかったです。ただのむくみって思わない方がいいです。

[@user-pe4gx7rs4v]

私も現在透析を受けています。高校生のころから蛋白尿が出ていたのですが、ほったらかしにしてしまい、30歳のときに慢性腎臓病を発症しました。
もっと早くこの動画を知ってればよかったと思います

[@user-ub7mr1kr5z]

しずかな口調で説明も大変わかりやすいです

[@user-wz7nu2ps9i]

23歳の頃にSLEという病気から腎不全になり透析することになりました。移植手術もしましたが5年しか持たず…何だかんだで約20年近く透析しています。😅

[@yoboigaku]

ご経験談有難う御座います。

[@サウンドサンタクロース]

ありがとうございます。
とてもわかりやすいです。
悪化させない。治すのではなく維持する。
そのために努めること……ですね。

[@yoboigaku]

まさにそうですね😊

[@KOKRO]

先生の説明はわかりやすかったです！
生活習慣から気をつけるよう。です。

[@yoboigaku]

嬉しいです！有難う御座います😊

[@user-vc9bf7lu7x]

非常に勉強になりました。私は、３５歳の時、超音波エコー診断で右水腎症と診断され腎臓は全く機能してい無い状態でした。全く自覚症状はありませんでした。原因は、尿管結石でした。その後、６０を過ぎて左腎臓で急性水腎症となりました。原因は、やはり尿管結石でした。専門科病院で衝撃波破砕術により排出しました。今は、尿酸値を下げる薬を服用し、プリン体の多い食品をなるべく取らないようして、毎月腎臓内科の先生に見ていただいてます。あと、アルコールも決して良いとは言えないので、節酒に努めてます。

[@yoboigaku]

貴重なご経験談有難う御座います。

[@piyopiyofremont6340]

いつも役立つ情報を有難う御座います。老眼で本を読むのが辛くなってきたので、動画は大変助かります。

[@yoboigaku]

少しでもお役に立てましたら嬉しいです！

[@user-su5ir1cj9f]

ありがとうございました。すごく良くできてる動画ですね。賞状をさしあげたいぐらいです。

[@yoboigaku]

有難う御座います😊

[@user-pn3jz4os8u]

今、妻が腎不全で入院しているので解りやすく助かりました。

[@user-vd7ju1sd4g]

わかりやすい解説！
素晴らしい！
ありがとうございます。

[@yoboigaku]

有難う御座います😊

[@user-pf3ud3pu7w]

とても分かり易い解説でした。勉強になりました。ありがとうございました

[@yoboigaku]

参考になりましたら幸いです。

[@user-cw4oc4ch9b]

めっちゃいい動画

[@shinnosuke177]

僕も糖尿病歴3年で3年前に尿にアルブミンが出て腎臓Ⅱ期になって先生が今なら血糖値コントロール良い事になれば元に戻るから言われました。今は尿がきれいで腎臓もⅠ期に戻りました。早く糖尿病の治療して良かったです。空腹時血糖値が92でヘモグロビンエーワンシー5.1％です。薬もインスリン注射も現在はしてないけどね～笑。適度な運動と食事してます。何でも早めに治療する事ですよね～笑。
いつも情報ありがとうございます。ナイス👍。

[@yoboigaku]

ご経験談有難う御座います😊

[@Teiki-pw8un]

末期腎不全で、昨日「高カリュウム血症」血中濃度７で、死ぬ！と、言われていて、私は昨日7.3になり、緊急入院しました！
今日、高カリュウム血症が、６まで下がり退院しました。
カリュウムが7.3でも、全然なんともなく、急に入院でビックリしました！
むくみも、呼吸困難もありません！
また１週間後検査しての結果どうなるか❓❓です。

[@ojisan460]

例えがわかりやすい！

[@yoboigaku]

有難う御座います😊

[@miho3055]

IGA腎症です。それでも子供3人産めました。薬も今はなく、食事も特に気にしてません。悪化しないように気をつけます！

[@yoboigaku]

悪化しないことをお祈り申し上げます。

[@suzumei73]

私は糖尿病なので気をつけようと思いました、ありがとうございます

[@yoboigaku]

再度意識することは大事ですよね😊

[@user-lv8we7ky1d]

聴きやすい声ですし、わかり易くとても気に入りました⭐️嗚呼…もっと内臓を大事にすればよかった……もっともっと早く知りたかった!!

[@yoboigaku]

参考になりましたら幸いです。

[@user-hz8it3jt2p]

63歳です。
職場でeGFRが45で浮腫がひどくなり、仕事を変え食事投資をして1年、今のeGFR が59で何とか悪化を防いでいます。
甘いスウィーツは食べなくても平気になりました。
尿検査は正常。
命が終わるまで自分の腎臓を大事にしたいですね。

[@BerndSchuster1969]

父方が糖尿病体質で私も血糖値が上がりやすい。
親父が透析患者になって５年経ちました。
目の当たりにして過酷さを思い知らされました。
理解、予防対策、知らなければならないと痛感しています。

[@yoboigaku]

普段の生活に、対策を取り入れて頂けますと幸いです！！

[@user-wh3jn3kp7w]

ふん❤

[@user-zg5yi8td9n]

私は20代前半から膀胱炎で頻尿です。
ですが先生からとにかく飲んで出して下さいと言われました。
検査をしたら正常だっので安心しています。

[@user-fq1ze3fp7v]

自分は糖尿なのでそれから腎不全になる事もあるので気を付けて居たいと思います。

[@yoboigaku]

気をつけていきましょう！

[@user-fq1ze3fp7v]

ありがとうございます。思い当たる様な症状があるので気を付けて見たいと思います。

[@user-pg3ju8yk4s]

循環器も大事です😆普段、意識もしないし感謝もしませんが❗

[@yoboigaku]

大事ですね😊

[@user-ur7xw9bv5b]

尿酸値が高いので、勉強になりました。

[@yoboigaku]

良かったです😊

[@user-py2lm4gx8t]

私はIga腎症の難病になっています。治療のため扁桃腺摘出手術をして２ヶ月ごとに入院してステロイドの治療をしてますが、この先どうなってしまうのか不安です！この病気の特集も出来ればして欲しいです

[@skywave400ify]

腎臓の働きて血液ろ過役目、急性腎不全だと（尿管結石症等）尿毒症の症状になるんでしょうか
先生の解説がとても分かりやすい。

[@yoboigaku]

有難う御座います😊

[@KEISHINZAN]

有難う御座います。

[@yoboigaku]

参考になりましたら幸いです！

[@itonaru-channeru]

詳しく説明有り難うございます❗
私、何らかの原因でタンパク、潜血、一年前から出でいて、クレアチニンも上がって来まして😱悪化させないよう頑張ります👍

[@yoboigaku]

予防につとめましょう！！

[@user-vq6xv3ic7j]

すみません 詳しく説明されていますが
もっと痛みとか違和感がある場合も
説明して頂けるとありがたいです

[@user-nyan.nyan777]

数年前に、腎臓結石の手術をしてからずっと原因不明の高熱が出て、あれこれ抗生物質の点滴…理由を聞いても医者は「大変な手術でしたからね」としか言わず、一ヶ月近く入院しました。
その後だんだんと微熱に変わり、「弱い抗生物質を毎日、半年飲んで様子を見ましょう」と言われ従うことに。
やっぱり腰の痛みや倦怠感も酷く、他院に移転して造影検査したら、腎臓の半分くらいダメージを受けて損傷していました。
痒みも出てきて、皮膚科を受診しています。とりあえず泌尿器科では、エコーと尿検査で様子を見るだけの治療…。
他の病院を模索中です😢

[@yoboigaku]

ご回復をお祈りいたします。

[@user-lw8rd8un3l]

私は、35歳の時に市の健康診断で尿検査して引っかかってしまい、未だに病院行ってます。IgA腎症と診断されました。

[@yoboigaku]

悪化しない事、お祈り申し上げます。

[@user-eo8pn6im4q]

腎不全と糖尿病の因果関係を知りたいです。

[@user-eo5fw7ox5f]

腎臓の機能って頑張ってるんですね!劣化させない様に生活習慣に気をつけていきたいと思います❢わかり易く解説して頂きありがとうございますm(_ _)m

[@yoboigaku]

参考になりましたら幸いです😊

[@user-ws3hv8wt4l]

先生、私はいつも疲れてます。口の中も乾いてます。乾燥状態が続いてます。この場合も腎臓が関係してますか？

[@shu-1318]

多発性嚢胞腎持ちなので、腎不全はほんと他人事ではないので、気をつけます

[@yoboigaku]

予防につとめましょう！！

[@user-ki4nr5gc6e]

私の父方の家系は腎臓病の家系です。特に男がなっています。叔父も3歳で亡くなったそうです。昔は今のように透析なんかなかったですし国の補助もなかったでしょうからね。
父も慢性腎臓病で透析していました。本人曰く20歳位から蛋白尿が出ていたようですが若いからそのまま放置状態だったようです。そして透析し始めたのが66歳の時でした。10年間透析して亡くなりました。糖尿病はなくて大学病院で調べてもらったら一般成人男性より腎臓が小さくそれが徐々に小さくなったのか元々生まれつき小さいものだったのかは原因が突き止められず、透析のカードには不明と書かれていました。
自分も糖尿病ですでに目の手術をしましたがそれからは食事に気を付けて今では糖尿の数値以外は全てが正常です。血糖値も123ヘモグロビンも6.5%迄になりました。まだまだ、血糖値のコントロールは頑張っていきます。

[@yoboigaku]

ご経験談本当にありがとうございます。

[@user-qs5nx9wg5f]

いつもありがとうございます。質問です。
eGFRの値が大丈夫ならば、今回ご説明いただいた問題は足元では無いだろうと考えて良いでしょうか。

[@yoboigaku]

一般的にはそのような解釈で大丈夫です。

[@loopene9278]

私糖尿病持ちなんですけど腎臓は問題ありませんが紹介されている5つの症状全てが出ます。

[@yoboigaku]

お気をつけください💦

[@shrodingerscat2022]

夜中に先生の動画を見ると、健康診断の結果も携帯してないとソワソワして眠れません笑

[@yoboigaku]

すみません💦
健康診断の項目についても今後動画にする予定です。

[@mugimeshitaitarou]

肝腎要とは
よく言ったもんですね

[@Akiya7]

ありがたい動画です。　膀胱癌のマイクロパピィラリーとかを内視鏡で6回手術して貰いました。左の尿管の中の癌は取れず、抗癌剤を2度入院して入れてました。　最近のカメラで見た状態は左の尿管の穴が肉が盛り塞がってしまっていました。　開ける手術が有るのが無いのか、聞いても詰まっているけどまだ大丈夫との事ですが、血液検査のクラリチンは1.5ぐらいです。出来るなら膀胱から見た穴を開けて両方の尿管を使える様にして欲しいと思いますが、体調的には疲れが有るぐらいで他のたいした不調は無いのですがこのままで詰まったままで良いのかどうか気になります。　片方からしか尿が出ていません。　こんな場合どの様にしたら良いでしょうか？　　　74歳男性です。よろしくお願いします。

[@user-uz7gp4xp1k]

毎日風呂に入りますが、よくションベン臭い言われますアンモニア処理できてないのかな？

[@bandai1stlakeland]

アルコール類は「醸造酒」よりも「蒸留酒」の良いとされ、日本酒やビール、ワインの
呑み過ぎは要注意。焼酎やウィスキーが無難と、腎臓内科の先生が言っていた。

[@haru-os1yk]

私も腎機能の数値は良くナイです😓
まだ自覚症状は無いですが今後気を付けていこうと思います😁

[@yoboigaku]

きをつけていきましょう😆

[@O-ma-vx8xg]

bboy おーまと申します。
お酒を飲み過ぎてしまう節があるので、腎臓は大事にしようと思いました！

[@yoboigaku]

bboyの方なんですね😊
なにかございましたらご相談下さい😊

[@korarera9347]

痛風持ちです。
果物取っている方ですが
カリウム数値低い。
また痛風持ちで尿産値高いとプロテイン
あまりよくないですかね。

[@joker_8888]

食物繊維をたくさん取る人は腎臓病のリスクが少ないって記事あったけど本当なんだろうか

[@user-uz7gp4xp1k]

すい臓(インスリン工場）では？食物繊維は血糖値抑える、飯はおにぎりだけだと血糖値200超え、すい臓に負担が！

[@user-zj6eq6iw3b]

私は市の特定健診で腎不全が発見されました。後数日遅かったから死んでたそうです。自分では単なる肥満だと思ってたのが浮腫だったみたいです。腎不全と同時に指定難病の顕微鏡的多発血管炎も発見されて発病から、２年を過ぎましたが今も療養中です。幸いにも主治医の懸命な治療のお陰で受診時レベル５だったにも関わらず、未だ人工透析には至っていません。でも腎機能の数値をみると、年内には透析になりそうです。

[@mimi-hm2ez]

動画中の腎臓のイラストが「(＞＜)」って表情に見えるw

[@user-vl4em7tx2h]

慢性蕁麻疹持ちです。今度慢性蕁麻疹についてお願いします。

[@yoboigaku]

どこかで話せるよう検討します！

[@user-qu2jp6kl7t]

私は45歳女性で9年前からIgA腎症になり、現在eGFRが20～25を行き来してます。クレアチニンは1.76～2.22を行き来してます。尿蛋白や尿蛋白ｃｒも1.0～3.8を行き来です。
浮腫みは勿論ですが、疲れやすさ・怠さ・足がかなりの頻度でつります。。ステージで言うと少し前まではＧ３bでしたが、今年の4月辺りからG4です。
仰る通り、回復は出来ない状況になってますが、慢性腎臓病って全然気が付きませんでした。
尿の泡立ちは自分だけじゃない・普通の事だと思っていましたが違うんですね。アルブミン値はかなり昔から低かったです。
尿蛋白は今まで±になった事が2.3回しかありません。
でも、これからも回復しないと分かっていますが、頑張ろうと思っています。

[@yoboigaku]

ご経験談、有難う御座います。
出来る対策をして進行予防をしていきましょう。

[@小桜-m08]

大変勉強になりました！
私は55歳女です。
若い頃からクレアチニンが高めでしたが、当時はスポーツをやっているからだろうと医師に言われていましたが、ここ5年間ほどe-GFRでも引っかかるようになりました。
基準範囲60のところ、56〜58程度です。
かかりつけ医に相談したら、問題ないとの事でしたので専門医は受診してませんが、日常生活で気をつけることはあればご教示くだされば幸いです。
生活習慣病は特にありませんが、疲れやすさと浮腫みがあります。

[@user-cd1en7xq7x]

私は腎後なんとかになり両方の尿管に石が詰まり尿が出なくなりすぐ病院行かなくて、緊急入院手術になりました。あともう少し遅かったらと先生に言われました。ステントと腎ロウもありました。これが4年前で次は片方だけなりました。足が浮腫みで靴が履けないのでわかりました。これは2年前。

[@yoboigaku]

ご経験談有難うございます。

[@momo-le4zu]

ついこの間ﾄﾞｯｸに行ったら淡白尿が出ていると言われ精密検査わ受けるように言われてしまいました　この動画を見てﾅﾙﾎﾄﾞて思いました　特に肌の痒み　湿疹が有るわけでもないのに何で痒いんだろうて　ｽﾞｯﾄ不思議でしたが　ﾔｯﾊﾟﾘ腎臓が悪かったんですね　透析だけは避けたいので今からでも改善出来るのでしょうか❓

[@yoboigaku]

蛋白尿は正常でも出てしまうことがあるので、まずは再検査しましょう。

[@user-fe6st2pc6m]

尿管結石を何度もしてる私の腎臓は大丈夫なのかな？心配。

[@user-pk5ik7he9g]

腎不全の症状5つともあてはまってる気がします。血液検査した時には腎臓は問題ないと言われました。尿検査もした方がいいのでしょうか。

[@yoboigaku]

書籍で詳しく解説しております！

[@user-ye7sd9pd6n]

透析中です。糖尿病合併症で足のむくみは象のようでした。

[@user-uk2zz3lo2b]

焼酎が大好きで　糖尿病になりました。腎臓の件わかりやすいので　助かります。

[@yoboigaku]

参考になりましたら幸いです。

[@1136845792402]

焼酎が大好きなので、糖尿病になったのでは、無いと思いますよ。
糖尿病になったのは、焼酎のせいでは無く、ひとえに「食事と運動」の結果だと思います。

[@TheKagemaru]

「ずいぶん多い１％だな～」と思ってました。

[@eita2]

いい事言ってるのに､声の音量が小さいですね。

[@asco.244]

いつも動画を楽しみに見てます。尿管ステントは金属製ではありません。水腎症の原因が解決できれば、抜去します。

[@yoboigaku]

本当ですね、、失礼しました！修正いたします💦
ご指摘ありがとうございます！

[@MY-qf8pi]

はじめまして。
私の息子ゎ小児ネフローゼを経て
回復せず大人ネフローゼで現在25歳です
ネフローゼと言うのゎもう既に腎不全と言う事でしょうか？2年1度くらいの免疫治療をして何とか維持しています。

[@yoboigaku]

また定義については別の動画でお話ししますね。

[@user-tm4zv2ih6i]

七原浩平巡回済み

[@user-lx9oy9mn3z]

採血で肝臓の数値が少し高めと言われましたが。高めだと何か良くないのでしょうか？
様子見になりましたが体の中でどうのようになるのでしょう、全く症状がないんですが

[@yoboigaku]

また動画作る予定です！お待ちください😊

[@user-lx9oy9mn3z]

@@yoboigaku
はい、😊🙏お願いします。先生。

[@user-xt5dc7hv3y]

腎臓って塩分と水分補給と冬は暖かい♨️☀️身体冷え性は大変です🎵女性注意して下さいませ🎵。

[@yoboigaku]

コメント有難う御座います！

[@user-xt5dc7hv3y]

@@yoboigaku ありがとうございます🎵私はホカロンが大好き💓♥️❤️です🎵

[@norinori0327]

はじめまして、就寝中にトイレに行くことは有りませんが、冬は日中に何度もトイレに行きます。極端にトイレが近くなりますが問題ないのでしょうか？

[@yoboigaku]

それだけではなんとも言えませんが、病的な意義がないことも多いですね。

[@user-jo6dk9tc3y]

私も糖尿で腎臓はきおつけて、塩分繊維ものとか、色々きおつけています。今ヘモグロビン６,１です。

[@yoboigaku]

気をつけていきましょう😃

[@user-vu3rz6iq2v]

... お母さん　慢性腎不全になってしまい... 悲しいです

[@yoboigaku]

今から出来る事をして、可能な限り進行を遅らせていきましょう。

[@user-so2qn8tx8c]

痛風持ちだからやばいわ～。どうすれば良いのかしら。。

[@user-ds3gs1hr6v]

腎臓の数値が少し高かったので、、ウコンドリンクを毎日飲んでいますが、、糖質が書いていませんでした
これは飲み続けて大丈夫でしょうか？

[@yoboigaku]

大丈夫かと言われると何も言えませんが、ウコンドリンクの腎保護作用は自分の知る限りエビデンスとしては見たことがありませんね。

[@user-ze9zg8kb3g]

⁠

[@user-ph9zh7bp3b]

主人が健康診断のエコー検査で両側の腎臓に嚢胞と肥大があるとのことで近くの総合病院の泌尿器科を受診しました。
その結果、多発性嚢胞腎と言われました。同じ病院の腎臓内科に予約を取りますのでと言われましたが、2ヶ月先で泌尿器科には半年後に来て下さいと言われました。
調べてみたら難病で大学病院には専門外来もあるようなのでそちらを受診した方が良いのでしょうか？
ちなみに採血と尿検査は全て正常値で本人も何も症状はありません。

[@user-by4ol4zq4m]

最近泡立ちがすごい目立つし、疲れとかもやばい。足指の皮がめちゃくちゃ硬いし、時より体が痒い時がある。
力も出ない。まさか

[@user-ie7bt2gz7d]

うーん腰の痛みや内臓のストレスがサイン出してますね。タバコや酒もダメ

[@user-du9of5js9i]

健康診断で尿潜血２＋、E判定もらいました。これってヤバいのでしょうか？

[@yoboigaku]

再検査はした方が良いでしょう。
現段階ではわかりませんね。

[@user-du9of5js9i]

@@yoboigaku ありがとうございました。

[@kazuya-bi8lx]

＝ドス黒く、決め細かくシワシワな素肌。色素は２度とは戻らない。

[@user-vr2sw7sl2i]

夜中はそんなにトイレに行かないのに日中は頻尿で我慢出来なく量も普通にあります。ひどい時には10分後とかに尿意があります。泌尿器科に行っても異常無し・・不安です。血液検査とかでも分かるのでしょうか？

[@yoboigaku]

はい。今後動画にする予定です。または書籍をご覧ください。

[@cci4560]

何科に行けばいいんですか？総合病院かな…(混んでる)

[@user-ki4nr5gc6e]

大学病院なら腎センターに行くといいですよ

[@cci4560]

@@user-ki4nr5gc6e 近くに無い田舎です

[@user-ki4nr5gc6e]

そしたら、腎臓内科がある病院にを探して行ってみるといいですね。

[@cci4560]

@@user-ki4nr5gc6e ありがとうございます

[@skeloveskelove]

自分は急性一型糖尿病を中２の終わりごろ辺りになりそこからインスリン注射始めましたが一年以上放置してた時もぉ有ってHbA1cもぉ１５％尿酸値7.8の事がずっと有りました今はちゃんとインスリン注射したり処方された薬飲み忘れず飲んでます🥺

[@yoboigaku]

ご経験談有難う御座います。

[@koujik8664]

プロテイン飲むのは、腎臓に負担になるっていう人いるけど、実際どうなんですか？

[@yoboigaku]

よほど大量でなければ、慢性腎臓病の方でなければ問題はないとされていますね。

[@takeyoshiogino1863]

私は40年以上前にiga腎症と言われてやがて透析になるので少しでも遅くなるように血圧グラフ、食事療法で管理して太陽と同じように生活して下さいと言われました。10時ごろ活動始めて陽が沈む頃は身体を休める事です。たしかに朝早い内は体の動きが鈍く日中は正常に活動出来るが夜になるとまた鈍くなって来ます。
おかげでいまだに透析にならずに先生から貴方のように管理出来るのは珍しいと言われています。専門医の先生に感謝しております❤😂

[@kazuya-bi8lx]

あたらと色素が黒い人おおいよね。

[@user-hv9ge1ir8c]

普段シャワーで済ましています　先日
風呂に長く入りましたら小水が出なくなりました　何故ですか

[@mokomoko774]

最近わかったのでしょうか。

[@user-safetyDrive]

息継ぎの度にぺちゃってなるのなくならない？

[@yoboigaku]

気をつけます。

[@hokutoshinkenkyou_090]

ワクチン打ってもうたんか？

[@user-ns2ks4oh9l]

国民病と言われていますが、何故日本人に多いのでしょうか。

[@yoboigaku]

不明ですが、塩分が日本食に多いからという説もありますね。

[@user-ns2ks4oh9l]

ありがとうございます。家族に透析患者がいるので、塩分の取り過ぎには気を付けようと思います。