Österreicher werden immer dicker: Der Kampf mit dem Übergewicht einer Nation | PULS 4 Doku
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- Опубліковано 8 вер 2024
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Bei 132kg und wirklich schweren Kreuzschmerzen zog ich die Notbremse, begann Kalorien zu zählen, aß 3x am Tag ohne zu snacken und machte 14/10-Intervallfasten. Inzwischen sind 30kg runter, ohne Magen-OP oder Abnehm-Spritze. Es geht langsam voran, aber ich will mein Gewicht später auch langfristig halten. Gottseidank gibt es in Größe 48/50 tolle Kleidung, insofern fühle ich mich auch in meinen Klamotten wieder wohl. Mein Wunschgewicht liegt bei 82kg, was ich wahrscheinlich Ende nächsten Jahres erreichen werde. Allen, die abnehmen wollen, ganz viel Erfolg ♥
Das ist ganz toll! Viel erfolg weiterhin 😊
Ganz Deiner Meinung! Ich habe vor einem Monat angefangen Kalorien zu zählen und kann mich jetzt für 1700-1800 kkal nach dem "Tellerprinzip" wirklich satt essen! Auch 3x täglich und 14/10! Man muss nur die richtigen Lebensmittel wählen. Plus 10.000 Schritte täglich, kein Fitness. Das Ergebnis - minus 4 kg (von 93 auf 89 kg). Vorher habe ich von 110 kg auf 93 kg nur mit 16/8 IF abgenommen. Aber dann ohne Kalorienzählen ist nicht weitergegangen. Jetzt zähle ich Kalorien (grob, nicht akribisch) und kann weiter abnehmen. Und ich muss nicht auf Eis, Käsetoast, Lasagne oder Schnitzel verzichten. Alles kann man in diese 1700-1800 kkal integrieren (in Maßen)! Absolute Tabus und Verzichte sind nich für mich. Mein Zielgewicht is 70-75 kg, weniger brauche ich nicht, sonst erschlafft die Gesichtshaut (Ich bin 50).
@@NGeo-ci3qj wie schnell hast du 4kg abgenommen? Und was genau ist das Tellerprinzip? Großes interesse!
@@lafidala.1726 1 Monat, seit Anfang Juli. Bitte googlen "Tellerprinzip Ernährung". Das ist eine bekannte Regel: 1/2 Teller Gemüse, 1/4 Teller gute Fette, 1/4 Teller gute Fette. Drei Mahlzeiten - Frühstück ca 500 kkal, Mittagessen ca 500-600 kkal und Abendessen ca 500-600 kkal. Ich betone - ich zähle Kalorien grob. Gemüse (außer Kartoffeln und Mais) zähle ich überhaupt nicht. Es gibt viele Tricks, zum Beispiel Zucchini in lange Spaghetti-Streifen schneiden (mit Julienne-Schäler), 1 Minute vor dem Ende der Kochzeit den normalen Spaghetti beimengen, man merkt das kaum! Und so weiter...300-350 gr Lasagne mit vieeel Blattsalat macht satt. Zum Frühstück esse ich jeden Tag meinen guten flüssigen Brei (Haferflocken, Hirseflocken, Kleie, Flohsamenschalen, viel Wasser, 2 EL Milch, 2-3 Nüsse, Kurbiskerne, eine Banane, Heidelbeeren, Zimt....) , ca 500 kkal, flüssig, fast wie eine Suppe, dieses große Volumen macht mich satt.
@@lafidala.1726 wo ist mein Kommentar? Ich habe gerade ein langes Kommentar über das "Tellerprinzip" geschrieben und geschickt! Was ist los mit UA-cam in letzter Zeit?
was i net versteh is, dass wir, allgemein - nicht nur hier, die Dinge nimmer beim Namen nennen, sondern sprachlich verniedlichen/verharmlosen.
Damit sich auch ja keiner diskrminiert fühlt. Es nervt allerdings.
Man nennt das Euphemismus...wie im 3. Reich...wenn die Behinderten getötet wurden....aber bei uns heute kommt das ganz und gar nicht vor! ?
Mein Höchstgewicht war 123 kg, bei einer Größe von 1,65 m. Habe durch intervallfasten 18/6, 35 kg in einem halben Jahr abgenommen. Man braucht schon Disziplin, aber es geht auch ohne Magen-OP und ohne Abnehmspritzen .
Da sagst du was, es ist wirklich so. You are what you eat. Ich bin auch dabei!
@@crystalthow5533 👍👍 ich wünsche dir alles Gute und du schaffst das🤗
habe auch mit Intervallfasten 24 von meinen 106 kg verloren und mache weiter. Man kann sich an das Intervallfasten gewöhnen und es hilft der Leber zu entgiften
@@IISch-ez9qc auf jeden fall, ist für die Leber eine Wohltat
Barbara ist das typische Beispiel: wie innen so außen! So wie sie sich selbst vernachläßigt, so auch ihr Umfeld. Unordentliche Wohnung, allein der Kühlschrank.... Sie macht den Eindruck, sich selbst aufgegeben zu haben.
Genau das habe ich auch gedacht 😢
@@melanie8404 dann ist meine Beobachtung richtig gewesen. Ist halt schade um die Lebensqualität - verlorenes Leben irgendwie in meinen Augen....
Bei Elly frage ich mich, wie es als Kind so weit kommen konnte. Wie war die Ernährung von Baby an in dieser Familie, das Bewusstsein von gesundem Essen. Wieso haben die Eltern nichts unternommen um Elly zu helfen? Das ist doch die Verantwortung und Aufgabe der Eltern. Ich beobachte, daß übergewichtige Eltern ebensolche Kinder haben.
Ganz richtig. Meine Beobactungen sind die gleichen. Die Kinder sind Kopien ihrer Eltern.
@@svetoslavasenov5 Und da müßte angesetzt werden. Meiner Meinung nach ist ein Kind zum Moppel füttern genau so Körperverletzung. Da sollte bereits bei den Kinderärzten eine Beratung für die dicken Eltern verpflichtend sein und im Kindergarten ebenfalls bei Elternabenden udgl strengstens geschult werden. Es ist ja bereits 5 nach 12....
Genau. Man isst als Kind das, was man vorgesetzt bekommt. Vorallem als Baby und Kleinkind.
Es wird nicht allein durch Disziplin gelingen. Beide Frauen bräuchten tiefgreifende Ernährungs- und Psychotherapie.
Nicht nur diese Frauen, alle Menschen, zur Vorbeugung, bevor das Kind in den Zuckerbrunnen fällt. Schon in den Schulen das Thema Ernährung und als Hausaufgabe die Schränke ausräumen und dokumentieren, was da zu lesen steht und was es bedeutet.
Es wird nicht gelesen, was auf den Packungen und Getränkeflaschen steht.
" Nährwertkennzeichnung („Big 7“)
Seit dem 13. Dezember 2016 sind in DE vorverpackte Lebensmittel grundsätzlich mit einer Nährwertdeklaration zu kennzeichnen. Diese ist, in der Regel in tabellarischer Form darzustellen. Zur besseren Vergleichbarkeit müssen die Nährstoffgehalte immer bezogen auf 100 Gramm (g) oder 100 Milliliter (ml) angegeben werden. Zusätzliche Angaben pro Portion oder Verzehreinheit (z. B. Scheibe oder Stück) sind ebenfalls zulässig.
Die Nährwerttabelle muss Angaben zum Brennwert und zu den Mengen an Fett, gesättigten Fettsäuren, Kohlenhydraten, Zucker, Eiweiß und Salz enthalten."
Mal ein paar Beispiele: 100 ml Cola - Kalorien (kcal) 38, ZUCKER!!! 9 - 10,6 Gramm! Fanta 7,6 Gramm Zucker, Capri-Sonne 8,6 Gramm. Ein Stück Würfelzucker wiegt 3 Gramm. Wasser ? So gut wie immer NULL Kalorien, NULL Zucker, ebenso selbstgemachte Tees. Anderes Beispiel, weil in den Kopfen als gesund bekannt: Fertig-Müsli. 1. „Dr. Oetker VITALIS Knuspermüsli Plus Double Chocolate“ 100 g = 25 g Zucker (8 Zuckerwürfel) Die ganze Packung (575 g) = 143.75 g Zucker (48 Wüfel Zucker) 2.„Kölln Müsli Cranberry“ 100 g = 26.6 g Zucker (fast 8 Zuckerwürfel) Die ganze Packung (500 g) = 118 g Zucker (39 Zuckerwürfel) 3. „ja! Früchte-Müsli“ 100 g = 22.6 g Zucker (7 ½ Zuckerwürfel) Die ganze Packung (750 g) = 169.5 g Zucker (56 ½ Zuckerwürfel)
Die Müsli-Zuckergehalt Liste geht noch weiter, ist im Netz zu finden.
Jetzt stell dir vor, übergewichtige Menschen möchten abnehmen und gesund essen und kaufen fertiges Müsli.
Jeder Kassenbon ist ein Stimmzettel und du hast die Wahl.
Der Satz ist gut.❤
@@wolfgang4368xdachte ich mir auch gerade. Muss ich mir merken.
Ich finde, dass Elli eine total sympathische, sehr hübsche junge Frau ist und ich wünsche ihr alles alles Gute und dass sie eines Tages wirklichen Frieden mit ihrem Körper und ihrer Seele schließen kann.
Mehrgewichtig, ich lach mich schlapp, über diese ganzen Worterfindungen.
Plus size und body positivity wird ja mittlerweile auch völlig ad absurdum geführt. Eine prima Ausrede für alle faulen Fetten.
Was mir in dieser Gesellschaft oft fehlt ,ist die nötige Empathie für Menschen und ihre ganz persönlichen Lebensgeschichten. Es ist einfach ,mit den Finger auf andere zu zeigen und jeden der nicht dem Ideal entspricht zu verurteilen . Gehe einen Tag in den Schuhen eines anderen , sieh die Welt mal einen Tag mit den Augen des anderen , fühl einmal das was er fühlt und dann kannst du urteilen.
Ich verurteile jeden der mir negativ auffällt 🤷🏻♂️.
Dafür hat man ja schließlich Augen und persönlichen Kontakt werd ich zu den Leuten auch nie wirklich haben also fxck it.
Aus den Augen, aus dem Sinn.
Schade das du so denkst , vielleicht hast du noch nicht ganz verstanden worum es im Leben wirklich geht. Ich hoffe wirklich nicht für dich ,das du eines Tages mal in eine missliche Lage kommst und alle anderen das gleiche mit dir machen. Ich sage mal so ,das Leben ist unser grösster Lehrmeister.❤
Ich war vor drei Jahren bei 145 kg bei 1,90 m.
Jetzt bin ich bei 125 kg.❤
Besonders erschreckend finde ich den Spruch auf dem T-shirt von Barbara… 🙈
Das erste was gezeigt wird: Barbara benutzt den Aufzug und vermeidet dadurch die Treppen, der erste Fehler. Bewegung im Alltag ist wichtiger als manche Menschen denken
Versuch du mal 130 Kilo eine Treppe hochzuschleppen...
@@judithsimmons4641 habe selbst mal 178kg gewogen. Es ist anstrengend, aber möglich. Man muss sich halt aus seiner Comfortzone begeben
@@judithsimmons4641 Wer will findet einen Weg, wer nicht will findet Ausreden. Man kann ja auch erstmal eine Etage zu Fuß gehen und dann langsam steigern. Ich bin 53 und will wieder joggen, hab aber Knieprobleme bekommen, also mache ich erstmal die passende Gymnastik um die richtigen Muskeln aufzubauen und jogge kurze Strecken bergauf, statt lange grade Strecken, Es funktioniert, Schritt für Schritt.
@@judithsimmons4641 öfter Treppe und/ oder Spaziergang und es wäre ggf erst gar nicht zu diesem Gewicht gekommen.
Ich begreife nicht was an dem Wort "Übergewicht" falsch ist, dass man jetzt dauernd von "mehrgewichtige" Personen reden muss?
Neusprech
Die Dinge beim Namen zu nennen ist aktuell nicht so im Trend. Für mich ist und bleibt es Übergewicht, so wie es auch das Untergewicht gibt.
@@lenaleitner2780 wtf nein
Dient nur der Verdummung der Bevölkerung
Sehe ich ganz genauso, mehr ist auch über, also was soll das?!
Bei Elly fällt mir auf: und immer sind die anderen schuld! Mädl, du bist über 30 Jahre alt und entscheidest selbst, WAS du dir in den Mund schiebst. Denn das Runterschlucken geht von DIR aus.
Und, ich weiß wovon ich spreche. Auch ich war sehr übergewichtig (126 kg) und heute wiege ich, nach 4 Jahren, nur mehr 56 kg. Und das schon seit Längerem.
Schön für dich. Aber sie ist nunmal nicht du. Warum nimmst du dich so wichtig und glaubst nur weil es bei DIR geklappt hat, ist es für andere kein Proplem mehr. VL gibt es einfach komplexere Propleme die du eben nicht hast und verstehst. Meine Güte immer diese primitiven, selbstgefälligen Gedanken bis zum Gartenzaun.
Klasse, daß Du es geschafft hast, ist bestimmt ganz schön schwer, bei den ganzen Versuchungen in den Läden. Aber wenn man merkt wie geil es sich anfühlt schlank zu sein, wiedersteht man leichter. Alles Liebe Dir.
aus dicken Kindern werden dicke Erwachsene das zeigen Studien und was da alles versaut wurde ist ganz schwierig aufzufangen. das gehirn ist ein leben lang auf dick programmiert weil es zum höchstgewicht zurückwill. informier dich mal besser.
Ich selbst zu dick, hab für mich alleine mit Ernährungsumstellung bereits 60 kg abgenommen. Wenn ich Barbaras Kühlschrank sehe, wird mir übel. Kein dicker Mensch muß sagen, ich weiß nicht, woher das Fett kommt! Es gibt SOVIEL Aufklärung und Hilfe!
Dicke tun mir schon leid, weil es eben auch soviel Versuchungen überall gibt und dem Essen kann man ja nicht aus dem Weg gehen aber... was mich wirklich nervt ist, wenn behauptet wird, daß es nichts mit dem Essverhalten zu tun hat. Schlanke Frauen müssen auf das richtige Essen achten, daß ist kein Geschenk des Himmels.
@@janetteratzmann6509leid tun sie mir nicht wirklich, es ist mal eben so. Ich habe eine unheilbareMagenerkrankung und bin in meiner Ernährung sehr eingeschränkt. Mein Umfeld nicht und ich muss damit klarkommen, dass diese "normale" Sachenessen können und ich nicht. Das ist eben so und natürlich werden diese Lebensmittel auch in den Geschäften verkauft und jedes Mal ist es eine bewusste Entscheidung meinerseits diese Dinge nicht zu kaufen bzw. zu essen, weil sie mir schaden. Es ist nicht immer leicht, aber es ist machbar!
Genau das ist es!!! Man sieht bei vielen Übergewichtigen in den Einkaufswägen und Kühlschränken keine Selbstreflexion, keine Ernährungsberatung, somit keine Ernährungsumstellung.... Und dann sind ganz oft andere Umstände, Menschen oder was auch immer schuld. Wer es nicht schafft muß sich definitiv Hilfe suchen und auch annehmen und vor allem UMSETZEN.
Wenn ich in Einkaufswagerl blicke wundert mich gar nichts mehr...😮
Ich mag die Frau ,ist mir sehr sympathisch!Hoffe das sie nun keine Hasskommentare abkriegt
Mit starkem Übergewicht kann man mit 30 noch ganz gut "beweglich" sein, auch wenn es anstrengend ist (so ehrlich sollte man sein!). Aber sieht man 60jährige Fitte mit 50 kg Übergewicht?
Natürlich nicht, das weiß auch jeder dicke Mensch(bin ich auch), blendet das aber gekonnt aus.
Jeder entscheidet selbst, ob er seinen Körper als Tempel oder als Müllhalde sieht was u.a. die Ernährung betrifft und bekommt letztlich die Rechnung präsentiert.
Sieht auch etwas unübersichtlich in der Wohnung aus. Da braucht es eine Komplettlösung
..und sie hat fürs Fernsehteam vermutlich vorher noch aufgeräumt... 🤣
Bei ihr braucht es psychologische Hilfe.. Bing-eating und auch enorme Unordnung ruht meistens aus dem Inneren und braucht Unterstützung
Hab letztens gehört, das ist kein Körperfett, das ist die Last der Verantwortung, die auf meinen Schultern ruht.
Ich bemerke eine Mitleidsschiene und Rechtfertigungen (die existieren, aber nun mal nicht so häufig wie man es darstellt).
Wie wäre es wenn man sich nicht so sehr aufs Äußere fokussiert und den Übergewichtigen stattdessen zeigt wie sie Hilfe bekommen können und wie das abläuft? (Also nicht nur die Abkürzungen bei denen suggeriert wird Hilfe bringt nicht viel bzw. Potentiell viele Probleme, sondern Beratungsmöglichkeiten, Programme usw)
Die Gesundheit sollte an erster Stelle stehen. Tut es aber leider auch in der Reportage nur sehr nebensächlich.
Der Spruch auf dem T-Shirt ist ja mal ein Statement.
Ich habe mitgef0hl mit ihnen. Klar, dass man eher viel in sich stoppft (bzgl. Binge-eating), wenn das, was man isst, hauptsächlich aus Fett und Kohlenhydraten besteht. Wechseln Sie auf Vollkorn, mehr Eiweiß, weniger Fett. Ein blick auf die nähwertangaben auf packungen hilft. ❤ Sie können es schaffen.
Ich glaube da muss man auch psychologisch rangehen. Den Grund finden, warum. 🤔
Ein bisschen Selbstdisziplin muss man schon mitbringen, sonst wird das nix mit abnehmen..wenn ich sehe was da im Kühlschrank ist..ganz normal, dass man da übergewichtig ist
Ich denke, dass jeder selbst helfen kann. Am wenigsten du sollst Respect vor dich haben und dein Korper wertschaetzen. Alles ist moglich, nur du sollst glauben.
Ich war auch zu fett! Dr. Prager in Wien ist der Beste!
Kostet ein bissl was, aber das viele Essen kostet ja auch nicht wenig
Ich habe jetzt endlich das Leben, das ich mir immer gewünscht habe
Kopf hoch allen Betroffenen, es gibt Hilfe
Mich würde mal interessieren, wenn ich fremde Menschen mit Kamera in meine Wohnung lasse, ob es dann nicht schön wäre, vorher Ordnung zu schaffen. 🤔
Nett ausgedrückt.
Wir sind zu prinzipieller Ordnung erzogen worden und bevor Besuch ins Haus kam wurde geschaut, ob nix herumliegt.
Ich bin nicht fett, ich bin so gebaut das ich den Berg leichter runterkomm!
Jeder kann an sich arbeiten. Jeder!
Wie die alle sagen, dass sie durch stress in der uni zugenommen haben... ihr habt durch stressessen zugenommen! Wenn ich zu viel Stress in der Uni / Arbeit habe gehe ich ins fitnessstudio
Das T-Shirt 🤦🏼
Ein Aufruf zur Gewalt war für das Kamera-Team wohl kein Problem 😮
Mittlerweile gibt es ja einige neue Behandlungsmethoden. Ich kann nur jedem empfehlen den Hausarzt darauf anzusprechen. Mir hat es sehr geholfen ❤
Mein Hausarzt auf die Frage wie ich abnehmen kann: Einfach weniger essen!😔
@@susisorglos2812 sagt nur eins: Hausärzte haben meist keine Ahnung davon
Bayern, Österreichern, Westfalen: hier gibt es Menschen, die etwas stämmiger aber nicht " dick" sind.
mein gewicht liegt momentan bei 65-65 kilo und ich bin 1,67cm groß und ich fühle mich zu dick, ich mache recht viel sport und habe recht muskulöse Arme, jedoch habe ich trotzdem angst zu dick zu sein. :/
Bedauerlicherweise betrifft das Übergewichtsproblem jeden Fünften. Ich weiß nicht, ich bin dünn wie ein Zahnstocher, aber wenn ich Hunger habe, führt kein Weg bei mir am Essen vorbei. Wäre ich übergewichtig, wäre es mit mir vorbei.
Ja, immer fetter....Lebenserwartung extrem erniedrigt.....
Sind wir zu fett?
Wir nicht, aber die schon...
Man muss sich doch selbst halbwegs wohl fühlen. Kann mir nicht vorstellen dass das jemand tut, bei dem sogar am Handrücken das Fett schwabelt, und der schon auf dem Weg zum Kühlschrank anfängt zu schnaufen.
Genau. Wie ich schon kommentierte: die Frauen entscheiden selber was sie essen und ob‘s runtergeschluckt wird.
Krankheit
@@patriciagriebel7456 Faulheit und Trägheit...
Adipositas ist eine Krankheit. Genauso wie Alkoholiker krank sind oder sogar Drogensüchtige. Nur weil man weiß, dass es nicht in Ordnung ist, ändert man sich nicht einfach so. Bei der ersten Dame vermute ich psychische Probleme. Sie scheint generell Probleme mit Struktur zu haben.
ihr seid beide so schön, ich könnte euch beide drücken, bin sehr berührt von euren Geschichten, lasst euch nicht unterkriegen, ihr seid beide ganz tolle Frauen. Elly, zu deiner Baletttrainerin - unprofessioneller geht ja wohl nicht mehr, ich kenne deutlich mehrgewichtigere Frauen, die Ironman machen, also jemanden als Baum abzustellen ist echt unrecht. Das beste hast du gemacht, Fitnesstrainerin, ich bin sicher, du motivierst sehr viele Menschen! Alles Gute euch beiden. Btw. Haters gonna hate, potatoes gonna potate
Ich verstehe nicht, wieso Sie schreiben, dass beide so schön sind. Die 2 haben ja nicht behauptet, dass sie sich nur hässlich fühlen. 🤷♀️
@@arabergerwas finden Sie denn an Zuspruch bzw. einem Kompliment falsch? Wenn Sie jemand als schön bezeichnen würde, würden Sie dann auch so einen Kommentar abgeben?
Das ist ganz einfach ,Kopfsache.
Gott liebt jede / jeden. ❤😂🎉
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Und jetzt nimm ab, wie du willst.🎉😂❤
Das Shirt von Barbara zeugt nicht von all zu viel Intelligenz....
Die 1. Dame sieht für mich nicht nach 165 kg oder mehr aus. Eher deutlich weniger oder irre ich mich 🤔?
Wahrscheinlich ist sie 1,8 m groß.
Je weniger man versucht zu essen, umso mehr nimmt man meist zu, weil man sich ständig damit beschäftigt, wann man wieder was essen darf. Möglichst zuckerfrei, möglichst viele Ballaststoffe, dann ist man satt und muss sich nicht quälen.
Wenn Du dich ständig mit Essen beschäftigst, hast Du ein Problem und solltest eine Therapie machen. Normale, schlanke Menschen beschäftigen sich nicht ständig mit Essen. Sie kaufen gesund, möglichst zuckerfrei ein, essen normale Portionen und denken erst wieder an Essen, wenn der Hunger sich meldet. Dieses ich denke ständig an essen, ist ein phychisches Problem.
🥺
Elli,bitte leine Leggings anziehen😂Da muß man sich nicht fragen,was habe ich falsch gemacht.
Das Wetter heute is net zan Vaoscheicha
imp ist der beste
Geht zu Jesus Christus ihr lieben Damen❤ Jesus liebt euch sehr und akzeptiert euch❤ ich bete für euch… Ihr seid niemals alleine! Niemals verlässt euch
Jesus Christus! Er wird euch helfen, sowie er mir geholfen hat beim Abnehmen❤😊
Ich bin au meine 1.77m (w) und 65kg zu fett 😂😂😂
würschtlfresser
Weniger fressen ist die Lösung.
Falsch. Proteinhaltig essen und trinken oder wasser. Das zusammen mit krafttraining. Das ist die lösung. Durch einfache diäten bauen sich nur die muskeln ab und das fett bleibt.
Nice 💓💓
Ssbbw and supersize women so lovely ❤❤❤
Nice? 😂😂😂😂Sick and ill, nothing else.