Tập theo series tập hiệu quả và khoa học của anh rất thích. Không cần tập nhiều bài quá nhưng vẫn cảm giác được sự hiệu quả. Mong anh ra thêm "Ăn hiệu quả và khoa học" :))
Theo mình thì bài close grips bench press phải thu hẹp hai cùi trỏ vào người, để đường nối cổ tay và cùi trỏ vuông góc mặt đất. Như vậy bài tập sẽ vào tay sau nhiều nhất mà lại an toàn cho cổ tay. Video và research bạn nhắc đến rất hữu ích!
móa k coi clip này là k biết tay sau nó chiếm phần cơ lớn như vậy. trời ơi tui đã vứt bao nhiêu tháng k tập tay sau đàng hoàng. tks anh nhé. clip cũ nhưng chất lượng lắm.
mình theo dõi kênh của bạn lâu rồi và mình cực kỳ thích những nghiên cứu, chỉ dẫn của bạn. Hy vọng bạn ra thêm nhiều video và kênh nhanh chóng được nhiều ng biết đến hơn
hello ông, tôi cũng mới tập gym và thấy những bài tập của ông rất hay. tôi cũng thích form body của ông, có cơ bắp nhưng không phần cơ không qúa săn lại và vẫn giữ được mỡ. chúc ông sức khỏe
Hi VT, mong bạn làm video về cách set up bài barbell bench press, mình có xem nhiều video bảo là phải kéo xương bả vai về phía sau nhưng mình không biết cách , mong bạn ra video hướng dẫn . Cám ơn bạn nhiều nhiều
Ở nhà ko có xà đơn nên ko tập dc bài Chin up. Nhưng ba bài cơ tay trc thì ok. Đặc biệt bài cuối cùng lâu nay vẫn tập nhưng thấy ko hiệu quả giờ mới biết do mình tập sai phương pháp hahaha. Cám ơn bạn rất nhiều
cá nhân em thấy khi tập bài straight bar push down, nếu ngửa bàn tay lên thì phần trên tức là phần gần với vai của long head được tác động cực kì nhiều.. nên mỗi ngày tập tay sau em hay super set 1 úp tay xuống 1 ngửa tay nên :p
Em ơi cho anh hỏi? Anh tập tay trước hôm nay và xô xong và qua ngày mai thì anh tập tay sau va ngực thì như vậy có được không em? Còn theo như em nói tập tay sau và trước cùng một ngày vậy thì anh nên tập sao cho đúng mong em cho biết please
Anh oi. Cho em hỏi là những bài tập a chỉ về tập chân, lưng , vai, ngực đối vs người mới bắt đầu tập như em có được tập tất cả các bài đó không ạ? Mong a phản hồi..
Ban oi, video cua ban kha hay. Minh nghi neu ban co the chi ro ve su tac dong cua tung bai tap vao tung nhom co nao do (vd: Keo Cap Qua Dau se tac dung nhieu nhat vao Long Head hay Middle Head cua Tripcep) thi se giup moi nguoi biet chi tiet hon de cai thien nhom co ho muon. Thank you
Cho em hỏi. Trước h đến buổi tập tay em thường tập sen kẽ tay trước tay sau tay trước tay sau. H em có nên đổi tập tay hết tay sau rồi tập tay trước hay tập hết tay trước rồi tập tay sau không ạ??
Tập theo series tập hiệu quả và khoa học của anh rất thích. Không cần tập nhiều bài quá nhưng vẫn cảm giác được sự hiệu quả.
Mong anh ra thêm "Ăn hiệu quả và khoa học" :))
Theo mình thì bài close grips bench press phải thu hẹp hai cùi trỏ vào người, để đường nối cổ tay và cùi trỏ vuông góc mặt đất. Như vậy bài tập sẽ vào tay sau nhiều nhất mà lại an toàn cho cổ tay.
Video và research bạn nhắc đến rất hữu ích!
móa k coi clip này là k biết tay sau nó chiếm phần cơ lớn như vậy. trời ơi tui đã vứt bao nhiêu tháng k tập tay sau đàng hoàng. tks anh nhé. clip cũ nhưng chất lượng lắm.
Cám ơn anh ra những video bổ ích và rất thiết thực
tks bạn, mình thấy bạn làm video có tính khoa học và rất thực tế, cảm ơn bạn đã chia sẽ những kinh nghiệm quý cho mọi người
Hay lắm cảm ơn bạn
Rất có ích luôn ad làm nhiều nữa nha CẢM ƠN AD
Cảm ơn những chia sẻ của anh, thấy anh bỏ thời gian nghiên cứu và chia sẻ như thế này thật là đáng quý!
Cảm ơn video của a
mình theo dõi kênh của bạn lâu rồi và mình cực kỳ thích những nghiên cứu, chỉ dẫn của bạn. Hy vọng bạn ra thêm nhiều video và kênh nhanh chóng được nhiều ng biết đến hơn
hay lắm anh oi.em luôn ủng hộ anh
Hay quá a ơi rất bổ ích ạ 😊
Toàn làm video hay !!
hello ông, tôi cũng mới tập gym và thấy những bài tập của ông rất hay. tôi cũng thích form body của ông, có cơ bắp nhưng không phần cơ không qúa săn lại và vẫn giữ được mỡ. chúc ông sức khỏe
great...thanks bro hihi
Hi VT, mong bạn làm video về cách set up bài barbell bench press, mình có xem nhiều video bảo là phải kéo xương bả vai về phía sau nhưng mình không biết cách , mong bạn ra video hướng dẫn . Cám ơn bạn nhiều nhiều
Thank
Tập tay sau quỳ xuống quá hay .
Hay lắm anh 🤘🤘
Cảm ơn anh. Video của anh rất hay và bổ ích. Còn cơ cẳng tay nữa anh. Anh làm hướng dẫn luôn đi ạ
rất tốt đó a trai❤️
Tập theo anh thực sự rất thích cảm ơn anh nhiều :3333
ra nhiều video hướng dẫn đi a . nhờ bài tập của a e lên đc 7kg
Ở nhà ko có xà đơn nên ko tập dc bài Chin up. Nhưng ba bài cơ tay trc thì ok. Đặc biệt bài cuối cùng lâu nay vẫn tập nhưng thấy ko hiệu quả giờ mới biết do mình tập sai phương pháp hahaha. Cám ơn bạn rất nhiều
Giọng anh dễ thương quá
Hayyyy
làm video cho những người tập lâu rồi đi anh xem có khác biệt dì vs mới tập hông
Hay lắm a tiếp tục làm ạ>3
Đạtt Thành cảm ơn e nhìu nè !
ủng hộ anh
Hieu Nguyen a cảm ơn e nha !
Đợi lâu lắm rồi giờ mới đc coi hihi
Triều Hải tại mấy bữa hơi bận nên ko edit dc , mấy nay rãnh mới làm xong được cái video😁
Rep range nên sử dụng ở bicep và tricep là bao nhiêu vậy anh
Con mơ nhieu qua
a làm về tập bụng đi
Làm video về supp đi anh.cần những loại nào và thời điểm uống ạ. Tks a
LiêuQuốc Bảo ok e a sẽ cố gắng tìm tài liệu và bắt đầu làm về chủ đề này
Chao a. Video rat hay Fb a ten gi vay?
cho mình xin lịch tập của bạn được không ??
Rất thích vlog của anh
Thien Truong cảm ơn e nhiều nha ! ❤️
Anh chỉ em về cơ nhanh với cơ chậm đc không a
cá nhân em thấy khi tập bài straight bar push down, nếu ngửa bàn tay lên thì phần trên tức là phần gần với vai của long head được tác động cực kì nhiều.. nên mỗi ngày tập tay sau em hay super set 1 úp tay xuống 1 ngửa tay nên :p
Hay lam ban
Mới vào coi video của anh, thấy rất dể hiểu, làm nhiều video nửa nha.thank you
Duc Nguyen cảm ơn e vì đã ủng hộ !
Em ơi cho anh hỏi? Anh tập tay trước hôm nay và xô xong và qua ngày mai thì anh tập tay sau va ngực thì như vậy có được không em? Còn theo như em nói tập tay sau và trước cùng một ngày vậy thì anh nên tập sao cho đúng mong em cho biết please
E oi cho a hoi xiu a 50 tuoi roi co tap gym dc kg , va tap nang co tot kg , co tang co kg vi minh vao tuoi 50 roi
Anh oi. Cho em hỏi là những bài tập a chỉ về tập chân, lưng , vai, ngực đối vs người mới bắt đầu tập như em có được tập tất cả các bài đó không ạ? Mong a phản hồi..
e tập lịch 4buổi 1 tuần thì trog 2 buổi upper thì chỉ có 1 bài cho mỗi nhóm cơ thì có ít quá ko ạ
Anh ơi nếu mình mới tập thì sao mình có thể tập bài chin up đc ạ
Không đeo găng khi tập hả e
Anh khi cuốn tạ đơn thì nên lên hết chứ ko nên lên có 1 nửa như vậy nó sẽ ko tác động tốt đến cơ.
mình mới bắt đầu tập thì nên tập những bài tập nào là tốt nhất
Em tập tay trước ,lúc nghỉ thì nó bị đau ở khớp chỗ khuỷu tay .Vậy là em tập có đúng không ạ ?
Cho em hỏi là anh cao bao nhiêu vậy ạ?
bài Tập Này co dành cho người ốm không anh. người khác nói người ốm ma Tập bài này thì cắt tay không to lên được
trang Facebook của bạn là gì tôi tìm không được
Cẳng tay luôn a ơi
Hay và rất hợp lí . tiếp theo là cơ bụng nha a!
Ngan Hoang thi ngan ok e, a sẽ cố gắng làm về cơ bụng và cho video đo ra sớm nha
VT Fitness anh ơi em không tìm thấy video tập bụng a cho em link dc không
Anh ơi tại sao em mới tập dc 1 ngày mà về mỏi cổ tay mỏi toàn thân
Like trước khi xem :) có động lực chưa anh😘
Văn Khương cảm ơn e rất nhìu nè !❤️
Giống mình hahaha
Cameramen của anh là bạn hay em gái anh vậy?
Bài hát đầu video tên gì vậy anh.
Ban oi, video cua ban kha hay. Minh nghi neu ban co the chi ro ve su tac dong cua tung bai tap vao tung nhom co nao do (vd: Keo Cap Qua Dau se tac dung nhieu nhat vao Long Head hay Middle Head cua Tripcep) thi se giup moi nguoi biet chi tiet hon de cai thien nhom co ho muon. Thank you
Cho em hỏi. Trước h đến buổi tập tay em thường tập sen kẽ tay trước tay sau tay trước tay sau. H em có nên đổi tập tay hết tay sau rồi tập tay trước hay tập hết tay trước rồi tập tay sau không ạ??
Thứ 2 t tay sau. Thứ 4 tay trước. Ngày nào tập vai kèm cẳng tay.
Thế cẳng tay thì sao a?
Phạm Quang Duy a sẽ làm một video khác nói về cẳng tay nha
đeo thấy cơ đâu.nhưng lí thuyết hay
Cc
Sủa ít thôi thằng còi xương
Kết quả ko có lm lý thuyết bớt thuyết phục
anh đổi headphone rồi hả a
NGOC TIN CHAU không e cái đó là headphone của bạn gái a , a mượn đeo 😁
haha, e tưởng a đổi qua beat
NGOC TIN CHAU yea hồi đó a cũng có cái beat giống vầy nhưng hư rồi 😂
haha, e chúc a luôn thành công trong công việc nhé, cố lên a
Giọng anh dễ thương quá