Wirkt Meditation sich auf meine Genetik aus? (Epigenetik)

Meditation wirkt eindeutig belegt gegen eine Vielzahl von physischen und psychischen Krankheiten, hat positive Wirkungen auf die kognitive Leistung, kann das Hirnalter positiv beeinflussen und Vieles mehr.
Häufig hört man "das sind meine Gene" und so bin ich halt. Aber ist das wirklich so? Die Epigenetik befasst sich genau mit diesem Thema, wie also die Expression der Gene verändert werden kann z.B. durch äußere Einflüsse und unter anderem auch durch achtsamkeitsbasierte Interventionen wie Meditation.
Wie genau der Mechanismus funktioniert und warum Meditation Einfluss auf die Genexpression haben kann, klären wir im Interview mit Dr. Ulrich Ott.
Dr. Ulrich Ott ist Psychologe, Neurowissenschaftler und einer der führenden Experten für Meditation und Achtsamkeit. Er ist Autor zahlreicher Publikationen zu diesem Themenkomplex.
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4Minds ist ein Mental Gym.
Ganz ähnlich einem Fitness Gym, wo es um Deine körperliche Gesundheit geht, ist ein Mental Gym eine Plattform, die mentale Techniken wie Meditation, Breathwork oder Hypnose für die seelische Gesundheit einem breiten Publikum zugänglich macht.
⁃ ohne Esoterik
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Von Problemen wie Schmerzen, Ängsten, Gedankenkarussell über Gefühlschaos und Einsamkeit bis hin zur Suche nach einem erfüllten & glücklichen Leben, wir haben dafür eine Lösung in Form von Videokursen.
Jörn-Marc (Jahrgang 1972) hat als Investor & Unternehmer ein erfolgreiches Leben geführt, glücklich hat ihn das allerdings nicht gemacht.
Deshalb hat er in den letzten 5 Jahren intensiv die Welt der mentalen Techniken studiert…von Schamanen, über buddhistische und hinduistische Traditionen bis hin zu rein wissenschaflich erwiesenen Methoden.
Und egal mit welcher mentalen Technik man arbeitet: es gibt 4 immer aufeinander aufbauende Stufen. Deshalb auch der Name 4minds!