Kivunhoidon harjoitteet: Kehon asteittainen rentouttaminen istuen

Kivunhoidolliset harjoitteet rauhoittavat ja auttavat pysähtymään kehon tuntemusten ääreen. Omahoitopolku-hankkeessa tehtyyn sarjaan kuuluu johdantoäänite, sekä viisi lyhyttä harjoitetta videon/äänitteen muodossa. Valitse itsellesi mieluisa ja kokeile vaikka heti!
Harjoitteet on suunnitellut ja ohjannut psykofyysinen fysioterapeutti Ida Salo.
Harjoitteet on toteutettu osana Reumaliiton Omahoitopolku-hanketta (2023-2025), jonka rahoittajana on sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskus STEA. Lisätietoa hankkeesta löydät Reumaliiton verkkosivuilta osoitteesta reumaliitto.fi...
Taustamusiikki: Tranquilium - Homecoming (Uppbeat)