다이어트 마라탕 / 남들보다 덜 운동하고 살 뺀 다이어트 식단

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요리에 쓰인 재료들
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소세지(돈육100%) link.coupang.c...
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우삼겹 link.coupang.c...
새우 link.coupang.c...
살이 덜 찌는 양념들
짠- 맛소금 - link.coupang.c...
단- 몽크슈 알룰로스 - link.coupang.c...
신- 아보카도 마요네즈- link.coupang.c...
신- 하인즈 저당케찹- link.coupang.c...
매- 타이시아 스리라차- link.coupang.c...
감- 이금기 치킨 스톡 - link.coupang.c...
감- 혼다시 - link.coupang.c...
#승재키친 #다이어트 #레시피 #다이어트레시피
#마라탕 #그러니까선배맘에 #탕후루
총 내용량 지방 53g 탄수 33g 단백질 62g
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돼지 지방 10g 지 10g 탄 0g 단 0g
배춧잎 2장 지 0g 탄 1g 단 0g
청경채 1장 지 0g 탄 1g 단 0g
고추가루 3T 지 8g 탄 20g 단 6g
비비고 사골곰탕 지 1g 탄 0g 단 2g
혼다시 1T 지 0g 탄 3g 단 2g
팔각 4알 지 0g 탄 0g 단 0g
새우 4미 지 1g 탄 0g 단 10g
우삼겹 100g 지 5g 탄 6g 단 20g
소세지(돈육 100%) 지 15g 탄 0g 단 7g
두부면 지 13g 탄 2g 단 15g
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[@suengjaes_kitchen]

요리에 쓰인 재료들
지방 link.coupang.com/a/bM4HJK
소세지(돈육100%) link.coupang.com/a/bM4JEy
두부면 link.coupang.com/a/bM4H3F
우삼겹 link.coupang.com/a/bM4JW8
새우 link.coupang.com/a/bJ6IdN

[@seol-k2h]

배추전, 오징어볶음 부탁드려용😶😶

[@waydcloud6980]

맛있겠당...

[@suengjaes_kitchen]

@@waydcloud6980 안녕하세요! 댓글 감사합니다 :)

[@langzooma]

차전자피 레시피 더 주십시요 선생님

[@riceforfive]

요즘 키토 식단 고민하고 있었어요.
미국이라 늘 양식키토 해서 질렸는데
승재님꺼 보니 다이어터의 또다른 세계를 체험한듯! ❤❤❤ thank you!

[@suengjaes_kitchen]

@@riceforfive 안녕하세요! 댓글 감사합니다 :)

[@vivi-kd9gt]

어디 가셨나요 ㅠㅠ

[@suengjaes_kitchen]

안녕하세요 댓글감사합니다 ! 제가 잠시 멘탈이 나가서 요리를 못했습니다ㅠ 이제 식재료를 사서 이번주부터 다시 요리할게요 ! 감사합니다 !