Ma fille pareille de 32 ans .hygiène de vie la base. Moi jetait aussi maintenant à 52. J'aurais aimer des conseils. J'ai beaucoup de mal. 15 kilos de trop .j'ai tout essayer. Mon corp est très fatiguee😊.mais jessaye j'essaye.
Pour moi être un athlète complet c est avant tout un cardio solide, pouvoir nager et courir vite et longptemts, une bonne souplesse, une bonne apnée . Des muscles trop volumineux c est handicapant, on perd en souplesse et on est vite oxy..
Mon garçon a le même physique naturellement .je peux vous vous dire que Alex est vraiment cleann sais pas dopage. Sais ca la musculation hygiène de vie et beaucoup de boulot. Bravo Alex.😊 mon garcon de 23 ans à le même physique et sais du boulot. Malgré les gènes, qui font beaucoup. 😊😊
@@user-35dr4jf45oui mais dans ce cas il faut vraiment être naze dans l’entraînement et ce qui va avec et abîmer sa santé pour rien ,ce n’est pas méchant juste réel Et tellement ne connaissent pas vraiment l’effort,mais juste la facilité ,c’est triste
@@user-35dr4jf45 oui mais ceux qui se dope et qui ont un moins bon physique c'est qu'il ne travail pas derrière, là honnêtement avec le travail qu'il fournit si il se dopait il serait 2 fois plus massif,
Ma fille pareille de 32 ans .hygiène de vie la base. Moi jetait aussi maintenant à 52. J'aurais aimer des conseils. J'ai beaucoup de mal. 15 kilos de trop .j'ai tout essayer. Mon corp est très fatiguee😊.mais jessaye j'essaye.
Ne lache jamais
Abandon de tout sucres hors fruits et bons glucides
Natation
Corde à sauter
Vélo
Jeune intermittent
Régime cétogène
Courage ! Et si besoin, envoie-nous un message sur insta @bodytimexpress 😉
Pour moi être un athlète complet c est avant tout un cardio solide, pouvoir nager et courir vite et longptemts, une bonne souplesse, une bonne apnée . Des muscles trop volumineux c est handicapant, on perd en souplesse et on est vite oxy..
ton dos fait la taille de ma table basse
😂💪🏽
Antar
🫡
Mon garçon a le même physique naturellement .je peux vous vous dire que Alex est vraiment cleann sais pas dopage. Sais ca la musculation hygiène de vie et beaucoup de boulot. Bravo Alex.😊 mon garcon de 23 ans à le même physique et sais du boulot. Malgré les gènes, qui font beaucoup. 😊😊
On ne pourra jamais le savoir. Certains dopé ont de moins bons résultats 🙃
@@user-35dr4jf45oui mais dans ce cas il faut vraiment être naze dans l’entraînement et ce qui va avec et abîmer sa santé pour rien ,ce n’est pas méchant juste réel
Et tellement ne connaissent pas vraiment l’effort,mais juste la facilité ,c’est triste
Merci Karen 💪🏽
@@user-35dr4jf45 oui mais ceux qui se dope et qui ont un moins bon physique c'est qu'il ne travail pas derrière, là honnêtement avec le travail qu'il fournit si il se dopait il serait 2 fois plus massif,
les gènes, c'est 90% du résultat . J'ai vu des gars bouffer de la merde, fumer, boire tous les weekend, avoir une meilleure chape que moi.
Alex tu mesures 1m73 ou 74 ??
👌💪💪
👏
🫡💪🏽
MashAllah
Alex super physique tu peux être fiere aussi de ta petite famille que tu as construite t'as l'air d'un gars simple et très famille
Merci beaucoup ! 🙏🏽
Ce dos 💪
💪🏽🔥
Bravo
🙏🏽🔥
Le dos est tellement énorme qu'il faut 48h pour le tourner.
😂💪🏽
Dope😂....
Fragile.
si vous êtes réellement propre, bravo, et dites merci à la chance, vous avez gagné à la loterie.
Les jambes nulles ...dont skip legs
T'as une vison à rayon X pour voir mes cuisses à travers le short ? Aigri.
beau physique bien homogène,
🙏🏽💪🏽🔥
Je valide frérot ! J'ai la même vision que toi 💪🏻🙏🏻
On est ensemble ! 💪🏽
salut cest quoi le son stp 😅
Nada - c pas drôle 4 2024
Les jambes sont skip ?
Jamais ! Le short cache juste les cuisses 😅
Au top 👌👌
Merci ! 🙏🏽
J'adore 👍🔥
🙏🏽🔥
Massif
🙏🏽🔥