【筋トレ】1日のルーティン ー鉄棒編ー

[@falconworkout]

チャンネル登録者2000人ありがとうございます！
これからもよろしくお願い致します。

[@falconworkout]

MAX試したことないですが10回以上はできますね

[@falconworkout]

2015年くらいからですかね

[@nukesakuuu]

Falcon Workout ジュース、家で作ってから行けば？

[@きちくん-y3p]

動画投稿疲れ様です。
動画開始と同時に流れる曲の名前を教えていただけますか？

[@coach4488]

思いっきり地元でビックリしました！w中学校の前の公園ですよね？

[@ピッツァモッツァ]

体幹強すぎ
NCS有能すぎ

[@bambaosaka]

最初から難易度高すぎて笑いました！素晴らしい。思わすチャンネル登録しました^_^

[@buzer4208]

マッスルアップからのバープランシェ綺麗に決まってナイスです！

[@appearenceace4096]

マッスルアップ→プランシェがかっこよすぎる

[@bad_ballPython]

コア鍛えるのいいですよね！
ストリートだから、鉄棒だからこそできるworkout

[@nikkamikitty]

凄すぎる！！！！！
びびりました！！！！

[@hotcola007]

やっぱfalconかっけーわ
これからもworkout広められるように頑張ってください
応援してます

[@たむたむ-e1q]

ウォーミングアップのウォーミングアップが必要なんですが、、

[@始まりの音]

こんなデカい鉄棒が、近所にあって
羨ましい！
できるようになりたい！

[@ウマイモンマシュマロ]

かっこいいです！ わたしもじょじょに！！

[@すべすべまんじゅうがに-m2s]

むちゃくちゃかっこいい！
憧れます

[@soncho0228]

すごすぎる

[@markcity777]

運動前のストレッチ、ごっそり丸ごと使わせてもらいます！

[@江戸川コナン-s5l]

かっこよすぎる

[@矢場町のヤバ人]

フロントからバックの切り替えがうまい

[@nkr1495]

3:57からのコンビネーションカッコ良すぎて笑ってしまったwww

[@Lunarmodule_Lofi]

NCSめっちゃいい

[@ヘルシークロレラ]

頑張りましょう

[@shito864]

チャンネル登録させていただきました。チョーク(タンマグ)も付けないのによく滑りませんね！Workout参考にさせてもらいます。

[@神の7秒間突入したまま戻って]

最近は天気がいいので、アウトドアでのワークアウトはさぞ気持ちいいでしょうね。皆さんもしっかりとワークアウトしていきましょう。

[@makadyt2196]

神の7秒間 突入したまま戻ってこれなくなりました ここにもいらっしゃいましたかｗ

[@ジヤジョー]

神の7秒間 突入したまま戻ってこれなくなりました
画像変えましたね！

[@むすびしお-x2u]

名前センス抜群

[@KyoMa358]

名前のセンスにいいねしました(・∀・)bｲｲﾈ

[@gonkuro0]

凄過ぎです！

[@ああ-j7q9s]

一番カッコイイ筋肉量

[@4649tubamekai]

明日から真似してみます！

[@ミヌパワーリフティング]

ジムが公園って新鮮でいいですね！

[@ワンタン-y6z]

鉄棒も嬉しそうですよ

[@激アツファンタスティックエブリデーキン]

藤田ニコル 痛そうです

[@pochi5408]

まずこんな長い間掴まってられない

[@ナスあざらし-g5h]

軽くマッスルアップはすげぇ

[@su-nu5ke]

中1です。小学校の時からこのような筋トレをしたかったんです！これから休日にやります！筋肉は昔から出来る限り付けてるのでタブンいけます

[@chacky6471]

こういう筋トレもあるんだととてもいい刺激をもらいました！！
どうやったらそんなに簡単にマッスルアップできるんですか、、

[@roto6]

公園かぁ、健康的でかっこいいなぁ

[@saku-3850]

軽くマッスルアップってなんだよ、、、、

[@泰範坂田]

織田信長 それなwwww

[@あんぱんまん-c6j]

全く同じ事書こうとしてた

[@halfsute6359]

軽くやりすぎ

[@racoondog0512]

すげす

[@kanyeeast313]

予想以上にすごかった…

[@あわわー-s5v]

凄過ぎ

[@バスケばか-s1z]

やばい、ほんまにかっこいい。私も筋肉めっちゃつけて外でこんたことしたいけど、やっぱ女がこんなことやってたら男と違って変な目で見られるかな、と思ってしまって出来ない。

[@我慢汁-d5o]

いや、女がやってたらマジで惚れる

[@renjin3012]

カッコよすぎ

[@hiranori7748]

幸福そう

[@SY-fg3cu]

かっこよすぎww

[@みつばち-q5e]

肩の関節柔スギィ

[@ローズセシル]

人間鯉のぼりを目標に自重トレやってる。10秒は保ちたい。まだ0秒だけど

[@swvid4560]

falconさん再生数の伸び方エグすぎますｗ

[@梅林-n1n]

おっと、ウォーミグアップが俺の限界を遥かに超えてるようだ

[@ジョナジョースター]

めちゃくちゃ綺麗な筋肉してそうー

[@ゆいゆぃゆぃゆぃ]

マッスルアップってどうやったら出来る様になりますか？筋トレ方法を教えて下さい！

[@お寺-e1g]

おれの知ってる筋トレと違う...

[@bad9134]

モテるだろうなー

[@fukusin8345]

軽くマッスルアップはちょっとどういうことか分からない

[@usf4870]

軽くマッスルアップすごいw
体操部とかだったのでしょうか…

[@お菓子-z9o]

え、これめっちゃ出来るようになりたい

[@さん福-x6h]

たいしたことないなー
俺の方が筋肉でかいとか思いながら見てたら
思わず登録した。。
かっこよすぎます！

[@loverose1119booboo]

さん福 素直なお前のほうがかっこええよ。

[@crazycrazy8338]

よし！俺これ参考にして筋トレ頑張るか！
ﾎﾟﾁｯ
ﾎﾟﾁｯ
(ヾﾉ´ω` )

[@多細胞-q5c]

シンプルに凄すぎる

[@g2q326]

見た目は細いのにすごいパワーですね

[@行平浩介]

かっこいい

[@008user]

力こぶ作ってる姿に惚れるわ(⑉•ᴗ•⑉)

[@singles6995]

マッスルアップは軽くではできません。笑
しかし体幹!!!

[@violainerichard2920]

わたしも、こうえんでトレーニングしてます。
わたしのUA-camビデオに、human flagをれんしゅうしてのがあります。
Falcon Workoutさんのhuman flagの映像があればみたいです。

[@falconworkout]

前のアップロードした動画ですが
ua-cam.com/video/Gxa-M7H3GfE/v-deo.html

[@matchboxjapan1071]

飲んでいる、赤色のドリンクは何でもすか？

[@熱田眞助]

素晴らしいですね。私もやってみたいと思うのですが高齢者なので無理ですね。

[@ずきみ-d5g]

失敗しても動画に載せるとは...本物っすね！

[@zapstersebastian7443]

常人がやったら筋肉量の前に柔軟さで痛める

[@トムトム-d6f]

いやすごすぎ

[@nmeri7523]

技、神経系を強くしたいならこうゆうのでもいいね😊
体でかくしたいならウェイトだね👍

[@j78-p3b]

ニルヴァーナで好きな曲はなんですか？

[@研-d4j]

雨の日などはどうしてるんですか？

[@むちゃんべ]

3:36俺もわんちゃんできそうだから頑張ろと思って頑張ってたら鉄棒高すぎてやりづらいし手の皮ずり剥けた

[@coma5101]

手の皮が弱いのか…それとも感覚が先走って体が追いつかなかったのか…いずれにせよやろうとするのはすげえ

[@名も無きトレーニー]

falconさん凄すぎる！仕事終わりに公園で練習して帰るけどフロントレバーとバックレバーしかまだ出来ないです^_^;いつか自分もfalconさんみたいになれるように頑張ります！

[@生倉]

どなたか2:10～のBGM教えてください！

[@mune6176]

三角筋の鍛え方教えて欲しい

[@ダイアンゆうすけ]

理想です。
プランシェやフロントレバーが出来るようになるためにはどういうトレーニングが必要ですか？

[@MY-jp6yb]

鼻くそを食べると出来るようになりますよ〜

[@ダイアンゆうすけ]

MY 今まで爪垢を食べてしまっていました...。鼻くそ食べてみます！

[@hirarin3031]

体幹鍛えれそうですね

[@りっちゃん-i3w]

かば公園じゃねーか
地元すぎ

[@砂糖の化物]

マッスルアップがいくらやってもできない懸垂をやりまくればいつかできるようになるのか？

[@匠海野口]

腹筋やば！

[@ヘルシークロレラ]

腕がしなってますよね　やっぱり柔軟性が必要みたいです

[@tkk8379]

すげーね

[@SG-xs6xe]

500の水なんて普段買わないくせにw

[@islandforest8043]

いやーどうでしょう？
動画主のような体を手に入れるには糖質も抑えなきゃいけないんで多分水を買う割合は多いかなぁと。
実際私もコーラやめて水か糖質ゼロの炭酸水だけですね。

[@SG-xs6xe]

ふぉれすとISLAND 分かりにくくてごめんなさい。
普段は2L買ってんだろ？って意味です。

[@玄米河野]

すご

[@バイク大好き-d2c]

ウォーミングアップで俺はダウンする自信がある、なんならウォーミングアップさえできないかもしれない

[@むちゃんべ]

2:00なんて歌ですか？

[@世界秩序]

むちゃんべ
概要欄に書いてありますよ！

[@元祖小畑さいとうひかる]

hotgooです!

[@Ich1go0_0]

Swing 360°の時に足が着いているのでもうちょっと高い鉄棒でやると良いかと思います！

[@smithenix]

my motivation

[@falconworkout]

Thanks

[@ちくわ大明神-m3g]

この時期の鉄棒は熱すぎて握れない

[@ミスターポポ-j4c]

ちくわ大明神 それなw

[@激アツファンタスティックエブリデーキン]

ちくわ大明神 擦れ

[@itoworks2010]

うーんそもそもマッスルアップができるところまで行ってないので、ウオーミングアップにすら届かない自分（涙）。

[@ヴィル-v8y]

いや、もう軽くが軽くじゃねぇww

[@rq1dz378]

俺ならウォーミングアップで限界

[@名無し-k3r9b]

俺なら柔軟体操で限界

[@jg-ff8sp]

Rq1d z 俺ならチャリこぐだけで限界

[@とあるパカ男]

ノーアカウント 俺ならベッドから起き上がるので限界

[@shunsuke8321]

お前らのコメントセンスありすぎ草しか生えへん
わい水タイプやからやめチクリィ

[@nyuzi8603]

Rq1d z おやおやらいd君

[@jy459]

超ビギナーにはムリｗでも目指したい♪

[@ernestospironellijunior4803]

Você que e o verdadeiro SUPERMAN 😍😍😍💪💪💪❤️❤️❤️🤜🤜🤜

[@jeffreyeigo]

Very nice video! 僕もストリートワークアウトにはまってます　笑　英語でいうとCalisthenicsなんですけど
リングを使ったことがありますか？

[@イレーヌカーンダンヴェール嬢-z3h]

すみません！、鉄棒初心者でよく懸垂などやっているのですが手のケアなどどうしてますか？手のひらの上部にマメかタコか分からないですが、よく剥けるので長時間鉄棒トレーニングができません宜しければどうしてるのか教えて下さい

[@ヘルシークロレラ]

身体能力はのばすにかぎる

[@匿名さん-u4c]

手は痛くないんですか？

[@tknrbot3873]

最近暑すぎて鉄棒がまずさわれない

[@dd12071]

握力どのくらいあるんだろ

[@いっせい-s5r]

ムキムキにならないとできねー！！！！

[@プライムフィルム]

公園の鉄棒素手で触るのに抵抗あるのですが、手袋とかはしてもいいんでしょうか。

[@07tv23]

どうやったらこんなにすごい事が出来るんですか！？(笑)
まず、どんなトレーニングした方がいいですか？

[@Tasukete__---____609]

猿腕何ですね！僕もです

[@swvid4560]

どこが猿腕なんだ・・・

[@Tasukete__---____609]

ㅤ ㅤ 違うねかな

[@TOTO-hz9id]

こういう方の手のひらってどうなってるんでしょうか

[@keni2775]

凄い！普段から自重のみのトレーニングなんですか？