Itung² ilmu 🙂👍 Q.S. al-Ahzab/33:59 Katakanlah kepada istri-istrimu, anak-anak perempuanmu dan istri-istri orang mukmin, “Hendaklah mereka menutupkan jilbabnya ke seluruh tubuh mereka. Yang demikian itu agar mereka lebih mudah untuk dikenali sehingga mereka tidak diganggu. Dan Allah Swt. Maha Pengampun, Maha Penyayang.” Katakanlah kepada laki-laki yang beriman, agar mereka menjaga pandangannya, dan memelihara kemaluannya; yang demikian itu, lebih suci bagi mereka. Sungguh, Allah Maha Mengetahui apa yang mereka perbuat. "Dan janganlah kamu mendekati zina, sesungguhnya zina adalah suatu perbuatan yang keji. Dan suatu jalan yang buruk." (QS. Al-Isra: 32). “Ditusuknya kepala seseorang dengan pasak dari besi, sungguh lebih baik baginya daripada menyentuh wanita yang bukan mahramnya.” (HR. Thobroni dalam Mu'jam Al Kabir 20: 211.
Ga perlu susah Cukup selalu konsisten ngelakuin minimal 6 set 1 set selama 15 menit untuk awal. Dan istirahat 5 menit selama 6 bulan. Di bulan 3 1 set ditambah jadi 30 menit. Insyallah jadi kok:)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بســـــــم الله الرحمن الرحيم “Banyak Orang Sakit, Matanya Sakit, Tangannya Sakit, Dan Lainnya. Namun Orang Yang Paling Sakit Ialah Yang Tidak Mencintai Dan Merindukan Rasulullah SAW.” 📚KH. Maimoen Zubair اللهم صل علی سيدنا محمد وعلی آل سيدنا محمد، في الأولين والآخرين وفي الملإ الأعلی إلی يوم الدين
@@anismuplihah21untuk info tambahan. Lapu lapu itu kepala suku dari filipina. Yang diangkat sebagai pahlawan nasional, karena berhasil mengusir magellan. Lupa aku magellan ini dari portugis apa spanyol. Magellan orang pertama yang berhasil mengelilingi bumi. Lapu2 di ama Sebagai simbol perlawanan orang2 filipina ke spanyol.
pemuda yang sejati yang di cinta oleh nabi bukan yang berotot besi apalagi tukang Selfi pemuda anti maksiat gemar mm membaca sholawat dan tak pernah lupa mengerjakan sholat
disini toleransi dikit napa gak ada unsur unsur keagamaan gak usah bawak agama la😊 itu seperti sindoran bagi org yg berlatih kekuatan otot walaupun itu perkataan nabi mohon di komennya disini😊
Kalau yg punya keluhan perut buncit...tidak perlu panik...langkah pertama tinggalkan pekerjaan anda yg mapan dan nyaman saat ini...dan beralihlah menjadi pekerja proyek...di jamin 90% berhasil...👍
kalau pekerja proyek saya gk jamin jd sixpck,kalau bisep bisa jadi atau badan jadi kencang bisa juga, karena pekerja proyek asupan karbohidrat dari nasi segunung sangat penting
@@gatotaza-ep8eb iya justru itu...yg badan gemuk,perut buncit jika kerja proyek terus mandornya nakal kan jadi beban pikiran tambahan,akan lebih mudah turun berat badan...
kuli bangunan be like : "jgn bercanda kawan, tubuhmu itu terbentuk krna latihan perbulan.. sdangkan tubuhku terbentuk dari gaji harian" 🗿
Kelas
Sirik tanda tak mampu ya mbak
@@igorjasrawi5551 memang ga mampu kek lu
@@igorjasrawi5551 ohh jadi sixpack itu cuma bisa didapetin sama orang kaya ohh ok
Wkwkwk PAMER BANG ITU MAH JANGAN DI MASUK HATI, UDAH MATI TUBUH NYA JADI TANAH WKWKKW
Anjerrr salut gua bang Ama lu bang ...
Badan ke gitu pasti konsisten nya kuat banget
Dia nguli bro nggak heran soalnya angkat nya berat berat,dia kuli bangunan
badan gede doang ribut coba Alex
@@anonymous-yh2fskerjaan kulibangunan gk berat berat amat kok bg.. Paling cuma ngangkat semen satu sak 50 kg.. Jadi udah pasti dia latihan rutin..
@@user-vd6or8rw4c coba aja bro,semua orang bisa ngomong gitu karena belum ngelakuin
@@anonymous-yh2fsgym juga doi bro
Gue ulang ulang terus, karna dia slay bet co pas bilang "mo pake musik ga, oh pake, yaudah, musik". Meleleh 😍🤣🤣🤣
Sama😂
Jgn ngrep ya dia sukanya sama cowok 😂
Inget dah punya anak.
@@rach93official95hah yg bner?
@@feyi-mx6ktkagak anjer emang di konten kadang slay dia cuma ya ga suka sama cowo juga 😂
Lu adalah orang pertama yang memotivasi gw buat workout bang
Alahhh lebay
JADILAH MOTIVATOR YG TERBAIK UNTUK ANAK GYM
mantap badan mu broo👍
Ygtghyfjgrrhvfhjturtfuftjknfujgknvhnrgjh🎉
dia MH kuli BKN anak gym
Keren Cok ... Bagus jadi pemeran superhero Indonesia, 👍
Gk pke TOXIC COKKK😅
Kalau godam ada di layar lebar bagusan abang ini jadi pemerannya😅
izziiiiiii....
Kan udah ada atta halilintar yg jadi super Hero Indonesia, asiapman
Minimal yang bisa berubah jadi naga filmnya ka
mas yg satu ini bisa slayy bisa kerenn 💗😭
Gk boleh ange pokok nya 😂
gue lebih suka cowok yang begini sih. daripada cowok yang doyan pake filter & suka joget2 ditiktok🤣🤭
Yo kooo😂😂😂
Emang yg joget joget di tik tok itu cowo
Jgan salah andi gay,100 persen
🗿🗿🗿
@@pieceone1bilang aja iri fisik 😂😂
lucu tapi bagus sihh😂 smoga sukses bang
Di konten ini gw sering ketawa pas liat cara bicaranya yg unik wkwkw😂😂
Ada yg sama y😂
sama bang Wkwk
Aestetik level max, gk kebayang usahanya buat dapetin fisiknya🔥💪🏾
masih kerempeng itu lah dadanya tipis
jadi aneh njir bentuk badannya
@@akunbebaslepas irii
@@vianb1 stres
@@tionhandsomeboy1168paling engga itu gk kurus kerempeng
Lu sangar tp lucu, Sumpah keren lu bg🔥
Reflek bilang "wow", gila keren bg 👍🏻
Lah kok sama
Saya juga bilang woww
Keren bgt
Buat yg jdi istriny
Harus kuat semangat 😂😂
keren dah abang satu ini
😂😂😂😂
anjay
Keren apa poyo je lebih 🤣🤣🤣🤣
Suara di dalam ati ku saja nyampe keatas langit apalagi di Dunia ini😊
mntpp bg nnt gua stitch juga ah paa badan gua dh jd😂
😂
Ini baru laki-laki sejati tidak paket efek😊
Paket internet 😊
Paket lengkap☺️
paket hemat
Janji gk paket
Paket ga tuh🗿
Ajay gw pikir orang bule ternyata lokal😂😂. mantap bang
Kirain gw doang yg mikir kek gitu wkwk
Orang Garut dia bang
@@anosvoldigoad2021 garut nya mana dia bang
@@p_rmdni7351 gatau dimana nya bang tapi dia pernah bilang di konten yang lama kalo dia asli Garut
Kerennn bgt bag plezzz mnizzzz aduhhh😢❤
BG,lu keren bgt sumpah❤
In yang komen pasti kemasukan lucinta luna😂😂😂
@@Xz-Moon18 😂😂😂😂
@@Xz-Moon18 😂😂😂anjir
🤨🤨🤨🤨
@@Xz-Moon18 dia perempuan hhh
Angkat aku jadi muridmu guru🙏🏻😭
Iya betul pliss
baik lah murid ku
sekarang tugas mu bertapa murid ku
@@nury1228 bukan lu
@@bambangmcpe2051 kamu siapa
Mau juga jadi murid ku
@@nury1228 kepedean bgt lu dah
Kotaknya itu lo...kok kereen ya❤❤❤
World champion bro...👍
Angkat aku jadi murid mu, Guru🙏
Kerjaan lu makan Mulu maunya kek gitu 🗿
Dri mana elu tau ?
@@nadiraasmarani4776 dia kan murit samsudin, pande meramal😂🤣🤣😆😆😆😆
@@abrahamsamed3482 😂😂😂
@@sidolinaburju Oalah 🗿🗿
Beliau ini bisa jadi Chad pertama asal Indonesia😂
pertama?
Iya
Banyak bg yg sixpack di indo mah Contoh nya ade ray
Lapu-lapu versi kearifan lokal 🔥💪🏼🔥
Tinggal tambahin tatto sama pedang
Bhaha😂😂
Haha benar
🤣 anjir Sapu-Sapu
Anjayyy😂😂😂😂
Orang nya Sederhana, tapi badan nya luar biasa 👏👏👏👏👏👏
Itung² ilmu 🙂👍
Q.S. al-Ahzab/33:59
Katakanlah kepada istri-istrimu, anak-anak perempuanmu dan istri-istri orang mukmin, “Hendaklah mereka menutupkan jilbabnya ke seluruh tubuh mereka. Yang demikian itu agar mereka lebih mudah untuk dikenali sehingga mereka tidak diganggu. Dan Allah Swt. Maha Pengampun, Maha Penyayang.”
Katakanlah kepada laki-laki yang beriman, agar mereka menjaga pandangannya, dan memelihara kemaluannya; yang demikian itu, lebih suci bagi mereka. Sungguh, Allah Maha Mengetahui apa yang mereka perbuat.
"Dan janganlah kamu mendekati zina, sesungguhnya zina adalah suatu perbuatan yang keji. Dan suatu jalan yang buruk." (QS. Al-Isra: 32).
“Ditusuknya kepala seseorang dengan pasak dari besi, sungguh lebih baik baginya daripada menyentuh wanita yang bukan mahramnya.” (HR. Thobroni dalam Mu'jam Al Kabir 20: 211.
Halal brodher
Stay halal brother
Buset sepintas mirip orang barat gestur wajah mu bang 😂😎👍
wajah Sigma X Chad
Adhemzz itu co
Ini dia yg dinamakan keren sesungguhnya
Beng
Angry senyum lucu bgtt takkan sangar dan ganteng😊 mereka lucu ya
Kirain mau ekspresi lucu lagi kyk vidio di tiktok nya mas🤣
Anjir bisa kek gitu cosplay jadi Hulk bg 😂😂
Wahhhh pengen punya badan kek gituuuu bangggg... Biar berasa pas saya cosplay Zoro 😢
Mirip hulk😂😂😂soalnya waktu liat ini langsung keingetan hulk
Bismillah, moga bisa kyk si abang...
Aamiin
Mantap bng,tetap jd pekerja keras
Maksut ente KBkb ,,Crauggghhkk...
Semenjak dah mulai sibuk kerja jadi susah ngatur waktu buat gym lagi alhasil jadi buncit😂
sama bang😌
Gerak tipis" Di rumah Bang 😁😁
BKN masalah waktu,masalah makan yang buat kamu gendut atau kurus
lah kalo gua ngga pernah ngegym tpi sixpack :)
@@saefullahahmd9706 sama Bang 😁😁
Wah sambil makan pedes btw kotak 4😂
Keren bang...
Klzzzz
Kalau di perhatiin perut nya saat detik terakhir kyak muka gorila bg.sumpah keren banget bg
Kirain gua dong yang mikir gitu
Ngeri 2 Nih Wah Orang Yg Kena Mental Auto kena benned Anjayy Kelazz 🔥🔥🔥
Musik Jawa rook memang ❤😮
Bapak 3 anak umur 32 thun berat 93kg tinggi 179 sedang latihan rumaha agar badan bsa kayak anak2 bujang , senoga ttp semangat
Buset bapak nya ada 3
Anak nya juga udh tua ya
@@zero6858 haha iy
@@zero6858 masih muda itu mah
Keren lu bang🏋️
Suaranya haluss bangt😢
sagene lu
@@rizki.bd.abdilah4229 😂😂wokwokwok
Becek ya mbak
Ya elah mbak baru di liatin itu nya aja dah sange 😂
Aku cewek normal tapi entah kenapa klo liat cowok badannya kekar kek gini malah takut. Plis ada yg sama gak.....
sama wkwk
Oppa badannya kekar?
Iya,yang pas pas aja lah...ga letoy juga intinya pas aja
Takut sama org yg punya badan begitu😮
Takut.y penyuka body sixpack.
Fighter banget badan lu bg 🔥
Angkat sya jadi murid mu guru ku🙏🙏
ahahahaha anjaayy😅😅😅
Ya berarti lu udah jadi muridnya bego,ngapain juga belum jdi murid panggil guru
@Kota Pinang btul it
Ga perlu susah
Cukup selalu konsisten ngelakuin minimal 6 set 1 set selama 15 menit untuk awal.
Dan istirahat 5 menit selama 6 bulan.
Di bulan 3 1 set ditambah jadi 30 menit.
Insyallah jadi kok:)
jangan lupa makan sama protein nya juga dijaga
Kalau ada sutradara bikin film Dragon ball di Indonesia, sampean tak ajukan Bang,,bagus banget badan nya, sudah mirip Sun Goku,,😁😁👍👍
Bukan sungokong😅
Hahahaha
AaaAaaa pengeen gua punya badan kek gini. Tapi cuman PD latihan dirumah. Gak PD klau ktemu bnyk orng di GYM .
semoga bisa . Yuk semangat yuk.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بســـــــم الله الرحمن الرحيم
“Banyak Orang Sakit, Matanya Sakit, Tangannya Sakit, Dan Lainnya. Namun Orang Yang Paling Sakit Ialah Yang Tidak Mencintai Dan Merindukan Rasulullah SAW.”
📚KH. Maimoen Zubair
اللهم صل علی سيدنا محمد وعلی آل سيدنا محمد، في الأولين والآخرين وفي الملإ الأعلی إلی يوم الدين
*🗿* _🗿_ ```🗿```
walaikumsalam warah matulahi wabarakatoh
bismilahhirohmannnisrohim
Sigma moment 😍
Dasar gay 🖕
Tutor konsisten om
Liat loli
@@Mutya-_ loli?
Wibu
dia kuli bro kerjanya jadi gitu
@@RedMi-xy7fq duh jadi pengen pindah kerjaan, males jadi admin
Suka bgt ....... pasti rajin ngegym kakaknya
Lapu lapu versi lokal ini mah gg wkwk 😂
Lah bner wkwkwk tinggal pedang sama ikat kepala 😂
Lapu lapu kan emang satu ras ama orang indonesia
@@aidrawing1453 iya sih bnerr tp asal mana Lapu²? Kan klo Khaleed asal Arab
@@anismuplihah21 philipin
@@anismuplihah21untuk info tambahan. Lapu lapu itu kepala suku dari filipina. Yang diangkat sebagai pahlawan nasional, karena berhasil mengusir magellan. Lupa aku magellan ini dari portugis apa spanyol. Magellan orang pertama yang berhasil mengelilingi bumi. Lapu2 di ama Sebagai simbol perlawanan orang2 filipina ke spanyol.
Wisata masa depan, tetap konsisten 🔥
Gilaaa keren parah bang🔥🔥🔥🔥
selalu merendah ya bang respect, semoga jaya selalu dan semakin menyala👍🔥
Untuk kami yg punya perut buncit ini hanya bisa berangan-angan punya badan sixpack 😁😁😁
Buncit karna tuak🤣🤣
Konsisten bg kalo mau sixpack
Kita beli baju nya aja hehe
Sama bg. 😂😂😂😂
Apa lagi sejak berumah tangga
Ahsiap bang tutorial dong😋
Push up 100 kali setiap hari
Nah itu tutor nya bg kalau bisa lu lakuin pasti berhasil kek gitu
@@yeremiashalomnainggolan883 mana ada, yg ada lu kecapekan otot lu ga ada istirahat kek gitu bisa² keram, mulailah dri 20 trs besok 30 dstrusnya
huaaaa senyum keramat nyaa😭🤣
Sagne an lu
Kak aku minta pake musik dong kak
Beeeh... Jadi aktor fillm main bareng vin diesel dah mantab bosss..
Main sama miyabi lebih mantap😋
bg, salam dari anak calisthenics🔥🙏
Keknya cocok tu mbak nya sm si Abang, serasi gw liat😂
Jadikan saya murid mu suhu, badan idaman smw pria 😂
Tidak semua bang..hanya sebagian... We malah risi punya badan gituan . Takunya cewek" pada sange lihat gue😂😂
@@jdjsjjsjsjsjuooiilu aja sendiri risih 99% laki laki pengen badan gitu
@@jdjsjjsjsjsjuooiigak juga bg tergantung muka 😂
@@jdjsjjsjsjsjuooii ya caranya banting aja tu cewe bang
@@honeybee764 betul kali tu bg. Wkwkw
Pak Joko nge gym juga ternyata, baru tau saya 🗿
mirip ya🤣
Aduh menggoda skalii
Harusnya pake musik phonk bang biar makin badass
dan akhirnya ciwi ciwi Ter sagne sagne 🗿
Ampe beli boneka dildo sekardus di shopee
@@dandi.0255 😂😂
Tytid om mau di sponge sama mbak itu 💦🗿
Ahh abang😁😁
Sumpah muka serem bang Andi emang gada lawan sih 😂😂
keren banget 🗿💖
kerennnn 😍 bisa bagus gitu ya😁
Tercandu-candu dengan kata "peke"😂
Sama
Sama
pemuda yang sejati yang di cinta oleh nabi bukan yang berotot besi apalagi tukang Selfi pemuda anti maksiat gemar mm membaca sholawat dan tak pernah lupa mengerjakan sholat
disini toleransi dikit napa gak ada unsur unsur keagamaan gak usah bawak agama la😊 itu seperti sindoran bagi org yg berlatih kekuatan otot walaupun itu perkataan nabi mohon di komennya disini😊
maap harusnya komennya bukan disini😊
Hadeh salah sever bang
@mahpudinkomex4246 Mikir bro bedakan antra fisik dan prilaku😅 ... Inget islm juga menganjurkan buat hidup shat fisik kuat😅
Kok ga dibilang gay,pdhl kalo laki² sama laki² cinta itu gay
Anjay keren kali cokk😊🎉
Keren ....tutor dong bang😢
Puasa
Awww Coco bgt sieh klnn❤️❤️
1 hari berapa pusup nya bg om ada 6 kotak nya keren parah
Ko push up banh🗿
push up itu untuk melatih otot dada sama lengan bukan untuk melatih roti sobek
Sɪᴛ ᴜᴘ
Delapan itu
Push untuk otot dada bangg, kalo mau punya perut roti sobek ya latihan perut bangg😁😊
Panutan nih jahah 😂 aku suka
Kalau yg punya keluhan perut buncit...tidak perlu panik...langkah pertama tinggalkan pekerjaan anda yg mapan dan nyaman saat ini...dan beralihlah menjadi pekerja proyek...di jamin 90% berhasil...👍
kalau pekerja proyek saya gk jamin jd sixpck,kalau bisep bisa jadi atau badan jadi kencang bisa juga,
karena pekerja proyek asupan karbohidrat dari nasi segunung sangat penting
kerja proyek kerja mati matian uang gajih nya di bawa kabur sama mandornya
@@gatotaza-ep8eb iya justru itu...yg badan gemuk,perut buncit jika kerja proyek terus mandornya nakal kan jadi beban pikiran tambahan,akan lebih mudah turun berat badan...
SΩTΩΨ LU βΔΠG
wah,abis liat di ig,ketemu lagi di UA-cam🤣
Gue mode ngarit😂😂
Sama 😂
Keren lo bang👍👍
Om ampun ommmm ampunnnnnn🏃🏻♀️💨💨
angkat aku jd muridmu, guru...
Harusnya kau lah yang jadi murid ku karena aku udah pernah angkat satu mobil dan satu tiang beton listrik
@@PUTRASULAWESI489 🤣🤣🤣.
@@PUTRASULAWESI489 masa sihhh
@@jokojoko1307 gak percaya
Ngaji aja lu tong😂
Bone builder!😂😂😂
anjirrrr😭🔥🔥
Mbaknya mirip bet ama Aurel Valen..
wajahnya kok mirip mas kaesang ya😭
Mirip yg kehabisan Bensin di pertamina
Pas daftar TNI gak lulus sumpah..
kenapa harus tni😅
Lahh dikit² TNI
My man becomes Zeus
Udah bg sumpah mata gue ternodai tapi ketagihan 😭😂😂
Emang the best si andicobra😂
Bangun kawan! sudahi rebahanmu, Mari nge'gym bersamaku👌
Tak ada duit & cari yg gratisan ???
Mari Workout bersamaku saja kawan 🔥
Six pack itu ada 6 mbaku, klw 4 itu four pack..😂😂😂😂😂
Badane besar,tp kuat gendong aku kmn2 gak😅😅😅
Cocok lu bng jadi user lapu"😂
Bancattt 😂😂😂
🤣🤣
Cuwaaaax😂😂😂
Ajigg 😅😅😅
bu agus takut bu😢