За Жим с Андреем Сапожонковым
Вставка
- Опубліковано 25 чер 2024
- Друзья, приглашаю Вас на стрим с Сильнейшим Жимовиком Планеты Земля в категории до 90кг
Сапожонков Андрей.
В пятницу в 19:00 по Московскому времени.
Оставляйте свои вопросы.
Про тренировки, про жим лежа, про команду учеников
Канал Андрея Сапожонкова - / @sap_andruha
Инстаграм - sap_andruha?igs...
Вк- sportmenmo
#Сапожонков #Юршин #powermedic
ТАЙМКОДЫ
00:00 Начало
1:58 сколько лет занимается штангой?
3:05 сколько пожал на первых соревнованиях?
3:49 какой рост?
4:10 как максимально эффективно тренироваться?
8:55 как решает вопросы с кардио?
9:45 Минские соревнования
13:33 новичок, мастер, профи
17:07 Юлия Нойман
19:40 онлайн тренинг и стоимость
23:35 хват стал шире?
25:42 как пришел к технике жима?
29:22 ошибки в жиме, стоимость постановки жима
31:12 вариации жима лежа
35:25 подсобки
38:15 есть ли в планах перейти в другую весовую категорию?
40:07 как поддерживаете здоровье сердца?
41:57 есть ли восстановительные процедуры?
43:15 знаком ли со спортивной адаптологией?
45:35 делает ли жим на наклонной скамье для жима лежа?
46:50 можем утверждать от жима на наклонной скамье увеличивается жим лежа?
48:24 про подсобные упражнения
50:17 какой вес на подготовке?
51:00 как боритесь с эмоциональным выгоранием и перегрузкой ЦНС?
57:00 мне кажется Андрей добрый человек
58:15 как разминаешься?
1:01:17 техника Сарычева
1:03:45 фармакология, анализы
1:19:29 как лучше влазить в весовую категорию?
1:23:07 растянул плечо, некомфортно жать
1:27:44 от каких упражнений стоит воздержаться при занятии жимом лежа?
1:31:00 бытует мнение если ставите тестестерон должны вырабатывать его на тренировки
1:34:57 лучший жим до перехода на темную сторону?
1:45:20 снимайте свои тренировки и анализируйте их - Спорт
ТАЙМКОДЫ
1:58 сколько лет занимается штангой?
3:05 сколько пожал на первых соревнованиях?
3:49 какой рост?
4:10 как максимально эффективно тренироваться?
8:55 как решает вопросы с кардио?
9:45 Минские соревнования
13:33 новичок, мастер, профи
17:07 Юлия Нойман
19:40 онлайн тренинг и стоимость
23:35 хват стал шире?
25:42 как пришел к технике жима?
29:22 ошибки в жиме, стоимость постановки жима
31:12 вариации жима лежа
35:25 подсобки
38:15 есть ли в планах перейти в другую весовую категорию?
40:07 как поддерживаете здоровье сердца?
41:57 есть ли восстановительные процедуры?
43:15 знаком ли со спортивной адаптологией?
45:35 делает ли жим на наклонной скамье для жима лежа?
46:50 можем утверждать от жима на наклонной скамье увеличивается жим лежа?
48:24 про подсобные упражнения
50:17 какой вес на подготовке?
51:00 как боритесь с эмоциональным выгоранием и перегрузкой ЦНС?
57:00 мне кажется Андрей добрый человек
58:15 как разминаешься?
1:01:17 техника Сарычева
1:03:45 фармакология, анализы
1:19:29 как лучше влазить в весовую категорию?
1:23:07 растянул плечо, некомфортно жать
1:27:44 от каких упражнений стоит воздержаться при занятии жимом лежа?
1:31:00 бытует мнение если ставите тестестерон должны вырабатывать его на тренировки
1:34:57 лучший жим до перехода на темную сторону?
1:45:20 снимайте свои тренировки и анализируйте их
Химия рулит!!!
9:45 я думал Минские соглашения.
Имеющий уши - да услышит. Приятно послушать думающего и здравого человека. Доктору спасибо, Андрею респект. Душевно и лаконично.
Спасибо
Спасибо за эфир мужики, интересно послушать, что-то подчеркнуть, повторить, узнать!
Спасибо, очень полезная беседа!
Андрей один из немногих спортсменов топ уровня который не имеет звёздной болезни. Очень приятно было послушать.
К.С. последнее время прямо радует контентом. Надеюсь это помогает развитию канала. 💪💪💪
Друзья, поддержите Лайком и комментарием.
Этим Вы поможете увеличить просмотры.
Больше просмотров поможет замотивировать Гостей на Трансляции.
Спасибо, с уважением , Доктор Юршин
Спасибо за интересное интервью❤
Ведущему респект,вопросы задает четко и не перебивает👍🏼
Всё по делу, чётко, открыто, ждём следующих эфиров! 💪
Спасибо
Спасибо за стрим, интересно. Единственное говорил больше ведущий, чем гость.
- Понравилось: надо прокачать ноги?- Жму...надо прокачать спину? - жму!!!🤣🤣🤣🤣☝️‼
Спасибо вам за стрим!. Обращался к Кириллу по коленям, помог и проблема практически ушла. Низкий поклон!
Приятный атлет ,без понтов и звездности.Спасибо за интервью.
Отличное видео.
Очень хорошее интервью 👍
Всё правильно по поводу плеч, они и так нагрузку получают хорошую👍
В рамках троеборья Д.Хаак в 90 - й кат.жал 267,5, а в "сотке" - 272,5...тоже силён парень! ОЧЕНЬ.
Ребята спасибо за стрим!! Андрей очень открытый позитивный человек!! Был удивлён, что у него совершенно нет звёздной болезни!! Есть чему поучиться, посмотрел эти 2 часа на одном дыхании, потом некоторые моменты даже перемаиывал , редко сейчас встретишь такой объем информации без всяких сложностей и приукрас !! Огромное спасибо ещё раз!!!
На здоровье👋
После просмотра стрима зашел к Андрею на канал, посмотрел последние видео. Раньше несколько раз заходил к нему, видно было что он не особо занимается им. Будем надеяться, что он начал заниматься каналом на постоянной основе. Андрей спортсмен у которого есть чему поучиться. Подписка однозначно.
Комментарий в поддержку канала
Прекрасный стрим!!! Спасибо огромное!!! Силы и Прогресса!!!
Спасибо за стрим. Очень познавательно.
Парни, спасибо за эфир. Все очень интересно и познавательно
Суперский стрим.Парни-красавцы
Чёткая тема! Кирилл, только не бросай! Ждём стримы с Алибековым, Перепеченовым, Мясоедко, Кахута.. И главное поподробнее по дням подходы , повторы, веса.. Андрею жим 300!!! Помню Пердю мечтал 285 в сотой пожать... А наши 300 в девяностой 🤓
Олег отказался, не любит медийность.
Мурада пытаюсь уговорить, не поддается. Но надежду не теряю.
@@user-uk6lu9ll5i не-не тут совсем другое дело. Это нам надо, не им. Поэтому если случится, значит проведем, если нет, то проведем что-то другое
Ну поподробнее по подходам/повторам/весам у того же Андрея вам ничего не даст. Только лишь удовлетворение любопытства. В этом стриме, на мой взгляд, изложили более полезные и применимые принципы построения тренировки.
@@den_tnt_power1153 За себя говорите пожалуйста. А мы уж за себя сами решим.
@@user-uk6lu9ll5i Мурад никого не тренирует. А у Олега людей в достатке. Но попытки буду предпринимать. Потому и прошу максимально распространять ролики. Чтоб просмотры увеличить и привлечь интерес зрителя
Отличный материал,спасибо .
Спасибо, за интересного гостя. Можно повторять интервью с Андреем неоднократно. Всегда можно обсудить множество тем более глубоко.
Всегда интересно продвинутых практиков смотреть.
Спасибо за видео!!!
Андрей просто красавчик, но 167 это не фига не средний рост. Поэтому вес 90кг- это очень много рабочего мяса на относительно небольшом скелете . И тем не менее результаты просто ошеломляют!!!
Очень крутой стрим, спасибо.
Стрим на одном дыхании Спасибо!
Спасибо
Замечательно. Спасибо большое
Спасибо за эфир!
Спасибо за годный контент
На здоровье
- "Доктор, дайте мне таблетку от жадности...да побольше, побольше!!!"🤣🤣🤣🤣☝️‼
Ждём 300кг от Андрюхи💪💪💪
Спасибо за видео,сам недавно начал заниматься жимом.(34г 198рост и 108 кг вес)тренируюсь сам,с тренерами напряжёнка в моем посёлке.благодаря таким видео черпаю и впитываю информацию и переношу ее в тренировки.
Дорогу осилит идущий!
Это да))
Давай жми, я тоже в 33-34 начал и при росте 192см и весе около 110кг не без труда, но до 167кг жим сделал на несколько лет. В зале, не на соревах.
Спасибо,стартовал со 110кг)поставил цель 125кг ну и после заветные 150)))
Делал жим в наклоне 45плюс 30градксов штанги ,за одну тренировку,горизонтальный не делал ,но пробовал на раз ,так после почти года попробовал на 4 повторения вырос,а на раз 15кг прибавил,так что ,даёт прибавку ,правда не огромную.
Благодарю
Супер!!!
Парни, у меня вопрос: а как же допинг- контроль? Или я чего - то не понимаю? Или в альтернативных федерациях это необязательно?
Есть дивизионы без допинг контроля
Андрюха топ,Жаль пропустил стрим
В записи можно посмотреть.
Да ё моё.. Опять прозевал. Потеря потерь.
Вопрос: олл - тайм рекорды фиксируют без доп.контроля?
Спасибо
Когда был установлен последний олл- тайм рекорд, 280кг?
Спасибозаконтент!
Классный стрим
Да, Джон Хаак - тоже очень сильный жимовик! Но он троеборец, и кажется, перешёл в "сотку"...
167 это не средний рост это карапуз .
Сапожонков --- крутой 💪💪💪✊✊✊
Результат у Андрея просто умопомрачительный! Но, как я понял, теперь приходится 3 кг сгонять к соревам...А прогрессировать ведь, сгоняя вес, становится проблематичным? Или я неправ? 7:05
Андрюха это самый настоящий титан, столп мирового уровня! Помню как впервые его увидел на wrpf в 19 перед выходом, стоял минуты 3 точно колебался, очковал подойти сфоткаться 😂, но все же собрался, потом наверное с недели две всем знакомым это фото скидывал кто в теме. Я жал руку самого Андрюхи Сапожонкова, считайте уже не зря жизнь проживу 😂
Док, подскажите пожалуйста какие анализы, помимо теста нужно сдать, чтобы состояние организма своего понять. Последнее время чувствую какую-то утомленность на тренировках. Занимаюсь без фарм поддержки, принимаю стандартный набор препаратов ( редко протеин, креатин моногидрат, комплекс витаминов ON, омегу3). Тренируюсь 4 раза в неделю.
Да хотя бы биохимический анализ. Экг. Можно на дефициты витаминов провериться
Во время просмотра задался вопросом, а чего это я до сих пор на Сапоженкова не подписан. ) Надеюсь многих посетит такая мысль и у Андрея добавится подписчиков.
А теперь понял почему не подписан - судя по всему Андрей каналом не занимался и только начал выкладывать недавно. Надеюсь займется серьезно его наполнением.
Не понимаю, зачем при 40 наномолях своём собственном, ставить куб теста в неделю, куб теста в неделю даст те же 40 моль, но только ты свою дугу задавишь , заменишь свой эндогенный тестостерон экзогенным.
Стрим пушка! Хорошие вопросы осветили! Лайк!
Я тоже об этом подумал. и в целом для такой мышечной массе, по логике куб в неделю как мертвому припарка больше походит на гзтшный объём или мост . Так что у меня тоже озвученные дозировки вызывают сомнения
Че это крайне сложно заподозрить 280 по 200 узким хватом? Наоборот, если человек с таким невыгодным хватом в 80ой херачит 200, то оптимизировав технику и добавив 10ку к весу почему бы и оллтайм не бахнуть?
Ты просто не видел тот жим😂 но в целом чеб и не бахнуть аллтайм- 11 раз 😂😂😂
@@PowerMedic Ну предсказать оллтайм за 80кг от него наверное вообще не возможно, но если парень жмет рекорд даже в нерациональной технике, то понятно, что задатки очень хорошие.
Вот где найти натурала 🤬 устал смотреть инопланетян
В зеркале видимо🤪
Прям Сапоженков ну не обманывай как трен не чувствует ацетат?)))