Полторы пачки сигарет в день и 5-7 чашек кофе,на протяжении 7 лет,чувствовал себя в итоге дедом в 30 лет.Первую половины энергии вернул когда бросил курить,вторую когда ушел на одну чашку кофе в день с утра.Кстати не ожидал что отказ от кофе вернет столько энергии.Но тут думаю во сне дело.Он стал более глубоким чтоле.Я будто погружаюсь в огромную темную яму на глубине океане и отрубаюсь.Раньше я будто чутка уходил под воду,видя солнце и слыша звуки на поверхности .
Любою кофе. Но обычно не больше 1 чашки утром. Экспериментировала как-то с полным отказом, не увидила вообще никакой разницы в состоянии, наверное, зависимости нет, можно оставить. У каждого своя реакция организма на кофе, меня он вовсе не бодрит, просто вкусный напиток, наряду с цикорием, какао, чаем.
У каждого все индивидуально. Если ферритин в порядке, и нет проблем с суставами и щитовидкой - то отлично. Зависимости нет ) так говорят почти все, если дело качается стимуляторов )
тут речь о зависимости от кофеина и если вы бросали кофе и пили чай, то продолжали сидеть на кофеине - поэтому разницы и не почувствовали - нужен полный отказ от кофеина в любом виде (кофе, чай, какао, кола и тд), тогда и почувствуете неслабую "ломку"
Надо исключить не только ☕ а полностью кофеин это чай зелёный черный, шоколад, coca cola Pepsi! Ну конечно алкоголь и никотин само собой!!! Заменить тем же Иван чаем😋
Я кофе пила,очень нравится..но...Перестала потому что мне от него плохо..попробовала без него ,поменяла диету и стала себя на много лучше чувствовать..это индивидуально..согласна с тобой на 100%..
Я плотно сидел более 20 лет на крепком чае.До 20 пакетиков в день.В 42 года решил бросить, стал по немногу бегать.За 3 месяца уже мог пробегать по 15 км в день раз в неделю и по несколько км ещё пару дней в туже неделю.Перестала болеть спина , стало лучше морально психическое состояние.Стал более уравновешен.Можете плюс к этому ролику посмотреть ролик профессора Неумывайкина о вреде чая и кофе.Да благословит вас Господь!❤
Благодарю!! Тоже не пью два года, Ирина Норна меня сподвигла, ещё Лидия пила его)) а потом и от неё услышала что она отказалась. Я тогда ещё больше порадовалась своему отказу
@@РябцунЭтот человек не ходил на работу каждый день, сидел в саду, в кресле, и наблюдал за результатами голодания своего. И писал книги для нас, чтобы мы,прочитав их, издевались над своим организмом.
Берёте и колете героин. Ну а что, вам скажут, что это круто и приятно. И тело вам тоже это скажет. Вы будете действовать по вашей инструкции в этом случае?
Я не пью алкоголь, не курю, не ем практически сладкое, но кофе одну чашку утром выпиваю. Нравится вкус и аромат. Просыпаюсь каждое утро и без него бодрая. Прекрасно засыпаю и редко просыпаюсь ночью. Во всём нужна мера, я считаю. Кофе пью за завтраком, вместе с едой, слышала что это тоже не полезно😅 Но я не представляю кофе без шоколадки (без сахара), а между приёмами пищи я не перекусываю, пью воду и всё. Чувствую себя прекрасно. Вывод - одна чашка кофе в день вас точно не убьёт и даже не покалечит))))
@@hranitelsevera5264 Абсолютно підтримую! А ще від крохмалю і виробів із пшеничного борошна! Японці вкрай рідко таке їдять, тому і мають кращий імунітет. І, до речі, матча містить більше кофеїну і шкідливіша за каву.
А я прекрасно понимаю что это зависимость. Так как часто понимаю, что пью за компанию, что даже уже не вкусно.. Что в конце дня уставшая, это точно. Вообщем хочу тоже попробовать отказаться. Спасибо за мотивацию милая😊👍😘
А девочка-то, права! Сто раз пыталась отказаться от кофе, так как со временем стало шуметь в голове, оказалось - скачет давление! Стиснув зубы, стала ставить на себе эксперименты, пробовать время от времени не пить кофе - ломка!!! Хочу кофе, аж думать ни о чём не могу!!! Кошмар!!! Я конченная кофеманка?! У меня слабая воля, я как алкашка слабовольная?! Вот так, я себя стыдила, чтобы найти силы бросить кофе, и получилось - перешла на цикорий, конечно, не кофе, но шум в ушах и башке прошёл!!! Аллилуйя!!! Надо искать замену, продуктов и трав всяких, на Земле много!!! Кто ищет, тот всегда найдёт!!! Не падайте духом, господа-товарищи, нам и дана для этого ЖИЗНЬ, чтобы мы двигались, искали пути решения всяких проблем. Отсидется на диване не удастся, не прокатит, организм так заскулит, побежите...
,а ведь вы правы.Есть мера,пожалуйста,нет меры напр.как у меня,раз и навсегда ушёл от этой зависимости. Пусть кокао чай свой травяной,пусть не так вкусно,но полезно. Каждому своё и это его выбор.
Все верно про кофе,только питье после еды никак не влияет на переваривание,так как жидкость идет по малому изгибу желудка,а еда по большому. Это разные процессы))
Тоже пью цикорий и давно не пью кофе, лет 15 уже как) я приняла это решение, когда кофе не было так распространено, и прошла все стадии, когда кофе стало модным и его пьют все и везде. Сейчас пошла тема о вреде кофе. Но я его решила не пить, т.к. увидела как люди от него зависят, плюс повышается тревожность... А ещё влияние негативное на нервную систему...
Анна,спасибо вам большое!Отличная подача информации.Согласна с вами ,зависимость от кофе не приятна.Очень много полезного вы нам доносите.Спасибо.Будем больше любить свой организм.
Кофе обладает большим количеством побочных эффектов особенно когда его много пьют. К примеру один из побочных эффектов это стягивание мышечных волокон что приводит к стягиванию мышц. Также кофе вызывает судороги в особености на икроножной мышце. У мужчин кофе понижает тестостерон. Побочных эффектов много, их перечеслять долго.
Анна вы просто невероятная! Я очень счастлива, что нашла вас на просторах Ютуба. Спасибо за ваш труд! И да, хороший цикорий-это очень вкусно! My favorite is Teeccino-Vanilla nut ❤️
Анна, благодарю! Полезная информация. Давно задумываюсь о том, что нужно убирать кофе из своего рациона. Тем более, я не ем мясо уже больше года. Мне нужно держать ферротин на уровне. На днях почувствовала, что от кофе не хорошо. Смотрю ролики и понимаю, что я на правильном пути. А цикорий как у вас у меня тоже дома есть 🤗
малоизвестная информация о анемии. Причина не в усвоении железа и не в уровне ферритина в крови, а в нарушении движения железа между тканями и кровью. Смотрите и читайте Morley Robbins, он всё подтверждает ссылкам на исследования, работами учёных, врачей специалистов и тд. 1-е что нужно прекратить это не принимать железо, так как это вредно (в тканях человека есть железа больше чем нужно, но оно не активно), 2-е принимать в первую очередь биоусвояемые медь и магний из еды, суперфудов или бадов и то что в протоколе, так как они активируют движение железа по организму. Видео о анемии: So You've Just Been Told You're Anemic.
Большая ошибка отказа от мяса. Сам Господь велел после потопа есть людям мясо. Он нас сотворил и знает что для нас лучше. Климат после потопа тоже изменился. Так что вы бунтярите и слушаете подобных вам.
Мне 73 года. Пью кофе 3-4 раза день по чашке и чувствую ужасную усталость и сонливость спустя 2-3 часа. При наличии хорошего чая тянет пить кофе. Эти скачки бодрости и упадка делают мою жизнь уже не выносимой. Отказываюсь от кофе навсегда. Лучше чистой воды нет ничего и нет зависимости , а есть потребность. Спасибо за видео.
так получилось, что вчера я выпила ранним утром одну чашку кофе, и больше не было возможности выпить (обычно пью от 3 до 6 в день), результат: синдром отмены, то есть мигрень. И тут я наконец осознала, насколько это сильный наркотик, насколько сильна стала моя зависимость от него. Сегодня подумала и решила, что буду бросать. Пока попробую месяц. Благодарю вас за полезную информацию!
Я пью кофе по утрам одну кружку и не больше, у меня нет зависимости, просто у меня анемия и слабость и кофе помогает, даже доктор советовал моей тёте при анемии пить кофе обязательно, доктор из Краевого центра, надо после кофе воды выпить стакан, всё в меру надо употреблять, даже полезное много может быть во вред
Ну не знаю, я лечусь у гастроэнтеролога и задавал ей вопрос про питье во время еды. Она сказала, что пить можно. А вот, если как вы говорите, что любая жидкость разбавляет, то выходит одну сушайшую сухомятку можно есть. Никаких супов, подлив. На мой взгляд вода разжижает пищу в желудке и облегчает ее переваривание с механической точки зрения. А сок он какой есть, такой есть. Что думаете об этом?
Не пью кофе уже 15 дней, сразу же перестала "бегать" по ночам, высыпаюсь. Первую неделю сильно болела голова и хотелось спать. Пью травяной чай. Тот же ритуал. Но тяга есть. Ум еще хочет кофе. Но телу хорошо. Продолжаю эксперимент дальше)
Кофе мой любимый напиток. Выпивал минимум по три кружки в день. Но недавно пришлось сократить потребление до одной в день, так как в последнее время появилась проблема со сном. Плюс сильная усталость. Теперь сон нормализовался, чувство усталости, и нервозности прошло.
Отказавшись от кофе, у меня прекратился хронический цистит, цистит вызывал кофеин, мучилась 2-3 года. Сейчас позволяю себе изредка, 2-3 чашечки в месяц, но перешла на цикорий по утрам, соглашусь зависимость. Попробуйте отказаться, те кто мучается с циститом.
Это наблюдение мне очень тяжело далось, по сути следила за тем что ем и пью на протяжении долгого времени. Отдаю предпочтение больше морсам из клюквы или брусники. И кстати ещё совет, просыпаясь утром, обязательно выпейте стакан воды, можно с лимоном. И не носите узкие джинсы, это тоже провоцирует цистит, так как плохое кровообращение. Если будут вопросы спрашивайте.
Тоже отказалась от кофе этой зимой и до сих пор не пью. Слезала с боем и со слезами! Это был сущий кошмар для меня! Просто вылезала вся обессилевшая.. Что же, я ведь лет 20 на нём была... Анна, спасибо большое вам за хорошее видео! Пусть люди знают чем опасно кофе. А то же многие его боготворят, а про вред как то умалчивается, увы...
Дякую за вашу працю! Корисна інформація. Люблю каву (арабіку), матчу, цикорій, какао. Завжди обмежувала каву. Мала низький феритин саме тоді, коли не пила каву, а пила матчу і зелений чай. Була 7 років вегетаріанкою. Маю зараз початкову стадію діабету 2-го типу і дотримуюсь тепер відповідної дієти. Тепер я знаю, що мікроелементи дуже важливі. Ніколи мікроелементи я не могла засвоїти з їжі. П'ю водні розчини електролітів (6-ти солей - калію, магнію, заліза тощо). Все може бути як отрутою, так і ліками. Найгірше себе почувала після якісної дорогої японської матчі в плані розвитку діабету. І найбільшу залежність від неї теж. Хоча і користь теж відчувала. Матча діє як знеболювальне. Щодо кави, обмежую себе 1/2 порції кофеїну на день (4 гр, це як 1/2 чашки еспресо). П'ю через 1 год після сніданку або обіду з вершковим маслом або рослинним молоком коноплі або маку. В такому варіанті кава навпаки допомагає знижувати цукор у крові і не набирати вагу, що дуже важливо при діабеті. Можливо, для нирок все одно шкода є. Після того як я стала вживати електроліти, зникла залежність від какао і шоколаду. Цикорій мені теж смачний, але не заміняє каву. Ще можу сказати, що гірше ніж пити каву бути вегетаріанкою, а тим більше - веганкою понад 1 рік. Так, така дієта допомагає долати певні хвороби, але не треба зациклюватись на ній. Понад рік - буде велика шкода. Найкраще в європейській кліматичній зоні дотримуватись сезонних постів, під час яких переходити двічі на рік на веганство. Я нічим не могла підняти феритин, півень вітаміну Д, вітамінів групи В і так далі, хоча й не пила каву,поки не повернулась до вживання м'яса у невеликих кількостях тричі на тиждень. Так що пити чи ні каву - це частина комплексної дієти без однозначної відповіді. Такий у мене досвід.
@@АлевтинаКостко... кто то... может на ночь... съесть пол телëнка, головку сыра, килограмм творога, запить всë кефиром, лечь спать, а с утра проснуться как ни в чëм не бывало.... А, другой... от этого... к утру... кони двинет... Всë индивидуально. Как в писании один из пророков сказал: Здоровый ест - всë, немощный ест - овощи..... 😜
А я пила лет 5 кофе натощак, причем любила именно растворимый. Подсела. Бывало что до вечера ничего не ела только выпивала 3-4 чашки кофе. А год назад заболела, пропила кучу антибиотиков и у меня начались проблемы с кишечником. Плюс кофе натощак продолжала. Постоянное вздутие, расстройства желудка и самое ужасное - спазмы в животе, прям хватало очень сильно. Посмотрела это видео вчера, выпила последнюю чашку кофе и сегодня уже зеленый чай. Живот сразу намного лучше, скажем так, на 70% всё прошло. Но ведь не может за день восстановиться то, что я планомерно гробила 5 лет. Посмотрю как будет дальше. Спасибо за видео, Анна
Представляю , как бы вы себя чувствовали если бы не пили.. норма - это дело привычки и когда нет с чем сравнивать. Я сравниваю с людьми , которые в 80 лет бегают по 10 км, ходят в горы и лазят по деревьям. Вот это норма.
Несколько лет назад мне попалось интервью со столетней азиаткой, ее национальность уже не помню . На вопрос корреспондента, какой образ жизни и питания ей помогли дожить до ста лет,она ответила "питание у меня однообразное. Каждый свой прием пищи начинаю с большой кружки крепкого черного кофе и сигары. Про образ жизни только скажу одно-главное не работать!"
Ведущая не в теме.Профессионалы,грамотные люди говорят,что кофе УМЕНЬШАЕТ кортизол,гормон стресса.Кофе борется с кортизолом.А эта девочка вещает,что якобы кофе вырабатывает кортизол.Это дезинформация
@@НатальяЧумаченко-ю4ф Она говорит совершенно верно про кортизол, просто люди - все РАЗНЫЕ...высокочувствительным , думаю, можно только одну чашку утром...
Да! Это 💯! Когда началась у нас война, я с дуру несколько дней попила кофе.. и я почувствовала жуткий упадок сил.. сейчас бывает выбиваю чашку. Но это от отчаяния что ли. Без него однозначно лучше!
Когда выпиваешь кофе, повышаются гормоны и нейрогормоны стресса и активности. Начинаешь впустую суетиться, активно жестикулировать, много говорить, вообщем вхолостую тратить больше энергии, а потом уставать. А потом нужен отдых, еда, повышается тревога и снижается настроение. Кофе однозначно наркотик. Просто огромный рынок, миллиарды долларов, выгодно чтобы люди его пили.
Я пью тройной espresso 5-6 раз в день. Первая чашка на тощак, последняя в11 вечера, перед сном. Это привычка. Ритуал. Зависимость. Желание. Красивая чашечка и кофе с пенкой! Но... Я чувствую усталость. Кофе не действует больше. Крепость кофе зашкаливает. Чёрный, без сахара и молока. Я не чувствую бодрость. И я думаю, что вы правы. Надо отказаться. Но как?...😢
Спасибо Вам, Анна, большое! 😇 Я поняла, что кофе - это мой утренний ритуал, без которого день не начнётся нормально. Когда поняла это и узнала про вред кофе, прекратила употребление кофе. Разницы не заметила. Однако иногда захаживаю с кем-то в кофейни и пью кофе. 😌
@@vittoriaacvatoria4379 Да, Виктория, не могу с Вами не согласиться, однако то ли это совпадение, то др закономерность: но после такого полуотказа от кофе у меня лицо стало чистым! 😳
@@watching_woman Вам Спасибо! Потому что,если "ИНОГДА",то это для Удовольствия и для Пользы!💯👍 Что очень Хорошо!❤️ А иначе,это 🙀👎"зависимость"-сродни наркомании (фу!) Что не просто плохо,а мерзко и отвратительно! Как-то Так....😁😁😁😁☺️☺️☺️☺️☺️🤗🤗🤗🤗💖💓💐💐💐🌺🌹🌺🌹🌺🌹🌹🙋♂️👍👍👍🧿
Кофе это вред однозначно. Я вижу по себе.. Вызывает зависимость, чем больше пьешь тем больше хочется. Вред , вред, вред. Единственная польза , что он перебивает аппетит. Я то пью кофе то исключаю его. Вы правы на все 100. Благодаря вам я решила исключить кофе из рациона. Спасибо. ❤
Спасибо! Классная, красивая девушка и Классное и полезное видео!!! Подтверждаю все сказанное: я тоже пью до еды, после еды пью через 1,5-2 часа. Не пил кофе 4 месяца было круто, постоянно хорошее настроение, вечером не чувствовал усталости. Сейчас начал пить по 1-2 чашки в день, наблюдаю повышеную раздрожительность, перепады настроения , усталость в конце дня и не высыпаюсь , тяжело встаю, хотя раньше такого не было. Принял решение исключить кофе полностью
Чай - лучше. Мягче. Матча например содержит помимо кофеина - ещё и L тианин. Эффект мягкого и плавного бодрствования. Но я его стала пить тоже меньше. Вместо этого - ем арбуз))
Плотный завтрак это хорошо для желчного пузыря, а вот кофе сразу после завтрака тормозит ферменты, которые нужны для переваривания пищи. Лучше через 1.5 -2 часа после.
Я читала, что чай мешает усвоению железа, что вы знаете про обычный чай? Я тоже перешла на цикорий, но я прочла, что в горячем виде он плохо влияет на поджелудочную. У меня изжога началась непонятно от чего.
Никогда не пила кофе, нет зависимости. И к тому же знаю его вред и последствия. Пью травяные чаи, а также ячмень, цикорий и какао натуральные с маслом ГХИ. С Анной согласна.
Фильтрованный кофе- это прекрасно. 1-2 чашки в день. Польза и на сердце и на др. органы. Изучайте правильную информацию от мировых экспертов-практиков. А таких " специалистов", того-этого нельзя или что-то надо- пруд пруди.
И так бесконечно 😉 Да, слышала и от Алуники, и по ббс радио, что в какой-то мере это гепатопротектор и риск поражения печени меньше у пьющих (кофе)) 😉.
Всё зависит ещё от объёма выпитого кофе. Можно выпить кружку кофе, в которой как минимум 200 мл., как часто и происходит у нас в стране и это вредно для организма. А можно выпить микрочашечку и это иногда спасает от сонливости и подымает настроение. Всё надо пить ещё в меру. А не просто взять и отказаться совсем от кофе. Ведь в самом кофе тоже очень много полезных веществ. Арабы, которые его вообщем-то и распространили, пьют его маленькими чашечками, а не кружками как мы. Польза кофе выражается в улучшении мыслительной деятельности, психической и физической работоспособности. Продукт благотворно влияет на многие органы, является профилактическим и лечебным. Умеренное потребление напитка активирует обменные процессы, снижает чувство голода. Натуральный кофе без добавок перед тренировкой увеличивает распад гликогена, способствует сжиганию жиров)))
Про полезность ничего не говорю. На кофе плотно сижу. Давление 90/60 , погода влияет,месячные влияют. Постоянно вяло сонное состояние. Поэтому кофе,хоть как то открывает мне глаза с утра )))) Бросала по приезду в санаторий,три дня " зомби"...врач сказал,что лучше пить))) Кофе пью только натуральный, с молоком и сахаром. Проблемы с ЖКТ..и не болит от кофе из кофемашины. Железо всегда контролирую,так как обильные месячные были. Оно у меня идеально,я ем много мяса правда. Цикорий не зашёл совсем...ещё и заболел желудок..
@@Алисалиса-ъ7ч низкое давление - один из симптомов нехватки йода и селена, вследствие чего развиваются гипотиреоз, ухудшения пищеварения, снижение гемоглобина и ферритина, паразитозы (вирусы, бактерии, грибы, глисты, простейшие), т. к. йод обеззараживает. Посмотрите в инете симптомы нехватки этих микроэлементов.
1. Вы очень круто выглядите! 2. Как поставлена речь!!! Мёд для моих ушей 3. Как для меня вовремя! Сегодня как раз думала 🤗когда уже выйдет это видео?!) 4. Благодарю за такой полезный контент. У меня зависимость. И мне во вред, к сожалению 😊
Согласна, сама пришла к отказу от кофе. Поехала отдыхать и там не было моего кофе и я его не пила неделю. Приехала домой , попробывала пить и в результате заметила разницу. Бросила пить кофе и заменила зеленым чаем.
@@ЕленаКитач пробовал заменить вкус кофе финиковыми косточками, обжарить сложновато правда было. А максимально приближенный вкус даёт бундук двудомный (кофейное дерево, мыльное дерево), достать правда сложно. Я рвал в ботаническом саду, заодно и мыло делал)
У цикория есть тоже ряд противопоказаний и побочек: он нормально так расширяет сосуды, и при варикозе или геморое сделает только хуже , также вреден при желчнокаменных болезнях. Все имеет пользу и вред. Соглашусь, что все что перерастает в зависимость несет больше вреда чем пользы. А зависеть от чего либо, это природа человека. Мы зависимы от кислорода, от воды и т.д. Даже просветленные, духовные люди зависят от веры... независимый от чего либо человек, попросту мертвый.
Да, я тоже завишу от спорта и вкусных продуктов. От солнца и моря) Но здорово, что мы можем сами выбирать от чего зависеть из еды. Мы же разумные существа чтобы выбирать. Если бы я не стремилась к качественной жизни, то я бы так и ела мусорную еду, хлеб и сладости промышленные… И с такими зависимостями не так просто расстаться, кстати. И от кофе есть сильно явный вред для многих. Возможно, не для всех сильно ощутимый. Поэтому, каждый выбирает сам для себя. Благодарю
Я поняла после видео, что это наркотик, а любой наркотик - это плохо! Почему наркотик? Потому что много людей защищают его приём! Такая ярая защита свидетельствует только о зависимости: пью вино и говорю, что оно полезно (как, пример)
А говорит,потому что ей денежка нужна на кофе,и чтоб ремонтировать кофе машину,она же не просто так вам это всё преподносит,ну если бы сказал учёный,который занимался этим всю жизнь,я поверила,а так болтовня,а наивные слушают.
я отказывалась от кофе... ну тоже около месяца.... и не увидела я улучшения... сон хуже пищеварение хуже... я думаю что каждому по разному. я вернулась к кофе и мне как то легче. ем меньше и лучше сплю. думаю что чашечка кофе вечером вас расслабит и всё хорошо будет.всем здоровья и долголетия!
@@AnnaGlazunova1 кортизол отвечает за аллергию. кстати содержится в бузине. замечательно что вы отказались. а я вот пока воздержусь. тем более что зима скоро. когдато продавались таблетки кофеина. сейчас его вроде не выпускают... ну такое......
@@Ирина-з5ц5е Ирина, согласна с вами. Делаюсь своим опытом, а не чьим-то. Кому-то если полезно - я рада. Но всем нравится не могу и не должна. Благодарю
У меня проблемы с печенью (жировой гепатоз)и желчным пузырем.был запор и застой желчи-стул не окрашивался,был зеленого цвета.хотя я употребляла полезные жиры(оливковое масло и рыбий жир).но не пила кофе,так как в диете номер 5 его не рекомендуют.Недавно начала добавлять натуральное кофе в молоко.Стул у меня нормализовался(запора нет и нормального цвета),боль в правом боку прошла.я стала лучше себя чувствовать.Пью кофе с молоком (без сахара)только до обеда 1-2 раза.Слабость из за жирового гепатоза не ощущаю.стала намного активнее и работать легче.правда пью кофе с молоком после овсянки с варенным яйцом(не на голодныйжелудок).Так что у кого есть такие проблемы как у меня-не бойтесь кофе,оно не такое страшное,как тут говорят.Оно гонит желчь.Для таких больных ,как я, это важно.
С появлением малыша и бессонных ночей - иногда стала пить. Но только без кофеина и крайне редко. Хочу отказаться даже от кофе без кофеина сейчас. Все же больше мне нравится ощущения после матча
Кстати, пробовала заменить цикорием.Как только его начинаю пить, то голова как-то неприятно реагирует. Становится напряженной, повышается раздражительность. Проверено ,и не единожды.
Пейте хлорофил он поможет поднять гемоглобин, улучшит микробиом кишечника, что благотворно скажется на коже, я пью который в составе с водоросли келп и алоэ верой, что ещё и для щитовидки хорошо
Когда я такое делала, то в голове было достаточно. И вслух проговаривала в семье. Закрепляя свое решение. Ещё 1 раз в месяц пишу планы на месяц ( в первый день лунного цикла). Это тоже волшебно мотивирует и все получается
Полторы пачки сигарет в день и 5-7 чашек кофе,на протяжении 7 лет,чувствовал себя в итоге дедом в 30 лет.Первую половины энергии вернул когда бросил курить,вторую когда ушел на одну чашку кофе в день с утра.Кстати не ожидал что отказ от кофе вернет столько энергии.Но тут думаю во сне дело.Он стал более глубоким чтоле.Я будто погружаюсь в огромную темную яму на глубине океане и отрубаюсь.Раньше я будто чутка уходил под воду,видя солнце и слыша звуки на поверхности .
@@alexpmr8414 ещё. Брось жрать
Да на этих конгрессах каждый год разное говорят. В 2022 скажут, что кофе мегаполезный.
Любою кофе. Но обычно не больше 1 чашки утром. Экспериментировала как-то с полным отказом, не увидила вообще никакой разницы в состоянии, наверное, зависимости нет, можно оставить. У каждого своя реакция организма на кофе, меня он вовсе не бодрит, просто вкусный напиток, наряду с цикорием, какао, чаем.
У каждого все индивидуально. Если ферритин в порядке, и нет проблем с суставами и щитовидкой - то отлично. Зависимости нет ) так говорят почти все, если дело качается стимуляторов )
Ell тем более если зависимости нет, и бодрости не даёт, зачем же его пить) Ведь вред от него колоссальный для организма в целом..
@@AnnaGlazunova1 ну как бы всех подозревать в зависимости тоже странно)
@@HudeyMolodey вред/польза не доказаны однозначно. пью за утренний аромат в первую очередь и за вкус во вторую.
тут речь о зависимости от кофеина и если вы бросали кофе и пили чай, то продолжали сидеть на кофеине - поэтому разницы и не почувствовали - нужен полный отказ от кофеина в любом виде (кофе, чай, какао, кола и тд), тогда и почувствуете неслабую "ломку"
Надо исключить не только ☕ а полностью кофеин это чай зелёный черный, шоколад, coca cola Pepsi! Ну конечно алкоголь и никотин само собой!!! Заменить тем же Иван чаем😋
Шоколад не могу остальное да.
Я кофе пила,очень нравится..но...Перестала потому что мне от него плохо..попробовала без него ,поменяла диету и стала себя на много лучше чувствовать..это индивидуально..согласна с тобой на 100%..
13:50
А зачем хлестать его без остановки🤣
Чашечка чёрного в день! А главное в удовольствие...
Всем чтоб жизнь в кайф!🥳
Это зависимость, если у вас ее нет и вы можете вовремя остановится , это здорово! Не у всех так
Я плотно сидел более 20 лет на крепком чае.До 20 пакетиков в день.В 42 года решил бросить, стал по немногу бегать.За 3 месяца уже мог пробегать по 15 км в день раз в неделю и по несколько км ещё пару дней в туже неделю.Перестала болеть спина , стало лучше морально психическое состояние.Стал более уравновешен.Можете плюс к этому ролику посмотреть ролик профессора Неумывайкина о вреде чая и кофе.Да благословит вас Господь!❤
Неумывакина... Без буквы Й
Благодарю!! Тоже не пью два года, Ирина Норна меня сподвигла, ещё Лидия пила его)) а потом и от неё услышала что она отказалась. Я тогда ещё больше порадовалась своему отказу
🤗
Сделала вывод для себя что принимает мой организм , то и ем , пью а если всех слушать то все вредно и жить тоже
Плоть глупа. Любимая поговорка Поля Брэга. Это человек, который практиковал сухое голодание и натуропатию, здоровое питание.
@@РябцунЭтот человек не ходил на работу каждый день, сидел в саду, в кресле, и наблюдал за результатами голодания своего. И писал книги для нас, чтобы мы,прочитав их, издевались над своим организмом.
Берёте и колете героин. Ну а что, вам скажут, что это круто и приятно. И тело вам тоже это скажет. Вы будете действовать по вашей инструкции в этом случае?
Я не пью алкоголь, не курю, не ем практически сладкое, но кофе одну чашку утром выпиваю. Нравится вкус и аромат. Просыпаюсь каждое утро и без него бодрая. Прекрасно засыпаю и редко просыпаюсь ночью. Во всём нужна мера, я считаю. Кофе пью за завтраком, вместе с едой, слышала что это тоже не полезно😅 Но я не представляю кофе без шоколадки (без сахара), а между приёмами пищи я не перекусываю, пью воду и всё. Чувствую себя прекрасно. Вывод - одна чашка кофе в день вас точно не убьёт и даже не покалечит))))
Людям для начала нужно отказаться от сахара(полностью) и фаст фуда, я уж молчу про наши аптеки
Раскажи что это цикорий. И кто этим занимаются. Покожи поля с цикориям.какой цвет этого цветка.
Цикорий это жизнь.
@@hranitelsevera5264 Абсолютно підтримую! А ще від крохмалю і виробів із пшеничного борошна! Японці вкрай рідко таке їдять, тому і мають кращий імунітет. І, до речі, матча містить більше кофеїну і шкідливіша за каву.
А я прекрасно понимаю что это зависимость. Так как часто понимаю, что пью за компанию, что даже уже не вкусно.. Что в конце дня уставшая, это точно. Вообщем хочу тоже попробовать отказаться. Спасибо за мотивацию милая😊👍😘
А я наоборот, очень люблю одна, в тишине варить в турке свежесмолотый кофе. Это как ритуал по утрам, минут 10-15
А девочка-то, права! Сто раз пыталась отказаться от кофе, так как со временем стало шуметь в голове, оказалось - скачет давление! Стиснув зубы, стала ставить на себе эксперименты, пробовать время от времени не пить кофе - ломка!!! Хочу кофе, аж думать ни о чём не могу!!! Кошмар!!! Я конченная кофеманка?! У меня слабая воля, я как алкашка слабовольная?! Вот так, я себя стыдила, чтобы найти силы бросить кофе, и получилось - перешла на цикорий, конечно, не кофе, но шум в ушах и башке прошёл!!! Аллилуйя!!! Надо искать замену, продуктов и трав всяких, на Земле много!!! Кто ищет, тот всегда найдёт!!! Не падайте духом, господа-товарищи, нам и дана для этого ЖИЗНЬ, чтобы мы двигались, искали пути решения всяких проблем. Отсидется на диване не удастся, не прокатит, организм так заскулит, побежите...
Какая это девочка😅?
Она не девочка и даже уже врядли девушка
Она женщина
Отличная замена кофе без кофеина , большой выбор и есть вкусный.
Кофе. Не поднимает давление не ври
,а ведь вы правы.Есть мера,пожалуйста,нет меры напр.как у меня,раз и навсегда ушёл от этой зависимости. Пусть кокао чай свой травяной,пусть не так вкусно,но полезно. Каждому своё и это его выбор.
Все верно про кофе,только питье после еды никак не влияет на переваривание,так как жидкость идет по малому изгибу желудка,а еда по большому. Это разные процессы))
Мне комфортно не пить во время еды. Доверяю своему телу и пью до еды. Благодарю
Нет он хорошо помогает оттоку желчи и это способствует метаболизму.Но кофе ещё сгущает кровь , это уже послевкусье
@@sujudabrora8664чай тоже сгущает кровь ,просто надо пить воду после кофе и чая
Взбодриться можно с помощью холодного душа или физической активности, никакие допинги не нужны.
Да, или если не есть на ночь.. Но как этого добиться, если приходишь домой в 21 после работы..
Взбодриться на несколько часов можно лимонником китайским ( природный амфетамин))) повышает остроту зрения и внимательность.
От чего угодно могу в питании отказаться, но только не от кофе, 2-3 чашки натурального и без всего всегда)
То, что «больше всего» - то и есть самая большая зависимость)
@@AnnaGlazunova1 y ljudei ot edi i wodi toche zavisimost..
@@ballplanet788 Это не Зависимость,а жизненная необходимость!☝️🧿
@@user-gt2ddt18s1bbe7k путает кабана и спасибо. Логика на нуле.
Кофе снижает инфаркты, инсульты. 2 чашки /с
Тоже пью цикорий и давно не пью кофе, лет 15 уже как) я приняла это решение, когда кофе не было так распространено, и прошла все стадии, когда кофе стало модным и его пьют все и везде. Сейчас пошла тема о вреде кофе. Но я его решила не пить, т.к. увидела как люди от него зависят, плюс повышается тревожность... А ещё влияние негативное на нервную систему...
Можно в кофе добавлять корицу. Она снижает уровень сахара в крови и обладает другими полезными свойствами.
ja pju s kurkumoi..
+ dobavte korica i kardomon👍👌
Анна,спасибо вам большое!Отличная подача информации.Согласна с вами ,зависимость от кофе не приятна.Очень много полезного вы нам доносите.Спасибо.Будем больше любить свой организм.
Благодарю и радуюсь ❤️
Ещё обязательно от воды откажитесь, иначе, почки износятся))
Кофе обладает большим количеством побочных эффектов особенно когда его много пьют. К примеру один из побочных эффектов это стягивание мышечных волокон что приводит к стягиванию мышц. Также кофе вызывает судороги в особености на икроножной мышце. У мужчин кофе понижает тестостерон. Побочных эффектов много, их перечеслять долго.
Анна вы просто невероятная! Я очень счастлива, что нашла вас на просторах Ютуба. Спасибо за ваш труд! И да, хороший цикорий-это очень вкусно! My favorite is Teeccino-Vanilla nut ❤️
Класссс😍 Спасибо ❤️
Анна, благодарю! Полезная информация. Давно задумываюсь о том, что нужно убирать кофе из своего рациона. Тем более, я не ем мясо уже больше года. Мне нужно держать ферротин на уровне. На днях почувствовала, что от кофе не хорошо. Смотрю ролики и понимаю, что я на правильном пути. А цикорий как у вас у меня тоже дома есть 🤗
малоизвестная информация о анемии. Причина не в усвоении железа и не в уровне ферритина в крови, а в нарушении движения железа между тканями и кровью. Смотрите и читайте Morley Robbins, он всё подтверждает ссылкам на исследования, работами учёных, врачей специалистов и тд. 1-е что нужно прекратить это не принимать железо, так как это вредно (в тканях человека есть железа больше чем нужно, но оно не активно), 2-е принимать в первую очередь биоусвояемые медь и магний из еды, суперфудов или бадов и то что в протоколе, так как они активируют движение железа по организму. Видео о анемии: So You've Just Been Told You're Anemic.
Большая ошибка отказа от мяса. Сам Господь велел после потопа есть людям мясо. Он нас сотворил и знает что для нас лучше. Климат после потопа тоже изменился. Так что вы бунтярите и слушаете подобных вам.
Убедительно.. Я тоже уже давно хочу отказаться от кофе.. Спасибо, хорошо доносите информацию.. Подписка.
Мне 73 года. Пью кофе 3-4 раза день по чашке и чувствую ужасную усталость и сонливость спустя 2-3 часа. При наличии хорошего чая тянет пить кофе.
Эти скачки бодрости и упадка делают мою жизнь уже не выносимой. Отказываюсь от кофе навсегда. Лучше чистой воды нет ничего и нет зависимости , а есть потребность. Спасибо за видео.
так получилось, что вчера я выпила ранним утром одну чашку кофе, и больше не было возможности выпить (обычно пью от 3 до 6 в день), результат: синдром отмены, то есть мигрень. И тут я наконец осознала, насколько это сильный наркотик, насколько сильна стала моя зависимость от него. Сегодня подумала и решила, что буду бросать. Пока попробую месяц. Благодарю вас за полезную информацию!
❤️
Я очень люблю кофе и не откажусь от него никогда ведь все дело в дозировке.
И я), наш организм очень сложная и очень индивидуальная система, что бы только в кофе искать причину недостатка нужных микроэлементов и витаминов.
Конечно не откажетесь, это ведь наркотик
@@Ai_vengo посмотри как они его мастерски оправдывают и ведь наивно верят в это:)
Я пью кофе по утрам одну кружку и не больше, у меня нет зависимости, просто у меня анемия и слабость и кофе помогает, даже доктор советовал моей тёте при анемии пить кофе обязательно, доктор из Краевого центра, надо после кофе воды выпить стакан, всё в меру надо употреблять, даже полезное много может быть во вред
Ну не знаю, я лечусь у гастроэнтеролога и задавал ей вопрос про питье во время еды. Она сказала, что пить можно. А вот, если как вы говорите, что любая жидкость разбавляет, то выходит одну сушайшую сухомятку можно есть. Никаких супов, подлив. На мой взгляд вода разжижает пищу в желудке и облегчает ее переваривание с механической точки зрения. А сок он какой есть, такой есть. Что думаете об этом?
Не пью кофе уже 15 дней, сразу же перестала "бегать" по ночам, высыпаюсь. Первую неделю сильно болела голова и хотелось спать. Пью травяной чай. Тот же ритуал. Но тяга есть. Ум еще хочет кофе. Но телу хорошо. Продолжаю эксперимент дальше)
Кофе мой любимый напиток. Выпивал минимум по три кружки в день. Но недавно пришлось сократить потребление до одной в день, так как в последнее время появилась проблема со сном. Плюс сильная усталость. Теперь сон нормализовался, чувство усталости, и нервозности прошло.
Вот правильно. Одну в день
А что насчет зеленого чая? Там же тоже кофеин. Или избавиться от кофеина вообще? Я кстати, пробовала кофе из Грибов как альтернативу, тоже понравилось
Спасибо большое, очень интересная информация!!! Нужно поэкспериментировать? А что вы могли бы сказать по поводу кофе без кофеина? Его можно пить?
Ещё хуже отрава, т.к его прогоняют через голимую химию
Девушка большое спасибо Вам. Вы правы,но это тяжело бросить кофе.
Я задумалась!!! Спасибо!!!😘
Отказавшись от кофе, у меня прекратился хронический цистит, цистит вызывал кофеин, мучилась 2-3 года. Сейчас позволяю себе изредка, 2-3 чашечки в месяц, но перешла на цикорий по утрам, соглашусь зависимость. Попробуйте отказаться, те кто мучается с циститом.
Ого 😟 у меня никогда не было, нов вот когда стала пить больше кофе появился
Это наблюдение мне очень тяжело далось, по сути следила за тем что ем и пью на протяжении долгого времени. Отдаю предпочтение больше морсам из клюквы или брусники. И кстати ещё совет, просыпаясь утром, обязательно выпейте стакан воды, можно с лимоном. И не носите узкие джинсы, это тоже провоцирует цистит, так как плохое кровообращение. Если будут вопросы спрашивайте.
да,в туалет и от чаев бегал,и от шоколадок... чувства тревоги постоянно раньше были,больше стресса было
Да, тоже заметила, что после кофе болели почки. Отказалась, начались жуткие головные боли, надеюсь это синдром отмены и он пройдет со временем
А я пойду заварю чашечку свежемолотого кофе 😁. В игру "боюсь кофе" уже наигралась . Теперь играю в игру " выпью чашечку кофе для здоровья"😂
Можно ещё перепехнуться за девственность !😂
Жена перестала пить кофе,первый раз не было аллергии весной
Для аллергиков кофе под запретом
Тоже отказалась от кофе этой зимой и до сих пор не пью. Слезала с боем и со слезами! Это был сущий кошмар для меня! Просто вылезала вся обессилевшая.. Что же, я ведь лет 20 на нём была...
Анна, спасибо большое вам за хорошее видео! Пусть люди знают чем опасно кофе. А то же многие его боготворят, а про вред как то умалчивается, увы...
Вы молодец! Главное мозгу объяснить почему и зачем - продать ему идею) и предложить альтернативы) благодарю ❤️
@@AnnaGlazunova1 да, мозг всячески сопротивлялся, но я настояла)
Х
@@vittoriaacvatoria4379 оно опасно всегда. Как никотин и прочие мелкие гадостные зависимости.
@@ЛюКХвраньё, я пью 20 лет, и прекрасно себя чувствую
Вы правы, особенно, если учесть какую полову продают под видом кофе, ещё и обработанное химикатами
Дякую за вашу працю! Корисна інформація. Люблю каву (арабіку), матчу, цикорій, какао. Завжди обмежувала каву. Мала низький феритин саме тоді, коли не пила каву, а пила матчу і зелений чай. Була 7 років вегетаріанкою. Маю зараз початкову стадію діабету 2-го типу і дотримуюсь тепер відповідної дієти. Тепер я знаю, що мікроелементи дуже важливі. Ніколи мікроелементи я не могла засвоїти з їжі. П'ю водні розчини електролітів (6-ти солей - калію, магнію, заліза тощо). Все може бути як отрутою, так і ліками. Найгірше себе почувала після якісної дорогої японської матчі в плані розвитку діабету. І найбільшу залежність від неї теж. Хоча і користь теж відчувала. Матча діє як знеболювальне. Щодо кави, обмежую себе 1/2 порції кофеїну на день (4 гр, це як 1/2 чашки еспресо). П'ю через 1 год після сніданку або обіду з вершковим маслом або рослинним молоком коноплі або маку. В такому варіанті кава навпаки допомагає знижувати цукор у крові і не набирати вагу, що дуже важливо при діабеті. Можливо, для нирок все одно шкода є. Після того як я стала вживати електроліти, зникла залежність від какао і шоколаду. Цикорій мені теж смачний, але не заміняє каву. Ще можу сказати, що гірше ніж пити каву бути вегетаріанкою, а тим більше - веганкою понад 1 рік. Так, така дієта допомагає долати певні хвороби, але не треба зациклюватись на ній. Понад рік - буде велика шкода. Найкраще в європейській кліматичній зоні дотримуватись сезонних постів, під час яких переходити двічі на рік на веганство. Я нічим не могла підняти феритин, півень вітаміну Д, вітамінів групи В і так далі, хоча й не пила каву,поки не повернулась до вживання м'яса у невеликих кількостях тричі на тиждень. Так що пити чи ні каву - це частина комплексної дієти без однозначної відповіді. Такий у мене досвід.
Все индивидуально.Все есть яд и лекарство .Тут важна дозировка.Вот доктор Петрик считает что кофе отодвигает старость и продлевает жизнь .
Петрик и мясо с молочкой считает полезным ))и кетчуп !!
@@АлевтинаКостко так и есть молоко и мясо полезно
@@justinallison1мясо это яд
... у меня на цикорий... аллергия... 😳
@@АлевтинаКостко... кто то... может на ночь... съесть пол телëнка, головку сыра, килограмм творога, запить всë кефиром, лечь спать, а с утра проснуться как ни в чëм не бывало....
А, другой... от этого... к утру... кони двинет... Всë индивидуально.
Как в писании один из пророков сказал: Здоровый ест - всë, немощный ест - овощи..... 😜
рад, что есть такие, не только красивые но и грамотные!...
А я пила лет 5 кофе натощак, причем любила именно растворимый. Подсела. Бывало что до вечера ничего не ела только выпивала 3-4 чашки кофе. А год назад заболела, пропила кучу антибиотиков и у меня начались проблемы с кишечником. Плюс кофе натощак продолжала. Постоянное вздутие, расстройства желудка и самое ужасное - спазмы в животе, прям хватало очень сильно. Посмотрела это видео вчера, выпила последнюю чашку кофе и сегодня уже зеленый чай. Живот сразу намного лучше, скажем так, на 70% всё прошло. Но ведь не может за день восстановиться то, что я планомерно гробила 5 лет. Посмотрю как будет дальше. Спасибо за видео, Анна
Чай натощак ещё хуже, чем кофе. Мне по крайней мере.
Классно, спасибо ❤❤❤ у меня тоже был опыт жизни с кофе чаем и без, сейчас как раз опять решила вернуться к жизни без кофе и чай заменить Иван чаем
Пью кофе 4-5 чашек в день в течение 60 лет. Мне 79. Чувствую себя нормально. Кстати, пью не американо, а настоящий крепкий кофе.
Эспрессо?
Представляю , как бы вы себя чувствовали если бы не пили.. норма - это дело привычки и когда нет с чем сравнивать. Я сравниваю с людьми , которые в 80 лет бегают по 10 км, ходят в горы и лазят по деревьям. Вот это норма.
@@ThePangeaspa👋👋👋
@@ThePangeaspaПо земле не ходится, в 80 надо по деревьям лазить🙄
@@ThePangeaspaвам же написали что нормально себя чувствуют!так вам же свои фантазии поразвивать...
Спасибо, что поделились полезной информацией, и про усвоение витаминов после кофе, и чем заменить.
❤️
Есть, есть такие побочки, перечисленные автором. Энергии намного больше без него. Ощущается, в перерывах между заказами новой упаковки зёрен.
Пью кофе и смотрю Ваше полезное видео)😉Случайно его нашла на Ютуб)
Несколько лет назад мне попалось интервью со столетней азиаткой, ее национальность уже не помню . На вопрос корреспондента, какой образ жизни и питания ей помогли дожить до ста лет,она ответила "питание у меня однообразное. Каждый свой прием пищи начинаю с большой кружки крепкого черного кофе и сигары. Про образ жизни только скажу одно-главное не работать!"
Ведущая не в теме.Профессионалы,грамотные люди говорят,что кофе УМЕНЬШАЕТ кортизол,гормон стресса.Кофе борется с кортизолом.А эта девочка вещает,что якобы кофе вырабатывает кортизол.Это дезинформация
@@НатальяЧумаченко-ю4ф
Вы правы. Но стоит помнить, что уровень кортизола снижается при условии регулярного употребления кофе, без перерывов.
@@igorkozin8071 Спасибо .А вот этого я не знала,что кортизол снижается именно при регулярном употреблении кофе.Это Ваше личное мнение ?
@@НатальяЧумаченко-ю4ф
Нет. Это медицинские пруфы. Загуглите.
@@НатальяЧумаченко-ю4ф Она говорит совершенно верно про кортизол, просто люди - все РАЗНЫЕ...высокочувствительным , думаю, можно только одну чашку утром...
Спасибо большое я даже неподозревала что мне плохо от кофе.я перестала пить кофе. И вижу что я поправляюсь.💖💋👍
Да! Это 💯! Когда началась у нас война, я с дуру несколько дней попила кофе.. и я почувствовала жуткий упадок сил.. сейчас бывает выбиваю чашку. Но это от отчаяния что ли. Без него однозначно лучше!
Вывод.
Не хлещите чай или кофе по 20 чашек в день.
И никакой зависимости ни от чего не возникнет.
Когда надпочечники истощены и 1 в день это мука
Анна, спасибо за классное видео. Выглядите волшебно. Глядя на Вас есть стимул провести эксперимент по отказу от кофе!
Ты прям звезда ,всё у тебя супер пупер)))всё намного проще в жизни !!!!
Вы меня вдохновили начать такой же эксперимент! 🤗Благодарю за Ваш опыт! 🙏
Когда выпиваешь кофе, повышаются гормоны и нейрогормоны стресса и активности. Начинаешь впустую суетиться, активно жестикулировать, много говорить, вообщем вхолостую тратить больше энергии, а потом уставать. А потом нужен отдых, еда, повышается тревога и снижается настроение. Кофе однозначно наркотик. Просто огромный рынок, миллиарды долларов, выгодно чтобы люди его пили.
А еда? Вы не едите?
@@ПРОВИДИЦА-чародейкаеда - это необходимость
Это точно,кофе,это наркотик,сразу бросишь,начинается ломка с головной болью
Я пью тройной espresso 5-6 раз в день. Первая чашка на тощак, последняя в11 вечера, перед сном. Это привычка. Ритуал. Зависимость. Желание. Красивая чашечка и кофе с пенкой! Но... Я чувствую усталость. Кофе не действует больше. Крепость кофе зашкаливает. Чёрный, без сахара и молока. Я не чувствую бодрость. И я думаю, что вы правы. Надо отказаться. Но как?...😢
Редко пью кофе, а сейчас прям захотелось)))
Очень интересно узнать, как Вы получили такой потрясающий загар :-)
Насчет цикория, он сильно снижает давление, лежу от него лежкой.
А ещё вызывает запоры
Да! Я тоже от цикория влежку. Привет от гиппотоников. 👋
Блин, оно у меня итак низкое)
Просто добавьте в него кофе😊
Спасибо Вам, Анна, большое! 😇 Я поняла, что кофе - это мой утренний ритуал, без которого день не начнётся нормально. Когда поняла это и узнала про вред кофе, прекратила употребление кофе. Разницы не заметила. Однако иногда захаживаю с кем-то в кофейни и пью кофе. 😌
если разницы не заметили, значит пили чай, где тоже есть кофеин
@@vittoriaacvatoria4379 Да, Виктория, не могу с Вами не согласиться, однако то ли это совпадение, то др закономерность: но после такого полуотказа от кофе у меня лицо стало чистым! 😳
Ключевое слов : "Иногда"!👈☝️👍👍👍👍👍🧿
@@user-gt2ddt18s1bbe7k спасибо, что подчеркнули то самое ключевое 😅
@@watching_woman Вам Спасибо! Потому что,если "ИНОГДА",то это для Удовольствия и для Пользы!💯👍 Что очень Хорошо!❤️ А иначе,это 🙀👎"зависимость"-сродни наркомании (фу!) Что не просто плохо,а мерзко и отвратительно! Как-то Так....😁😁😁😁☺️☺️☺️☺️☺️🤗🤗🤗🤗💖💓💐💐💐🌺🌹🌺🌹🌺🌹🌹🙋♂️👍👍👍🧿
Рада, что у меня нет зависимости. И мое тело хочет его раз в несколько месяцев. Один раз в два, - три месяца это точно полезно.Мой фаворит какао
В какао хоть магний есть, а кофе его как раз вымывает
Кофе это вред однозначно. Я вижу по себе.. Вызывает зависимость, чем больше пьешь тем больше хочется. Вред , вред, вред.
Единственная польза , что он перебивает аппетит.
Я то пью кофе то исключаю его. Вы правы на все 100. Благодаря вам я решила исключить кофе из рациона. Спасибо. ❤
Спасибо! Классная, красивая девушка и Классное и полезное видео!!!
Подтверждаю все сказанное: я тоже пью до еды, после еды пью через 1,5-2 часа.
Не пил кофе 4 месяца было круто, постоянно хорошее настроение, вечером не чувствовал усталости. Сейчас начал пить по 1-2 чашки в день, наблюдаю повышеную раздрожительность, перепады настроения , усталость в конце дня и не высыпаюсь , тяжело встаю, хотя раньше такого не было. Принял решение исключить кофе полностью
Как успехи?
@@fishup2898 прекрасно, вторую неделю не пью кофе, стол лучше спать , забываю про усталость в конце дня и кайфую от освобождения от зависимости
Кофе это отлично. Пейте натуральный кофе. Пейте в меру. И пейте правильно. Там много полезного.
Вы попробуйте отказаться от дьявольской тройки: этанола, никотина и кофеина.
Аня здравствуйте. Это касается и зелёного чая тоже? Спасибо ❤
Чай - лучше. Мягче. Матча например содержит помимо кофеина - ещё и L тианин. Эффект мягкого и плавного бодрствования. Но я его стала пить тоже меньше. Вместо этого - ем арбуз))
Спасибо за информацию !!! Я пью кофе в зёрнах , молю на кофемолке и варю в турке .... 1 раз в день после плотного завтрака
Плотный завтрак это хорошо для желчного пузыря, а вот кофе сразу после завтрака тормозит ферменты, которые нужны для переваривания пищи. Лучше через 1.5 -2 часа после.
Я читала, что чай мешает усвоению железа, что вы знаете про обычный чай? Я тоже перешла на цикорий, но я прочла, что в горячем виде он плохо влияет на поджелудочную. У меня изжога началась непонятно от чего.
Здравствуйте! 🌸 Декаф действует так же отрицательно, как кофе?
Можно было во время монолога приготовить что-нибудь, Высоцкую подвинуть. Блинчики бы зашли со шпинатом и рукколой.😅
Никогда не пила кофе, нет зависимости. И к тому же знаю его вред и последствия. Пью травяные чаи, а также ячмень, цикорий и какао натуральные с маслом ГХИ.
С Анной согласна.
Мне 49. Никогда не любила кофе, но стала пить в этом году, когда от Алуники услышала, что это хорошо 😁 А теперь опять что-то противоположное!
Фильтрованный кофе- это прекрасно. 1-2 чашки в день. Польза и на сердце и на др. органы.
Изучайте правильную информацию от мировых экспертов-практиков. А таких " специалистов", того-этого нельзя или что-то надо- пруд пруди.
И так бесконечно 😉 Да, слышала и от Алуники, и по ббс радио, что в какой-то мере это гепатопротектор и риск поражения печени меньше у пьющих (кофе)) 😉.
@@TheVmaya Я тоже про хофе много хорошего слышала. И от Альцгеймера защищает, и от некоторых видов рака. Всё хорошо в меру. Без фанатизма.
@@Хельса при некоторых проблемах с печенью кофе даже рекомендуют
@@TheVmayaкофе никак не гепатопротектор, он способствует загустению желчи и часто от кофе у многих прыщи)
Всё зависит ещё от объёма выпитого кофе. Можно выпить кружку кофе, в которой как минимум 200 мл., как часто и происходит у нас в стране и это вредно для организма. А можно выпить микрочашечку и это иногда спасает от сонливости и подымает настроение. Всё надо пить ещё в меру. А не просто взять и отказаться совсем от кофе. Ведь в самом кофе тоже очень много полезных веществ. Арабы, которые его вообщем-то и распространили, пьют его маленькими чашечками, а не кружками как мы. Польза кофе выражается в улучшении мыслительной деятельности, психической и физической работоспособности. Продукт благотворно влияет на многие органы, является профилактическим и лечебным. Умеренное потребление напитка активирует обменные процессы, снижает чувство голода. Натуральный кофе без добавок перед тренировкой увеличивает распад гликогена, способствует сжиганию жиров)))
Бред, это просто зависимость.
Если выработка кортизола и адреналина шатная процедура, то почему это изнашивает надпочечники?
Про полезность ничего не говорю.
На кофе плотно сижу.
Давление 90/60 , погода влияет,месячные влияют.
Постоянно вяло сонное состояние.
Поэтому кофе,хоть как то открывает мне глаза с утра ))))
Бросала по приезду в санаторий,три дня " зомби"...врач сказал,что лучше пить)))
Кофе пью только натуральный, с молоком и сахаром. Проблемы с ЖКТ..и не болит от кофе из кофемашины.
Железо всегда контролирую,так как обильные месячные были. Оно у меня идеально,я ем много мяса правда.
Цикорий не зашёл совсем...ещё и заболел желудок..
У меня такое низкое давление. Иногда еще на 5 единиц падает. Тогда рвота, головокружение. Что делаете для его поднятия?
@@Алисалиса-ъ7ч я ещё соленое ем. Соль задерживает воду и давление держится. Хоть огурец свежий с солью. Сыр .
@@Алисалиса-ъ7ч белки вы едите?
аналогично. Только сахар бросайте. Сахарный диабет это страх...
@@Алисалиса-ъ7ч низкое давление - один из симптомов нехватки йода и селена, вследствие чего развиваются гипотиреоз, ухудшения пищеварения, снижение гемоглобина и ферритина, паразитозы (вирусы, бактерии, грибы, глисты, простейшие), т. к. йод обеззараживает. Посмотрите в инете симптомы нехватки этих микроэлементов.
Ферритин точно убивает. Сейчас решаю эту проблему. Пью одну чашку с молоком и с сахаром утром. С белком страюсь не смешивать.
Подскажите сколько чашек цикория пить в день? Спасибо😊
1. Вы очень круто выглядите!
2. Как поставлена речь!!! Мёд для моих ушей
3. Как для меня вовремя! Сегодня как раз думала 🤗когда уже выйдет это видео?!)
4. Благодарю за такой полезный контент.
У меня зависимость. И мне во вред, к сожалению 😊
Благодарю!! Выбирайте себя ) и бросьте кофе ради себя ) цикорий - супер альтернатива ❤️
@@AnnaGlazunova1 Цикорий какой?Не уточняете,Есть же разница
Согласна, сама пришла к отказу от кофе. Поехала отдыхать и там не было моего кофе и я его не пила неделю. Приехала домой , попробывала пить и в результате заметила разницу. Бросила пить кофе и заменила зеленым чаем.
кофеин он и в африке кофеин - в чае его тоже много
Спасибо,полезная информация.А как насчет безкофеинового кофе,оно допустимо?
Не пью и даже не разбиралась в этом вопросе. Сразу перешла на Матча чай и цикорий
@@AnnaGlazunova1 Мне кажется интересная была бы информация.Многие любят вкус кофе и его не заменишь цикорием или чаем.
@@ЕленаКитач если найти вкусный цикорий ( я нашла идеальный) то можно заменить легко и с пользой для кишечника
@@ЕленаКитач пробовал заменить вкус кофе финиковыми косточками, обжарить сложновато правда было. А максимально приближенный вкус даёт бундук двудомный (кофейное дерево, мыльное дерево), достать правда сложно. Я рвал в ботаническом саду, заодно и мыло делал)
АНЯ, зеленый чай? Он тоже повышает кортизол?
Спасибо за интернсную информацию❤❤❤
Цвет лица и общий тон кожи просто отличный у вас!
Я работаю баристом , и сама заметила от матчи енергия весь день) нету спадов вечером...
У цикория есть тоже ряд противопоказаний и побочек: он нормально так расширяет сосуды, и при варикозе или геморое сделает только хуже , также вреден при желчнокаменных болезнях. Все имеет пользу и вред. Соглашусь, что все что перерастает в зависимость несет больше вреда чем пользы. А зависеть от чего либо, это природа человека. Мы зависимы от кислорода, от воды и т.д. Даже просветленные, духовные люди зависят от веры... независимый от чего либо человек, попросту мертвый.
Да, я тоже завишу от спорта и вкусных продуктов. От солнца и моря) Но здорово, что мы можем сами выбирать от чего зависеть из еды. Мы же разумные существа чтобы выбирать. Если бы я не стремилась к качественной жизни, то я бы так и ела мусорную еду, хлеб и сладости промышленные… И с такими зависимостями не так просто расстаться, кстати.
И от кофе есть сильно явный вред для многих. Возможно, не для всех сильно ощутимый. Поэтому, каждый выбирает сам для себя. Благодарю
???
@@AnnaGlazunova1орошо рассуждать сидя в Испании с наворованными миллионами на Украине- к многих едва хватает денег на элементарные продукты
@@nailyaeder3768🤣🤣🤣
Вода - жизневажная зависимость, кофе - нет..
Благодарю за интересное видео 🙏
Я поняла после видео, что это наркотик, а любой наркотик - это плохо! Почему наркотик? Потому что много людей защищают его приём! Такая ярая защита свидетельствует только о зависимости: пью вино и говорю, что оно полезно (как, пример)
👏🏽
Если вы не пьете кофе, зачем стоит кофемашина с кружкой?
Муж пьёт
А говорит,потому что ей денежка нужна на кофе,и чтоб ремонтировать кофе машину,она же не просто так вам это всё преподносит,ну если бы сказал учёный,который занимался этим всю жизнь,я поверила,а так болтовня,а наивные слушают.
Кофе очень полезен, всё дело в количестве. Воду родниковую тоже вредно пить , без меры. Ещё одна дичь, теперь и в Вашем исполнении.
я отказывалась от кофе... ну тоже около месяца.... и не увидела я улучшения... сон хуже пищеварение хуже...
я думаю что каждому по разному. я вернулась к кофе и мне как то легче. ем меньше и лучше сплю. думаю что чашечка кофе вечером вас расслабит и всё хорошо будет.всем здоровья и долголетия!
Я расслаблюсь давно без кофе) а кофе физиологически не может расслабить) так как стимулирует выработку кортизола.
@@AnnaGlazunova1 кортизол отвечает за аллергию. кстати содержится в бузине. замечательно что вы отказались. а я вот пока воздержусь. тем более что зима скоро. когдато продавались таблетки кофеина. сейчас его вроде не выпускают...
ну такое......
@@AnnaGlazunova1 все разные) не обязательно, что другим должно подходить то, что вам вкайф. И это нормально)
@@Ирина-з5ц5е Ирина, согласна с вами. Делаюсь своим опытом, а не чьим-то. Кому-то если полезно - я рада. Но всем нравится не могу и не должна. Благодарю
А что на счёт кофе без кофеина? Влияет ли он на количество кальция в организме ?
У меня проблемы с печенью (жировой гепатоз)и желчным пузырем.был запор и застой желчи-стул не окрашивался,был зеленого цвета.хотя я употребляла полезные жиры(оливковое масло и рыбий жир).но не пила кофе,так как в диете номер 5 его не рекомендуют.Недавно начала добавлять натуральное кофе в молоко.Стул у меня нормализовался(запора нет и нормального цвета),боль в правом боку прошла.я стала лучше себя чувствовать.Пью кофе с молоком (без сахара)только до обеда 1-2 раза.Слабость из за жирового гепатоза не ощущаю.стала намного активнее и работать легче.правда пью кофе с молоком после овсянки с варенным яйцом(не на голодныйжелудок).Так что у кого есть такие проблемы как у меня-не бойтесь кофе,оно не такое страшное,как тут говорят.Оно гонит желчь.Для таких больных ,как я, это важно.
это первое время от кофе норм - потом толерантность выработается и полезный эффект пойдет в минус
Начинаю аскезу завтра! Спасибо за информацию
Анна, добрий день, зараз Ви теж не пʼєте каву?
С появлением малыша и бессонных ночей - иногда стала пить. Но только без кофеина и крайне редко. Хочу отказаться даже от кофе без кофеина сейчас. Все же больше мне нравится ощущения после матча
Кстати, пробовала заменить цикорием.Как только его начинаю пить, то голова как-то неприятно реагирует. Становится напряженной, повышается раздражительность. Проверено ,и не единожды.
Попробуйте другой цикорий. Я нашла вкусный и хороший. В магазинах обычных не покупаю. Заходите в Инстаграм мой - я там делись часто.
А как быть тем у кого пониженное давление? Без кофе чувмтвцешь себя амебой, хочется спать
Проверьтесь на анемию.В этом дело.Не пью больше кофе ,гипотоник,колю железо и пью витамин Д.Сил - как никогда..
Пейте хлорофил он поможет поднять гемоглобин, улучшит микробиом кишечника, что благотворно скажется на коже, я пью который в составе с водоросли келп и алоэ верой, что ещё и для щитовидки хорошо
Цикорий я тоже пью, сама собирала и приготовила. Просто он очень горький...
@anna glazunova Анна, подскажите, пожалуйста , как правильно брать/делать аскеза? В плане нужно ли в блокноте что-то записывать или просто в уме??
Когда я такое делала, то в голове было достаточно. И вслух проговаривала в семье. Закрепляя свое решение. Ещё 1 раз в месяц пишу планы на месяц ( в первый день лунного цикла). Это тоже волшебно мотивирует и все получается
@@AnnaGlazunova1 Благодарю!
Первую неделю без кофе была настоящая ломка, сильная головная боль. Это такая же зависимость . Рада что без него
А как с зависимостью от чая? Тот же кофеин.
Kak xoroszo sebia czuwstwuju kogda wypiesz kofe