Qual a melhor dieta para emagrecer?
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- Опубліковано 6 вер 2024
- Muita informação é dito na mídia sobre alimentação e o aumento de peso, muitas destas informações são confusas e outras faltam credibilidade por isso Dr. Leonardo Higashi, nutrólogo e endocrinologista da Clínica Higashi explica sobre qual o verdadeiro papel da alimentação na obesidade e o que fazer. Os caminhos para se chegar ao peso ideal são vários, mas ninguém dúvida que a alimentação é, sem sombra de dúvidas, um dos principais pilares para o sucesso do emagrecimento. Pergunta frequente: Qual dieta seguir? Qual a mais efetiva para a perda de peso? Neste vídeo doutor Leonardo Higashi fala sobre as mais recentes pesquisas que comparam dietas e pontua quais as mais eficientes para emagrecer com saúde. O médico também explica sobre quais alimentos incluir e quais diminuir para obter resultados duradouros na sua dieta. Mais informações sobre obesidade no site: www.clinicahigashi.com.br
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Atenciosamente, Carvalho ❤️
Tô começando Hoje, tou com 89 quilos com 20 anos😭.. vou conseguir 🙏curti aqui pra eu VOLTAR e falar o resultado.
@Steffany P. Morais Em nome de Jesus, Hj faz 2 dias, que comecei . Estou com muita vontade de comer,😭 mais tô me aguentando.. mais tem q fazer um sacrifício!! Vai dá tudo certo pra ti também 🙏.
eu também meninas estou com 22 e foi com 89kg 😪😔😔💔
@@-canaldaluuh7459 Eai? Como está hj ?
@@MARK-ms4mx Oi, hj estou com 80 emagreci uns quilinhos kkk mais, estou fazendo um tratamento de saúde, então estou pegando leve na dieta, estou focando mais no meu tratamento! Mais diminui minha refeição, que antes comia muito mesmo kkk.. isso ajuda a não engordar 😉..mais, continuo, pq ainda não cheguei na minha meta ..
Carla tenho 34 anos e estou com 89 quilos estou começando hj e retorno aqui pra falar o resultado
Comecei uma dieta dia 22/12/20
Dá um likes para que eu diga quanto perdi 😊
Perdi 3 quilos ♥️
Escolheu qual dieta?
Nossa, vc emagreceu rápido
@@giselletarrabaikasivers6702 Só fazer a dieta cetogênica
@@baeta7629 bom, eu cortei todo o açúcar, frituras, massas.. Várias coisas. Como bastante frutas, verduras, legumes e o mais importante, muita água durante o dia. Mudei por completo a minha alimentação. Tô conseguindo bastante resultado com isso. Muito satisfeita 😊
Eu preciso urgentemente de dieta,sou muito desanimada,mas eu também me cansei de estar nesse corpo que não me pertence!preciso cuidar de mim mesma para viver bem comigo mesma! Tenho 15 anos e peso 95 kilos,eu creio em Deus que eu vou conseguir!
Boa sorte na caminhada
Você acha q vai perder bastante "peso" apenas fazendo dieta?
Não desista viu tu e capaz
Eu também cansei tenho 14 anos com 58 kilos
@@mirelisilva1250 ué mas seu peso está ideal pra sua idade a n ser q vc seja mt baixa
Alguém assistindo em 2021? Kkk
Eu
Bora para o meu canal emagreci 10 kilo 900em 17 dias kkk
Hay
Eu
euuu kkk
Tenho 22 anos, e estou com 76 kilos minha meta é 60 kilos ,vou conseguir em nome de Jesus 🙌🙌❤
e aí conseguiu?
Eu tenho 12 anos e tenho 71 kilos
Vms
Tambem tenho 22 anos . A 3 meses atras estava com 83 agora estou com 67e pretendo ficar com 60 . Eu acredito que sou capaz e vc tbm vai conceguir
@@snail3254 kkkkk desgramaaaaa
Comecei há uma semana, a dieta que planejei começar em 2016. Tô muito focada. Mas eu tô sofrendo demais. Não sinto fome, mas sinto mal. Enjôo, dor de cabeça, boca amarga. Mas não vou desistir. A determinação veio com 5 anos de atraso mas veio.
4 meses depois , qual foi seu progresso ?
@@Kinth935 comecei meu processo de emagrecimento dia 22 de janeiro com 93kg.
Hoje dia 27 de maio estou com 76kg.
Perdi 17kg em 4 meses. Mas atualmente está muito muito difícil perder.
Minha meta é 68 mas travei. Só que ainda continuo minha dieta. Faço reeducação alimentar na verdade. De qualquer forma estou feliz. Considero que tive um excelente resultado até aqui.
@@carlac5932 parabénsssss seu relato me inspirou muito ... de 76 para 68 ... falta pouco para a sua meta ...
@@carlac5932 oi, estou super acima do peso qual dieta você usa?
Estava com 88 kg , comecei a trocar o jantar por ovo cozido com feijão , de manhã comia 2 pão comecei a comer só 1 ,no almoco como mais saladas com arroz integral na tarde merendo fatias com café e comecei a correr estou satisfeito vendo meu peso indo embora 🙌😍😍, agora estou com 84,15 kg , quando chegar em 75 kg paro, tenho 1,77 de altura tenho 23 anos.
eu chegou?
Se você continuar você vai manter e se você baixar app de treino sem equipamento você vai ficar com o corpo definido
Oh fia tou muito gorda
Minha tia tava com 103kg ela comprou um programa de um nutricionista por 40 Reais e perdeu 30kg em menos de 2 mês com a dieta saudável que passaram para ela , ta super feliz e tendo que comprar roupas novas 🤣❤
Passa a dieta amiga kk😎👍
que ridículo em, só pra ganhar view e comentário no seu video.
Patético
Eu sofrendo em vestir um vestido que a 1 ano atrás estava folgado.😔😢 mas vou emagrecer se Deus quiser... Out. 2020
O que vai te fazer emagrecer é o déficit calórico. Não caia em dietas milagrosas, se você está num déficit você vai emagrecer. A melhor forma de perder gordura é fazendo cardio de intensidade moderada 150 minutos por semana. A dieta tipica das mulheres possui 1800 calorias, como a maioria das mulheres são? Acima do peso ou tem excesso de gordura, você deveria comer no máximo 1500 calorias por dia.
Meninas eu emagreci 7kg em 1 semana com esse curso go.hotmart.com/N42864384R é sensacional, com ervas naturais muito fácil de fazer em casa é demais!!
@@AnaCarolina-nz9mt 7 kl de água e glicogênio
A gordura de Verdade não queima tão rápido
Conseguiu?
Eai? Emagreceu?
Alguém 2020
Eu
Eu
Eu
Eu😁😭
Eu😐
Vindo aqui no ano de 2021 pq a quarenta fez eu ficar igual a uma bola 😍🥰
Você ganhou peso na quarentena e não sabe oque fazer?
Deixa eu te contar...Nós temos um *Método Caseiro* Bem Eficaz, Focado Em Te Ajudar a Eliminar Até 10kg Em
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Trabalhamos ajudando Pessoas Que Tem Dificuldade De Emagrecer a Perder Peso De Maneira Simples e *Sem Remédios*
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gente vou conometrar
Hoje dia 2 de novembro começei uma dieta
78 kilos
Curtam pra mim lembrar
Lembra de voutar
E ai???
Você consegue!
e nunca mais voltou
Voltei
Tirei o pao acuçar e arroz e tomo muita agua e faço caminhada ja estou vendo diferença. To feliz
Olá Teresa, tudo bem? Veja esse vídeo: ua-cam.com/video/KSbSGXc_RP0/v-deo.html
Procurem o canal da Sandra Ciati, nesse último mês eu perdi 6,8 kg com a indicação dela 🙏🏾🙏🏾
Alguém na quarentena???😐🤭
Euuuu
Eu
Eu
Opaa eu
É o que mais tem 😂😂😂😂 povo tá engordando muito nessa quarentena
17 anos
109 kg
vou começar a fazer dieta
volto daqui um mês para falar o resultado
To com 15 e 87 kg😢
Eai man?
Eai mano?
gene eu engordei 5kg em 4 meses,estou com 72kg (tenho 1,70 de altura) a médica disse que tenho que ficar com 55kg o mais rápido possível.
Eu dando 2 horas por dia de kpop e agora com essa dieta vou poder peso sim!!Até o final do ano pelo menos!
Fiz cetogênica e perdi 10 kilos em 45 dias. No começo foi muito difícil, passei muito mal, mas depois senti muito bem estar, porém, atacou minha pressão e não é algo que vc consegue manter a longo prazo. Engordei tudo denovo em 1 ano.
Mano eu tive 2 anos pra emagrecer e não conssegui parece que eu tava cega😔, E agora falta 20 dias pra começar as aulas e eu aqui lutando pra emagrecer✊
Dr° obrigada pelas explicações,principalmente sobre o assunto dos hormônios é muito importante falar sobre isso !!
Gratidão🙏
Alguém em meados de 2021 , se preparando pra o fim de ano 👍
Fiz um curso na internet de reeducação alimentar e exercícios e perdi mais de 8 quilos em 20 dias, e paguei bem barato no curso 😍🙏🏻
Victor Gabriel Camib qual é esse curso pode me informar por favor
Procurei a hipnose para emagrecer, perdi 16kg em 2 meses.
Fui indicada por uma amiga pois já havia sido atendida por outros hipnólogos e não vi resultado.
Dr. Junior Batista foi altamente atencioso, fui atendida em Fortaleza, consegui emagrecer e hoje minha aparência é outra, melhorou minha atividade e energia física.
Me sinto até mesmo mais atraente.
E só consegui esse resultado reprogramando minha mente através da hipnose.
Estou tratando uma esteatose hepática e gastrite. Tinha refluxo e azia diariamente, não podia comer nada. Depois de meses tratando e mudando hábitos alimentares juntamente com caminhadas diárias eu nunca mais tive nenhum problema gástrico e ainda emagreci mais de 20 kg VC É O QUE VC COME, fiz uns vídeos explicando passo a passo.
Ainda da tempo de mudar sua vida meus amigos.
Na sua gastrite chegou a dar erosão ? A minha deu, tanto no esôfago estômago e duodeno. Já perdi 28 kg
eu já perdi um quilo, tentando entende o que ele falou, muito obrigado.
Excelente Vídeo, Ótimas Dicas! Parabéns!
😍 Olá meninos e meninas, Tudo bem com vocês?
Me desculpe incomodar vocês aqui nos comentários deste vídeo,mas eu queria pedir uma coisa.
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atrapalhar ninguém.
Só queria essa ajuda de vocês por favor.
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Nossa, eu estava procurando uma forma de emagrecer e achei este curso
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É o único que tá dando resultado de uma olhada nele! É VERDADE!
99% veio depois da quarentena, certeza. 😁😁
existe um método de emagrecimento utilizado por muitas pessoas para perder peso em um curto
espaço de tempo ,são algumas técnicas , receitas , exercícios que podem levar a você , a ter bons resultados . click no link e descubra quais são esses métodos go.hotmart.com/O41349005T
você ja conhece detox caps ? Ele e um emagrecedor natural aprovado pela avisa, depois da uma olhada no insta deles @detoxcapsoficial.br tem me ajudado.
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Engordei 8 kilos nessa maldita quarentena
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Estou com 2 semanas treinando, e tentando uma dieta mais essa não e meu forte, estou com 78 kilos meu foco e chega aos 68 tentando. 🙌
Muito obrigada pela explicação,nossa nunca tinha ouvido falarem sobre isso.
Muito boa explicação! Eu caí de paraquedas aqui e já to maratonando os vídeos do canal! Parabéns
Meu deus eu tenho 14 anos e engordei demais na quarentena cheguei 64 kls e hj eu estou com 58kls emagreci fazendo dieta e exercícios.
Tenho 14 anos e eu já era meio gordinho antes da quarentena, por causa da minha depressão e quarentena, engordei bastante, então resolvi emagrecer, fiz dieta, 30 exercícios por dia, comecei a comer mais coisas saudáveis ( mesmo não gostando ). Estou bem magro e também com mais autoestima hehehe.
Comecei a me ocupar mais, e deixar o sedentarismo de lado, curou até a minha depressão, rsrsrs.
Bom vídeo , bem explicado . Calmaria pra falar que até nos relaxa 👏👏
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Hoje tenho 92 kg muita gordura na perna e barriga. Em 30 dias volto para trazer o resultado
Adorei as dicas. Estou fazendo direitinho, mas o que me ajudou mesmo a acelerar o processo de emagrecimento foi uma receitinha encontrei depois de pesquisar muito... e olhe, depois que comecei a seguir essas dicas e a receita consegui reduzir 5kg em 1 semana. Valeu muito a pena :)
Compartilhe conosco a receita please!
Oque e
Esse é um problema muito louco, alimentação.
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Como funciona o Desafio 27 Dias?
Baseado em uma reeducação alimentar simples, nosso desafio funciona a partir de receitas poderosas e gostosos para desintoxicar o organismo, fazer você perder barriga e emagrecer de 5 a 10kg em menos de 27 dias COMPROVADO.
Sem precisar parar de comer o que você gosta, sem precisar passar horas se matando na academia, sem remédios e sem gastar quase nada. Chega de se sentir mal com a sua aparência, chega de pensar em fazer cirurgias, chega de se sentir desmotivada e sem ânimo. O nosso método já mudou a vida de muitas pessoas e vai mudar a sua vida também.
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O que é
O Desafio 27 Dias?
Nosso desafio é em formato de E-book (Livro Digital) Com um cardápio completo dos 27 dias feito por nossa nutricionista profissional.
Mais de 110 páginas de puro conteúdo.
Mais de 50 receitas de bebidas poderosas que irão te ajudar a secar a barriga.
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Vc que quer perde aquela gordura que incomoda e poder ficar na praia sem camisa, vc vai ter essa oportunidade para mudar isso ! Como uma dieta que em 17 dias vcs já vão ver diferencia em seu corpo!!! isso mesmo 17 dias , vou está disponibilizando esse link e lá vc vais saber mas como funciona go.hotmart.com/A38913338O?dp=1
“Emagrecer não é parar de comer, e sim, mudar os hábitos alimentares.” - desconhecido
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@@lilianlanalopes5570 muito bom. Sucesso. Eu ofereço mentoria para vender mais se quiser eu te dou 30 minutos de teste gratis.
Nossa !! Ameiiii coloquei srsr🤭coloquei até em velocidade lenta pra anotar. Ameiiiii parabéns 👏👏 por ser tão minucioso na explicação.
Meu painel de mi
To fazendo a dieta cetogenica completa hoje uma semana antes fiz dieta low carb 15 dias perdi 4 kilos com cetogenica pretendo perde mais pois tirei carboidratos e açúcar e comendo proteina e gorduras e vegetais pretendo perde 15 kilos tenho 1.75 altura e peso 100 kilos quero chegar 80 janeiro peso que tinha vou continuar na cetogenica parabéns pelo canal
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Bem esclarecedor também!😍
Vou tentar ter orgulho de mim
muito bom seus vídeo sempre dou uma olhada
de alguma forma ele me motiva bastante para produzir conteúdo para meu canal
sucesso para você!
Vdd
Menina! Não te perturbe com o que os outros falam, o que eles falam sobre você e o reflexo do que eles gostariam de ser! Não der importancia a isso, vai lá viver, jesus te ama, e ao olhos dele você e perfeita
São por esses e mais motivos que eu sempre deveria ouvir o que os nutricionistas tem a dizer. Cara! Nós fazemos tudo errado quando o assunto também é alimentação. Obrigado por tua disposição e paciência em nós ajudar com essas orientações.
Alguém em 2021?? Para perder todos os kg indesejado. 😌
Sim eu estava com 66 kg agora eu tô com 123 kg
@@JEFDETONAYT vamos juntos nessa!!! Emagrecer é o foco, vamos conseguir. 🙏
Como eu queria perder
Eu
Eu
alo realmente buen video deseo que sigan haciendo este metarial... Voy a seguir mirando sus creaciones. Les envio un beso nos estamos viendo ❤️👍🏽
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Excelente! Muito esclarecedor.
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Vamos de foco!
Olá Helayni, elimine 15 KG em até 8 semanas. Esse método nenhum médico ou nutricionista vai te ensinar, veja esse vídeo: ua-cam.com/video/KSbSGXc_RP0/v-deo.html
Ótima explicação!!! Gostei continuarei seguindo suas explicações 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Eu vendo isso acabando de tomar limão puro:🤡👍🏽
Nmrl só aparece isso pra mim quando eu acabo de comer
Kkkk
Melhor e a tua foto de perfil né AMG kkkkkk
Λιиdα тεинσ dιşρσиívεℓ váяιαş cαιχαş иσvαş ℓαcяαdαş dε Fεмρяσρσяεχ, Λиfερяαмσиα, Şιъμтяαмιиα, Şαχεиdα, LιρσŞтαъιℓ, 0zεмριc εtc. ع-мαιℓ: *_(vεиdσşεмгεcειтα@ğмαιl.cσм)_*
@ russo ?
@@user-mh7fv3ym2q português com outra fonte de letra 👁️👄👁️
Realmente, o hotmart aqui tá bem presente.
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kkkkkkkkkkkkkkkk então olha o meu canal vai ua-cam.com/video/te47KzpTmek/v-deo.html
Vídeo muito bom, obrigada!
Simples e direto ao ponto, tambem tento passar essa ideia.
Assistindo em 2023. Parabéns dr.
Eu aqui em Novembro de 2020 Começando minha missão Perder Gordura!Bora!kkkkkk
Tmj ksksks
Olá, eu conheço um programa maravilhoso para redução de peso, eu consegui perder 5 kg em 1 semana e meia, tô me sentindo muito grata e feliz e gostaria de super compartilhar com vocês!!
Quem tiver alguma dúvida, me chama no WhatsApp e eu explico tudinho 98985208854
Parabéns doutor 👏
Gostei de vc doutor!
Mais uma inscrita😘❤
Adorei muito bom eaclarecimento Muitissimo obrigado
Olá Claide, tudo bem? Veja esse vídeo: ua-cam.com/video/KSbSGXc_RP0/v-deo.html
Tô amando essa explicação, obrigada Dr
ai eu to muito gorda e preciso emagrecer o mais rápido possível!! mas eu não consigo :( eu tentei por uma semana e tava indo tudo bem mas depois eu comecei a comer feito louca de novo. tenho problema com o meu corpo e tenho autoestima baixa por causa disso ;(
Qual seu peso?
Eu tô na luta,primeiro para de se culpar,coloca comida come,e espera um tempo pra vê se realmente vc quer repetir,tenta comer frutas,diminuir o doce,vc se reduca
Oi tudo bem?
Sou consultora da Maravilhas da Terra
São chás naturais para perda de peso
Se você quiser mais informações sobre e como adquirir os chás pode me mandar mensagem
(54) 999313591
Eu Era Bem Gordinha Não emagrecia ,fazia tanta dieta Mais Não Dava em Nada ,
Em tão eu comprei esse produto do link aqui e emagreci dentro de uma semana detoxcaps.com.br
É o curso perfeito
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Alguém novembro 2020???
2021
Ola vendo anfepramona e femproporex trabalho com produto importado manipulado pelo laboratório para maiores informações me chama no Whatsapp (67)99122-8544
Vou colocar aqui pra me motivar
Peso atual:49(obs:sou baixinha)
E agr?
Obrigado Dr. ótimo vídeo
Sim isso é verdade eu tava com 59kg no inicio de 2021 e agora estou com 55kg e minha nutri cortou boa parte dos carboidratos e ainda me indicou o jejum intermitente e olha eu ando me sentindo bem, lembrando que minha alimentacao ja é suoer certa sem comer pao, refri eu como muitos graos e sementes, no cafe da manha como ou tapiovo ou pudim de chia e sempre que faço uma refeicao eu coloco uma proteina, e como de 3 a 4 vezes ao dia. Me sinto bem 3 feliz e nem sabia que iria perder peso ja wue estava muito feliz com meus 59kg.
@Sara Santos nao eu como legumes normal, parei com açucar tipo demerara e mascavo eu uso adocante e nao tomar nada enquanto almoça ou janta e se for agua somente depois de 30 min após as refeicões.
Eu tô a 3 semanas no Karatê e quero ganhar massa muscular e ganhar mais fôlego e energia
Treina é come pra PAKAS!!
Ai tu cresce rsrs...
Se vc quer ganhar mais energia pra treinar, com certeza dlminuir carbo é a pior opção, é o macronutriente q fornece energia e disposição kkk
Muito bom doutor.
quero emgracer cara muito rapido tipo amanha 20kg
Olá, vi o seu poblema e assim como vc diversas pessoas passa pela mesma coisa. Mas estou com um produto que trás diversos benefícios e faz emagrecer de 6 a 11kg em apenas 27 dias. Sem ajuda de remédio ou dieta doida, E além disso vc faz parte entra em um grupo exclusivo com diversas pessoas do nosso programa querendo o mesmo objetivo que é chegar no corpo ideal. Se por acaso vc se interessar chama no whats = (21) 96576-5985 😉🥰
Estou com ansiedade é por isso como muito, já estou obesa não sei o que fazer, estou me sentindo muito mau
😍 Olá meninos e meninas, Tudo bem com vocês?
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Gente Minha Mãe Emagreceu Muito Assistindo Esses Videos E Vendo Um Curso De Emagrecimento Online
Alguém 2021?
Querendo emagrecer????
Minha autoestima ta muito baixa esyou muito gordo tendo emagrecer mas nao comsigo as vezes penso em mim ma.tar
Alguém setembro de 2020
Estou dia 1 de out
Não outubro
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atrapalhar ninguém.
Só queria essa ajuda de vocês por favor.
Nosso instagram:@emagrecercomsaude.comercial
Desde já agradeço vocês.😍
13 de outubro alguém
Quarentena acabou com nós kkk
Boa noite!
Ver esse vídeo me deu muita esperança. Quero eliminar 11 kg, mas como fica o processo de flacidez. É possível emagrecer sem precisar de cirurgia?
Fiz mastopexia sem prótese e estou no décimo quinto dia de pós operatório. Após tirar um kg de mama vi quanta coisa preciso para ficar bem de verdade, mas estou correndo de novas cirurgias, pois o pós é muito sofrido.
Perdi 25kg recentemente , depois de muita luta , mas só conseguir tomando um inibidor de apetite
eu fiz a dieta do ovo por 3 dias e perdi 2 kls, agora estou na dieta da gelatina por 3 dias, começei hj
Sério?😲
Eu vendo isso depois de comer 3 pães com patê 😓 consciência pesou!!
Me too 😁😂
Otimo conteudo valeu ai
Emagreça 10 ou mais kg se seguir corretamente🏃♀️. Já teve bom resultados aos clientes, além de tudo tá no precinho bom.😃
Adquira já😃:go.hotmart.com/C40514692S
Seja sincero consigo mesmo: Você quer mesmo emagrecer? Por quais motivos? Vou falar do meu caso, eu sei o quão ruim é o sobrepeso, aumenta a preguiça, o dia passa e acaba sempre com você se sentindo mal, não tem bem-estar, não se sente a vontade de tirar fotos com as pessoas que você gosta, insegurança, eu não sou a pessoa mais fitness do mundo, mas imagine o tamanho do avanço que é sair de 200kg e ir para 99kg? É preciso ter uma conversa franca consigo mesmo, você está num estado que não quer estar, então tome uma decisão real de fazer alguma coisa a respeito HOJE.
Há muitos blogs passando muitas dicas diferentes, com certeza você já pesquisou por aí, você não é estúpido, mas por que não conseguiu concretizar ainda seu objetivo? Porque faltou confiança na pessoa que estava te passando as dicas, mas é claro, você não conhece aquela pessoa suficientemente, não conhece a história dela, não sabe se ela está apenas copiando o texto de outra pessoa sem ter o mínimo de relação sincera com aquilo. Não vou fingir, há muitas coisas grátis por aí que vão te ajudar, sim, mas o buraco é um pouco mais embaixo, cogite a possibilidade de você precisar de mais CONFIANÇA na pessoa - no instrutor - e que isso vai aumentar sua produtividade, vai te afastar da procrastinação, existe esse mecanismo que não se pode ignorar. Então saiba que pode ser o seu caso, não fuja disso, isso pode mudar todos os seus resultados para melhor. Uma opção mais organizada, sem você ficar confuso com tantos posts desconexos.
Um curso é uma boa opção, mas calma, não precisa ser um curso de preço exorbitante, por menos de 100 reais você consegue exatamente aquilo que você precisava, mas não sabia, então faça essa experiência e comprove por si mesmo. Tome uma atitude, afinal de contas, você não gasta muito mais dinheiro que isso em coisas que só te atrapalham?
Eu tenho o acesso desse curso que é barato e efetivo, mas é só para as pessoas que pensaram e se deram conta da sua própria realidade. Nada de curso que custa mil reais, é diferente do que as pessoas costumam indicar por aí. Chame-me no meu email: siteemagreceroficial@gmail.com
Fico Feliz em Poder Ajudar as Pessoas
Pode parecer bobo, mas antes da quarenta eu tinha 49 kg, hoje meu peso varia entre 54 e 55, quero voltar ao meu peso antigo, tenho 1,60.
Doutor me ajuda aí? tenho dificuldade para emagrecer me da uma força ai👍👍👍
Quer emagrecer em 30 dias com treinos e alimentação? Elimine o máximo de kg em 30 dias! Acesse esse link e comece a mudar a sua vida! go.hotmart.com/Y45125763Q
TD bem doctor .
Dá para fazer uma consulta online fora do Brasil ???
Essa quarentena só tá trazendo gordura, pra me kkkkkk
pra mim tbm
Moca eu lhe Índico uma dieta que fiz nessa quarentena e é muito boa, ótima d+ perdi 10kg com ela
E ela custa apenas 23 reais
E noix
@@mariaarmy3002
Vc q é army eu indico q vc dance
Assistindo como se tivesse lançado hj !!!!!
Vamos tentando porque não é facil viu
Oi Raquel, tudo bem? Veja esse vídeo: ua-cam.com/video/KSbSGXc_RP0/v-deo.html
O foda é que faço: muay thai, capoeira e jiu-jitsu, faço musculação também, aí não sei oq comer:(
ola tudo bem?
deixa eu te ajudar com isso?
@@studio_barbaramotta ajuda eu pfv
@@riquelmevierapereira3601 me chama no PV 27 992780028
@@studio_barbaramotta sexo ?
Alguém 2021👁️👄👁️💅🏻
Eu
Eieooeoeo🤡👌😎
Muito boa a explicação.
Concordo plenamente e vou lutar contra o peso sim.
FORA CARBOIDRATOS.
Emagreci 3 kg em 20 dias eliminando os alimentos a base de farinha de trigo e sem passar fome. Eliminei tambem o arroz e o açucar refinado. É importante aprender a interpretar as informações nas embalagens dos alimentos. Quando atingir meu objetivo, posso ate comer alguma coisa que tirei do meu cardapio. Outra coisa importante: atividade fisica. Tem que suar...suar mesmo. Faça a atividade que gostar. Pule corda, dance,corra...mas se exercite. Boa sorte!
Obrigado! Ganhou mais um balofo inscrito!
Boa noite seres humanos, vou começar a me esforçar, volto de tempo em tempo pra mostrar os resultados
Deu em q?
@@slaaaviih6487 acho q o cara morreu
.
Um conselho pros colegas afiliados... Spam em chat assim não vai te ajudar em nada, foquem no básico, sem afobação, vem tranquilo 😬
Boas dicas!
Muito bom , vai direto ao assunto, Amei.
E bom emagrecer com sucesso mas cada pessoa é diferente eu vivo pesquisando a respeito
você ja conhece detox caps ? Ele e um emagrecedor natural aprovado pela avisa, depois da uma olhada no insta deles @detoxcapsoficial.br tem me ajudado.
Vou comer só
3 colher de sopa de arroz
1 concha de feijão
2 bifes
Muita salada
Café da manhã barra de cereal
Almoço ja está lá em cima,comer ovo também que é bom,
Barra de cereal não faz bem,é melhor substituir por frutas,ovos..
alguém vendo na quarentena?😂😂
Estou com 80kg, meta:60 kg ! Vou conseguir 👊
Tbm to man
@Nyca nuss
Ótimos esclarecimentos!
Não sou um comelão compulsivo mas como muito errado. Tenho 1,80 e 115 kg...preciso chegar a pelo menos 90 mas por motivos de estresse não tô obtendo resultados 😔