TODAS AS MULHERES DEVERIAM FAZER ESTES EXERCÍCIOS | Emagrecer e Alongar | Nível 3

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  • Опубліковано 30 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 327

  • @aurelioalfieri
    @aurelioalfieri  2 роки тому +39

    🚶‍♀️CLUBE DO AURÉLIO programa completo (NÍVEL 3 e 4) INSCREVA-SE: clubedoaurelio.com.br/?

  • @alguemporai3212
    @alguemporai3212 2 роки тому +1

    Muito bom

  • @elianapereiradasilva9811
    @elianapereiradasilva9811 2 роки тому +19

    Meu Deus!!!!!
    Fazer exercícios em casa, no sofá, na cadeira, na parede!
    Não tem preço 🙌🙌
    Vc é demais Aurélio.
    AdorandooooO!
    Gratidão 🙏

  • @canaldaeliane6987
    @canaldaeliane6987 2 роки тому +3

    Olá uma ótima noite
    Estou tão feliz pois encontrei alho Magnífico
    E que estou precisando urgentemente
    O senhor é abençoado por Deus
    Obg.

  • @kimuracostaval1769
    @kimuracostaval1769 2 роки тому +17

    Aurélio tenho uma grande sugestão para você , que tal fazer exercícios para quem tem osteoporose

  • @gloriamaria5832
    @gloriamaria5832 2 роки тому +64

    Seus exercícios são obrigatórios pra mim, todas as manhãs. Muito obrigada por tanto carinho e zelo por todos. Deus te abençoe 🙏😘

  • @antonianunes3207
    @antonianunes3207 2 роки тому

    Vc tem amor na sua aula conosco obrigado

  • @jandirasardeiro8861
    @jandirasardeiro8861 2 роки тому +1

    Bom dia.

  • @mariapaniago7853
    @mariapaniago7853 2 роки тому

    Você é simplesmente nota dez querido!
    Muito obrigada e muito sucesso!
    Você merece.
    DEUS te abençoe!
    🚵‍♂️💪💯🎖🏆🏅👏👏👏👏👏👏❤

  • @carminadeoliveira5175
    @carminadeoliveira5175 2 роки тому

    Vou fazer meu anjo da saúde bgda 🙏 pelo teu ensino Deus abençoe sempre 🙏
    MT Pantanal vou fazer se Deus quiser amém.

  • @martaprado9328
    @martaprado9328 2 роки тому +1

    grata Pro

  • @cleusa6794
    @cleusa6794 2 роки тому

    Bom dia Aurelio, voce é muito divertido,eu gosto muito de voce!!!

  • @audiseliarodriguesfarias6395
    @audiseliarodriguesfarias6395 2 роки тому

    Bom dia gostei muito do vídeo sou de Tubarão Santa Catarina

  • @mariahelena7027
    @mariahelena7027 2 роки тому

    Bomdia professor Aurélio euadorei

  • @marianataliabitencout920
    @marianataliabitencout920 2 роки тому +1

    Bom Dia Aurélio.

  • @mariavierra7913
    @mariavierra7913 2 роки тому +19

    Bom dia, meu querido você é um exemplo de ser humano… nos dando força para ter uma vida melhor 👏👏👏

  • @MariaDeLourdes-cs3ho
    @MariaDeLourdes-cs3ho 2 роки тому

    Preciso com hugiênica,estou toda desalinhada meu querido. Obrigado pôr está nos ajudando,viver com mais saúde 👏👏👏

  • @socorrosouza3355
    @socorrosouza3355 2 роки тому

    Ob. Eu faço toda manhã . Mas faço do meu jeito.vou fazer.estes .m. do socorro Recife pe.

  • @elzamachado7260
    @elzamachado7260 2 роки тому

    Oiê BOA noite. Depois que comecei a fazer os exercícios melhorei bastante. Tenho 67 anos. Valeu 👍👌. Obrigada Dr.

  • @margaridacarvalho160
    @margaridacarvalho160 2 роки тому +10

    Parabéns o sr é um excelente professor, amei suas aulas, que Deus te abençoe.

  • @joaopereiralucena5593
    @joaopereiralucena5593 2 роки тому

    Que bom Aurelio.tudo isso preciso
    Meu coração agradece
    Deus sempre esteja com Vc .
    Vc e muito simpatico.
    Voz tranquila bjos

  • @margarethrodriguesmendes7056
    @margarethrodriguesmendes7056 2 роки тому

    Aurélio você é o máximo e muito fofo

  • @marlenecorreia9544
    @marlenecorreia9544 2 роки тому

    Muito bom vou repassar muito obrigada Marlene Franca SP

  • @mariaseleneoliveirasantos9695
    @mariaseleneoliveirasantos9695 2 роки тому +1

    Boa Tarde Aurélio ! Não fico sem os seus exercícios e sem ouvir sua voz , sinto sua falta saudades de vc ! 👏😜❣🙏💖

  • @roselmamariaananiasmaria692
    @roselmamariaananiasmaria692 2 роки тому

    Obrigado por sua paciência. MUUUITO obrigado.💝🎓🎓🎓

  • @clementinaalves3374
    @clementinaalves3374 2 роки тому

    Obrigada Aurėlio!! Boa noite!!

  • @terezinhavonha635
    @terezinhavonha635 2 роки тому

    Deus te proteja Aurélio gratidão

  • @terezacristinalima5935
    @terezacristinalima5935 2 роки тому +1

    Bom dia

  • @zuleideprofeta7760
    @zuleideprofeta7760 2 роки тому

    Aurélio eu estou faźendo . Acompando . Todos dia cínico muitas dor

  • @mariaodetesilvasantos1220
    @mariaodetesilvasantos1220 2 роки тому

    Muito bom! Como sempre arrasando!👏👏👏👏👏

  • @vaessen100
    @vaessen100 2 роки тому

    EXCELENTE ! GRATIDÃO TOTAL ! FORTALEZA CE

  • @solangereigota6551
    @solangereigota6551 2 роки тому

    Suas aulas e explicacoes sao fantasticas!

  • @rosafallaci7656
    @rosafallaci7656 2 роки тому

    Que bom seus exercícios estou fazendo todos

  • @mariacelesteboettcher5848
    @mariacelesteboettcher5848 2 роки тому +1

    Agradeço muito pela orientação🙏🏼

  • @ilodiapinheiro6400
    @ilodiapinheiro6400 2 роки тому

    Boa noite que legal adorei grande abraço

  • @wandagoncalvesfigueiredo206
    @wandagoncalvesfigueiredo206 2 роки тому

    E muito bom estas aulas gostei muito

  • @marlenepoli1593
    @marlenepoli1593 2 роки тому

    Boa noite amei todos os exercícios

  • @marciasilva3925
    @marciasilva3925 2 роки тому

    Excelente explanação!
    Ótimo semana a todos .

  • @marilenesacramento8921
    @marilenesacramento8921 2 роки тому

    Bom dia tive 😷 agora tô d boa adorando este canal 💗💗💗💗💗💗

  • @olgalucia975
    @olgalucia975 2 роки тому

    Vc é D+++++ qta motivação.

  • @franciscammc9695
    @franciscammc9695 2 роки тому

    Bom dia prof Aurélio.

  • @cleusa6794
    @cleusa6794 2 роки тому

    Adorei todos os exercícios! Muito grata!

  • @lucimar-y36
    @lucimar-y36 2 роки тому +1

    Bom dia.... professor!♡

  • @ilvanetebastosfeitosa316
    @ilvanetebastosfeitosa316 2 роки тому

    Estou precisando muito fazer esses exercícios

  • @eliane9413
    @eliane9413 2 роки тому

    Chegandoooo e já amandooo 😍

  • @mariadagracachavesmoreira
    @mariadagracachavesmoreira 2 роки тому

    Maravilha! Obrigada! 👏🏽👏🏽👏🏽

  • @emiliarodrigues2107
    @emiliarodrigues2107 2 роки тому

    Bom dia 😘 Aurélio vou fazer esse também

  • @marlijesus128
    @marlijesus128 2 роки тому

    Oi boa tarde adorei esse exercício

  • @elzamachado7260
    @elzamachado7260 2 роки тому

    Graças a Deus minha bursite e tendinite no polegar acabou com seus exercícios. Gratidão.

  • @abgailgalvaocarvalhais3756
    @abgailgalvaocarvalhais3756 2 роки тому

    Aurelio vc é tudo de bom ! Deus te abençoe.

  • @angelamariatorres2085
    @angelamariatorres2085 2 роки тому

    Bom dia Aurélio!!

  • @ivanildaalmeida4647
    @ivanildaalmeida4647 2 роки тому +7

    Maravilha ,Obrigada, vou começar a fazer todos o dias ,estou muiito acomodada ,faço uma hora de exercícios só duas vezes por semana com personal , sinto muitas dores tenho artrite ,mas vou fazer todos os dias com você Aurélio, além da aula com meu personal,tbém preciso emagrecer muito , só emagreci 9 quilos em 7 meses só com exercícios ,vou mudar meu ritmo de viver, estou mudando alimentação com acompanhamento de uma nutróloga ,creio vou conseguir.

  • @elizabetharanha7000
    @elizabetharanha7000 2 роки тому

    Amei estou precisando muito.🙏🙏🙏👏👏👏

  • @luciamonteiro9229
    @luciamonteiro9229 2 роки тому

    Deus o proteja sempre, adoro seus vídeos. Parabéns e obrigada. 👍🙌🙏👏👏

  • @cleusa6794
    @cleusa6794 2 роки тому

    Eu assistí um vídeo de metitaçao, gostei muito!Muito obrigada!

  • @manuelabarroso5115
    @manuelabarroso5115 2 роки тому

    Obrigada, Aurélio
    Muito obrigada 🤩

  • @marilenesacramento8921
    @marilenesacramento8921 2 роки тому

    Obaaaaaa

  • @MariaSantos-qu5dc
    @MariaSantos-qu5dc 2 роки тому

    Maravilha de exercícios!

  • @mariagraca8113
    @mariagraca8113 2 роки тому

    Boa tarde pró muito bom

  • @delmapessoa688
    @delmapessoa688 2 роки тому

    Seus vídeos são maravilhoso obrigada

  • @mariabernadetedasilvakrug7479
    @mariabernadetedasilvakrug7479 2 роки тому

    Oieeeeeee....já virou vício fazer os seus exercícios....hj no hospital acompanhando meu esposo....e já pensando nos exercícios...!

  • @matildekl9681
    @matildekl9681 2 роки тому +1

    Somos privilegiados com suas orientações gratidão e tudo de bom 🙏

  • @creusaluciavaztorres9827
    @creusaluciavaztorres9827 2 роки тому

    Gostei dos exercícios vou fazer abraço

  • @socorrosouza3355
    @socorrosouza3355 2 роки тому

    Ob.vou fazer eu já faço todos os dias

  • @mariadosocorroalvesdossant5003
    @mariadosocorroalvesdossant5003 2 роки тому

    Adorei. ...farei nos dia que não corro.

  • @mariadocarmocastro339
    @mariadocarmocastro339 2 роки тому

    Boa noite 😴

  • @jacidias1779
    @jacidias1779 2 роки тому

    GRATIDÃO.

  • @mariliapereira5396
    @mariliapereira5396 2 роки тому

    Bom dia! vou começar agora. Gostei 👍 mto .

  • @antonianunes3207
    @antonianunes3207 2 роки тому

    Deus te abençoe

  • @joelmacarlosdeazevedomathi4584
    @joelmacarlosdeazevedomathi4584 2 роки тому +10

    Bom dia professor Aurélio, obrigada por estás instruções, Deus te abençoe

    • @marlenenhoncanse4408
      @marlenenhoncanse4408 2 роки тому

      Valeu professor 👏👏👏 Deus Abençoe sempre sua vida e família 🙏😘❤️

  • @lindalvabarboza4797
    @lindalvabarboza4797 2 роки тому +1

    Faço exercício com você todos os dias e estou me sentindo ótima.

  • @rosamariadapazdias941
    @rosamariadapazdias941 2 роки тому +8

    Bom dia Professor Aurélio, bom dia a todos participantes! Seus exercícios são surpreendente, estão me ajudando a sentir menos dor, e ja senti em 2 dias que meu estômago esta baixando, e a dor do quadril melhorou. Obrigada por nos ajudar a ter mais saúde. Sou de Três lagoas Mato Grosso do Sul. Um abraço tudo de bom! 🙌🏽🙏😘❤🌹👏👏👏👏👏👏

  • @reginasena4652
    @reginasena4652 2 роки тому

    Muito obrigada seu lindo 😍
    Você é muito especial, tudo muito fácil para nós mulheres, que não temos tempo pra nada.... faço seus exercícios, memorizei todos, tenho 68anos, tinha muitas dores, melhorei muito.... DEUS abençoe você sempre 🙏😘❤️

    • @shirleyleocadio
      @shirleyleocadio 2 роки тому

      Regina, quais exercícios você faz? Tenho artrose nos joelhos e fazer agachamento só pioram as dores! Sinto dores em outras partes do corpo e nenhum exercício que eu faço melhora! Eu tenho 67 anos.

    • @reginasena4652
      @reginasena4652 2 роки тому

      @@shirleyleocadio EU tenho artrite e osteoporose,mas tomo colágeno C 2 e vitamina D.K2 muito tem aliviado minhas dores.... faço caminhadas de 30min todos os dias e alongamentos e esses 5 exercícios que ele ensinou para às mulheres, com agachamento etc... estou bem melhor.... essa idade é muito complicada 🥰 TB faço massoterapia uma vez por semana , com fisioterapia

  • @marciafernandes7530
    @marciafernandes7530 2 роки тому +2

    Bom dia Aurelio,vc é minha companhia toda manhã, gratidão por sua preocupação principalmente com nós as mulheres

  • @fatimamoreira7373
    @fatimamoreira7373 2 роки тому

    Obguuuuuuuu bom dia 🌻

  • @helenalucioxavierdonascime8830
    @helenalucioxavierdonascime8830 2 роки тому

    Boa-noite vou começar a fazer

  • @elzagomes8394
    @elzagomes8394 2 роки тому

    Valeu professor.Obrigada

  • @loretaacheiumahomenagemlin3444
    @loretaacheiumahomenagemlin3444 2 роки тому

    Que bom que posso

  • @luciahelenabarbosa9204
    @luciahelenabarbosa9204 2 роки тому

    Tenho de fazer todos os dias acostumada,e tão bom

  • @valdineia4588
    @valdineia4588 2 роки тому +4

    bom dia tô amando fazer os exercícios com vc

  • @terezacorrea6470
    @terezacorrea6470 2 роки тому +1

    Aurélio amo seus exercícios estou te acompanhando e estou melhorando minha saúde obrigada pelo seu cuidado e carinho com todos nós 🤗🤗

  • @Gina-nj4cs
    @Gina-nj4cs 2 роки тому

    Há um ano me tornei membro faço muitos de segunda a sábado só esqueço de comentar, porém, curto todos.

  • @olindacolmanespindola6026
    @olindacolmanespindola6026 2 роки тому

    Bom Aurélio vc é meu anjo q veio p nos ajudar,eu vou esse exercício e também fiz o meu bastão c cabo de vassoura e as duas garrafas de água,Deus abençoe sempre abraços

  • @cleusa6794
    @cleusa6794 2 роки тому

    Aurelio, muito obrigada!

  • @merestittonel8105
    @merestittonel8105 2 роки тому

    Amei os exercício. Muito obrigada.

  • @leonoroliveira4062
    @leonoroliveira4062 2 роки тому +23

    Eu já passei do 60 (mas não parece tá) e adoro exercícios físico desde sempre🧍🚶🏃Vou fazer👏 Gratidão pelos ensinamentos 👏🙏🏼🙏🏼🇧🇷🇵🇹

  • @idermariasilveiramascarenh859
    @idermariasilveiramascarenh859 2 роки тому

    Boa🙌

  • @naideaquino2324
    @naideaquino2324 2 роки тому

    Amo

  • @naideaquino2324
    @naideaquino2324 2 роки тому

    Parabéns

  • @fatimadesouza9237
    @fatimadesouza9237 2 роки тому

    Nossa,eu amo seus vídeos..😍🤗💜

  • @edineidemenezes4799
    @edineidemenezes4799 2 роки тому

    Boa tarde amei

  • @delzuitagoncalves745
    @delzuitagoncalves745 2 роки тому

    Eu gostei muito professor dos cinco exercícios estou fazendo todos os dias amei obrigado que Deus lhe abençoe dê muita inteligência para melhorar nossa saúde

  • @expeditaalves2573
    @expeditaalves2573 2 роки тому

    Boa tarde, vou começar fazer 👏👏

  • @soniasouza4691
    @soniasouza4691 2 роки тому

    boa.noite eu vou começar a fazer esse tenho dor nas penas e na coluna

  • @donalcicardosodasilva7384
    @donalcicardosodasilva7384 2 роки тому

    Vou começar agora, até mais,

  • @gianemiranda4947
    @gianemiranda4947 2 роки тому

    GOSTEI MTO MTO AGRADECIDA

  • @martaprado9328
    @martaprado9328 2 роки тому +1

    vc é genial

  • @ameliamachambisse1526
    @ameliamachambisse1526 2 роки тому +5

    Muito obrigada Dr Aurélio. Foi-me muito útil.

  • @elianamariacardoso5363
    @elianamariacardoso5363 2 роки тому

    Adorei.

  • @anafreitas3105
    @anafreitas3105 2 роки тому

    Adorei!