ഞാൻ അശ്വതിടെ video കണ്ടു weight കുറച്ചതു... 72 ആയിരുന്നു starting weight now 52 ആണ് 20 kg കുറച്ചു 10 മാസം കൊണ്ട്.. ഇപ്പോഴും fasting continue ചെയുന്നു.. ഈ weight maintenance ചെയ്യണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നു... No gym no workout.. Only fasting... Calorie control ചെയ്താണ് food കഴിക്കുന്നു... ഏതു dress ഇടാനും ഇപ്പൊ full confident ആണ്... അത് മാത്രമല്ല periods ഒക്കെ ഇപ്പൊ correct ആണ്... എല്ലാർക്കും ഇത് cheyan പറ്റും 🔥🔥🔥
ഞാൻ Sep 17 diet & workout start ചെയ്തു. സ്റ്റാർട്ടിങ് weight 80.65 ഇന്നലെ weight നോക്കി 76.55. ഒരുപാട് സന്തോഷം, എപ്പോഴും കൂടിയും കുറഞ്ഞും നിൽക്കുന്ന അവസ്ഥ ആയിരുന്നു എനിക്ക്. ഇപ്പോ അങ്ങനെ വരാറില്ല വരികയാണെങ്കിൽ കൂടി അതെന്തുകൊണ്ടാണെന്നു മനസിലാക്കി പോസിറ്റീവ് ആയി നിൽക്കാൻ കഴിയുന്നുണ്ട്. Thank you so much for being my motivator.
സത്യം ആണ്. പൈസ പോയത് മിച്ചം 😢എനിക്ക് weight ഒന്നും കുറഞ്ഞില്ല... But intermittent fasting എനിക്ക് weight കുറഞ്ഞു 🤗👍🏻 രണ്ട് വർഷം മുൻപ് 94 ല് നിന്ന് 72 ആയിരുന്നു. അപ്പോഴേക്ക് പ്രെഗ്നന്റ് ആയി... പ്രസവം കഴിഞ്ഞപ്പോഴേക്ക് വീണ്ടും 94 ആയി 💔 ഇപ്പൊ baby ക്ക് 7 months ആയി... ഞാൻ ഒന്നും പ്രതേകിച്ചു work out ചെയ്യുന്നൊന്നും ഇല്ല. എന്നാലും 85 kg ആയി ഇപ്പൊ... Diet നോക്കുന്നുണ്ട്
Hlo chechi, pls ithin reply tharane Njan oct1weight loss start cheythin.oct13nekk 2 kg kurannu but today(24-2024) ente weight same anu. No change. Iam very upset for that😢. Ente pratheeksha motham poyi. Eni njan entha cheyya. Pls reply❤
Njan September il diet and workout start aki. 3 month challange ann vijariche. But continue cheyyan sadikade. Eppo nala nale enna reediyann. Kure kalamayi ingane. I can't😢
ഞാൻ അശ്വതിടെ video കണ്ടു weight കുറച്ചതു... 72 ആയിരുന്നു starting weight now 52 ആണ് 20 kg കുറച്ചു 10 മാസം കൊണ്ട്.. ഇപ്പോഴും fasting continue ചെയുന്നു.. ഈ weight maintenance ചെയ്യണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നു... No gym no workout.. Only fasting... Calorie control ചെയ്താണ് food കഴിക്കുന്നു... ഏതു dress ഇടാനും ഇപ്പൊ full confident ആണ്... അത് മാത്രമല്ല periods ഒക്കെ ഇപ്പൊ correct ആണ്... എല്ലാർക്കും ഇത് cheyan പറ്റും 🔥🔥🔥
Than follow chythaa nthokka annu enn paryuvmoo.. Najn chyth nokitt kurayunilla.. Me currently 72 now.. Pls help
@@malusjusooraj6011 sugar cut aayiruno diet cheythapol
👏👏👏👏
nthokkeya cheythennu onn explain cheyavo... Plss reply
ഞാൻ Sep 17 diet & workout start ചെയ്തു. സ്റ്റാർട്ടിങ് weight 80.65 ഇന്നലെ weight നോക്കി 76.55. ഒരുപാട് സന്തോഷം, എപ്പോഴും കൂടിയും കുറഞ്ഞും നിൽക്കുന്ന അവസ്ഥ ആയിരുന്നു എനിക്ക്. ഇപ്പോ അങ്ങനെ വരാറില്ല വരികയാണെങ്കിൽ കൂടി അതെന്തുകൊണ്ടാണെന്നു മനസിലാക്കി പോസിറ്റീവ് ആയി നിൽക്കാൻ കഴിയുന്നുണ്ട്. Thank you so much for being my motivator.
Njan work out onnum illathe thenne veettil ninn 10 kg kurachu njan ee masam pregnancy positiveanu njan happy yanu chechiyude motivation ente Wight losen sahayichath chechiyude videos njan kanarund ippoyum kanunnund
Ethre days kond aanu weight kurachath
@@Nivedhyasivanya 1month10days
Intermittent fasting aano cheydhadh
@@fathimajasmin2144 aaa randum chaythu
Munn neram rand chappathi rathrikkathath 4manikk kayikkum pinne nannayitt vellam kudikkum shugar muyuvanayitt oyivakki 4 manikk shesham onnum kayikkarilla edakk vegetables and fruits (one) kayikkum pinne egg(one) kayikkum vallande vishakumbol to insha alla nigalethu sheriyavum manasinoru urapundegil vishaponnu oru preshnamalla pinne kaliyakkanu thiruthanum orupad alugal undavum thirich onnum parayathe oru punjirikond avare nerida ente anubavamanu😒
Fish or chicken kazhikkar undooo
എന്താ അശ്വതി കുട്ടി യു ട്യൂബിൽ varthe എന്ന് ആലോചിച്ചു ഇരിക്കയിരുന്നു കണ്ടപ്പോ ഹാപ്പി ആയി
ഈ video ക്ക് കട്ട Waiting ആയിരുന്നു... Thank u dear😊
Diet eduth 9kg kurachu
Diet nirthy
Ipo again 3kg koodi
Inn ee video kandapo motivation kity...nale muthal diet cheyan irikuvarunu.apozha video kande
Njan swanthamayi cheythu ipo 10 kg kuranju within 3 months....dlvry kazhinju 3 months kazhinja start cheythatg...sugar cmplt aayi cut aakki food quantity kurachu
ഞാൻ fastinglane. ഒരു മാസംകൊണ്ട് 5kg kurannu.nirtiyittila aganaponnu.l am very happy
@@fathimafida7631 enganey?
@@fathimafida7631 ethra time aanu fasting cheyyunne?
Chechiye enik othiri ishtanu. Njan kanan agrahikkunna ore oru channal chechiyude aanu. Ennum vannu nokum vedio vanno ennu. Love u chechi❤❤❤🥰🥰🥰🫂🫂🫂🫂
Chechi arm fat loose checyan ulla workout parayo
Chechiii❤Thank you so much chechiiii for your reply 🥰🥰
Chippy kutta 🫂🌸
Chia seed kuthirthu fridgil sookshikkamo
Weight കുറഞ്ഞപ്പോൾ face ശെരിക്കും ചെറുതായി. എന്ത് ചെയ്യും
Inj loss weight loss difference nda
Challenge start cheyyane chechi
സത്യം ആണ്. പൈസ പോയത് മിച്ചം 😢എനിക്ക് weight ഒന്നും കുറഞ്ഞില്ല... But intermittent fasting എനിക്ക് weight കുറഞ്ഞു 🤗👍🏻
രണ്ട് വർഷം മുൻപ് 94 ല് നിന്ന് 72 ആയിരുന്നു. അപ്പോഴേക്ക് പ്രെഗ്നന്റ് ആയി... പ്രസവം കഴിഞ്ഞപ്പോഴേക്ക് വീണ്ടും 94 ആയി 💔
ഇപ്പൊ baby ക്ക് 7 months ആയി... ഞാൻ ഒന്നും പ്രതേകിച്ചു work out ചെയ്യുന്നൊന്നും ഇല്ല. എന്നാലും 85 kg ആയി ഇപ്പൊ... Diet നോക്കുന്നുണ്ട്
Corn flakes without sugar nalathanno?
Lip shades onnu parayavo?
Feeding momn chia seeds ഉപയോഗിക്കുവാൻ pattumo
ഞാൻ use ആക്കുന്നുണ്ട്.
Chechii njn IF cheyunn und ...but mrng 6 manik gym pokum appo pre workout meal ayit oru banana kazhichit aa pokune oru 5:30 akupo kazhikum apo eating window start akule ....Appo njn 1:30 akupo eating window close cheyanoo ...angane cheytha kuzhapundoo.....pine 16 hr akille....pls reply chechiii🥺🥺🥺
Gym il pokunna sthithikku if cheyanda. Allathe thanne trainer parayunna reethiyil diet and workout follow cheytha mathi. 16hrs fast cheyth morning gym il poyal thanik avashyamillatha health issue varukaye ulloo. 10 manik aanu urangunnathenkil 2 hrs munne dinner kazhich nirthiyal mathi.
@@ammu_jyothi🥰🤍
Enik ashwathy oru motivated aan inter meting fasting vazi 74/89 aayi👍🏻
Edooo thank you so much 🫂🥹❤️
Etra month kond
@@sifa78631 one year october23 to october 24 strict diet alla chilapol ishtamulladh kazikum fasting 12 hour shure aayi nokum suger 80% ozivaki
Chechi oats smoothie dinner ozhuvakkitu after 8pm kazhikamo
Eppoum fasting edukunundo❤
Thyroid ullavaru. Milk and gluten avoid cheyyanm ennu parayunnu correct aano❤🎉
71 _60
Njanum 5 kg kuranju ,iniyum kurakkanam ....
Ada enna next wt loss start cheuunne@ashwathi
Mostly next month ❤️
സുഖമാണോ ❤
Ashwathide vallya fan aanu...nigldea vdos eniki orupaadu motivation tharar und
Oru doubt chodhichotte? During intermittent fasting,work out cheyunna timeil nammal ethra calories kurakyanm..
Normal.aanekil atleast 300 allea paraya🤔( eniki arilatto) sooo if follow cheyyanekil ethra calorie burn cheyynm onnunparanju tharooo..
Plssssssss orupaadu nalathea doubt aanu
Pls reply
Njan 2.5 years munj 79 to 62 kg aayi.. after delevery 89to 72 aayi pinne angot kuraynnlla 😭 52 aan ideal weight.. any tips or suggestions pls 😔
Chechi weight kudi enn thonunu
ഞാൻ 1 week 4 kg, കുറഞ്ഞു
😮
Hi
Chechi hairil entha cheythe keratin aano
Atheda ❤️
Same to same watch😅
Ente weight idak kudunnath kannunnu enthkondanu Angane avunne 4days munne 77.70 Ayrunnu 3 divasam nokkiyapo 79.5 aayrunnu pinne 5 divasam 77.40 ay ith enthkondanu ingane Aaye
Same problem 😢
@@sifa78631 enthayrikkum Angane Avunne water weight kudiyathanonn thonnunnu
Enikum aadyam angane okke undarnnu, pinne ore samayath weight nokkan thudangi, weight il alla kaaryam enna oru mind set aakki, size kuranjal mathi
Aano
Ente size 3xl ill ninnu xl Aay
Hlo chechi, pls ithin reply tharane
Njan oct1weight loss start cheythin.oct13nekk 2 kg kurannu but today(24-2024) ente weight same anu. No change. Iam very upset for that😢. Ente pratheeksha motham poyi. Eni njan entha cheyya. Pls reply❤
Chechi njn clg student aan hstl aan nikkune nik pcod ollath kond periods correct alla 😢 njglk food ondkn olla facilities fridge onnumila enthelm simple recipes or nuts prnj thrvo wait loss
periods correct aakanm 🥺
Nikk hips stomach okke nalla fat ond simple exercise koode prnj tharavo
Chechi ippo ethreya weight
Oru 62-63 nte idakk aavarund ❤️
Njan September il diet and workout start aki. 3 month challange ann vijariche. But continue cheyyan sadikade. Eppo nala nale enna reediyann. Kure kalamayi ingane. I can't😢