9 règles pour être en BONNE SANTÉ - WUC
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- Опубліковано 23 чер 2024
- Formation vidéo gratuite, les 5 erreurs qui vous empêchent de réussir :
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Notre santé est notre ressource la plus précieuse, comment vivre longtemps et en bonne santé ? C'est la question à laquelle je vais répondre aujourd'hui, dans ce Wake Up Calls #186.
1) BOIRE DE L'EAU
Il y a beaucoup de propriétés liées à ça, l'eau vous aidera à mieux dormir et vous sentir mieux. Il est très important de boire plus d'eau !
2) PRIVILÉGIER LES LÉGUMES
On paye rapidement le prix de ne pas bien manger par de la fatigue, de la colère ou de la peur. Si vous ne prenez pas soin de votre santé, vous n'allez pas vivre longtemps.
3) ÉVITER LA VIANDE ROUGE
Votre rapport à la nourriture à beaucoup d'influence sur la façon dont les aliments sont assimilés par votre corps, tout ce qui est interdit va créer de la compulsion. Il y a beaucoup d'études qui montrent qu'il ne faut pas abuser de la viande rouge.
4) LA MODÉRATION
La modération est la clé, vous pouvez manger beaucoup de choses avec de la modération.
5) ÉVITER LES SUCRES RAFFINÉS
L'abus des sucres raffinés provoque des baisses d'énergie et rend difficile le fait de réaliser ses rêves. Est-ce qu'un shoot de sucre en vaut vraiment la peine ?
6) VIVRE EN VIE INSPIRANTE
Pourquoi vivre si on n'est plus inspiré ? En vivant une vie inspire, en vivant une vie connecté à vos valeurs hautes, vous augmentez votre espérance de vie et votre bien être au quotidien.
7) AVOIR DE LA GRATITUDE
Il y a des centaines d'études sur la gratitude qui montrent ses bienfaits au niveau de la santé, du sommeil et du bien être.
8) METTRE DE LA VALEUR SUR SON CORPS
Le sport va beaucoup vous aider à être en meilleure santé, ça peut simplement être le fait de marcher dans la nature ou encore de vous faire masser.
9) LE DÉSIR DE SERVIR LES AUTRES
On ne choisit pas quand on va mourrir, mais on choisit qui l'on va être le jour de sa mort, on choisit quel impact on aura eu autour de soi. On est là pour apporter de la valeur et mettre ses dons au service du monde.
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#OnAvanceEnsemble
Merci aux Arènes de Nîmes de nous avoir autorisé à tourner les Wake Up Calls saison 3 dans ce lieu d’exception.
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amara.org/v/hofw/
David Laroche
davidlaroche.fr
Musicbed SyncID:
MB01KEERPFDNOXL - Навчання та стиль
Notre santé est notre ressource la plus précieuse, comment vivre longtemps et en bonne santé ? C'est la question à laquelle je vais répondre aujourd'hui, dans ce Wake Up Calls #186.
Il est bon de prendre conscience que la santé est importante et qu'il faut prendre soin de soi toute sa vie et d'évoluer avec une meilleure vie. Merci.
Tout à fait. C’est important d’en parlé !
Bonjour David
J'ai déjà visionne pas mal de tes vidéos et suis tout à fait en accord avec toi. Je me retrouve totalement dans ce que tu énoncés. Tu as compris le sens de la vie et ce pourquoi nous sommes sur terre.
Félicitations à toi et continue. Je suis conquise.
Merci,
j'ai appris une notion nouvelle qui met en évidence la notion d'équilibre entre le rapport à la nourriture ( point de vue somatique) , ou du subconscient et la qualité ( nutritive ) .
C'est toujours plus gratifiant d'accentuer l'attention portée aux deuxième aspect ( qualité nutritive) puisque nous avons des outils variés pour estimer avec justesse le nombre de calories.
il ne reste plus qu'à avoir des outils nécessaires à évaluer l'influence (quantifiée ) de notre rapport à la nourriture pour mieux observer des résultats en terme d'amélioration de notre santé.
il s'agit donc bien jusqu'ici d'une vue partielle sur notre équilibre alimentaire..... . Un jour peut-être on aura une échelle d'évaluation précise de ce que produit un massage ,la musique
, une ambiance conviviale à table ...et bien d'autres aspects de notre être comme "la paix intérieure"...etc...
Bonne continuation !))
La santé, l'énergie, notre corps... c'est la vie ! Cela vaut la peine d'en prendre soin au quotidien !
« À chaque fois que je tombe malade, c’est des baffes de mon corps pour me recentrer vers ce qui est juste ». Cette phrase a fait écho en moi, des larmes de gratitude ont coulé rien qu’en l’écoutant. Ça renforce l’idée que ma maladie est la meilleure chose qui me soit arrivée dans ma vie, sans ça je serais pas qui je suis aujourd’hui, merci David ;)
Je suis Fan de toi David...je t'écoute j'ai le covid tu m'as aidé...je suis complètement d'accord...suis fiere de voir un mec jeune être aussi intelligent...Jtembrasse
Entrez dans l'aventure Wake Up Calls, une vidéo par jour pendant 30 jours: wuc.davidlaroche.fr/saison3
Bonjour à toutes et tous...
Je partage un max ce WUC!
Voici les clés que j’ai à travailler MAINTENANT, les autres étant plus « maîtrisées »...mais elles sont toutes à implémenter harmonieusement dans mon quotidien :
!4! Manger avec modération
!5! Éviter les sucres raffinés : dans mon habits tracker j’ai écris : 0 drogues = 0 sucres raffinés, alcool, café...
j’ai déjà arrêté 6 mois le sucre en 2014 et suis retombée dedans...suis sur le sujet de nouveau depuis 3 mois mais ce que tu as dis dans cette vidéo m’apporte une conscience nouvelle et indispensable!
!6! vivre une vie inspirante
!7! avoir de la Gratitude
!8! mettre de la valeur sur mon corp
Belle journée 🤩💗
merci David pour ces conseils, tu m'inspire à ton âge et le savoir que t'as accumulé.
gratitude🙏🙏🙏
MERVEILLEUSE chance que de t’écouter...
PRIVILÈGE de le mettre en pratique.
Ton intelligence bienveillante se ressent jusqu’au vibration de ta voix..
Merci infiniment.
Dany
Quand j'ai vu tes vidéos je deviens plus fort merci david
La clé la plus inspirante est de nous mettre au service des autres. Cela m'a permis de me rappeler qu'il nous faut être à la fois altruiste et égoïste afin que notre vie soit en accord avec nos valeurs hautes. Merci.
Merci oui effectivement la santé est primordial pour avancer et aider les autres.
Gratitude 🙏💜
Merci pour ce très bon résumé et ces clés précieuses ! Je suis dans cette démarche et j'ai les mêmes conclusions. J'ai fait aussi la même expérience sur l'alimentation ! L important est de savoir où on veut aller et de modifier une petite chose à la fois. Et seulement une fois que l'habitude est prise, passer à la modification suivante. De par mon experience et celle de plusieurs amis, je conseille aussi de limiter les produits laitiers pour mieux respirer et avoir une belle peau et un meilleur transit.
Merci encore David pour cette vidéo.
Toujours bon de rappeler ce qu’on croit pour acquis, surtout quand c’est dit dans un ton juste. Thanks David
Merci david, concernant l'eau je bois 1litre et demi chaque matin à jeune. La gratitude et s'accomplit avec modération, faire des choses qui nous inspire, voilà ce qui m'a le plus touché. Bcp de courage et merci pour tout ce que tu fais .
Merci beaucoup pour la vidéo l’endroit où vous êtes et vraiment magnifique bon courage à vous
Dommage pour la musique de fond . Enfin c'est mon point de vue . Toujours beau et vrai tout ce que tu dis .
En tout cas tu mets beaucoup d energie dans toutes tes videos ! Merci pour ton dynamisme ! Prends soin de toi aussi !
David, merci pour ton travail et ton partage. Sur le thème de la santé, tu oublies trois choses FONDAMENTALES. Le sommeil, la respiration (les respirations devrais je dire...) et la pleine conscience de l'acte de se nourrir, de se remplir, de ressentir les goûts, de partager. Je résume : dormir assez et à heures régulières, aimer la nourriture avant même de la manger et la partager, lui donner un sens et respirer à plein poumons. A+
Belle vidéo, merci pour les conseils !
Je vous ecoute depuis une semaine et je vous remercie 1000 fois car vous me boostez. Merci pour tout ce que vous réalisez pour nous!
Bonjour David, la santé est effectivement un mix de plusieurs facteurs et merci pour cette formiable synthèse ! Grâce à tes vidéos, un de mes petits objectifs personnel est de répertorier des recettes qui vont dans le sens de mes valeurs (sain, facile, varié etc...). En outre, ma vie entière se transforme depuis que je m'efforce de faire concorder mes actes avec mes valeurs. J'ai tellement de gratitude pour tes vidéos, ton équipe et ta démarche ! Et c'est dingue car mon attitude avec mon entourage se modifie de façon tellement plus positive ! Merci !
J’apprécie la notion de choix, de modération, d’y aller pas à pas, comme tu le dis d’être en conscience. En s’observant nous constatons les réactions de notre corps en mangeant trop de sucre, trop de viande rouge ou trop d’alcool, etc ... Ainsi, nous nous ajustons en toute conscience...
Merci David de nous inspirer autant ! Grâce à toi aujourd’hui je peux dire que si j’étais milliardaire je ferais exactement la même chose que ce que je fais maintenant. Gratitude 🙏 🌈💖🦁
Aurélie ADROVER Alors autant le faire maintenant ! C'est quoi qui t'obliges a ne pas le faire ?
Issam Azlouk je suis désolée je n’ai pas compris la question
Quelle sagesse pour cet âge ! je suis d'accord avec tout ce qui a été dit, mais j'ajouterais d'éliminer les excitants comme le café. Merci David !
Martinique video, est l'endroit ou vous êtes nous a donner une energie positive merci David
Nos croyances sur ce qu'on mange sont trés importantes ! L'etat d'esprit , les émotions , les pensées que nous entretenons au moment du repas ont aussi un impact .
Merci David pour cette vidéo pleine de bon sens.
Ce qui m'a touché c'est la dernière clé: SERVIR les autres jusqu'à son dernier souffle.
Merci David pour les conseils ;)
Si tous le monde penserais comme toi on aurai un monde meilleur. Merci pour cette video poto.
Merci à vous car cette vidéo va m'aider
Vous êtes une source d'inspiration, sincèrement bravo
Gratitude pour cette magnifique vidéo et ces clés :-) Merci !
Merci David pour tes vidéos
Tu es la personne la plus inspirante que je connaisse et qu est ce que ça fait du bien
A chaque fois que je doute je regarde une vidéo et ça me rebouste
Merci merci tu es formidable
Grande admiration pour ton travail et ta capacité à transmettre ton savoir avec tant de générosité
Je suis une grande fan
Veronique
Magnifique réflexion !!! 👏👏👏 j'ai vraiment bien apprécié cette vidéo
L'une des vidéos les plus riches en terme d épanouissement de son être , tout est dit.... Tout...ça éveillera ou reveillera celui qui sera prêt :-)
Merciii vraiment david c encore intéressant
James Soumare
Tout a fait d'accord ! mille mercis . Soyez toujours bénie bises
J’adore ton approche de la vie de la santé . Depuis bientôt 4 ans c’est exactement ma philosophie et ça me réussi plutôt bien 😀
Bonjour alliés mon meilleur apprentissage c'est vous david vous avez un talent conçernant le développement la motivation merci on a meme de la chance le matin d écouter une vidéo gratuite merci coach plus de video
Merci David pour cette vidéo !!✌️ Très intéressante comme toujours et très inspirante !!🙏🌱
Je pense que c'est plutôt notre TEMPS qui est notre ressource la plus précieuse. Mais effectivement la santé vient en numéro 2, et c'est super intéressant que tu nous fasses un rappel sur tout ça 👍🏼
Peace ✌🏼
Le temps est une illusion seul le présent existe
mercii a vous David pour le plaisir que vous nous accordez😉bonne continuation
Merci pour ton implication et toute l'énergie que tu mets à nous faire partager ton expérience! Touchant ..
Très belle vidéo: riche en informations.
Merci David❤️
Merci David pour cette vidéo. Superbe! Continue! Merci la Vie :-).
je vous remercie pour votre conseil de vie bon courage pour les autres vidios
superbe video David
je kiff grave tes videos vraiment c'est du ouff
...............
Merci infiniment ❤
Merci David ton message est tellement vrai et renforce d’autant plus mes convictions, j’accompagne au quotidien des personnes dans le bien être alimentaire mais sans jamais les frustrer sinon ça ne fonctionne pas et ainsi j’obtiens de super résultats. Les personnes atteignent leurs objectifs sans s’en rendre compte car il le font avec plaisir et sans privation.
Encore bravo pour ta vidéo et continue comme ça.
Tu es une bonne personne David 👍
Excellente vidéo très inspirante comme d'habitude. Magnifique relief de cuesta en arrière plan, superbe!
Si jeune et avoir autant d'information positive merci
Tu es le toooop
Mercii infiniment
Merci beaucoup pour cette belle vidéo ... Continue comme ça je t'encourage ^_^♡♡♡
bonjour David, votre vidéo est intéressant mais ce qu'il me plais plus c'est les paysages où vous êtes c'est merveilleuse vous avez la chance et vous méritez ça.
Designer votre vie oui c'est ça, merci David laroche 👏👏👏👏👍👍👍
une vie inspirante!
Merci beaucoup David, c'est toujours un plaisir de t'entendre, pour ma part "le sucre" c'est ce que j'ai le plus difficile à gérer, je suis une addict.. Tes paroles me font écho, je sais que je dois faire un effort a ce sujet. Merci pour ce rappel 🖒
Je ne crois pas que votre souci soit le sucre , vous êtes vous déjà assis devant la télé à manger des morceaux de sucre ? Non ? Votre souci n'est pas le sucre .
Merci beaucoup 😊
Super, merci beaucoup David 😃!! Le ton bienveillant de la vidéo est très agréable et permet de mieux assimiler ce que tu dis !
Le cadre est magnifique...
Merci pour ton travail et pour ce partage 😃😊
Merci!!!
Incroyablement juste 👌
Bravo 👏
Merci David
Merci David! Ca tombe pile au bon moment pour moi car je suis en train d'expérimenter différents façons de manger et jeuner. J'ai été surprise que tu ne parles pas des fruits, est-ce qu'il y a des avis contradictoires dessus? Merci encore pour ton dévouement a nous aider à grandir!! Gratitude de t'avoir rencontré et avoir eu la chance de faire tes séminaires! Belle journée a toi
Je suis atteint d'une maladie évolutive merci de tes conseils tu est inspirant pour moi
Je l'adore😍😍
Bonne vidéo !
merci je t'aime!
Merci 👍🏼👌
Super vidéo! Je trouve qu’elle reprend bien les différents éléments que l’on peut changer facilement pour améliorer notre vie quotidienne.
Je suis régulièrement tes vidéos et elles sont une vraie source d’inspiration et de motivation au quotidien! Un grand merci à toi pour ton investissement et tes vidéos toujours enrichissantes! 👏🏻👍🏻
Hiiii hiiii! J'ai adoré l'histoire de la diète du sucre raffiné qui est addictif comme une drogue au point d'être comme un chien qui cherche sa nourriture dès que le cerveau transmet le bruit d'un sachet de sucre. Cette comparaison me plaît beaucoup.
Bonjour David, oui la santé est un capitale a prendre bien soin avec ces 9 clefs, et a mon avis il faut aussi rajouter ka 10 eme clef c'est ''le Jeûne'', et encore merci beaucoup pour ces vidéos
Merci !
avoir de la gratitude!!! merci!!!
Merci beaucoup beaucoup
Oui moi qui a quelque souci de sante la sante cest une richesse jador tes video
Tes vidéos sont une source d'énergie
Merci David :) ! Bien vu pour le corps qui a son intelligence. C'est la clef sur laquelle je travaille :)
Totalement d'accord !
Les premiers points parlent de la nourriture du corps et les suivants la nourriture de l'âme.😊
Toute les personnes qui améliorent leur équilibre alimentaire améliorent en parallèle des résultats sur d'autres secteurs.
Merci...
Merci
C'est génial : tu es passé du mec suicidaire à celui qui veut vivre longtemps en bonne santé et... surtout, sans extrémisme. Bravo !
Tu es dans le vrai David, Merci
Merci pour ces conseils que je connais pourtant si bien, mais que je n'applique pas autant que je le voudrais.
De plus la question qui revient dans tous les discours de motivation est : qu'est ce que tu ferais si tu étais milliardaire ?
À cogiter !
Merci pour tout David et ta Team
Très très bonne vidéo ! Honnêtement ce sujet paraît tabou au premier coup d’œil mais en réalité, c’est vraiment très important de prendre soin de son corps et de faire attention à son alimentation !
Moi je travaille dans le sport au sein d’une organisation appelée l’UCPA.
Si je ne faisais pas de préparation physique avant la saison d’hiver et également pendant, que je ne faisais pas attention à ce que je mange et à équilibrer...
Je ne serai pas en mesure de travailler et d’être au top !
Donc merci David pour cette vidéo. C’est très inspirant !
P.S : Le repos est super important ainsi que le sommeil. Bien dormir c’est une des clés qui me permet d’être en forme
La clé sur le sucre raffiné... Merci pour ces précisions sur la viande aussi :-) Je vais pouvoir m'appuyer sur tes dires! Super vidéo, merci
merci
1/C'est hyper important de choisir dès maintenant qui on sera le jour de la mort. 2/ y a pas mieux que rendre service. Merci encore David
Salut à vous, merci 🙏 pour cette vidéo pleine de bon sens. Je l’ai écouté en préparant un petit dej sain. c’est drôle car je suis en voyage depuis quelques jours et depuis deux matins j’ai pris des petits déjeuners croissant, pain, confitures. Le repas sucré par excellence. Après ma séance de sport, une douleur j’ai eu de l’inflammation dans l’épaule. Le gluten contenu dans le blé fait passer des mauvaises choses dans système sanguin et voilà le résultat. Essayez de manger sans gluten, vous verrez la différence.
merci David! je rajouterai les bienfaits du rire aussi!!
Merciii pour cette vidéo david ❤️ t'as l'air un peu fatiguée dans cette vidéo évite de filmer face au soleil j'ai l'impression que ça dérange merciii encore david 😍
Et le 10em point si je peux me permettre rencontrer des gens inspirants qui nous partagent leurs expériences pour s'en imprégner
Trop vrai
Salut David! As tu créés du contenu pour aider les personnes atteintes d'eating disorders?
C'est exactement ce que je recherche : vivre mieux en bonne santé et je suis sûre d' avoir trouvé les bons produits avec It Works !
Bonjour David, je me permet de donner mon point vue lorsque tu dis > suite à une expérience personnel, on ne choisie pas de « mourir » mais on le décide (de manière inconsciente au niveau immatériel)
Pour finir, pour le comprendre c’est comment explique-t-on (je suis motard, ceci explique mon exemple) que sur une route un homme percutant une voiture à 150km/h de plaine face s’en sort indemne sans une éraflure sur son corps et qu’un autre chute à -50 km/h et perds la vie ?
Je ne crois pas à la malchance. Libre à vous d’en faire ce que vous voulez :)
Quand on est malade voir vraiment pas bien on a beaucoup de mal à rester positif car quoi qu'on fasse le ressentis y est.