유튜브 댓글 이벤트 참여하시고, 선물 받아가세요🎁 📌 유튜브 이벤트(UA-cam event) 🔹방법(How to) : ① 영상을 시청하고 ‘나와 지구를 위한 건강한 먹거리 실천법’ 메세지를 남겨주세요 (Write message about my practice of healthy food for me and Earth.) ② 구글폼 설문을 작성해주세요.(Please fill out the Google survey.) [구글폼 설문 링크/ Google survey Link] 🔗 forms.gle/7ifABFt4X5kiLDEF7 🔹기간(Period) : 2024.11.12.(Mon) - 11.22.(Fri) 🔹선물(Gift) : ITZY CD & 한살림 선물세트(Hansalim gift set)
My practice of healthy food for me and Earth includes consuming more of plant based foods which come from grains, fruits, nuts and vegetables. In addition, eating more local grown foods is beneficial to ourselves and also the environment. It has more nutrients and flavor. Buying local food helps farmland and the green space in our community because it can reduce the greenhouse gas emissions. Lastly, reducing food waste. This helps our bodies and Earth as less food is wasted, less food needs to be produced to feed the world. Let us continue to eat healthy and keep our Earth healthy too.
제철 식품 선택 제철에 생산된 과일과 채소는 영양가가 높고 신선하며, 장거리 운송을 줄여 탄소 배출을 줄인다 계절에 맞는 식품을 섭취함으로써 환경을 보호하면서 건강도 챙길 수 있습니다. 지역 농산물 소비 가까운 곳에서 생산된 농산물은 장거리 운송이 필요 없어 에너지 소비가 적고, 더 신선하게 섭취할 수 있습니다. 가공식품 줄이기 가공 과정에서 많은 에너지와 자원이 소모되는 가공식품보다는 자연 상태의 신선한 식품을 선택하는 것이 좋습니다. 가공식품은 색소 등 인공 첨가물이 많아 건강에도 안 좋을 수 있다 음식물 쓰레기 줄이기 필요한 만큼만 구입하고, 남은 음식은 재사용하거나 보관법을 잘 활용해 음식물 쓰레기를 줄이는 것이 중요하다 음식물 쓰레기는 분해되는 과정에서 메탄가스를 발생시키므로 환경에 악영향을 끼친다
#Healthy Eating Practices for Me and the Earth" 채소, 과일, 곡물과 마찬가지로 전체 식품에 집중하세요. 신선한 재료를 사용하여 집에서 요리하세요. 지구를 위해 이 쇼와 마찬가지로 음식물 쓰레기를 줄이고 유기농 캠페인을 지원해야 합니다.
Eating well doesn’t have to be complicated; in fact, it can be simpler and more enjoyable than it seems. To practice healthy eating, start with the basics: add more fresh, varied foods to your plate. Fruits, vegetables, legumes, whole grains, and quality proteins are our best allies. Think of colorful plates that not only provide more nutrients but also make meals visually appealing. Try to avoid ultra-processed foods, those ready-made products packed with preservatives, sugars, and excess salt. A good rule of thumb is: if you don’t recognize most of the ingredients on the label, it might be better to look for a more natural option. It’s also important to listen to your body: try eating slowly, savoring each bite, and noticing when you’re already full. This habit not only helps you enjoy your meal more but also prevents overeating. Don’t forget hydration! Water is essential and helps with almost every process in our body. Keep a water bottle with you and take sips throughout the day. Avoid sodas and sweetened juices, which add extra calories and can harm your health. To make things easier, try planning your meals. This helps you avoid impulsive choices when hunger strikes and you end up reaching for something less healthy. And it’s okay to enjoy your favorite foods every now and then; the key is balance, not perfection. These small changes can make a difference in your health without taking away the pleasure of eating well. Healthy eating is a form of self-care, and every step you take to improve your relationship with food is an investment in your well-being.
건강하게 먹는 것은 복잡할 필요가 없어요. 오히려 생각보다 더 쉽고 즐거운 일이 될 수 있습니다. 건강한 식사를 실천하려면, 기본적인 것부터 시작해 보세요. 신선하고 다양한 음식을 접시에 담는 것이 중요해요. 과일, 채소, 콩류, 통곡물, 양질의 단백질이 최고의 동반자입니다. 더 많은 영양소를 제공할 뿐만 아니라 시각적으로도 즐거운 다채로운 접시를 생각해 보세요. 가공식품, 즉 방부제와 설탕, 소금이 과하게 들어간 즉석 제품은 피하려고 노력해 보세요. 좋은 기준은, 만약 성분표에서 대부분의 성분을 모른다면, 좀 더 자연스러운 선택을 찾는 것이 좋을 수 있다는 것입니다. 또한, 자신의 몸에 귀 기울이는 것도 중요합니다. 천천히 먹으면서 한 입 한 입의 맛을 음미하고 배가 찼을 때를 느껴보세요. 이러한 습관은 식사를 더 즐기게 할 뿐만 아니라 과식을 방지하는 데에도 도움이 됩니다. 수분 섭취도 잊지 마세요! 물은 필수적이며, 우리 몸의 거의 모든 과정에 도움을 줍니다. 물병을 항상 휴대하고 하루 종일 조금씩 마셔 보세요. 칼로리가 추가되고 건강에 해로울 수 있는 탄산음료와 단 음료는 피하는 것이 좋습니다. 식사를 미리 계획하는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 배고픔이 찾아올 때 충동적인 선택을 피할 수 있고, 덜 건강한 음식을 고르게 되는 일을 방지할 수 있습니다. 그리고 가끔 좋아하는 음식을 즐기는 것도 괜찮아요. 완벽보다는 균형이 중요합니다. 이러한 작은 변화들이 건강에 큰 차이를 만들어줄 수 있으며, 맛있는 음식을 즐기는 기쁨을 빼앗지도 않습니다. 건강한 식습관은 자신을 돌보는 한 방법이며, 음식과의 관계를 개선하는 모든 걸음이 당신의 웰빙을 위한 투자입니다.
정말 좋아하는 있지!!! 평소 있지의 컨텐츠는 다 챙겨 보는데, 이번엔 정말 뜻도 깊은 컨텐츠라 더 기분 좋게 본 거 같습니다 :) 주제인 '건강' 과 '지구' 그리고 '환경' 이란 이 3가지 키워드는 가면 갈수록 더 많이 생각하게 되는데, 이 3가지를 모두 잡을 수 있는 컨텐츠라 이 보다 더 좋을 순 없을 거 같아요! 시작부터 아기자기하게 앉아서 오늘의 활동을 듣고 '나와 지구를 위한 건강한 먹거리'를 실천 해 나가려는 모습부터 출발이 산뜻 합니다 🤭 먼저 상큼한 예지와 리아의 '예~지수!' 팀과 "우리는 퀸카즈!"인 류진, 채령, 유나 팀으로 나누어 식재료 레시피 선택 게임부터 긍정적 에너지가 느껴져요! 이렇게 치열한!? 퀴즈 대결을하고 레시피를 먼저 선점한 퀸카즈 팀의 메인요리 '꼬마소시지 케첩 떡볶이' 와 디저트인 '고구마 누룽지 빼빼로' 예~지수 팀은 메인 요리 '가래떡 불고기 볶음'과 디저트 '쌀조청 조랭이 떡꼬치' 를 픽 했는데, 한살림으로 정말 완전 기대되는 요리들입니다 🙂 그리고 건강에도 좋고 지구도 지킬 수 있는 친환경 요리를 위해 위해 온 한살림 둔촌매장!! 이어 주어진 5분안에 장보기 미션까지! 먼저 유기농과 좋은 재료를 찾기 위해 분주하게 움직인 예~지수팀!! 다행히 시간안에 장을 잘 봤는데, 보면서 느낀게 유기농과 무농약 인증 표시 있는 제품들이면 믿고 큰 고민 없이 잘 고를 수 있겠더라구요. 그래서 앞으로 장보러가서 재료 고를 때 유기농, 무농약 표시를 보는 습관을 들이면 장을 더 잘 볼 수 있겠다 싶었습니다 :) 게다가 한살림 매장은 다른 곳 보다 정리가 잘 되어 있으니 고를 때 더 편한게 보면서도 느껴졌어요! 이어 퀸카즈팀의 장보기 미션!! 채령이와 유나가 너무 귀엽게!? 장을 보는 반면에 똑부러지는 T인 류진이 있어서 다행히 여유있게 장보기 미션을 끝낸 퀸카즈 ! 이번엔 채령이의 조청 사랑이 유독 돋보였던 장보기이기도 했어요 🙂 이렇게 알뜰살뜰하게 장을 보고 나서 간식 획득 미션을 한 있지!! 간식 획득 미션에서 PD님이 말씀해주신것처럼 친환경 식재료가 왜 좋고 중요한지를 더 알게 되는 퀴즈라 이번 컨텐츠의 의의를 더 깊게 잘 알 게 된 거 같아요 :) '참여 인증 3단계"를 통해 인증마크를 보는 법도 익혔고! 일상속에서 나오는 우유갑이나 재활용을 통해 지구를 지키는 방법! 재사용과 재활용에 대해서도 확실히 알게 되었어요 :) 마지막으로 유기농 쌀의 중요성과 필요성까지 ! 일상속에서 먹는 음식들의 중요성이 날이 가면 갈수록 커지기 때문에 평소에 의식하고 실천하는게 정말 필요한 거 같아요! 이번 영상을 보고나니 '건강' + '지구' + '환경' 이 3가지를 위해서 평소 식재료와 장 보는 습관, 그리고 재활용까지 오늘 배운대로 실천해보는게 반드시 필요 할 거 같습니다. 특히!! 평소 장 보러 가서 식품 고를 때 그냥 고르는게 아닌 인증마크와 유기농도 한번 확인하고 최대한 유기농 제품으로 구매 하는 것이 나뿐만 아닌 우리 모두를 위해 정말 유익하고 좋다고 봅니다 :) 무엇보다 요즘 전국적으로 늘어나고 있는 한살림과 같은 유기농 친환경 매장 이용을 비롯해 유기농과 친환경 마트 이용도 주기적으로 해보는 것도 필요할 거 같아요! 전 평소에 집 근처에 있는 유기농 마트나 한살림을 한 달에 한번씩 정도로만 갔는데, 앞으로 가는 빈도를 더욱 늘려야겠다 싶었습니다. 누구든 유기농, 친환경 실천하면 몸도 마음도 건강 🙂
장보기 미션을 보니까 진짜 또래 친구들이 모여서 다 같이 자취하는 느낌이 확 들더라구요! 😊 연예인 ‘있지’가 아니라 옆집 언니들처럼 자연스럽고 친근한 분위기가 너무 귀엽고 재밌었어요! 😂 다들 한 번쯤 들어본 재료들이 있을텐데, 어떤 걸 사야 할지, 어디에 있을지 고민하면서도 각자 다른 유혹에 빠져서 시간을 보내는 모습이 너무 사랑스러웠어요. 마치 자취하면서 서로의 장보기 스타일을 지켜보는 느낌이랄까요? 🤭 정말 매력 넘치는 장보기 현장이었어요! 🛒💕 그리고 시간 내서 장 보러 가는 거 진짜 어려운 일이죠… ㅠㅠ특히 안 만들어본 음식을 할 때는 재료를 고르고, 한참을 서성이다가 신중하게 선택하는 제 모습이 떠오르네요🙄 그 모습이 정말 '있지'가 장 보는 장면과 오버랩되서, 그냥 ‘아, 나도 저렇게 될 수 있겠다!’ 싶었어요. 그만큼 현실적이고, 그래서 더 공감되고 매력적이었어요. 그 과정에서 서로 다른 취향을 존중하며 한 장을 완성하는 모습이 진짜 유쾌하고 따뜻하게 느껴졌어요 🌟 이런 소소한 일상 속에서 서로의 모습을 보는 게 정말 재밌고, 앞으로도 계속 그런 ‘있지’의 매력을 더 보고 싶어요! 그들의 매력은 단순한 멋짐에서 끝나는 게 아니라, 이렇게 작은 순간에 사람들을 웃게 하고, 공감하게 만들잖아요. 앞으로도 그런 자연스러운 매력이 넘치는 모습을 더 많이 보고 싶어요! ✨언니들 내가 많이 사랑하니까 아프지말고 오래오래가자!!❤️❤️ 이쁘면 언니랬엉...ㅎ
역시 JYP는 환경까지 생각하는 멋진 기획사! 나와 지구를 위한 건강한 먹거리 실천법은 개인의 건강을 지키는 동시에 지구 환경에 미치는 영향을 최소화하는 방법인데 지속 가능한 식습관을 통해 우리는 환경 보호, 건강 증진, 자원 절약을 동시에 실천할 수 있어용 채소, 과일, 콩류, 견과류, 통곡물 등 식물성 식품은 낮은 칼로리와 고영양, 섬유소가 풍부하여 심혈관 질환, 비만, 당뇨 예방에 도움이 되고 육류 생산보다 자원을 적게 소비하고, 온실가스 배출이 적어 환경에 미치는 부정적 영향을 줄여주고 수입식품은 긴 거리를 이동하면서 온실가스를 배출하게 되는데 지역에서 생산된 식품을 선택하면 식품의 탄소 발자국을 줄여주고 계절에 맞는 식품을 소비하면 자연스럽게 환경 부담을 덜어주고 영양가가 높으며 신선하다고 하네요! 음식물 쓰레기를 줄이는 것이 지구 환경 보호에 중요한 역할인만큼 필요한 양만 조리하고 남은 음식은 버리지 않고 보관하여 다시 먹도록 해요! 쓰레기 처리 비용도 절감되고, 온실가스 배출을 줄여준다고 하네요! 유기농 식품이나 지속 가능한 농법을 통해 재배된 농산물은 화학 비료와 농약의 사용을 줄여 토양과 수질 오염을 방지하고 다양한 생물이 공존할 수 있는 환경에 도움이 되고 장기적으로 인체에 유해한 화학 물질에 대한 노출을 줄여주고 첨가물이나 합성 보존제가 적어 비타민, 미네랄, 항산화제와 같은 영양소가 더 풍부해 질병 예방에도 도움이 된다고 하네요! 많은 유기농 제품들은 공정 거래를 통해 생산되어 공정한 가격을 제공하고 그들이 건강한 농업 실천을 통해 일할 수 있도록 돕고 지원한다고 하네요! 플라스틱 포장 대신 종이나 유리 같은 재활용이 가능한 재료를 선택하여 소비 후 재활용을 하고 과일이나 채소 씻을 때 물을 아껴서 사용하거나, 요리 시 불필요한 물 낭비를 줄여요! 지구의 건강을 지키는 일이자, 우리의 미래 세대에게 더 나은 환경을 물려주는 것인데 다양한 실천을 통해 나와 지구를 위한 지속 가능한 사회를 만들 수 있겠어요! 제가 회계과 특성화 고등학교를 다니면서 고등학교 졸업하기전에도 20살도 되지 않았을때 회사를 다니면서 졸업을 했는데 솔직히 회사생활이 많이 힘들고 울기도 많이 울었고 어느정도 다니면서 적응하다보니 계속 반복되는 일이고 전문성 있는 일을 하는게 아니라서 제 자신이 발전이 없는거 같기도 하고 결국엔 이직을 해야하는데 경력은 있지만 고졸이라 나중에 제가 원하는곳으로 이직을 못할거 같아서 고민을 많이 하다가 대학교를 늦게왔는데 취업을 좋은곳으로 할수있을까라는 고민이 또 드네요 제가 선택한 길인 만큼 후회를 하지 않고 싶은데 벌써부터 그냥 참고 회사나 다닐걸 그랬나.. 라는 생각이 들더라구요 진로와 취업에 대해서 생각이 많은데 응원해줬으면 좋겠어요! 아무래도 파릇파릇한 20살보다는 체력이 떨어지는걸 최근에 많이 느끼더라구요.. 동기들도 사귀기 어렵더라구용.. 그래서 어쩔수 없이 혼자다니구 있는데 저는 외로움을 조금 타서 주위 시선이 조금 신경쓰이더라구요..! 요즘 그래서 좀 힘들었거든요 ㅠ 얼마전 시험치구 도서관에 책 반납하구 문열구 나오는데 갑자기 코피가 엄청 주르륵 많이 났지 뭐에요 ㅠㅠ 작년에는 생일이였는데 어디로 여행을 가거나 하지도 못하고 암 초기라서 아파서 병원을 다닌다고 되게 우울했었거든요... 그 때 이후로 점점 더 무기력해지고 집에만 있게 되더라구요 ㅠ 곧 제 생일이기도 하고 요즘 걱정 고민이 너무 많았는데 당첨되면 앞으로는 크게 걱정하지 말고 열심히 하면 잘될거라는 무언의 응원의 한마디가 너무 힘이 될거 같구 깜짝 생일 선물 받는 기분일거 같아요! 저에게 행운이 닿기를 🍀
어머니가 한살림 군포매장에서 근무하시고 온가족이 조합원으로 음식들을 구매해서 먹는 한 가족 입니다 유기농쌀을 즐겨먹으며 채소야채들도 한살림에서 참여 인증마크 3가지 열매 하나,둘,셋이 인증되어 있는 마크를 꼼꼼히 찾아보고 비교해서 구매해서 먹고 우유나 요거트병은 꼭 어머니 드려서 한살림 보내서 재활용하고 있습니다 최근에 MBC 프로그램에 환경 관련 예능에 itzy 채령님이 나오셨는데 환경에 대해서 생각하시는 모습도 보고 멋있다 하는 생각도 들었습니다! 개인적으로 카페 다닐 때도 텀블러를 사용하고 영수증은 전자영수증으로만 받고 합니다. 환경 실천 아자아자!
좋아하는 있지를 보면서 친환경 공부도 할 수 있다니 일석이조네요~ 1. 유기농 식재료 구매하기 -> 생물 다양성 증가 2. 우리 농산물 이용하기 -> 이동, 보관 과정에서 이산화탄소를 줄일 수 있음 환경을 신경쓰는 것이 결국 우리를 지키는 일이기도 하니 실천해봐야겠어요!
지구를 위한 건강한 먹거리 실천법으로는 첫째 유기농과 무농약 등의 식품을 사고 먹는다! 둘째 로컬푸드를 더 자주 이용하고 식재료 낭비를 줄입니다 마지막으로 가공식품등을 많이 먹지 않으며 배달음식 또한 자주 먹지 않는것이 좋습니당. 최근 들어서 환경보호에 대해서 관심이 생겼습니다 여러가지 체험 활동등을 하면서 많은 생각이 들었습니다. 우리가 좀 더 노력해 간다면 환경도 좋아지지 않을까.. 라는 생각을 많이 했었던 것 같아요 그런데 이런 환경 관련된 건강한 음식 레시피와 많은 건강한 먹거리의 대한 설명들을 보면서 제가 자주 애용하던 한살림과 좋아하는 있지가 만나서 이런 영상을 내준것이 정말 뜻 깊었던 것 같습니당..!❤ 이런 좋은영상 감사하고 있지 한살림 앞으로도 화이팅입니당!!!!😊
나와 지구를 위한 건강한 먹거리 실천법!! 지역 농산물을 적극적으로 이용하여 탄소 배출을 줄인다! 음식 구매할 때 적당량만 구매하고 남은 음식은 재사용을 하거나 보관하는 습관을 가진다! 가공식품 소비를 줄여서 가공 과정에서 나오는 에너지를 절약한다! JYP엔터테인먼트와 아티스트 분들의 지구를 위한 사회를 만들어가는 모습을 응원합니다!!🎉
평소에 건강한 먹거리와 환경 보호에 관심이 많았는데, 제가 너므너무 좋아하는 있지 멤버들이 직접 이런 의미 있는 활동을 하는 걸 볼 수 있어서 너무 반가워요🥹 이번 영상을 통해 건강한 먹거리가 우리 몸뿐만 아니라 지구 환경에도 좋다는 점을 다시 한번 깨달았습니당 앞으로는 저도 있깅이들처럼 건강한 먹거리에 더 관심을 갖고 실천해 나가려고 해요! 로컬 푸드를 더 자주 이용하고, 식재료 낭비를 줄이며 가능한 한 채식 위주의 식단을 늘려갈 계획이에요. 또 이번 영상처럼 친구들과 건강한 식재료로 함께 요리하는 시간을 가져보고 싶네요ㅎ.ㅎ 건강한 레시피를 공유하고 함께 만들어 먹으면 더 즐거울 것 같습니당👍 있지 덕분에 건강한 먹거리와 환경 보호에 대해 더 깊이 생각해보게 되었어요. 작은 실천이 모여 큰 변화를 만들 수 있다는 걸 배웠습니다. OX 퀴즈를 통해서도 여러가지 새로운 정보도 배워가고 한살림에 대해서도 알 수 있는 뜻깊은 영상이었고 또 앞으로 공개될 요리 완성 모습도 너무 기대돼요! 앞으로도 이런 의미 있고 재미있는 콘텐츠 많이 만들어주세요🫶🫶 있지 화이팅! 한살림 화이팅!
저도 예지님이 말씀하신 거 처럼 영양제를 잘 챙겨먹으려고 노력하는 거 같아요 평소엔 유기농 식사를 하는 것이 솔직히 왜 중요한지 잘 몰랐는데 영상을 보고 나니까 나를 위해서 또 환경을 위해서 굉장히 중요하다는 걸 깨달았습니다 앞으로는 전해주신 의미 잘 새기며 실천 해보도록할게요^^
This is such a meaningful program!!! Using the influences of idols in order to create a more sustainable society is such a good idea. I personally have a preference and awareness for eating more green and organic food, and I have spread this opinion to my community, including my families, friends, and neighbors. I cook my lunch by myself and bring home lunch in my own recyclable lunchbox to school every day to reduce the use of single-use plastics and unnecessary waste. After watching this video, I have learned more fun facts about healthy food that I didn't know before, such a wonderful series.
지역에서 난 재료로 밥상 차리면 지구도 나도 기분이 좋아요. 제철 식재료로 자연의 리듬을 즐기면서 가볍게 먹는 거죠. 채소랑 곡물 위주의 식단으로, 소소하게 지구를 위한 한 끼를 실천해보는 거예요. 음식물도 딱 필요한 만큼만 준비해서 낭비 없이 깔끔하게! 남은 재료는 또 다른 요리로 재탄생 시키고요. 농약 없이 자란 유기농 제품으로 환경도 챙기고, 포장재 적은 제품 선택해서 쓰레기도 줄여봐요. 몸에 좋은 자연식으로 건강까지 챙기면 금상첨화!
Lia has always done most of the talking in this type of content. What's more, the members sometimes find that she talks too much or that she can't stop talking. 😂
To eat well for yourself and the planet, choose mostly plant-based foods, focusing on organic and pesticide-free options. These choices support health and reduce environmental impact. Swap red meat for sustainable proteins, buy local and seasonal produce, and cut down on food waste and packaging. Simple changes like these can make a big difference.
Taking care of my health and the planet is my priority. That’s why I choose local and seasonal foods, prefer organic products, and reduce meat consumption by focusing on a diet of vegetables and grains. I also avoid food waste and look for products with less packaging to reduce waste. ITZY inspires me to follow these sustainable practices, showing that small actions can make a big difference. Thank you for motivating us to care for ourselves and the planet!
I try to choose foods that support both my health and the planet! By purchasing seasonal, local produce, I reduce carbon emissions and avoid processed foods to save energy. Every small action matters, personally I love storing leftovers and using sustainable packaging. Watching ITZY share these eco-friendly recipes is inspiring and reminds me why these choices matter. Thank you, ITZY and Hansalim, for promoting a healthier, eco-friendly world! Your videos always inspire me-keep up the amazing work!
영상을 보며 ‘나와 지구를 위한 건강한 먹거리’에 대해 많은 생각을 하게 되었어요🍎 최근 저는 식재료를 고를 때 탄소발자국이 적은 지역 농산물을 우선으로 선택하고 있어요 또 불필요한 포장재가 많은 제품은 피하고 직접 장바구니를 들고 시장을 가는 작은 실천도 시작했답니다 이런 습관을 들이면서 환경에도 제 건강에도 긍정적인 변화를 느끼고 있어요🌿💚 그리고 ITZY를 보면서 깨닫게 된 게 있어요 멤버들이 보여주는 당당함과 긍정적인 에너지가 저한테 큰 영향을 주더라고요✨ 특히 멤버들이 무대에서 보여주는 강렬한 퍼포먼스를 보면서 ‘스스로를 아끼고 건강해야 멋진 모습으로 빛날 수 있다’는 걸 배우게 됐어요 이런 완벽한 심지어는 ITZY가 지구를 위한 건강한 먹거리에도 관심을 가진다니! 너무 멋져요❓💪ㅋㅋ 있지 멤버들 항상 건강 챙기면서 지금처럼 멋진 모습 많이 보여주세요❣️ 팬인 저도 여러분의 당당한 에너지를 받으면서 환경과 건강을 위해 실천을 계속 이어가겠습니다 우리 ITZY 믿지들이 항상 곁에 있을게요💕🌟 ITZY와 한살림! 모두 진심으로 응원해요😊
![[JYP 4 EARTH] Ep2. 나와 지구를 위한 건강한 요리 l ITZY l 누구나 만들 수 있지!](http://i.ytimg.com/vi/j1MjIFkFuzw/mqdefault.jpg)
![[JYP 4 EARTH] Ep2. 나와 지구를 위한 건강한 요리 l ITZY l 누구나 만들 수 있지!](/img/tr.png)
![[ENG] JYP in Chaos! What if they're attacked by two bears in a hallway? Xdinary Heroes](http://i.ytimg.com/vi/hQUsYhYnAk8/mqdefault.jpg)
![[4K] ITZY - “GOLD” Band LIVE Concert [it's Live] K-POP live music show](/img/n.gif)
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① 영상을 시청하고 ‘나와 지구를 위한 건강한 먹거리 실천법’ 메세지를 남겨주세요 (Write message about my practice of healthy food for me and Earth.)
② 구글폼 설문을 작성해주세요.(Please fill out the Google survey.)
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🔹기간(Period) : 2024.11.12.(Mon) - 11.22.(Fri)
🔹선물(Gift) : ITZY CD & 한살림 선물세트(Hansalim gift set)
My practice of healthy food for me and Earth includes consuming more of plant based foods which come from grains, fruits, nuts and vegetables. In addition, eating more local grown foods is beneficial to ourselves and also the environment. It has more nutrients and flavor. Buying local food helps farmland and the green space in our community because it can reduce the greenhouse gas emissions. Lastly, reducing food waste. This helps our bodies and Earth as less food is wasted, less food needs to be produced to feed the world. Let us continue to eat healthy and keep our Earth healthy too.
제철 식품 선택
제철에 생산된 과일과 채소는 영양가가 높고 신선하며, 장거리 운송을 줄여 탄소 배출을 줄인다 계절에 맞는 식품을 섭취함으로써 환경을 보호하면서 건강도 챙길 수 있습니다.
지역 농산물 소비
가까운 곳에서 생산된 농산물은 장거리 운송이 필요 없어 에너지 소비가 적고, 더 신선하게 섭취할 수 있습니다.
가공식품 줄이기
가공 과정에서 많은 에너지와 자원이 소모되는 가공식품보다는 자연 상태의 신선한 식품을 선택하는 것이 좋습니다. 가공식품은 색소 등 인공 첨가물이 많아 건강에도 안 좋을 수 있다
음식물 쓰레기 줄이기
필요한 만큼만 구입하고, 남은 음식은 재사용하거나 보관법을 잘 활용해 음식물 쓰레기를 줄이는 것이 중요하다 음식물 쓰레기는 분해되는 과정에서 메탄가스를 발생시키므로 환경에 악영향을 끼친다
#Healthy Eating Practices for Me and the Earth"
채소, 과일, 곡물과 마찬가지로 전체 식품에 집중하세요. 신선한 재료를 사용하여 집에서 요리하세요. 지구를 위해 이 쇼와 마찬가지로 음식물 쓰레기를 줄이고 유기농 캠페인을 지원해야 합니다.
Eating well doesn’t have to be complicated; in fact, it can be simpler and more enjoyable than it seems. To practice healthy eating, start with the basics: add more fresh, varied foods to your plate. Fruits, vegetables, legumes, whole grains, and quality proteins are our best allies. Think of colorful plates that not only provide more nutrients but also make meals visually appealing.
Try to avoid ultra-processed foods, those ready-made products packed with preservatives, sugars, and excess salt. A good rule of thumb is: if you don’t recognize most of the ingredients on the label, it might be better to look for a more natural option.
It’s also important to listen to your body: try eating slowly, savoring each bite, and noticing when you’re already full. This habit not only helps you enjoy your meal more but also prevents overeating.
Don’t forget hydration! Water is essential and helps with almost every process in our body. Keep a water bottle with you and take sips throughout the day. Avoid sodas and sweetened juices, which add extra calories and can harm your health.
To make things easier, try planning your meals. This helps you avoid impulsive choices when hunger strikes and you end up reaching for something less healthy. And it’s okay to enjoy your favorite foods every now and then; the key is balance, not perfection.
These small changes can make a difference in your health without taking away the pleasure of eating well. Healthy eating is a form of self-care, and every step you take to improve your relationship with food is an investment in your well-being.
건강하게 먹는 것은 복잡할 필요가 없어요. 오히려 생각보다 더 쉽고 즐거운 일이 될 수 있습니다. 건강한 식사를 실천하려면, 기본적인 것부터 시작해 보세요. 신선하고 다양한 음식을 접시에 담는 것이 중요해요. 과일, 채소, 콩류, 통곡물, 양질의 단백질이 최고의 동반자입니다. 더 많은 영양소를 제공할 뿐만 아니라 시각적으로도 즐거운 다채로운 접시를 생각해 보세요.
가공식품, 즉 방부제와 설탕, 소금이 과하게 들어간 즉석 제품은 피하려고 노력해 보세요. 좋은 기준은, 만약 성분표에서 대부분의 성분을 모른다면, 좀 더 자연스러운 선택을 찾는 것이 좋을 수 있다는 것입니다.
또한, 자신의 몸에 귀 기울이는 것도 중요합니다. 천천히 먹으면서 한 입 한 입의 맛을 음미하고 배가 찼을 때를 느껴보세요. 이러한 습관은 식사를 더 즐기게 할 뿐만 아니라 과식을 방지하는 데에도 도움이 됩니다.
수분 섭취도 잊지 마세요! 물은 필수적이며, 우리 몸의 거의 모든 과정에 도움을 줍니다. 물병을 항상 휴대하고 하루 종일 조금씩 마셔 보세요. 칼로리가 추가되고 건강에 해로울 수 있는 탄산음료와 단 음료는 피하는 것이 좋습니다.
식사를 미리 계획하는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 배고픔이 찾아올 때 충동적인 선택을 피할 수 있고, 덜 건강한 음식을 고르게 되는 일을 방지할 수 있습니다. 그리고 가끔 좋아하는 음식을 즐기는 것도 괜찮아요. 완벽보다는 균형이 중요합니다.
이러한 작은 변화들이 건강에 큰 차이를 만들어줄 수 있으며, 맛있는 음식을 즐기는 기쁨을 빼앗지도 않습니다. 건강한 식습관은 자신을 돌보는 한 방법이며, 음식과의 관계를 개선하는 모든 걸음이 당신의 웰빙을 위한 투자입니다.
Lia was so active and smart at this ep, and seeing the group together at this kind of activities again as 5 feels wonderful✨
lia beauty really stands out with light makeup with this hair its like looking at someone in those korean historical drama
있지들 진짜 너무 유기농같이 깨끗하다 ㅋㅋ
리아 복귀해서 믿지들 행복 ㅠㅠ
5명이서 즐겁게 지내고 있어서 행복해요🥺
All of them dressed casually. They look so pretty. ❤
류진이 이마 탁~ 왜케 기여워😍 의상 청청도 넘 잘어울리네~~~😊
아니 얘들이 너무 귀엽고 사랑스럽다ㅠㅠㅠ 지수 진짜 끼가 넘치네요..!!
나와 지구를 위한 건강한 먹거리 실천법! 빨리 다음편 주십쇼
It's nice to see ITZY as 5 and I'm amazed at JYP's consistency in promoting healthy and organic food. They're such great role models
Great to see Lia back smiling and laughing!❤
Jyp는 어디랑 다르게 선한일 많이 하네. 보기좋다! 응원해요 있지😊
정말 좋아하는 있지!!! 평소 있지의 컨텐츠는 다 챙겨 보는데, 이번엔 정말 뜻도 깊은 컨텐츠라 더 기분 좋게 본 거 같습니다 :)
주제인 '건강' 과 '지구' 그리고 '환경' 이란 이 3가지 키워드는 가면 갈수록 더 많이 생각하게 되는데, 이 3가지를 모두 잡을 수 있는 컨텐츠라 이 보다 더 좋을 순 없을 거 같아요!
시작부터 아기자기하게 앉아서 오늘의 활동을 듣고 '나와 지구를 위한 건강한 먹거리'를 실천 해 나가려는 모습부터 출발이 산뜻 합니다 🤭
먼저 상큼한 예지와 리아의 '예~지수!' 팀과 "우리는 퀸카즈!"인 류진, 채령, 유나 팀으로 나누어 식재료 레시피 선택 게임부터 긍정적 에너지가 느껴져요!
이렇게 치열한!? 퀴즈 대결을하고 레시피를 먼저 선점한 퀸카즈 팀의 메인요리 '꼬마소시지 케첩 떡볶이' 와 디저트인 '고구마 누룽지 빼빼로'
예~지수 팀은 메인 요리 '가래떡 불고기 볶음'과 디저트 '쌀조청 조랭이 떡꼬치' 를 픽 했는데, 한살림으로 정말 완전 기대되는 요리들입니다 🙂
그리고 건강에도 좋고 지구도 지킬 수 있는 친환경 요리를 위해 위해 온 한살림 둔촌매장!!
이어 주어진 5분안에 장보기 미션까지!
먼저 유기농과 좋은 재료를 찾기 위해 분주하게 움직인 예~지수팀!!
다행히 시간안에 장을 잘 봤는데, 보면서 느낀게 유기농과 무농약 인증 표시 있는 제품들이면 믿고 큰 고민 없이 잘 고를 수 있겠더라구요. 그래서 앞으로 장보러가서 재료 고를 때 유기농, 무농약 표시를 보는 습관을 들이면 장을 더 잘 볼 수 있겠다 싶었습니다 :)
게다가 한살림 매장은 다른 곳 보다 정리가 잘 되어 있으니 고를 때 더 편한게 보면서도 느껴졌어요!
이어 퀸카즈팀의 장보기 미션!!
채령이와 유나가 너무 귀엽게!? 장을 보는 반면에 똑부러지는 T인 류진이 있어서 다행히 여유있게 장보기 미션을 끝낸 퀸카즈 !
이번엔 채령이의 조청 사랑이 유독 돋보였던 장보기이기도 했어요 🙂
이렇게 알뜰살뜰하게 장을 보고 나서 간식 획득 미션을 한 있지!!
간식 획득 미션에서 PD님이 말씀해주신것처럼 친환경 식재료가 왜 좋고 중요한지를 더 알게 되는 퀴즈라 이번 컨텐츠의 의의를 더 깊게 잘 알 게 된 거 같아요 :)
'참여 인증 3단계"를 통해 인증마크를 보는 법도 익혔고!
일상속에서 나오는 우유갑이나 재활용을 통해 지구를 지키는 방법!
재사용과 재활용에 대해서도 확실히 알게 되었어요 :)
마지막으로 유기농 쌀의 중요성과 필요성까지 !
일상속에서 먹는 음식들의 중요성이 날이 가면 갈수록 커지기 때문에 평소에 의식하고 실천하는게 정말 필요한 거 같아요!
이번 영상을 보고나니 '건강' + '지구' + '환경' 이 3가지를 위해서 평소 식재료와 장 보는 습관, 그리고 재활용까지 오늘 배운대로 실천해보는게 반드시 필요 할 거 같습니다. 특히!!
평소 장 보러 가서 식품 고를 때 그냥 고르는게 아닌 인증마크와 유기농도 한번 확인하고 최대한 유기농 제품으로 구매 하는 것이 나뿐만 아닌 우리 모두를 위해 정말 유익하고 좋다고 봅니다 :)
무엇보다 요즘 전국적으로 늘어나고 있는 한살림과 같은 유기농 친환경 매장 이용을 비롯해 유기농과 친환경 마트 이용도 주기적으로 해보는 것도 필요할 거 같아요!
전 평소에 집 근처에 있는 유기농 마트나 한살림을 한 달에 한번씩 정도로만 갔는데, 앞으로 가는 빈도를 더욱 늘려야겠다 싶었습니다.
누구든 유기농, 친환경 실천하면 몸도 마음도 건강 🙂
Chaeryeong is made for variety shows, she's so funny
한살림, 흥해라~~! 환경을 지키는 장보기는 친환경식자재를 구입하는 것부터 시작입니다.
It feels great to see itzy as 5 !!
real🥰
장보기 미션을 보니까 진짜 또래 친구들이 모여서 다 같이 자취하는 느낌이 확 들더라구요! 😊 연예인 ‘있지’가 아니라 옆집 언니들처럼 자연스럽고 친근한 분위기가 너무 귀엽고 재밌었어요! 😂 다들 한 번쯤 들어본 재료들이 있을텐데, 어떤 걸 사야 할지, 어디에 있을지 고민하면서도 각자 다른 유혹에 빠져서 시간을 보내는 모습이 너무 사랑스러웠어요. 마치 자취하면서 서로의 장보기 스타일을 지켜보는 느낌이랄까요? 🤭 정말 매력 넘치는 장보기 현장이었어요! 🛒💕
그리고 시간 내서 장 보러 가는 거 진짜 어려운 일이죠… ㅠㅠ특히 안 만들어본 음식을 할 때는 재료를 고르고, 한참을 서성이다가 신중하게 선택하는 제 모습이 떠오르네요🙄 그 모습이 정말 '있지'가 장 보는 장면과 오버랩되서, 그냥 ‘아, 나도 저렇게 될 수 있겠다!’ 싶었어요. 그만큼 현실적이고, 그래서 더 공감되고 매력적이었어요. 그 과정에서 서로 다른 취향을 존중하며 한 장을 완성하는 모습이 진짜 유쾌하고 따뜻하게 느껴졌어요 🌟
이런 소소한 일상 속에서 서로의 모습을 보는 게 정말 재밌고, 앞으로도 계속 그런 ‘있지’의 매력을 더 보고 싶어요! 그들의 매력은 단순한 멋짐에서 끝나는 게 아니라, 이렇게 작은 순간에 사람들을 웃게 하고, 공감하게 만들잖아요. 앞으로도 그런 자연스러운 매력이 넘치는 모습을 더 많이 보고 싶어요! ✨언니들 내가 많이 사랑하니까 아프지말고 오래오래가자!!❤️❤️
이쁘면 언니랬엉...ㅎ
환경 오염이 되지 않는 먹거리를 생산하는 기업이 많아지면 좋겠네요.
한살림 몰랐었는데, 찾아가봐야겠어요.
Our pretty queens with my love Chaeryeong 🦊😍💛
한살림이 동네편의점만큼 활성화되야 한국인의 몸과마음이 건강해지고 진짜 선진국이된다.😅
역시 JYP는 환경까지 생각하는 멋진 기획사!
나와 지구를 위한 건강한 먹거리 실천법은 개인의 건강을 지키는 동시에 지구 환경에 미치는 영향을 최소화하는 방법인데
지속 가능한 식습관을 통해 우리는 환경 보호, 건강 증진, 자원 절약을 동시에 실천할 수 있어용
채소, 과일, 콩류, 견과류, 통곡물 등 식물성 식품은 낮은 칼로리와 고영양, 섬유소가 풍부하여
심혈관 질환, 비만, 당뇨 예방에 도움이 되고
육류 생산보다 자원을 적게 소비하고, 온실가스 배출이 적어 환경에 미치는 부정적 영향을 줄여주고
수입식품은 긴 거리를 이동하면서 온실가스를 배출하게 되는데 지역에서 생산된 식품을 선택하면
식품의 탄소 발자국을 줄여주고 계절에 맞는 식품을 소비하면 자연스럽게 환경 부담을 덜어주고
영양가가 높으며 신선하다고 하네요!
음식물 쓰레기를 줄이는 것이 지구 환경 보호에 중요한 역할인만큼 필요한 양만 조리하고
남은 음식은 버리지 않고 보관하여 다시 먹도록 해요!
쓰레기 처리 비용도 절감되고, 온실가스 배출을 줄여준다고 하네요!
유기농 식품이나 지속 가능한 농법을 통해 재배된 농산물은 화학 비료와 농약의 사용을 줄여
토양과 수질 오염을 방지하고 다양한 생물이 공존할 수 있는 환경에 도움이 되고
장기적으로 인체에 유해한 화학 물질에 대한 노출을 줄여주고 첨가물이나 합성 보존제가 적어
비타민, 미네랄, 항산화제와 같은 영양소가 더 풍부해 질병 예방에도 도움이 된다고 하네요!
많은 유기농 제품들은 공정 거래를 통해 생산되어 공정한 가격을 제공하고
그들이 건강한 농업 실천을 통해 일할 수 있도록 돕고 지원한다고 하네요!
플라스틱 포장 대신 종이나 유리 같은 재활용이 가능한 재료를 선택하여 소비 후 재활용을 하고
과일이나 채소 씻을 때 물을 아껴서 사용하거나, 요리 시 불필요한 물 낭비를 줄여요!
지구의 건강을 지키는 일이자, 우리의 미래 세대에게 더 나은 환경을 물려주는 것인데
다양한 실천을 통해 나와 지구를 위한 지속 가능한 사회를 만들 수 있겠어요!
제가 회계과 특성화 고등학교를 다니면서 고등학교 졸업하기전에도 20살도 되지 않았을때 회사를 다니면서 졸업을 했는데
솔직히 회사생활이 많이 힘들고 울기도 많이 울었고
어느정도 다니면서 적응하다보니 계속 반복되는 일이고 전문성 있는 일을 하는게 아니라서
제 자신이 발전이 없는거 같기도 하고 결국엔 이직을 해야하는데 경력은 있지만 고졸이라 나중에 제가 원하는곳으로 이직을 못할거 같아서 고민을 많이 하다가 대학교를 늦게왔는데 취업을 좋은곳으로 할수있을까라는 고민이 또 드네요
제가 선택한 길인 만큼 후회를 하지 않고 싶은데 벌써부터 그냥 참고 회사나 다닐걸 그랬나.. 라는 생각이 들더라구요
진로와 취업에 대해서 생각이 많은데 응원해줬으면 좋겠어요!
아무래도 파릇파릇한 20살보다는 체력이 떨어지는걸 최근에 많이 느끼더라구요.. 동기들도 사귀기 어렵더라구용..
그래서 어쩔수 없이 혼자다니구 있는데 저는 외로움을 조금 타서 주위 시선이 조금 신경쓰이더라구요..!
요즘 그래서 좀 힘들었거든요 ㅠ 얼마전 시험치구 도서관에 책 반납하구 문열구 나오는데 갑자기 코피가 엄청 주르륵 많이 났지 뭐에요 ㅠㅠ
작년에는 생일이였는데 어디로 여행을 가거나 하지도 못하고 암 초기라서 아파서 병원을 다닌다고 되게 우울했었거든요...
그 때 이후로 점점 더 무기력해지고 집에만 있게 되더라구요 ㅠ
곧 제 생일이기도 하고 요즘 걱정 고민이 너무 많았는데 당첨되면 앞으로는 크게 걱정하지 말고 열심히 하면 잘될거라는 무언의 응원의 한마디가 너무 힘이 될거 같구 깜짝 생일 선물 받는 기분일거 같아요!
저에게 행운이 닿기를 🍀
있지. 덕분에 이런 좋은 상점이 있다.는걸 알게되었네요&^^
정말 유익한 컨텐츠👍🏻
다음화 요리하는 있지도 정말 기대가 됩니다
ITZY so wonderful to see OT5!❤❤
예지 너무 이뽀
So cute seeing them ask the store owner to do the jump with them at the end😊
Ryujin be like : does div2 no other plans only cooking for all of itzy life 😂😂😂😂😂
Right 😂😂😂
QUEEN OF 4TH GEN!!!
Always Entertaining 💜💜💜💜💜
MIDZY’s Beauties ✨👑ITZY👑✨
어머니가 한살림 군포매장에서 근무하시고 온가족이 조합원으로 음식들을 구매해서 먹는 한 가족 입니다
유기농쌀을 즐겨먹으며 채소야채들도 한살림에서 참여 인증마크 3가지 열매 하나,둘,셋이 인증되어 있는 마크를 꼼꼼히 찾아보고 비교해서 구매해서 먹고 우유나 요거트병은 꼭 어머니 드려서 한살림 보내서 재활용하고 있습니다
최근에 MBC 프로그램에 환경 관련 예능에 itzy 채령님이 나오셨는데 환경에 대해서 생각하시는 모습도 보고 멋있다 하는 생각도 들었습니다!
개인적으로 카페 다닐 때도 텀블러를 사용하고 영수증은 전자영수증으로만 받고 합니다.
환경 실천 아자아자!
It is fun to watch the girls went to the groceries. I like this content😊❤
Everything itzy does and participates in they do so well ❤❤❤ proud of my beauties this is definitely a great project they apart of .
유나 너무 이쁘다 😍 💕 😭 💗 ❤️ 진짜
Ryujin is so nice❤
좋아하는 있지를 보면서 친환경 공부도 할 수 있다니 일석이조네요~
1. 유기농 식재료 구매하기
-> 생물 다양성 증가
2. 우리 농산물 이용하기
-> 이동, 보관 과정에서 이산화탄소를 줄일 수 있음
환경을 신경쓰는 것이 결국 우리를 지키는 일이기도 하니 실천해봐야겠어요!
Chaeryeong what a cutie, whenever she starts talking I can't stop smiling.
저는 건강과 지구를 위해 가급적 필요한 것만 조금씩 사되, 살때는 유기농, 친환경, 로컬푸드 위주로 선택합니다
그러고보니 이미 이를 실천하고 있는 JYP BOB이 있네요❤
'나와 지구를 위한 건강한 먹거리 실천법'
후 4주 동안 봤는데도 더 더 보고 싶은 우리 있지 ㅠㅠ
건강한 먹거리로 매일매일 맛난 거 많이 먹었음 좋겠다~~
This topic really fits our cute,sweet,kind and warm ITZY
저는 "재배할때 친환경적 관리와 과정을 거친 제품"을 소비하려고 노력해요.
그래야 건강도 챙기면서 지구환경도 보호할 수 있기 떄문이에요.
유익한 영상이 채널에 많네요~!!!!!
훌륭한 구성이 돋보이네요.
굿굿 재미있는 영상!!
자주 방문할게요. 파이팅!!!!~!!!
I literally love ITZY so much omg T^T
This was fun! Always great to see Itzy content and happy to see them participating in this. Looking forward to the next episode 😄
지구를 위한 건강한 먹거리 실천법으로는
첫째 유기농과 무농약 등의 식품을 사고 먹는다!
둘째 로컬푸드를 더 자주 이용하고 식재료 낭비를 줄입니다
마지막으로 가공식품등을 많이 먹지 않으며 배달음식 또한 자주 먹지 않는것이 좋습니당.
최근 들어서 환경보호에 대해서 관심이 생겼습니다 여러가지 체험 활동등을 하면서 많은 생각이 들었습니다. 우리가 좀 더 노력해 간다면 환경도 좋아지지 않을까.. 라는 생각을 많이 했었던 것 같아요 그런데 이런 환경 관련된 건강한 음식 레시피와 많은 건강한 먹거리의 대한 설명들을 보면서 제가 자주 애용하던 한살림과 좋아하는 있지가 만나서 이런 영상을 내준것이 정말 뜻 깊었던 것 같습니당..!❤ 이런 좋은영상 감사하고 있지 한살림 앞으로도 화이팅입니당!!!!😊
저는 최대한 잔반을 안남기려 식자재는 적당량 구입하고 요리하고 남은 재료는 최대한 빨리 소비하거나 냉동실에 보관하여 필요할 때 사용합니다. 이번 기회에 다른 방법들도 실천해 보겠습니다. 있지 믿지 날자!
Lia showed her charm's this episode. She's so smart.
lia looks gorgeous
리아 너무 이쁜데? 얼굴에서 빛이나네. 2:30 이건 커엽고
STAN ITZY
TE AMO YUNA ❤❤❤
Lia is so cute❤
조청사러 한살림가야지...가래떡 찍어먹으면 넘 맛나
나와 지구를 위한 건강한 먹거리 실천법!!
지역 농산물을 적극적으로 이용하여 탄소 배출을 줄인다!
음식 구매할 때 적당량만 구매하고 남은 음식은 재사용을 하거나 보관하는 습관을 가진다!
가공식품 소비를 줄여서 가공 과정에서 나오는 에너지를 절약한다!
JYP엔터테인먼트와 아티스트 분들의 지구를 위한 사회를 만들어가는 모습을 응원합니다!!🎉
let’s save our earth!!
육식을 끊고 채식을 실천하고 있습니다. 식재료는 한살림에서 구입하고 배달음식보다 집밥 위주의 식생활을 하고 있습니다. 음식쓰레기를 위해 필요한만큼 사고 남기지 않고 먹기 위해 노력하고 있어요.
JYP always promoting healthy lifestyle and environment, the best agency out there
있지. 덕분에 이런 좋은 상점이 있다.는걸 알게되었네요&^^
정말 유익한 컨텐츠👍🏻
다음.화 요리하는 있지도 정말. 기대가 됩니다
저는 일단 지구를 위해서 탄소배출이 많은 빨간 육고기 섭취를 조금이라도 줄이려고 폴로/페스코 베지테리언 실천하려고 노력하고 있습니다! 다먹은 소스나 잼 담았던 유리병을 다른 용도로 재사용도 하고있어요👍 있지와 이런 좋은 의도로 영상 만들어주셔서 감사해요!
유나가 너무 예뻐요😍의미있는 행사, jyp 는 오랫동안 버텨왔습니다, 짱❤
가까운 곳에서 재배된 재료 사용하기!
육류 소비 줄이고 채식 실천하기!!
유기농 식품 선택하기!!!
있지와 이런 좋은 영상 제작해주셔서 감사합니다🫶
있지, 한살림 다 좋아❤
평소에 건강한 먹거리와 환경 보호에 관심이 많았는데, 제가 너므너무 좋아하는 있지 멤버들이 직접 이런 의미 있는 활동을 하는 걸 볼 수 있어서 너무 반가워요🥹
이번 영상을 통해 건강한 먹거리가 우리 몸뿐만 아니라 지구 환경에도 좋다는 점을 다시 한번 깨달았습니당 앞으로는 저도 있깅이들처럼 건강한 먹거리에 더 관심을 갖고 실천해 나가려고 해요! 로컬 푸드를 더 자주 이용하고, 식재료 낭비를 줄이며 가능한 한 채식 위주의 식단을 늘려갈 계획이에요. 또 이번 영상처럼 친구들과 건강한 식재료로 함께 요리하는 시간을 가져보고 싶네요ㅎ.ㅎ 건강한 레시피를 공유하고 함께 만들어 먹으면 더 즐거울 것 같습니당👍
있지 덕분에 건강한 먹거리와 환경 보호에 대해 더 깊이 생각해보게 되었어요. 작은 실천이 모여 큰 변화를 만들 수 있다는 걸 배웠습니다. OX 퀴즈를 통해서도 여러가지 새로운 정보도 배워가고 한살림에 대해서도 알 수 있는 뜻깊은 영상이었고 또 앞으로 공개될 요리 완성 모습도 너무 기대돼요! 앞으로도 이런 의미 있고 재미있는 콘텐츠 많이 만들어주세요🫶🫶 있지 화이팅! 한살림 화이팅!
리아 마지막에 어른에 대한 배려가 예쁘네요^^
0:33 쪼끔! 넘 귀염!
they look so beautiful and very healthy 🥰
lia beautiful ilove lia 🎀
잘자고 건강한재료로 만든 건강한 음식먹으면 최고지요~ 한살림 좋아요^^
한살림을 실천히면서 저와 지구의 건강을 지키며 쌈@뽕하게 살아볼게요
저도 예지님이 말씀하신 거 처럼 영양제를 잘 챙겨먹으려고 노력하는 거 같아요
평소엔 유기농 식사를 하는 것이 솔직히 왜 중요한지 잘 몰랐는데
영상을 보고 나니까 나를 위해서 또 환경을 위해서 굉장히 중요하다는 걸 깨달았습니다
앞으로는 전해주신 의미 잘 새기며 실천 해보도록할게요^^
LIAAA I LOVE YOUU❤
I love Itzy 0T5! Wishing the best for the future!!
It's OT5 4 Earth! ITZY is complete again!
Thank you so much for English subtitles! I love this kind of contents! I really want our precious Yeji to enjoy healthy foods in her real life🖤
6년차여도 왜이리 풋풋하냐
넘 귀엽구 좋다 😊😊😊
Itzy is perfect and beautiful ❤❤❤❤❤
i love itzy so much. they're my roman empire
나 한살림 간다구 회원이야 있지랑 같은 가게에서 같은 식재료를 사다니 ㅠㅠ
My girls are so active .I’m so happy❤
This is such a meaningful program!!! Using the influences of idols in order to create a more sustainable society is such a good idea. I personally have a preference and awareness for eating more green and organic food, and I have spread this opinion to my community, including my families, friends, and neighbors. I cook my lunch by myself and bring home lunch in my own recyclable lunchbox to school every day to reduce the use of single-use plastics and unnecessary waste. After watching this video, I have learned more fun facts about healthy food that I didn't know before, such a wonderful series.
지역에서 난 재료로 밥상 차리면 지구도 나도 기분이 좋아요. 제철 식재료로 자연의 리듬을 즐기면서 가볍게 먹는 거죠. 채소랑 곡물 위주의 식단으로, 소소하게 지구를 위한 한 끼를 실천해보는 거예요. 음식물도 딱 필요한 만큼만 준비해서 낭비 없이 깔끔하게! 남은 재료는 또 다른 요리로 재탄생 시키고요. 농약 없이 자란 유기농 제품으로 환경도 챙기고, 포장재 적은 제품 선택해서 쓰레기도 줄여봐요. 몸에 좋은 자연식으로 건강까지 챙기면 금상첨화!
지구를 살리는 정말 좋은 프로젝트인거 같네요☺️ 있지와 함께해서 더 재밌고 모르고 있었던 많은 정보들을 알게 되어서 알찬 시간이었어요❤ 앞으로 저도 유기농 인증 제품들 위주로 구매하고 우유팩 재활용에도 동참해야겠네요🌼
so important topic , i love this content ! itzy are so beautiful and cute ❤❤ I'm happy they're ot5 again
관심 있던 내용의 콘텐츠를 ITZY와 함께 배울 수 있어서 기쁩니다.
리아 머리 진짜 이쁘다
어제 막방이었는데 벌써 보고 싶은 믿지면 개추요
멤버들 완전 이쁘다 ㅋㅋ
Lia is so talkative this time
Lia has always done most of the talking in this type of content. What's more, the members sometimes find that she talks too much or that she can't stop talking. 😂
To eat well for yourself and the planet, choose mostly plant-based foods, focusing on organic and pesticide-free options. These choices support health and reduce environmental impact. Swap red meat for sustainable proteins, buy local and seasonal produce, and cut down on food waste and packaging. Simple changes like these can make a big difference.
Taking care of my health and the planet is my priority. That’s why I choose local and seasonal foods, prefer organic products, and reduce meat consumption by focusing on a diet of vegetables and grains. I also avoid food waste and look for products with less packaging to reduce waste. ITZY inspires me to follow these sustainable practices, showing that small actions can make a big difference. Thank you for motivating us to care for ourselves and the planet!
Always great to see ITZY as 5
The young ladies are glowing with the natural looks! Even in grocery store lighting! THAT is healthy, IMHO.
I try to choose foods that support both my health and the planet! By purchasing seasonal, local produce, I reduce carbon emissions and avoid processed foods to save energy. Every small action matters, personally I love storing leftovers and using sustainable packaging. Watching ITZY share these eco-friendly recipes is inspiring and reminds me why these choices matter. Thank you, ITZY and Hansalim, for promoting a healthier, eco-friendly world! Your videos always inspire me-keep up the amazing work!
You are so good, ITZY! You're the best!
healthier lifestyle, cleaner world, greener planet!! earth will be a better place!!
みんな綺麗で見てるだけで癒される
I laughed and smiled during the entire video, my jaw hurts lol
I missed ot5 content so much!
리아 존예..
식료품점이나 편의점에서 콘텐츠를 보는 것을 정말 좋아해요!! 특히 있지라면 더욱 그렇죠! itzy는 정말 규율이 엄격해요. 이 콘텐츠는 그들에게 정말 적합했고 나는 그들을 보는 것이 정말 즐겁시요. 그것은 나에게 행복과 안도감을 줍니다.
was smiling the whole time, my face hurts now😭
aa lia beautiful ilove
this was so fun i love this so much and the lady is the cutest
Was I just mesmerized the whole video cuz Lia is so pretty❤❤
영상을 보며 ‘나와 지구를 위한 건강한 먹거리’에 대해 많은 생각을 하게 되었어요🍎 최근 저는 식재료를 고를 때 탄소발자국이 적은 지역 농산물을 우선으로 선택하고 있어요 또 불필요한 포장재가 많은 제품은 피하고 직접 장바구니를 들고 시장을 가는 작은 실천도 시작했답니다 이런 습관을 들이면서 환경에도 제 건강에도 긍정적인 변화를 느끼고 있어요🌿💚
그리고 ITZY를 보면서 깨닫게 된 게 있어요 멤버들이 보여주는 당당함과 긍정적인 에너지가 저한테 큰 영향을 주더라고요✨ 특히 멤버들이 무대에서 보여주는 강렬한 퍼포먼스를 보면서 ‘스스로를 아끼고 건강해야 멋진 모습으로 빛날 수 있다’는 걸 배우게 됐어요
이런 완벽한 심지어는 ITZY가 지구를 위한 건강한 먹거리에도 관심을 가진다니! 너무 멋져요❓💪ㅋㅋ
있지 멤버들 항상 건강 챙기면서 지금처럼 멋진 모습 많이 보여주세요❣️ 팬인 저도 여러분의 당당한 에너지를 받으면서 환경과 건강을 위해 실천을 계속 이어가겠습니다 우리 ITZY 믿지들이 항상 곁에 있을게요💕🌟
ITZY와 한살림! 모두 진심으로 응원해요😊
한살림참여인증마크가있는 식재료 구매하기
우렁이농법으로재배한한살림유기농쌀로 밥 지어먹기
Lovely liaaaaa ❤❤❤