Elixir - Juoksu - Maratonharjoittelu alkaa, ensimmäinen harjoitus

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 5 лют 2025
  • www.elixir.fi - Janne Porkan ensimmäinen maratontreeni on tunnin mittainen. Sykelukemat ovat noin 130. Treenaus maratonille on syytä aloittaa rauhallisesti. Ensimmäiset kaksi kuukautta ylläpidetään samaa perusharjoittelua, mitä on käytetty puolimaratoniin valmistautuessa.

КОМЕНТАРІ •

Наступне
Автоматичне відтворення
Juoksuvalmentajan 5 vinkkiä kehittävään juoksuharjoitteluun14:58Juoksuvalmentajan 5 vinkkiä kehittävään juoksuharjoitteluun
Juoksuvalmentajan 5 vinkkiä kehittävään juoksuharjoitteluunLenkkitossun alla - Simo Syrjäläinen
Переглядів 8 тис.
Matkalla maratonille. Pitkä lenkki.12:02Matkalla maratonille. Pitkä lenkki.
Matkalla maratonille. Pitkä lenkki.puolipolvi
Переглядів 2,7 тис.
Elixir - Juoksu - Paavo Nurmi Maraton: Kolmenkympin jälkeen otetaan miehestä mittaa4:31Elixir - Juoksu - Paavo Nurmi Maraton: Kolmenkympin jälkeen otetaan miehestä mittaa
Elixir - Juoksu - Paavo Nurmi Maraton: Kolmenkympin jälkeen otetaan miehestä mittaaElixir TV
Переглядів 14 тис.
😳Трамп ПОТІШИВ Скабєєву, але одразу РОЗЧАРУВАВ #shorts00:44😳Трамп ПОТІШИВ Скабєєву, але одразу РОЗЧАРУВАВ #shorts
😳Трамп ПОТІШИВ Скабєєву, але одразу РОЗЧАРУВАВ #shorts24 Канал онлайн
Переглядів 341 тис.
МІША ЛЕБІГА і АНДРІЙ ЛУЗАН в СРАЧІ #321:09:35МІША ЛЕБІГА і АНДРІЙ ЛУЗАН в СРАЧІ #32
МІША ЛЕБІГА і АНДРІЙ ЛУЗАН в СРАЧІ #32ЛЕВИ НА ДЖИПІ
Переглядів 1 млн
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts00:40Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shortsCool Items Official
Переглядів 75 млн
Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт1:17:34Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт
Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • МайнкрафтMrLololoshka (Роман Фильченков)
Переглядів 1,8 млн
Därför är det så svårt att lära sig svenska - Nyhetsmorgon (TV4)9:05Därför är det så svårt att lära sig svenska - Nyhetsmorgon (TV4)
Därför är det så svårt att lära sig svenska - Nyhetsmorgon (TV4)Nyhetsmorgon
Переглядів 689 тис.
Mikä on Pikkuhuuhkajien pelin salaisuus? Miten Mika Lehkosuo ajattelee pelin valmentamista?6:58Mikä on Pikkuhuuhkajien pelin salaisuus? Miten Mika Lehkosuo ajattelee pelin valmentamista?
Mikä on Pikkuhuuhkajien pelin salaisuus? Miten Mika Lehkosuo ajattelee pelin valmentamista?KunnonPalvelua-LP
Переглядів 395
MAX Hapenottokyky TESTI - Yllättävä tulos..?11:28MAX Hapenottokyky TESTI - Yllättävä tulos..?
MAX Hapenottokyky TESTI - Yllättävä tulos..?Markus Heinonen
Переглядів 40 тис.
Elixir - Juoksu - Kisavauhdin kokeileminen2:16Elixir - Juoksu - Kisavauhdin kokeileminen
Elixir - Juoksu - Kisavauhdin kokeileminenElixir TV
Переглядів 9 тис.
Kauhujen maraton ja vinkkejä maratonille6:28Kauhujen maraton ja vinkkejä maratonille
Kauhujen maraton ja vinkkejä maratonilleVauhtisammakko
Переглядів 389
Kaveriksi 2(2) Peppi15:21Kaveriksi 2(2) Peppi
Kaveriksi 2(2) PeppiVamlas
Переглядів 179 тис.
Hyvä kestävyys, mutta huono Peruskunto monen juoksijan ongelmana5:20Hyvä kestävyys, mutta huono Peruskunto monen juoksijan ongelmana
Hyvä kestävyys, mutta huono Peruskunto monen juoksijan ongelmanaAFT
Переглядів 9 тис.
Elixir - Juoksu - Juoksuharjoituksia - Intervalliharjoitus4:42Elixir - Juoksu - Juoksuharjoituksia - Intervalliharjoitus
Elixir - Juoksu - Juoksuharjoituksia - IntervalliharjoitusElixir TV
Переглядів 20 тис.
Peruskestävyys (PK)6:43Peruskestävyys (PK)
Peruskestävyys (PK)R5 Athletics and Health
Переглядів 15 тис.
Что-что Мурсдей говорит? 💭 #симбочка #симба #мурсдей00:19Что-что Мурсдей говорит? 💭 #симбочка #симба #мурсдей
Что-что Мурсдей говорит? 💭 #симбочка #симба #мурсдейСимбочка Пимпочка
Переглядів 6 млн
«Просив пробачення, що не уберіг Діму» - історія братів Василя Репчука і Дмитра Мурару #shorts00:47«Просив пробачення, що не уберіг Діму» — історія братів Василя Репчука і Дмитра Мурару #shorts
«Просив пробачення, що не уберіг Діму» - історія братів Василя Репчука і Дмитра Мурару #shortsПерший
Переглядів 364 тис.
ЧТО ОПАСНЕЕ? ОТВЕТЫ ВАС ШОКИРУЮТ... (1% ОТВЕЧАЮТ ПРАВИЛЬНО) #Shorts #Глент00:38ЧТО ОПАСНЕЕ? ОТВЕТЫ ВАС ШОКИРУЮТ... (1% ОТВЕЧАЮТ ПРАВИЛЬНО) #Shorts #Глент
ЧТО ОПАСНЕЕ? ОТВЕТЫ ВАС ШОКИРУЮТ... (1% ОТВЕЧАЮТ ПРАВИЛЬНО) #Shorts #ГлентГЛЕНТ
Переглядів 2,4 млн
Правильный подход к детям00:18Правильный подход к детям
Правильный подход к детямBeatrise
Переглядів 11 млн
Как найти себе жену? Больше - тут @stas.yornik.shorts00:57Как найти себе жену? Больше - тут @stas.yornik.shorts
Как найти себе жену? Больше - тут @stas.yornik.shortsСтас Ёрник Shorts
Переглядів 2 млн
⚡КОРЕЙЦІ ПРОТИ росіянок00:57⚡КОРЕЙЦІ ПРОТИ росіянок
⚡КОРЕЙЦІ ПРОТИ росіянок5 канал
Переглядів 1,1 млн
"ВСЯ УЛИЦА полетела" - курянка про обстріли рф00:34"ВСЯ УЛИЦА полетела" — курянка про обстріли рф
"ВСЯ УЛИЦА полетела" - курянка про обстріли рфUkrainian Media Network
Переглядів 1,2 млн
Удержаться на воде?? 🌊 #симбочкапимпочка #симбочка #симба00:29Удержаться на воде?? 🌊 #симбочкапимпочка #симбочка #симба
Удержаться на воде?? 🌊 #симбочкапимпочка #симбочка #симбаСимбочка Пимпочка
Переглядів 734 тис.