La colère de l'enfant 😌 petit documentaire pour bébé et enfant de crèche et maternelle

La colère de l'enfant, un petit documentaire pour bébé et enfant de crèche et maternelle :
La plupart du temps tu es joyeux, content de te lever le matin pour t’amuser et découvrir plein de nouvelles choses. Mais des fois tu n’as pas envie de rire. Il t’arrive même d’être triste, d’avoir peur ou d’être en colère : ce sont les émotions.
Regarde ce petit garçon. Ses sourcils se froncent, sa bouche se tord, son visage rougit, ses poings se serrent. Ce sont les signes de la colère qui est en train de monter. D’un coup elle éclate et il bouge dans tous les sens, il jette ses affaires par terre, il crie des méchancetés puis sa colère retombe et l’enfant se sent tout mou, tout triste.
A ton avis, pourquoi ce petit garçon est-il en colère ?
Peut-être parce qu’il n’arrive pas à faire ce qu’il souhaite ?
Peut-être que quelqu’un lui a fait du mal, ou qu’il n’a pas envie de faire ce qu’on lui a demandé ? A moins qu’il ne soit tout simplement fatigué ?
Tout le monde peut se mettre en colère mais on sait tous qu’une fois passée, on se sent un peu triste et penaud. Alors comment peut-on faire pour aider ce petit garçon à évacuer sa colère ?
Quand il sent qu’il s’énerve il doit arrêter tout ce qu’il est en train de faire. Il se met debout, bien droit et respire profondément en remplissant le plus possible ses poumons puis il expire tout l’air inspiré en soufflant lentement. Dés fois, une seule respiration profonde suffit, d’autres fois on a besoin de deux, trois ou même bien plus pour arriver à se calmer.
Après avoir bien soufflé, le petit garçon va pouvoir reprendre tranquillement son activité.
Si jamais il t’arrive d’être en colère, n’hésite pas à faire comme le petit garçon : inspirer, expirer, crier !
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