Elixir - Juoksu - Maratonharjoittelu alkaa, ensimmäinen harjoitus

www.elixir.fi - Janne Porkan ensimmäinen maratontreeni on tunnin mittainen. Sykelukemat ovat noin 130. Treenaus maratonille on syytä aloittaa rauhallisesti. Ensimmäiset kaksi kuukautta ylläpidetään samaa perusharjoittelua, mitä on käytetty puolimaratoniin valmistautuessa.