已經放棄咗新年目標？心理學家+目標狂人教你3招堅持到年尾！feat.

2025年眨下眼就過咗一個月，仲記唔記得你月頭set 個新年目標 #newyearresolution2025 係乜嘢？係咪已經不知不覺放棄咗？
唔緊要，趁住農曆新年，睇下心理學有咩方法去堅持目標 - 你話太theory？我搵咗上年堅持目標達人 #吳林峰 一齊分享下，點樣將有挑戰性嘅目標堅持到年尾！
想回顧吳林峰目標中途的訪問可以睇呢度：
• 【心理學專訪 03 - 吳林峰】「今年我兩星...
【20:00】吳林峰 To Be… 演唱會
sunnyidea.kkti...

[@開心果-b5h]

心中有火嘅Vince，好期待聽你嘅新歌呀😊加油💪！

[@on3866]

心中有火年輕人加油！

[@vinceleung1126]

多謝你地回應左我條問題同埋個訪問👀😬 我而家都仲堅持緊一個禮拜一首架！🤓

[@kitkit4868]

好欣賞被訪問嘅Vince，希望你今年能夠出多啲好歌，加油！

[@psycholojar]

嗯嗯，係個好有衝勁嘅年輕人

[@cct0704]

恭喜平均一個月有4條片🎉 希望下個目標都達成到😌 新年快樂🍾️🍾️🍾️
目標可以係短期，我呢個假期嘅目標就係要諗到功課做咩題目，同埋睇完10幾頁course notes + readings，勤力send CV出去(想隨心唔想4月交文仲要返工😢)，搞掂就睇少少學校以外online course嘅嘢

[@psycholojar]

謝謝你支持！
有短期目標good ga，而且我見你嘅目標都好detail 好實在，呢個係達成目標嘅重要一環（Be specific）。加油 & 新年快樂喔！

[@Nlfgmd]

多謝你既訪問同啟發，對於執行／實踐原本虛無縹緲既“理想”，非常有幫助。提子新聞台都考慮緊，係咪應該set 返個目標俾自己。之前一直都係“主席2023mode” 即係獲得新材料就做😅 踏入蛇年，而家就定立一個目標：不可以多於7日無update。如果無新材料，就去搵舊材料，成立追數事件簿／米且口語錄／主席的話／提子意見箱等等專題，趁空檔時間做定3幾條片以備不時之需。就算整唔切全片，都可以出個預告片頭，keep住update, 以保持channel熱度🔥

[@psycholojar]

謝謝！
支持你效法主席，吳容易架不過從心理學上黎睇，佢係你嘅偶像應該對你有更大影響力，所以你哋得嘅

[@lzm_0812]

😯😯😯

[@tsz3038]

我已經好多年無訂過目標比自己
有冇人可以話比我知我可以點樣揾返自己嘅目標

[@psycholojar]

謝謝你提問！
第一步可以諗一諗自己有冇乜嘢想做或者有興趣
如果有嘅話，就定個實際嘅期俾自己去試一試先
例如好想煮下嘢食，可以先搵一個簡單嘅菜，上UA-cam 睇下人哋點煮，然後試一試佢月，俾自己感覺下做呢件事係點
記著「目標」好多時只係一個push 自己行動嘅方式，更根本嘅係搵到自己嘅熱情所在
而要搵呢樣嘢出黎都冇乜formula 可以跟
所以如果真係冇乜嘢想做或者有興趣
可以試下見見唔同嘅人、出去睇下試下d 新嘢，睇下有冇咩新刺激帶到俾自己
加油！

[@特首的黃金時代]

有冇人有開頭嗰兩個男仔嘅ig，好靚仔😍

[@Km_AAAAAAAAAAAAA]

你收皮 👹💀

[@psycholojar]

我有，但我懷疑你根本識佢哋喔