Как подготовиться к Випассане? 12 неочевидных советов от психолога. Запоры, влечения и страдания
Вставка
- Опубліковано 10 тра 2024
- 12 советов от психолога после двух десятидневных курсов
Связаться со мной по поводу личной/групповой работы - t.me/maxim_myshkin
Групповая программа "Переходное пространство" - maksimcoach.ru/mentoring?utm_...
Больше контента тут:
/ maxim_myshkin
t.me/+20_cfjA46_IzMzBi
00:26 0. Поймите свой запрос
02:24 1. Не думайте, что Випассана - это волшебная таблетка. Про Випассану и психотерапию
03:10 2. Выбирайте проверенный центр
05:40 3. Запаситесь всеми возможными лекарствами
06:01 4. Подготовьте организм заранее: растяжка, режим, питание
08:34 5. Запаситесь одеждой и аксессуарами на все случаи жизни
09:31 6. Возьмите блокнот и ручку
09:56 7. Старайтесь заботиться о себе: спите в перерывах, гуляйте, ищите удовольствие
11:04 8. Не обращайте внимания на других людей
12:15 9. Запаситесь терпением
13:06 10. Не держите все в себе: обращайтесь за помощью к менеджерам и учителю
14:03 11. Относитесь к всему что происходит, как к части процесса, из которой можно извлечь какую-то пользу
15:41 12. После возвращения сформулируйте что хотите поменять в жизни с точки зрения действий и привычек
Справедливости ради - в 2х центрах, где я проходила курс, прием медикаментов необходимо было согласовать с Учителем. Это действительно влияет на практику.
Да, об этом предупреждают, особенно если речь идет о каких-то специальных серьезных препаратах, если же это условно витаминки или слабительное - необязательно
@@maxim_myshkin мне как раз слабительное не разрешили до дня 10. Но это ничего, просто в некоторых центрах строже (в Индии), где-то лояльнее (в Европе). В Израиле вообще курорт, но все в развитие, в любом случае❤️