I've quit eating candy and desserts earlier in my life for about 2 years and after a while I couldn't eat any candy because it was just too sweet for my taste. I had eaten bananas whenever I craved something sweet (which happened rarely then) and even green bananas tasted very sweet. Sadly, after 2 years, I had gradually started eating more foods that contained sugar and eventually I picked up on eating candy as well. This video motivates me to go back and just quit on candy and desserts again because right now, I'm already always checking ingredient lists and buying the products with less sugar in it. And I can say that Una is right because my skin was not only better but also I felt much more healthy and energetic. Good luck from Germany to all of you cutting down your sugar intake! You can do it! 🥰💕
존경스러워요^^ 그 어려운걸 해내시다니....저도 백설탕 집에서 아웃시켜야겠아요!! 우리 독일 시댁 시누이에게 영상 추천했어요!! 맨날 자기 늙어보인다구 저에게 투정하던 시누이 ! 다이어트한다고 채식위주로 먹구 소식하면서 한밤중에도 일어나 초콜릿먹고, 디저트 케익이나 쿠키가 달지않음 인정하지 않는 그녀가 제발 이 영상보고 좀 달라지기를 바래요^^ 울 시누이가 유나님 너무 이쁘대요 연예인이냐구 한국미인상이냐며...언니 나이듣고 깜놀해하면서 언니 영상에 초집중하네요^^
저는 그냥 만들어진 제품을 거의 안먹어요. 토마토소스같은 거 만들어 먹고 어쩔 수 없이 만들어진것 먹을 때는 뒷면에 설탕 함유량 확인하고 디저트류는 안먹습니다. 외식도 거의 안하구요. 이렇게 하면 몸이 훨씬 좋아지는게 느껴져서 이전처럼 돌아가고 싶지 않게되요. 모두 화이팅하세요~~!!
저는 일년넘게 흰쌀과 과자 빵 음료를 안먹고있어요.육류도 방목 닭,소,돼지아니면 거의 안먹구요. 매일은 아니더라도 일줄에 5일정도는 저만의 건강식을 하고 있어요. 지금 전 74년생이지만 우리 29세 직원보다도 피부가 더 좋아요. 피부과는 일년한번 가구요. 완전 공감됩니다. :)
역시 해내셨군요!!!🎉🎉🎉 언제나 유익한 영상 감사드려요!!! 저도 유나님의 인스타보구서 몽크푸르트 정보 얻어서 바로 구매해서 먹고 있는데 (저는 갈색이 아닌 흰색) 정말 요리할때 전혀 설탕과 차이를 못 느끼겠어요! 도전을 할 수 있는 용기를 주심에 감사!! 글구... 서노님의 출연이 기다려지는 일인입니다!!! ㅋㅋㅋ
It's seems so good !!! I wish i had kimchi to make some korean recipes which use it but it's so hard to find it in France... I like that you eat healthily and don't cut carbs like some people do (which is really unhealthy)
01:59 천일염 정말 더러운 소금이에요. 서해 바다를 그대로 녹여서 장판에 말린 것 뿐이에요. 미네랄이 많다고 하지만 그건 간수로 다 빠져나가는 마그네슘입니다. 지금 집에있는 천일염 물에 녹여보세요. 진흙이 나옵니다. 그리고 분홍빛을 내는 히말라야 솔트 역시 산화철... 녹쓴 물이 들어가 색이 바래진 거예요......
저는 키토제닉 하면서 설탕은 한 일년 조금 넘게 끊었어요. 이제는 거의 키토보다는 무설탕, 저 탄수를 지향하는 편이지만요 ㅎㅎ 그래도 저는 마카롱은 끊지 못했어요 ㅠㅠ 너무 먹고싶을때는 가끔 하나씩 먹어주는 편이예요 ㅋㅋㅋㅋ 그래도 집에서 먹을때, 밖에서 사먹을때 설탕을 거의 안먹으니 확실히 탄수화물때문에 호르몬의 노예였던 예전이랑은 많이 달라진듯해요 ㅎㅎ 처음으로 댓글 남기는 건데, 유나 언니~ 항상 좋은 영상 감사합니다~~^^
I watched this video before I started becoming unwell again. My body itchy skin condition recurred last month. Of course my face skin has always been terrible. I realised it's probably because of my yeast allergy and sensitivity - altho i found out about my yeast allergy a couple years ago, the doctor never explained it to me or recommended anything, and i was too stubborn about giving up bread to try to understand it. I probably ruined my health by ignoring it, so I'm going to assume I might be sensitive to sugar intake as well. I was so upset and stressed last week, I kept trying to google information online, which some are contradictory on what I should or shouldn't eat. Anyways, I've cheered up a bit now. I'm still really sad I cant eat what I used to, with your video now it'll encourage me that hopefully my skin will improve at least a bit. Thankyou. I do think one will save some money going sugarless bc there is much less you can buy or eat. But it's seems unfair I have to spend more money on a sugar free yoghurt or yeast free bread. But it is the same as being born with problem-prone skin, allergies, disease and illness. Unlucky in human life i guess.
일본에서 유학하는 학생이에요! 일평생 달달구리 달고 살았는데 가족중에서도 당뇨있으신분이 계시고, 이제 혼자살게 되면서 가난한 유학생 신분에 뭘먹고 살아야하나 요즘 고민인데 혼자 해먹는 만큼 이제부터는 건강챙기면서 먹어야 겠어여 >,< 저도 설탕프리 한번 도전해 볼랍니다! 온지 별로 안됬는데 일본은 단게 너무 많아서 매끼 1푸딩에 초코과자에 밀크티, 아이스티까지 ㅠㅠㅠ 영상보면서 냉장고를 다시 생각해보는 하루였어요 ㅠㅠ
저도 유나님께 자극받아서 당을 줄이려고 노력 중이에요! 완전히 안 먹진 않지만 설탕이 왕창 들어간 음식들은 최대한 배제하고 있어요~ 끊은 게 아니라 유의미한 변화가 없긴 하지만, 성과가 눈에 안 보여도 미래의 건강에 도움이 되겠지 생각하면서요! 유나님이 아니었으면 이 정도도 실천하지 못했을 거예요 ㅠㅠ 4년째 팬으로서 언니의 선한 영향력 늘 감사드려요 :)
![[CC/KR,EN] 3주동안 설탕 안먹고 살아보았더니..🙀NO SUGAR for 3 Weeks (Unbelievable Result!) | 뷰티클라우드 유나 UNA](http://i.ytimg.com/vi/cAZBLAHykk0/mqdefault.jpg)
![[CC/KR,EN] 3주동안 설탕 안먹고 살아보았더니..🙀NO SUGAR for 3 Weeks (Unbelievable Result!) | 뷰티클라우드 유나 UNA](/img/tr.png)
![[CC/KR,EN] 코로나 때문에 존버하며 하는 것들 We are holging at home COVID19 | 뷰티클라우드 유나 UNA](/img/n.gif)
사회생활하시는 분들 지금이 기회입니다 사회적거리두기를 실천하는 요즘 설탕끊기 밀가루끊기 혹은 키토제닉 식단 엄격히 지켜보시고 힘든시기에서 긍정적인 효과를 노려보아요 ㅎ
무설탕 프로젝트는 쭈~~~욱 계속 하렵니당👍🥳 시청해 주신 모든분들 감사합니다! 일주일만이라도 꼭!! 해보시길 추천합니다❤️
(소개된 제품리스트)------------------------------------------------------
네이쳐스할로우 슈가 프리 케찹
라칸토 몽크프루트 스위튼드 심플 스위트너 시럽 무설탕
라칸토 몽크프루트 스위트너 골든 에리스리톨 포함
라칸토 몽크프루트 스위튼드 메이플 플레이버드 시럽 무설탕
디벨라 토마토퓨레 지중해식
하인즈 클래시코 토마토&바질 파스타 소스
한살림 솔뫼찹쌀고추장
한살림 막장
한살림 제주 어간장 (염도가 높음)
샘표 국산콩 간장
칠선 간장소스 (매실액 함유)
밥스누 쇼코아틀리에 무설탕 비건 다크초콜릿
밥스누 쇼코아틀리에 무설탕 비건 약콩 초콜릿
밥스누 마이오트 크런치 초코바
밀라이트 병아리콩 초코틴 초콜릿설탕없는과자공장 - 무설탕 스콘
무설탕 통밀식빵 (파는곳이 다양하게 많아요!)
푸리 얼그레이 무설탕 쨈
감사합니다!!!
라칸토는 일본제품입니다...! 모르는 분들 많은것같아서 알려드려요 불매도 불매지만 방사능 위험도 있으니 라칸토는 안 사는걸 추천드려요
유나님 혹시 하체비만 다이어트 할때 한끼식사로 김밥 한줄 괜찮은가요??
I've quit eating candy and desserts earlier in my life for about 2 years and after a while I couldn't eat any candy because it was just too sweet for my taste. I had eaten bananas whenever I craved something sweet (which happened rarely then) and even green bananas tasted very sweet.
Sadly, after 2 years, I had gradually started eating more foods that contained sugar and eventually I picked up on eating candy as well.
This video motivates me to go back and just quit on candy and desserts again because right now, I'm already always checking ingredient lists and buying the products with less sugar in it.
And I can say that Una is right because my skin was not only better but also I felt much more healthy and energetic.
Good luck from Germany to all of you cutting down your sugar intake! You can do it! 🥰💕
설탕을 줄이는 것이 1번이지만!!!
(약간의 설탕이 들어있더라도 )더 몸에 좋은 것을 찾아 먹는 것이 중요하다.
이 시대 최고의 자기관리여왕 이세요...☆
연예인들도 이렇게까지 안할것같은데..
일본 병원에서 설탕을 엄청 줄이라고 해서 한 5년 많이 안 먹고 있어요.
완벽하게 줄이는건 힘들지만 역시 피부 톤이 많이 투명해지고 이침부터 힘든게 없어 졌어요.
[좋은 당]
1. ~톨로 끝나는 당알코올
- 자일리톨
- 말티톨
- 솔비톨
- 에리스리톨
2. 스테비아(조리X)
3. 몽크프루트(조리O)
4. 천연꿀: 마누카꿀
5. 올리고당: 프락토&유기농올리고당
6. 과일: 베리류, 사과
[나쁜 당]
1. (정제된)백설탕
2. 아스파탐, -ous로 끝나는 당
- 수크랄로스
- 알룰로스
- 사카로즈
3. 물엿, 시럽, 결정과당, 맥아당
알룰로스가 나쁜당인가요???
@@suekim957 영상에 나와요 ㅎㅎ
쌀조청은요? .요리에 쓰고있고 쌀엿을 좋아하거든요
@@shh852 영상에 쌀엿이라고 따로 나오진 않았지만 쌀엿도 물엿이라서 나쁜 당일거 같아요 ㅜㅜ
저도 설탕을 에리스리톨로 대체한지 1년 다되가는데요 (이마저도 베이킹용이라 거의 안먹어요)체중도 많이 빠졌고 그 무엇보다 피부가 엄청 좋아졌어요 ㅋ 피부건조함이 말도못했는데 지금은 물광피부 됐어요 ㅎㅎ
작년에 처음으로 이너뷰티 영상보고 구독 시작했는데 이번 설탕끊기편은 정말 최고최고👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 유나님 채널은 단순히 피부관리만이 아니라 인생을 건강하고 아름답게 사는데 진짜 도움되는것 같습니다. 좋은 영상 감사해요!!^^
굴비에 녹차물밥 넘 좋아해요^^ 건강한 식단 유지하는거 정말 중요한거같아요. 무설탕 도전!! 건강 또 건강한 한 주 보내세요 유나님🥰💕
저도 단거 멀리하고부터 외식하면 다 너무 달아서 손이 안가더라고요 입맛을 바꾸면 자연히 따라오게되는 좋은 점이 많은것같아요😁 무설탕 프로젝트 응원합니다!!!
여러분 라칸토는 일본제품입니다...! 모르는 분들 많은것같아서 알려드려요 불매도 불매지만 방사능 위험도 있으니 라칸토는 안 사는걸 추천드려요
무설탕까지 지키는 진짜 여러가지로 찐이다... 관리 여왕
존경스러워요^^ 그 어려운걸 해내시다니....저도 백설탕 집에서 아웃시켜야겠아요!! 우리 독일 시댁 시누이에게 영상 추천했어요!! 맨날 자기 늙어보인다구 저에게 투정하던 시누이 ! 다이어트한다고 채식위주로 먹구 소식하면서 한밤중에도 일어나 초콜릿먹고, 디저트 케익이나 쿠키가 달지않음 인정하지 않는 그녀가 제발 이 영상보고 좀 달라지기를 바래요^^ 울 시누이가 유나님 너무 이쁘대요 연예인이냐구 한국미인상이냐며...언니 나이듣고 깜놀해하면서 언니 영상에 초집중하네요^^
우아....대장정이 끝났네욬ㅋㅋ 수고하셨어요 ㅠㅠ 저도 2주정도 시도해볼라고요!!! 성취욕이 막 끓어오르네요👍🌋 감사해용♥ 담번 영상도 기대할게요!~
맞아요! 소량의 설탕 피하자고 튀김이나 트렌스 지방을 선택하는건🤦🏻♀️ 비건을 몇개월 도전했었는데 정말 말씀하신대로 다른데로 보상심리가 커지더라구요. 너무 엄격한 규칙이나 강박관념 보다는 더 나은방향으로 선택해 나가는 걸 우선으로 하면 지속가능해지더라구요!
요새 집에만 있으니 스트레스받아서 단게 땡기고 평소보다 당을 마니 섭취했더니 몸이 여기저기 아프네요
ㅜㅜ
낼부터 실천해볼게요
끊기는 힘드니 일단 줄여보는걸로요
초코렛.견과류.고구마.바게트빵.야채 양념들 주문해야겠어요^^
이 영상이 벌써 3년전이라니… 첨 나왔을때 나도 해봐야지 했다가 중도 하차하고 다시 자극 받고 시작하려구 재시청 했어요 ~제발 이번엔 성공하길..
정말 좋은 영상이에요. 전 원인을 알 수 없는 가려움증때문에 병원도 갔었는데 음식 가려먹으면 낫더라구요. 범인은 설탕과 카페인이 아닌가싶은데 설탕과 관련된 영상 중에 가장 도움되는 영상이었어요.
끊어본 사람만이 아는 그 느낌 :) 좋은제품 공유 감사해요!
Your skin is so beautiful! A reflection that what we eat shows on the outside
저는 그냥 만들어진 제품을 거의 안먹어요. 토마토소스같은 거 만들어 먹고 어쩔 수 없이 만들어진것 먹을 때는 뒷면에 설탕 함유량 확인하고 디저트류는 안먹습니다. 외식도 거의 안하구요. 이렇게 하면 몸이 훨씬 좋아지는게 느껴져서 이전처럼 돌아가고 싶지 않게되요. 모두 화이팅하세요~~!!
유나선생님처럼 완벽하게는 멋 하겠지만 관심이 생기고 어느정도 까지 실천하고 관심을 가지게 되서 아주 좋아용 감사해요💕💕💕💕💕
저는 일년넘게 흰쌀과 과자 빵 음료를 안먹고있어요.육류도 방목 닭,소,돼지아니면 거의 안먹구요. 매일은 아니더라도 일줄에 5일정도는 저만의 건강식을 하고 있어요. 지금 전 74년생이지만 우리 29세 직원보다도 피부가 더 좋아요. 피부과는 일년한번 가구요. 완전 공감됩니다. :)
평소 식단 어떻게 드시나요?
@@nana-f5e6u 삶은목초달걀두개를 핑크소금콕콕찍어먹고,본브로쓰와 아마씨가루와오트밀천연꿀 강황섞은 죽,삶은고구마두개,낫또,블루베리와하루견과피칸한줌 넣은수제요거트,약간의99프로다크초콜릿,주5일 매일먹는것들이구요.필수영양제들 잘챙겨먹고있어요. :)
이수진 와우 참고가 많이 되었어요ㅎㅎ 꿀이나 요거트도 당분이지않나욤?
@@nana-f5e6u 천연꿀은 단맛이지만 칸디다균이 싫어하는 단맛이에요. 요거트는 요거베리메이커로 직접 만들어요.
@@이수진-p1h7e 초콜릿브랜드와 영양제브랜드 답변부탁드려요 ♡감사합니다
무설탕이 몸에 엄청 좋다고 하던데..
피부도 피부거니와 건강도 좋아지고
몸이 날아갈듯 가벼워지는 느낌이 든다더라구요.
저는 평생 못 느껴볼 느낌이겠지만요..
몸에 적신호 오기 시작 할 때 생각이 달라지실거에요
언니 이렇게 식단 바꾸고 살도 빠졌나용??😁😁
역시 해내셨군요!!!🎉🎉🎉 언제나 유익한 영상 감사드려요!!! 저도 유나님의 인스타보구서 몽크푸르트 정보 얻어서 바로 구매해서 먹고 있는데 (저는 갈색이 아닌 흰색) 정말 요리할때 전혀 설탕과 차이를 못 느끼겠어요! 도전을 할 수 있는 용기를 주심에 감사!! 글구... 서노님의 출연이 기다려지는 일인입니다!!! ㅋㅋㅋ
여전히 유익하고 거기다가 재미까지 있는 유나님 영상! 감사합니다! 이렇게 좋은 영상 자주 올려주셔서 감사합니다! 오늘도 건강하고 행복하세요!
It's seems so good !!! I wish i had kimchi to make some korean recipes which use it but it's so hard to find it in France...
I like that you eat healthily and don't cut carbs like some people do (which is really unhealthy)
01:59 천일염 정말 더러운 소금이에요. 서해 바다를 그대로 녹여서 장판에 말린 것 뿐이에요. 미네랄이 많다고 하지만 그건 간수로 다 빠져나가는 마그네슘입니다. 지금 집에있는 천일염 물에 녹여보세요. 진흙이 나옵니다. 그리고 분홍빛을 내는 히말라야 솔트 역시 산화철... 녹쓴 물이 들어가 색이 바래진 거예요......
진짜 볼때마다 대단하셔.. 전 유나님 덕분에 매일매일 코코넛워터 마누카꿀 유나뷰스터 햄프씨드 먹습니답
유나님 동기부여 감사해요 ㅠㅠㅠ 설탕 조금씩 줄이는거부터 도전해보려구요 ㅠ
녹차물밥 먹어봐야겠어요!! 유나님 매번 식단영상에 햄프씨드 궁금했는데 제품 폭풍검색한다음 주문했어요ㅋㅋ 조금씩 건강식단 따라해보렵니닷 감사해요💚
유나 언니는 이런 아이디어가 어디서 매일 나오시는건지~ 고마워요~!!!
유나님ㅠ혹시 코코넛워터는 뭘드시나요ㅠ 너무제품이 많어서 뭘살지고민이네요ㅠ 유나님 하체프로젝트보다가 질문드려요!
과연 3주 무설탕이 가능할까 정말 궁금했는데 대단하시네요. 설탕 안좋은 거 알지만 정작 실천은 못하고 있었는데...직접 해보시고 어떻게 지켰는지 무엇이 달라졌는지 알려주시니까 동기부여가 됩니다^^ 그럼 저도 지금부터 도전!!!
무설탕 김치 담그는 법 공개해주시면 안되나용? 다른건 유나님이 넘나 친절하게 적어주셔서 좋은데...김치 담그는 법이 너무 너무 궁금해요~
와...의외로 무설탕 조미료(?)가 있네요ㅇㅁㅇ... 고생하셨어요 👍👍
Hi UNA! I'm very curious about the way you ate rice with green tea. Is that beneficial to our health? Thanks
설탕은 빼고 탄수화물은 맘대로 먹는다?? 먹을수있는게 많네요 😍👍 저도 할수있겠어요. 감사합니다 😊
정말 디테일의 끝판왕👍👍너무 친절하시구 도움이 많이 되었어요..!!
발음이 좋으셔서 전달도 잘되고 이해가 쏙쏙❤
항상 응원합니다❤❤❤
정말 영상이 유익한게 참 많아요 팬이 됏어요 저두 무설탕 시도해 보려구요 설탕이 안좋은거 알고잇엇지만 실천을 못햇네요 얼마전 건강검진에서 당수치가 조금잇다해서 가족력두 잇구 암세포에 먹이를 주는 설탕 설탕만 끊어두 인생이 정말 많이 달라질것같아요~~^^
감자보다 고구마가 GI지수가 낮긴한데 군고구마는 아니예요...삶은 고구마로 드시는걸 추천~
자막있따 ~!!!! 앗싸 ~!! 앞으로도 다주볼예정인데 자막...가능하면 해주셨으면 ㅠㅡㅠ 한국어 자동은 오타가 너무많습니다.... 보기 지치구요.... 귀가불편한 저한테 도움을 주니 너무나 좋아요~ 앞으로도 기대할께요
좋은 정보가득하네요~~
역시 부지런하신것 같아요..꾸준하시고.
원래 자극적인걸 안 좋아해서 맵고 짜고 달고 이런 종류는 안 먹었는데 실은 소스류에 다 들어있던 거군요. 속았어...ㅠㅠ유나님 식단 참고하니 소스류만 주의하면 설탕조절은 될거 같네요. 뭔가 내가 원래 잘 먹는식단 ㅋㅋ 횡재한 기분이네요?^^
저는 키토제닉 하면서 설탕은 한 일년 조금 넘게 끊었어요. 이제는 거의 키토보다는 무설탕, 저 탄수를 지향하는 편이지만요 ㅎㅎ 그래도 저는 마카롱은 끊지 못했어요 ㅠㅠ 너무 먹고싶을때는 가끔 하나씩 먹어주는 편이예요 ㅋㅋㅋㅋ 그래도 집에서 먹을때, 밖에서 사먹을때 설탕을 거의 안먹으니 확실히 탄수화물때문에 호르몬의 노예였던 예전이랑은 많이 달라진듯해요 ㅎㅎ 처음으로 댓글 남기는 건데, 유나 언니~ 항상 좋은 영상 감사합니다~~^^
유나님도 코로나조심하시고 즐거운 하루 되세요
언니 너무 이뻐요~~~
저두 설탕 끊기 해봐야겠어요~~
언니 영상 보구 저두 자기 관리에 많이 도전받게 됩니다 ㅎㅎㅎ
기다렸어요!!
키토식도 조리법에따라 알룰로스는 씁니다
자일리톨은 안먹구요
Hi, Una, it's so close to my experiences lol ! Thanx for sharing! 😍
I hope one day to meet Una unnie in real life! She's such an inspiration 🥰 everytime I'm learning something new from her!
근데 언니는 못하는게 뭔가요? 정말 살림도 너무 잘하시구 ㅎㅎ 너무 똑소리나욤 ㅎㅎ 다음 생애에 남자로 태어나면 언니랑 결혼할래유 ㅎㅎㅎㅎ 좋은 정보 감사해용 저도 쭈욱 무설탕할려구요^^ 시작이 어렵지 좀만 참으면 금방 익숙해져요 꼭 다들 해보세요 ^^
넘 존경스러워요 언닝
유나님 혹시 다신샵 제품은 안드시나요?? 무설탕 곤약현미 떡볶이 추천해 드려요!! 사실 맛은 일반 떡볶이 맛은 아니지만 ㅠㅠ 그래도 대용으로 먹을만 해요~
언니 정말 잘 봤어요😍어제오늘 영상 정말 잘 봤어요. 피부에 좋다는 화장품 이것저것 사기에 많이 들어가는 저인데 설탕끊기 도전해서 몸건강. 피부건강하도록 해야겠어요. 감사해요😘
I watched this video before I started becoming unwell again. My body itchy skin condition recurred last month. Of course my face skin has always been terrible. I realised it's probably because of my yeast allergy and sensitivity - altho i found out about my yeast allergy a couple years ago, the doctor never explained it to me or recommended anything, and i was too stubborn about giving up bread to try to understand it. I probably ruined my health by ignoring it, so I'm going to assume I might be sensitive to sugar intake as well. I was so upset and stressed last week, I kept trying to google information online, which some are contradictory on what I should or shouldn't eat. Anyways, I've cheered up a bit now. I'm still really sad I cant eat what I used to, with your video now it'll encourage me that hopefully my skin will improve at least a bit. Thankyou. I do think one will save some money going sugarless bc there is much less you can buy or eat. But it's seems unfair I have to spend more money on a sugar free yoghurt or yeast free bread. But it is the same as being born with problem-prone skin, allergies, disease and illness. Unlucky in human life i guess.
언니 꿀먹으면 괜찮나요? 메이플시럽이나 천연으로 요리하면 괜찮을까요?? 스테비아나 천연당으로 요리하면 다먹을수있는거아니에요?? 당을 다끊어야 하는건가요?? 너무 궁금해요~~
궁금한게 있는데요 밖에서 드실때에 설탕이 들어가고 안들어가고는 주방장님/사장님께 여쭤보시고 정말 설탕이 안들어간걸로 믿고 드시는건가요? 사실 밖에서 만드는 음식은 믿을수가 없지않나요, 맛으로 못느껴도 국이나 찌개 모든 음식에 설탕 안넣을리가 없을텐데요.
언니! 미국에 스위트너라는 가짜설탕이 있다고해요 단맛은 나는데 설탕대체로 쓰는 거래요 ! 그걸 첨가해서 먹는것도 건강에 나쁠지 안나쁠지 궁금해요
쌀떡에도 설탕 들어가요 ㅜ
유나님
항상 잘 보고 배워갑니다
단걸 너무 좋아하는 1인.. 설탕을 끊었더니 두통이 오네요. 좋은 점도 많아요. 설탕 없이도 맛있는게 많아요. 맛을 더 잘 느끼는 것 같아요. 단게 거북하게 느껴지기도 하구요.
무설탕간장짱아지만드는법 영상부탁드려요~~~
Thanks for English subtitle 💜
유나님 ㅠㅠ 전에 유나님께서 찍으신 운동 후 세안 영상을 봤는데 아직 헷갈리는 게 있어서요ㅠㅠ 운동 전 2차 세안으로 메이크업을 전부 지운 후 크림을 발라서 보습을 해주고 운동을 하는데 운동 후에 믈세안만 해도 되나요??
콩 빼고 좋은 식단인것같아요 ㅋ 저는 렉틴땜에 콩은 안 먹는데, 그것 빼고는 참고하기 좋을 것 같아요 ^^ 감사해요. ^^
자취시작하면 도전해봐야겠어요 완전히 무설탕은 못할것같구ㅠㅜ
무설탕 간장도 있군요!! 좋은 정보 감사합니다👍
마른김은 꼭 드시는데 어디꺼 드세요? 추천해주세용^^
전 건강식으로 조미료 안 넣고 단게 땡기면 고구마나 사과 토마토 등 과일로 당을 챙겨요 .
Ive also exerienced the pimples -.- but it will balance out later when body detoxifies from the sugar completely.
일본에서 유학하는 학생이에요! 일평생 달달구리 달고 살았는데 가족중에서도 당뇨있으신분이 계시고,
이제 혼자살게 되면서 가난한 유학생 신분에 뭘먹고 살아야하나 요즘 고민인데
혼자 해먹는 만큼 이제부터는 건강챙기면서 먹어야 겠어여 >,< 저도 설탕프리 한번 도전해 볼랍니다!
온지 별로 안됬는데 일본은 단게 너무 많아서 매끼 1푸딩에 초코과자에 밀크티, 아이스티까지 ㅠㅠㅠ 영상보면서
냉장고를 다시 생각해보는 하루였어요 ㅠㅠ
유나님 무설탕김치드신다길래 시판김치 당연히 설탕있을줄알았는데 종가집김치성분표에 설탕없더라구요 그럼괜찮은거죠? 그리고 스테비아 샀었는데 너무인공감미료맛이나서 못먹겠더라구요 추천해주신 제품은 맛이 설탕과 비슷한거죠? 골든이랑 오리지날있던데 맛에 차이있나요?
김치는 익으면서 설탕이 유산균의 밥이됩니다
잘익은김치는 괜찮지않을까요?
❤️❤️❤️❤️좋은 정보 감사합니댜~
끊었다가 요즘 대충 먹으니까 또 먹게되더라구요 혼자 살면서 저렇게 챙겨먹는게 쉽지않아서리 ㅠ
저도 한동안 재택이라 집밥 할 기회가 많은데요, 한번 3주간 과자끊기 (과자랑 탄산을 많이먹어서..) + 최대한 무설탕 식단으로 건강하게 해봐야겠어요!
유나님 좋은 영상 넘넘 감사합니다 >
저 클래시코 토마토앤 바질... 자취햇을때 엄청 많이먹엇는데 처음엔 밍밍한가? 싶은데 먹다보니 적응되고 아주 맛잇더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 지금 군침도네요 ㅠ
헉 유나님..ㅠ 저도 요즘 비건을 하고있는데 밀가루 많이 먹게되는거 완전 공감이예요..ㅠㅠㅠㅜ비건에 설탕까지 안먹는건 너무 힘들겠죠..??ㅠㅠ혹시 비건관련해서도 영상이 있나요?!
Perfect human...🤯
혹시 원재료에는 설탕표기가 안되어있는데, 영양성분표에 sugar 5g 이렇게 써있으면 그건 먹어도 되는걸까욥 ..!!
올록볼록 민트색 배경화면 멋있어요. 베드헤드 인가요?
멋져요! ㅎㅎ
저 질문있는데요!!!!! 음식할때 몽크프룻설탕 대신 자이리톨을 안 쓴 이유가 있나요?? 자이리톨이 설탕 대용으로 좋지 않나요?? 그리고 팜슈거는 어떤지도 궁금해요~
따끈따끈한 영상
쉬는날 집에서 달고나커피, 달고나 만들려고 집에 설탕 없는데 설탕 사려고 쓱배송에 주워담았는데 ㅋㅋ 다시 뺐어요..☆
피부가 진짜 ...
요즘 달고나 커피가 아무리 유행해도 쳐다도 안보고 실행도 안하고있습니다.
굳이 설탕을 안넣어도 우리가 먹는 반찬에 이미 설탕이 들어가서 하루 설탕양은 충분합니다.
정말 대단하시다..👍
정말 대단하세요~ ㅎㅎ
저도 유나님께 자극받아서 당을 줄이려고 노력 중이에요! 완전히 안 먹진 않지만 설탕이 왕창 들어간 음식들은 최대한 배제하고 있어요~
끊은 게 아니라 유의미한 변화가 없긴 하지만, 성과가 눈에 안 보여도 미래의 건강에 도움이 되겠지 생각하면서요!
유나님이 아니었으면 이 정도도 실천하지 못했을 거예요 ㅠㅠ
4년째 팬으로서 언니의 선한 영향력 늘 감사드려요 :)
에고.. 하루하루 꼭 과자는 먹는데.. 마카롱엄총 먹고 ㅠㅠㅠ 저도 일단 과자부터 끊어봐야게ㅛ네야 ㅠㅠ
뿌리는건 뭐예요, 오일 인가요?
건강식, 맛있어보여요!! 근데, 고구마를 김치랑 같이 먹는 거 한국에서 제일 적응 안되는거에요. :(
구르미된지 하루~~밀린영상보랴.쿠*에서 주문하랴 바쁘지만 너무 재미있고 기대 됩니다..알라뷰~~♡
파는 음식이나 식품들은 거의 다 설탕 들어 있을텐데 잘 걸러서 먹을려면 부지런해야 할듯
에어프라이어에 생선 구워먹으면 냄새 많이 남지 않나요? ㅠㅠ