2 öğün yemek Peygamber efendimizin sünnetidir. Hersey az yemekle baslar maddi manevi. Birde her hafta persembe sünnet orucu tutulursa. Hem saglik hemde sevap kazanmis oluruz
Öğle 12 de kahvaltı 6_ 6.30 akşam yemeği gece çok acıkırsam bir tane salatalık en fazla boyum ile kilom arasında 5 kg var. Çok salata yerim . Sanırım normalim.
Birde ; Al bu deve sidiğini iç sana şifa verecek. Sümük-ü şerif gibi şifaları vardı. Sümüğünü insanlar alır vücutlarına sürermiş şifa vermesi için. Sav. Hz.Muhammet hadislerinde geçer 🌹
Çok teşekkür ederiz Dr.Eric Berg anlattıklarınızı duyunca anladım ki ben farkında olmadan bu aralıklı orucu tutuyormuşum,kahvaltımı uyandıktan dört beş saat sonra yapıyorum, verdiğiniz tüm bilgilere teşekkür ederim, kadınlar için menapoz süreci sindirim sorunlarına çözüm önerileri verirseniz sevinirim, Sağ olun var olun İnşaAllah ♥️😇🙏🤲🏻💐
Without really knowing what I was doing, i started eating just one meal a day. I had my meal around 3-4 pm. I only consumed a salad with plenty of olive oil and protein. It turns out it was something miraculous. I lost exactly 10 kilos in 20 days. Not only did i not lose any energy, but also felt much better. Since i cut out carbs and sugar, I never felt like i was starving. My goal is to live like this continuously. Some people said that what i was doing is wrong, but the results speak for themselves. After watching you, Dr. Eric, i am now more sure. Thank you.. 🙏
@@Fundaa0000merhaba funda hanım. Büyük porsiyon bir salata yapıyorum. Yanına mutlaka protein olarak tavuk alıyorum. Bir elimin içinin büyüklüğünde yeterli oluyor, bazen fazla bile geliyor. Bu aralar kasaptan soslu “kelebek” almaya başladım. Varsa evinizde airfryer da çok lezzetli oluyor. Gram olarak ölçmedim ama 4-5 parça kelebek yeterli oluyor. Size de başarılar dilerim. :)
@@nazlizzz Merhaba Airfryer bu hafta elimde olacak inşallah 🙏🏻 Günde tek öğün yapma düşüncesindeyim en azından yap oranımı düşürünceye kadar .Teşekkürler
Merhaba hocam sağlıklı beslenmek için sadece sizi takıp ediyorum bilgi kirliliğinden kaçınmak için sadece siz çok teşekkür ediyorum bilgiler için yüreğine sağlık ❤
Boğazım da bir şey var gibi yutkunuyorun yutkunuyorum gitmiyordoktor farznjit var dedi günde 8 tsnd digara içiyoruö acabs boğazımda candida mantarı mı var ne tavsiye edersiniz..
Bir önceki vidyonuzda gece yaşanan problemler için başka tavsiyelerinizi bekleriz. Diyabetli olanlar başka hangi vitaminleri alsa iyi olur. Bir de göz sağligi için vidyolar bekleriz. Gerçekçi bilgiler için tesekkürler.
Merhaba doktor bey, Teşekkürler verdiğiniz bilgiler için. Bir ekmek video Nüzhet var yedi yıl önce yapılmış. Ekmek te keten tohumu , karabuğday, kinoa unu badem unu kullanmak istiyorum. Karabuğday ve kinoa için ne diyorsunuz ? Bu unlar glutensiz değil mi ?
Dr.Eric Berk Sağlıklı bilgiler için teşekkürler. 16 saatlik Aralıklı oruçta mide sorunu (ağrı, asit,şişkinlik) gibi yaşayanlar için önerinizi paylaşırmısınız
Menopoza girdim karın basen bacak bölgelerim yaglandi ve gitmiyo.Hayatim boyunca hem zayiftim ne yersem yiyim kilo almıyordum, sanırım bundan dolayı diyet yapmak benim için çok zor yapamıyorum en fazla 1 hafta suruyo.Ekmek yemek alışkanlığım var hadi onun yerine mercimek ekmeği yapıyorum ama yemeklerden sonra tatlı yeme isteği bu beni zorluyo ve en kötüsü de hep açim spora basladim haftada 2 gün ama kilo vermeyince pessssss ediyorum
Bu diyet listelerinizi şeker hastalari uygular değilmi? Safra taşi olanlarin uzun süre açlık yapmasi doğru değilmiş. Doğrumu acaba ? Teşekkür ederim bilgileriniz için.
Besin mayası, içinde çok değerli bir çok vitamini içeren ve fizik olarak una benzeyen bir besindir. Diğer adı: Nutrisyonal yeast veya nutritional yeast'dir. Eğer böyle yazarak Google veya You Tube'da arama yapar ve çıkan sonuçları izler/ okursanız, ne muhteşem olduğunu görürsünüz. Elektrolitler ise sodyum, potasyum, magnezyum, kalsiyum gibi fizik derslerinde öğrendiğimiz ve kan ve diğer vücut sıvılarımızda sıvı hacmi ve kan basıncı gibi olayların bir denge içinde devam etmesini olanaklı kılan elementlerdir. Binlerce video yayınlamış Dr Berg'i daha fazla izlerseniz, bilgilerinizi arttırabilirsiniz
dok erig berg hamburgerden bahsediyorsunuz ama anlamdığım konu hamburger ekmek deyilmi ekmek gulutenliyse hamburgeri nasıl yiyebiliriz açıklma yapa bilirmisiniz
Hocam tekrar teşekkürler . 8 kilo verdim. Tayland ,ta geldim elma sirkesi tereyağı , zeytin yağı bulamıyorum. Yağ için ne yapabilirim. 100/5 asit damıtılmış zencefil gibi sirkeler var . Mide asitini yükseltmek için kullanabilirmiyim. Küçük poşetlerde çin lahanası turşuları var. Onunla idare ediyorum
Bir tek soru sormak istiyorum size ben 5 aydır aralıklı oruç yapıyorum ama nedense sürekli tansiyonum düşüyor ek takviye olarak ne kullanabilirim acaba?
keto+IF ile 11 kilo verdim ve 1 yıldır da artık hiç almıyorum. Açlık diye bir şey kalmıyor bu diyetle. Diğer diiyetlerin işkencesi olmadan uzun süreli kilo korumanın yolu.
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
yorumlarınız, beğenileriniz ve paylaşımlarınız için teşekkür ederiz. Destekleriniz bizim için son derece kıymetlidir.
❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤
Doktor bey benim yorumuma cevap yazabilirmisiniz
❤❤❤🤲
2 öğün yemek Peygamber efendimizin sünnetidir. Hersey az yemekle baslar maddi manevi. Birde her hafta persembe sünnet orucu tutulursa. Hem saglik hemde sevap kazanmis oluruz
Amenna
Elhamdülillâh.
Her hafta pazartesi ve perşembe diye hatırlıyorum peygemberimizin aleyhi selam oruç tutduğunu
@@airfreshKahyarust-uk3pk Evet. Hatırlatmış oldunuz. Pazartesi ve Perşembe.
@@airfreshKahyarust-uk3pkevet dogru
Umarım ki siz ve sizin gibiler dünyadan ve kainattan hiç eksik olmasın 👉👏👍👀🧠👂
Sevgili peygamberimiz acıkmadan yeme.Doymadan kalk . Günde 2 defa ye .
H.z Muhammed
Allah. Yolunuzu. Acik. Etsin. Iyi. Sanslar. Dr. Eric
Öğle 12 de kahvaltı 6_ 6.30 akşam yemeği gece çok acıkırsam bir tane salatalık en fazla boyum ile kilom arasında 5 kg var. Çok salata yerim . Sanırım normalim.
Peygamber efendimiz günde iki öğün demiştir acıkmadan yemez doymadan kalkardı tavsiye ederdi selam olsun üzerine sevdiklerine amiiin
Birde ;
Al bu deve sidiğini iç sana şifa verecek.
Sümük-ü şerif gibi şifaları vardı. Sümüğünü insanlar alır vücutlarına sürermiş şifa vermesi için.
Sav. Hz.Muhammet hadislerinde geçer 🌹
Yağ bombası tarifi lütfen!!😊😊😊
Çok teşekkür ederiz Dr.Eric Berg anlattıklarınızı duyunca anladım ki ben farkında olmadan bu aralıklı orucu tutuyormuşum,kahvaltımı uyandıktan dört beş saat sonra yapıyorum, verdiğiniz tüm bilgilere teşekkür ederim, kadınlar için menapoz süreci sindirim sorunlarına çözüm önerileri verirseniz sevinirim, Sağ olun var olun İnşaAllah ♥️😇🙏🤲🏻💐
Dr. Berk , sen harika bir adamsın ...
Teşekkürler doktor eric berk iyi ki varsınız sağlıkla kalın hoşçakalın sevgiler saygılar👍👌👏👏👏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Tesekkur ederiz.Muhtesem birşey yapıyorsunuz.insanlarin iyileşmesine yardım ediyorsunuz ❤
sağlıklı yaşama dair bu tarz videolar müthiş farkındalık oluşturuyor.. Teşekkürler
İyiki varsın Dr.Berg
Yumurtanın sarısının(özellikle sporcuların günde 4 adet tam yumurta tüketimi..) kolestrolü arttırdığıyla ilgili sizin görüşünüz nedir @Dr.EricBerg ???
Without really knowing what I was doing, i started eating just one meal a day. I had my meal around 3-4 pm. I only consumed a salad with plenty of olive oil and protein. It turns out it was something miraculous. I lost exactly 10 kilos in 20 days. Not only did i not lose any energy, but also felt much better. Since i cut out carbs and sugar, I never felt like i was starving. My goal is to live like this continuously. Some people said that what i was doing is wrong, but the results speak for themselves. After watching you, Dr. Eric, i am now more sure. Thank you.. 🙏
Ben 3 defe yiyorum. Şeker karbonhidrat yok. 7 kq verdim. Kendimi de çok iyi hiss ediyorum
@@nuridemusayeva9534tebrik ederim. Herkes yapamıyor malesef. 🎉
@@nazlizzzsizi tebrik ederim .Pro olarak ne ekliyorsunuz salatanıza ve gramajını nasıl ayarlıyorsunuz
@@Fundaa0000merhaba funda hanım. Büyük porsiyon bir salata yapıyorum. Yanına mutlaka protein olarak tavuk alıyorum. Bir elimin içinin büyüklüğünde yeterli oluyor, bazen fazla bile geliyor. Bu aralar kasaptan soslu “kelebek” almaya başladım. Varsa evinizde airfryer da çok lezzetli oluyor. Gram olarak ölçmedim ama 4-5 parça kelebek yeterli oluyor. Size de başarılar dilerim. :)
@@nazlizzz Merhaba Airfryer bu hafta elimde olacak inşallah 🙏🏻 Günde tek öğün yapma düşüncesindeyim en azından yap oranımı düşürünceye kadar .Teşekkürler
Bu doktor sayesınde 100 kıloda 88’e dustum hedef 81
Nasıl banada anlatın lütfen
Yaşadığım yerde yemek yememek imkansız gibi. Her şey çok lezzetli, sanırım Norveçe falan taşınmam lazım.
Merhaba hocam sağlıklı beslenmek için sadece sizi takıp ediyorum bilgi kirliliğinden kaçınmak için sadece siz çok teşekkür ediyorum bilgiler için yüreğine sağlık ❤
Merhaba cok. Guzel. Bilgiler. Variyorsun
Kalpten teşekkür ederim.
Peynirde sorun mayası ,bu konuyla ilgili bilgi verebilirmisiniz
Dr. Berg çok teşekkürler ❤🎉
Boğazım da bir şey var gibi yutkunuyorun yutkunuyorum gitmiyordoktor farznjit var dedi günde 8 tsnd digara içiyoruö acabs boğazımda candida mantarı mı var ne tavsiye edersiniz..
Bir önceki vidyonuzda gece yaşanan problemler için başka tavsiyelerinizi bekleriz. Diyabetli olanlar başka hangi vitaminleri alsa iyi olur. Bir de göz sağligi için vidyolar bekleriz. Gerçekçi bilgiler için tesekkürler.
Varlığınıza şükürler olsun 🙏✨🧿
Teşekkürler doktor
Tesekkur ediyorum dr bey sizi izliyorum cooook faydalandim tesekkurlsr
Çok teşekkür ederim kardeşim🤲🤲🤲🇹🇷
Hocam kalp carpintisi icin keto diyette kalp carpintisi icin ne yapilmali
Bilgilendirme için çok teşekkür ederim ❤
Merhabalar yağ bombasi kurabiye tarifini nereden alabiliriz acaba ?
Bilgiler için teşekkürler Dr.Berg ! :)
Eyvallah Allah razı olsun
Allah işinizde kolaylık versin
Atıştırmalıklar olarak son zamanlarda kohlrabi(Alabaş),Fenchel(Rezene),Karotte(Havuç) vazgeçilmezim oldu.Tavsiye ederim.
Çox sağ olun dəyərli Dr.berg
TESEKKURLER DR ERIC🇹🇷🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸👍🇹🇷
👏
Çok teşekkür ederiz dr Berg
Merhaba doktor bey,
Teşekkürler verdiğiniz bilgiler için.
Bir ekmek video Nüzhet var yedi yıl önce yapılmış.
Ekmek te keten tohumu , karabuğday, kinoa unu badem unu kullanmak istiyorum.
Karabuğday ve kinoa için ne diyorsunuz ? Bu unlar glutensiz değil mi ?
Gayet faydalı bir video, sonsuz teşekkürler!
Tesekkurler hocam
Ağzınıza sağlık hocamızın
Teşekkürler.
Çok teşekkür ederim
Iyi ki varsnız tesekkurler ❤❤
Teşekkürler 🙏🙏🙏
Teşekkürler hocam
Teşekkürler teşekkürler tesekkurler
Çok teşekkürler dr berg
Teşekkür ederiz hocam Allah razı olsun
Altın gibi bilgiler 😊 çok teşekkürler 🙏
Güzel bilgileriniz icin Tesekurler ❤
Dr.Eric Berk
Sağlıklı bilgiler için teşekkürler.
16 saatlik Aralıklı oruçta mide sorunu (ağrı, asit,şişkinlik) gibi yaşayanlar için önerinizi paylaşırmısınız
Prebiótik kullanin
Yemekle sıvı tüketmeyin yani şu çay maden suyu gibi yemekten 2.5 saat sonra yerseniz bu şikayetleriniz geçer çok çiğneyin
1.5 saat yazacaktim
Benim güzel ve bilge peygamberim ❤
Sağol doktorum
Allah razı olsun. Verdiğiniz bilgiler çok önemli.
Ağzınıza saglık çok güzel anlatıyorsunuz
sayın drberg biray vardır seni takib ediyorum ve çok bilgi örendik ve iyiki varsın ❤🌄
Tavukların gramı ve tavuğu hangi yağda kaç gram yağda pişireceğimiz hakkında bilgi vermemişsiniz bununla ilgili video gelecek mi?
Tavuk kendi yağında ve derisiyle pişirilir başka bir videoda duymuştum bilginize
Teşekkürler
Muhteşem bilgiler.. tüm videolar ınızı seyrediyorum
mükemmel video olmus
İki aydır aralıklı oruç tutuyorum kilo veremedım menopoz donemindeyım
Cildinizde bi deģişme oldu mu
@@MelisGülnar hayır
Sabırlı olun, vücudunuzun alistığı yilların getirdiği bi düzen var. Bunu kırmak biraz zaman alır. Sabredin devam edin. 1 hafta sonra kilo verme başlar
Ben üç aydır tutuyorum bende veremiyorum menapozdayım bende
Menopoza girdim karın basen bacak bölgelerim yaglandi ve gitmiyo.Hayatim boyunca hem zayiftim ne yersem yiyim kilo almıyordum, sanırım bundan dolayı diyet yapmak benim için çok zor yapamıyorum en fazla 1 hafta suruyo.Ekmek yemek alışkanlığım var hadi onun yerine mercimek ekmeği yapıyorum ama yemeklerden sonra tatlı yeme isteği bu beni zorluyo ve en kötüsü de hep açim spora basladim haftada 2 gün ama kilo vermeyince pessssss ediyorum
God bless you. Thank you very much🙏🏻
Kreatin kullanmanin kotojenik diyete olumlu ya da olumsuz bir etkisi var midir?
Cok teşekkür ederim 🎉
Çok faydalandım ..teşekkürler
Deyerli doktorum sedef xesteliyinde neleri yemek, neleri yememek olmaz, bir videyo hazırlaya bilersizmi.❤
cilt hastalığı olanların dikkatli ve gözlem yaparak devam etmesi öneriliyor bazı cilt hastalıklarını azdırabiliyor.
Tesekürler
Hocam diyabet hastasıyım bunu yapabiilirmiyim
sakız çiğnemek zararlı mı?
Tesekkurler mr Berg🙏🏻🙋♀️
Thank you very much for data's🎉
Merhaba hocam elma sirkesine limon katarsak ve su ilave edersek elma sirkesinin etkisini yok etmiş olurmuyuz?
Bu diyet listelerinizi şeker hastalari uygular değilmi? Safra taşi olanlarin uzun süre açlık yapmasi doğru değilmiş. Doğrumu acaba ? Teşekkür ederim bilgileriniz için.
peki acaba bunları uyguladıktan sonra vücütta hiç yağ kalmayınca da tek öğün yeterli olacak mı? kastan yemeye başlamaz mı vücüdümuz?
Sürekli yağ yiyeceğiniz için yağ kalmama gibi bir durum olmayacak. Kas kaybetmemek içinde günlük almanız gereken protein miktarını almanız gerekiyor
Keto diyeti ile ağırlık antrenmanı yapılabilir mi?
Çok teşekkürler..
Fermente lahana turşusu nasıl yaparsanız hocam bizimlədə paylaşa bilirmisiniz sizə minnettar oluruz😊😊😊
Tuz, lahana, sirke
Hamsi mezgit tercih edebilirmiyiz hocam teşekkür ederim
Ben kilo alamıyorum lütfen benim için bir video paylaşın
Sizin sayenizde 1 ayda 10 kilo düştüm ve ara vermiştim tekrar başlamaya karar verdim
Nasill
@@nisameryem8926 ben 90 kiloydum yazın başladım 1 ayda 75 düştüm sonra bıraktım tekrar başlayacağım
@@Preyas-i2oselam. Nasıl?
Teşekkürler sevgili hocam ❤❤❤❤❤
Günde tek öğün beslenerek yapılan ketojenik diyette oluşan kabızlık sorunu için ne önerirsiniz.. teşekkürler 🙏🏼
Keten tohumu
Bol su yulaf l
09:07 anlamadım. Elektrolitler nedir? Besin mayası nedir?
Besin mayası, içinde çok değerli bir çok vitamini içeren ve fizik olarak una benzeyen bir besindir. Diğer adı: Nutrisyonal yeast veya nutritional yeast'dir. Eğer böyle yazarak Google veya You Tube'da arama yapar ve çıkan sonuçları izler/ okursanız, ne muhteşem olduğunu görürsünüz. Elektrolitler ise sodyum, potasyum, magnezyum, kalsiyum gibi fizik derslerinde öğrendiğimiz ve kan ve diğer vücut sıvılarımızda sıvı hacmi ve kan basıncı gibi olayların bir denge içinde devam etmesini olanaklı kılan elementlerdir. Binlerce video yayınlamış Dr Berg'i daha fazla izlerseniz, bilgilerinizi arttırabilirsiniz
dok erig berg hamburgerden bahsediyorsunuz ama anlamdığım konu hamburger ekmek deyilmi ekmek gulutenliyse hamburgeri nasıl yiyebiliriz açıklma yapa bilirmisiniz
Sevgili Dr Dondurunmuş Et Yada balik,da vitamin kaybi OLURMU?
Təşəkkürlər
Hocam tekrar teşekkürler . 8 kilo verdim. Tayland ,ta geldim elma sirkesi tereyağı , zeytin yağı bulamıyorum. Yağ için ne yapabilirim. 100/5 asit damıtılmış zencefil gibi sirkeler var . Mide asitini yükseltmek için kullanabilirmiyim. Küçük poşetlerde çin lahanası turşuları var. Onunla idare ediyorum
Oranın kültüründe sağlıklı yağlar illa ki vardır tohum yağı olmasın çerez yağları(ayçiçek mısır kanola) köylülere bak araştıracaksın
Uyandığımda bişey yemiyorum. Saat 12 gibi kahvaltı yapıyorum. Ve 4 saat sonra yemek yiyorum. Bu kadar. Acaba sağlıklı mı?
Draysegulcoruhlu da yeme saatini 4 e çekin demisti kilo vermek için yani sağlıklı
Bir tek soru sormak istiyorum size ben 5 aydır aralıklı oruç yapıyorum ama nedense sürekli tansiyonum düşüyor ek takviye olarak ne kullanabilirim acaba?
Thanks 🙏
Teşekkür ederiz hocam ❤🧿
Whey hakkında daha derin video lazım kral
thank you very much
You are welcome
keto+IF ile 11 kilo verdim ve 1 yıldır da artık hiç almıyorum. Açlık diye bir şey kalmıyor bu diyetle. Diğer diiyetlerin işkencesi olmadan uzun süreli kilo korumanın yolu.
Harika
Güzel bilgiler teşekkür ederim
Teşekkürler hocam 🎉
Selamlar hocam ben lipotem rahatsızlığım var ketojen beslenme yapmam uygunmudur tavsiyenjz varmı
Lipodem için ketojenik diyet cok uygun.yilmadan uygulayın nasil bir değişim olacağını göreceksiniz.